Отправлено: 08.10.09 23:06. Заголовок: Третий отчёт по марафону НМС за неделю 2.10-8.10.

Девочки! Поздравляем вас с новым отчётом по марафону!



Напоминаем, что мы отчитываемся по разнице обмеров за ПРОШЕДШУЮ неделю.
Не забывайте указывать свои номера!!!
Здесь МОЖНО комментировать, хвалить и хвалиться По возможности, пишите, какой у вас режим занятий по НМС, присутствуют ли другие (дополнительные) тренировки . Если присутствуют, то как занимаетесь по ним?

Семь обмеров здесь Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )

Приветствуем новых участников Скрытый текст

111. Корочка 112. Teddy 113. Галина 87

Не расстраивайтесь, если пока нет результатов или они на ваш взгляд незначительны! Само участие в этом марафоне не пройдёт для вашей фигуры даром! Загляните сюда и улыбнитесь !Скрытый текст

Женщины без красивых ног, как без рук! Чем больше талия у жены, тем длиннее рабочий день у мужа. Какие красивые у вас ноги, одна красивее другой! Красивые ноги - это не роскошь, а средство передвижения! Только женщины, вставая на весы, втягивают живот.

 Отправлено: 10.10.09 09:22. Заголовок: Если честно, ничего ..

Если честно, ничего хорошего от этого отчета не ждала - ПМС, вес в хорошем плюсе ( +1,5 кг.), вчера даже измеряться не хотела , думаю, отчитаюсь по нулям, и ладно, НО...... сегодня утром была просто в шоке - отмерики по всем показателям - это мой лучший отчет за прошедшие 3 недели!!!!!
№ 17
ОИ - минус 0.3
ОК - минус 0,5
ОН - минус 0,5
ОБ - минус 1
ОТ - минус 1
ОГ - минус 1
ОР - минус 0,5
Итого - минус 4,8 см!

Скрытый текст

на прошедшей недели занималась 4 раза НМС, больше как-то с другими тренировками не сложилось

 Отправлено: 10.10.09 09:24. Заголовок: №39 Занималась 4 раз..

№39
Занималась 4 раза (вт, ср, чт, пт). Больше никаких физ. нагрузок нет.
1. ОИ - 40/38.5 (-1.5)
2. ОК - 43/44.5 (+1.5)
3. ОН - 64/64 (0)
4. ОБ - 109/108 (-1)
5. ОТ - 82/81.5 (-0.5)
6. ОГ - 87/87 (0)
7. ОР - 31/32 (+1)

В итоге всего -0.5 см. По сравнения с прошлым результатом вообще НИЧТО. Огорчает немного.


Вес с 77 кг снизился до 75.8, т.е. -1.2 кг. Это, конечно, хорошо, но линейку я никак не догоню.

 Отправлено: 10.10.09 09:34. Заголовок: jogollena Поздравляю..

jogollena Поздравляю, отличный результат, даже не смотря на КД. Так держать!!!!

 Отправлено: 10.10.09 09:35. Заголовок: №107 ОИ - 0 ОК - 1 ..

№107
ОИ - 0
ОК - 1
ОН - 1
ОБ - 1
ОТ - 0
ОГ - 0
ОР - 0
Всем желаю успехов

 Отправлено: 10.10.09 09:40. Заголовок: № 60 с опозданием, ..

№ 60 с опозданием, но в строю, вот и у меня есть теперь результат, но очень скромный...
1. О И -0,5
2. О К -0
3. О Н -0
4. О Б -0,5
5. О Т -0,5
6. О Г -0
7. О Р -0
занималась в начале недели-3 дня подряд по комплексу 2 недели, затем настали КД, но результат есь, хотя и маленький., + были спады.
Сегодня начинаю третью неделю, заниматься буду каждый день, так эффективней для моих размерчиков... Всем удачи,девочки.
Кстати, одежда стала свободней, как буд-то ушло больше, чем 0,5 см. окружающие стали замечать, чем нем стимул?

 Отправлено: 10.10.09 09:43. Заголовок: Светланк@ - спасибоч..

Светланк@ - спасибочки!!!!

 Отправлено: 10.10.09 09:46. Заголовок: jogollena :sm19: ..

jogollena

 Отправлено: 10.10.09 11:11. Заголовок: Девочки, эту неделю ..

Девочки, эту неделю не отчитываюсь, так как ничего не делала, большие проблемы со здоровьем..

 Отправлено: 10.10.09 11:15. Заголовок: Фея_Сирени пишет: ..

Фея_Сирени пишет:

цитата:

большие проблемы со здоровьем..

 Отправлено: 10.10.09 11:18. Заголовок: kukusia - не расстра..

kukusia - не расстраивайся! КД = отек, вот и плюс оттуда, все сойдет и все будет хорошо!

 Отправлено: 10.10.09 11:19. Заголовок: Scorpiosha пишет: ..

Scorpiosha пишет:

цитата:

я тут подсчитала за три недели уменьшилась на 24 см..

О-БАЛ-ДЕТЬ!!!!
Поздравляю!!!!!

 Отправлено: 10.10.09 11:20. Заголовок: №50 держит отчет: ОИ..

№50 держит отчет:
ОИ 39 (0)
ОК 46 (0)
ОН 60 (0)
ОБ 102 (-1)
ОТ 80 (0)
ОГ 94 (-1)
ОР 31 (0)
Всего -3. По кг стояк уже которую неделю. Всем удачи

 Отправлено: 10.10.09 11:20. Заголовок: Noks пишет: ,у меня..

Noks пишет:

цитата:

,у меня усе как и было и вес стоит и объемы стоят

ну, не расстраивайся так! Ты же на прошлой недели даже в числе лидеров была! Эта неделя - перекур , а дальше опять дело пойдет!

 Отправлено: 10.10.09 11:22. Заголовок: Грейс Кисуля Скай - ..

Грейс Кисуля Скай - девочки, класс!!!! Умнички,рада за вас очень!

 Отправлено: 10.10.09 11:32. Заголовок: Plus antinatka natal..

Plus antinatka natalika фея energy555 MamaTata - девочки, Маша Росс и Геша, которые раньше по НМС сами занимались, говорят, после 3-й недели программы объемы просто катастрофически падать будут! Так что ждем, надеемся и занимаемся!

 Отправлено: 10.10.09 11:33. Заголовок: Мыжж - оооо, я буква..

Мыжж - оооо, я буквально вчера о тебе думала - где ж наш номер 1?????
Ну, переезд - дело шикарное!
Жалко, что ты не с нами, но что поделаешь....
Удачи тебе!

 Отправлено: 10.10.09 15:30. Заголовок: Вот и я (№87) со сво..

Вот и я (№87) со своим отчетом за эту неделю:
ОИ – (0)
ОК – (0)
ОН – (0)
ОБ –(-1)
ОТ – (-1)
ОГ – (0)
ОР – (-1)
Итого – 3см.
Занимаюсь НМС через день, на другие занятия ни времени, ни сил не остается, к сожалению . Вчера первый раз делала комплекс по 3-ей неделе, по времени – ровно 1 час, тяжелее всего было делать 3-ю позицию и «уголок», остальное вполне терпимо.

 Отправлено: 10.10.09 15:32. Заголовок: №101 Получилось толь..

№101
Получилось только сейчас к инету подключиться, так отчитываюсь-
1.ОИ-+1
2.ОК- 0
3.ОН- 0
4.ОБ- 0
5.ОТ- -1
6.ОГ- -1
7.ОР- 0
Скрытый текст

Ну вот, уменьшилось не то, что предполагалось, а совсем другое, правда ОГ-в моем случае все ж таки примерное понятие-116-118-разное положение бюстгалтера при обмерах-и вот... А точно ну никак не установить. [more]

Ой, забыла- занималась вс, вт, чт, ср-бассейн, пт-бодик

 Отправлено: 10.10.09 18:04. Заголовок: № 52 1.ОИ 0 2.ОК ..

№ 52
1.ОИ 0
2.ОК -1
3.ОН 0
4.ОБ 0
5.ОТ 0
6.ОГ 0
7.ОР 0
Итого минус 1 см.
Занималась 3 раза. Плюс к этому бассейн 2 раза по 1 часу. И обруч иногда по 30 минут.

У меня радость- перешагнула свою роковую цифру по весу-65. Застой был 2 месяца. А сейчас отвес 600 грамм и 64.4 .

 Отправлено: 10.10.09 20:03. Заголовок: спасибочки :sm47: ..

спасибочки да я в принципе и не расстраиваюсь, и вообще пусть что будет и так тому и быть