Отправлено: 18.12.09 00:03. Заголовок: Шестой отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 11.12-17.12

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ!

Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , отчитываемся до 12 часов утра субботы!

Пример:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -5см
Семь показателей можно найти ЗДЕСЬСкрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Марафон вошел в привычку, как бы ни было банально,
Но подтянутый животик жизнь меняет кардинально!
Чай, батончики и кекс: в результате – целлюлит
Куда лучше просто секс - И приятно и бодрит!
Если с этим неполадки, то взгляните в отражение:
Пища без ограниченья превратилась в отложенья!

Ведь давно уже не прелесть…где былые 90? -
Обленились, засиделись или мы разъелись просто?
А в процессе сложном этом виноваты только сами:
Ведь растили «это место » мы придолгими годами.
Ну а критика фигуры -не издевка, не подначка
Воссоздать миниатюру – это вовсе не задачка!

Ни к чему теперь сидеть, поощряя фитнес-страх
Чтоб барьер преодолеть, нужно сделать только шаг!
Где-то в среднем шесть недель, ушло на адаптацию
На разборы, уговоры, самоагитацию…
Все теперь у нас отлично, мы почти добились цели,
И осталось до победы нам всего…ОДНА НЕДЕЛЯ!!!

 Отправлено: 18.12.09 00:37. Заголовок: samanta36 шапка как ..

samanta36 шапка как всегда ! Стихи просто класс! Бабули супер!!! Возраст не помеха!!!

 Отправлено: 18.12.09 05:12. Заголовок: приветик марафонец о..

приветик марафонец од номером 175 прибыл с отчетом!!!
1. О И (-1)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -2)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -1 )
ИТОГО: -8см и минус 4кг ураааа
из ппСкрытый текст

медовый массажик для тела и маска с желатином для волос

 Отправлено: 18.12.09 05:20. Заголовок: № 27 к отчету готов...

№ 27 к отчету готов.

ОИ - (0)
ОК - (0)
ОН - (0)
ОБ - (0)
ОЖ - (0)
ОТ - (-2)
ОГ - (-1)

Итого -3 см и -400 гр. веса. Начала дополнительно делать упры для рук.

 Отправлено: 18.12.09 05:50. Заголовок: Привет девоньки!!! ..

Привет девоньки!!! Я девочки -шпортсменка под номером 148

ОИ - (-0,5)
ОК - (-0,5)
ОН - (-1)
ОБ - (-1)
ОЖ - (0)
ОТ - (0)
ОГ - (0)
Итого: минус 3 см.
Вес минус 600 гр, что-то я такая сегодня счастливая

 Отправлено: 18.12.09 07:08. Заголовок: Туки,туки, марафонец..

Туки,туки, марафонец № 207 прибыл с отчетом:

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н ( -3)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )

Итого: минус 6 см, по кг никаких изменений, но я счастлива!!!

samanta36 шапка СУПЕР!!! Стихи тоже!!! Ты такая молодчинка!!!

 Отправлено: 18.12.09 07:09. Заголовок: 146 пришёл с таким р..

146 пришёл с таким результатом
О И (-1)
О К (-1)
О Н (-2)
О Б (-1)
О Ж (-2)
О Т (-2)
О Г(-2)
ИТОГО -11см,по весу качели

 Отправлено: 18.12.09 07:10. Заголовок: Принимайте отчёт от ..

Принимайте отчёт от №2
1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) – минус 1 см
2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) – минус 0 см
3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) – минус 0 см
4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе) – минус 0 см
5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) – минус 0 см
6. О Т ( Окр. Талии) – минус 1 см
7. О Г ( Окр. под грудью) – минус 0 см

 Отправлено: 18.12.09 07:46. Заголовок: №197 с отчетом 1.ОИ..

№197 с отчетом

1.ОИ (0)
2.ОК (0)
3.ОН (0)
4.ОБ (-1)
5.ОЖ (-3)
6.ОТ (0)
7.ОГ (-2)

Итого -6 см и -600 грамм веса
Скрытый текст

гт всего 3 раза (спину потянула,так усердно тренировалась ) пп: горчичная маска для волос

 Отправлено: 18.12.09 08:12. Заголовок: Приветик всем! Мараф..

Приветик всем!
Марафонец № 135 пришел отчитаться за 2 недели, т. к. в прошлый раз не смог, болель, сорри.
1. О И (-0,5)
2. О К ( 0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -2)
ИТОГО: -3,5см
Вес стоит, качельки +- 200гр.

 Отправлено: 18.12.09 08:14. Заголовок: Всем привет! №131 то..

Всем привет! №131 тоже хочет отчитаться! Итак:
ОИ (0)
ОК (-1)
ОН (0)
ОБ (-0.5)
ОЖ (0)
ОТ (-0.5)
ОГ (-0.5)
Итого: -2.5 см. Ура

 Отправлено: 18.12.09 08:25. Заголовок: Здравствуйте, девочк..

Здравствуйте, девочки и мальчики!! мой номер 66.
ОИ (0)
ОК (-0,5)
ОН (-2)
ОБ (-1)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (-0.5)
Итого - 4 см. Не плохо Всем удачи!

 Отправлено: 18.12.09 08:38. Заголовок: ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ..

ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ! №21 с отчетом прибыл:

1. О И (0)
2. О К ( -0,5)
3. О Н (0)
4. О Б ( -0,5)
5. О Ж (-2)
6. О Т (0)
7. О Г ( -1 )

ИТОГО:-4 см (очень довольнаааааа ), по весу -500 гр.(что приятно удивляет, потому как систему не соблюдаю, нахожусь на очень активном ГВ ), за неделю 2 раза ГТ и 5 раз НМС.

 Отправлено: 18.12.09 08:52. Заголовок: приветики всем №44 т..

приветики всем №44 тут !!
ОИ-(+1)
ОК-0
ОН-(-2)
ОБ-(-4) если верно посчитала всего -6см!
ОТ-(-1)
ОЖ-0
ОГ-0
из ПП:масочка для волос на коньяке, геркулес-умывание, антицелл .обёртывание.вес зараза -скокает туды-сюды !
ВСЕМ УДАЧИ И ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ !!

 Отправлено: 18.12.09 08:59. Заголовок: номер 129 прибыл 1. ..

номер 129 прибыл
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -1см
Вес прежний

Скрытый текст

На этой неделе не занималась ни разу , жуткие КД, болит все от загривка до хвоста, но прорвусь. Из ПП: солевой пилинг для волос, геркулес на красоту , начала пить льняное масло.

 Отправлено: 18.12.09 09:07. Заголовок: Привет! 137-ой к отч..

Привет! 137-ой к отчету готов!

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж(0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)

ИТОГО: 0

 Отправлено: 18.12.09 09:10. Заголовок: № 75 с вами!!!!! ОИ ..

№ 75 с вами!!!!!
ОИ (0)
ОК (-0,5)
ОН (-0,5)
ОБ (-1)
ОЖ (-0,5)
ОТ (-0.5)
ОГ (0)
Итого -3 см!!!
По весу изменений нет, но ожидаются очень и очень скоро!

 Отправлено: 18.12.09 09:11. Заголовок: Всем привет, №41. ОИ..

Всем привет, №41.
ОИ-(0)
ОК-(-1)
ОН-(0)
ОБ-(0)
ОЖ-(0)
ОТ-(0)
ОГ-(0)
Итого:-1, вес -200
Скрытый текст

На этой неделе не занималась ни разу, и бывало нарушала систему. Просто последнюю неделю работаю в ночную смену, день с ночью перепутались(( Еще неделю этого безобразия и я вернусь к нормальной жизни))) Но я уже исправляюсь, сейчас пойду заниматься.

Всем хороших отвесов и отмеров!

 Отправлено: 18.12.09 09:13. Заголовок: Номер 28 готов к отч..

Номер 28 готов к отчету!Скрытый текст

Делала 3 сета ГТ пресс. массаж живота, маски для лица

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -2см по весу минус 100 грамм

 Отправлено: 18.12.09 09:29. Заголовок: Всем бодренького дня..

Всем бодренького дня.А у нас так тепло +5 сегодня.Красота.Отчет.1)О.И.-0.5...,2)О.К.-1.,3)О.Н.-2.,4)О.Б.-2..,5)О.Ж.-4.,6)О.Т.-2.,7)О.Г.-1.,итого-12.5. Я такая радая.

 Отправлено: 18.12.09 09:41. Заголовок: №249 ОИ -1 ОК -0 ОН ..

№249
ОИ -1
ОК -0
ОН -2
ОБ -4
ОТ -4
ОГ -1
ОР -1
ИТОГО -13, отвес 0,8
НМС - 3 р, обруч, 1 раз ходьба ТТап, вчера пробовала 8 упр. ТТап

 Отправлено: 18.12.09 09:42. Заголовок: № 189 1. О И (0) 2..

№ 189

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )

 Отправлено: 18.12.09 09:48. Заголовок: Всем привет! № 191 1..

Всем привет! № 191
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (-1)
4. О Б (-1
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: -2 см (очень скромно)

 Отправлено: 18.12.09 10:00. Заголовок: Всем привет! № 86 1..

Всем привет! № 86
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (-1.5)
6. О Т (-1)
7. О Г (0)
ИТОГО: -2.5 см (я довольна)
вес: -600 грамм!!!

 Отправлено: 18.12.09 10:05. Заголовок: Марафонец №178 прибы..

Марафонец №178 прибыл с отчетом
Вот уже и 6 отчет настал, а у меня результаты....... по всем пунктам О см
радует маленький отвесик - минус 500 г.
Всем удачи и успехов

 Отправлено: 18.12.09 10:11. Заголовок: Всем привет! Вот и ..

Всем привет!
Вот и мой отчет! № 247

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-2)
ОБ (-2)
ОЖ (-3)
ОТ (0)
ОГ (-1)
Итого: -8!!!!!
И за неделю отличный отвес - 1300!

 Отправлено: 18.12.09 10:19. Заголовок: Всем приветик! МАРАФ..

Всем приветик!
МАРАФОНЕЦ №35:
ОИ (+1)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ(0)
ОТ (-3)
ОГ (-1)

Всем удачи!

 Отправлено: 18.12.09 10:46. Заголовок: Всем привет! №251, д..

Всем привет!
№251, для меня это первый отчет: за неделю -1,5 кг и, что самое главное, -10см, причем из низ -5 в талии!
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -5)
7. О Г ( -1)
ИТОГО: -10см

Long live the ПТЖ!

Скрытый текст

Полезные привычки: гимнастика лица, геркулесовое умывание.

 Отправлено: 18.12.09 10:48. Заголовок: Привет, девочки и ма..

Привет, девочки и мальчики!
№ 177 отчитывается:

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-1)
ОТ (0)
ОГ (-1)

Итого: -2 см, вес за неделю -500гр

 Отправлено: 18.12.09 11:14. Заголовок: 1. О И 40(0) 2. О К ..

1. О И 40(0)
2. О К 43 (0)
3. О Н 61 (0)
4. О Б 105 (-1,5)
5. О Ж 99 (-0.5)
6. О Т 84 (-1)
7. О Г 85 (0)

Всего -3см

Занималась только 4 раза на этой неделе, результат небольшой, но главное что есть. Таем по чуть чуть. В весе -600гр.

 Отправлено: 18.12.09 11:21. Заголовок: привет, мои хорошие!..

привет, мои хорошие! Отчёт №71:
1. О И (0)
2. О К (-1)
3. О Н (-1)
4. О Б (0)
5. О Ж (-2)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
итого: - 4см
по весам "0".... вес держит оборону уже 3 неделю....

 Отправлено: 18.12.09 11:22. Заголовок: Доброго дня и отличн..

Доброго дня и отличного настроения, дорогие мои марафонцы!
№ 23 отчёт держать прибыл
На этой неделе меня постигли КД, поэтому из 7 дней я занималась всего 3 раза. Но результаты, супротив ожиданий, есть, и недурственные!
О И 0
О К -0,5
О Н 0
О Б -2,0
О Ж -2,0
О Т -1,5
О Г -1,0
ИТОГО: -7,0 см. и по весу -1,200 кг.
К тому же, у меня сегодня ровно 4 месяца на системе, и я смогла перепрыгнуть экватор по весу: -17,100 кг. за 4 месяца

 Отправлено: 18.12.09 11:23. Заголовок: Марафонец № 22 ОИ (0..

Марафонец № 22
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-1)
ОТ (0)
ОГ (-1)
Лень- матушка, все таки вперед меня родилась

 Отправлено: 18.12.09 11:24. Заголовок: Всем привет :sm67: ..

Всем привет
№ 49
Девочки, простите, но вынуждена отчитаться за 2 недели , понимаю что чуток подпорчу нашу статистику , итак:

ОИ - (-2,5)
ОК - (-1)
ОН - (-2)
ОБ - (-1,5)
ОЖ - (-2,5)
ОТ - (-2,5)
ОГ - (-1,5)

Итого -13,5 см и сбросила за 2 недели 1,7 кг привеса.

Из ПП только маски, а еще вернула длительные заплывы в бассейне.

Победа будет за нами, держимся

 Отправлено: 18.12.09 12:01. Заголовок: Доброго времени суто..

Доброго времени суток. Ещё одна неделя марафона промчалась.
Отчитываюсь и я марафонец №228
ОИ (-0,5)
ОК (-1)
ОН (-0,5)
ОБ (0,5)
ОЖ (-1,5)
ОТ (-3)
ОГ (-1,5)
ИТОГО: -8,5 см вес - 700 гр
Скрытый текст

Из ПП умывание геркулесом и маски из него, массаж проблемных мест.

 Отправлено: 18.12.09 12:08. Заголовок: Всем привет! Антипу..

Всем привет!
Антипузик № 202 с очетом прибыл:
ОИ (0)
ОК (+1)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-2)
ОТ (-1)
ОГ (0)
Итого: -2 см, вес -1 кг. И такой цифры как сейчас на моих весах я не помню чтобы видела в здравом уме и рассудке.
ПП
Скрытый текст

Один раз мультивитаминная маска для волос от парикмахеров.

 Отправлено: 18.12.09 12:14. Заголовок: Всем привет!!!! Мара..

Всем привет!!!!
Марафонец номер 61 с отчетом прибыл!!!!
Мои объемы меня опять порадовали!!!!!
ОИ (-0,5)
ОК (-1)
ОН (-1)
ОБ (-1)
ОЖ (-5)
ОТ (-1)
ОГ (-0,5)
Итого испарилось еще 10 см!!!!! Ура, ура!!!!!
Скрытый текст

ГТ+БФ, добавила еще упражнения для рук и нашла старую книжку, а там неслабый комплекс Слим-гим называется, упры простые, но вот количество повторений за один раз!!!!

 Отправлено: 18.12.09 12:15. Заголовок: Привет всем учасника..

Привет всем учасникам марафона ПТЖ! Отчёт №138:
ОИ (0,0)
ОК (0,0)
ОН (0,0)
ОБ (-1,0)
ОЖ(-1,0)
ОТ (0,0)
ОГ (-1,0)
Итого: -3см. Вес без изменений , так как вначале недели была на новоселье (ничего системного из еды не было, так что немного нарушила и в питании и вовремени ). До пятницы догнала линейку .
За неделю: 1раз пресс по ГТ, 1 раз антицел. ходьба, масаж.обруч по 15-20 мин. Учу упры по Т-Таппу.
Зима и холода загоняют нас в спячку .
Скрытый текст

Из ПП - умывание геркулесом, маникюр, педикюр и всё .

Успехов и терпения желаю всем кто ещё в строю !!!

 Отправлено: 18.12.09 12:39. Заголовок: номер 4 гриппую.......

номер 4 гриппую.....не занимаюсь..лечусь..результатов ноль))
ОИ-(0)
ОК(0)
ОН-(0)
ОБ-(0)
ОЖ-(0)
ОТ-(0)
ОГ-(0)
Успехов всем девочки-красавицы!!!

 Отправлено: 18.12.09 12:53. Заголовок: Всем приветик!!! Мар..

Всем приветик!!!
Марафонец №181 с отчетиком прибыл:
ОИ-(0)
ОК(0)
ОН-(0)
ОБ-(0)
ОЖ-(0)
ОТ-(0)
ОГ-(0)
и весы тоже не радуют пока ни чем...
но хотя бы и не огорчают

 Отправлено: 18.12.09 14:15. Заголовок: Привет, девочки! № 1..

Привет, девочки!
№ 152
Отчитываюсь:
ОИ (30-30) 0
ОК (31-31) 0
ОН (34-34) 0
ОБ (86-86) 0
ОЖ (81-81) 0
ОТ (69-68) -1
ОГ (71-71) 0

 Отправлено: 18.12.09 15:02. Заголовок: samanta36 шапка прос..

samanta36 шапка просто отпад развеселила
№ 236 отчитываюсь:
ОИ-32(0)
ОК-39(0)
ОН-58(0)
ОБ-99(0)
ОЖ-91(-2)
ОТ-81,5(-1,5)
ОГ-82(-3)
Итого -6,5
Из полезных привычек обруч и маски для лица 2 раза в неделю, еще ванны с морской солью и обруч





ОГ-82(-3)

 Отправлено: 18.12.09 15:18. Заголовок: №14 Скажем так - ре..

№14 Скажем так - результатов ноль уже вторую неделю.... Есть на это объективные причины
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: 0см

 Отправлено: 18.12.09 15:26. Заголовок: Всем доброго дня! №6..

Всем доброго дня! №62 на этой неделе изменений нет Скрытый текст

благодаря наступающим КД)))

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Итого:0.
Занималась ГТ 1 раз, 2 раза по 30 мин калланетикой и 1 раз фитбол.
Из ПП: маска для лица, массаж 2 раза.
Всем желаю удачи и отличного настроения.

 Отправлено: 18.12.09 15:36. Заголовок: 1. О И (-0,5) :sm54:..

1. О И (-0,5)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Итого:-0,5см .
Вес 56кг (-0кг) - нефиг спадничать
ГТ - 4 раза через день пресс+бедра, массаж и скраб тож раза 3 за неделю, доча болела, не до чего было.

 Отправлено: 18.12.09 15:50. Заголовок: № 235 на этой неделе..

№ 235 на этой неделе, увы, похвастаться нечем...
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: 0см

 Отправлено: 18.12.09 16:03. Заголовок: отчет №881. О И (0) ..

отчет №881. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж(0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: 0 ВЕС: 0

 Отправлено: 18.12.09 16:32. Заголовок: №226 ОИ (0) ОК (0) О..

№226
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ(-1)
ОТ (-1)
ОГ(0)
итого -2см, общий вид животика просто радует.Вес стоит

 Отправлено: 18.12.09 16:46. Заголовок: № 59 с отчетом прибы..

№ 59 с отчетом прибыл:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ(0)
ОТ (0)
ОГ(0)
Итого - 0.
Болела, отлынивала, вот и результат....

 Отправлено: 18.12.09 16:54. Заголовок: Номер 8 1. О И (0) 2..

Номер 8
1. О И (0)
2. О К ( +0,5)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( +1)
5. О Ж (-0,5)
6. О Т ( +2)
7. О Г ( -2)
ИТОГО: +1см, вес +100г.

Скрытый текст

Болела, КД, не занималась ни разу, нарушала... Получи такой результат! Так мне и надо!

 Отправлено: 18.12.09 17:11. Заголовок: Марафонец 245 прибыл..

Марафонец 245 прибыла с отчетом.
Стыдно мне... ПТЖ делала мало поэтому результаты скромные. Но зато ела мало, вес снизился хорошо
Итак,
О И (0)
О К (0)
О Н (-0.5)
О Б (-0.5)
О Ж (-1)
О Т (0)
О Г (0)
ИТОГО: - 2 см

 Отправлено: 18.12.09 17:30. Заголовок: № 47 готов к отчету:..

№ 47 готов к отчету:

ОИ 0
ОК 0
ОН +1
ОБ 0
ОЖ -4
ОТ 0
ОГ +1
итого: - 2 см и отвес в 500 г

 Отправлено: 18.12.09 17:46. Заголовок: Всем красавицам спор..

Всем красавицам спортсменкам огромный прмвет!
№248 отчитывается, хотя нечем.....
. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: 0
Всем удачи и побед !

 Отправлено: 18.12.09 18:08. Заголовок: № 196 отчитываюсь: О..

№ 196 отчитываюсь:
ОИ-(0)
ОК-(+0.5)
ОН-(0)
ОБ-(-1)
ОЖ-(-1)
ОТ-(-0,5)
ОГ-(0)
Итого -2
Убежало привеса 100 гр и захватили с собой еще 500 гр. Итого отвес за неделю: - 600 гр

 Отправлено: 18.12.09 19:09. Заголовок: Марафонец № 183 гото..

Марафонец № 183 готов отчитаться:
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-2)
ОТ (-0,5)
ОГ (0)
Итого - 3 см. По весу за эту неделу качели (линейку менять не буду) Но я упорная, ни за что не сдамся (все равно добью))))
Из ПП лентяйничала , только на работе офисная гимнастика (появилась фанатка этой гимнастики - бабулька божий одуваник -62 года но оптимимизма впору в очередь за ним становиться, при ней даже стыдно не заняться ) На этой неделе она была моим стимулом. Осваиваю ТТапп. Samanta 36 шапочка как всегда супер, стихи

 Отправлено: 18.12.09 19:11. Заголовок: Марафонец № 183 гото..

Марафонец № 183 готов отчитаться:
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-2)
ОТ (-0,5)
ОГ (0)
Итого - 3 см. По весу за эту неделу качели (линейку менять не буду) Но я упорная, ни за что не сдамся (все равно добью))))
Из ПП лентяйничала , только на работе офисная гимнастика (появилась фанатка этой гимнастики - бабулька божий одуваник -62 года но оптимимизма впору в очередь за ним становиться, при ней даже стыдно не заняться ) На этой неделе она была моим стимулом. Осваиваю ТТапп. Samanta 36 шапочка как всегда супер, стихи

 Отправлено: 18.12.09 20:08. Заголовок: N127 Занималась НМС ..

N127
Занималась НМС (5неделя) + ПТЖ - 2 раза, аквааэробика - 4 раза.
ОИ - (0)
ОК - (0)
ОН - (-0,5)
ОБ - (0)
ОЖ - (0)
ОТ - (-1,0)
Ог - (0)
Итого: минус 1,5см.

 Отправлено: 18.12.09 21:09. Заголовок: Всем привет! Марафо..

Всем привет!

Марафонка № 101 готов к отчету готова

1. ОИ (0)
2. ОК (-1,0)
3. ОН (-1,0)
4. ОБ (-1,0)
5. ОЖ (-1,0)
6. ОТ (-1,0)
7. ОГ (0)

Итого: -5,0 см, вес -300,0

Из ПП Скрытый текст

- кроме маникюра ничего Зато выполняю обещание - каждый день делала ГТ, если бы еще не нарушала систему , то какие были бы результаты

 Отправлено: 18.12.09 21:44. Заголовок: №195 пришел с отчето..

№195 пришел с отчетом............... хоть и не хотела сначала... стыдно писать....

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (+3)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: +3см
вес +1700.....

 Отправлено: 18.12.09 22:36. Заголовок: №111 прибыл! samanta..

№111 прибыл!
samanta36 - шапка - зачот!
делала ГТ 2 раза, енви руки 2 раза
маска с горчицей, скраб, масло на все месиа....
1. О И (+0.5)
2. О К ( +0.5)
3. О Н ( +1)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: 0
вес отвалился -1 кг

 Отправлено: 18.12.09 23:38. Заголовок: N108 :sm77: Прости..

N108

Простите, но все 0, 0, 0
Предновогодняя хандра.

 Отправлено: 19.12.09 06:40. Заголовок: Физкультпривет! №166..

Физкультпривет! №166 с отчетом прибыл! Итак,
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Всего на этой неделе 0 см (виню только себя, всего 1 раз ГТ - мороз, дома 16 градусов, не могла себя заставить лечь на пол и позаниматься), вес качается

 Отправлено: 19.12.09 06:49. Заголовок: Девочки, я (№89) вап..

Девочки, я (№89) вапще ни фига не делала.............стыдно , но лень...........

объемы по нулям, правда отвес приключился в целый килограмм!

 Отправлено: 19.12.09 07:55. Заголовок: № 42 пришел держать ..

№ 42 пришел держать отчет. Несмотря на холода, на этой неделе занималась по графику, кроме вчерашнего дня - скрутила простуда. Замеры вообще не порадовали, а даже наоборот - все в плюсе. Грешу на старый сантиметр, бумажный вообще порвался. Так что беру обязательство купить новый к следующему отчету.
1. ОИ +2
2. О К 0
3. О Н - 0,5
4. О Б 0
5. О Ж +2
6. О Т +4
7. О Г +3
Так что вообще непонятно. Может, отекла.Хотя юбка вчера вообще сваливалась. Зато по весу достигла цифра, отвес аж в 1100 гр,для меня .Так что будем ждать подтягивания объемов. Скрытый текст

ПП как всегда умывание с геркулесом, маска для волос.

 Отправлено: 19.12.09 08:13. Заголовок: Номер 98 отчитываетс..

Номер 98 отчитывается
ОИ -0
ОК -0
ОН -0
ОБ -0.5
ОТ -1
ОГ -1
ИТОГО -2.5,

 Отправлено: 19.12.09 08:37. Заголовок: dct[ ghbdtncndetn j,..

dct[ ghbdtncndetn j,tp;bhbdf.obqcz gep 199!!!
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( -1)
итого -2см! А главная радость в весе -1 кг! На той неделе ушли в основном см, а вес нет, а на этой наоборот. Делала пресс по ГТ, упры на талию со швваброй и обручем, ходила на дорожке, скраб, массаж пузца, все это 4 дня, умывалки с геркулесом.

 Отправлено: 19.12.09 08:38. Заголовок: №90 к отчету: 1. ОИ ..

№90 к отчету:
1. ОИ -0,5
2. ОК 0
3. ОН -0,5
4. ОБ -0,5
5. ОЖ -1
6. ОТ -1
7. ОпГ -1
Итого минус 4,5.
Вес минус 500 г. Скрытый текст

Из ПП: геркулесовое умывание и репейная маска для волос

 Отправлено: 19.12.09 08:38. Заголовок: Ой, там вначале была..

Ой, там вначале была надпись: Всех приветствует обезжиривающийся пуз 199

 Отправлено: 19.12.09 09:19. Заголовок: :sm51: номер №233 с..

номер №233 с отчётом приползла руки и ноги опустились.вес в плюсе объёмы ещё хуже. сил нет-видимо я сдалась...
ОИ-+3 идут кд,но я уже себя не успокаиваю.
ОК-+1
ОН-+2
ОБ-0
ОЖ-+3
ОТ-+1
ОГ--2
итого:+8,вот тебе и новый год!ПП: 2 раза ГТ.
вообщем шире моей души может быть только моя

 Отправлено: 19.12.09 09:20. Заголовок: Марафоночка №153 при..

Марафоночка №153 примчалась отчитываться.
1. О И (-0.5)
2. О К ( -0.5)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (-0.5)
7. О Г (0)
Итого уменьшилась на -1.5см
Бум стараться дальше...

 Отправлено: 19.12.09 09:37. Заголовок: Всем большой привет!..

Всем большой привет!!!! № 31 прибыл.
ОК (0)
ОН (-2)
ОБ (-1)
ОЖ (-1)
ОТ (0)
ОГ (0)
ОИ (0)

 Отправлено: 19.12.09 09:59. Заголовок: Всем доброго утра! №..

Всем доброго утра! № 113 Вес 70, один день спада и вся неделя под откос. Сама виновата
ОИ -0,5
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Всего-0,5

 Отправлено: 19.12.09 10:08. Заголовок: номер 140 отчитывает..

номер 140 отчитывается:
ОК (-1)
ОН (-1,5)
ОБ (-1,5)
ОЖ (-1)
ОТ (-3)
ОГ (-3,5)
ОИ (-1)
итого ... -12,5!!!!!! и - 1 кг!
не верилось - но птж 4 раза и бф ежедневно творят чудеса! пп - скраблюсь кофе, кремлю-скраблю лицо.
samanta36 Скрытый текст

где берётся столько вдохновения и энергии?

innuyasya Скрытый текст

очень хотелось в последнее сообщение твоё муж говорит - чё пыхтишь, обмани! а я - нееет, всё по-честному!

спасибо всем за стимуляцию и поддержку - мне самой никогда бы такого для себя не сделать!

 Отправлено: 19.12.09 10:38. Заголовок: Всем приветик!!!Позд..

Всем приветик!!!Поздравляю всех с окончанием шестой недели марафона!!!
samanta36 шапка супер,стихи вообще выше всяких похвал

№100 к отчету готов
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( 0 )
4. О Б ( 0 )
5. О Ж ( 0 )
6. О Т ( -1 )
7. О Г ( 0 )
Итого: -2 см
В вес изменений нет,но я на них и не надеялась на этой неделе,хорошо что не в плюсе ,да и занималась всего 2 раза ,из ПП нового ничего не добавила.
Желаю всем удачи!!!

 Отправлено: 19.12.09 10:59. Заголовок: номер 94 отчитываетс..

номер 94 отчитывается по нулям. Хожу шариком. Зато в весе минусы (-0,7кг) .
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Всего-0

 Отправлено: 19.12.09 11:00. Заголовок: Всем приветик!!! ..

Всем приветик!!!

№214 к отчету готов
1. О И (0)
2. О К ( -3)
3. О Н ( -1 )
4. О Б ( -1 )
5. О Ж ( 0 )
6. О Т ( 0 )
7. О Г ( 0 )
Итого: -4 см

 Отправлено: 19.12.09 11:12. Заголовок: Всем приветик, 164 п..

Всем приветик, 164 пришел отчитываться за 6 неделю, хотя похвастаться вообще нечем.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Все -200. Хоть не + и то радует .

Olechka, за пятую неделю к сожалению не успелла отчитаться, внеси инфо обо мне в общий отчет пожалуйста.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (0)
итого -3 см.
Спасибо)

 Отправлено: 19.12.09 11:17. Заголовок: samanta36 , шапочка,..

samanta36 , шапочка, как всегда, отпадная Стихи - вообще произведение , пора книгу издавать
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -0см Вес -1кг, чувствую себя стройной и подтянутой, но вот откуда этот кг ушел, если по см ничего не изменилось
Скрытый текст

ПП: маска для лица из желтка, меда и растит. масла + маска из глины Мэри Кэй, утром зарядка , вечером кофейный скраб, антицеллюлитный массаж с маслом + масло апельсина Осваиваю аэробику для лица

 Отправлено: 19.12.09 11:59. Заголовок: № 198 отчитывается (..

№ 198 отчитывается (хотя радоваться нечему)
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (+4)
6. О Т ( +1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: +5см

 Отправлено: 19.12.09 12:11. Заголовок: Привет! ОИ (0) ОК (0..

Привет!
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-0,5)
ОБ (0)
ОЖ (-3)
ОТ (+0,5)
ОГ (0)

 Отправлено: 19.12.09 12:39. Заголовок: Привет)))) Вот № 20)..

Привет)))) Вот № 20)))
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН (+0,5)
ОБ (-0,5)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (-0,5)
Итого: минус 3)))

 Отправлено: 19.12.09 12:40. Заголовок: Всем привет!!! Во за..

Всем привет!!! Во замарафонилась, чуть отчитаться не забыла , номер 64 прибыл, хотя радости нет особо

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )

Вес в плюсе, вещи становятся велики, объемы нулевые

Из ПП: гимнастика для лица, хало-хуп

 Отправлено: 19.12.09 12:44. Заголовок: Всем привет!!! Прими..

Всем привет!!! Примите отчетик № 132..вчера не смогла отчитаться...вес тот же!!

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -0,5)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
Вещи становятся свободнее..и это радует!!
Для себя любимой: покраска бровей...маникюр...шью платье на НГ....занималась на велотренажере.

 Отправлено: 19.12.09 13:10. Заголовок: а вот и мой отчет, ч..

а вот и мой отчет, чего то мы с samanta36 припозднились сегодня
№83
1. О И (-0,5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-0,5)
6. О Т (0)
7. О Г (-1)
итого минус 4 радости моей нет предела. даже не знаю, что это? толи из-за того что вес упал, толи из-за того что т-тапп начала осваивать и уже результаты появляются, короче не важно из-за чего главное результат!!!
Поздравляю всех, кто выходит на финишную прямую!!!!!!!!!!

 Отправлено: 19.12.09 13:30. Заголовок: Номер 1 последний.....

Номер 1 последний...
1. О И (-0,5)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -1 )
ИТОГО: -3см

 Отправлено: 19.12.09 13:30. Заголовок: Ура! Успела! №78 отч..

Ура! Успела! №78 отчитывается:
1. О И (-0,5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -0,5)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -0,5)
7. О Г ( 0 )
Итого: -1,5см. Вес за неделю: -800г. Все.

 Отправлено: 19.12.09 14:18. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ШЕСТОГО О..

РЕЗУЛЬТАТЫ ШЕСТОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «ПРЕСС-ТАЛИЯ-ЖИВОТ»
Зарегистрировано: 251 марафонец

отчиталось: 82 участник. надеюсь к последнему отчету побольше отчиташихся будет

Итого за эту неделю общекомандно ушло: 220,5 см! УРА!

Три лучших результата этой недели:

1. 249. ром@шка - минус 13см

2. 140 Rina2902 - минус 12,5см
150. Ilanta - минус 12,5 см

3. 146. vlad - минус 11 см

Поздравляем победителей!

шестой отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000176-000-80-0

Девочки и мальчики кто хочет учавствовать в следующем марафоне "T-Tapp"
отписывайтесь пожалуйста мне в темке
Упражнения для ног и ягодиц (про "уши" здесь же) (продолжение)
желательно указывать свой старый номер.