Отправлено: 31.10.07 14:09. Заголовок: Как удержать вес!!!!!!!!!

Добрый день! Меня волнует такой вопрос. Как удержать вес. Я могу очень легко и в принципе быстро сбрасывать вес. Но моя проблема заключается в том Ю что я не могу его удержать. Если я начинаю посещать спортивный зал и слегка ограничивать себя в питании(в том числе не кушаю после шести, а иногда просто даже не ужинаю,) у меня резко снижается вес до 6 кг за две недели, но примерно через полгода вес возвращается. Что делать??????????

 Отправлено: 31.10.07 14:18. Заголовок: Вы сначала сбросьте ..

Вы сначала сбросьте лишний вес, к тому времени выйдет книга, где будет описан этап поддержки веса))

 Отправлено: 31.10.07 15:16. Заголовок: после того как я сбр..

после того как я сбрасываю вес до нормального, я продолжаю на 50 % держать диету. короче раслабляюсь только по выходным и праздником. и вообще не ем хлеб и сахар!

 Отправлено: 31.10.07 15:17. Заголовок: Спасибочки!!!!! Сбра..

Спасибочки!!!!! Сбрасываю,но заранее начинаю бояться. Боюсь потом набрать больше чем было

 Отправлено: 31.10.07 15:19. Заголовок: А я если расслабляюс..

А я если расслабляюсь, то холодильник не могу закрыть. Даже дочка 5 лет говорит,мама давай лучше пресс качать

 Отправлено: 31.10.07 15:19. Заголовок: evocka пишет: и воо..

evocka пишет:

цитата:

и вообще не ем хлеб и сахар!

"потом я срываюсь и набираю вес обратно..."

вот объясните мне, зачем что-то исключать? хочется, съешь до 12, всю жизнь так не проживешь ведь...

 Отправлено: 31.10.07 15:19. Заголовок: Вот и не могу никак ..

Вот и не могу никак достичь заветной цели и стать стройной

 Отправлено: 31.10.07 15:21. Заголовок: А хлеб и сахар я дав..

А хлеб и сахар я давно не ем, но зато налегаю на селедочку,Люблю солененькое

 Отправлено: 31.10.07 15:22. Заголовок: почему то мой органи..

почему то мой организм всегда распирет, когда я ем сладкое и мучное. не смотря на время, хоть в 12, хоть в 6.

 Отправлено: 31.10.07 21:55. Заголовок: evocka пишет: мой о..

evocka пишет:

цитата:

мой организм всегда распирет, когда я ем сладкое и мучное. не смотря на время, хоть в 12, хоть в 6.

Аналогично!

 Отправлено: 31.10.07 22:00. Заголовок: Nadine После 30 лет ..

Nadine После 30 лет вес уже будет сбрасываться труднее, надо научиться не поправляться. А чтобы не поправляться, надо хотя бы после 18-00 не есть.

 Отправлено: 31.10.07 22:22. Заголовок: Lika я все понимаю, ..

Lika я все понимаю, но это для меня трудно!

 Отправлено: 01.11.07 13:51. Заголовок: во-первых, если Вы с..

во-первых, если Вы следуете системе Вас не будет "распирать" от мучного и сладкого. вЕдь Вы едите это до 12 часов!!!!! А потом ,чтобы не набрать вес назад, нужно будет придерживаться аналогичных правил (я думаю так Катерина и делает) только чуть по слабее!вот и все.
Девочки, если вы будете держать в голове эту мысль что вы на ДИЕТЕ, то вы не сможете понять СИСТЕМУ!!!!Это не диета, диета - это ограничения, а в системе ограничений В ЕДЕ нет. Просто постарайтесь дать своему организму насладиться сладеньким или мучным ДО 12!И он вас отблагодарить понижением веса!!!Просто поверьте "СТАРИЧКАМ"......

 Отправлено: 01.11.07 17:22. Заголовок: Я с тобой согласна. ..

Я с тобой согласна. Неделю ходила за сестрой попятам и нудила над ухом, что её радикальная диета - есть только овощи с сосисками, причем вписываясь в 40 очков по Кремлевской диете, и при этом не есть после 6 - это фанатизм в конечной стадии. В конце-концов она ко мне прислушалась, когда и 3х дней не смогла выдержать на своей диете. НО! Она по-прежнему думает, что сидит на диете, придерживаясь системы, и ест до 12 все, но маленькими кусочками - дольку шоколадки или 1 печенье, а в обед, часа в 2 - свои овощи. И после этого - ничего. Я ей говорю: "Ну зачем же ты над собой издеваешься???", а она отвечает, что это я глупая и ничего не понимаю...

 Отправлено: 01.11.07 17:35. Заголовок: dash главное, чтобы ..

dash главное, чтобы она потом не говорила, что "Минус 60" ей не помогла

 Отправлено: 01.11.07 17:40. Заголовок: А мне моя сестра гов..

А мне моя сестра говорила что самой невозможно похудеть....она ходила на какие-то курсы.....в итоге сидит на 900 ккал в сутки.....а я сбросила больше нее за меньший срок....и не мучаюсь угрызениями совести если что-то съем....и не считаю в уме калории!!!А когда был уже по мне виден результат похудения, она так и не поверила что я это сама!Я дала ей и ее подругам сайт Кати, так они все равно не поверили...странные люди!!!

 Отправлено: 01.11.07 17:51. Заголовок: Наталия С пишет: ст..

Наталия С пишет:

цитата:

странные люди!!!

не то слово!!! просто ужас. и у меня все спрашивают "как долго ты собираешься сидеть на диете?" я уже не обращаю внимания, только смеюсь и все.

 Отправлено: 01.11.07 18:45. Заголовок: Наталия С пишет: е..

Наталия С пишет:

цитата:

если Вы следуете системе Вас не будет "распирать" от мучного и сладкого. вЕдь Вы едите это до 12

А мне вот, лично, и до 12-00 нужно сладкое ограничить, иначе вес у меня просто на месте стоять будет. В этом я уже убедилась...

 Отправлено: 02.11.07 09:26. Заголовок: Lika пишет: А мне в..

Lika пишет:

цитата:

А мне вот, лично, и до 12-00 нужно сладкое ограничить, иначе вес у меня просто на месте стоять будет. В этом я уже убедилась...

Не надо себя МЫСЛЕННО специально ограничивать!НУЖНО кушать столько, сколько просит организм....потом он сам ограничит себя. Поверь, я сначала ела утром СТОЛЬКО мучного и сладкого, вес уменьшался, а потом организм понял что я его не терроризирую и сам ограничил потребление мучного и сладкого!!!!!
ДОВЕРЯЙТЕ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ!ОН ЛУЧШЕ ЗНАЕТ!!!

 Отправлено: 02.11.07 09:53. Заголовок: Наталия С ты знаешь,..

Наталия С ты знаешь, есть такие люди, которые считают, что похудеть можно только с помощью жестких ограничений и не переубедишь их! Может помнишь, одна из таких была у нас в самом начале, когда форум только появился? она тогда писала, что не понимает как можно худеть обжираясь макаронами с картошкой)) Есть люди, которые считают, что знают все о похудении и не принимают ничего, что идет вразрез с их представлениями о правильном похудении. Делать что либо бесполезно, поэтому расслабься))

 Отправлено: 02.11.07 09:58. Заголовок: Орхидея пишет: что ..

Орхидея пишет:

цитата:

что не понимает как можно худеть обжираясь макаронами с картошкой))

я вот тоже не понимаю, как я съедая по торту в неделю (за 6 месяцев работы у нас был милион праздников), я похудела уже почти на 10кг
мы себя жутко "ограничиваем"

 Отправлено: 02.11.07 10:44. Заголовок: Орхидея пишет: глав..

Орхидея пишет:

цитата:

главное, чтобы она потом не говорила, что "Минус 60" ей не помогла

Да это очень важно. Нехочу никого обижать, но ведь самое главное разобраться.
Если человек не следует системе на 100%, то и говорить надо что худеет на основе системы с добавлением своих компонентов. И если человек похудеет так это здорово.
Ведь Kатина система это не догма, а нaравление-не подходит тебе ничего страшного,просто присмотрись и возьми для себя самое важное.
Ой,что-то меня на лирику потянуло-это после разговора с коллегой по работе. Она в своё время похудела кг. на 25-30. Поэтому всегда замечает если кто-то худеет. Свои кг. она набрала назад,что делала не говорит, только "вставай на пол-часа раньше,и бегай" мне не совсем верится, но не важно. так вот она сказала, что система-класс, но не для неё с её расписанием и главное она к похудению должна прийти через внутреннее успокоение, что на нашей работе.....(работаем с трудными подростками)
невозможно.
А значит у неё в плане вечерами сладости и т.д.
но пожелала мне самого наилучшего.

 Отправлено: 02.11.07 10:46. Заголовок: Я пишет: мы себя жу..

Я пишет:

цитата:

мы себя жутко "ограничиваем"

 Отправлено: 02.11.07 10:49. Заголовок: tami007 дело не в 10..

tami007 дело не в 100% следовании, пусть хотя бы не нарушают основных пунктов))

 Отправлено: 02.11.07 11:14. Заголовок: Орхидея и я о том же..

Орхидея и я о том же, только более путанно.

 Отправлено: 02.11.07 11:40. Заголовок: Меня от одного слова..

Меня от одного слова Диета начинает распирать во все стороны,я толстею,толстею,потом начинаю нормально кушать и вес уходит...

 Отправлено: 02.11.07 13:22. Заголовок: Здравствуйте девочки..

Здравствуйте девочки! Перешла на Катину систему, но мне сладкого не хочется как и раньше, после шести не ем. Я селедочки хочу, у утром она не лезет увы,за три дня скинула 500 гр, но все равно пока не могу сказать что я не на диете

 Отправлено: 02.11.07 18:56. Заголовок: Наталия С Орхидея :s..

Наталия С Орхидея Ну, давайте ругать меня, обзывать, объявим мне бойкот!

 Отправлено: 02.11.07 22:47. Заголовок: Заметила... утром од..

Заметила... утром один вес - вечером больше. Оно было понятно - за день вроде как кушаешь, пьешь. А вот в последние два дня сначало вес такой же как и утром, а сегодня даже меньше. Мне конечно нравится это, но может я сильно начала себя ограничивать...

 Отправлено: 03.11.07 08:48. Заголовок: Anuuu , я встаю на в..

Anuuu , я встаю на весы только по утрам, если встану внчером то вес на кг а то и больше увеличивается. Поэтому гораздо приятнее делать это утром. А как правильно?????? Подскажите, Спасабочки огромное

 Отправлено: 03.11.07 08:51. Заголовок: еще меня очень разд..

еще меня очень раздражают люди вокруг, которые аечно говорят что я издеваюсь над собой. Я же не издеваюсь. как им объяснить. И если я вдруг заболеваю, мне обязательно скажут что это от моих диет

 Отправлено: 03.11.07 09:28. Заголовок: Nadine насколько я..

Nadine

насколько я предполагаю - взвешиваться надо по утрам, желательно в одно время. Об этом на форуме уже говорили... (даже есть пикантные подробности)))).
Я просто удержаться не могу - вечером когда или позанимаешься или переодеваешься- возьму и встану на весы.
Вот вчера вечером например вес был меньше чем сегодня утром(... Это я сок попила невовремя вместо зеленого чая...

А людям всего не объяснишь, да и надо ли кого нибудь убеждать? Главное быть уверенным в своей правоте, а время все расставит по местам.
Удачи)

 Отправлено: 03.11.07 10:17. Заголовок: я вообще фанатик! вз..

я вообще фанатик! взвешиваюсь чуть ли не каждый час! ну утром встаю, после еды, вечером и просто так когда мимо прохожу!

 Отправлено: 03.11.07 11:02. Заголовок: evocka пишет: я воо..

evocka пишет:

цитата:

я вообще фанатик! взвешиваюсь чуть ли не каждый час! ну утром встаю, после еды, вечером и просто так когда мимо прохожу!

даааааааа по-моему это диагназ (без обид)

 Отправлено: 03.11.07 16:08. Заголовок: evocka :sm36: :sm3..

evocka

 Отправлено: 03.11.07 23:53. Заголовок: как удержать вес? пр..

как удержать вес? просто понять, что система это не диета, а образ жизни.

 Отправлено: 03.11.07 23:58. Заголовок: evocka , а я тоже ча..

evocka , а я тоже часто взвешиваюсь. хотя раньше чаще. наверное со временем совсен надоест

 Отправлено: 04.11.07 14:22. Заголовок: А мой любимый обещал..

А мой любимый обещал купить весы но не купил,и знаете как отмазался НЕ ХОЧУ ЧТОБ ТЫ РАСТРАИВАЛАСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ благо есть в доме большие зеркала хожу и себя разглядываю,вроде как строинее стала

 Отправлено: 04.11.07 17:29. Заголовок: VIORICHIK странный ..

VIORICHIK
странный МЧ... меня наоборот подстёгивает, если я вижу, что циферки на весах поскакали вверх... Как увижу число бОльшее чем с утреца, так и всё желание покушать вечером пропадает (жааалко достигнутого )

 Отправлено: 06.11.07 00:08. Заголовок: А я в суботу за веса..

А я в суботу за весами поеду и буду самой счасливой,вот так!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 06.11.07 09:08. Заголовок: Viorichika :sm36: ..

Viorichika

 Отправлено: 06.11.07 10:23. Заголовок: Viorichika пишет: ..

Viorichika пишет:

цитата:

я в суботу за весами поеду и буду самой счасливой,вот так

А я и не знаю хорошо ли это?
Вчера купила новые весы, ну, и что вы думаете, на старых я 56,5 кг., а на новых 58,5. Каким верить, наверное, новым, хотя обидно.
Начинаем заново, надо линейку исправлять...

 Отправлено: 06.11.07 17:22. Заголовок: У меня точно так же ..

У меня точно так же было - на старых весах показывалось 94, а на новых - 98. Сменила линеейку, погрустила, а потом успокоилась. Ты ведь знаешь, что уже сбросила 2,5 кг! И они не вернулись, просто разные весы отмечают твой вес по-разному! Не переживай!

 Отправлено: 06.11.07 23:16. Заголовок: Lika А ты сходи в ма..

Lika А ты сходи в магазин и скажи что тебя не устраивают эти весы,или подай на них в суд за моральный ушерб и за то что ихние весы тебя растроили!Но если серёзно всё пройдёт и на новых весах тоже будет показывать твой желанный вес!

 Отправлено: 06.11.07 23:21. Заголовок: Ну, что ж, линейку и..

Ну, что ж, линейку исправила, боремся дальше...

 Отправлено: 07.11.07 08:36. Заголовок: Lika пишет: Ну, что..

Lika пишет:

цитата:

Ну, что ж, линейку исправила, боремся дальше...

А зачем ты её в ноль-то исправила??? Ведь ты же сбросила свои кг какие-то??? Насколько у тебя разница получилась-то? Просто к весу на старых весах прибавь разницу с новыми, вот и получится твой реальный вес на момент начала похудения!!!

 Отправлено: 07.11.07 09:21. Заголовок: Может надо взвешиват..

Может надо взвешиваться раз в неделю(мне так гинеколог посоветовал),а то уже мания какая-то у меня и еще гинеколог ставит онорексический синдром ,но я ем же

 Отправлено: 07.11.07 10:21. Заголовок: так когда все-таки н..

так когда все-таки нужно взвешиваться? какой вес нужно считать за текущий? мой текущий вес 82 но я столько вешу после еды. а по утрам я пока вешу 81.4

 Отправлено: 07.11.07 10:54. Заголовок: glamorous "отве..

glamorous
"ответы на частозадаваемые вопросы"

цитата:

30. Взвешиваться советую ежедневно по утрам, замерять объемы - раз в неделю.

 Отправлено: 07.11.07 12:38. Заголовок: спасибо. ну все, мен..

спасибо.
ну все, меняю свой текущий "послеобеденный" вес на утренний "голодный".. :)

 Отправлено: 07.11.07 14:10. Заголовок: Конечно надо взвешив..

Конечно надо взвешиваться утром натощак!!! Так как вечером даже просто от усталости вес больше. И вы приятно удивитесь если взвеситесь вечером, а потом утром и увидите как несколько грамм покинули вас за ночь! Так что приятного взвешивания с утра!

 Отправлено: 07.11.07 14:41. Заголовок: Танюсик , согласна! ..

 Отправлено: 07.11.07 18:56. Заголовок: Пупс Да, разница-то ..

Пупс Да какая разница, лишь бы худеть.

 Отправлено: 08.11.07 11:19. Заголовок: Девочки, пошла вчера..

Девочки, пошла вчера в спортзал на пилатес и заглянула в тренажерный зал. Встала на беговую дорожку и так мне это понравилось. и тренер сказал что быстрая ходьба или бег лучший сжигатель жира. теперь хочу домой купить беговую дорожку. Не знаете гдн можно приобрести?

 Отправлено: 09.11.07 10:19. Заголовок: А зачем ты её в ноль..

цитата:

А зачем ты её в ноль-то исправила???

Чтобы не путаться. Я тоже на системе конкретно похудела на 3кг, а потом купила новые весы и занулила линейку. Я бы ещё посоветовала линейку с отсчетом времени поставить в подпись, чтобы следить удобнее было :)

 Отправлено: 09.11.07 15:02. Заголовок: Nadine ,а попробуй ..

Nadine ,а попробуй в тренажорном зале на элепсойде позаниматься и ещё раз подумай ,что пакупать .

 Отправлено: 09.11.07 15:56. Заголовок: Alexandra пишет: ка..

Alexandra пишет:

цитата:

как удержать вес? просто понять, что система это не диета, а образ жизни.

ВОТ это ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!
Я долго читала этот форум! Много изучала, и никак не могла понять суть этой системы
Я конечно не глупая, но почему то ее постоянно сравнивала с "диетой", и мне казалось, что придержусь ее немного и буду снова стройной - а что дальше - дальше килограммы снова придут, а то может и больше!!!
А вот теперь я поняла!!!! ПОНЯЛА!!!! Благодаря Alexandra!!!! Что бы принять здоровый вид и сексуальную фигуру, эту систему нужно воспринимать как ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!!! Вот тогда то все будет все окей!
Остаеться один момент! А ГОТОВ?!?!?!?! Ли ты изменить свой образ жизни - не на словах, что "да, да я нучну с понедельника", а самом деле ВЗЯТЬ И ПОМЕНЯТЬ свой образ жизни!!!! НА привычки - не кушать после 18:00 и уделять хоть бы 15-20 минут в день треннировкам (Физическим нагрузкам) Только после того, как человек ЭТО ОСОЗНАЕТ!!!! - и начинает меня свой образ жизни, только ТОГДА он будет худеть и радоваться новым формам своего тела!
Спасибо Alexandre!!!!!! Вот теперь Я ОСОЗНАЛА!!!!! И начну менять свой образ жизни!!!

 Отправлено: 09.11.07 15:58. Заголовок: Ketri пишет: и ника..

Ketri пишет:

цитата:

и никак не могла понять суть этой системы

на сайте прочитайте, тогда понятней будет))

 Отправлено: 09.11.07 16:24. Заголовок: Орхидея пишет: на с..

Орхидея пишет:

цитата:

на сайте прочитайте, тогда понятней будет))

пошла ка я читать сайт, а то в последнее время вообще нет никакого желания не то что худеть, но и жить вообще. как-то отпуск проходит незаметно, скоро снова на работу, при одной этой мысли я вся сворачиваюсь внутри и хочется есть не хочу чтобы отпуск кончался, не хочу на работу
ушла читать сайт

 Отправлено: 09.11.07 17:07. Заголовок: Я , ну-ка не хандри,..

Я , что я вижуууу ну-ка не хандри, и куда это делась сексапильная девушка с твоего аватара, прибило пряником? Быстро верни звезду на место и сама туда же возвращайся!

Ишь какая, на меня наехала, а сама в кусты? Я после твоих пинков потихоньку форум читать снова начала..., а она спадничать вздумала, пАдумаешь отпуск заканчивается, зато зима скоро начнётся, красотищща буит дома небось сидишь? Пойди воздухом подыши, вся хандра выветрится

 Отправлено: 09.11.07 17:10. Заголовок: Лёна так-так-так......

Лёна так-так-так.... а я-то думаю, чего это Лёна ничего не пишет по теме...

валяюсь под столом от девушки, прибитой пряником))) и подумываю, что все-таки придется скоро создавать антигалерею похудевших - "галерею потолствеших")))

 Отправлено: 09.11.07 17:13. Заголовок: Орхидея пишет: все-..

Орхидея пишет:

цитата:

все-таки придется скоро создавать антигалерею похудевших - "галерею потолствеших")))

угу....., а у меня оправдание есть, Катерина секретами не делится - как вес удержать, вот он безудержно и возрастает

 Отправлено: 09.11.07 17:19. Заголовок: Лёна а ты уже похуде..

Лёна а ты уже похудела окончательно? если да, то продолжай следовать системе, но делай себе послабления, скоро уже книга выйдет, а тебе так придется заново худеть

 Отправлено: 09.11.07 17:25. Заголовок: Орхидея пишет: а ты..

Орхидея пишет:

цитата:

а ты уже похудела окончательно?

ага, похудела, а как же,...... окончательно вернулась к первоначальному весу...., с какого и начинала борьбу...., все 12 кг на своём старом месте))))) а чё ты думаешь я молчу

 Отправлено: 09.11.07 17:26. Заголовок: Лёна да у меня чото ..

Лёна да у меня чото хандра:( а девушку я убрала на время, после нового года она восстанет из под пряника
меня завтра подруга ведет в зоопарк. там, говорит, много детенышей народилось :)

 Отправлено: 09.11.07 17:28. Заголовок: Орхидея пишет: анти..

Орхидея пишет:

цитата:

антигалерею похудевших - "галерею потолствеших")))

неееет, не надо!!! Врагу не сдается наш гордый Варяг! Я вернусь в ваши ряды и буду худеть дальше

 Отправлено: 09.11.07 17:28. Заголовок: Лёна тогда кака тебе..

Лёна тогда кака тебе щас разница как его удерживать давай не отмазывайся, худеть ей это мешает! во, насмешила! давай, хорош ерундой заниматься, ничего сложного в системе нет, ешь нормально до 18-00 и проблем не будет) и не вздумай ничего исключать! с чем у тебя проблемы-то?

 Отправлено: 09.11.07 17:29. Заголовок: Я я этим Наталию С п..

Я я этим Наталию С первую запугивала)))

 Отправлено: 09.11.07 17:29. Заголовок: Я пишет: после ново..

Я пишет:

цитата:

после нового года она восстанет из под пряника

поаккуратнее там, а то она под пряником новые очертания приобрести может))))))

флууду бой))))

 Отправлено: 09.11.07 17:30. Заголовок: подумала, и пошла кр..

подумала, и пошла крутить обруч. Не хочу возглавить антигалерею

 Отправлено: 09.11.07 17:32. Заголовок: Орхидея пишет: с че..

Орхидея пишет:

цитата:

с чем у тебя проблемы-то?

ээээ, проблемы у меня с жором....., маленькие такие проблемки, эдакое двухмесячное состояние предменструального синдромчика. А больше никаааких проблем нет

 Отправлено: 09.11.07 18:16. Заголовок: Я пишет: неееет, н..

Я пишет:

цитата:

неееет, не надо!!! Врагу не сдается наш гордый Варяг! Я вернусь в ваши ряды и буду худеть дальше

 Отправлено: 09.11.07 18:25. Заголовок: Лёна Я Орхидея Почит..

Лёна Я Орхидея Почитала я вас тут и решила: пойду на велотренажер!

 Отправлено: 09.11.07 20:14. Заголовок: Лёна пишет: флууду ..

Лёна пишет:

цитата:

флууду бой))))

здесь можно)) "разное" у нас для трепа))

а вот с жором не было бы проблем, если бы ты нормально ела, значит голодная ходила, когда придерживалась системы))

 Отправлено: 14.11.07 17:23. Заголовок: Орхидея пишет: на с..

Орхидея пишет:

цитата:

на сайте прочитайте, тогда понятней будет))

Сайт я тоже читала, но бывает ты ищешь нужные слова, и не поможешь подобрать их, как назвать эту систему, что бы психологический твой организм не отторгал и не мучал меня (думая, что это очередная диета)

 Отправлено: 14.11.07 21:35. Заголовок: Ketri а почему он та..

Ketri а почему он так думает? может потому что недополучает чего-то? ничего не исключала?

 Отправлено: 18.11.07 17:20. Заголовок: что то тему про КД п..

что то тему про КД потеряла...вроде была.

Ну в общем сюда пишу..

забрасываю все занятия в эти дни. Думаете отразиться?..Но сил нет никаких(

хм..

 Отправлено: 18.11.07 17:47. Заголовок: Anuuu а у меня наобо..

Anuuu а у меня наоборот повышенная активность в эти дни. Ты долго не расслабляйся, а то потом опять вливаться. Один раз случилось, может не повторится, но что случилось дважды, то может случится и в третий раз. А там и пятый и десятый. Так что не отступать и не сдаваться.

 Отправлено: 18.11.07 18:36. Заголовок: Девочки!!! А и правд..

Девочки!!! А и правда надо бы про КД подробнее что ли... У меня приближаются (домашние начинают чувствовать уже... Я оченно нервная в период ПМС, потом самой стыдно...) и мне вот что интересно:
1. Скрабиться в эти дни или же нет?
2. Физ.нагрузки уменьшить?

 Отправлено: 18.11.07 19:34. Заголовок: Я как то все болезне..

Я как то все болезненно все проходит, особенно в первое время и жалко себя до слез)))))))))..


Пупс
и мои почуствовали... причем и дома и на работе.

 Отправлено: 18.11.07 20:33. Заголовок: Пупс Скрабиться и ма..

Пупс Скрабиться и мазаться можно, тока скрабиться не очень сильно. А заниматься можно по самочувствию, я первые два дня не занимаюсь, на пресс желательно не делать упражнений и упражнение для ягодиц, когда лежишь на спине, ноги согнуты и поднимаешь ягодицы наверх.

 Отправлено: 19.11.07 18:50. Заголовок: Пупс Я в это время д..

Пупс Я в это время делаю всё, вот только прес через пару дней качаю.

 Отправлено: 20.11.07 15:41. Заголовок: Светласть,пробовала ..

Светласть,пробовала элипсоид, мне не очень понравилось,на дорожке чувствую себя комфортнее

 Отправлено: 21.11.07 13:20. Заголовок: Орхидея пишет: Ketr..

Орхидея пишет:

цитата:

Ketri а почему он так думает? может потому что недополучает чего-то? ничего не исключала?

Нет ничего не исключала, просто раньше когда сидела на диетах, организм как будто понимал, что над ним будут издеваться, и я не худела, а наоборот набирала вес

 Отправлено: 21.11.07 13:37. Заголовок: Ketri ну значит скор..

Ketri ну значит скоро все устаканится скоро, как только организм поймет, что голодовка закончилась))

 Отправлено: 21.11.07 22:48. Заголовок: Я пока не думаю об э..

Я пока не думаю об этой проблеме, но она для меня тоже актуальна

 Отправлено: 21.11.07 22:52. Заголовок: Катюшкевич если Вы н..

Катюшкевич если Вы не собираетесь когда похудеете начинать есть как раньше, то и проблема эта особо волновать не должна))

 Отправлено: 24.11.07 10:50. Заголовок: здесь напишу...нашла..

здесь напишу...нашла

Пить лучше всего утром, на пустой желудок. Такое питье помогает промывке пищеварительного тракта. Самым оптимальным является питье за 15 мин до еды и через 2 часа после еды.
Сначала такой режим питья может показаться трудным. Но через некоторое время необходимость запивать пищу полностью исчезнет.
Перестав пить во время еды, вы заметите исчезновение ощущения "надутого живота". Кроме того, вы начнете лучше и дольше пережевывать пищу, а длительное пережевывание способствует лучшему пищеварению. Если вы много пьете между приемами пищи, то жажда не будет мешать вам во время еды. Перестав запивать пищу, вы начнете чувствовать жажду между ее приемами.

 Отправлено: 24.11.07 11:00. Заголовок: и еще я прочитала, ч..

и еще я прочитала, что ученые нашли два гена, которые омолаживают организм и что бы они заработали в организме их необходимо пиннуть зарядкой (один ген) и красным вином (второй).

так что правильной дорогой идем, товарищи)

 Отправлено: 29.11.07 14:34. Заголовок: В "разное!, здес..

В "разное!, здесь потеряется))

 Отправлено: 29.11.07 14:42. Заголовок: Орхидея простите! :s..

Орхидея простите!
теперь туда мой ответ переместишь или здесь повисит?

 Отправлено: 29.11.07 14:44. Заголовок: Svetlunchik минут че..

Svetlunchik минут через 10 перенесу

 Отправлено: 05.12.07 14:35. Заголовок: Ура!!!!!!!!!! Девочк..

Ура!!!!!!!!!! Девочки я почти добралась до своей цели,осталось удержать вес. Купила себе крем виши для коррекции фигуры,как вы думаете поможет подтянуть бедра. Расскажите, кто что пробовал из косметических средств такого рода. Обещают уменьшение объема.