Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)

ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!!
В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы.

Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ!

ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?"

Здесь вы можете задать вопрос по питанию.
Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему.

1. Девочки скажите с чего начинать?
С прочтения раздела «Что такое система Минус 60».

2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика.
Их там не так много, можно вместе с мясом.

3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно?
Можно без сахара, но она возбуждает аппетит

4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!!
Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь!

5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка?
Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами.

6. И получается до 12 все можно есть один раз?
Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать».

7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно?
В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой.

8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин?
Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же.

9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее.
...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!!

10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60"
Никто не может, это нарушение авторских прав.

11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так?
А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете.

12. Девочки, куда относится изюм?
К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив.

13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00?
Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!!

14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее?
ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо.

15. Что такое криспы?
Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ!

16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается.
Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета.

17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами.
Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир.

18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть?
Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете.

19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать?
Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!)

20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать?
Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно.

21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов!
Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай.

22. А зеленую фасоль можно?
Ага, и даже на ужин.

23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально?
Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе.

24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя?
Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра…

25. А чем заправлять салаты на ужин?
Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом.

26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»?
Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя!

27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько?
А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть!

28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит?
Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время.

29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть?
Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе.

30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.?
Потому что от них не худеют.

31. Сколько криспов можно на ужин?
3-5 штук, в зависимости от размера.

32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке?
Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?"

33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее?
Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости.

34. Как питаться при переводе часов? Нужно ужинать по новому до 17 часов?
По переведенному времени.

35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара?
Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.

 Отправлено: 02.11.09 18:19. Заголовок: Кыска Система никак ..

Кыска Система никак не может противоречить посту. Просто подбирай себе что-то имеющиеся в списках и соответствующих требований поста.
Вот ссылочки на старые темы по этим вопросам.

http://minus60.forum24.ru/?1-20-90-00001009-000-0-0-1240247129
http://minus60.forum24.ru/?1-20-30-00000167-000-0-0-1221559708

 Отправлено: 02.11.09 18:20. Заголовок: MarinaZena Спасибо б..

MarinaZena Спасибо большое

 Отправлено: 03.11.09 14:20. Заголовок: Девочки, икра относи..

Девочки, икра относится ведь к морепродуктам?
Собираюсь накрывать празничный стол (17.00-21.00),ну или как закуски для гостей (мероприятие больше похоже на щведский стол), но хочу чтобы был по системе, ведь все гости не будут есть только овощи + соус "дип" (это йогурт+приправы).
Так если на стол поставить несколько вариантов ужина:
1) ужин номер 4 = овощи + соус "дип"
2) ужин номер 6 = креветки завернутые в малосоленый лосось + малосоленая икра, лимон как украшение
3) ужин номер 7 = тарелка сыра + криспы
Я смогу выбрать один из вариантов и знать что ненарушила систему, или?

 Отправлено: 03.11.09 14:24. Заголовок: victoryariina ты пра..

victoryariina ты правильно рассуждаешь.

 Отправлено: 03.11.09 14:28. Заголовок: victoryariina пишет:..

victoryariina пишет:

цитата:

креветки завернутые в малосоленый лосось + малосоленая икра

не советую такой вариант ужина. , так как

цитата:

- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

и икра жирный продукт,

 Отправлено: 03.11.09 15:11. Заголовок: MarinaZena пишет: vi..

MarinaZena пишет:

цитата:

victoryariina ты правильно рассуждаешь.

Спасибо.

 Отправлено: 03.11.09 15:12. Заголовок: ККсюк Хорошо, икру я..

ККсюк Хорошо, икру я отменю, ну или оставлю ложку чисто для красоты, но малосоленый лосось, это та рыба, которую добавляют в суши и по содержанию соли нельзя сравнивать даже с сыром, который бывает очень соленым.

цитата:

2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!

Лосося на порцию будет меньше чем 50 гр.

Скрытый текст

Ну это уже к чему и как придиратся. Ведь я не обязана буду есть этот вариант.

 Отправлено: 03.11.09 15:14. Заголовок: victoryariina пишет:..

victoryariina пишет:

цитата:

но малосоленый лосось, это та рыба, которую добавляют в суши

а где ты видела что суши с лососем можно на ужин

 Отправлено: 03.11.09 15:24. Заголовок: ККсюк пишет: victor..

ККсюк пишет:

цитата:

victoryariina пишет: цитата: но малосоленый лосось, это та рыба, которую добавляют в суши а где ты видела что суши с лососем можно на ужин

Ну вот, началось.
Это было сказано для сравнения содержания соли, так как многие знают насколько соленый/не соленый лосось в суши.
Но если малосоленый лосось относится к

цитата:

- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

то все, молчу.

 Отправлено: 03.11.09 17:55. Заголовок: Здравствуйте, у меня..

Здравствуйте, у меня вопрос по объему порций, нужно ли их уменьшать или ждать, когда мой организм сам станет просить меньше? Просто я ем довольно объемные порции, особенно на обед.

 Отправлено: 03.11.09 17:57. Заголовок: Tan4ik Привет, а зач..

Tan4ik Привет, а зачем ты два раза одно и то же пишешь?
По чуть-чуть только снижай, если вдруг будет совсем голодно пиши в теме Спады

 Отправлено: 03.11.09 18:12. Заголовок: Извините, я случайно..

Извините, я случайно . Спасибо за ответ. Просто у Кати написано, что кушать, сколько хочеться, но что то я засомневалась, уж очень большие у меня порции, мой муж и то меньше ест .

 Отправлено: 03.11.09 19:08. Заголовок: Tan4ik пишет: Прост..

Tan4ik пишет:

цитата:

Просто у Кати написано, что кушать, сколько хочеться,

цитата:

5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:)

 Отправлено: 03.11.09 19:19. Заголовок: Добрый вечер,подскаж..

Добрый вечер,подскажите если после приёма пищи минут через 15,я делаю кофе с молоком и без сахара и пью его в течении часа(так получается,просто люблю пить кофе медленно),это противоречит системе?

 Отправлено: 03.11.09 19:30. Заголовок: Принцесса80 пишет: ..

Принцесса80 пишет:

цитата:

это противоречит системе?

ну это как перекус считается

 Отправлено: 03.11.09 19:38. Заголовок: Орхидея , спасибо, к..

Орхидея , спасибо, как ушатом холодной воды окатили, ка то я это упустила .

 Отправлено: 03.11.09 21:35. Заголовок: а какао пить можно?..

а какао пить можно?

 Отправлено: 03.11.09 21:36. Заголовок: kuka пишет: а кака..

kuka пишет:

цитата:

а какао пить можно?

можно, до 12

 Отправлено: 03.11.09 21:56. Заголовок: Подскажите пожалуйст..

Подскажите пожалуйста! Обед у меня на работе, горячие порции покупаю в магазине, стала часто брать купаты, они варенные и подогреты на гриле! А сегодня задумалась можно их часто употреблять! Если честно меня в них ни чего не смущает!

 Отправлено: 03.11.09 21:58. Заголовок: Анюткин 13 пишет: О..

Анюткин 13 пишет:

цитата:

Обед у меня на работе, горячие порции покупаю в магазине, стала часто брать купаты, они варенные и подогреты на гриле! А сегодня задумалась можно их часто употреблять! Если честно меня в них ни чего не смущает!

они очень жирные, а на обед можно только до 1 ст. ложки масла. (в них гораздо больше) Так что не стоит

 Отправлено: 03.11.09 22:06. Заголовок: ККсюк спасибо, я об..

ККсюк
спасибо, я об этом и не подумала, хорошо, что спросила!

 Отправлено: 03.11.09 22:48. Заголовок: У меня вот какая про..

У меня вот какая проблема! Я учусь в университете с 13.00 до 20.00. Последний перерыв в 17.40 всего 10 минут. Я успеваю перекусить только йогурт питьевой, или яблоко, или пару хлебцов. Это учитывая. что я в 12 пообедала. Я конечно, пока держусь, но скоро, чувствую не выдержу. Что ещё можно такое с собой в университет взять, чтобы поужинать на перерыве и за 10 минут. Подскажите, пожалуйста... Болшой перерыв есть в 16.00 20 минут, но в столовой такие очереди, что успеваю туда только, если раньше отпускают с лекции. что бывает очень редко. Вот поэтому это для меня большая проблема, что кушать в такой ситуации?

 Отправлено: 03.11.09 22:53. Заголовок: ККсюк , я вот второй..

ККсюк , я вот второй день на обед ем гречу с куриными котлетами. и с системным майонезом. Это правильно или я ошибаюсь? Темку питание читала, но что-то сомневаюсь.

 Отправлено: 03.11.09 23:26. Заголовок: насчет фруктов

Девочки, скажите можно ли есть сушеный инжир и курагу?

 Отправлено: 03.11.09 23:27. Заголовок: Ласик пишет: можно ..

Ласик пишет:

цитата:

можно ли есть сушеный инжир и курагу?

конечно можно, до 12

 Отправлено: 03.11.09 23:27. Заголовок: лена51 пишет: вот в..

лена51 пишет:

цитата:

вот второй день на обед ем гречу с куриными котлетами. и с системным майонезом. Это правильно или я ошибаюсь? Темку питание читала, но что-то сомневаюсь.

А чего сомнения берут? Правильно

 Отправлено: 03.11.09 23:31. Заголовок: Айрэн Шет пишет: Во..

Айрэн Шет пишет:

цитата:

Вот поэтому это для меня большая проблема, что кушать в такой ситуации?

у нас есть тема http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001437-000-0-0-1257259543 Система минус 60 и работа, почитай может поможет чем нибудь. А так только один ответ может быть, ориентируйся на списки продуктов
. 16 часов рано для ужина
Если ты успеваешь съесть яблоко, то может и отварную курочку успеешь? оберни ее листом салата или порежь заранее на небольшие кусочки. Можно в лоток котлеток положить (естественно не жаренных)

 Отправлено: 03.11.09 23:33. Заголовок: Спасибо,b]ККсюк! А т..

Спасибо,b]ККсюк! А то, я по началу допускала ошибки, а думала, что правильно.

 Отправлено: 03.11.09 23:41. Заголовок: Подскажите мне пожал..

Подскажите мне пожалуйста, что можно такое съесть после 18.00? Дело в том, что ужин у меня в 17.40, а спать ложусь в 23.00-24.00 А кушать хочется. Можно хоть мандаринку или апельсинку? Яблочко? Или уж совсем ничего?! Стакан воды не помогает.

 Отправлено: 03.11.09 23:43. Заголовок: Оля-ля пишет: Или у..

Оля-ля пишет:

цитата:

Или уж совсем ничего?!

совсем ни чего
возможно ПМС? усиливай обед, ужин
Оля-ля пишет:

цитата:

спать ложусь в 23.00-24.00

ну это нормально, не очень и поздно

 Отправлено: 03.11.09 23:45. Заголовок: Оля-ля Зарегистриров..

Оля-ля

цитата:

Зарегистрирован: 09.03.08

Странно Ты полтора года на системе.
Уж пора бы как-то решить для себя этот вопрос и с нами опытом делиться...

 Отправлено: 04.11.09 10:10. Заголовок: MarinaZena Я зарегис..

MarinaZena Я зарегистрирована 09.03.08, а на системе с 23.10.09. Доэтого я просто иногда читала форум и морально подготавливалась. Для меня тяжеловато сделать первый шаг.

 Отправлено: 04.11.09 13:04. Заголовок: я уже спрашивала, но..

я уже спрашивала, но мне так и не ответил никто... а мюсли можно вечером или нет?

 Отправлено: 04.11.09 13:16. Заголовок: sonka пишет: а мюсл..

sonka пишет:

цитата:

а мюсли можно вечером или нет?

... вот в чем вопрос?
если ты увидишь их в списке разрешенных продуктов на ужин, то почему бы и нет

 Отправлено: 04.11.09 13:40. Заголовок: Здравствуйте, девочк..

Здравствуйте, девочки! Не могу я завтракать, не хочется. Можно ли только в 11 часов есть и в 17:00? Но в 11 у меня большие порции.

 Отправлено: 04.11.09 13:43. Заголовок: Света пишет: Не мог..

Света пишет:

цитата:

Не могу я завтракать, не хочется. Можно ли только в 11 часов есть и в 17:00? Но в 11 у меня большие порции.

скажи пожалуйста, а ты про систему читала?

 Отправлено: 04.11.09 13:44. Заголовок: Да...

Да. Если я не поужинаю хорошо, то я не могу вытерпеть и ем в 21:00.

 Отправлено: 04.11.09 13:46. Заголовок: Света пишет: Да. :..

Света пишет:

цитата:

Да.

тогда не понятно, откуда такой вопрос
по системе

цитата:

1. Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.

если не можешь много с утра есть, то съешь, в 11, что то легкое, а не
Света пишет:

цитата:

Но в 11 у меня большие порции.

тогда и обедать захочется

по системе 3 разовое питание

 Отправлено: 04.11.09 14:24. Заголовок: Спасибо. Постараюсь ..

Спасибо. Постараюсь следовать Вашим советам.

 Отправлено: 04.11.09 18:38. Заголовок: ККсюк, такой вопрос,..

ККсюк, такой вопрос, может ли вес набираться из-за однообразных ужинов?Дело в том, что 2 месяца на ужин я всегда ем творог+ряженка или кефир+яблоко или чернослив.Меня это вполне устраивало и результаты были неплохие.Но за эти 3 дня набралось 2 кг!!!!для меня это просто катастрофа...Вот и думаю, может стоит поменять ужин??

 Отправлено: 04.11.09 18:46. Заголовок: Uralo4ka ты шапку э..

Uralo4ka ты шапку этой темы прочла?

 Отправлено: 04.11.09 18:54. Заголовок: т.е мне в тему про с..

т.е мне в тему про стоящий вес? мне показалось, что мой вопрос про питание....

 Отправлено: 04.11.09 18:55. Заголовок: Uralo4ka пишет: .Но..

Uralo4ka пишет:

цитата:

.Но за эти 3 дня набралось 2 кг!!!!для меня это просто катастрофа...

Uralo4ka пишет:

цитата:

мне показалось, что мой вопрос про питание....

а мне кажется, что тебя все таки волнует вес.
давай выложи там свое меню за три дня, и цикл
и скопируй туда свой пост, там будем разбираться и почитай и там внимательно шапку темы

 Отправлено: 04.11.09 19:15. Заголовок: Девочки, здравствуйт..

Девочки, здравствуйте, и подскажите не очень разобоалась с горохом и фасолью (сухая), (думаю относятся все таки к бобовым). Можно на обед? Без мяса, рыбы и т.п.

 Отправлено: 04.11.09 19:18. Заголовок: 5_75@bk.ru пишет: н..

5_75@bk.ru пишет:

цитата:

не очень разобоалась с горохом и фасолью (сухая), (думаю относятся все таки к бобовым). Можно на обед? Без мяса, рыбы

все правильно понимаешь, это бобовые, соответственно без мясной группы на обед

 Отправлено: 04.11.09 19:57. Заголовок: девочки подскажите ,..

девочки подскажите ,жевачку можно но без сахара, на упаковке орбита стоит без сахара, но она сладкая, ее можно жевать?

 Отправлено: 04.11.09 19:58. Заголовок: Ирина Лапина пишет: ..

Ирина Лапина пишет:

цитата:

жевачку можно но без сахара, на упаковке орбита стоит без сахара, но она сладкая, ее можно жевать?

скажи пожалуйста, ты шапку темы прочитала?

 Отправлено: 04.11.09 20:05. Заголовок: ККсюк спасибо я все ..

ККсюк спасибо я все поняла.

 Отправлено: 04.11.09 20:11. Заголовок: а соевые продукты мо..

а соевые продукты можно кушать на ужин?

 Отправлено: 04.11.09 20:51. Заголовок: sonka пишет: а соев..

sonka пишет:

цитата:

а соевые продукты можно кушать на ужин?

а что по этому поводу в теме "Питание" написано?

 Отправлено: 05.11.09 10:15. Заголовок: Можно еще вопрос?! Е..

Можно еще вопрос?! Если я на ужин курицу потушу с овощами(баклажаны, лук, помидоры, кабачки и зелень), а съем одну курицу, овощи не буду, т.е. она просто готовится с ними будет, так можно? (чтоб себе отдельно от всей семьи не готовить)

 Отправлено: 05.11.09 10:17. Заголовок: Люлёк пишет: Если я..

Люлёк пишет:

цитата:

Если я на ужин курицу потушу с овощами(баклажаны, лук, помидоры, кабачки и зелень), а съем одну курицу, овощи не буду, т.е. она просто готовится с ними будет, так можно? (чтоб себе отдельно от всей семьи не готовить)

нет, ты же все это будешь готовить на масле

 Отправлено: 05.11.09 10:18. Заголовок: Marfa пишет: а что ..

Marfa пишет:

цитата:

а что по этому поводу в теме "Питание" написано?

ничего не написано

 Отправлено: 05.11.09 10:19. Заголовок: sonka пишет: ничего..

sonka пишет:

цитата:

ничего не написано

а если внимательно прочитать , то

цитата:

- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.

 Отправлено: 05.11.09 10:23. Заголовок: Нет, я все это тушу ..

Нет, я все это тушу в сотейнике, ничего предварительно не обжаривая, добавляю только воду, масло не добавляю. Из курицы сок дает необходимый жир.

 Отправлено: 05.11.09 10:23. Заголовок: ККсюк пишет: Люлёк ..

ККсюк пишет:

цитата:

Люлёк пишет: цитата: Если я на ужин курицу потушу с овощами(баклажаны, лук, помидоры, кабачки и зелень), а съем одну курицу, овощи не буду, т.е. она просто готовится с ними будет, так можно? (чтоб себе отдельно от всей семьи не готовить) нет, ты же все это будешь готовить на масле

вау!!! ты наладила связь с космосом???

 Отправлено: 05.11.09 10:55. Заголовок: Орхидея пишет: вау!..

Орхидея пишет:

цитата:

вау!!! ты наладила связь с космосом???

да
Люлёк все равно нельзя, так как там есть продукты которые нельзя на ужин

 Отправлено: 05.11.09 12:10. Заголовок: Добрый день!У меня т..

Добрый день!У меня такой вопрос: загрипповали всей семьей,Питания придерживаюсь по системе,но сироп от кашля сладкий и приходиться пить его 4 раза в день,и еще мед с малиной,доктор сказал чем чаще,тем лучше.Детям конечно же даю,а сама второй день болею и ем мед только утром,и сироп так же.Понимаю,что важнее здоровье,но психологически не могу заставить себя.Подскажите,сильно повлияет на вес такой режим? Или я уже зациклилась?Спасибо.

 Отправлено: 05.11.09 12:33. Заголовок: Нэлочка пишет: Подс..

Нэлочка пишет:

цитата:

Подскажите,сильно повлияет на вес такой режим?

у кого как, у меня не сильно

 Отправлено: 05.11.09 13:53. Заголовок: ККсюк я просто в вос..

ККсюк я просто в восторге от вашего вида!!!!Если Вы так похудели-вы для меня пример))))
и ещё...мне всё время кажется, что я не правильно питаюсь. Утром ем овсянку и запиваю кофе(сладким), Днём н, например. рис и мясо и 1 огурчик маринованый, вечером соблюдаю правила Конечно эффект есть, и я радуюсь каждый день, но....может всё-таки не так питаюсь.

 Отправлено: 05.11.09 14:20. Заголовок: Подскажите пожалуйст..

Подскажите пожалуйста по поводу кефирного супчика с зеленью и свежим огурчиком. Можно ли его употреблять на ужин? Еще по поводу винигрета без горошка (на обед).

 Отправлено: 05.11.09 14:21. Заголовок: Jan_77 нет, ничего э..

Jan_77 нет, ничего этого нельзя.

 Отправлено: 05.11.09 14:24. Заголовок: Девочки, подскажите,..

Девочки, подскажите, пожалуйста, никак не могу понять - сочетание риса с мясом можно на обед и ужин?

 Отправлено: 05.11.09 14:29. Заголовок: Читаю тему и немного..

Читаю тему и немного не поняла, почему сочетание кефир, зелень, огурцы (это я понимаю под кефирным супом) нельзя на ужин? Сама вчера ужинала по варианту молочка + овощи (салат, заправленный творогом 0% жирности) и запила йогуртом с зеленью и огурцом. Нарушила?

 Отправлено: 05.11.09 14:40. Заголовок: Бузенька смотри спис..

Бузенька смотри списки вариантов на ужин, есть там крупы+мясо?

 Отправлено: 05.11.09 14:40. Заголовок: Картошку, батат и ф..

цитата:

Картошку, батат и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»

В этом предложение написано слово не следует, то есть если такое случилось то впринципе не страшно? я поела картошку с рыбой. Мне теперь придется остатся без ужина!!!!

 Отправлено: 05.11.09 14:43. Заголовок: dusyag пишет: В это..

dusyag пишет:

цитата:

В этом предложение написано слово не следует,

где это слово написано? там написано, что картошку следует есть без мяса. Смысл у этой фразы один и не надо пытаться перевернуть фразу так, чтобы спокойно есть картошку с мясом на обед.
Сен-ча нельзя только тем, кто не читает тему Питание и не имеет желания самим искать ответ на свой вопрос. Ты к таким не относишься, поэтому тебе можно))

 Отправлено: 05.11.09 14:45. Заголовок: расстроилась что не..

расстроилась что не внимательно читала!!!!!

 Отправлено: 05.11.09 14:47. Заголовок: Орхидея, спасибо, а ..

Орхидея, спасибо, а то я то одно забуду - долго считала, что овощи и молочку нельзя, то читаю-читаю и вдруг понимаю, что что-то нарушила (например, овощи с фруктами и молочкой смешала). Вот и переспрашиваю

 Отправлено: 05.11.09 15:42. Заголовок: Всем привет!!! :sm1..

Всем привет!!!

А корень петрушки к овощам относится? Хочу суп из него на обед сварить.

 Отправлено: 05.11.09 16:39. Заголовок: Может мой вопрос про..

Может мой вопрос прозвучит глупо,но хочется знать))) а молоко на ужин можно???
Я прочитала и про йогурт,и про творог,кефир,сыр..но про молоко не написано))
И если можно,то с чем сочитать???

 Отправлено: 05.11.09 16:47. Заголовок: Кыска тебе эти фразы..

Кыска тебе эти фразы ни о чем не говорят?

цитата:

8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, - Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки

 Отправлено: 05.11.09 16:48. Заголовок: Орхидея Спасибки :sm..

Орхидея Спасибки Это я перестраховалась

 Отправлено: 05.11.09 17:06. Заголовок: А как можно примерно..

А как можно примерно прикинуть равные порции. Наверное кушать из одной и той же посуды утром, в обед и вечером?

 Отправлено: 05.11.09 18:05. Заголовок: Irliza пишет: А как..

Irliza пишет:

цитата:

А как можно примерно прикинуть равные порции. Наверное кушать из одной и той же посуды утром, в обед и вечером?

Ну нужно превращаться в робота и есть каждый день как по программе.
Есть нужно по потребностям организма (в разные дни месяца у женщин порции варьируются) и до сыта, не до отвала, а так что бы хотелось обедать и ужинать.

 Отправлено: 05.11.09 20:46. Заголовок: Скажите, пожалуйста,..

Скажите, пожалуйста, корень петрушки к овощам относится?

 Отправлено: 05.11.09 20:50. Заголовок: Irik Vik пишет: кор..

Irik Vik пишет:

цитата:

корень петрушки к овощам относится?

ага, к растениям он относится, а ты что только из него суп будешь варить

 Отправлено: 05.11.09 20:57. Заголовок: я про мюсли.... :sm1..

я про мюсли....

 Отправлено: 05.11.09 21:10. Заголовок: ККсюк пишет: ага, к..

ККсюк пишет:

цитата:

ага, к растениям он относится, а ты что только из него суп будешь варить

Нет, добавлю других овощей, сделаю пюре и с йогуртом. Это у меня походный суп на обед, чтобы в термос "входил".

 Отправлено: 05.11.09 21:44. Заголовок: Орхидея , простите, ..

Орхидея , простите, разъясните, пожалуйста почему нельзя кефирный супчик с огурцом на ужин? (Там, я так понимаю кефир, огурец, зелень, возможно соль..) Это к 4 варианту разве не подходит? Если нет, то боюсь, что я вообще ничего не поняла и питаюсь не правильно. И про винигрет на обед без горошка тоже... Объясните почему нет?

 Отправлено: 05.11.09 21:52. Заголовок: А можно еду запивать..

А можно еду запивать минеральной водой?

 Отправлено: 05.11.09 21:56. Заголовок: Надя пишет: А можно..

Надя пишет:

цитата:

А можно еду запивать минеральной водой?

скажи честно, ты питание читала?

 Отправлено: 05.11.09 21:57. Заголовок: 5_75@bk.ru прочитай..

5_75@bk.ru
прочитай все посты после твоего первоначального вопроса. Там есть ответ.

 Отправлено: 05.11.09 21:57. Заголовок: 5_75@bk.ru пишет: ,..

5_75@bk.ru пишет:

цитата:

, простите, разъясните, пожалуйста почему нельзя кефирный супчик с огурцом на ужин? (Там, я так понимаю кефир, огурец, зелень, возможно соль..) Это к 4 варианту разве не подходит?

очень подходит. но так как некоторым лень читать, то им нельзя
и это слишком легкий ужин, а это не очень хорошо

 Отправлено: 05.11.09 22:06. Заголовок: sonka пишет: я про ..

sonka пишет:

цитата:

я про мюсли....

что ты про мюсли?

 Отправлено: 05.11.09 22:09. Заголовок: Девочки, простите ра..

Девочки, простите ради бога, вторую страничку не прочитала - бывает, думала все новые посты прочитала. Сходила в обеды и ужины, а когда пришла посмотреть не пришел ли ответ - увидела похожий вопрос и ответ на него. Хотела уже было снять вопрос, но не успела. Каюсь, как говорят поспешишь...Извините за болтовню

 Отправлено: 06.11.09 10:46. Заголовок: День добрый! У меня ..

День добрый!
У меня такой вопрос. Я на системе уже больше двух месяцев и народ на работе уже за мной потянулся, т.к. видны результаты. А вчера прихожу в столовую сидят мои худеющие девочки и кушают мяско с рожками Это в обед! На мой вопрос отвечают, что время еще позволяет (было 11.45) А до 12 можно все! Поспорили вообщем. Я считаю, что обед, это обед и уже идут ограничения по продуктам, а они сами себя обманывают и это уже не по системе. Девочки, скажите, я права или нет?

 Отправлено: 06.11.09 10:53. Заголовок: Иришка30 да права. С..

Иришка30 да права. Сделай большой плакат и повесь его перед ними, пусть мозолит глаза, с двумя фразами из темы Питание:

цитата:

1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все,

цитата:

в посте Обед: - Не важно во сколько вы обедаете, до или после 12-00.

 Отправлено: 06.11.09 10:59. Заголовок: Спасибо огромное! Зн..

Спасибо огромное! Значит.я-молодец!
Проведу воспитательно-разъяснительную работу

 Отправлено: 06.11.09 12:21. Заголовок: Marfa пишет: что ты..

Marfa пишет:

цитата:

что ты про мюсли?

так, вообще запуталась. Я так поняла их кушать низя

 Отправлено: 06.11.09 12:26. Заголовок: sonka так, давай раз..

sonka так, давай размеремся. Ты прочитала фразу:

цитата:

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

Мюсли в списках ты не нашла. И у тебя все равно остался вопрос можно ли мюсли?

 Отправлено: 06.11.09 13:44. Заголовок: Здравствуйте! Вопрос..

Здравствуйте!
Вопрос такой: периодически употребляю рис с овощами и соевым соусом, можно его сверху чуть-чуть посыпать жареным кунжутом (на обед, на ужин)? Или он к семечкам-орехам относится? Спасибо)))

 Отправлено: 06.11.09 13:48. Заголовок: сусел на ужин точно ..

сусел на ужин точно нет, на обед очень мало.

 Отправлено: 06.11.09 16:14. Заголовок: Прочитала тут о непр..

Прочитала тут о неправильности кефирного супчика с огурцом (сама я его не ем) и засомневалась в одном из моих вариантов ужина (ужины всегда чередую, и благодарна своему организму за его "всеядность"):
творог - примерно 100-150 гр
салат из моркови, зубчика чеснока и 1ч.л. соевого соуса без масла
молоко цельное (иногда парное - я ж в поселке живу, не знаю его жирность, но, думаю, не больше 5%) - стакан
Как вам? нормально? заранее благодарю!!!

 Отправлено: 06.11.09 16:34. Заголовок: Татка-Танечка пишет:..

Татка-Танечка пишет:

цитата:

Прочитала тут о неправильности кефирного супчика с огурцом

ты почитай что дальше написано

 Отправлено: 06.11.09 18:13. Заголовок: Орхидея пишет: ты п..

Орхидея пишет:

цитата:

ты почитай что дальше написано

мне понятно что он слишком легкий, но я вас спросила об

цитата:

одном из моих вариантов ужина (ужины всегда чередую, и благодарна своему организму за его "всеядность"): творог - примерно 100-150 гр салат из моркови, зубчика чеснока и 1ч.л. соевого соуса без масла молоко цельное (иногда парное - я ж в поселке живу, не знаю его жирность, но, думаю, не больше 5%) - стакан

?

 Отправлено: 06.11.09 18:32. Заголовок: Татка-Танечка пишет..

Татка-Танечка пишет:

цитата:

Орхидея пишет: цитата: ты почитай что дальше написано мне понятно что он слишком легкий,

так там речи не было о легкости. Там речь шла о "неправильности". Я так ответила, чтобы проверить, читала ли она вообще тему Питание. А правильность этого своего ужина ты можешь проверить в теме Питание. Или написать здесь что там не понятно, что ты сомневаешься в правильности.

 Отправлено: 06.11.09 18:54. Заголовок: Подскажите пожалуйст..

Подскажите пожалуйсто,морскую капусту когда можно есть и с чем? И к какой категории продуктов её отнести ,Морепродукты или?

 Отправлено: 06.11.09 18:55. Заголовок: Принцесса80 Обед: 4..

Принцесса80
Обед:
4. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.

 Отправлено: 06.11.09 19:09. Заголовок: Подскажите, пожалуйс..

Подскажите, пожалуйста, можно ли пить отвар из шиповника после 12.00 -- его, вроде, к травяному чаю не отнесешь, но и к фруктам, по-моему, шиповник тоже отношения не имеет.

 Отправлено: 06.11.09 19:10. Заголовок: Принцесса80 пишет: ..

Принцесса80 пишет:

цитата:

Подскажите пожалуйсто,морскую капусту когда можно есть и с чем? И к какой категории продуктов её отнести ,Морепродукты или?

скажи пожалуйста, у тебя этот вопрос остался после прочтения темы Питание, а именно того, что скопировала сюда тоска ?
Из этой фразы не понятно про морскую капусту? Почему? Объясни, мы исправим, чтобы было понятно.

Для желающих придраться: это не стеб и не высмеивание, это попытка понять, почему после прочтения темы Питание остался этот вопрос.

 Отправлено: 06.11.09 19:18. Заголовок: katyona можно..

katyona можно

 Отправлено: 06.11.09 21:01. Заголовок: Здраствуйте! Скажи п..

Здраствуйте!
Скажи пожалуйста когда и с чем можно сметану.
И когда можно есть семечки?

 Отправлено: 06.11.09 21:06. Заголовок: elisey86 ну ты сейча..

elisey86 ну ты сейчас при регистрации получила Письмо от Администратора.
В нем тебе предложено ознакомиться с темой ПИТАНИЕ - что и когда есть.
Там ответы на твои вопросы.
Еси вдруг!!! ты проустишь этот момент, то в моем сообщение в автоподписи ссылочка на вышеупомянутую тему.

 Отправлено: 06.11.09 21:58. Заголовок: В том то и дело что ..

В том то и дело что книгу прочитала, а про семечки ни слова не нашла.
И еще возник вопрос скоро НГ как быть? Поесть в 6 и потом до 4 утра с бокалом вина???
А письмо еще не пришло :-(

 Отправлено: 06.11.09 22:24. Заголовок: elisey86 пишет: В т..

elisey86 пишет:

цитата:

В том то и дело что книгу прочитала, а про семечки ни слова не нашла.

это написано в шапке этой темы.

Орхидея пишет:

цитата:

24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра…

тема питание здесь http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
elisey86 пишет:

цитата:

А письмо еще не пришло :-(

оно приходит сразу после того как тебя зарегистрировали
в левом верхнем углу у тебя мигает конвертик, вот нажми на него

 Отправлено: 06.11.09 22:38. Заголовок: Здравствуйте! Я корм..

Здравствуйте! Я кормлю ребёнка грудью. Можно ли мне сейчас начинать худеть по системе?