Отправлено: 06.11.09 00:19. Заголовок: Последний, седьмой отчет по марафону НМС!!!!

Всех моих дорогих и любимых девочек - марафоночек поздравляю с долгожданным финишем !!!!!


Ждем ваших головокружительных результатов!!!!!
А - так как этот марафон был первым - очень важно собрать максимально точную информацию о его итогах - поэтому очень всех прошу отчитываться - независимо от того, какую неделю занятий вы закончили - потому что все следующие результаты уже пойдут в зачет второго марафона!!!!

Вот, что хотелось бы у всех видеть:
1. как обычно - результаты за последнюю неделю -и- если вы еще не на финише, то какую именнно неделю вы закончили.
2. результаты за весь период марафона - не общей суммой, а именно по каждому из показателей, столбиком.
3. динамика веса за весь период, и - если можно , фотки до и после!!!!
4. лучшие - на ваш взгляд упражнения из НМС - по предложению Нати
Скрытый текст

Ближе к концу, на 7 неделе провести опрос среди участниц – и выбрать САМЫЕ действенные (не самые любимые, или самые лёгкие и не те что вы будете делать параллельно с прессом), а именно те, когда вы почувствовали – вот оно!!! Они действуют, у меня получается супер - и супер-ножки. И хорошо бы добавить эту выжимку, эти сливки НМС в главную тему, в самом конце. Чтобы, все кто прийдёт позже нас и будет делать комплекс, знал, что же делать после 7 недель, чтобы сохранить это сокровище – свои НМС!

5. все свои ощущения-впечатления- изменения , а также жалобы и предложения , которые могут пригодиться при организации второго марафона!!!!!

 Отправлено: 08.11.09 20:04. Заголовок: jogollena Спасибо, д..

jogollena Спасибо, дорогая!!!
Я тоже очень довольна даже промежуточными результатами
До сих пор не могу до конца понять, как можно уменьшиться на 16см и не потерять при этом ни кт...
Но, ощущения классные!!!

Очень рада за тебя!!! Ты-молодчина! Скрытый текст

Очень надеюсь увидеть результаты!

И я не хвалю, я констатирую факт - без тебя ничего этого ни у кого бы не было!!!

 Отправлено: 08.11.09 20:11. Заголовок: Gesha пишет: А отчи..

Gesha пишет:

цитата:

А отчиталась я в пятницу на первой или второй странице отчетов. Ты не видела?

ага, я уже исправилась в той темке!

 Отправлено: 08.11.09 20:14. Заголовок: Беладоннапишет: Итог..

Беладоннапишет:

цитата:

Итого: -19см (ого, я даже не ожидала !!!). 3. Вес: -3,200кг.

Ну, что тут еще скажешь?
БРАВО!!!!!
Замечательный финиш!!!!!
Поздравляю тебя!!!!

 Отправлено: 08.11.09 20:16. Заголовок: kukusia - спасибо за..

kukusia - спасибо за фотки!!!!!
Действительно, результат бы бы нагляднее, если б они были расположены рядом, но даже и в таком варианте очень видны классные изменения! - просто очаровательная!!!!!
Ты умничка!!!!!

 Отправлено: 08.11.09 20:20. Заголовок: lenkinija - как хоро..

lenkinija - как хорошо, что ты успела отчитаться -

цитата:

За весь период - 26.5 см

- было бы непростительно, если б ТАКИЕ результатища - и мы бы не увидели!!!!!
Замечательный финиш!!!!!
Удачи и успехов тебе во всем - таких же значительных, как на этом марафоне!!!!!

 Отправлено: 08.11.09 20:24. Заголовок: Скай!!!!!!! Поздравл..

Скай!!!!!!!
Поздравляю тебя с :

цитата:

За 7 недель я потеряла 25 см и 3 кг веса.

и колоссальными видимыми изменениями!!!!!
Огромное спасибо за фото!!!!!
очень видна разница!!!!!! ты молодчина!!!!!

и вообще, девчонки, благодаря всем выложенным вам фоткам стало очевидно, что НМС замечательно действует не только на ножки и , а также - на спину, талию и бока!!!!!
я думаю, это послужит огромным стимулом и мотивацией и для новичков, и для тех, кто еще только планирует начать заниматься!!!!!

 Отправлено: 08.11.09 21:18. Заголовок: jogollena Спасибо б..

jogollena Спасибо большое. Без вашей поддержки этого бы не было!Целую всех вас.

 Отправлено: 08.11.09 22:32. Заголовок: Девочки!!! Ура!!!! М..

НМС №69 Девочки!!! Ура!!!! Мы это сделали!!!! Спасибо всем за поддержку!!! Я очень рада своими результатами и результатами всех девчонок!!! МЫ МОЛОДЦЫ!!! Спасибо всем еще раз кто нам вдохновлял,поддерживал и организовывал!!!

 Отправлено: 08.11.09 22:45. Заголовок: iriska13, Поздравляю..

iriska13,
Поздравляю, отличные результаты, сразу видно не ленилась. Очень за тебя рада, успехов!

 Отправлено: 08.11.09 22:51. Заголовок: И в этой теме повтар..

И в этой теме повтарюсь, ВСЕХ ДЕВОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Равнение на их упорство и в новом Марафоне мы покажем результаты не хуже, девочки, только ВПЕРЕД!!!

 Отправлено: 08.11.09 22:55. Заголовок: jogollena, Девочки, ..

jogollena, Девочки, всех-всех поздравляю с победой над ленью и с такими ошеломляющими результатами!
Окончательно и бесповоротно решила начать тоже заниматься НМС.
Вопрос к организаторам:
1. Номерок у меня тот же, что и в прессе? Отчеты за НМС в какую темку писать?
2. Где-то видила в недельных отчетах были и конспекты занятий. Сейчас тех тем уже не найду. Их можно где-то посмотреть/скачать или в принципе не нужно особо и книги хватит? Я так поняла девочки очень конспекты хвалили.

 Отправлено: 08.11.09 23:08. Заголовок: :sm15: :sm15: :sm..

Радуюсь за вас, девоньки, как страна радуется за своих победителей!!! Скрытый текст

но в моём случае я ещё и сама навострилась сделать-таки этот комплекс!

 Отправлено: 08.11.09 23:43. Заголовок: Eris В теме Спорт » ..

Eris В теме Спорт » Марафон "Ножки мирового стандарта", неделя седьмая. (продолжение)
есть вся информация в шапке, в том числе и предыдущие темки, обсуждение и девочки общаются, кто-то заканчивает, кто-то начал снова, но сейчас как раз получится совмещать с Талией. Номерок у тебя на оба Марафона.Так, что следи за информацией и Вперед

 Отправлено: 09.11.09 00:54. Заголовок: ira-bagira пишет: ..

ira-bagira пишет:

цитата:

но в моём случае я ещё и сама навострилась сделать-таки этот комплекс

ira-bagira О, класс! Рада за тебя! Это затягивает! Я сама делаю, и рада, что не побоялась начать!

 Отправлено: 09.11.09 01:06. Заголовок: Ой,девчонки!Поздравл..

Ой,девчонки!Поздравляю! И мне захотелось спортом таниматься оттачивающим отдельные части тела!Пойду почитаю ваши конспакты нмс!

 Отправлено: 09.11.09 09:40. Заголовок: Лен4ик Правильно, эт..

Лен4ик Правильно, это так затягивает, вон мы уже второй марафон осваиваем, третий не за горами