Автор | Сообщение |
ira-bagira
|
| |
Сообщение: 873
Зарегистрирован: 28.06.09
Откуда: Россия, ДВ
Фото:
|
|
Отправлено: 01.10.09 23:01. Заголовок: Второй отчёт по марафону НМС
Здесь отчитываемся за прошедшую марафонскую неделю с 25.09 по 01.10 В отчёте указываем динамику по семи показателям только за неделю! Семь показателей можно найти здесь Скрытый текст 1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )
| Информация для тех, кто не успел сдать пробный отчёт в прошлую пятницу, но хочет это сделать Скрытый текст Вы можете отписаться здесь же в одном посте, просто укажите за какой период тот и другой отчёт
| Номера участвующих 100-110 можно проверить здесь Скрытый текст 101.lizza 102.ZhuravlevaZh 103.Samodum 104.Лариса1981 105.Таська 106.Иделия 107.tutsi 108.akvitaniya 109.hruniya 110.Katy
| Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000101-000-140-0
|
|
Профиль
|
Ответов - 58
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|
iriska13
|
| |
Сообщение: 239
Настроение: счастливая я :)
Зарегистрирован: 14.05.09
Откуда: Холмск, Сахалинская область
|
|
Отправлено: 02.10.09 03:47. Заголовок: № 59 ОИ - 41 - 41 (0..
№ 59 ОИ - 41 - 41 (0) ОК - 46,5 - 46,5 (0) ОН - 69 - 68,5 (-0,5) ОБ - 117 - 117 (0) ОТ - 90 - 89 (-1) ОГ - 91 - 91 (0) ОР - 34 - 33,5 (-0.5) Итого: - 2 см
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 02.10.09 05:15. Заголовок: № 27 ОИ - (-1) :sm36..
№ 27 ОИ - (-1) ОК - (-1) ОН - (-1) ОБ - (-2) ОТ - (-4) ОГ - (-1) ОР - (0) Руки меня совсем не радуют, 2-ю неделю 0, на третьей будут отжимания, может наконец то сдвинется 0 в сторону минус. Итого: -10 см
|
|
Профиль
|
maliza
|
| |
Сообщение: 600
Зарегистрирован: 24.12.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 02.10.09 05:25. Заголовок: № 52 ОИ - 35-35 (0) ..
№ 52 ОИ - 35-35 (0) ОК - 37.5-37.5 (0) ОН - 53.3-53 (-0,3) ОБ - 93.5 - 93 (-0.5) ОТ - 81 - 81 (0) ОГ - 91 - 90 (-1) ОР - 27.5 - 27.5 (0) Итого: - 1.8 см
|
|
Профиль
|
Milkka
|
| |
Сообщение: 89
Зарегистрирован: 12.01.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 02.10.09 05:52. Заголовок: № 19 ОИ - 35,5-35,5 ..
№ 19 ОИ - 35,5-35,5 (0) ОК - 40-40 (0) ОН - 58-58 (0) ОБ - 105 - 104,5 (-0.5) ОТ - 69 - 68 (-1) ОГ - 82 - 80 (-2) ОР - 28 - 27 (-1) Итого: - 4,5 см Вес стоит 2 недели честно признаюсь не занималась на этой неделе - КД но я с вами теперь
|
|
Профиль
|
Шурупайка
|
| |
Сообщение: 2730
Настроение: Отличное!!!!!
Зарегистрирован: 28.01.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 02.10.09 06:13. Заголовок: 1. О И - http://s9.r..
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 02.10.09 06:39. Заголовок: № 43 ОИ - 0 ОК - 0 ..
№ 43 ОИ - 0 ОК - 0 ОН - 0 ОБ - 0 ОТ - 0 ОГ - 0 ОР - 0 Итого: -0 (ноль)
|
|
Профиль
|
energy555
|
| |
Сообщение: 96
Настроение: А нам красавицам и умницам - всё по плечу!!!
Зарегистрирован: 13.05.09
Откуда: Казахстан, Павлодар
|
|
Отправлено: 02.10.09 06:40. Заголовок: ОИ - 33 см (0) ОК -..
ОИ - 33 см (0) ОК - 39 см (-0,5) ОН - 52.5 см (-0,5) ОБ - 95 см (0) ОТ - 71 см (0) ОГ - 82 см (-1) ОР - 25.5 см (0) Итого: минус 2 см На этой неделе занималась всего 2 раза, т.к. болела, но я с вами, девчонки, и наверстаю упущенное! Перехожу на комплекс второй недели.
|
|
Профиль
|
Keira
|
| |
Сообщение: 844
Настроение: Жую гулливерки вместе со всеми - спасибо Кате и нашей системе!
Зарегистрирован: 12.02.09
Откуда: Ишим
|
|
Отправлено: 02.10.09 06:42. Заголовок: № 92 Итого: ноль :sm..
№ 92 Итого: ноль
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 02.10.09 07:24. Заголовок: № 17 ОИ - 0 ОК - 0 ..
№ 17 ОИ - 0 ОК - 0 ОН - 0 Скрытый текст ну никак пока эти ноги не поддаются
| ОБ - минус 1 см. ОТ - минус 0,5 см. ОГ - минус 1 см. ОР - 0 Итого: минус 2,5 см Скрытый текст в целом довольна, думала, что будет по нулям - на этой неделе прибавка веса( сама виновата, подрасслабилась , буду исправляться)
|
|
|
Профиль
|
antinatka
|
| |
Сообщение: 6636
Настроение: айс
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Торжок
|
|
Отправлено: 02.10.09 08:27. Заголовок: Номер 4 отчитываетьс..
Номер 4 отчитываеться)) занималась 6 раз)) старый сантиметр ребенок порвал,купила новый....похвастаться особо нечем)) ОИ-0см ОК-0см ОН-0 см ОБ-0см ОТ-1см ОР-0см да еще +1 кг,короче,продолжаю дальше делать красивые ножки!!!
|
|
Профиль
|
miklar
|
| |
Сообщение: 41
Зарегистрирован: 24.04.09
|
|
Отправлено: 02.10.09 08:34. Заголовок: № 32 Иэменения по вс..
№ 32 Изменения по всем параметрам 0.
|
|
Профиль
|
|
Иделия
|
| |
Сообщение: 32
Зарегистрирован: 23.07.09
Откуда: Казахстан, Алматы
Награды:
|
|
Отправлено: 02.10.09 08:42. Заголовок: № 106 Занималась каж..
№ 106 Занималась каждый день добросовестно, соблюдала систему, но мож я изначально чего не так измерила , а может серидина цикла ОИ - (+1) ОК - (-1) ОН - (+1) ОБ - 0 ОТ - (-2) ОГ - (-4) ОР - (-0,5) Посмотрев упражнения третьей недели нахожусь в шоке , но буду продолжать. Да, отжимания я делаю регулярно.
|
|
Профиль
|
Plus
|
| |
Сообщение: 207
Зарегистрирован: 18.03.09
Откуда: Беларусь, Минск
|
|
Отправлено: 02.10.09 08:54. Заголовок: №54 ОИ-0 ОК-0 ОН-0 О..
№54 ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-0 ОТ-0 ОГ- -1 ОР--0,5 мда...
|
|
Профиль
|
Terrakot
|
| |
Сообщение: 228
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Челябинск
|
|
Отправлено: 02.10.09 08:56. Заголовок: Ну-с, и мое время пр..
Ну-с, и мое время пришло... №75 ОИ - (36,5 см) минус 0,5 ОК - (40 см) минус 1 ОН - (58 см) нооооооль ОБ - (100 см) минус 1 ОТ - (84 см) минус 1 ОГ - (90 см) неправильно измеряла, поэтому пока ноль ОР - (34 см) ноль Вес снизился на 1 кг, что меня, если честно, порадовало больше, чем см.. Но результат не из худших, учитывая то, что в КД я пластом лежала на этой неделе.
|
|
Профиль
|
Маша Росс
|
| |
Сообщение: 4256
Настроение: Отпуск - всё, как у людей !!!
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Украина, Николаев
Фото:
|
|
Отправлено: 02.10.09 08:56. Заголовок: № 25 ---------- ОИ -..
№ 25 ---------- ОИ - 0 ОК - 1 ОН - 0,5 ОБ - 0 ОТ - 0 ОГ - 0 ОР - 0 НО ! Вес уменьшился на 1,4 кг, что радует , и от НМС получаю удовольствие и НАДЕЖДУ - Ножкам быть!!!
|
|
Профиль
|
MamaTata
|
| |
Сообщение: 1074
Зарегистрирован: 14.03.09
Откуда: Россия, Щелково
|
|
Отправлено: 02.10.09 09:01. Заголовок: № 16 ОИ - 39-38 (-1)..
№ 16 ОИ - 39-38 (-1) ОК - 45-45(0) ОН - 65-65(0) ОБ - 112-111,5(-0,5) ОТ - 82-80(-2) ОГ - 87-87(0) ОР - 31-31 (0) Итого: -3,5
|
|
Профиль
|
Scorpiosha
|
| |
Сообщение: 627
Настроение: лед тронулся, господа присяжные заседатели=)
Зарегистрирован: 11.08.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 02.10.09 09:01. Заголовок: № 80 на этой неделе ..
№ 80 на этой неделе по 0 , так как из-за КД нет сил заниматься... буду догонять на следующей неделе
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 02.10.09 09:02. Заголовок: № 23 отчёт держать п..
№ 23 отчёт держать прибыл О И -1,0 О К 0 О Н -1,0 О Б -3,0 О Т -2,0 О Г -3,0 О Р 0 Итого: -10,0 см.
|
|
Профиль
|
kukusia
|
| |
Сообщение: 1988
Настроение: )))
Зарегистрирован: 13.01.09
Откуда: Украина
Награды:
|
|
Отправлено: 02.10.09 09:05. Заголовок: №82 ОИ - -0,5 ОК - ..
№82 ОИ - -0,5 ОК - - ОН - -1 ОБ - -2 ОТ - -2 ОГ - -5 ОР - -1 итого - 11,5 см в весе минус полкило
|
|
Профиль
|
Вата
|
| |
Сообщение: 241
Настроение: злобное
Зарегистрирован: 14.07.08
Откуда: Екатеринбург, Россия
|
|
Отправлено: 02.10.09 09:07. Заголовок: № 94 отчитывается, н..
№ 94 отчитывается, на этой неделе занималась 3раза, с сегодняшнего дня перехожу на вторую неделю ОИ -0,8см ОК -2см ОН -1,5см ОБ ноль ОТ -3см ОГ -1см ОР -2,5см Итог: минус 10,8 см.
|
|
Профиль
|
Olusik
|
| |
Сообщение: 594
Настроение: летнее
Зарегистрирован: 05.02.09
Откуда: беларусь, минск
|
|
Отправлено: 02.10.09 09:18. Заголовок: Номер 30: ОИ-0 :sm28..
Номер 30: ОИ-0 0К-0 0Н--1 0Б-0 0Т--1 0Г-0 0Р--1 А вес стоит ,как было 73,так и есть прям уже не знаю,что делать,да и насчет объемов уже сомнения берут!!!Ну я иду дальше,буду надеяться! Девочки,всен нам успехов!!!Переходим ко 2-й неделе занятий!!!
|
|
Профиль
|
|
Басюня
|
| |
Сообщение: 263
Настроение: отличное, уже есть первые результаты!!!!
Зарегистрирован: 08.09.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 02.10.09 09:46. Заголовок: Номер 29. я не измер..
Номер 29. я не измерилась утром...да и вряд ли результат есть. .были КД(да еще и раньше срока..ужасть), всего 2 раза делала.(что-то мне все равно тяжело весь объем выдерживать)....с завтрашнего дня перехожу на вторую неделю...на 500 грамм худее стала
|
|
Профиль
|
Букашка
|
| |
Сообщение: 760
Зарегистрирован: 22.07.09
|
|
Отправлено: 02.10.09 09:52. Заголовок: №18 отчитываюсь: 1. ..
№18 отчитываюсь: 1. ОИ - 0 2. ОК - 0.5 3. ОН - 0 4. ОБ - 0 5. ОТ - 0 6. ОГ - 1 7. ОР - 0 Итого -1.5 см Но по другим замерам, не входящим в отчет еще -1 см))) Еще отвес в -1кг посетил))) УРА1 УРА! Хотя реально в книге написано, что результаты от комплекса должны быть видны после 3-ей недели занятий. Так что время есть...
|
|
Профиль
|
Шкодная
|
| |
Сообщение: 29
Зарегистрирован: 19.07.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 02.10.09 09:57. Заголовок: Номер № 55 ОИ-0 0К..
Номер № 55 ОИ-0 0К-0 0Н--1 0Б-1 0Т-2 0Г-0 0Р-1 Итого: минус 5 А по весу +1кг, надеюсь он появился с приходом кд, соответственно так же быстро и уйдёт..:)
|
|
Профиль
|
Нюсечка
|
| |
Сообщение: 403
Настроение: Марафонское!!!!
Зарегистрирован: 22.01.09
Откуда: россия, санкт-петербург
|
|
Отправлено: 02.10.09 10:08. Заголовок: Доброго всем дня! Во..
Доброго всем дня! Вот отчетик №12 О.И-(-1) О.К.(-2) О.Н.(-1) О.Б.(0) О.Т.(0) О.Г.(-2) О.Р(0) Итого -6.0 На прошлой неделе расслабилась,на этой неделе сбросила свой плюс
|
|
Профиль
|
Я самая!
|
| |
Сообщение: 43
Настроение: Если не я, то кто??? Если не сейчас, то когда???
Зарегистрирован: 10.09.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 02.10.09 10:47. Заголовок: №68 держит отчет: Ди..
№68 держит отчет: Динамика по объемам НУЛЕВАЯ , сама удивляюсь, что смогла так точно уже три раза измериться Весы показывают точно то же самое что и прошлую пятницу, (хотя на этой неделе видела цифру и на 800 гр меньше и на 100 гр больше ((( Но я с вами! Сейчас начну осваивать вторую неделю. Вечером после занятий, поделюсь. Всем терпения, выдержки и силы воли PS: На этой неделе отметила свой первый мини юбилей - 1 месяц на системе и МИНУС 6,5 килограмм!
|
|
Профиль
|
Arven
|
| |
Сообщение: 34
Зарегистрирован: 21.10.08
Откуда: Россия, Новосибирск
|
|
Отправлено: 02.10.09 10:53. Заголовок: № 98: ОИ: -0,5 ОК: 0..
№ 98: ОИ: -0,5 ОК: 0 ОН: 0 ОБ: -0,5 ОТ: -2 ОГ: 0 ОР: 0 Итого: -3 см. Думала, что вообще по нулям будет! А в весе прибавка, но я уже ей не удивляюсь: у меня уже несколько месяцев ничего не скидывается - то "+", то "-", но в основном "+"!
|
|
Профиль
|
Noks
|
| |
Сообщение: 174
Настроение: не знаю какое )))
Зарегистрирован: 23.06.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 02.10.09 10:56. Заголовок: № 70 ОИ - 0 ОК - -..
№ 70 ОИ - 0 ОК - -0,5 ОН - -1 ОБ - -1 ОТ - -1 ОГ - (если мерить по подмышкам то -3 см, а если по выступающим точкам, то 0) ОР - -2 итого: 8,5 см афигеть, не ожидала от себя, тем более, что обещали сдвиги только после 3 недели, и на эой неделе только 3 занятия было.
|
|
Профиль
|
innuyasya
|
| |
Сообщение: 540
Настроение: нравлюсь себе все больше и больше!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
|
|
Отправлено: 02.10.09 11:29. Заголовок: № 83 отчет за вторую..
№ 83 отчет за вторую неделю ОИ - 0,5 ОК - 0,5 ОН - 1 ОБ - 2 ОТ - 1 ОГ - 1 ОР - 0 итого - 6 см, очень рада , учитывая, что пропустила занятие из-за КД Девченки всем удачи!!!! Главное держаться вместе!!!
|
|
Профиль
|
ЛіРушечка
|
| |
Сообщение: 13
Настроение: best of the best!
Зарегистрирован: 02.09.09
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 02.10.09 12:58. Заголовок: №72 На этой недели з..
№72 На этой недели занималась 6 раз (1 по первой недели и 5 по второй) и практически по всем параметрам прибавки Решила все же разбавить эти занятия аэробными нагрузками. Все таки мне еще рано только мышцами заниматся Бросать не собираюсь так как визуально мне результат нравится, посмотрю, что будет дальше 1. ОИ + 0,5 2. ОК + 0,5 3. ОН +1 4. ОБ +0,5 5. ОТ +0,5 6. ОГ -2 (ндааа) 7. ОР + 0,5
|
|
Профиль
|
Я МОЖУ
|
| |
Сообщение: 6773
Настроение: боевое)))
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Файна Юкрайна
Фото:
|
|
Отправлено: 02.10.09 13:02. Заголовок: нумеро 71 чесно отза..
нумеро 71 чесно отзанимался хотя здвигов и нет, но я не розстраиваюсь.у меня с дня на день КД.и к тому же это всего 2 неделя. все еще впереди.
|
|
Профиль
|
|
светулька
|
| |
Сообщение: 1431
Настроение: У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ, МНЕ ВО ВСЁМ ВЕЗЁТ
Зарегистрирован: 31.07.09
Откуда: украина, кривой рог
|
|
Отправлено: 02.10.09 13:13. Заголовок: № 13 ---------- ОИ ..
№ 13 ---------- ОИ - 0,5 ОК - 1 ОН - 1 ОБ - 1 ОТ - 1 ОГ - 1 ОР - 0
|
|
Профиль
|
Gesha
|
| |
Сообщение: 632
Настроение: Осень...
Зарегистрирован: 20.12.08
Откуда: Владивосток
|
|
Отправлено: 02.10.09 13:21. Заголовок: № 24. Закончилась вт..
№ 24. Закончилась вторая неделя. Занималась 3 раза, благополучно миновали кд. Результаты: ОИ - 35 (-0.5) ОК - 37.5 (-0.5) ОН - 52 (-1 ) ОБ - 92 (-1 ) ОТ - 66 (-1 ) ОГ - 85 (-1 ) ОР - 24.5 - (0) Вес - минус 500.
|
|
Профиль
|
Чехова
|
| |
Сообщение: 256
Зарегистрирован: 20.04.09
Откуда: Россия, Щёлково,Московская обл.
|
|
Отправлено: 02.10.09 13:54. Заголовок: Отчёт №5 1.ОИ-0,5 2...
Отчёт №5 1.ОИ-0,5 2.ОК-0,5 3.ОН-0 4.ОБ-0 5.ОТ-1 6.ОГ-1 7.ОР-0 В весе -300гр...и ещё левая икра уменьшается быстрее правой
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 02.10.09 14:02. Заголовок: №93 ОИ = -0,5 ОК = ..
№93 ОИ = -0,5 ОК = -1,0 ОН = -1,0 ОБ = -0,5 ОТ = -1,0 ОГ = -1,5 ОР = 0
|
|
Профиль
|
malineo
|
| |
Сообщение: 591
Настроение: Все заМЕЧТАтельно!!!
Зарегистрирован: 24.06.09
Откуда: Россия, Уфа....
|
|
Отправлено: 02.10.09 14:13. Заголовок: № 90 Занималась один..
№ 90 Занималась один раз - затяжные и ранние КД. Придется попотеть, после перерыва ОИ - 0 ОК - -0.5 ОН - -1 ОБ - -1 ОТ - -1 ОГ - -1,5 ОР - -1,5 Вес минус 500
|
|
Профиль
|
Tasha30
|
| |
Сообщение: 90
Зарегистрирован: 17.03.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 02.10.09 14:24. Заголовок: №20 объемы по нулям...
№20 объемы по нулям.
|
|
Профиль
|
Кисуля
|
| |
Сообщение: 2636
Настроение: Втягиваюсь в работу после 2-хмесячного отпуска!!!
Зарегистрирован: 24.10.08
Откуда: Россия, г. Химки МО
|
|
Отправлено: 02.10.09 14:32. Заголовок: № 42 отзанимался 3 р..
№ 42 отзанимался 3 раза НМС, но аэробика всего 1 раз, тк. ездили в лагерь к ребенку за 400 км 2 раза и просто физически сил не было,как посидишь весь день в машине. Но сдвиги есть по объемам, только почему то вырос ОК. Непонятно. Но продолжаем дальше, сегодня буду делать по 2 неделе. ОИ = -1 ОК = +1 ОН = -1 ОБ = 0 но сдвиг в сторону уменьшения наметился ОТ = -1,0 ОГ = -2,5 ОР = - 0,5 Вот такие результаты. Я все же довольна
|
|
Профиль
|
inush
|
| |
Сообщение: 57
Зарегистрирован: 17.01.09
Откуда: Украина, Кременчуг
|
|
Отправлено: 02.10.09 15:34. Заголовок: №89 отчитываюсь 1. О..
№89 отчитываюсь 1. О И -0 2. О К -0 3. О Н -0 4. О Б -0 5. О Т -0 6. О Г -0 7. О Р -0 Пошла заниматься ..третья неделя пошла
|
|
Профиль
|
lenkinija
|
| |
Сообщение: 115
Зарегистрирован: 06.09.09
Откуда: Латвия, Рига
Награды:
|
|
Отправлено: 02.10.09 15:40. Заголовок: ОИ = -0.5 ОК= -0.5 ..
ОИ = -0.5 ОК= -0.5 ОН = -2 ОБ= -1 ОТ= -2 ОГ = -1 ОР= -1 Вот такие результаты. Я довольна и того - 8. Всем удачи!
|
|
Профиль
|
Шелена
|
| |
Сообщение: 1391
Настроение: Я всё легче и легче!!!Вес,я отпускаю тебя!!!
Зарегистрирован: 07.12.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Фото:
|
|
Отправлено: 02.10.09 17:05. Заголовок: Отчитываюсь:по всем ..
Отчитываюсь:по всем точкам замеров по минус 1 см.Очень довольна .Да ещё и отвес после длительного,в 5 нед.,стояка 800гр.Рада безмерно !!!
|
|
Профиль
|
|
hadidga
|
| |
Сообщение: 39
Зарегистрирован: 24.05.09
Откуда: Тольятти
|
|
Отправлено: 02.10.09 17:17. Заголовок: № 60 - по нолям, чес..
№ 60 - по нолям, честно занималась всего два раза. SOS! SOS! Срочно нужна помощь. Я наверно впала в дипрессию. от системы отошла , неделю как спадничаю. вес набрала, Мужа на работе сокращают, я тоже на волоске вишу, ничего делать нехочется. Как заставить себя? понимаю, что не в этой темке пишу, выручайте, девочки, пропадаю.
|
|
Профиль
|
Дусечка
|
| |
Сообщение: 73
Настроение: Готова снова ринуться в бой за красивую фигуру
Зарегистрирован: 28.01.09
Откуда: Россия, Москва
Награды:
|
|
Отправлено: 02.10.09 18:17. Заголовок: №50. 25.09/02.10 ОИ3..
№50. 25.09/02.10 ОИ39/39=0 ОК 47/46=1 ОН 61/60=1 ОБ 104/103=1 ОТ 81/80=1 ОГ 96/95=1 ОР 32/31=1 Всего за неделю:-6см. Медленно но верно
|
|
Профиль
|
natalika
|
| |
Сообщение: 1786
Зарегистрирован: 30.12.08
Откуда: Украина, Черняхов
|
|
Отправлено: 02.10.09 18:56. Заголовок: №100 закончилась вт..
№100 закончилась вторая неделя,занималась 4 раза ОИ - 0.5 ОК - 1 ОН - 0.5 ОБ - 1 ОТ - 1 ОГ - 0.5 ОР - 0 Итого:4.5 см,чему несказанно рада ,ко всему этому отвалили 3 кг бессовестно наеденные в дни равнодушного отношения к себе
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 02.10.09 19:23. Заголовок: Всем привет! № 64 от..
Всем привет! № 64 отчитывается, занималась 3раза, перехожу на вторую неделю ОИ -0см ОК -0см ОН -минус 1см Скрытый текст не, ну нормально, каждая неделя по см минус, скоро все ножки высохнут
| ОБ -0см ОТ -0см ОГ -минус 2см Скрытый текст и грудь сохнет соже
| ОР -0см Итог: минус 3 см.
|
|
Профиль
|
Скай
|
| |
Сообщение: 36
Настроение: Радостное предкушение
Зарегистрирован: 13.01.09
Откуда: Украина, Днепропетровск
Награды:
|
|
Отправлено: 02.10.09 19:25. Заголовок: Всем добрый вечер! №..
Всем добрый вечер! №62 готов к отчету: ОИ - (0) ОК - (-2) ОН - (-0) ОБ - (-3) зажим бедер не прошел даром ОТ - (-1) ОГ - (0) ОР - (-1) Итого: - 7 см. Ура! И это при том, что КД вот-вот будут. По весу изменений нет. Желаю всем успеха и радости от занятий.
|
|
Профиль
|
Лариса1981
|
| |
Сообщение: 1100
Настроение: Я умная, потому что очень скромная и поэтому такая красивая!!)))
Зарегистрирован: 07.12.08
Откуда: Россия, Тула
Фото:
|
|
Отправлено: 02.10.09 21:38. Заголовок: Привет :sm15: №104 ..
Привет №104 занимаюсь всего неделю с субботы 4 раза!!! ОИ - 0 ОК - 0 ОН - минус 0,5 см ОБ - 0 ОТ - плюс см ОГ - минус 0,5 см. ОР - 0. Последние два дня вся в отеках, в связи с этим в плюсе почти на 2 кг Ощущения в мышцах класс, получаю удовольствие от НМС)))И НАЧАЛА ЧУВСТВОВАТЬ СВОИ МЫШЦЫ!!!!!!
|
|
Профиль
|
Таська
|
| |
Сообщение: 87
Настроение: слабый пол сильнее сильного в меру слабости сильного пола перед слабым...
Зарегистрирован: 19.02.09
Откуда: Россия, Самара
|
|
Отправлено: 03.10.09 08:59. Заголовок: Всем привет! № 105 з..
Всем привет! № 105 занимаюсь первую неделю.всего 3 занятия.Рез-ты такие: ОИ-38/38 ОК-39/40 ОН-57/55 ОБ-102/102 ОТ-82/83 ОГ-89/89 ОР-28/28 Отвес за неделю-1 кг
|
|
Профиль
|
Светланк@
|
| |
Сообщение: 579
Настроение: Ем, все мне мало, уж жирною стала...
Зарегистрирован: 17.11.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 03.10.09 09:36. Заголовок: № 39 Закончила зани..
№ 39 Закончила заниматься по первой неделе. Всего было 5 занятий. Результаты замеров: 1. ОИ 40/40 -1 2. ОК 46/43 -3 3. ОН 66/64 -2 4. ОБ 111/109 -2 5. ОТ 87/82 -5 6. ОГ 90/87 -3 7. ОР 31/31 0 Всего: -16 см я в ШОКЕ А вот по кг пока стояк. Все еще 77 кг.
|
|
Профиль
|
Фея_Сирени
|
| |
Сообщение: 1448
Настроение: Небо, небо! Как ты высоко!
Зарегистрирован: 03.04.09
Откуда: Германия
Награды:
|
|
Отправлено: 03.10.09 11:28. Заголовок: ОИ - (минус 0 см) 4..
номер 63 ОИ - (минус 0 см) 46,5 ОК - (минус 4см)!!! 47 ОН - (плюс 2 см) 67 ОБ - (минус 1см) 115 ОТ - (минус 2см) 105 ОГ - (минус 1см) 105 ОР - (минус 1см) 34
|
|
Профиль
|
lizza
|
| |
Сообщение: 408
Настроение: с днем рождения, дорогая, горячо и нежно любимая я
Зарегистрирован: 08.02.09
Откуда: Россия, Нижневартовск
|
|
Отправлено: 03.10.09 11:38. Заголовок: №101 по нулям... А м..
№101 по нулям... А может и мерить не получается хммм, да еще пропустить придется несколько-КД да и сильно то как прижало... правда ощущения странные-мышцы на ногах как у культуриста, тьфу-тьфу, не накаркать бы, играть начали. К чему бы это? Мышцы на ногах и без того за моими слоями жира ого-го как видны были. Ну да ладно, посмотрим дальше.
|
|
Профиль
|
Беладонна
|
| |
Сообщение: 34
Настроение: Наблюдаю за собой с интересом:)
Зарегистрирован: 14.06.09
Откуда: Беларусь, Минск
|
|
Отправлено: 03.10.09 16:06. Заголовок: Всем привет! Отчет з..
Всем привет! Отчет за эту неделю получается короткий - все объемы по "0" и вес стоит, короче
|
|
Профиль
|
Senichka
|
| |
Сообщение: 751
Настроение: в надежде на похудение)
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 03.10.09 16:37. Заголовок: № 97 отзанималась пе..
№ 97 отзанималась первую неделю ОИ - минус 0 ОК - минус 0.5см. ОН - минус 0 ОБ - минус 1 см. ОТ - минус 0.5 ОГ - минус 0 ОР - минус 0 заниматься с каждым разом почему-то сложнее или больнее но буду держаться!
|
|
Профиль
|
Сашуник
|
| |
Сообщение: 38
Настроение: У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!
Зарегистрирован: 16.09.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 03.10.09 17:09. Заголовок: Отчитываюсь по второ..
№69 Отчитываюсь по второй неделе! ОИ -0.5 ОК -1 ОН -1 ОБ 0 ОТ 0 ОГ 0 ОР -3!!!!!! Я довольна, еще и вес вниз пополз НАКОНЕЦ-ТО!!! Похоже, постепенно удается договариваться со своим организмом! ВСЕМ УДАЧИ!!!
|
|
Профиль
|
Сашуник
|
| |
Сообщение: 39
Настроение: У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!
Зарегистрирован: 16.09.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 03.10.09 17:26. Заголовок: №69 Отчитываюсь по в..
№69 Отчитываюсь по второй неделе! ОИ -0.5 ОК -1 ОН -1 ОБ 0 ОТ 0 ОГ 0 ОР -3!!!!!! Я довольна, еще и вес вниз пополз НАКОНЕЦ-ТО!!! Похоже, постепенно удается договариваться со своим организмом! ВСЕМ УДАЧИ!!!
|
|
Профиль
|
фея
|
| |
Сообщение: 798
Настроение: Жизнь прекрасна!!!!!!!!!!
Зарегистрирован: 06.10.08
Откуда: Россия, Бугуруслан
Фото:
|
|
Отправлено: 03.10.09 17:28. Заголовок: По нолям :sm57: Зани..
По нолям Занималась всю неделю, но не в полную силу. КД и в больнице лежу, неделя гормональных системм Вес в плюсе
|
|
Профиль
|
lenkinija
|
| |
Сообщение: 116
Зарегистрирован: 06.09.09
Откуда: Латвия, Рига
Награды:
|
|
Отправлено: 03.10.09 20:38. Заголовок: Всем привет! Сегодн..
Всем привет! Сегодня сделала первый раз по второй неделе. почемуто стало трясти уже с первой позиции. сделала все по 12 раз но с перерывами. Я вчера забыла номер написать, если еще не поздно №67 ОИ = -0.5 ОК= -0.5 ОН = -2 ОБ= -1 ОТ= -2 ОГ = -1 ОР= -1
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 03.10.09 23:28. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ВТОРОГО О..
РЕЗУЛЬТАТЫ ВТОРОГО ОТЧЕТА ПО МАРАФОНУ " НМС" таковы - отчиталось: 55 участниц. Общекомандно ушло 201,6 см.!!!! Семь лучших результатов этой недели: 1. №39. Светланк@ - минус 16 см 2. №82. kukusia - минус 11,5 см 3. №94. Вата - минус 10,8 см 4. №27. пеночка - минус 10 см 4. №23. olisya - минус 10 см 5. № 70. Noks - минус 8,5 см 6. №67. lenkinija - минус 8 см 7. №7. Шелена - минус 7 см 7. №62. Скай - минус 7 см 7. №63. Фея Сирени - минус 7 см Равняемся на девочек, показавших наилучшие результаты! Очень жалко, но на этой неделе сошло с дистанции 4 человека. Не отчиталось ни разу 38 "марафонца". Девочки, откликнитесь! Скрытый текст Участницы, не успевшие отчитаться вовремя, напишите, пожалуйста свои результаты мне в личку.
|
|
|
Профиль
|
Ответов - 58
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|