Отправлено: 08.10.09 23:06. Заголовок: Третий отчёт по марафону НМС за неделю 2.10-8.10.

Девочки! Поздравляем вас с новым отчётом по марафону!



Напоминаем, что мы отчитываемся по разнице обмеров за ПРОШЕДШУЮ неделю.
Не забывайте указывать свои номера!!!
Здесь МОЖНО комментировать, хвалить и хвалиться По возможности, пишите, какой у вас режим занятий по НМС, присутствуют ли другие (дополнительные) тренировки . Если присутствуют, то как занимаетесь по ним?

Семь обмеров здесь Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )

Приветствуем новых участников Скрытый текст

111. Корочка 112. Teddy 113. Галина 87

Не расстраивайтесь, если пока нет результатов или они на ваш взгляд незначительны! Само участие в этом марафоне не пройдёт для вашей фигуры даром! Загляните сюда и улыбнитесь !Скрытый текст

Женщины без красивых ног, как без рук! Чем больше талия у жены, тем длиннее рабочий день у мужа. Какие красивые у вас ноги, одна красивее другой! Красивые ноги - это не роскошь, а средство передвижения! Только женщины, вставая на весы, втягивают живот.

 Отправлено: 09.10.09 06:06. Заголовок: №2 1. О И - http://s..

№2 Вау! Я сегодня открываю тему!!! Значит завтра будем отвес и отъобъём !!!
Скрытый текст

Занимаюсь 3-4 раза в неделю. Между занятиями НМС делаю выпады и качаю пресс.

1. О И - [взломанный сайт]
2. О К - [взломанный сайт]
3. О Н - [взломанный сайт]
4. О Б - [взломанный сайт]
5. О Т - минус 2 см
6. О Г - [взломанный сайт]
7. О Р - [взломанный сайт]

 Отправлено: 09.10.09 07:03. Заголовок: А если я вторая у ме..

А если я вторая у меня завтра будут отвесики ?
У нас результат в общекомандном зачете (команда №106)
ОИ (-1)
ОК (-1)
ОН (-2)
ОБ (-1)
ОТ (-3)
ОГ 0
ОР 0

Итого (-8) за неделю. И минус 1,3 кг. (ну если честно, то отвес 1,6, но мне кажется, что часть из них ко мне вернется, т.к. вчера с мужем вина выпили и оно повело себя, как мочегонное ).
Вобщем, результаты за неделю меня впечатлили.
Занималась каждый день только НМС - вторая неделя.
Пошла линейку менять

 Отправлено: 09.10.09 07:36. Заголовок: № 55..Похоже мой ном..

№ 55..Похоже мой номер с весом договорились, 55 кг..ОИ (-1)
ОК 0
ОН 0
ОБ (-1)
ОТ (-1)
ОГ 0
ОР 0
Всего -2см.. Вес стоит 55 кг...Но ничего,я терпеливая..:))

 Отправлено: 09.10.09 08:20. Заголовок: № 94 отчитывается 1..

№ 94 отчитывается

1. О И 40,5 ( минус 0,5см)
2. О К 41,5 ( минус 0,5см)
3. О Н 66 ( минус 0см)
4. О Б 115 ( минус 1см)
5. О Т 81 ( минус 0см)
6. О Г 88 ( минус 1см)
7. О Р 29,5 ( минус 0,5см)
Итого минус 3,5 см.
Скрытый текст

Честно на этой неделе занималась 2 раза....дома проблемы , начинать третью неделю не буду буду повторять третью.

 Отправлено: 09.10.09 08:36. Заголовок: Порадовать себя особ..

Порадовать себя особо нечем. У меня КД. Но результаты все равно выкладываю, т.к. не собираюсь бросать.

1. О И - (0)
2. О К - (0)
3. О Н - (0)
4. О Б - (0)
5. О Т - (-1)
6. О Г - (-0,5)
7. О Р - (0)
Итого минус 1,5см

 Отправлено: 09.10.09 08:45. Заголовок: № 32 Изименения все..

№ 32

Изименения всех параметров нулевые (0).

Вес две недели только увеличивался. На этой неделе вернулся к тому же, что и три недели назад. Моё воображение рисует картину как под слоем жира растут ещё и мышцы. Сейчас стараюсь представить как эти мышцы разбивают жир.

На этой неделе занималась в пт,пн,вт, чт (вторая неделя книги). В другие дни делала около 15 мин. упр. из катиной книги.

 Отправлено: 09.10.09 08:56. Заголовок: № 25 ОИ - 0 см ОК -..

№ 25
ОИ - 0 см
ОК - 1 см
ОН - 1 см
ОБ - 1 см
ОТ - 1 см
ОГ - 1 см
ОР - 0 см

НМС выполняю 3 раза в неделю, в остальные дни - кардио - ходьба на беговой от 40 до 60 мин. Кручу обруч 2-3 раза в неделю по 10 минут
С весом на этой неделе праздновала 30 скинутых кг, чему рада безконечно !

 Отправлено: 09.10.09 09:04. Заголовок: Изменения по всем па..

Изменения по всем параметрам:
ОИ - 0
ОК - 0.5
ОН - 1
ОБ - 0.5
ОТ - 1
ОГ - 0
ОР - 0
ИТОГО: -3 см)))
Отвесов не было на этой неделе.
но это из-за нарушений.
Зато по 3-ей неделе отзанималась уже 3 раза)

 Отправлено: 09.10.09 09:16. Заголовок: № 82. недовольная я!..

№ 82. недовольная я! что это? я увиличиваюсь! может это мышца растет
ОИ +0,5
ОК +0,5
ОН +1
ОБ +1
ОТ -1,5
ОГ 0
ОР +2
итого +3,5 см
по весу минус 300 гр и КД настали

 Отправлено: 09.10.09 09:25. Заголовок: № 23 пришёл отчёт де..

№ 23 пришёл отчёт держать.
На этой неделе удалось потренироваться 2 раза из 4-х (в связи с нагрянувшими КД), но результаты, супротив ожиданий, всё равно ЕСТЬ
О И -0,5
О К 0
О Н -1,0
О Б 0
О Т -3,0!!!
О Г 0
О Р 0
Итого: -4,5 см.

 Отправлено: 09.10.09 09:31. Заголовок: № 64 отчитывается за..

№ 64 отчитывается за свою спортивную неделю

Занималась на этой неделе три раза , еще и вес плавал, в итоге плюс, ну ничего, мы его победим, главное, что талия начала поддаваться, а это для ЯБЛОКА самое главное

1. 1. ОИ - 37, 38, 38, 38
2. ОК - 40, 41, 41, 41
3. ОН - 57, 56,5, 56, 56
4. ОБ - 101, 101, 101, 101
5. ОТ - 85, 85, 85, 83 Скрытый текст

Ну наконец-то, яблоко начало сдуваться

6. ОГ - 96, 94, 92
7. ОР - 32, 31, 31

Итого за неделю -2см

 Отправлено: 09.10.09 09:48. Заголовок: №7 похвастаться особ..

№7 похвастаться особо нечем-везде по нулям.На этой неделе отзанималась всего 4раза(честно признаюсь-ленилась ).По весу-отвес небольшой(300гр).Всем удачки,удачи и удачищи!!Продолжаем развлекать ножки!!

 Отправлено: 09.10.09 10:15. Заголовок: Занималась только 2 ..

Занималась только 2 раза и +2 раза танец живота:
ОБ -1
Остальное без изменений. И вес -100 гр))

 Отправлено: 09.10.09 10:19. Заголовок: №72 - на этой недели..

№72 - на этой недели КД, занималась 4 раза (3 по второй недели и один по третей)

1. О И = (-1)
2. О К = (-1)
3. О Н = (-1,5)
4. О Б = (-0,5)
5. О Т = (-2)
6. О Г = (+2)
7. О Р = (0)

Результатом довольна-а-а-а-я

 Отправлено: 09.10.09 10:36. Заголовок: Тыкс.. теперь и моя ..

Тыкс.. теперь и моя очередь пришла...
ОИ - 0,5
ОК - 1
ОН - 0
ОБ - 0
ОТ - 0
ОГ - 0
ОР - 0

Не густо, но я и этого не ждала...Расслабилась как-то.

 Отправлено: 09.10.09 10:39. Заголовок: №12-Занималась три р..

№12-Занималась три раза;
О.И (-1.0)
О.К. (0)
О.Н. (0)
О.Б. (0)
О.Т. (0)
О.Г.(-1.0)
О.Р.(0)
Ну как-то так

 Отправлено: 09.10.09 10:56. Заголовок: Всем привет! Занима..

Всем привет! Занималась 3 раза, результат скромный, вес на месте
№ 13
1. О И - 0
2. О К - 0
3. О Н - 0
4. О Б - 0
5. О Т - 0
6. О Г - 2
7. О Р - 0
Итого минус 2 см

 Отправлено: 09.10.09 11:10. Заголовок: № 80 дает отчет: ОИ ..

№ 80 дает отчет:
ОИ - 0,5
ОК - 0,5
ОН - 2
ОБ - 1
ОТ - 2
ОГ - 4
ОР - 0,8
Итого 10,8. Хотя занималась всего пару раз и то не полностью. Так же потеряно за неделю 2 кг.

огоооо, я тут подсчитала за три недели уменьшилась на 24 см... прям не вериться. А по одежде вроде не скажешь особо....может просто одежда была непонятная

 Отправлено: 09.10.09 11:43. Заголовок: Привет всем!!! Мой п..

Привет всем!!! Мой первый отчет
ОИ-2см
ОК-1см
ОН-1см
ОБ-0см
ОТ-1 см
Ог-3см
ОР-1 см ИТОГО:9 см.
Ноги радуют, а нет. Наверно плохо напрягала. Занималась всего три раза, а между ними велотренажер минут по 45. Наверно надо добавить упры на пресс. За неделю ушло 600 гр. Это после недельного стояка, организма после отпуска привыкала к будням

 Отправлено: 09.10.09 11:45. Заголовок: Маша Росс Поздравляю..

Маша Росс Поздравляю с тридцаткой. Ты героиня!!!

 Отправлено: 09.10.09 11:59. Заголовок: № 83 готова отчитать..

№ 83 готова отчитаться
ОИ - 0,5
ОК - 1,5 очень рада
ОН - 0
ОБ - 1
ОТ - 0
ОГ - 3
ОР - 0
результатом довольна!!!! занималась три раза думала вообще по нулям будет. ноги приобрели приятные очертания, стали похожи на ноги, а не на сардельки
сегодня начну по третьей неделе заниматься, радует что появились упры на боковую мышцу бедра, ухи надо убирать)))

Девченки всем удачи!!!
УРА!УРА!УРА!

 Отправлено: 09.10.09 12:19. Заголовок: Марафонка номер 15!!..

Марафонка номер 15!!
Начала заниматься только с 4 октября. но результаты меня поразили
1. О И 39 -> 37(-2)
2. О К 42 -> 39(-3)
3. О Н 57 -> 55(-2)
4. О Б 97-> 96 (-1)
5. О Т 73 ->72 (-1)
6. О Г 96 -> 96

И того: - 9 см
Занималась 3 раза по 20 минут

 Отправлено: 09.10.09 12:24. Заголовок: № 105 1. О И -1 2. О..

№ 105
1. О И -1
2. О К -2,5
3. О Н- 0
4. О Б - 0
5. О Т -3
6. О Г -3
7. О Р -0,5

Отвес за неделю -1 кг! Занималась вторую неделю по программе 1-й недели.Занятия через день.Ни с чем не совмещаю-деть маленький.Сегодня приступаю к занятиям по второй неделе!Удачи всем нам,девочки!!!

 Отправлено: 09.10.09 12:43. Заголовок: №54 у меня по нулям..

№54
у меня по нулям, вот такая вот фигня... Ну ничего, вроде подтягивается тело.

 Отправлено: 09.10.09 12:54. Заголовок: № 70, занимаюсь 4 ра..

№ 70, занимаюсь 4 раза в неделю,у меня усе как и было и вес стоит и объемы стоят

 Отправлено: 09.10.09 13:00. Заголовок: Сегодня буду занимат..

Сегодня буду заниматься последний раз по третьей неделе, которая вторая по книге

Результаты №3:

ОИ -1
ОК 0
ОН 0
ОБ 0
ОТ -1
ОГ -1
ОР 0

Итого минус 3 см

 Отправлено: 09.10.09 13:13. Заголовок: №1: Схожу с дистанц..

№1:
Схожу с дистанции По причине переезда в новую квартиру. Некогда
Продолжу когда переедем. Девчонки, но за вас радуюсь. Молодцы!!!!!

 Отправлено: 09.10.09 14:34. Заголовок: Отчет от № 42. Отзан..

Отчет от № 42. Отзанималась по комплексу второй недели 3 раза, в перерывах занимаюсь кардио 20-30 мин плюс растяжка.
вот замеры:
1. О И -0,5
2. О К -2,0
3. О Н- 1
4. О Б - 1
5. О Т -1
6. О Г -0
7. О Р -1
Итого 6,5 см. Правда, это я еще немного отекла перед КД, которые скоро жду. ТАк что надеюсь после КД будет меньше.

 Отправлено: 09.10.09 15:32. Заголовок: номер 4 отзанималась..

номер 4 отзанималась по второй неделе 5 раз))
ОИ-
ОК-
ОН-
ОБ-
ОТ-
ОГ-минус 1см
ОР-
вот такие вот дела))продолжаю дальше!!!

 Отправлено: 09.10.09 16:51. Заголовок: №93 ОИ - 1см ОК - 0,..

№93
ОИ - 1см
ОК - 0,5см
ОН - 0
ОБ - 1см
ОТ - 1см
ОГ - 1,5см
ОР - 0
Скрытый текст

На этой неделе совсем плохо занималась по случаю КД (хоть и каждый день, но с половины), из доп. занятий вообще ничего не делала

 Отправлено: 09.10.09 16:51. Заголовок: № 16 отзанимался 3 р..

№ 16 отзанимался 3 раза. Эту неделю в перерывах не занималась. Только НМС.
Результаты нулевые по всем позициям

 Отправлено: 09.10.09 17:16. Заголовок: №40 отзанималась 2 р..

№40 отзанималась 2 раза из-за КД, но планирую сегодня сделать еще раз комплекс второй недели, а завтра перейти к третьей.
ОИ - (+0,5)см
ОК - 0
ОН - 0,5 см
ОБ - 0
ОТ - 0
ОГ - 0,5см
ОР - 0
итого: минус 0,5 см

 Отправлено: 09.10.09 17:28. Заголовок: №67 занималась 1 ра..

№67 занималась 1 раз из-за КД+простыла, планирую с завтрешнего дня доделать долги и начать следующую неделю.
ОИ - 0,5см
ОК - 0,5
ОН - 0
ОБ - 1
ОТ + 1
ОГ - 0
ОР - 0
Всем Удачи!

 Отправлено: 09.10.09 18:19. Заголовок: занималась четыре ра..

занималась четыре раза.Еще пару раз с Камен Электра.По второму диску с инструктором Майклом Карсэном.(Очень мне диск этот нравится)Борюсь с привесом А он не поддается
ОИ - 0
ОК - 0
ОН - 0
ОБ - 0
ОТ - 0
ОГ - 0.5
ОР - 0.5

 Отправлено: 09.10.09 20:25. Заголовок: Доброго всем вечера!..

Доброго всем вечера!№62 спешу отчитаться: сейчас у меня КД, немного отекла, поэтому по весу изменений нет. На этой неделе отзанималась 4 раза, совмещаю НМС с 15-минутной калланетикой через день. Для меня во время КД результат очень даже ничего!
ОИ - 0
ОК - 0
ОН - 0
ОБ - (-3)
ОТ - (-1)
ОГ - (-1)
ОР - (-1)
Итого: -6 см.
Желаю всем успехов и терпения. Если честно, то НМС очень прочно вошел в мою жизнь (поэтому его вскоре можно будет назвать привычкой)

 Отправлено: 09.10.09 20:32. Заголовок: Привет!№100 отзанима..

Привет!№100 отзанималась 2 раза,результат нулевой,но думаю наверстаю
Всех поздравляю с успехами!

 Отправлено: 09.10.09 20:56. Заголовок: Всем привет! №90: од..

Всем привет! №90: один раз НМС + 2 раза фитнес. Завтра обешчаю позаниматься НМС и в воскресенье, а уж с понедельника начать новые нагрузки
ОИ - 0,5
ОК - 0,5
ОН - 1
ОБ - 0,5
ОТ - 0
ОГ - 0
ОР - +0.5
Вес минус 500 г

 Отправлено: 09.10.09 21:01. Заголовок: №104 занималась на э..

№104 занималась на этой неделе всего 2,5 раза... в связи с ЧП дома...
ОИ - 0
ОК - 0
ОН - 0
ОБ - (-1) Скрытый текст

ну этож надо у меня и так нету...

ОТ - 0
ОГ - 0
ОР - 0
Все отеки ушли и я ровно в линейке(какой никакой, но все-таки результат!!!)
Даже один раз в среду бегала ноги теперь "все в мышцах"

 Отправлено: 09.10.09 21:59. Заголовок: У меня все по старом..

У меня все по старому: никаких изменений. Упры делала 3 раза. Между ними через день танцы. Ноги болят - видимо сказывается нагрузка. Дома все ворчат: то танцы, то упры....мало им моего внимания...

 Отправлено: 10.10.09 06:37. Заголовок: Докладываю №19 отзан..

Докладываю №19 отзанималась 3 раза
ОИ - 0
ОК - 0
ОН - 0
ОБ - 0,5
ОТ - 0
ОГ - 0
ОР - 0
Итого: -0,5 см. Еще и вес на 1 кг подскочил

 Отправлено: 10.10.09 09:22. Заголовок: Если честно, ничего ..

Если честно, ничего хорошего от этого отчета не ждала - ПМС, вес в хорошем плюсе ( +1,5 кг.), вчера даже измеряться не хотела , думаю, отчитаюсь по нулям, и ладно, НО...... сегодня утром была просто в шоке - отмерики по всем показателям - это мой лучший отчет за прошедшие 3 недели!!!!!
№ 17
ОИ - минус 0.3
ОК - минус 0,5
ОН - минус 0,5
ОБ - минус 1
ОТ - минус 1
ОГ - минус 1
ОР - минус 0,5
Итого - минус 4,8 см!

Скрытый текст

на прошедшей недели занималась 4 раза НМС, больше как-то с другими тренировками не сложилось

 Отправлено: 10.10.09 09:24. Заголовок: №39 Занималась 4 раз..

№39
Занималась 4 раза (вт, ср, чт, пт). Больше никаких физ. нагрузок нет.
1. ОИ - 40/38.5 (-1.5)
2. ОК - 43/44.5 (+1.5)
3. ОН - 64/64 (0)
4. ОБ - 109/108 (-1)
5. ОТ - 82/81.5 (-0.5)
6. ОГ - 87/87 (0)
7. ОР - 31/32 (+1)

В итоге всего -0.5 см. По сравнения с прошлым результатом вообще НИЧТО. Огорчает немного.


Вес с 77 кг снизился до 75.8, т.е. -1.2 кг. Это, конечно, хорошо, но линейку я никак не догоню.

 Отправлено: 10.10.09 09:34. Заголовок: jogollena Поздравляю..

jogollena Поздравляю, отличный результат, даже не смотря на КД. Так держать!!!!

 Отправлено: 10.10.09 09:35. Заголовок: №107 ОИ - 0 ОК - 1 ..

№107
ОИ - 0
ОК - 1
ОН - 1
ОБ - 1
ОТ - 0
ОГ - 0
ОР - 0
Всем желаю успехов

 Отправлено: 10.10.09 09:40. Заголовок: № 60 с опозданием, ..

№ 60 с опозданием, но в строю, вот и у меня есть теперь результат, но очень скромный...
1. О И -0,5
2. О К -0
3. О Н -0
4. О Б -0,5
5. О Т -0,5
6. О Г -0
7. О Р -0
занималась в начале недели-3 дня подряд по комплексу 2 недели, затем настали КД, но результат есь, хотя и маленький., + были спады.
Сегодня начинаю третью неделю, заниматься буду каждый день, так эффективней для моих размерчиков... Всем удачи,девочки.
Кстати, одежда стала свободней, как буд-то ушло больше, чем 0,5 см. окружающие стали замечать, чем нем стимул?

 Отправлено: 10.10.09 09:43. Заголовок: Светланк@ - спасибоч..

Светланк@ - спасибочки!!!!

 Отправлено: 10.10.09 09:46. Заголовок: jogollena :sm19: ..

jogollena

 Отправлено: 10.10.09 11:11. Заголовок: Девочки, эту неделю ..

Девочки, эту неделю не отчитываюсь, так как ничего не делала, большие проблемы со здоровьем..

 Отправлено: 10.10.09 11:15. Заголовок: Фея_Сирени пишет: ..

Фея_Сирени пишет:

цитата:

большие проблемы со здоровьем..

 Отправлено: 10.10.09 11:18. Заголовок: kukusia - не расстра..

kukusia - не расстраивайся! КД = отек, вот и плюс оттуда, все сойдет и все будет хорошо!

 Отправлено: 10.10.09 11:19. Заголовок: Scorpiosha пишет: ..

Scorpiosha пишет:

цитата:

я тут подсчитала за три недели уменьшилась на 24 см..

О-БАЛ-ДЕТЬ!!!!
Поздравляю!!!!!

 Отправлено: 10.10.09 11:20. Заголовок: №50 держит отчет: ОИ..

№50 держит отчет:
ОИ 39 (0)
ОК 46 (0)
ОН 60 (0)
ОБ 102 (-1)
ОТ 80 (0)
ОГ 94 (-1)
ОР 31 (0)
Всего -3. По кг стояк уже которую неделю. Всем удачи

 Отправлено: 10.10.09 11:20. Заголовок: Noks пишет: ,у меня..

Noks пишет:

цитата:

,у меня усе как и было и вес стоит и объемы стоят

ну, не расстраивайся так! Ты же на прошлой недели даже в числе лидеров была! Эта неделя - перекур , а дальше опять дело пойдет!

 Отправлено: 10.10.09 11:22. Заголовок: Грейс Кисуля Скай - ..

Грейс Кисуля Скай - девочки, класс!!!! Умнички,рада за вас очень!

 Отправлено: 10.10.09 11:32. Заголовок: Plus antinatka natal..

Plus antinatka natalika фея energy555 MamaTata - девочки, Маша Росс и Геша, которые раньше по НМС сами занимались, говорят, после 3-й недели программы объемы просто катастрофически падать будут! Так что ждем, надеемся и занимаемся!

 Отправлено: 10.10.09 11:33. Заголовок: Мыжж - оооо, я буква..

Мыжж - оооо, я буквально вчера о тебе думала - где ж наш номер 1?????
Ну, переезд - дело шикарное!
Жалко, что ты не с нами, но что поделаешь....
Удачи тебе!

 Отправлено: 10.10.09 15:30. Заголовок: Вот и я (№87) со сво..

Вот и я (№87) со своим отчетом за эту неделю:
ОИ – (0)
ОК – (0)
ОН – (0)
ОБ –(-1)
ОТ – (-1)
ОГ – (0)
ОР – (-1)
Итого – 3см.
Занимаюсь НМС через день, на другие занятия ни времени, ни сил не остается, к сожалению . Вчера первый раз делала комплекс по 3-ей неделе, по времени – ровно 1 час, тяжелее всего было делать 3-ю позицию и «уголок», остальное вполне терпимо.

 Отправлено: 10.10.09 15:32. Заголовок: №101 Получилось толь..

№101
Получилось только сейчас к инету подключиться, так отчитываюсь-
1.ОИ-+1
2.ОК- 0
3.ОН- 0
4.ОБ- 0
5.ОТ- -1
6.ОГ- -1
7.ОР- 0
Скрытый текст

Ну вот, уменьшилось не то, что предполагалось, а совсем другое, правда ОГ-в моем случае все ж таки примерное понятие-116-118-разное положение бюстгалтера при обмерах-и вот... А точно ну никак не установить. [more]

Ой, забыла- занималась вс, вт, чт, ср-бассейн, пт-бодик

 Отправлено: 10.10.09 18:04. Заголовок: № 52 1.ОИ 0 2.ОК ..

№ 52
1.ОИ 0
2.ОК -1
3.ОН 0
4.ОБ 0
5.ОТ 0
6.ОГ 0
7.ОР 0
Итого минус 1 см.
Занималась 3 раза. Плюс к этому бассейн 2 раза по 1 часу. И обруч иногда по 30 минут.

У меня радость- перешагнула свою роковую цифру по весу-65. Застой был 2 месяца. А сейчас отвес 600 грамм и 64.4 .

 Отправлено: 10.10.09 20:03. Заголовок: спасибочки :sm47: ..

спасибочки да я в принципе и не расстраиваюсь, и вообще пусть что будет и так тому и быть

 Отправлено: 10.10.09 23:30. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕТЬЕГО ..

РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕТЬЕГО ОТЧЕТА ПО МАРАФОНУ " НМС"
отчиталось: 48 участниц.

Общекомандно ушло 119,6 см.!!!!
Итого за 3 недели: 571,7 см! УРА!

Семь лучших результатов третьей недели:
1. №80 Scorpiosha - минус 10,8 см
2. №105. Таська - минус 10 см
3. №113. Галина 87 - минус 9 см
3. №15. esthetigue - минус 9 см
4. №106. Иделия - минус 8 см
5. № 42. Кисуля - минус 6,5 см
6. №83. innuyasya - минус 6 см
6. №62. Скай - минус 6 см
7. №93. Masika - минус 5 см

К нам присоединились 3 "марафонца".
Но к большому сожалению покинули нас еще 3 человека, итого 7 человек.

Не отчиталось ни разу 35 человек.

Всех поздравляем с окончанием третьей недели!