Отправлено: 10.02.10 13:34. Заголовок: Марафон Т-ТАПП (продолжение)

ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!!
В связи с участившимися проблемами в работе форума, администрация приняла решение о переезде. Теперь общаться мы будем тут http://mirimanova.com/forum/index.php?

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!
Внимание!!!
1. Все награды, звезды и т.д. остаются здесь, прощайтесь
2. После регистрации на новом форуме, пройдитесь по всем разделам, посмотрите где есть какие темы, посмотрите свой профиль. В общем осваивайтесь. Если у вас возникнут вопросы, то их можно задать здесь http://mirimanova.com/forum/index.php? , но помните, что вас несколько тысяч человек и поэтому, администраторы и модераторы не всегда могут ответить сразу на ваш вопрос.
3. Не поднимайте панику, этот форум не закрывается сию минуту, а будет работать до следующего понедельника (ну здесь подправлю, все зависит как отмашку получим от Кать) так что перезжаем спокойно, не создаем толкучку
Уважаемые марафонцы, кому пришлось сменить ник напишите пожалйста в ЛС innuyasya!



ОБЪЯВЛЯЕМ НАЧАЛО НОВОГО МАРАФОНА «Т-ТАПП"

С 08 января 2010 года наша сплоченная команда продолжает совершенствовать свою фигуру!

Вся Информация по МАРАФОНУ Т-тапп (программа, режим, обмеры и номера)ЗДЕСЬ

Административная команда: samanta36, innuyasya (которая также выдает номера участникам!)

Отчитываемся каждую пятницу в отдельной темке.

Занятия проводятся по программе от Терезы Тапп.

В этой темке мы обсуждаем все вопросы по занятиям, помогаем друг другу, делимся
впечатлениями и стараемся решить возникающие проблемы!

Не забываем про ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Закрытая тема хранится сутки и удаляется.
Придерживаемся правил форума - п 1.4.
Разрешено не более двух рядов линеечек (картинок, банеров)+1 ряд с подписью. Картинка, банер не должна превышать высоту линейки.
Автоподпись не должна растягивать страницу

 Отправлено: 14.02.10 00:12. Заголовок: Девочки, всех поздра..

Девочки, всех поздравляю с Днем Святого Валентина и с Прощенным воскресением!
Поздравляю с Днем влюбленных -
упоенных, озаренных
чувствами прекрасными,
самыми всевластными!
Дай Вам Бог не расставаться!
Вечно счастьем наслаждаться!
Желаю Вам за стол присесть,
блинов с икорочкой поесть,
сжечь бабу, зиму проводить,
ну а меня - за все простить!
Счастливо вам отпраздновать!

 Отправлено: 14.02.10 00:26. Заголовок: Санти , отличные ст..

Санти , отличные стихи, умничка Тебя тоже с Днем Святого Валентина и Прощеным воскресением Прошу за все прощения и желаю любви и добра

 Отправлено: 14.02.10 00:29. Заголовок: Хочу похвастаться, я..

Хочу похвастаться, я днем сделала антицеллюлитную ходьбу и, знаете, нос стал дышать гораздо лучше Вот вам рецепт от насморка

 Отправлено: 14.02.10 00:30. Заголовок: Санти , да ты ж темк..

Санти , да ты ж темку открыла!!!! Быть отвесу

 Отправлено: 14.02.10 00:41. Заголовок: ЕленаN , ну, буду ут..

ЕленаN , ну, буду утра ждать изо всех сил, чтобы взвеситься Спасибо за пожелания! Насчет ходьбы - приму к сведению, буду советовать домашним средство от насморка

 Отправлено: 14.02.10 00:57. Заголовок: Девочки спасибо огро..

Девочки спасибо огромное за поздравление! Очень приятно! И я поздравляю всех победителей и участников!

 Отправлено: 14.02.10 00:59. Заголовок: Санти как же ты крас..

Санти как же ты красиво темку открыла!

зайди еще в тему видео по фитнесу новое, там я тоже продуюлировала все ссылки на скачивание, попробуй темпо еще раз закачть, я его буквально неделю назад обновила на народе, а то ни у кого не качалось если не получится пиши, подумаем, что можно сделать!

 Отправлено: 14.02.10 01:05. Заголовок: Девочки и мальчик, д..

Девочки и мальчик, дорогие мои марафонцы! Простите меня, пожалуйста за все ! И всех поздравляю с днем всех влюбленных, любите и будьте любимы!

 Отправлено: 14.02.10 01:08. Заголовок: А еще я тут смотрю о..

А еще я тут смотрю открытие олимпиады, ооочень красиво! и мы с вами прям как олимпийцы марафонимся, хоть т-тапп и не зимний вид спорта, а нам все равно!
Даешь олимпийские старты на все следующие недели! Зажжем огонь победы на нашем марафоне!

Скрытый текст

вот я тут сама с собой поговорила и пошла дальше открытие смотреть!

 Отправлено: 14.02.10 09:37. Заголовок: Всем добрейшего утра..

Всем добрейшего утра!С праздником! И простите меня!

Так хочется весны!Поэтому таппимся особенно усиленно

 Отправлено: 14.02.10 10:25. Заголовок: Всем доброго утра! Е..

Всем доброго утра!
ЕленаN пишет:

цитата:

Санти , да ты ж темку открыла!!!! Быть отвесу

Ну надо же - и правда отвес!
innuyasya пишет:

цитата:

зайди еще в тему видео по фитнесу новое, там я тоже продуюлировала все ссылки на скачивание, попробуй темпо еще раз закачть,

Спасибо, милая, я сегодня ночью как раз закачала, и Темпо, и Темпо Торсо. Теперь - вперед к победе в Т-Таппе!!!

 Отправлено: 14.02.10 10:30. Заголовок: Всем бодрого утречка..

Всем бодрого утречка и хорошего дня! Скрытый текст

Санти Стихи как всегда

Девулечки, просьба к вам, смотрю у нас тут цветов к Весне появилось, очень красиво, но давайте делать картинки скрытым текстом, а то места много занимают, темки быстро закрываются

 Отправлено: 14.02.10 10:37. Заголовок: samanta36 , я больше..

samanta36 , я больше так не буду! Прости меня (в честь праздника )
Девочки, хотела спросить, кто-нибудь перешел на режим "через 2 дня"???

 Отправлено: 14.02.10 10:48. Заголовок: И возник еще один во..

И возник еще один вопрос, к Иннусе и Саманте. Девочки, подскажите, пожалуйста, Темпо Торсо везде указывается как специализированная тренировка. Что это означает? Она добавляется к основному комплексу или можно в день Т-Таппа делать только Темпо Торсо?

 Отправлено: 14.02.10 10:59. Заголовок: Санти T-tapp Tempo T..

Санти T-tapp Tempo Torso - специализированная ( то есть не ПОЛНАЯ) тренировка, которую рекомендуют тем, кто хочет уменьшить объем талии и живота ( 30 минут)

Для того, чтоб добиться впечатляющих скоростных результатов, порекомендуют выделить зоны особого внимания и делать на них дополнительные упражнения (после основной тренировки). Если нет времени, можно разделять упражнения по времени: например, делать основную тренировку по утрам, а вечером сделать упржнения на бедра или спину или живот, или, наоборот, 5-10 минут уделить зоне повышенного внимания утром и вечером после работы - основная тренировка. Если вы делите тренировку, не забудьте про легкую разминку до и растяжку после.»

Предлагается несколько комплексов на различные группы мышц.
Основное правило:
Все комплексы начинаются с упражнения «сжигаем углеводы».
После каждого комплекса необходимо сделать заминку.

Комплекс 1. Руки, торс, талия/пресс.
1. «Сжигание углеводов».
2. Уменьшение объемов тела (Spot Reduction for a Trim Torso and Long, Lean Arms)
3. Убираем лишнее от груди до колена (Thread the Needle) или «Глаз тигра».
4. Растяжка спины (см. Фото по ссылке).
5. «Плоский живот и тонкая талия» (Корсетное сгибание)
6. Ставим органы на место (Flat stomach)
7. Полулягушка (Half Frog Sequence)
8. Красивые руки без гантелей (Trim and Tone Arms without Weights)
9. «Руки»
10. Заминка.

Комплекс 2. Бедра, ягодицы, пресс.
1. «Сжигание углеводов»
2. Убираем лишнее от груди до колена (Thread the Needle)
3. Балансирующие махи ногой. (Balance Sequence video)
4. Т-тапп выпады (T-Tapp Lunges)
5. Жиросжигающие приседания (Убираем "галифе", формируем ягодицы).
6. Ягодицы дивы.
7. Растяжка спины (см ссылку дополнительные упры).
8. «Плоский живот и тонкая талия» (Корсетное сгибание)
9. Ставим органы на место (Flat stomach)
10. Полулягушка (Half Frog Sequence)
11. Заминка.
Данный комплекс получается давольно длинным. Т.к. бедра и ягодицы - это две больших группы мышц, да + пресс.
Если времени совсем мало, то пресс можно исключить. И сделать отдельно в другой раз.
При наличии времени между 5 и 6 упрами стоит добавить "глаз тигра" ( из дополнительных упражнений)

Комплекс 3. Ноги, бедра.
1. «Сжигание углеводов»
2. Убираем лишнее от груди до колена (Thread the Needle) или «Глаз тигра»
3. Балансирующие махи ногой. (Balance Sequence video)
4. Т-тапп плие (T-Tapp Plies/Squats)
5. Потрясающие ноги (Awesome Legs)
6. Ягодицы дивы.
7. Кренделек (Pretzel Twist - Slims Hips, Thighs, and Buns)
8. «Бабочка» ( здесь - http://tapptapp.narod.ru/fly.html)
9. Растяжка спины (см ссылку дополнительные упры)
10. Заминка.

Комплекс 4. Спина, талия/пресс.
1. Instructional Video I, УПРАЖНЕНИЕ 1: ОСНОВНАЯ РАСТЯЖКА СПИНЫ.
2. Если есть проблемы со спиной (растяжка для мышц спины).
3. Сжигание углеводов.
4. Уменьшение объемов тела (Spot Reduction for a Trim Torso and Long, Lean Arms)
5. «Плоский живот и тонкая талия» (Корсетное сгибание)
6. Ставим органы на место (Flat stomach)
7. Полулягушка (Half Frog Sequence)
8. Растяжка спины (см ссылку дополнительные упры)

9. Заминка.
В качестве заминки можно использовать любой комплекс растяжки, какой вам нравится. Задача - потянуть все мышцы. Уделите растяжке 5-7 минут, если спешите и 10-15 минут, если время у вас есть.
Если вы не знаете никакого комплекса растяжки, то воспользуйтесь комплексом "Instructional Video I".

 Отправлено: 14.02.10 11:11. Заголовок: Девоньки, привет все..

Девоньки, привет всем! поздравляю с Днем Св.Валентина, любите и будьте любимы!!!

Простите меня!

 Отправлено: 14.02.10 11:13. Заголовок: samanta36 , спасибо,..

samanta36 , спасибо, дорогая! Такой классный ответ! Я уже его себе скопировала в качестве шпаргалки Скрытый текст

Прими в благодарность

 Отправлено: 14.02.10 11:29. Заголовок: Санти Спсб :sm19: ..

Санти Спсб

 Отправлено: 14.02.10 11:59. Заголовок: Девоньки, поздравляю..

Девоньки, поздравляю вас с днем влюбленных - будть всегда любимы!!!! И я так же прошу прощения если вдруг невольно обидела кого

 Отправлено: 14.02.10 12:05. Заголовок: Санти пишет: хотела..

Санти пишет:

цитата:

хотела спросить, кто-нибудь перешел на режим "через 2 дня"???

а у нас такого режима нет, есть перерыв 2 дня,а потом опять через день

 Отправлено: 14.02.10 12:16. Заголовок: innuyasya как после ..

innuyasya как после перерыва прошли занятия?

 Отправлено: 14.02.10 12:30. Заголовок: iriska13 спасибо, тя..

iriska13 спасибо, тяжелоооо, сегодня все болит и почему то один бок болит сильнее, наверное неравномерно отзанималась

 Отправлено: 14.02.10 12:32. Заголовок: Девочки, с Валентино..

Девочки, с Валентином вас всех!
В предверье праздника Святого Валентина
Поговорить мне захотелось о любви.
Пусть рифма льется плавно и красиво,
Ведь поздравлять любимых мы должны.

Как хорошо, когда любимый рядом:
Теплом согреет и от бед убережет,
В любой толпе отыщет своим взглядом
И пламя в сердце из искры зажжет.

Но тяжело, когда за тысячи земель
Судьбой-злодейкой унесен твой милый.
Ты верь и жди, пробьется сквозь метель,
Вернется он и назовет любимой.

Бокал вина налит и зажжены уж свечи,
И ярче звезд любых горят глаза его.
Ласкают душу вам пленительные речи
И нет для вас прекрасней на свете ничего.

 Отправлено: 14.02.10 12:32. Заголовок: innuyasya я сегодня ..

innuyasya я сегодня еле отзанималсь, вся взмокла...

 Отправлено: 14.02.10 12:52. Заголовок: innuyasya пишет: ес..

innuyasya пишет:

цитата:

есть перерыв 2 дня,а потом опять через день

Ой, точно, это я неправильно поняла Ну, так кто-то уже два дня отдыхал?
innuyasya , с новым началом тебя! Желаю тебе в этот раз пройти буткемп без всяких проблем!
Lenora , какие же стихи классные Скрытый текст

Прими в честь праздника (ну, а любимый пусть подарит тебе настоящие, не виртуальные цветочки )

 Отправлено: 14.02.10 13:25. Заголовок: Санти приветик! Мне ..

Санти приветик! Мне кажется, до 2 дней отдыха еще никто не дошел. Мне так еще 3 недели почти, другим поменьше.
Поздравляю с отвесиком!!!! Это всегда так приятно! А я вот думаю просто hit tthe floor добавить через недельку. Там как раз на все мои проблемные места. А уж потом руки и спину отточить. Люблю под видео заниматься.

 Отправлено: 14.02.10 13:31. Заголовок: Кисуля , привет! Спа..

Кисуля , привет! Спасибо, я и сама радуюсь отвесу!
Ты, наверно, на 4 размера стартанула, если еще 3 недели осталось?

 Отправлено: 14.02.10 13:32. Заголовок: Кисуля пишет: А я в..

Кисуля пишет:

цитата:

А я вот думаю просто hit tthe floor добавить через недельку. Там как раз на все мои проблемные места. А уж потом руки и спину отточить. Люблю под видео заниматься.

Удачи тебе в освоении!

 Отправлено: 14.02.10 13:38. Заголовок: Санти ага, на 4 разм..

Санти ага, на 4 размера. А на 3 размера тож мне кажется 5 + 5 недель заниматься надо. А ты на сколько размеров замахнулась?

 Отправлено: 14.02.10 13:46. Заголовок: Да я на 2 только... ..

Да я на 2 только... А то потом одежду всю сразу новую покупать придется... А так медленно, но верно... Короче, как-то так. У меня по графику 4+4 недели. Но я начала заниматься только с 13 января - со здоровьем проблемы были

 Отправлено: 14.02.10 14:15. Заголовок: Девулечки ,привет! У..

Девулечки ,привет! У меня вопрос-просьба:вы на просторах интернета упражнения для мужчин не находили,если да скиньте плиз,муж,глядя на меня решил с гантелями начать снова заниматься

 Отправлено: 14.02.10 14:47. Заголовок: Санти а ты думаешь, ..

Санти а ты думаешь, реально уменьшится на эти размеры? По моему темпу вряд ли я уменьшусь на 4 размера. Посмотрим через еще 8 недель.

 Отправлено: 14.02.10 15:13. Заголовок: Марафоночки мои доро..

Марафоночки мои дорогие с Днём всех Влюблённых вас!!!

 Отправлено: 14.02.10 15:49. Заголовок: Кисуля пишет: ты ду..

Кисуля пишет:

цитата:

ты думаешь, реально уменьшится на эти размеры? По моему темпу вряд ли я уменьшусь на 4 размера. Посмотрим через еще 8 недель.

Я тоже не особо рассчитываю на снижение на 2 размера. Но в любом случае желаю нам обоим удачи и достижения цели!

 Отправлено: 14.02.10 16:08. Заголовок: Девочки, а я делаю к..

Девочки, а я делаю как на 4 размера, но хочу хотя бы на 2 уменьшиться, пока ни одного

 Отправлено: 14.02.10 16:12. Заголовок: Всем добрый день!!! ..

Всем добрый день!!! Со всеми многочисленными сегодняшними праздниками и простите если меня если обидела

Я наконец-то выздоровела, так что сегодня начну заниматься. Целая неделя выпала, аж соскучилась.

 Отправлено: 14.02.10 17:30. Заголовок: NNady пишет: Девочк..

NNady пишет:

цитата:

Девочки, а я делаю как на 4 размера, но хочу хотя бы на 2 уменьшиться, пока ни одного

Ну, если судить по тому что на твои 158 см приходится всего 56 кыгы, то там особо и уменьшаться-то нечему
Ev@pro привет! С выздоровлением тебя!
А я только что оТ-Таппилась, довольная, собираюсь в душ. Ммммммм, наслажденье!!!!!!!

 Отправлено: 14.02.10 19:01. Заголовок: Дорогие мои девочки ..

Дорогие мои девочки ! От всей души поздравляю ВАС С Днём Святого Валентина ! Любви Вам -ОКЕАН!!!!!!!!!!!!!!!!! Добра и уважения и пусть взаимопонимание будет вашим лучшим другом !!

 Отправлено: 14.02.10 19:04. Заголовок: семечка , привет!!! ..

семечка , привет!!! И тебе всего наилучшего Согласна с тобой - главное взаимопонимание

 Отправлено: 14.02.10 19:25. Заголовок: Ev@pro приветик !!!!..

Ev@pro приветик !!!!!!!!!!!!!!!!!! Прошу прощения -если вдруг обидела когда то !! а я щас на "Озоне"была -писала отзыв о Катиной книге "Призрак и Я " ты читала ?

 Отправлено: 14.02.10 19:39. Заголовок: Девочки обещанный сю..

Девочки обещанный сюрприз !
Скрытый текст

 Отправлено: 14.02.10 19:41. Заголовок: и ещё одна ! новый с..

и ещё одна ! новый сарафанчик и водолазка
Скрытый текст

 Отправлено: 14.02.10 19:45. Заголовок: семечка Бог простит!..

семечка Бог простит! И меня прости

семечка пишет:

цитата:

"Призрак и Я " ты читала

Нет. Вчера в Мурманске 4 магазина облазила. Только спросишь Мириманову - ведут к "Системе -60". Объясняла, что книга художественная. Так что у нас в Заполярье ее еще не видели

 Отправлено: 14.02.10 19:46. Заголовок: ну вот и ни кого -чт..

ну вот и ни кого -чтоб похвалить меня толстушку ! Пускай до идеала далеко , но я ведь не ленюсь , стараюсь и стараюсь !

 Отправлено: 14.02.10 19:47. Заголовок: семечка , Наташ, кла..

семечка , Наташ, классно выглядишь Очень тебе идет цвет водолазки, да и сарафан сидит превосходно

Это ты на новой работке

 Отправлено: 14.02.10 19:47. Заголовок: Ev@pro жалко , что к..

Ev@pro жалко , что книги пока нет ! когда появится -купи обязательно ! мне понравилась очень и маме моей !

 Отправлено: 14.02.10 19:49. Заголовок: семечка фото :sm36:..

семечка фото

 Отправлено: 14.02.10 19:49. Заголовок: Ev@pro Ev@pro пишет:..

Ev@pro Ev@pro пишет:

цитата:

Это ты на новой работке

АГА !витрина сзади как то пустовата , но поверь у нас большой ассортимент и белья и пижамок и халатиков и колготочек !

 Отправлено: 14.02.10 19:50. Заголовок: Ev@pro лялешка спаси..

Ev@pro лялешка спасибки дорогие мои девочки !

 Отправлено: 14.02.10 19:51. Заголовок: семечка пишет: ну в..

семечка пишет:

цитата:

ну вот и ни кого -чтоб похвалить меня толстушку !

Ну во первых строках - я здесь и хвалю

Во вторых - где ты видела толстушку Я что-то не разглядела - видела женщину, красиииииивую

 Отправлено: 14.02.10 19:54. Заголовок: семечка пишет: когд..

семечка пишет:

цитата:

когда появится -купи обязательно !

Куплю. Мне очень хочется почитать . Нравятся все ее книги.

семечка пишет:

цитата:

витрина сзади как то пустовата

А я верю, что там всего много. Вчера как дурочка зашла в "Летуаль". Поиом муж спрашивает, что я себе присмотрела......... А я в этих духах - как свинья в апельсинах С тем и ушли. Понюхали и хватит

 Отправлено: 14.02.10 19:54. Заголовок: Ev@pro я прям как ки..

Ev@pro я прям как кисель уся по клаве растеклась от похвалы ! спасибо большое , но цель поставлена с 50 размера съехать на 46 ! как думаешь-это реально ?и надо ?

 Отправлено: 14.02.10 19:55. Заголовок: семечка Очень яркая ..

семечка Очень яркая и эффектная!! Водолазочка очень к лицу тебе!

 Отправлено: 14.02.10 19:56. Заголовок: Ev@pro пишет: зашла..

Ev@pro пишет:

цитата:

зашла в "Летуаль".

а ты какие запахи лучше любишь ? Древесные , цветочные , восточные-это сладкие или терпкие и холодные ? может фруктовые любишь ?

 Отправлено: 14.02.10 19:57. Заголовок: Санти не, не еще мно..

Санти не, не еще много надо убирать, по весу тоже по-моему еще не идеал - рост минус 100 всего то, да и размер у меня 46, а хочу 42

 Отправлено: 14.02.10 19:59. Заголовок: семечка пишет: с 50..

семечка пишет:

цитата:

с 50 размера съехать на 46 ! как думаешь-это реально ?и надо ?

Молодец А надо...........Это смотри сама. Каждый для себя решает. Не хочется быть палкой в нашем возрасте, да и не идет эта подростковая худоба взрослым женщинам. Я подруге говорю, что мне надо 65 кг. Она отговаривает - слишком худа будешь. Но ведь я сама знаю, что при весе 63 кг у меня 48 размер в груди. Так что костлявой не буду.

 Отправлено: 14.02.10 20:00. Заголовок: NNady спасибки больш..

NNady спасибки большое ! мне продавец в магазине , тоже на этот цвет водолазки сразу показала ! и ещё одну купила -она цветом как топлёное молоко -и даже чуть посветлее ! но тоже мне в ней хорошо !! розовая-тёпленькая , а светлая-из вискозы ! такая к телу приятная -прям прелесть !!!

 Отправлено: 14.02.10 20:02. Заголовок: Ev@pro пишет: . Каж..

Ev@pro пишет:

цитата:

. Каждый для себя решает. Не хочется быть палкой в нашем возрасте, да и не идет

вот и мама моя говорит "не солидно женщине в 40 лет -ходить костями греметь !! как мосолыга ! 48 размер -говорит она -самое то для меня !! я думаю мама как ВСЕГДА ПРАВА !

 Отправлено: 14.02.10 20:03. Заголовок: семечка пишет: а ты..

семечка пишет:

цитата:

а ты какие запахи лучше любишь ?

Я больше свежие - типа зеленого чая

 Отправлено: 14.02.10 20:05. Заголовок: семечка пишет: я ду..

семечка пишет:

цитата:

я думаю мама как ВСЕГДА ПРАВА !

Слушай маму и смотри сама Главное, что бы тебе было комфортно в твоем теле и весе

 Отправлено: 14.02.10 20:07. Заголовок: семечка так, этта че..

семечка так, этта чего кто про толстушку писал. А я не увидела. А увидела красивую молодую женщину. Наташ, ты красотуля наша, слов нет. Скрытый текст

просто у меня инет тормозит, чуть ли не полчаса ждала пока фотки откроются

А мне помнится, что вы с мужем договаривались на 8 кг похудения.

 Отправлено: 14.02.10 20:16. Заголовок: Кисуля пишет: с муж..

Кисуля пишет:

цитата:

с мужем договаривались на 8 кг похудения.

так он уже нифига не помнит -на что мы договаривались ! Спасибо большое Викусь за добрые слова ! буду идти до 48 размера -а там уже гляну , как дальше действовать !

 Отправлено: 14.02.10 20:17. Заголовок: семечка пишет: а та..

семечка пишет:

цитата:

а там уже гляну , как дальше действовать

Вот это правильное решение - там будем посмотреть

 Отправлено: 14.02.10 20:19. Заголовок: Ev@pro пишет: Я бол..

Ev@pro пишет:

цитата:

Я больше свежие - типа зеленого чая

понятненько ! а может в вашем суровом климате -принюхаться к более тёплым и сладким запахам , но не тошнотворно сладким ., а так чтоб не навязчиво было ?

 Отправлено: 14.02.10 20:20. Заголовок: Ev@pro насчет размер..

Ev@pro насчет размеров. Многие девочки писали, что при том же весе, что раньше у них был, они худее и размер меньше носят.Вот кстати про меня. Я такая раньше была при 68 кг, а у меня сейчас 72кг. Смотри, какая разница. И так не у меня одной.

 Отправлено: 14.02.10 20:20. Заголовок: семечка пишет: а мо..

семечка пишет:

цитата:

а может в вашем суровом климате

Для холодного климата я в Мери Кей покупаю. А это для лета, для души

 Отправлено: 14.02.10 20:21. Заголовок: Ev@pro пишет: в Мер..

Ev@pro пишет:

цитата:

в Мери Кей покупаю.

НИФИГАСЕ ! Дорогая косметика однако !!!!!!!!!!!!!! а запахи у них стойкие ??

 Отправлено: 14.02.10 20:22. Заголовок: Кисуля пишет: они х..

Кисуля пишет:

цитата:

они худее и размер меньше носят

Вот и надо теперь смотреть на себя. Возможно дойду до 70 кг и решу что хватит. Все решится в процессе

 Отправлено: 14.02.10 20:23. Заголовок: Кисуля а ты до каког..

Кисуля а ты до какого размера решила топать ? а щас какой ?

 Отправлено: 14.02.10 20:23. Заголовок: семечка пишет: а за..

семечка пишет:

цитата:

а запахи у них стойкие

аха Мне флакона надолго хватает. Я там полюбила "Элиж"

 Отправлено: 14.02.10 20:27. Заголовок: семечка пишет: Доро..

семечка пишет:

цитата:

Дорогая косметика однако

А остально - да, дорого

 Отправлено: 14.02.10 20:29. Заголовок: Ev@pro пишет: А ост..

Ev@pro пишет:

цитата:

А остально - да, дорого

а если заключить контракт с этой фирмой , я про Мери Кей -то можно заказывать для себя уже сразу же со скидкой 40 %

 Отправлено: 14.02.10 20:30. Заголовок: Ну все, всем до завт..

Ну все, всем до завтра. Ушла Т-таппиться и потом водные процедуры и на боковую. Всем хорошей рабочей недели и самого главного - любви и добра

 Отправлено: 14.02.10 20:31. Заголовок: семечка пишет: а ес..

семечка пишет:

цитата:

а если заключит контракт с этой фирмой

А я заключила Только нам получается скидка 32% ( 8% за доставку)

 Отправлено: 14.02.10 20:31. Заголовок: Ev@pro и тебе хороши..

Ev@pro и тебе хороших денёчков на всю неделю ! хорошо и результативно позаниматься !! до завтра дорогая !

 Отправлено: 14.02.10 20:33. Заголовок: Ev@pro пишет: Тольк..

Ev@pro пишет:

цитата:

Только нам получается скидка 32% ( 8% за доставку)

ну блин -везде найдут как проценты урвать у потребителя

 Отправлено: 14.02.10 20:33. Заголовок: семечка пишет: хоро..

семечка пишет:

цитата:

хорошо и результативно позаниматься

Спасибо, теперь 4 дня подряд сделаю, а уже потом через день

 Отправлено: 14.02.10 20:34. Заголовок: семечка пишет: везд..

семечка пишет:

цитата:

везде найдут как проценты урвать у потребителя

Так ведь далече доставлять

 Отправлено: 14.02.10 20:36. Заголовок: семечка у меня сейча..

семечка у меня сейчас 48-46 размер. Это судя по таблице размеров. Приближаюсь к 46. Но есть вещи 44 размера. А так купила вещь 44 размера, но эта кофточка обтягивает спину. А вообще даже в одном магазине размеры не поймешь какие. Просто я часто в одном магазине покупаю.
Кстати, а ты, разве не 48 купила? А до какого размера худеть буду не знаю. Вес знаю - надо по ИМТ хотя бы 67 кг. Вот пока ближайшая цель. Это еще минус 5 кг. С моей скоростью - я так думаю, год еще уйдет.

 Отправлено: 14.02.10 20:41. Заголовок: Кисуля я купила сара..

Кисуля я купила сарафанчик -50 размера ! 48 меряла-пока сидит плохо и не красиво !

 Отправлено: 14.02.10 20:50. Заголовок: семечка подожди немн..

семечка подожди немного и ты из этого сарафанчика выпадешь. Опять же повторяюсь, размеры все равно приблизительные. Смотри по себе, как старая одежда сидит.

 Отправлено: 14.02.10 20:54. Заголовок: семечка привет! :sm..

семечка привет! Отличные фото! Вот только незадача - а где там толстушка, про которую ты говорила? Чой-то я ее не заметила. А вот красивую женщину с выразительными глазами - увидела и одежда действительно тебе очень идет, это факт Скрытый текст

Но, знаешь, мне кажется, тебе с таким браслетом еще на шею какое-нибудь украшение надо , ИМХО - будет еще красивее смотреться

 Отправлено: 14.02.10 21:06. Заголовок: Всем бодрого вечера!..

Всем бодрого вечера!!!

семечка Ну Наталья, ты красотка, розовый кстати тебе очень к лицу, хотя не всем идет, а глаза, просто глаз не оторвать, просто красотулишна

 Отправлено: 14.02.10 21:12. Заголовок: Всем красавицам мара..

Всем красавицам марафоночкам- привет!
Сегодня уже отТтаппилась! ух, думала не осилю. И еще пришла к выводу что надо начинать заново все делать, а не через день. Через день не осилю. Если завтра пропущу -то во вторник вообще ничего не смогу сделать (Все болит как будто по мне асфальтовый каток проехал)
Семечка на фото просто красотка.
И еще девочки у всех прошу ПРОЩЕНИЯ , если ненароком кого обидела.

 Отправлено: 14.02.10 21:13. Заголовок: samanta36 ,С модерат..

samanta36 ,С модераторством тебя, дорогая (я еще не поздравляла - наверное самая последняя)
От твоей авы глаз не отвести - КРАСОТКА.

 Отправлено: 14.02.10 21:18. Заголовок: Посто кошка , привет..

Посто кошка , привет!
Посто кошка пишет:

цитата:

Все болит как будто по мне асфальтовый каток проехал

Неееее, Т-Тапп покруче катка будет А почему решила заново начать?

 Отправлено: 14.02.10 21:20. Заголовок: Санти , так профилон..

Санти , так профилонила почти 2 недели. Конечно надо заново, ведь результат хочу.

 Отправлено: 14.02.10 21:23. Заголовок: семечка красотулька ..

семечка красотулька симпампулька! Тебе очень идут обновочки! и фон такой прятный белишко!!!мммммм

Девул всем добрейший вечерок!

Посто кошка я вот тоже почти 2 недел по болезни пропустила, так теперь решила 4 дня дряд делать, хотя до этого 7 дней уже делала и тоже как и у тебя все болит, так что я тебя сейчас как никто понимаю и от всего сердца жалею!!!!

 Отправлено: 14.02.10 21:26. Заголовок: innuyasya Привет кр..

innuyasya Привет красавица! Вот и я решила, только теперь наверное замахнись только на 3 размера! (вначале было 4 - но потом решила что многовато сразу)

 Отправлено: 14.02.10 21:30. Заголовок: Посто кошка т.е. ты ..

Посто кошка т.е. ты до этого 14 дней подряд делала уже, а теперь хочешь 10 дней сделать???

 Отправлено: 14.02.10 21:31. Заголовок: НУ фсё! вся в комп..

НУ фсё! вся в комплеманах как в цветах ! Спасибо большое девочки ! приятно так ! Санти пишет:

цитата:

тебе с таким браслетом еще на шею какое-нибудь украшение надо , ИМХО -

так это ваще то на шею и подразумевалось , но померяла -и как то не АЛЛЁ получилось ! решила на руку бусы эти навертеть ! надо будет пошарить по магазинам мож чё и найду из бижутерии

 Отправлено: 14.02.10 21:31. Заголовок: Девочки, всем пока, ..

Девочки, всем пока, я спатьки

 Отправлено: 14.02.10 21:32. Заголовок: samanta36 ИРИШКА !!!..

samanta36 ИРИШКА !!!!!!!!!!!!!!!!!!! АВУЛЯ ОЧЕНЬ СУПЕРСКАЯ !!!!!!!!!!!!!!!!!! ты просто супер-супер !!!!!!!!!!!!!!!! прям вчера когда увидала , ваще выпала под стол -УХ КАКАЯ СПОРТСМЕНОЧКА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! СИНДИ -отдыхает !!!

 Отправлено: 14.02.10 21:33. Заголовок: innuyasya и даже пер..

innuyasya и даже перешла на режим через день! теперь по новой.

 Отправлено: 14.02.10 21:33. Заголовок: Санти спокой ночки ..

Санти спокой ночки приятных снов!!!!

 Отправлено: 14.02.10 21:33. Заголовок: Санти Приятных снов..

Санти Приятных снов

 Отправлено: 14.02.10 21:35. Заголовок: Посто кошка может не..

Посто кошка может не стоит 10 дней подряд опять делать, а то так можно устать опорта, есть вероятнось вобще все забросить, може поменьше сделаешь

 Отправлено: 14.02.10 21:35. Заголовок: Санти ну вот ёлы-пал..

Санти ну вот ёлы-палы ! уже уходишь ! ну тогда волшебной ночки тебе и хорошего дня !!

 Отправлено: 14.02.10 21:37. Заголовок: ладно девули я пойду..

ладно девули я пойду позанимаюсь! всм до завтра! Удачной всем недельки!

 Отправлено: 14.02.10 21:38. Заголовок: innuyasya да я снач..

innuyasya да я сначала хотела продолжить через день делать. Но вчера выдерджала только ИВ1. Сегодня полностью. Если завтра себе отдых позволю - все кронты не подниму свою больше. Уж я то себя знаю.