Отправлено: 10.02.10 13:34. Заголовок: Марафон Т-ТАПП (продолжение)

 Отправлено: 25.02.10 13:13. Заголовок: Здрасти товарищи мар..

Здрасти товарищи марафоночки!!!И мы снова здесь

 Отправлено: 25.02.10 13:14. Заголовок: Оооо как я вовремя н..

Оооо как я вовремя написала....Да придет отвес

 Отправлено: 25.02.10 13:35. Заголовок: Да уж, Марафонщицы м..

Да уж, Марафонщицы мои видимо спят все

 Отправлено: 25.02.10 13:39. Заголовок: Девочки, стыдно - вт..

Девочки, стыдно - вторую неделю не занимаюсь - сначала малой болел, теперь КД

 Отправлено: 25.02.10 13:47. Заголовок: Бузенька Ну ниче, на..

Бузенька Ну ниче, наверстаешь, конечно надо рукчи в ножки брать уже, а то скоро ж ВЕСНА

 Отправлено: 25.02.10 13:49. Заголовок: samanta36 пишет: ко..

samanta36 пишет:

цитата:

конечно надо рукчи в ножки брать уже, а то скоро ж ВЕСНА

надо, но что-то никак не получается и поэтому злюсь на себя

 Отправлено: 25.02.10 13:54. Заголовок: Бузенька Конечно тру..

Бузенька Конечно трудно заставить, я вот тоже не определюсь когда утром или вечером лучше, тоже бывает срываюсь и злюсь, но красивой фигуры хочаааа, поэтому и нужно перебороть лень и вперед

 Отправлено: 25.02.10 15:21. Заголовок: Опаньки :sm15: ! Все..

Опаньки ! Всем привет!А вы ,оказывается,на старой квартире ,а я бьюсь захожу на новую а меня не пускают

 Отправлено: 25.02.10 15:31. Заголовок: Всем приветик! Пока ..

Всем приветик! Пока мы тут. А что с завтрашним отчетом? Будет? И на каком форуме?

 Отправлено: 25.02.10 15:34. Заголовок: Наверное сообщат доп..

Наверное сообщат дополнительно

 Отправлено: 25.02.10 15:42. Заголовок: Будет отчет, обязате..

Будет отчет, обязательно, сообщим, как заработает

 Отправлено: 25.02.10 15:51. Заголовок: Привет девчоночки! С..

Привет девчоночки! Со мной что-то странное происходит - не могу Т-таппиться никак! Вчера долго себя заставляла, сына уложила, включила диск и прямо какое-то отвращение, аж до нервной дрожи, даже передать не могу! плюнула, выключила и спать пошла...... Думаю, надо мне какую-то другую программу искать, а там мож и к Терезе отвращение пройдет.... И ведь результаты были и не плохие, а как вот с самого начала она немного не по душе мне пришлась, так вот в конце и вылилось.

 Отправлено: 25.02.10 16:01. Заголовок: Девочки, вчера первы..

Девочки, вчера первый раз запустила бегиннер и отзанималась до "растяжек для бегунов" - дальше сил не хватило. Это у меня такая слабость или все так по началу половинят?

 Отправлено: 25.02.10 16:32. Заголовок: Девочки приветик! За..

Девочки приветик!
Зашла на всякий случай, вдруг вы здесь Хорошо есть место где встретиться! Сейчас отзанималась, правда мелкий проснулся и не дал до конца, но все-равно кайф!

 Отправлено: 25.02.10 16:43. Заголовок: Да девулечки, видимо..

Да девулечки, видимо прям весеннее обострение у вас, а Весна то не за горами и что? Давайте ка дружненько навалимся и сделаем, может и правда разделить на утро и вечер хотя бы, но уж совсем никак бросать нельзя, тем более 8 Марта подведение итогов, а там посмотрим, может еще че-нить придумаем, но уж думаю куда энергичней Терезы-то?

 Отправлено: 25.02.10 16:54. Заголовок: Девочки, а мне очень..

Девочки, а мне очень нравиться заниматься с Терезой. Я вижу результат, хоть и вес тоит,но тело становиться подтянутое, у меня даже муж заметил А он критик еще тот У кого спад сделайте маленький перерывчик и опять в бой! У меня тоже бывает еле поднимаю, а потом пархаю как бабочка!

 Отправлено: 25.02.10 17:11. Заголовок: AngelyAngely конечно..

AngelyAngely конечно, с начала то трудно все сразу сделать. Можно ж разбить на 2 части, одну делать утром, другую - вечером.
samanta36 т.е. отчета завтра с утра может и не быть? Так можно и в субботу замеряться?

 Отправлено: 25.02.10 17:33. Заголовок: Кисуля Отчет будет, ..

Кисуля Отчет будет, если не там, то здесь, потом объединим результаты, и лучше завтра конечно, чтоб если что результаты подсчитать

 Отправлено: 25.02.10 17:35. Заголовок: samanta36 слушаюсь, ..

samanta36 слушаюсь, мой генерал. Отчет будет, я уж все приготовила. Я ведь сегодня болею, сижу дома, так что и об этом подумала. Не знаю, только какие результаты будут. Вон, днем на весы встала, не обрадовалась.

 Отправлено: 25.02.10 17:37. Заголовок: Кисуля Я тож дома бо..

Кисуля Я тож дома болею и тоже весы смеются сегодня надо мной, но положенное сделала, хоть и честно сказать через силу

 Отправлено: 25.02.10 17:40. Заголовок: samanta36 пишет: но..

samanta36 пишет:

цитата:

но положенное сделала, хоть и честно сказать через силу

а я даже через силу не могу аж какие-то конвульсии даже от вида Терезы

 Отправлено: 25.02.10 17:42. Заголовок: samanta36 ага, я тож..

samanta36 ага, я тож вчера через силу занималась, зато потом хорошо было. И сегодня чувствую себя получше, но дома сижу. Готовлюсь к 2 рабочим дням. Мне уж на завтра поставили 6 или 7 пар. На работе разберусь

 Отправлено: 25.02.10 17:45. Заголовок: Н@дежд@ а перезанима..

Н@дежд@ а перезаниматься не могла?

 Отправлено: 25.02.10 17:46. Заголовок: Н@дежд@ Надюшка, дав..

Н@дежд@ Надюшка, давай не расслабляйся, а то выкатимся к Весне Кисуля Я вот тоже завтра думаю на работу идти, на работе домой хочется, а дома на работу тянет

 Отправлено: 25.02.10 17:49. Заголовок: samanta36 откройте, ..

samanta36 откройте, плиз, и темку Москва, а то смотрю в шапке, заходят наши. А мы тем более что встречу ж хотим 6 марта устроить.

 Отправлено: 25.02.10 17:52. Заголовок: Кисуля Открыла..

Кисуля Открыла

 Отправлено: 25.02.10 17:52. Заголовок: samanta36 пишет: а ..

samanta36 пишет:

цитата:

а то выкатимся к Весне

В смысле, "Я в форме! Шар - это тоже форма!"???

 Отправлено: 25.02.10 17:56. Заголовок: olisya Ага, будем по..

olisya Ага, будем по всей стране своих узнавать

 Отправлено: 25.02.10 17:57. Заголовок: Помню, Ирин, было вр..

Помню, Ирин, было время, когда своих собирались по горизонтальной татушке на уровне ОЖ узнавать на пляжах

 Отправлено: 25.02.10 17:58. Заголовок: samanta36 спасибо..

samanta36 спасибо

 Отправлено: 25.02.10 17:59. Заголовок: А мне доктор воще по..

А мне доктор воще постельный режим преписал .воспаление среднего уха,а заниматься уже хочу.Да.несмотря на высокую температуру вес-не уменьшился.а подрос несильно.но сам факт-может это луна7

 Отправлено: 25.02.10 17:59. Заголовок: olisya :sm54: :sm5..

olisya

 Отправлено: 25.02.10 18:08. Заголовок: лялешка, с этим не ш..

лялешка, с этим не шутят! Оль, лучше послушаться врача...

 Отправлено: 25.02.10 18:10. Заголовок: лялешка Вот те здрас..

лялешка Вот те здрасьти, давай правда, лечись.

Девочки, похоже мы тут задержимся, пошла темы дальше открывать

 Отправлено: 25.02.10 18:11. Заголовок: Да знаю я- так и дел..

Да знаю я- так и делаю.Вот пришла с вами поболтать,чтобы не закиснуть.Но девульки прорвемся-скоро весна

 Отправлено: 25.02.10 18:16. Заголовок: лялешка давай ухо ле..

лялешка давай ухо лечи. А то я так один раз поехала с больным ухом на работу. Ночью гной прорывал во втором ухе. А потом вообще почти не слышала, лечили иглоукалыванием.

 Отправлено: 25.02.10 18:21. Заголовок: Кисуля пишет: Ночью..

Кисуля пишет:

цитата:

Ночью гной прорывал во втором ухе. А потом вообще почти не слышала, лечили иглоукалыванием.

Это кошмар,когда ухо болит.Мне тоже сказали .что иголки неплохо бы потом сделать.Такчто лучше не болеть

 Отправлено: 25.02.10 18:24. Заголовок: А знаете мне прямо л..

А знаете мне прямо легче стало на старом форуме-здесь все такое родное и знакомое,как в родительском доме

 Отправлено: 25.02.10 18:24. Заголовок: лялешка пишет: Такч..

лялешка пишет:

цитата:

Такчто лучше не болеть

это точно!! Так что лучше таппиться, чем болеть. Вот сейчас как все выздоровеем, как возьмемся за тапп.

 Отправлено: 25.02.10 18:26. Заголовок: лялешка а я уж и на ..

лялешка а я уж и на новом форуме привыкла, нашла много удобностей.

 Отправлено: 25.02.10 18:28. Заголовок: Да ,везде есть свои ..

Да ,везде есть свои плюсы и минусы-главное чтобы работало

 Отправлено: 25.02.10 18:31. Заголовок: лялешка, это факт - ..

лялешка, это факт - главное, чтобы работало

 Отправлено: 25.02.10 18:46. Заголовок: девочки давайтекак п..

девочки давайтека по поводу работы форумов в другом месте, а то ваще уже про спорт забыли

 Отправлено: 25.02.10 18:58. Заголовок: Чича, виновны, испра..

Чича, виновны, исправимся!!!

 Отправлено: 25.02.10 19:46. Заголовок: Здравствуйте, мои до..

Здравствуйте, мои дорогие! Я снова здесь. Ура!!!!!!

 Отправлено: 25.02.10 19:56. Заголовок: Девчонки,а вы оксиса..

Девчонки,а вы оксисайс не читали?

 Отправлено: 25.02.10 20:01. Заголовок: лялешка Привет! Пока..

лялешка Привет! Пока еще не читала, а что интересно?

 Отправлено: 25.02.10 20:07. Заголовок: лялешка пишет: Девч..

лялешка пишет:

цитата:

Девчонки,а вы оксисайс не читали?

я так поняла, что похоже на бодифлекс. Я бодифлексом пару лет назад занималась, результатов не было. Так что тут я вряд ли присоединюсь, мне уж больно т-тапп нравится.

 Отправлено: 25.02.10 20:10. Заголовок: Кисуля , приветик! А..

Кисуля , приветик! А я заглянула в эту темку. Результаты я скажу просто супер. (Ha_Ka6puoJIeTe минус 37,5 за три недели) я даже не представляю какого это.

 Отправлено: 25.02.10 20:15. Заголовок: Посто кошка так и у ..

Посто кошка так и у нас тоже тут такие результаты. Это ж не у всех так будет.

 Отправлено: 25.02.10 20:16. Заголовок: Но такой результата..

Но такой результата у одной,и на т-тапп есть результаты впечатляющие

 Отправлено: 25.02.10 20:17. Заголовок: Кисуля понимаю что ..

Кисуля понимаю что у всех. Но так хочется быстрее уже. А то что -то последнее время ну ни сантиметрика. С ужасом жду завтрешнего отчета (вдруг снова нет) начну плакать, но заниматься не брошу (из вредности)

 Отправлено: 25.02.10 20:18. Заголовок: Я пока не пойму можн..

Я пока не пойму можно ли совмещать,что то не въеду в тему

 Отправлено: 25.02.10 20:18. Заголовок: лялешка все понимаю..

лялешка все понимаю. что не у всех. Ничего и у нас будут.

 Отправлено: 25.02.10 20:20. Заголовок: Просто на т-таппе у ..

Просто на т-таппе у меня все ж ноги побыстрее худеют, а то даже на ножках мирового стандарта у меня в основном живот и талия уходила. А так тоже посмотри на результаты за марафон. А потом, какой у нее изначальный вес. Глянь наши прошлые отчеты, сколько ушло. И ведь же не может каждую неделю одинаково уходить. Кроме прочих причин еще и гормональный цикл влияет.

 Отправлено: 25.02.10 20:20. Заголовок: лялешка пишет: Я по..

лялешка пишет:

цитата:

Я пока не пойму можно ли совмещать,что то не въеду в тему

Вот и мне интересно. Даже попыталась книгу скачать - так не получается блин. Сижу и туплю.

 Отправлено: 25.02.10 20:22. Заголовок: Кисуля усе понимаю,..

Кисуля усе понимаю, эх, мнеб твои проблемы -у меня наоборот низ 46, а верх 48.
Блин бомбочка без попы.

 Отправлено: 25.02.10 20:23. Заголовок: лялешка помнится, Те..

лялешка помнится, Тереза где-то говорила, что заниматься только т-таппом нужно как минимум месяц, а потом уж можно и обычные тренировки подключать, но вот в какие дни, не знаю.

 Отправлено: 25.02.10 20:23. Заголовок: на т-тапп результаты..

на т-тапп результаты есть ,я на фитнес ходила-так за месяц сантиметр где нибудь уйдет-хорошо

 Отправлено: 25.02.10 20:26. Заголовок: лялешка я на фитнес..

лялешка я на фитнесе только в весе теряла немного, а вот по см ну ни грамулечки. Только мышщы накачались.

 Отправлено: 25.02.10 20:27. Заголовок: Да! Мне до 46-48 как..

Да! Мне до 46-48 как до луны.Так.что занимаемся т-тапп,переходим на новый уровень

 Отправлено: 25.02.10 20:28. Заголовок: Посто кошка а вот то..

Посто кошка а вот тоже Samanta36 и Lenkin писали, что у них такая ж проблема как у тебя, бока ушли и живот худеет. Добавь тренировку для животика. А глянула ее результат. Но у нее ж и начальные объемы довольно большие плюс она систему ток начала, вот и результат. Но у нас у многих результаты такие ж, если не лучше. А у меня больше уже см ушло, чем на прошлых двух марафонах. Я уж вообще чемпион по медленному худению.лялешка пишет:

цитата:

я на фитнес ходила-так за месяц сантиметр где нибудь уйдет-хорошо

а питалась как?

 Отправлено: 25.02.10 20:29. Заголовок: лялешка все еще впе..

лялешка все еще впереди. и 46 и 42 .

 Отправлено: 25.02.10 20:32. Заголовок: Кисуля спасиб, успо..

Кисуля спасиб, успокоила. Добавила Темпо Торсо на этой неделе. надеюсь что результат будет (но см пока боюсь даже брать) Вот думаю что еще добавить?

 Отправлено: 25.02.10 20:33. Заголовок: Посто кошка пишет: ..

Посто кошка пишет:

цитата:

Вот думаю что еще добавить?

может, без особого фанатизма? 46 и 48 размеры все ж более-менее. А то перезанимаешься - совсем спорт тогда опротиветь может. Так что без фанатизма.

 Отправлено: 25.02.10 20:37. Заголовок: Кисуля пишет: а пит..

Кисуля пишет:

цитата:

а питалась как?

Диета какаято была точно помню,три часа до и три часа после занятий не ела-поднакачала мышцы как шварц в общем недовольна осталась( занималась три раза в неделю),а денег скоко ушло ,потому что еще и на массажи платные ходила

 Отправлено: 25.02.10 20:37. Заголовок: Кисуля дак наверху ..

Кисуля дак наверху много. Я бы уже попу оставила такой как есть (а то совсем исчезнет) ну а верх нужно убирать. (Кости очень широкие и не красиво выглядит - вот исчезнут остатки жиринок- тогда наверное все будет ОК)
А без нагрузочки уже не могу. (Марафоны + спортивное прошлое)

 Отправлено: 25.02.10 20:40. Заголовок: Посто кошкаА торсо п..

Посто кошкаА торсо по какой ссылке скачивала?

 Отправлено: 25.02.10 20:41. Заголовок: Девочки, всем привет..

Девочки, всем привет!!!! Еле нашла вас на просторах паутины

 Отправлено: 25.02.10 20:42. Заголовок: лялешка ,ай момент, ..

лялешка ,ай момент, сейчас найду!

 Отправлено: 25.02.10 20:42. Заголовок: приветик девули ! я ..

приветик девули ! я тут !

 Отправлено: 25.02.10 20:43. Заголовок: я так поняла . что м..

я так поняла . что мы пока тут !иль мы навсегда тут ?

 Отправлено: 25.02.10 20:43. Заголовок: семечка , привет!!!..

семечка , привет!!!

 Отправлено: 25.02.10 20:45. Заголовок: семечка ,Ev@pro при..

семечка ,Ev@pro приветик! Пока здесь Что будет дальше???????

 Отправлено: 25.02.10 20:45. Заголовок: Ev@pro приветик ! д..

Ev@pro приветик ! дай думаю сюда сбегаю-и упс !!!!!!!!!!!!!!!! я с вами !!

 Отправлено: 25.02.10 20:45. Заголовок: привет. красоточки -..

привет. красоточки - марафонки.. как я по вам скучаю!

 Отправлено: 25.02.10 20:46. Заголовок: Привет девулечки!Сем..

Привет девулечки!Семечка,а уж хотела тебе на почту писать,да адрес у тебя не указан

 Отправлено: 25.02.10 20:46. Заголовок: Посто кошка пишет: ..

Посто кошка пишет:

цитата:

Пока здесь Что будет дальше???????

а кто ж скажет ! поживём увидим !!

 Отправлено: 25.02.10 20:46. Заголовок: семечка пишет: иль ..

семечка пишет:

цитата:

иль мы навсегда тут ?

А вот этого мы пока не знаем. Вроде временно

 Отправлено: 25.02.10 20:46. Заголовок: Приветик всем новопр..

Приветик всем новоприбывшим!! Рада вас видеть.Но отойду на ванну, вернусь обязательно.

 Отправлено: 25.02.10 20:47. Заголовок: Ev@pro пишет: Девоч..

Ev@pro пишет:

цитата:

Девочки, всем привет!!!! Еле нашла вас на просторах паутины

А я сегодня билась-билась да решила на старый форум зайти,а он работает

 Отправлено: 25.02.10 20:48. Заголовок: лялешка качала вот ..

лялешка качала вот отсюда.
Скачать с народа:
http://narod.ru/disk/2053968000/T-Tapp%20to%20Tempo.avi.html

 Отправлено: 25.02.10 20:49. Заголовок: Ого сколько вы настр..

Ого сколько вы настрочили пока я ссылочку искала.
Всем привет!

 Отправлено: 25.02.10 20:49. Заголовок: семечка пишет: дай ..

семечка пишет:

цитата:

дай думаю сюда сбегаю-и упс !!!!!!!!!!!!!!!! я с вами !!

А мне в классниках девочки из соточки написали Вот ведь здорово ," что все мы здесь сегодня собрались..."

 Отправлено: 25.02.10 20:52. Заголовок: Посто кошкаЭто точно..

Посто кошкаЭто точно торсо?А тоя скачала 2 раза темпо

 Отправлено: 25.02.10 20:54. Заголовок: лялешка Да нет торс..

лялешка Да нет торсо .

 Отправлено: 25.02.10 20:55. Заголовок: Ev@pro пишет: А мне..

Ev@pro пишет:

цитата:

А мне в классниках девочки из соточки написали Вот ведь здорово ," что все мы здесь сегодня собрались..."

мне мож тоже в классах написали, но я что то туда не захожу в последнее время !

 Отправлено: 25.02.10 20:55. Заголовок: Ev@pro пишет: класс..

Ev@pro пишет:

цитата:

классниках девочки из соточки написали

У меня там тоже профиль открыт

 Отправлено: 25.02.10 20:57. Заголовок: лялешка пишет: Это ..

лялешка пишет:

цитата:

Это точно торсо?

У меня на Торсо вот эта ссылка http://narod.ru/disk/17629440000/tempo_torso.avi.html

 Отправлено: 25.02.10 20:58. Заголовок: семечка пишет: мне ..

семечка пишет:

цитата:

мне мож тоже в классах написали

лялешка пишет:

цитата:

У меня там тоже профиль открыт

Ну вот все в одних местах бродим!!!! Я захожу, у меня там классники и друзья есть

 Отправлено: 25.02.10 21:03. Заголовок: лялешка :sm55: :sm..

лялешка ведь точно дала не ту ссылку.
с народа:
http://narod.ru/disk/17629440000/tempo_torso.avi.html

 Отправлено: 25.02.10 21:03. Заголовок: лялешка , ну привет!..

лялешка , ну привет!!!!

 Отправлено: 25.02.10 21:04. Заголовок: Ev@proТы как фигаро ..

Ev@proТы как фигаро и здесь и там

 Отправлено: 25.02.10 21:07. Заголовок: усе,девоньки. побежа..

усе,девоньки. побежала ттапиться.Какой то ночной у меня сегодня получается. Всем спокушки.

 Отправлено: 25.02.10 21:08. Заголовок: что то у нас давно ц..

что то у нас давно цветов тут не было ! это всем марафоночкам-наконец то собравшимся снова вместе !

[url=http://best-picture.ucoz.ru/photo/29]картинки[/url]

 Отправлено: 25.02.10 21:09. Заголовок: Посто кошка удачно п..

Посто кошка удачно позаниматься ! я щас тоже пойду !заниматься !

 Отправлено: 25.02.10 21:09. Заголовок: http://cemicvetik.ru..

это вам!

 Отправлено: 25.02.10 21:10. Заголовок: Посто кошка , хорошо..

Посто кошка , хорошо когда голов много - выберем нужное

 Отправлено: 25.02.10 21:15. Заголовок: семечкаПосто кошкаЦв..

семечкаПосто кошкаЦветы просто класс

 Отправлено: 25.02.10 21:17. Заголовок: Посто кошка , давай,..

Посто кошка , давай, удачи тебе!!!!

лялешка пишет:

цитата:

Ты как фигаро и здесь и там

Ага, а еще в "Для тех, кому за 100...""

семечка пишет:

цитата:

что то у нас давно цветов тут не было !

Ну красотааааааа Пасибки!!!

 Отправлено: 25.02.10 21:21. Заголовок: Посто кошка , спасиб..

Посто кошка , спасибки

семечка пишет:

цитата:

я щас тоже пойду !заниматься !

Мне тоже надо, но............. Колено болит Начну Ив1 +сжигание углеводов, а там как пойдет

 Отправлено: 25.02.10 21:27. Заголовок: Девушки, как,к отчет..

Девушки, как,к отчету готовы? Я уж все приготовила. Сказали, отчитываться здесь будем.

 Отправлено: 25.02.10 21:32. Заголовок: Всем кто сегодня тап..

Всем кто сегодня таппился -счастья и здоровья,и кто завтра будет тоже,а я на сегодня общение заканчиваю,пошла байни

 Отправлено: 25.02.10 21:36. Заголовок: лялешка спокойной но..

лялешка спокойной ночи!!! Отвесиков и отмерчиков наутро!

 Отправлено: 25.02.10 21:36. Заголовок: лялешка , споки ночи..

лялешка , споки ночи!!! отмерчика и отвесика

Кисуля пишет:

цитата:

Сказали, отчитываться здесь будем.

Ну и хорошо! Хоть знаем куда отчитываться

 Отправлено: 25.02.10 21:53. Заголовок: Ev@pro Кисуля -щас у..

Ev@pro Кисуля -щас упры осилила , только до половины-голова болит жутко !уж и таблетку пила вечером ! видать на погоду такая реакция

 Отправлено: 25.02.10 21:53. Заголовок: семечка береги себя...

семечка береги себя. А давление не меряла? У меня голова нормально.

 Отправлено: 25.02.10 21:54. Заголовок: Ev@pro пишет: Колен..

Ev@pro пишет:

цитата:

Колено болит

что случилось ? ушибла иль потянула ?

 Отправлено: 25.02.10 21:55. Заголовок: Кисуля пишет: А дав..

Кисуля пишет:

цитата:

А давление не меряла?

нет ! щас померяю

 Отправлено: 25.02.10 21:57. Заголовок: семечка пишет: щас ..

семечка пишет:

цитата:

щас упры осилила , только до половины-голова болит жутко

Ну ты героиня ПРавда, смерь давление. Если оно в норме, то спазмолитик выпей.

семечка пишет:

цитата:

ушибла иль потянула ?

Не знаю. На работе как савраска скакала, а домой пришла аж горит и ноет. Может из-за морозов ( прогулялась с мужем маленько). Натру и что смогу сделаю.