Отправлено: 01.10.09 23:01. Заголовок: Второй отчёт по марафону НМС

Здесь отчитываемся за прошедшую марафонскую неделю с 25.09 по 01.10
В отчёте указываем динамику по семи показателям только за неделю!


Семь показателей можно найти здесь Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )

Не забывайте указывать свой марафонский номер!
Информация для тех, кто не успел сдать пробный отчёт в прошлую пятницу, но хочет это сделать Скрытый текст

Вы можете отписаться здесь же в одном посте, просто укажите за какой период тот и другой отчёт

Номера участвующих 100-110 можно проверить здесь Скрытый текст

101.lizza 102.ZhuravlevaZh 103.Samodum 104.Лариса1981 105.Таська 106.Иделия 107.tutsi 108.akvitaniya 109.hruniya 110.Katy

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000101-000-140-0

 Отправлено: 02.10.09 17:05. Заголовок: Отчитываюсь:по всем ..

Отчитываюсь:по всем точкам замеров по минус 1 см.Очень довольна .Да ещё и отвес после длительного,в 5 нед.,стояка 800гр.Рада безмерно !!!

 Отправлено: 02.10.09 17:17. Заголовок: № 60 - по нолям, чес..

№ 60 - по нолям, честно занималась всего два раза.
SOS! SOS!
Срочно нужна помощь. Я наверно впала в дипрессию. от системы отошла , неделю как спадничаю. вес набрала,
Мужа на работе сокращают, я тоже на волоске вишу, ничего делать нехочется. Как заставить себя? понимаю, что не в этой темке пишу, выручайте, девочки, пропадаю.

 Отправлено: 02.10.09 18:17. Заголовок: №50. 25.09/02.10 ОИ3..

№50.
25.09/02.10
ОИ39/39=0
ОК 47/46=1
ОН 61/60=1
ОБ 104/103=1
ОТ 81/80=1
ОГ 96/95=1
ОР 32/31=1
Всего за неделю:-6см. Медленно но верно

 Отправлено: 02.10.09 18:56. Заголовок: №100 закончилась вт..

№100 закончилась вторая неделя,занималась 4 раза
ОИ - 0.5
ОК - 1
ОН - 0.5
ОБ - 1
ОТ - 1
ОГ - 0.5
ОР - 0
Итого:4.5 см,чему несказанно рада ,ко всему этому отвалили 3 кг бессовестно наеденные в дни равнодушного отношения к себе

 Отправлено: 02.10.09 19:23. Заголовок: Всем привет! № 64 от..

Всем привет! № 64 отчитывается, занималась 3раза, перехожу на вторую неделю

ОИ -0см
ОК -0см
ОН -минус 1см Скрытый текст

не, ну нормально, каждая неделя по см минус, скоро все ножки высохнут

ОБ -0см
ОТ -0см
ОГ -минус 2смСкрытый текст

и грудь сохнет соже

ОР -0см
Итог: минус 3 см.

 Отправлено: 02.10.09 19:25. Заголовок: Всем добрый вечер! №..

Всем добрый вечер! №62 готов к отчету:
ОИ - (0)
ОК - (-2)
ОН - (-0)
ОБ - (-3) зажим бедер не прошел даром
ОТ - (-1)
ОГ - (0)
ОР - (-1)
Итого: - 7 см.
Ура! И это при том, что КД вот-вот будут. По весу изменений нет.
Желаю всем успеха и радости от занятий.

 Отправлено: 02.10.09 21:38. Заголовок: Привет :sm15: №104 ..

Привет №104 занимаюсь всего неделю с субботы 4 раза!!!
ОИ - 0
ОК - 0
ОН - минус 0,5 см
ОБ - 0
ОТ - плюс см
ОГ - минус 0,5 см.
ОР - 0.
Последние два дня вся в отеках, в связи с этим в плюсе почти на 2 кг
Ощущения в мышцах класс, получаю удовольствие от НМС)))И НАЧАЛА ЧУВСТВОВАТЬ СВОИ МЫШЦЫ!!!!!!

 Отправлено: 03.10.09 08:59. Заголовок: Всем привет! № 105 з..

Всем привет! № 105 занимаюсь первую неделю.всего 3 занятия.Рез-ты такие:
ОИ-38/38
ОК-39/40
ОН-57/55
ОБ-102/102
ОТ-82/83
ОГ-89/89
ОР-28/28
Отвес за неделю-1 кг

 Отправлено: 03.10.09 09:36. Заголовок: № 39 Закончила зани..

№ 39
Закончила заниматься по первой неделе. Всего было 5 занятий. Результаты замеров:
1. ОИ 40/40 -1
2. ОК 46/43 -3
3. ОН 66/64 -2
4. ОБ 111/109 -2
5. ОТ 87/82 -5
6. ОГ 90/87 -3
7. ОР 31/31 0
Всего: -16 см

я в ШОКЕ

А вот по кг пока стояк. Все еще 77 кг.

 Отправлено: 03.10.09 11:28. Заголовок: ОИ - (минус 0 см) 4..

номер 63

ОИ - (минус 0 см) 46,5
ОК - (минус 4см)!!! 47
ОН - (плюс 2 см) 67
ОБ - (минус 1см) 115
ОТ - (минус 2см) 105
ОГ - (минус 1см) 105
ОР - (минус 1см) 34

 Отправлено: 03.10.09 11:38. Заголовок: №101 по нулям... А м..

№101 по нулям... А может и мерить не получается
хммм, да еще пропустить придется несколько-КД да и сильно то как прижало...
правда ощущения странные-мышцы на ногах как у культуриста, тьфу-тьфу, не накаркать бы, играть начали. К чему бы это? Мышцы на ногах и без того за моими слоями жира ого-го как видны были. Ну да ладно, посмотрим дальше.

 Отправлено: 03.10.09 16:06. Заголовок: Всем привет! Отчет з..

Всем привет! Отчет за эту неделю получается короткий - все объемы по "0" и вес стоит, короче

 Отправлено: 03.10.09 16:37. Заголовок: № 97 отзанималась пе..

№ 97 отзанималась первую неделю

ОИ - минус 0
ОК - минус 0.5см.
ОН - минус 0
ОБ - минус 1 см.
ОТ - минус 0.5
ОГ - минус 0
ОР - минус 0

заниматься с каждым разом почему-то сложнее или больнее но буду держаться!

 Отправлено: 03.10.09 17:09. Заголовок: Отчитываюсь по второ..

№69 Отчитываюсь по второй неделе!
ОИ -0.5
ОК -1
ОН -1
ОБ 0
ОТ 0
ОГ 0
ОР -3!!!!!!
Я довольна, еще и вес вниз пополз НАКОНЕЦ-ТО!!! Похоже, постепенно удается договариваться со своим организмом! ВСЕМ УДАЧИ!!!

 Отправлено: 03.10.09 17:26. Заголовок: №69 Отчитываюсь по в..

№69 Отчитываюсь по второй неделе!
ОИ -0.5
ОК -1
ОН -1
ОБ 0
ОТ 0
ОГ 0
ОР -3!!!!!!
Я довольна, еще и вес вниз пополз НАКОНЕЦ-ТО!!! Похоже, постепенно удается договариваться со своим организмом! ВСЕМ УДАЧИ!!!

 Отправлено: 03.10.09 17:28. Заголовок: По нолям :sm57: Зани..

По нолям Занималась всю неделю, но не в полную силу. КД и в больнице лежу, неделя гормональных системм Вес в плюсе

 Отправлено: 03.10.09 20:38. Заголовок: Всем привет! Сегодн..

Всем привет! Сегодня сделала первый раз по второй неделе. почемуто стало трясти уже с первой позиции. сделала все по 12 раз но с перерывами. Я вчера забыла номер написать, если еще не поздно №67
ОИ = -0.5
ОК= -0.5
ОН = -2
ОБ= -1
ОТ= -2
ОГ = -1
ОР= -1

 Отправлено: 03.10.09 23:28. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ВТОРОГО О..

РЕЗУЛЬТАТЫ ВТОРОГО ОТЧЕТА ПО МАРАФОНУ " НМС"
таковы - отчиталось: 55 участниц.

Общекомандно ушло 201,6 см.!!!!

Семь лучших результатов этой недели:
1. №39. Светланк@ - минус 16 см
2. №82. kukusia - минус 11,5 см
3. №94. Вата - минус 10,8 см
4. №27. пеночка - минус 10 см
4. №23. olisya - минус 10 см
5. № 70. Noks - минус 8,5 см
6. №67. lenkinija - минус 8 см
7. №7. Шелена - минус 7 см
7. №62. Скай - минус 7 см
7. №63. Фея Сирени - минус 7 см

Равняемся на девочек, показавших наилучшие результаты!

Очень жалко, но на этой неделе сошло с дистанции 4 человека.

Не отчиталось ни разу 38 "марафонца". Девочки, откликнитесь!

Скрытый текст

Участницы, не успевшие отчитаться вовремя, напишите, пожалуйста свои результаты мне в личку.