Отправлено: 21.06.07 16:15. Заголовок: Различные системы тренировок и комплексы упражнений (продолжение)

предыдущий блок темы (1)

предыдущий блок темы (2)

предыдущий блок темы (3)
предыдущий блок темы



Девочки,кто занимается этими видами фитнеса??Какие рез-ты?
Думаю заняться,тк обещают результаты уже через несколько занятий.
Вот цитата с сайта:
"Калланетик - это программа из 30-ти упражнений, рассчитанных на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут живот, приподнимут бюст и избавят Вас от лишнего веса.
После 10 часов упражнений станешь моложе на 10 лет - уверяет Каллан. А все потому, что один час Калланетика заменяет 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики.
Результаты калланетика можно "измерить" и "взвесить" уже через несколько часов занятий!!!"
ссылка про пилатес- http://worldofdance.ru/index.php?style=Pilates
Еще прочла что силовые тренировки вроде как наращивают мышцы,вместо того чтоб уменьшать обьемы.
А калланетик(про пилатес еще не все прочла) как раз на уменьшение объемов тела.

 Отправлено: 21.10.09 19:07. Заголовок: Да, все это прекрасн..

Да, все это прекрасно: легкость, растяжка, настроение, а худеется ли от занятий йогой, уменьшаются ли вес и объемы?

 Отправлено: 21.10.09 21:16. Заголовок: Светланк@, безусловн..

Светланк@, безусловно. еще как!!!

 Отправлено: 21.10.09 21:31. Заголовок: Светланк@ однозначно..

Светланк@ однозначное да. помню, на следующий день после моего первого занятия, я проснулась с ощущением каждой мышцы своего тела (не в том смысле, что все так ужасно болело - нет, просто начинаешь осозновать свое тело), у меня появилось обалденное ощущение контура фигуры.

1. после занятия вообще не хочется есть ничего тяжелого, стараешься как можно дольше сохранить это ощущение легкости;
2. при серьезном отношении к занятиям, продолжительным тренировкам сопутствует постепенный пересмотр своего отношения к еде, к стрессовым ситуациям, к себе самой; становишься более уравновешенной и, следовательно, происходит некое замещение - если раньше стрессы заедались, то теперь ты просто становишься способна не бежать от проблем, а направлять себя, свои мысли на решение конфликтов; ну это если конкретно говорить относительно проблемы еды и веса

единственный момент: это приходит не сразу. поначалу мы все делаем ошибки в любом деле, и лишь спустя время приходим к своему подходу. даже на примере системы минус 60: тема с вопросами "а правильно ли я ем то-то и то-то, а так ли я понимаю это и это" никогда не пустует, хотя через некоторое время каждый для себя делает небольшие корректировки. поэтому очень важно самой пройти через каждый этап - от простого интереса к йоге, как приятного времяпрепровождения, до серьезного увлечения этим искусством (если можно так сказать).

дерзайте

 Отправлено: 22.10.09 14:44. Заголовок: Elina ,я тоже захоте..

Elina ,я тоже захотела пойти в спортзал на йогу!я после упражнений фитнеса делаю растяжку 5 минут,мне так нравиться!в самом деле такая лёгкость в мышцах!А мышцы подтягивает это дело хорошо?

 Отправлено: 09.11.09 06:37. Заголовок: Начала делать упры и..

Начала делать упры из Т-тапп на попу. Посмотрим. Эффект должен быть уже через недели ежедневных тренировок по 2 раза в день :)

 Отправлено: 09.11.09 19:06. Заголовок: Подскажите...

Скажите, а от кручения самого обычного гладкого обруча есть эффект?

 Отправлено: 10.11.09 20:13. Заголовок: вот читала тут отзыв..

вот читала тут отзывы девочек про калланетик... девочки, куда вы меня заманили??? это ужас!!!! Лапы даже печатать отказываются!!!! А еще оказывается на спине и правда есть мышцы))) только мое тело до гимнастики об этом не знало!!! и живот отказываеться выпячиваться как обычно!!!! А если серьезно, спасибо Вам, девочки!!!! Помогли поверить в себя и дали классные рекомендации и пинок под !!!! без Вас я действительно продолжала бы жизнь в стиле "глупый пингвин робко прячет тело жирное в утес"

 Отправлено: 12.11.09 12:17. Заголовок: Привет всем! Я тут н..

Привет всем! Я тут новенькая , но уже пытаюсь делать со всеми марафон по животику-супер! Какие вы молодцы , какой форум классный!

 Отправлено: 14.11.09 21:49. Заголовок: chiki-puki а где ска..

chiki-puki а где скачать Калланетик??

 Отправлено: 21.11.09 14:54. Заголовок: ККсюк извини если не..

ККсюк извини если не там спрашиваю. не подскажешь где на форуме про какой то бодифлекс почитать? отзывы такие хорошие.

 Отправлено: 21.11.09 14:55. Заголовок: юлэся пишет: не под..

юлэся пишет:

цитата:

не подскажешь где на форуме про какой то бодифлекс почитать? отзывы такие хорошие.

странно, что ты эту темы не заметила http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000153-000-0-0-1258776914

 Отправлено: 21.11.09 14:58. Заголовок: ККсюк спасибочки!..

ККсюк спасибочки!

 Отправлено: 22.11.09 18:19. Заголовок: Привет, всем !!! По ..

Привет, всем !!! По средам у меня занятия шейпинга, а по вторникам йога! Йога это вообще класс!!!Советую всем.

 Отправлено: 22.11.09 19:27. Заголовок: Polina пишет: круче..

Polina пишет:

цитата:

кручения самого обычного гладкого обруча есть эффект?

думаю, что от любого кручения есть эффект

 Отправлено: 22.11.09 19:38. Заголовок: хочу отдать свой гол..

хочу отдать свой голос "ЗА" калланетик , как говорят: "на вкус и цвет товарищей нет". Кому-то надо скакать до седьмого пота, кому-то тренировки медитативного плана по душе, а кто-то вообще лежит на диване и только рассуждает о пользе, эффективности и т.д. Думаю, надо пробовать всё, а потом выбирать, что больше подходит, чем больше нравитсязаниматься, чтобы занятия приносили удовольствие вдвойне
Калланетик правда даёт замечательные результаты очень быстро, им можно заниматься даже поздним вечером (в комплексах предусмотрен на самом деле релаксирующий блок , который показан при бессоннице), а после "скачек" вряд ли быстро уснёшь

 Отправлено: 01.12.09 22:42. Заголовок: Девочки,а кто-нибудь..

Девочки,а кто-нибудь занимается йогой дома? Можете посоветовать где скачать хорошие уроки?

 Отправлено: 01.12.09 23:12. Заголовок: Wild Cat какую йогу..

Wild Cat
какую йогу тебе надо, давай я у себя посмотрю... и еще в общем видео были уроки по йоге, посмотри, может что-то подойдет...

 Отправлено: 02.12.09 18:33. Заголовок: odry пишет: какую й..

odry пишет:

цитата:

какую йогу тебе надо

поставила в тупик...даже и не знаю...
odry пишет:

цитата:

в общем видео были уроки по йоге, посмотри, может что-то подойдет...

аха! спасибо! ща посмотрю!

 Отправлено: 02.12.09 22:26. Заголовок: привет всем. днвченк..

привет всем. днвченки, ваши мнения о таком "спорте"????подскажите пожалуйста правильно и эффективно ли так заниматься, может что-то надо изменить?
я через день:тренажер(типо лыжи 15мин), потом гантельки минут 5, тренажер 10 мин, пресс и опять тренажер 10 мин. или тренажер 30 мин, а потом пресс, гантельки(упражнения для рук),еще диск (для талии упражнения).заранее спасибо за любые советы и отзывы!!!!

 Отправлено: 03.12.09 20:24. Заголовок: Мне кажется все здор..

Мне кажется все здорово! Завидую силе воли)