Отправлено: 23.10.09 08:43. Заголовок: Пятый отчет по Марафону НМС за неделю с 16.10-22.10

Девочки! Поздравляем вас с новым отчётом по марафону!



Напоминаем, что мы отчитываемся по разнице обмеров за ПРОШЕДШУЮ неделю.
Не забывайте указывать свои номера!!!

Семь обмеров здесь Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )

 Отправлено: 23.10.09 16:07. Заголовок: Позанималась только ..

Позанималась только 2 раза НМС (были КД). Плюс 1 раз ходила в бассейн (плавала 1 час).

Результаты:

О И (-0.3)
О К (- 0.5)
О Н (0)
О Б (0)
О Т (0)
О Г (-0.5)
О Р (0)

Итого минус 1.3 см. Вес только минус 100 грамм

 Отправлено: 23.10.09 16:20. Заголовок: olisya пишет: очень..

olisya пишет:

цитата:

очень возбуждает на НМС ).

простите, не удержалась!

 Отправлено: 23.10.09 16:29. Заголовок: №24. У меня без изме..

№24.
У меня без изменений.

 Отправлено: 23.10.09 17:06. Заголовок: № 7 отчитывается---в..

№ 7 отчитывается---всё по нулям,но форма ног меняется и это радует безмерно .НМС всего два раза,ибо КД что-то как-то не очень комфортно прошли,добавила ещё руки.Вес стоит,хад!!

 Отправлено: 23.10.09 17:19. Заголовок: Отзанималась НМС 3 ..

Отзанималась НМС 3 раза и один раз не полностью,хожу много, аэробикой - нет, Скрытый текст

вес стоит уже месяц(да еще и с привесом, напрягает жутко )

Результаты:

О И 0
О К 0
О Н-0.5
О Б 0
О Т 0
О Г 0
О Р-0.5

 Отправлено: 23.10.09 18:30. Заголовок: №100 к отчету готов,..

№100 к отчету готов,вернее совсем не готов так как замеры мои не изменились,потому как я только закончила занятия по третей неделе,но сдаваться не собираюсь,чего и всем желаю
Поздравляю всех отмерившихся!!!

 Отправлено: 23.10.09 23:56. Заголовок: Уважаемые участницы ..

Уважаемые участницы марафона НМС и все желающие!!!

Приглашаем всех принять участие в новом марафоне, направленном на приведение в идеальную форму зоны пресс-талия-живот и конечно же поддержание результатов НМС!
Так же у нас есть БОНУС: мы будем заботиться о внедрении в нашу жизнь новых полезных привычек для красоты нашего тела и лица!
Марафон стартует 7 ноября 2009 года!!!

Все желающие проголосуйте пожалуйста в текущей теме по марафону НМС за понравившейся вариант программы проведения марафона, (проголосовавшие автоматически вносятся в новый список!)

Голосовать здесь

 Отправлено: 24.10.09 01:09. Заголовок: № 43 отчитывается: О..

№ 43 отчитывается:
О И 0
О К -0,5
О Н-1
О Б -1
О Т -0,5
О Г -1
О Р 0
Итого: минус 4... УРАААА! Медленно, но верно двигаемся к цели. Делала 2 раза НМС и 3 дня танцы! Вес -400гр.

 Отправлено: 24.10.09 06:17. Заголовок: №19 В начале недели ..

№19
В начале недели собиралась ударно заниматься НМС
два раза сделала +велотренажер тоже 2= нагрянули КД(чуть раньше и не слабо). Видимо перестаралась
итого
ОИ 35(0)
ОК 39(-0,5)
ОН 56,5(-0,5)
ОБ 102,5(-0,5)
ОТ 67(0)
ОГ 80(0)
ОР 27(0)
-1,5 см и -400 гр ДВИЖЕНИЕ ИДЕТ В ПРАВИЛЬНОМ НАПРАВЛЕНИИ

 Отправлено: 24.10.09 08:05. Заголовок: № 106 На этой неделе..

№ 106
На этой неделе результаты скромненькие, занималась НМС всего 2 раза, с коляской круги не нарезала, систему соблюдала не полностью. Не могу понять, то ли после КД плохо себя чувствую, то ли погода меняется, вчера, например, давление было 150/100, сегодня 100/60, ручки-ножки трясуться и депресняк. Но я с вами.
ОБ (-1)
ОТ (-2)
ОГ (-0,5)
Итого минус 3,5
Вес не понятно, т.к. сильнющие отеки.

 Отправлено: 24.10.09 10:26. Заголовок: miklar - ура-ура-ура..

miklar - ура-ура-ура!!!!! ну наконец-то!!! радуюсь вместе с тобой!!!!

 Отправлено: 24.10.09 10:31. Заголовок: пеночка olisya saman..

пеночка olisya samanta36 Нюсечка Маша Росс innuyasyaКисуля OlechkaO
- девчонки, поздравляю, отличные отчетики!!!!!
пеночка , а ты еще отчитываться не хотела, скромняшка!
Кисуля OlechkaO - умнички какие!!!!!

 Отправлено: 24.10.09 10:36. Заголовок: № 17. ОК - минус 0,5..

№ 17.
ОК - минус 0,5
ОБ - минус 0,5
ОТ - минус 0,5
итого, как всегда, скромно, 1.5 см., но в неплохих местах .
Вот еще бы ОН хоть по чуть-чуть сдвигалсь , вообще было бы щастье

Занималась 3 раза + 1 час аэробно силовая на фитнесе, и 30 минут дома - 1 раз.
Вес все также остается в плюсе - борюсь с привесом

 Отправлено: 24.10.09 10:44. Заголовок: jogollena смотрю на ..

jogollena Скрытый текст

смотрю на твое фото, и думаю - что же от тебя останется после следующего марафона? Такая худышка!

 Отправлено: 24.10.09 10:48. Заголовок: OlechkaO - Спасибо з..

OlechkaO - Скрытый текст

Спасибо за худышку!!!!! Как пишет Mikka " Когда Бог раздавал мозг и совесть – я стояла в очереди за ногами и сиськами, но они закончились, и поэтому мне достались только жопа и приключения..." - так что и приключения так со мной и останутся!

 Отправлено: 24.10.09 11:17. Заголовок: №72 занималась 4 раз..

№72 занималась 4 раза

ОИ = +0,5
ОК = 0
ОН = 0
ОБ = -1
ОТ = 0
ОГ = -2
ОР = 0

 Отправлено: 24.10.09 11:51. Заголовок: № 4отчитываюсь: ОИ :..

№ 4отчитываюсь:
ОИ
ОК-минус 0,5 см))
ОН-минус 1 см))
ОБ-
ОТ-минус1,5см
ОГ-минус о,5 см))
ОР-минус 0,5см))
всего минус 4см))обалдеть))давно таких сдвигов не было))

 Отправлено: 24.10.09 12:13. Заголовок: antinatka поздравляю..

antinatka поздравляю, так приятно, когда см уменьшаются и кгшки.

 Отправлено: 24.10.09 12:14. Заголовок: № 111 прибыл на конр..

№ 111 прибыл на конртольный замер - вообще - не слабые упражнения
ОИ минус1
ОК-минус 0 см
ОН-минус 2 см
ОБ-минус 2
ОТ-плюс 1.5см
ОГ-минус 2 см
ОР- минус 2.5
всего минус 8 (вроде)
! и это я еще не очень старалась

 Отправлено: 24.10.09 12:16. Заголовок: №90 и мой скромный о..

№90 и мой скромный отчетик:
ОИ - минус 0.5
ОК - 0
ОН - 0
ОБ - минус 0.5
ОТ - минус 0.5
ОГ - 0
ОР - минус 0.5
Итого минус 2