Отправлено: 30.10.09 00:00. Заголовок: Шестой отчет по марафону НМС за неделю с 23.10 по 29.10

.....................................[взломанный сайт].........................................
....................................ЭТО НАШ ПРЕДПОСЛЕДНИЙ ОТЧЁТ !!!....................................
.............................................................................

Здесь мы отчитываемся по разнице показателей за ПРОШЕДШУЮ неделю !
Делитесь радостью преображения ваших ножек (и не только ножек )!!!

Не забывайте указывать свои номера!
Хотя все и так уже знают семь показателей-обмеров, на всякий случай они здесь: Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте, положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )

Всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО за сотрудничество!
Тот, кто по разным причинам не смог вовремя отчитаться по предыдущим неделям, может это сделать здесь отдельным постом, или в личку OlechkaO

Это - финишная прямая!!! [взломанный сайт] Поэтому мы приглашаем всех участниц нашего марафона откликнуться на приглашение о новом марафоне в специальной теме http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000125-000-0-0 Скрытый текст

Иначе ваши номера участников орг.комитет будет вынужден отдать другим

Ещё неделька и марафон НМС будет завершён! [взломанный сайт] На следующей неделе мы с радостью сможем отчитаться не только по результатам за неделю, но и за весь марафон, а также выложить (если есть желание) свои фото "До и после марафона"!!!
С нетерпением ждём 6 ноября - время итогов!

 Отправлено: 30.10.09 17:10. Заголовок: Gesha Ничего, куколк..

Gesha Ничего, куколка - бывает и такое - но наверстаешь, ты умничка и молодечик!

 Отправлено: 30.10.09 18:39. Заголовок: Маша Росс, спасибо!...

Маша Росс, спасибо!. Вот, вроде, что такое слово? А вот прочитала и такую поддержку почувствовала!

И сразу столько сил прибавилось и захотелось, захотелось двигаться дальше!

 Отправлено: 30.10.09 20:44. Заголовок: Объемы все по нолям ..

Объемы все по нолям Были КД, занималась ножками два раза,один день с Кармен Электра(2 диск), обруч. Зато вес наконец-то вниз пошел

 Отправлено: 30.10.09 21:11. Заголовок: Номер 27 к отчету го..

Номер 27 к отчету готов. Но поделиться особо нечем. Все наверное на прошлой неделе уменьшилось, что могло.
ОИ (0)
ОК (+0,5)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОТ (+1)
ОГ (0)
ОР все время (0)
Итого +0,5. Вес качается то +, то -.

 Отправлено: 30.10.09 21:40. Заголовок: miklar пишет: Так т..

miklar пишет:

цитата:

Так тяжело было заниматься, а изменений нет . Конечно результат есть: ноль - это не плюс

у тебя оооочень классные объемы до , вот, видно и нечему уже уходить , но я уверена, на фотках будут видны плоды своих твоих стараний! Покажешь?

 Отправлено: 30.10.09 21:40. Заголовок: Нюсечка - результат ..

Нюсечка - результат просто супер!!!!! Поздравляю!!!!!

 Отправлено: 30.10.09 21:41. Заголовок: kukusia пишет: 4. О..

kukusia пишет:

цитата:

4. ОБ -3 (я же говорила что галифе сдаются перед натиском "уГолка!"

обалдеть!!!!! рада за тебя неимоверно!!!!!

 Отправлено: 30.10.09 21:42. Заголовок: Лариса1981 пишет: о..

Лариса1981 пишет:

цитата:

образовался малююююсенький просвет - впервые в жизни!и помоему наметилась талия(самое радостное известие!!!!)

здорово -то как!!!!!!

 Отправлено: 30.10.09 21:46. Заголовок: пеночка фея Gesha Ма..

пеночка фея Gesha Маша Росс ЛіРушечка MamaTata - девочки, я уверена, что это просто затишье перед бурей, а к следующему отчету у вас все будет просто замечательно!!!!

 Отправлено: 30.10.09 22:10. Заголовок: jogollena пишет: а..

jogollena пишет:

цитата:

а к следующему отчету у вас все будет просто замечательно!!!!

Да, куколка, иначе и быть не может!!! Спасибо за поддержку!

 Отправлено: 30.10.09 22:47. Заголовок: jogollena если б не ..

jogollena если б не ты и все наши красавицы поздравлять бы меня было не с чем Спасибо вам!!!!

 Отправлено: 30.10.09 23:05. Заголовок: Отчитываюсь за шесту..

Отчитываюсь за шестую неделю: занималась 2 раза + танцы 2 раза.
ОИ- минус 0,5
ОК- 0
ОН- 0
Об- 0
ОТ- минус 0,5
ОГ- 0
ОР- минус 0,5
Итого: минус 1,5. Вес +100гр.

Тише едем - дальше будем!

 Отправлено: 31.10.09 07:44. Заголовок: №19 занималась 2 раз..

№19 занималась 2 раза
все параметры 0-0
вес -600 гр
пока так

 Отправлено: 31.10.09 09:11. Заголовок: №100 готов к отчету ..

№100 готов к отчету закончила четвертую неделю и вот они мои результаты
Ои- 1,5
Ок- 1,5
Он- 1
Об- 1
От- 0
Ог- 0
Ор-0
Итого:5см

 Отправлено: 31.10.09 09:30. Заголовок: №7 ничем вообще не з..

№7 ничем вообще не занималась эту неделю-спала,но почему-то ОБ--1см .Все остальные параметры по нулям ,а вес.....с прошлого отчёта минус 1 кг Кайф!!!!

 Отправлено: 31.10.09 10:56. Заголовок: №67 готов к отчету, ..

№67 готов к отчету, стала делать практически заново,тк был спад,занималась каждый день начиная с первой и каждый день добовляла упры,дошла до третьей+обруч и вот они результаты -
Ои- 0
Ок- 1
Он- 0,5
Об- 2
От- 2
Ог- 1
Ор-0,5
итого 7см.

 Отправлено: 31.10.09 11:01. Заголовок: №3 упражнялся всего ..

№3 упражнялся всего 1 раз на этой неделе. Изменился только ОБ -1

 Отправлено: 31.10.09 11:23. Заголовок: lenkinija natalika -..

lenkinija natalika - класс какой!!!! поздравляю!!!!!

 Отправлено: 31.10.09 11:25. Заголовок: № 17. НМС 3 раза + 2..

№ 17.
НМС 3 раза + 2 раза по 30 минут аэробная + 3 раза в свободные от НМС дни - по 50 " уголоков"
Итог - минус 1см, зато в самом нужном месте - ОН!!!!!

 Отправлено: 31.10.09 11:32. Заголовок: №83 отчет таков: все..

№83 отчет таков: все параметры по нулям. Думаю у меня теперь только форма оттачивается, т.к. визуально, для меня по крайней мемре, очень заметно!
занималась 3 раза, + добавила обруч 10 мин, правда не каждый день

девочки, поздравляю всех с хорошими результатами!!!!