Отправлено: 23.10.09 08:43. Заголовок: Пятый отчет по Марафону НМС за неделю с 16.10-22.10

Девочки! Поздравляем вас с новым отчётом по марафону!



Напоминаем, что мы отчитываемся по разнице обмеров за ПРОШЕДШУЮ неделю.
Не забывайте указывать свои номера!!!

Семь обмеров здесь Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )

 Отправлено: 24.10.09 12:28. Заголовок: Кисуля спасибо!!!и я..

Кисуля спасибо!!!и я тебя тож поздравляю!!!

 Отправлено: 24.10.09 14:38. Заголовок: Вот и мои скромные д..

Вот и мои скромные достижения (№78):
О И - 0
О К – (-1)
О Н – (-1)
О Б – (-0,5)
О Т - 0
О Г - 0
О Р – (-1)
Итого: -3,5см.
Занималась по 4-ой неделе 3 раза, почему-то эта неделя показалась на порядок легче, чем все предыдущие (хотя 3 позицию делала по 3 раза вместо 1). Сегодня начну осваивать 5-ую неделю .

 Отправлено: 24.10.09 16:21. Заголовок: №70 на неделе сделал..

№70 на неделе сделала только 2 НМС и 1 бассейн , болею , 2 дня питалась не по системе , воду пью как верблюд , замеры не делала, боюсь что отекла, будем считать, что все по 0

 Отправлено: 24.10.09 16:26. Заголовок: Всем доброго дня! От..

Всем доброго дня! Отчет №62 :
ОИ (-1)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОТ (-3)
ОГ (-2)
ОР (0)
Итого:-6 см. Что-то эта неделя показалась мне сложной, но когда сегодня обмерилась появилась мотивация. Желаю всем отвесов и отъемов!!! Кроме НМС занималась 2 раза калланетикой по 30 минут, сам комплекс НМС был 3 раза, занял 40 минут.

 Отправлено: 24.10.09 19:06. Заголовок: А я закончила первую..

А я закончила первую неделю НМС ,и с разрешения начальства отчитываюсь здесь.
Мой номер 114.
Без изменений только ОГолени и Огруди, а другое...
ОИ -1
ОК -1,5
ОН -1
ОБ -1,5 (у меня год уже не менялся!)
ОТ -1,5
ОР -1
Итого: -7,5 см.
Короче продолжаем!!! Да, делала всего 3 раза!!!(а столько изменений именно в ногах!), ещё 2 раза голливуд.тренер(пресс) и 1 раз Остин(1комплекс) и ходьба(местами даже интервальная )

 Отправлено: 24.10.09 20:18. Заголовок: Я на этой неделе зан..

Я на этой неделе занималась 4 раза-а толку.... Вес все так же 73
ОИ -0,5
ОК -0
ОН -0
ОБ -0
ОТ -0
ОГ -1
ОР -0
Смотрю на результаты других и поражаюсь...,а у меня что-то не так,может все же ни так делаю,хотя вроде правильно!Сегодня должна была заниматься 1-й раз по 5 неделе,но пропущу,т.к. была встреча с девченками из Беларуси(с форума)попили винца,и как-то не до занятий сегодня!Но завтра точно!!!!

 Отправлено: 24.10.09 20:39. Заголовок: № 40 отчитываюсь - и..

№ 40 отчитываюсь - изменений нет (как говорится ни туда и ни сюда, хотя отсутствие результата в моем положении - тоже результат). Прописали мне уколы, болит, но с марафона не съезжаю - закончу только позже всех остальных... Обидно, конечно, ведь вы, девочки - колоссальная поддержка!!! Но я возьму себя в руки и продолжу на следующей неделе...

 Отправлено: 24.10.09 21:34. Заголовок: №69 добралась до отч..

№69 добралась до отчета!!!
ОИ -1 см
Ок- 0.5см
ОН--1см
ОБ-1.5 см
ОТ-1 см
ОГ--2см
ОР-1см
ОТОГО: -8 см!!! Вот это я дала!!! И это после практически стояка!!! Делала 3 раза, чередуя с гимнастикой.
Чуть на забыла!!! Усиленно качаю пресс!!!

 Отправлено: 24.10.09 22:04. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ПЯТОГО ОТ..

РЕЗУЛЬТАТЫ ПЯТОГО ОТЧЕТА ПО МАРАФОНУ " НМС"
отчиталось: 39 участниц.

Общекомандно ушло 107,3 см.!!!!
Итого за 5 недель: 792,5 см! УРА!

Семь лучших результатов пятой недели:
1. №27 пеночка - минус 9,5 см
2. №69. Сашуник - минус 8 см
2. №111. Корочка - минус 8 см
3. №114. Нати - минус 7,5 см
4. №23. olisya - минус 7 см
5. № 62. Скай - минус 6 см
6. №. Samanta36 - минус 5 см
6. №105. Таська - минус 5 см
6. №82. kukusia - минус 5 см
7. №42. Кисуля - минус 4,5 см

Девочки, молодцы! Наши вам поздравления! [взломанный сайт]