Отправлено: 21.06.07 16:15. Заголовок: Различные системы тренировок и комплексы упражнений (продолжение)

предыдущий блок темы (1)

предыдущий блок темы (2)

предыдущий блок темы (3)
предыдущий блок темы



Девочки,кто занимается этими видами фитнеса??Какие рез-ты?
Думаю заняться,тк обещают результаты уже через несколько занятий.
Вот цитата с сайта:
"Калланетик - это программа из 30-ти упражнений, рассчитанных на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут живот, приподнимут бюст и избавят Вас от лишнего веса.
После 10 часов упражнений станешь моложе на 10 лет - уверяет Каллан. А все потому, что один час Калланетика заменяет 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики.
Результаты калланетика можно "измерить" и "взвесить" уже через несколько часов занятий!!!"
ссылка про пилатес- http://worldofdance.ru/index.php?style=Pilates
Еще прочла что силовые тренировки вроде как наращивают мышцы,вместо того чтоб уменьшать обьемы.
А калланетик(про пилатес еще не все прочла) как раз на уменьшение объемов тела.

 Отправлено: 03.12.09 21:50. Заголовок: Wild Cat ооооооо!!!!..

Wild Cat ооооооо!!!!!! силы воли вообще нет!!!!!!занимаюсь вот только 2-ю неделю, боюсь как бы не сорваться!!уже 5 лет как тренажер стоит дома, а не занималась!ПОЗОР!

 Отправлено: 04.12.09 19:24. Заголовок: нёна пишет: уже 5 л..

нёна пишет:

цитата:

уже 5 лет как тренажер стоит дома

та жа фигня с велотренажером...нёна пишет:

цитата:

занимаюсь вот только 2-ю неделю

у меня больше никогда не получалось((

 Отправлено: 05.12.09 19:43. Заголовок: Wild Cat пишет: ве..

Wild Cat пишет:

цитата:

велотренажер

я свой в сарай буду выносить. а то как вешалка для одежды

 Отправлено: 05.12.09 19:48. Заголовок: услышала про т-тапп...

услышала про т-тапп. сама еще не занималась. только качаю. t-tapp_basic_plus_workout1.avi http://narod.ru/disk/3487877000/t-tapp_basic_plus_workout1.avi.html базовые упры. кто занимается-поделитесь впечатлениями.

 Отправлено: 05.12.09 22:59. Заголовок: Loruk пишет: а то к..

Loruk пишет:

цитата:

а то как вешалка для одежды

та жа фигня - он в этом деле просто незаменим

 Отправлено: 07.12.09 14:03. Заголовок: Девочки, я тоже нача..

Девочки, я тоже начала заниматься калланетикой, по диску продолжительностью 1 час 20 мин. Мне ОЧЕНЬ нравится, уже было 3 занятия. Занимаюсь 3 раза в неделю. Обычно вечером в 22-23 часа . Действительно, чувствуются все мышцы, и после занятия прекрасно засыпается!!

 Отправлено: 07.12.09 14:11. Заголовок: И еще, очень бы хоте..

И еще, очень бы хотелось услышать о результатах занятий калланетикой от тех, кто занимается. Поделитесь, пожалуйста

 Отправлено: 07.12.09 17:42. Заголовок: Новая пишет: каллан..

Новая пишет:

цитата:

калланетикой

я занимаюсь уже месяц. очень даже нравится. ножки, попа да и все остальное уменьшилось заметно. конечно +система питания наша.

 Отправлено: 09.12.09 14:11. Заголовок: Спасибо!! Это еще бо..

Спасибо!! Это еще больше вдохновляет!!

 Отправлено: 11.12.09 11:38. Заголовок: Я тоже занимаюсь кал..

Я тоже занимаюсь калланетикой.
Из всех видов занятий больше всего нравится и по результатам и по нагрузке

 Отправлено: 12.12.09 03:01. Заголовок: года два назад при о..

года два назад при очередной попытке похудеть я купила себе эспандер в виде 2-х петель соединенных пружиной, а комплекс упражнений, который продавался вместе с ним куда-то подевался. Может кто-то знает, что с этим эспандером делать?

 Отправлено: 13.12.09 12:49. Заголовок: Loruk , по поводу Т-..

Loruk , по поводу Т-Тапп, я только вчера нашла комплекс упражнений (в журнале), утром попробовала, а потом в И-нете посмотрела видео.... Несмотря на то, что не все правильно делала, на пять упражнений ушло 5 минут, нагрузку на мышцы почувствовала. И потом достаточно долго кровь по телу быстрее бегала....
Попробую эту систему неделю, потом поделюсь впечатлениями

 Отправлено: 14.12.09 15:19. Заголовок: Три недели по диску ..

Три недели по диску занимаюсь калланетиком.ДО этого старалась каждое утро делать зарядку.Нравится очень. Тело заметно подтянулось. Очень хорошие упражнения для пресса, ягодиц и бедер. Не все еще получается, но старась заниматься хотя бы 5 раз в неделю по часу. Занимаюсь утром, а вечером 10 км на велотренажере.
Не напрягаясь, смотря сериалы или треплясь по телефону с подругой. Не скажу, что уже очень похудела за четыре месяца всего на 9 кг, но учитывая мой возраст считаю это отличным. На линеечке результат поменять не могу, начинала худеть с 96 сейчас вес 87 кг.

 Отправлено: 17.12.09 10:23. Заголовок: Loruk kotik ikrinka1..

Loruk kotik ikrinka18 , девочки, я очень рада, что не одна на нашем форуме занимаюсь калланетикой. У меня за 4 занятия очень уменьшились "ушки" над брюками на талии. Занимаюсь дома по диску около 1 час 20 минут 3 раза в неделю. К сожалению, мне на 10 дней запретили любые нагрузки, но с 25 декабря я снова буду с каланетикой и с вами
Давайте делиться результатами от занятий и поддерживать друг друга. И тогда нам будеть намного легче себя держать в русле!!

 Отправлено: 17.12.09 23:16. Заголовок: Девочки!поделитесь п..

Девочки!поделитесь пожалуйста своими впечатлениями о системе занятий по Джилиан "похудей за 30 дней"очень жду ваших отзывов