Отправлено: 21.06.07 16:15. Заголовок: Различные системы тренировок и комплексы упражнений (продолжение)

предыдущий блок темы (1)

предыдущий блок темы (2)

предыдущий блок темы (3)
предыдущий блок темы



Девочки,кто занимается этими видами фитнеса??Какие рез-ты?
Думаю заняться,тк обещают результаты уже через несколько занятий.
Вот цитата с сайта:
"Калланетик - это программа из 30-ти упражнений, рассчитанных на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут живот, приподнимут бюст и избавят Вас от лишнего веса.
После 10 часов упражнений станешь моложе на 10 лет - уверяет Каллан. А все потому, что один час Калланетика заменяет 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики.
Результаты калланетика можно "измерить" и "взвесить" уже через несколько часов занятий!!!"
ссылка про пилатес- http://worldofdance.ru/index.php?style=Pilates
Еще прочла что силовые тренировки вроде как наращивают мышцы,вместо того чтоб уменьшать обьемы.
А калланетик(про пилатес еще не все прочла) как раз на уменьшение объемов тела.

 Отправлено: 29.09.09 09:45. Заголовок: Юлька,спасибо огромн..

Юлька,спасибо огромное.Я так и делаю.И как раз раньше я делала больше упражнений на ноги,а сейчас и увеличила и на пресс.
П.С. Вижу,что тут только мы общаемся : я задаю вопросы,а ты-отвечаешь))))) Спасибо огромное!

 Отправлено: 29.09.09 09:48. Заголовок: Bubuka да не за что...

Bubuka да не за что. просто обидно бывает слышать, что "Вот мол.я такая прекрасная, спортом занимаюсь, на фитнес хожу и ни грамма не сбросила, объемы еще больше и т.д." поэтому чтоб не было таких ошибок я и стараюсь помочь...
поэтому смело спрашивай.чем смогу - помогу

 Отправлено: 29.09.09 10:19. Заголовок: Юлька, :sm19: :sm47..

Юлька,

 Отправлено: 30.09.09 16:05. Заголовок: Позанималась сегодня..

Позанималась сегодня впервые по калланетик... Это просто
По видео, когда не делаешь, а просто смотришь - всё кажется так просто. А тут - уффф... Хоть и не взмокла сильно, но напряжение в мышцах жуткое Вот это вот дааа...

 Отправлено: 30.09.09 21:48. Заголовок: Хотела спросить ещё...

Хотела спросить ещё.Может кто посоветует упражнения,которые разглаживают бочка...мм..вот именно те,что на уровне (извините)трусиков,или вернее на эти бочка их надевают.Знаю,что надо делать наклоны-делаю,плюс наклоны ещё с гантелями-тоже присутствуют,растяжка-есть,массаж-тоже.Что ещё возможно добавить?

 Отправлено: 01.10.09 04:49. Заголовок: Приветик, девочки :)..

Приветик, девочки :) Я тоже подключилась к калланетик :) Пока смотришь - действительно всё кажется просто. Но как начала... Мама дорогая. Не взмокла совсем, как при Джиллиан, но мышцы болят... Ужас :) Но это очень приятно! :) После Джиллиан не было такого. Поделитесь, как часто Вы занимаетесь и как скоро появились результаты?

 Отправлено: 01.10.09 08:31. Заголовок: Bubuka ложишься на б..

Bubuka ложишься на бок, и ногой начинаешь махать слегка назад,можно при этом грудь наклонять вперед, при правильном подходе будешь чувствовать эти самые бочкИ, т.е. самая часть чуть выше попы и низ спины...и вообще махи в сторону прорабатывают эту часть...

 Отправлено: 01.10.09 09:47. Заголовок: Unique пишет: Не вз..

Unique пишет:

цитата:

Не взмокла совсем, как при Джиллиан, но мышцы болят...

Прошу прощения, а что такое Джилиан?!

 Отправлено: 01.10.09 09:59. Заголовок: mmb Тренировки по Дж..

mmb Тренировки по Джиллиан - американский тренер :) Они есть в разделе "Видео по фиитнесу" :)

 Отправлено: 01.10.09 10:14. Заголовок: Юлька,спасибо моя до..

Юлька,спасибо моя дорогая!

 Отправлено: 01.10.09 11:01. Заголовок: b]Unique Пасип![..

Unique Пасип!

 Отправлено: 01.10.09 12:20. Заголовок: Тема "калланетик..

Тема "калланетик" перенесена в "различные виды тренировок".

 Отправлено: 02.10.09 22:13. Заголовок: После того,как я бол..

После того,как я более интенсивно начала заниматься упражнениями,у меня во время КД просто таки утроилось кол-во кровотечений(обильность).Врач -гинеколог категорически запретила заниматься спортом во время КД,а в особенности упражнениями на живот.Я вот себе думаю,не утратиться ли за 5 дней то,что месяц так упорно качалось?Боюсь,что ослабнет мой прессик и мои бочка((((Но здоровье дороже....

 Отправлено: 03.10.09 08:57. Заголовок: Bubuka За 5 дней нич..

Bubuka За 5 дней ничего не будет, не переживай :) Через боль делать - тоже не выход, результата не будет!

 Отправлено: 03.10.09 22:09. Заголовок: Unique,надеюсь очень..

Unique,надеюсь очень,что таки ничего не потеряется))),а иначе очень буду расстроена(((

 Отправлено: 04.10.09 11:20. Заголовок: Приветик, скачала за..

Приветик, скачала занятия фитнесом из раздела "Видео по фитнесу", оно в формате rar, не могу открыть, просит какой то диск вставить. Подскажите пожалуйста, что надо сделать?

 Отправлено: 04.10.09 23:33. Заголовок: Разобралась что к че..

Разобралась что к чему,позанималась, чувствую завтра будет всё болеть :))))))))

 Отправлено: 05.10.09 13:14. Заголовок: А у меня такая апати..

А у меня такая апатия сейчас....Просто заставляю себя делать упражнения. Давно такого не было....Может,это пред КДшное....Не знаю....Но тело уже второй день как пластилиновое и голова тоже....

 Отправлено: 05.10.09 16:53. Заголовок: Девушки!ну не знаю я..

Девушки!ну не знаю я куда написать свой вопрос!не баньте, пожалуйста!
Я совсем ничего не понимаю что происходит с моим весом!!!
Я занимаюсь вот уже 2 недели по видео Синди Кроуфорд с периодичностью через день( 3-4 раза в неделю) в течение 1 часа плюс, конечно, питание по системе!
НО при этом за последние 2 недели все увеличился почти на 2 кг!
как такое может быть???? я что-то неправильно делаю?
я сейчас не работаю и движения не так много!
НО когда я по системе похудела в прошлый раз, то не занималась как положено!
а сейчас занимаюсь, но вес только растет

 Отправлено: 06.10.09 08:31. Заголовок: ebond вообще тему вы..

ebond вообще тему выбрала не подходящую на своего вопроса...
раньше на диете сидела? середина цикла?кд? гормональные таблетки?ошибки в питании? проблемы по здоровью?