Отправлено: 13.05.08 10:29. Заголовок: Какие упражнения можно делать при повышенном давлении?

Испугали меня отзывы что бодифлекс нельзя, сильно повышает давление, а так хотелось... А что тогда можно кроме ходьбы? У меня 160/100, наверное когда сброшу лишние кг, уйдет, но вот сейчас... Девочки, пилатес при гипертонии можно, кто делал?

 Отправлено: 13.05.08 19:47. Заголовок: А я занимаюсь БФ, мо..

А я занимаюсь БФ, мое давление 155/110

 Отправлено: 19.05.08 08:45. Заголовок: Спасибо, вы меня усп..

Спасибо, вы меня успокоили.:)

 Отправлено: 20.05.08 11:54. Заголовок: Солнце У меня тоже ..

Солнце
У меня тоже очень высокое давление, я просто смотрю по самочувствию: если начинает голова кружиться или в глазах темнеть, то не делаю. Нельзя бег\прыжки, активные наклоны, но можно, например, велосипед, любые статические упражнения, растяжки. Внимательно слушай свой организм, смотри по самочувствию, лучше делать совсем по чуть-чуть, чем не делать вообще.
Ну и ходьба - это да, я стараюсь везде ходить пешком, где раньше ездила на троллейбусе - на рынок, в магазины, к родителям. Вроде и не особо напрягаешься, а польза просто огромная! Ещё полезно плавание.

 Отправлено: 16.07.08 15:33. Заголовок: Пилатес при гипертон..

Пилатес при гипертонии нужно! А еще flex- растяжка, очень мне нравится, все медленно, плавно, никаких тебе резких движений, красота.При повышенном давлении полезно.