Отправлено: 31.10.07 14:09. Заголовок: Как удержать вес!!!!!!!!!

Добрый день! Меня волнует такой вопрос. Как удержать вес. Я могу очень легко и в принципе быстро сбрасывать вес. Но моя проблема заключается в том Ю что я не могу его удержать. Если я начинаю посещать спортивный зал и слегка ограничивать себя в питании(в том числе не кушаю после шести, а иногда просто даже не ужинаю,) у меня резко снижается вес до 6 кг за две недели, но примерно через полгода вес возвращается. Что делать??????????

 Отправлено: 31.10.07 14:18. Заголовок: Вы сначала сбросьте ..

Вы сначала сбросьте лишний вес, к тому времени выйдет книга, где будет описан этап поддержки веса))

 Отправлено: 31.10.07 15:16. Заголовок: после того как я сбр..

после того как я сбрасываю вес до нормального, я продолжаю на 50 % держать диету. короче раслабляюсь только по выходным и праздником. и вообще не ем хлеб и сахар!

 Отправлено: 31.10.07 15:17. Заголовок: Спасибочки!!!!! Сбра..

Спасибочки!!!!! Сбрасываю,но заранее начинаю бояться. Боюсь потом набрать больше чем было

 Отправлено: 31.10.07 15:19. Заголовок: А я если расслабляюс..

А я если расслабляюсь, то холодильник не могу закрыть. Даже дочка 5 лет говорит,мама давай лучше пресс качать

 Отправлено: 31.10.07 15:19. Заголовок: evocka пишет: и воо..

evocka пишет:

цитата:

и вообще не ем хлеб и сахар!

"потом я срываюсь и набираю вес обратно..."

вот объясните мне, зачем что-то исключать? хочется, съешь до 12, всю жизнь так не проживешь ведь...

 Отправлено: 31.10.07 15:19. Заголовок: Вот и не могу никак ..

Вот и не могу никак достичь заветной цели и стать стройной

 Отправлено: 31.10.07 15:21. Заголовок: А хлеб и сахар я дав..

А хлеб и сахар я давно не ем, но зато налегаю на селедочку,Люблю солененькое

 Отправлено: 31.10.07 15:22. Заголовок: почему то мой органи..

почему то мой организм всегда распирет, когда я ем сладкое и мучное. не смотря на время, хоть в 12, хоть в 6.

 Отправлено: 31.10.07 21:55. Заголовок: evocka пишет: мой о..

evocka пишет:

цитата:

мой организм всегда распирет, когда я ем сладкое и мучное. не смотря на время, хоть в 12, хоть в 6.

Аналогично!

 Отправлено: 31.10.07 22:00. Заголовок: Nadine После 30 лет ..

Nadine После 30 лет вес уже будет сбрасываться труднее, надо научиться не поправляться. А чтобы не поправляться, надо хотя бы после 18-00 не есть.

 Отправлено: 31.10.07 22:22. Заголовок: Lika я все понимаю, ..

Lika я все понимаю, но это для меня трудно!

 Отправлено: 01.11.07 13:51. Заголовок: во-первых, если Вы с..

во-первых, если Вы следуете системе Вас не будет "распирать" от мучного и сладкого. вЕдь Вы едите это до 12 часов!!!!! А потом ,чтобы не набрать вес назад, нужно будет придерживаться аналогичных правил (я думаю так Катерина и делает) только чуть по слабее!вот и все.
Девочки, если вы будете держать в голове эту мысль что вы на ДИЕТЕ, то вы не сможете понять СИСТЕМУ!!!!Это не диета, диета - это ограничения, а в системе ограничений В ЕДЕ нет. Просто постарайтесь дать своему организму насладиться сладеньким или мучным ДО 12!И он вас отблагодарить понижением веса!!!Просто поверьте "СТАРИЧКАМ"......

 Отправлено: 01.11.07 17:22. Заголовок: Я с тобой согласна. ..

Я с тобой согласна. Неделю ходила за сестрой попятам и нудила над ухом, что её радикальная диета - есть только овощи с сосисками, причем вписываясь в 40 очков по Кремлевской диете, и при этом не есть после 6 - это фанатизм в конечной стадии. В конце-концов она ко мне прислушалась, когда и 3х дней не смогла выдержать на своей диете. НО! Она по-прежнему думает, что сидит на диете, придерживаясь системы, и ест до 12 все, но маленькими кусочками - дольку шоколадки или 1 печенье, а в обед, часа в 2 - свои овощи. И после этого - ничего. Я ей говорю: "Ну зачем же ты над собой издеваешься???", а она отвечает, что это я глупая и ничего не понимаю...

 Отправлено: 01.11.07 17:35. Заголовок: dash главное, чтобы ..

dash главное, чтобы она потом не говорила, что "Минус 60" ей не помогла

 Отправлено: 01.11.07 17:40. Заголовок: А мне моя сестра гов..

А мне моя сестра говорила что самой невозможно похудеть....она ходила на какие-то курсы.....в итоге сидит на 900 ккал в сутки.....а я сбросила больше нее за меньший срок....и не мучаюсь угрызениями совести если что-то съем....и не считаю в уме калории!!!А когда был уже по мне виден результат похудения, она так и не поверила что я это сама!Я дала ей и ее подругам сайт Кати, так они все равно не поверили...странные люди!!!

 Отправлено: 01.11.07 17:51. Заголовок: Наталия С пишет: ст..

Наталия С пишет:

цитата:

странные люди!!!

не то слово!!! просто ужас. и у меня все спрашивают "как долго ты собираешься сидеть на диете?" я уже не обращаю внимания, только смеюсь и все.

 Отправлено: 01.11.07 18:45. Заголовок: Наталия С пишет: е..

Наталия С пишет:

цитата:

если Вы следуете системе Вас не будет "распирать" от мучного и сладкого. вЕдь Вы едите это до 12

А мне вот, лично, и до 12-00 нужно сладкое ограничить, иначе вес у меня просто на месте стоять будет. В этом я уже убедилась...

 Отправлено: 02.11.07 09:26. Заголовок: Lika пишет: А мне в..

Lika пишет:

цитата:

А мне вот, лично, и до 12-00 нужно сладкое ограничить, иначе вес у меня просто на месте стоять будет. В этом я уже убедилась...

Не надо себя МЫСЛЕННО специально ограничивать!НУЖНО кушать столько, сколько просит организм....потом он сам ограничит себя. Поверь, я сначала ела утром СТОЛЬКО мучного и сладкого, вес уменьшался, а потом организм понял что я его не терроризирую и сам ограничил потребление мучного и сладкого!!!!!
ДОВЕРЯЙТЕ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ!ОН ЛУЧШЕ ЗНАЕТ!!!

 Отправлено: 02.11.07 09:53. Заголовок: Наталия С ты знаешь,..

Наталия С ты знаешь, есть такие люди, которые считают, что похудеть можно только с помощью жестких ограничений и не переубедишь их! Может помнишь, одна из таких была у нас в самом начале, когда форум только появился? она тогда писала, что не понимает как можно худеть обжираясь макаронами с картошкой)) Есть люди, которые считают, что знают все о похудении и не принимают ничего, что идет вразрез с их представлениями о правильном похудении. Делать что либо бесполезно, поэтому расслабься))

 Отправлено: 02.11.07 09:58. Заголовок: Орхидея пишет: что ..

Орхидея пишет:

цитата:

что не понимает как можно худеть обжираясь макаронами с картошкой))

я вот тоже не понимаю, как я съедая по торту в неделю (за 6 месяцев работы у нас был милион праздников), я похудела уже почти на 10кг
мы себя жутко "ограничиваем"