Отправлено: 24.09.09 23:00. Заголовок: Первый отчет по марафону " НМС"

Всех умниц и красавиц поздравляю с окончанием первой недели занятий!!!!
Так как мы только " разминались и настраивались", и отчет - пока - только пробный!

В отчете обязательно указывать № участницы и разницу в см. по 7-ми обмерам, все остальное - по желанию!
Было бы очень интересно и полезно узнать об общих ощущениях и впечатлениях от занятий!!!!!

В любом случае, за эту неделю мы все стали только лучше! Нашли прекрасную компанию, закалили силу воли, делали первые шаги к идеальным формам, а не лежали на диване!!!!! А результаты - они обязательно будут!!!!! До финала целых 6 недель!
Общая информация по марафону здесь!

Уточненнный список участниц здесь:
Скрытый текст

1.Мыжж 2.Шурупайка 3.Грейс 4.antinatka 5.Чехова 6.Garfild 7.Шелена 8.mcher 9.Candy 10.Marijka 11.Температура 12.Нюсечка 13.светулька 14.ira-bagira 15.esthetique 16.MamaTata 17.jogollena 18.Букашка 19.Milkka 20.Tasha30 21.Квика 22.Helline 23.olisya 24.Gesha 25.Маша Росс 26.Unique 27.пеночка 28.gal2009ya 29.Басюня 30.Olusik 31.k@терина 32.miklar 33.Anutka 84 34.Iriska_777 35.Корниш 36.tvinkl 37.Рыжая Бестия 38.Masya_Merphy 39.Светланк@ 40.energy555 41.шахло 42.Кисуля 43.OlechkaO 44.семечка 45.цветочек12 46.Ester 47.Ришка60 48.curly 49.Oddity 50.Дусечка 51.Sheba 52.maliza 53.Nikilesya 54.Plus 55.Шкодная 56.marusik79 57.Elpis 58.harkivjanka 59.iriska13 60.hadidga 61.птичка певчая 62.Скай 63.Фея_Сирени 64.samanta36 65.Verbena 66.Анела 67.lenkinija 68.Я самая! 69.Сашуник 70.Noks 71.Я МОЖУ 72.ЛіРушечка 73.Наивная 74.iramir 75.Terrakot 76.ЯньчиК 77.Настюлька 78.Беладонна 79.юлия34 80.Scorpiosha 81.pogoda55 82.kukusia 83.innuyasya 84.lyusik 85.alena1650 86.Коломбина 87.Талия-ммм... 88.фея 89.inush 90.malineo 91.Весточка 92.Keira 93.Masika 94.Вата 95.Т8ня 96.Lara1970 97. Senichka 98.Arven 99.k@trin@ 100.natalika

 Отправлено: 25.09.09 09:52. Заголовок: Unique пишет: санти..

Unique пишет:

цитата:

сантиметр этот каждый раз новый результат выдаёт

Каждый раз новый результат - это нормально! В действительности, чтобы правильно сделать обмер, нужно три раза замериться и вывести среднее арифметическое.

 Отправлено: 25.09.09 10:17. Заголовок: № 67 - занималась 3р..

№ 67 - занималась 3раза, а вчера только ножки хватило сил поднять,но я знаю за мной долг так что два дня буду делать подряд.
ОИ - 0
ОК - 0
ОН - 2,5
ОБ - 1
ОТ - 3
ОГ - 2
ОР -0
Вес качается, но все равно я довольна тк за три недели потеряла минус 3.900 а сегодня ровно три недели как я на системе,УРА!
ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ! хоть и нет результатов, зато наши холодечки натягиваются, да и походка становиться дугой.
hadidga я делаю НМС и кручу обруч 2раза в день по 10мин.
jogollena - начальника! молодец, что ты нас тута собрала!
Девченки мы попедим - эти ненужные см и кг!!!

 Отправлено: 25.09.09 10:17. Заголовок: Что значит три раза ..

Что значит

цитата:

три раза замериться и вывести среднее арифметическое

простите профана

 Отправлено: 25.09.09 10:25. Заголовок: №18 отчитываюсь: 1. ..

№18 отчитываюсь:
1. ОИ - 38 см - 37.5 см
2. ОК - 41 см - 41 см
3. ОН - 58 см - 58 см
4. ОБ - 98 см - 96 см
5. ОТ - 77 см - 77 см
6. ОГ - 89 см - 89 см
7. ОР - 28 см - 27 см
Итого -3.5 см)))

 Отправлено: 25.09.09 10:27. Заголовок: И мне нечем хвастать..

И мне нечем хвастаться ,все по 0,только ОГ(под мышками) -3,но наверное неправильно замерилась!!!Да и вес на месте вроде(весы механические деления о-о-очень маленькие,граммов уходящих не видно)Короче уже тоже мыслишки пробегают"да ну его",но почитала всех и буду идти со всеми до конца,может чего ни так делала,буду исправлять ошибки!!!Всем кто с минусом огромные поздравления!!!

 Отправлено: 25.09.09 10:37. Заголовок: samanta36 пишет: тр..

samanta36 пишет:

цитата:

три раза замериться и вывести среднее арифметическое

я тоже непоняла что это значит, ноничего если будет третья профана - сообразим на троих!

 Отправлено: 25.09.09 10:39. Заголовок: № 71 занималась 4 ра..

№ 71 занималась 4 раза на этой неделе и плюс еще 2 недели перед марафоном.
ОИ - 0
ОК - 0
ОН - 1
ОБ - 0
ОТ - 0
ОГ - 0
ОР +1
занималась, старалась. вес в плюсе.но я не переживаю так как знаю как с этим бороться
всем девочкам удачи и побольше сил для дальнейших тренировок

 Отправлено: 25.09.09 10:49. Заголовок: Вес - 1кг ОИ-0 ОК-0 ..

Вес - 1кг
ОИ-0
ОК-0
ОН-0.5
ОБ-0.5
ОТ-0
ОГ-0
ОР-0.5

 Отправлено: 25.09.09 10:52. Заголовок: девочки, вот вам для..

девочки, вот вам для мотивации. скоро у нас будут красивенные ножки как у балерин
Скрытый текст

 Отправлено: 25.09.09 10:52. Заголовок: samanta36 пишет: Чт..

samanta36 пишет:

цитата:

Что значит цитата: три раза замериться и вывести среднее арифметическое

Решили вы измерить талию... Взяли сантиметр, измерили в самой узкой части строго горизонтально, запомнили результат. Снова обмотались лентой, запомнили результат (или записали), так же и в третий раз. Теперь сравните три показателя. У вас они одинаковые? Вы- счастливчик! Чаще бывает, что эти три замера ОТ отличаются друг от друга на +-1 см. Если так и есть, то посчитайте среднее арифетическое вашего ОТ. Так и с другими показателями.

 Отправлено: 25.09.09 10:55. Заголовок: №22 ОИ-0 ОК-0 ОН-0..

№22
ОИ-0
ОК-0
ОН-0
ОБ-0
ОТ-0
ОГ-0
ОР-0

 Отправлено: 25.09.09 11:01. Заголовок: №72 Занималась, как ..

№72
Занималась, как и положено, 4 раза, но весь конец недели болею, может быть поэтому и результаты незначительны

1. ОИ = - 0,5 см
2. ОК = - 1 см
3. ОН = - 0,5 см
4. ОБ = - 0, 5 см
5. ОТ = - 0,5 см
6. ОГ = 0
7. ОР = 0

 Отправлено: 25.09.09 11:08. Заголовок: №50 готов отчитаться..

№50 готов отчитаться
ОИ было 41 (стало 39) = 2
ОК было 48 (стало 47) =1
ОН было 62 (стало 61)=1
ОБ было 105 (стало 104)=1
ОТ было 83 (стало 81)=2
ОГ было 98 (стало 96)=2
ОР было 32 (стало 32) =0

Я очень довольна! Ура! Всем хороших результатов!

 Отправлено: 25.09.09 11:29. Заголовок: № 83 отчет за неделю..

№ 83 отчет за неделю - 4 занятия
вес -1кг

ОИ 37-36 (-1)
ОК 40-39 (-1)
ОН 56-56 ( 0)
ОБ 102-101 (-1)
ОТ 79-76 (-3) наверное была ошибка при начальных замерах
ОГ 91-90 (-1)
ОР 28-27 (-1)

Результатами очень довольна! Компания супер!!! Всем успехов!

 Отправлено: 25.09.09 12:01. Заголовок: № 16 отчитывается: ..

№ 16 отчитывается:

Стояк кончился-я-а-а-а-а-а-а-а!!! Минус 1 кг с прошлой пятницы
Объемы:
ОИ 39-39 (-0)
ОК 46-45 (-1)
ОН 65,5-65 (-0,5)
ОБ 112-112 (-0)
ОТ 82-82 (-0)
ОГ 88-88 (-0)
ОР 31,5-31,5 (-0).

Скромненько, но т.к. я, вообще, не расчитывала увидеть минусы, то приятно удивлена

 Отправлено: 25.09.09 12:02. Заголовок: А у меня пока без из..

А у меня пока без изменений, может делаю что-то не правильно:(

 Отправлено: 25.09.09 12:15. Заголовок: Добрый день!№62 всех..

Добрый день!№62 всех поздравляю с 1 отчетом! Мои изменения очень скромные, т.к. я заболела и сделала комплекс только 2 раза.
ОИ 0
ОК 0
ОН -1
ОБ 0
ОТ 0
ОГ 0
ОР -1

Вес остался без изменений. Рассчитываю улучшить результат на следующей неделе. Всем желаю удачи и везения.

 Отправлено: 25.09.09 12:34. Заголовок: Всем привет! № 13: ..

Всем привет!
№ 13:
1. -0.5
2. -2 (коленка?! Супер!)
3. -2
4. -1
5. -3 (талия?????? )
6. 0
7. 0
Ого , я в шоке..... Перемерялась два раза.....Может я в самом начале не правильно замерилась?
С учетом того, что две недели вес стоял, за эту неделю скинула 1 кг!!!! Супер!!!!!

 Отправлено: 25.09.09 12:40. Заголовок: ПростоНаташа Шелена ..

ПростоНаташа Шелена спасибо девчонки за поздравления! Я сама такая радая! Линеечку поменяла, главное чтоб вес не поменялся к +!

 Отправлено: 25.09.09 12:41. Заголовок: ira-bagira Спасибочк..

ira-bagira Спасибочки, теперь все ясно