Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 24.09.09 23:00. Заголовок: Первый отчет по марафону " НМС"
Всех умниц и красавиц поздравляю с окончанием первой недели занятий!!!! Так как мы только " разминались и настраивались", и отчет - пока - только пробный! В отчете обязательно указывать № участницы и разницу в см. по 7-ми обмерам, все остальное - по желанию! Было бы очень интересно и полезно узнать об общих ощущениях и впечатлениях от занятий!!!!! В любом случае, за эту неделю мы все стали только лучше! Нашли прекрасную компанию, закалили силу воли, делали первые шаги к идеальным формам, а не лежали на диване!!!!! А результаты - они обязательно будут!!!!! До финала целых 6 недель! Общая информация по марафону здесь! Уточненнный список участниц здесь: Скрытый текст 1.Мыжж 2.Шурупайка 3.Грейс 4.antinatka 5.Чехова 6.Garfild 7.Шелена 8.mcher 9.Candy 10.Marijka 11.Температура 12.Нюсечка 13.светулька 14.ira-bagira 15.esthetique 16.MamaTata 17.jogollena 18.Букашка 19.Milkka 20.Tasha30 21.Квика 22.Helline 23.olisya 24.Gesha 25.Маша Росс 26.Unique 27.пеночка 28.gal2009ya 29.Басюня 30.Olusik 31.k@терина 32.miklar 33.Anutka 84 34.Iriska_777 35.Корниш 36.tvinkl 37.Рыжая Бестия 38.Masya_Merphy 39.Светланк@ 40.energy555 41.шахло 42.Кисуля 43.OlechkaO 44.семечка 45.цветочек12 46.Ester 47.Ришка60 48.curly 49.Oddity 50.Дусечка 51.Sheba 52.maliza 53.Nikilesya 54.Plus 55.Шкодная 56.marusik79 57.Elpis 58.harkivjanka 59.iriska13 60.hadidga 61.птичка певчая 62.Скай 63.Фея_Сирени 64.samanta36 65.Verbena 66.Анела 67.lenkinija 68.Я самая! 69.Сашуник 70.Noks 71.Я МОЖУ 72.ЛіРушечка 73.Наивная 74.iramir 75.Terrakot 76.ЯньчиК 77.Настюлька 78.Беладонна 79.юлия34 80.Scorpiosha 81.pogoda55 82.kukusia 83.innuyasya 84.lyusik 85.alena1650 86.Коломбина 87.Талия-ммм... 88.фея 89.inush 90.malineo 91.Весточка 92.Keira 93.Masika 94.Вата 95.Т8ня 96.Lara1970 97. Senichka 98.Arven 99.k@trin@ 100.natalika
|
|
|
Профиль
|
Ответов - 124
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|
ira-bagira
|
| |
Сообщение: 804
Настроение: Осенняя пора - очей очарование!
Зарегистрирован: 28.06.09
Откуда: Россия, ДВ
Фото:
|
|
Отправлено: 24.09.09 23:13. Заголовок: Так как я самая вост..
Так как я самая восточная из участниц, мне и первой отчёт держать! Занималась всего один раз , потом нагрянули КД. Объемы хорошо хоть не в плюсе 1. ОИ - 0 2. ОК - 0 3. ОН - 0 4. ОБ - 0 5. ОТ - 0 6. ОГ - 0 7. ОР - 0 Аж неинтересно Надеюсь у других марафоночек всё ОК!
|
|
Профиль
|
Milkka
|
| |
Сообщение: 85
Зарегистрирован: 12.01.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 25.09.09 04:05. Заголовок: Всем привет!!! у нас..
Всем привет!!! у нас уже утро сменяется днем, итак: №19 1.ОИ 35,5-35,5(0,0) 2.ОК 41 - 40 (-1,0) 3.ОН 59 - 58 (-1,0) 4.ОБ 106-105 (-1,0) 5.ОТ 70-69 (-1,0) 6.ОГ 85-82 (-3,0) 7.ОР 27,5-28 (+0,5) ВЕС: 65,0-64,9(-0,100) ЕСЛИ Я РАСТЕРЯЮ ВЕСЬ СВОЙ ОГ, ТО В МАРАФОНЕ ЗА ТИТИ, ПРИСВОЙТЕ МНЕ №1 ПЖЛСТА!!!!!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 04:44. Заголовок: Всем привет. И так №..
Всем привет. И так № 27 к отчету готов: 1. ОИ -0,5 2. ОК -1 3. ОН -3 4. ОБ -2 5. ОТ +1 6. ОГ -1,5 7. ОР 0 Ко второй неделе марафона готова, надо же с руками и талией теперь чего-то делать.
|
|
Профиль
|
Keira
|
| |
Сообщение: 781
Настроение: Ничего на свете лучше нету, чем жевать торты нам на диете!
Зарегистрирован: 12.02.09
Откуда: Ишим
|
|
Отправлено: 25.09.09 05:08. Заголовок: Утро доброе! № 92 - ..
Утро доброе! № 92 - -изменений почти нет, хотя не филонила. 1. ОИ - 0 2. ОК - 0 3. ОН - -0,5 4. ОБ - 0 5. ОТ - -1 6. ОГ - 0 7. ОГ - 0 Вес -0,4 кг.
|
|
Профиль
|
Noks
|
| |
Сообщение: 158
Настроение: сонное
Зарегистрирован: 23.06.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 25.09.09 05:08. Заголовок: №70 выполнила 4 заня..
№70 выполнила 4 занятия, полет нормальный нсмотря на ОРВИ и КД мои объемы: ОИ - 45 - 45 ОК - 51 - 51 ОН - 72 - 70 (-2) ОБ - 116 - 115 (1) ОТ - 92 - 90 (-2) ОГ - 113 - 113 ОР - 36 - 35 (-1) ооочень даже не плохо а мне кажется надо еще раз первую неделю повторить, я например еле еле 1 и 2 позицию выдерживаю
|
|
Профиль
|
Terrakot
|
| |
Сообщение: 220
Зарегистрирован: 24.03.08
Откуда: Россия, Челябинск
|
|
Отправлено: 25.09.09 05:26. Заголовок: №75 не отстает от др..
№75 не отстает от других: Вес - 72 - 71 (- 1 кг ) ОИ - 38 - 37 (- 1 см) ОК - 41 - 41 (0) ОН - 60 - 58 (- 2 см) ОБ - 103 - 101 (- 2 см ) ОТ - 86 - 85 (- 1 см) ОГ - 105 - 104 (- 1 см) ОР - 34 - 34 (0) Результатами довольна!
|
|
Профиль
|
iriska13
|
| |
Сообщение: 214
Зарегистрирован: 14.05.09
Откуда: Холмск, Сахалинская область
|
|
Отправлено: 25.09.09 05:46. Заголовок: № 59: ОИ - 0,5 ОК - ..
№ 59: ОИ - 0,5 ОК - 0,5 ОН - 0 ОБ - 1 ОТ - 1 ОГ - 2 ОР - 0 Вес - 2,1кг - от веса я сама в шоке (но он у меня стоял месяц и вдруг сдвинулся да еще как!!!!!)
|
|
Профиль
|
energy555
|
| |
Сообщение: 89
Настроение: А нам красавицам и умницам - всё по плечу!!!
Зарегистрирован: 13.05.09
Откуда: Казахстан, Павлодар
|
|
Отправлено: 25.09.09 06:08. Заголовок: № 40 ОИ - 1 ОК - 0,5..
№ 40 ОИ - 1 ОК - 0,5 ОН - 0 ОБ - 0 ОТ - 0 ОГ - 1 ОР - 0,5 Вес стоит на месте, причем независимо от времени суток - и вечером, и утром одинаково. Надо работать над талией и укреплять мышцы груди, а то ее и вовсе не останется
|
|
Профиль
|
Шурупайка
|
| |
Сообщение: 2722
Настроение: Отличное!!!!!
Зарегистрирован: 28.01.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 06:36. Заголовок: Итак... Принимайте о..
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 06:40. Заголовок: Milkka пеночка Noks ..
Milkka пеночка ШурупайкаNoks Terrakot iriska13 energy555 -ух ты , какие результаты уже!!!!! ira-bagira Keira - не расстраивайтесь, все только начинается № 17 ОИ-0 ОК-0 ОН -0,5 ( и это - вау! , т.к. у меня с них за минус 16 кг. и 10 мес.ушло всего 6 см. ) ОБ-0 ОТ-0,5 ( тоже давненько объем не менялся ) ОГ-0 ОР-0,5 Скромненько, конечно, но меня эти минусы очень радуют. Еще - впервые за жизнь наметился просвет между бедрами! И брючки, которые были свободноваты, стали реально падать! Ура!!!!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 06:59. Заголовок: № 43: ОИ-1 ОК-1 ОН-..
№ 43: ОИ-1 ОК-1 ОН-1 ОБ-0 ОТ-1 ОГ-0,5 ОР-0 И вес -0,900гр. Ураа! Я наконец-то увидела заветную семерочку, которую ждала 2 месяца!
|
|
Профиль
|
|
antinatka
|
| |
Сообщение: 6428
Настроение: айс
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Торжок
|
|
Отправлено: 25.09.09 07:22. Заголовок: Отчет марафонца под ..
Отчет марафонца под номером №4 О.И.37-36(1см) О.К.42-40(2 см) О.Н.60-59(1см) О.Б.99-99(0 см) О.Т.83-82(1см) О.Г.95-93(2см) О.Б.30-30(0см) итого ушло7см))ура,товарищи!!!!! а вот по весу 500 гр.вернулось обратно))
|
|
Профиль
|
ПростоНаташа
|
| |
Сообщение: 896
Настроение: Непонятное.....
Зарегистрирован: 13.02.09
Откуда: Россия, Урал...Северный...
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 07:29. Заголовок: OlechkaO пишет: Я н..
OlechkaO пишет: цитата: | Я наконец-то увидела заветную семерочку, которую ждала 2 месяца! |
| Поздравляю! Скорее меняй линеечку!
|
|
Профиль
|
ПростоНаташа
|
| |
Сообщение: 897
Настроение: Непонятное.....
Зарегистрирован: 13.02.09
Откуда: Россия, Урал...Северный...
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 07:30. Заголовок: antinatka пишет: а ..
antinatka пишет: цитата: | а вот по весу 500 гр.вернулось обратно)) |
| Не сметь плакать! Все равно уйдет!
|
|
Профиль
|
Шелена
|
| |
Сообщение: 1259
Настроение: Я всё легче и легче!!!Вес,я отпускаю тебя!!!
Зарегистрирован: 07.12.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 07:48. Заголовок: №7 отчитывается.У ме..
№7 отчитывается.У меня по всем точкам замеров по 0 .Продолжаем работать. OlechkaO пишет: цитата: | И вес -0,900гр. Ураа! Я наконец-то увидела заветную семерочку, которую ждала 2 месяца! |
| Нууу!!!Поздравляю!!!!
|
|
Профиль
|
Вата
|
| |
Сообщение: 221
Настроение: замечтательное...
Зарегистрирован: 14.07.08
Откуда: Екатеринбург, Россия
|
|
Отправлено: 25.09.09 07:51. Заголовок: Отчёт № 94 ( Занимал..
Отчёт № 94 ( Занималась вчера только второй раз) ОИ- 41,8-41 ( минус 0,8) ОК- 44-43,5 ( минус 0,5) ОН- 67,5-68 ( плюс 0,5) ОБ- 116-116 ОТ- 84-82 ( минус 2) ОГ- 90-90 ОР- 32,5-31 ( минус 1,5) по весу без изменений
|
|
Профиль
|
maliza
|
| |
Сообщение: 580
Зарегистрирован: 24.12.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 25.09.09 08:02. Заголовок: № 52. У меня почти б..
№ 52. У меня почти без изменений. Продолжаются качели с весом. Никак не перешагну эту цифру 65. Наверное психологическая цифиря Для меня эта цифра была пределом мечтаний, когда начинала систему. Я и линейку сначала до нее сделала. Были КД. Но 3 раза на этой неделе успела позаниматься. 1. ОИ 35 (минус 0.5 см) 2. ОК 37,5 (0) 3. ОН 53.3 (0) 4. ОБ 93.5 (0) 5. ОТ 81 (0) 6. ОГ 91 (0) 7. ОР 27.5 (0)
|
|
Профиль
|
Чехова
|
| |
Сообщение: 230
Зарегистрирован: 20.04.09
Откуда: Россия, Щёлково,Московская обл.
|
|
Отправлено: 25.09.09 08:13. Заголовок: Отчет №5. 1.ОИ-(-0.5..
Отчет №5. 1.ОИ-(-0.5) 2.ОК-0 3.ОН-0 4.ОБ-0 5.ОТ-(-2) 6.ОГ-0 7.ОР-0 Вес-(-300гр).Буду повторять 1ую неделю(для закрепления пройденного ),т.к. КД у меня пока нет после родов.
|
|
Профиль
|
hadidga
|
| |
Сообщение: 36
Зарегистрирован: 24.05.09
Откуда: Тольятти
|
|
Отправлено: 25.09.09 08:18. Заголовок: №60. У меня без изме..
№60. У меня без изменений, т.к. я только вчера выполнила полный коплекс 1 недели, до этого разминка не давалась. Плюс ПМС, нарушаю систему, Сейчас смотрю на марофоночек,добившихся минусов в объеме и тоже хочу так же. С этой пятницы буду делать с двойным усердием. Мои поздравления всем успешным девочкам, Вы молодцы, спасибо за поддержку и не отчаивайтесь ,те, у которых стояки. Мы вместе, мы сила, Так кто то уже говорил, но это лишь доказывает что это правда! 1. ОИ - 0 2. ОК - 0 3. ОН - 0 4. ОБ - 0 5. ОТ - 0 6. ОГ - 0 7. ОР - 0
|
|
Профиль
|
Senichka
|
| |
Сообщение: 678
Настроение: в надежде на похудение)
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 08:22. Заголовок: № 97. У меня пока в..
№ 97. У меня пока всё так: 1. ОИ - 0 2. ОК - 0 3. ОН - 0 4. ОБ - 0 5. ОТ - 0 6. ОГ - 0 7. ОР - 0 Но позанималась только один раз вчера , так как поздно стартовала . Зато вес -500 гр. за день , тогда как я была в долгом стояке , даже удивительно
|
|
Профиль
|
hadidga
|
| |
Сообщение: 37
Зарегистрирован: 24.05.09
Откуда: Тольятти
|
|
Отправлено: 25.09.09 08:26. Заголовок: Еще забыла спросить ..
Еще забыла спросить тех, у кого хорошие результаты,девочки, вы делаете только НМС или добовляете аэтобные занятия?
|
|
Профиль
|
|
hadidga
|
| |
Сообщение: 38
Зарегистрирован: 24.05.09
Откуда: Тольятти
|
|
Отправлено: 25.09.09 08:27. Заголовок: в смысле аэробные :s..
в смысле аэробные
|
|
Профиль
|
natalika
|
| |
Сообщение: 1736
Зарегистрирован: 30.12.08
Откуда: Украина, Черняхов
|
|
Отправлено: 25.09.09 08:36. Заголовок: №100 Здравствуйте,де..
№100 Здравствуйте,девочки!!!Огромное спасибо за ваши отчеты,они вдохновляют!!! Так как я занималась вчера только второй раз, на объемах это пока никак не отразилось,зато весы меня порадовали -700 Желаю всем больших побед!!!!!
|
|
Профиль
|
Вата
|
| |
Сообщение: 223
Настроение: замечтательное...
Зарегистрирован: 14.07.08
Откуда: Екатеринбург, Россия
|
|
Отправлено: 25.09.09 08:42. Заголовок: hadidga Вот я если ..
hadidga Вот я если честно тока тсссссссс вообще спортом не занималась, только Катину зарядку делала...раз в неделю, так что пока только НМС делаю, потом может ещё чего нить добавлю...
|
|
Профиль
|
miklar
|
| |
Сообщение: 40
Зарегистрирован: 24.04.09
|
|
Отправлено: 25.09.09 08:52. Заголовок: №32 У меня по всем ..
№32 У меня по всем точкам замеров по 0. Ощущения и впечатления: Делала в пятницу ( очень многое неправнильно), потом относительно правильно в субботу, в понедельник и в среду т.е. через день. Мышцы болели также через день утром. Хотя по всем точкам замеров по 0, я тоже такого мнения. что лучше делать, чем не делать. Тем более, что в этом деле не так важна интенсивность (она конечно тоже влияет) как РЕГУЛЯРНОСТЬ, а это и самое тяжёлое.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 08:54. Заголовок: hadidga . Я чередую ..
hadidga . Я чередую комплекс со своей зарядкой.
|
|
Профиль
|
Gesha
|
| |
Сообщение: 567
Настроение: Шелест волн, прохладный песок и первые лучи солнца, поджигающие море...
Зарегистрирован: 20.12.08
Откуда: Владивосток
|
|
Отправлено: 25.09.09 08:55. Заголовок: Поздравляю всех с пе..
Поздравляю всех с первым отчетом! Все такие молодцы! Огромное всем спасибо за замечательную компанию!!! Неделя прошла интересно, открывала для себя новые нюансы. И только на последнем занятии во второй позиции реально потекли две струйки пота. Даже заглянула под одежду, убедиться - не кажется ли. Нет, такие смешные симметричные от груди и вниз по животу... Так и текли безостановочно до упражнений со стенкой. Думаю это мой жирок плакал, осознавая свою участь. Понравилось то же, что и в прошлый раз - то, как от комплекса сразу подтягиваются и заостряются колени, а также ощущение владения своим телом. Итого: №24 ОИ 36/35.5 -0.5 ОК 39/38 -1 ОН 54/53 -1 ОБ 93/93 --- ОТ 68/67 -1 ОГп 87/86 -1 ОР 25/24.5 -0.5 хм, как-то симметрично получилось Ну, вес не удивляет - это спаднические кг уходят.
|
|
Профиль
|
Scorpiosha
|
| |
Сообщение: 510
Настроение: стабильное... стою в сторонке
Зарегистрирован: 11.08.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 25.09.09 08:57. Заголовок: № 80 отчитывается: п..
№ 80 отчитывается: прошла 4 занятия, и плюс еще половинка... ОИ - 0,5 см ОК - 1,5 см ОН - 1,5 см ОБ - 3 см ОТ - 2 см ОГ - 1,5 см ОР - 3,6 см ну вот как-то так
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 08:59. Заголовок: №64 к отчету готов!:..
№64 к отчету готов!: Значит по порядку. Считаю, с начало занятий пока разобрались, только последние 2 дня делала на полную и почувствовала мышцы, и хоть с ногами у меня не так плохо, как с животом, "Яблоко", куда же деваться, но тем не менее, обнаружила смешные отклонения. В весе за неделю потеряла всего 400 грамм (надеюсь начали расти мышцы Продолжаю заниматься по "ПЕРВОЙ НЕДЕЛЕ", надеюсь, что все нормализуется, вес и обьемы начнут таять 1. ОИ - 38 (+1), видимо накачала 2. ОК - 41 (+1) 3. ОН - 56,5 (-0,5), хоть что-то в минусе 4. ОБ - 101 (0) 5. ОТ - 85 (0) 6. ОГ - 94 (-2), во-во, вместо талии сдулась грудь, может я превращаюсь в грушу? 7. ОР - 31(-1)
|
|
Профиль
|
Квика
|
| |
Сообщение: 80
Зарегистрирован: 20.10.08
Откуда: Иркутск
|
|
Отправлено: 25.09.09 09:04. Заголовок: № 21 пока без измене..
№ 21 пока без изменений. Близятся КД. Следующая неделя, надеюсь, будет с результатами
|
|
Профиль
|
kukusia
|
| |
Сообщение: 1906
Настроение: )))
Зарегистрирован: 13.01.09
Откуда: Украина
Награды:
|
|
Отправлено: 25.09.09 09:06. Заголовок: №82: 1. О И -1,5 2...
№82: 1. О И -1,5 2. О К -1 3. О Н 4. О Б 5. О Т -1 6. О Г 7. О Р честно говоря ожидала большего, потомучто чувствую себя на минус 10 см по каждой позиции!
|
|
Профиль
|
|
Я самая!
|
| |
Сообщение: 34
Настроение: Если не я, то кто??? Если не сейчас, то когда???
Зарегистрирован: 10.09.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 25.09.09 09:11. Заголовок: Девочки уменьшающиес..
|
|
Профиль
|
Gesha
|
| |
Сообщение: 569
Настроение: Шелест волн, прохладный песок и первые лучи солнца, поджигающие море...
Зарегистрирован: 20.12.08
Откуда: Владивосток
|
|
Отправлено: 25.09.09 09:12. Заголовок: kukusia, а это самое..
kukusia, а это самое главное!
|
|
Профиль
|
Gesha
|
| |
Сообщение: 570
Настроение: Шелест волн, прохладный песок и первые лучи солнца, поджигающие море...
Зарегистрирован: 20.12.08
Откуда: Владивосток
|
|
Отправлено: 25.09.09 09:13. Заголовок: Scorpiosha, ну ничег..
Scorpiosha, ну ничего себе минусы!!! Особенно руки!
|
|
Профиль
|
Маша Росс
|
| |
Сообщение: 4182
Настроение: Отпуск - всё, как у людей !!!
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Украина, Николаев
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 09:18. Заголовок: ОИ - 1 см ОК - 1 см ..
№ 25 ====== ОИ - 1 см ОК - 1 см ОН - 0,5 см ОБ - 1 см ОТ - 0 см ОГ - 1 см ОР - 1 см Квадрицепсы болят не переставая,я правда добавила ненавистные мне приседания, хотя со спортом дружу больше чем полгода как на системе. Ну и остальные мышцы побаливают перманентно. Выполняю 3 раза в неделю - пн, ср, пт. Остальные дни - беговая дорожка. Вс. - отдых. Вес качается на отметке 77кг +- 1,5 кг уже почти месяц, даже после КД не было стабилизации веса.... Штормит - но мы терпим, а куда деваться ??? Очень рада такой команде, и капитану Вместе весело шагать!!!
|
|
Профиль
|
Басюня
|
| |
Сообщение: 142
Настроение: отличное, уже есть первые результаты!!!!
Зарегистрирован: 08.09.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 25.09.09 09:24. Заголовок: НОМЕР 29!!! Ну, и я ..
НОМЕР 29!!! Ну, и я отчитаюсь: ОИ - 0,5 ОК-0,5 ОН - 0,5-1 ОБ - 1 ОТ - 0 ОГ-0 ОР-0 За 7 дней, занималась 3 раза НМС и 4 раза зарядкой (15 минут, пресс и ноги) Так же за это время начались КД, но вес упал на 200 грамм, хотя все равно чувствую что немного отечная....но думаю скоро пройдет, и объемы упадут больше.... Вот такие у меня скромные результаты....
|
|
Профиль
|
Scorpiosha
|
| |
Сообщение: 514
Настроение: стабильное... стою в сторонке
Зарегистрирован: 11.08.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 25.09.09 09:24. Заголовок: Gesha сама не ожида..
Gesha сама не ожидала, что руки в такой минус уйдут...
|
|
Профиль
|
Plus
|
| |
Сообщение: 185
Зарегистрирован: 18.03.09
Откуда: Беларусь, Минск
|
|
Отправлено: 25.09.09 09:33. Заголовок: №54 У меня по нулям...
№54 У меня по нулям. И вес не радует, спадничала немного, сегодня аж до слез, даже мыслишка пролетела, да ну его, но нет, я с вами, буду делать первую неделю, но вторую надо бы уже почитать, а вдруг чего добавлю. Спасибо вам, девочки, вы своим примером и юмором помогаете не отступить от цели.
|
|
Профиль
|
Unique
|
| |
Сообщение: 850
Настроение: Мурк ;)
Зарегистрирован: 18.01.09
Откуда: Россия, Красноярск
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 09:40. Заголовок: №26. Измерения писа..
№26. Измерения писать не буду, так как сантиметр этот каждый раз новый результат выдаёт, ну не умею я им пользоваться! Выложу свои замеры на 3 отчёте. Что касается веса - качели. Каждый день в плюс... Видимо, мышцы растут!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 09:48. Заголовок: № 23 отчёт держать п..
№ 23 отчёт держать прибыл ОИ - 0,5 ОК - 1,0 ОН + 1,0 ОБ - 1,0 ОТ - 4,0 ОГ - 2,0 ОР + 1,0 Итого: - 6,5 см.! Не глядя, что ножки и ручки побольшели
|
|
Профиль
|
ira-bagira
|
| |
Сообщение: 810
Настроение: Осенняя пора - очей очарование!
Зарегистрирован: 28.06.09
Откуда: Россия, ДВ
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 09:52. Заголовок: Unique пишет: санти..
Unique пишет: цитата: | сантиметр этот каждый раз новый результат выдаёт |
| Каждый раз новый результат - это нормально! В действительности, чтобы правильно сделать обмер, нужно три раза замериться и вывести среднее арифметическое.
|
|
Профиль
|
|
lenkinija
|
| |
Сообщение: 64
Зарегистрирован: 06.09.09
Откуда: Латвия, Рига
Награды:
|
|
Отправлено: 25.09.09 10:17. Заголовок: № 67 - занималась 3р..
№ 67 - занималась 3раза, а вчера только ножки хватило сил поднять,но я знаю за мной долг так что два дня буду делать подряд. ОИ - 0 ОК - 0 ОН - 2,5 ОБ - 1 ОТ - 3 ОГ - 2 ОР -0 Вес качается, но все равно я довольна тк за три недели потеряла минус 3.900 а сегодня ровно три недели как я на системе,УРА! ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ! хоть и нет результатов, зато наши холодечки натягиваются, да и походка становиться дугой. hadidga я делаю НМС и кручу обруч 2раза в день по 10мин. jogollena - начальника! молодец, что ты нас тута собрала! Девченки мы попедим - эти ненужные см и кг!!!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 10:17. Заголовок: Что значит три раза ..
Что значит цитата: | три раза замериться и вывести среднее арифметическое |
| простите профана
|
|
Профиль
|
Букашка
|
| |
Сообщение: 633
Зарегистрирован: 22.07.09
|
|
Отправлено: 25.09.09 10:25. Заголовок: №18 отчитываюсь: 1. ..
№18 отчитываюсь: 1. ОИ - 38 см - 37.5 см 2. ОК - 41 см - 41 см 3. ОН - 58 см - 58 см 4. ОБ - 98 см - 96 см 5. ОТ - 77 см - 77 см 6. ОГ - 89 см - 89 см 7. ОР - 28 см - 27 см Итого -3.5 см)))
|
|
Профиль
|
Olusik
|
| |
Сообщение: 554
Настроение: летнее
Зарегистрирован: 05.02.09
Откуда: беларусь, минск
|
|
Отправлено: 25.09.09 10:27. Заголовок: И мне нечем хвастать..
И мне нечем хвастаться ,все по 0,только ОГ(под мышками) -3,но наверное неправильно замерилась!!!Да и вес на месте вроде(весы механические деления о-о-очень маленькие,граммов уходящих не видно)Короче уже тоже мыслишки пробегают"да ну его",но почитала всех и буду идти со всеми до конца,может чего ни так делала,буду исправлять ошибки!!!Всем кто с минусом огромные поздравления!!!
|
|
Профиль
|
lenkinija
|
| |
Сообщение: 65
Зарегистрирован: 06.09.09
Откуда: Латвия, Рига
Награды:
|
|
Отправлено: 25.09.09 10:37. Заголовок: samanta36 пишет: тр..
samanta36 пишет: цитата: | три раза замериться и вывести среднее арифметическое |
| я тоже непоняла что это значит, ноничего если будет третья профана - сообразим на троих!
|
|
Профиль
|
Я МОЖУ
|
| |
Сообщение: 6722
Настроение: боевое)))
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Файна Юкрайна
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 10:39. Заголовок: № 71 занималась 4 ра..
№ 71 занималась 4 раза на этой неделе и плюс еще 2 недели перед марафоном. ОИ - 0 ОК - 0 ОН - 1 ОБ - 0 ОТ - 0 ОГ - 0 ОР +1 занималась, старалась. вес в плюсе.но я не переживаю так как знаю как с этим бороться всем девочкам удачи и побольше сил для дальнейших тренировок
|
|
Профиль
|
фея
|
| |
Сообщение: 774
Настроение: Жизнь прекрасна!!!!!!!!!!
Зарегистрирован: 06.10.08
Откуда: Россия, Бугуруслан
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 10:49. Заголовок: Вес - 1кг ОИ-0 ОК-0 ..
Вес - 1кг ОИ-0 ОК-0 ОН-0.5 ОБ-0.5 ОТ-0 ОГ-0 ОР-0.5
|
|
Профиль
|
Я МОЖУ
|
| |
Сообщение: 6724
Настроение: боевое)))
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Файна Юкрайна
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 10:52. Заголовок: девочки, вот вам для..
девочки, вот вам для мотивации. скоро у нас будут красивенные ножки как у балерин Скрытый текст
|
|
Профиль
|
ira-bagira
|
| |
Сообщение: 812
Настроение: Осенняя пора - очей очарование!
Зарегистрирован: 28.06.09
Откуда: Россия, ДВ
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 10:52. Заголовок: samanta36 пишет: Чт..
samanta36 пишет: цитата: | Что значит цитата: три раза замериться и вывести среднее арифметическое |
| Решили вы измерить талию... Взяли сантиметр, измерили в самой узкой части строго горизонтально, запомнили результат. Снова обмотались лентой, запомнили результат (или записали), так же и в третий раз. Теперь сравните три показателя. У вас они одинаковые? Вы- счастливчик! Чаще бывает, что эти три замера ОТ отличаются друг от друга на +-1 см. Если так и есть, то посчитайте среднее арифетическое вашего ОТ. Так и с другими показателями.
|
|
Профиль
|
Helline
|
| |
Сообщение: 56
Настроение: работу работать нада
Зарегистрирован: 20.08.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 25.09.09 10:55. Заголовок: №22 ОИ-0 ОК-0 ОН-0..
№22 ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-0 ОТ-0 ОГ-0 ОР-0
|
|
Профиль
|
ЛіРушечка
|
| |
Сообщение: 9
Настроение: best of the best!
Зарегистрирован: 02.09.09
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 25.09.09 11:01. Заголовок: №72 Занималась, как ..
№72 Занималась, как и положено, 4 раза, но весь конец недели болею, может быть поэтому и результаты незначительны 1. ОИ = - 0,5 см 2. ОК = - 1 см 3. ОН = - 0,5 см 4. ОБ = - 0, 5 см 5. ОТ = - 0,5 см 6. ОГ = 0 7. ОР = 0
|
|
Профиль
|
Дусечка
|
| |
Сообщение: 67
Настроение: Готова снова ринуться в бой за красивую фигуру
Зарегистрирован: 28.01.09
Откуда: Россия, Москва
Награды:
|
|
Отправлено: 25.09.09 11:08. Заголовок: №50 готов отчитаться..
№50 готов отчитаться ОИ было 41 (стало 39) = 2 ОК было 48 (стало 47) =1 ОН было 62 (стало 61)=1 ОБ было 105 (стало 104)=1 ОТ было 83 (стало 81)=2 ОГ было 98 (стало 96)=2 ОР было 32 (стало 32) =0 Я очень довольна! Ура! Всем хороших результатов!
|
|
Профиль
|
innuyasya
|
| |
Сообщение: 477
Настроение: нравлюсь себе все больше и больше!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 11:29. Заголовок: № 83 отчет за неделю..
№ 83 отчет за неделю - 4 занятия вес -1кг ОИ 37-36 (-1) ОК 40-39 (-1) ОН 56-56 ( 0) ОБ 102-101 (-1) ОТ 79-76 (-3) наверное была ошибка при начальных замерах ОГ 91-90 (-1) ОР 28-27 (-1) Результатами очень довольна! Компания супер!!! Всем успехов!
|
|
Профиль
|
MamaTata
|
| |
Сообщение: 1026
Зарегистрирован: 14.03.09
Откуда: Россия, Щелково
|
|
Отправлено: 25.09.09 12:01. Заголовок: № 16 отчитывается: ..
№ 16 отчитывается: Стояк кончился-я-а-а-а-а-а-а-а!!! Минус 1 кг с прошлой пятницы Объемы: ОИ 39-39 (-0) ОК 46-45 (-1) ОН 65,5-65 (-0,5) ОБ 112-112 (-0) ОТ 82-82 (-0) ОГ 88-88 (-0) ОР 31,5-31,5 (-0). Скромненько, но т.к. я, вообще, не расчитывала увидеть минусы, то приятно удивлена
|
|
Профиль
|
mcher
|
| |
Сообщение: 55
Зарегистрирован: 04.08.09
Откуда: Россия, Саратов
|
|
Отправлено: 25.09.09 12:02. Заголовок: А у меня пока без из..
А у меня пока без изменений, может делаю что-то не правильно:(
|
|
Профиль
|
Скай
|
| |
Сообщение: 34
Настроение: Перед забегом!
Зарегистрирован: 13.01.09
Откуда: Украина, Днепропетровск
Награды:
|
|
Отправлено: 25.09.09 12:15. Заголовок: Добрый день!№62 всех..
Добрый день!№62 всех поздравляю с 1 отчетом! Мои изменения очень скромные, т.к. я заболела и сделала комплекс только 2 раза. ОИ 0 ОК 0 ОН -1 ОБ 0 ОТ 0 ОГ 0 ОР -1 Вес остался без изменений. Рассчитываю улучшить результат на следующей неделе. Всем желаю удачи и везения.
|
|
Профиль
|
светулька
|
| |
Сообщение: 1304
Настроение: У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ, МНЕ ВО ВСЁМ ВЕЗЁТ
Зарегистрирован: 31.07.09
Откуда: украина, кривой рог
|
|
Отправлено: 25.09.09 12:34. Заголовок: Всем привет! № 13: ..
Всем привет! № 13: 1. -0.5 2. -2 (коленка?! Супер!) 3. -2 4. -1 5. -3 (талия?????? ) 6. 0 7. 0 Ого , я в шоке..... Перемерялась два раза.....Может я в самом начале не правильно замерилась? С учетом того, что две недели вес стоял, за эту неделю скинула 1 кг!!!! Супер!!!!!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 12:40. Заголовок: ПростоНаташа Шелена ..
ПростоНаташа Шелена спасибо девчонки за поздравления! Я сама такая радая! Линеечку поменяла, главное чтоб вес не поменялся к +!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 12:41. Заголовок: ira-bagira Спасибочк..
ira-bagira Спасибочки, теперь все ясно
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 12:59. Заголовок: Девочки, теперь я чт..
Девочки, теперь я что-то пропустила. Я по всей вероятности талию не там мерила. Вот вы пишете, что самое узкое место, до этого я так поняла что надо горизонтально мерить талию в районе пупка. А если это узкое место у меня простите почти под грудью. Че мерить то и где все таки.
|
|
Профиль
|
Маша Росс
|
| |
Сообщение: 4188
Настроение: Отпуск - всё, как у людей !!!
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Украина, Николаев
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:07. Заголовок: Давай попробуем так ..
Давай попробуем так - померяй место, где находится пояс в классической юбке или брюках т. е. талия у них не занижена и не завышена...
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:07. Заголовок: пеночка Вообще в рай..
пеночка Вообще в районе пупка узкое самое место надо найти, ты сначало правильно сделала
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:10. Заголовок: innuyasya Молодчинка..
innuyasya Молодчинка Такие результаты сразу, прям равняюсь
|
|
Профиль
|
Scorpiosha
|
| |
Сообщение: 530
Настроение: стабильное... стою в сторонке
Зарегистрирован: 11.08.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:10. Заголовок: пеночка я тоже меря..
пеночка я тоже меряю самое узкое место... и оно выше пузанчика... может тоже не там меряю
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:14. Заголовок: №93 ОИ - 0 ОК - 0 ОН..
№93 ОИ - 0 ОК - 0 ОН - -2 ОБ - -1,5 ОТ - -6 (скорее всего потому что еще и обруч крутю) ОГ - -3 ОР - 0 Вес без изменений
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:15. Заголовок: Девченки, все теперь..
Девченки, все теперь понятно. Значит размеры верны, потому что посмотрела где у меня проходит пояс от юбки и брюк, это как раз пупок получается. Спасиб за подсказку. Scorpiosha . Юлька, район пупка мерий. Супер ты в руках уменьшилась, а я делала контрольные замеры все шла +1, а сейчас такие же как и начинала, тобишь 0.
|
|
Профиль
|
Scorpiosha
|
| |
Сообщение: 531
Настроение: стабильное... стою в сторонке
Зарегистрирован: 11.08.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:18. Заголовок: :sm51: пеночка есл..
пеночка если буду мерить талию в районе пупка, то она там точно не сильно уменьшилась.. дай бог на 1-2 см... а где же тогда живот измерять?????
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:23. Заголовок: Scorpiosha . Измеряй..
Scorpiosha . Измеряй по классическим брюкам или юбке, вот где у тебя пояс проходит там и мерий.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:28. Заголовок: Scorpiosha пишет: а..
Scorpiosha пишет: цитата: | а где же тогда живот измерять????? |
| или три пальца выше пупка... обычно талия там
|
|
Профиль
|
Scorpiosha
|
| |
Сообщение: 532
Настроение: стабильное... стою в сторонке
Зарегистрирован: 11.08.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:34. Заголовок: Masika ну вроде тал..
Masika ну вроде талия это не совсем живот? или я чего-то не понимаю?...
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:35. Заголовок: Scorpiosha пишет: н..
Scorpiosha пишет: не совсем.... поэтому надо брать выше пупка... читала где-то в интернете, что для замера талии нужно брать на три пальца выше пупка.. . воть вот тут наглядно показано http://frankco.org/razmer/
|
|
Профиль
|
Scorpiosha
|
| |
Сообщение: 533
Настроение: стабильное... стою в сторонке
Зарегистрирован: 11.08.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:42. Заголовок: Masika ну правиль та..
Masika ну правиль там обхват талии - самое узкое место вот тут на просторах инета вычитала: Как измерять? Объем груди. Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили). Объем под грудью. Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу. [b]Объем талии. Измеряется в самом узком месте! Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать. Объем по пупку. Тоже что и с талией, но на уровне пупка. Объем бедер. Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать. Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним. Объем бедра (ноги). Поставить ногу на возвышение (e.g. стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать. Объем над коленом. Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно над коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу. Объем икроножной мышцы. Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу. Объем руки. Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:45. Заголовок: Masika . Посмотрела,..
Masika . Посмотрела, приняла к сведению. Надо сегодня будет талию перемерить.
|
|
Профиль
|
inush
|
| |
Сообщение: 50
Зарегистрирован: 17.01.09
Откуда: Украина, Кременчуг
|
|
Отправлено: 25.09.09 13:59. Заголовок: Изменение ( скорее ..
№89 Отчитываюсь Изменение ( скорее стояние на месте... )замеры : 1. О И - 37 - 0 2. О К - 39 - 0 3. О Н - 65 - 0 4. О Б - 110 - 0 5. О Т - 70 - 0 6. О Г - 90 - 0 7. О Р - 30 - 0 Сегодня еще одно занятие!!!
|
|
Профиль
|
Я МОЖУ
|
| |
Сообщение: 6725
Настроение: боевое)))
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Файна Юкрайна
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 14:02. Заголовок: девочки, я вот созда..
девочки, я вот создала для себя такие календарики-мож кому пригодится))) так я зачеркиваю дни в какие занимаюсь. а то немного запуталась. так как многие учасницы занимаются по разным дням и я переживаю-а не пропустила ли а так все будет перед глазами. понимаю что врятли кто воспользуется, но все равно Скрытый текст
|
|
Профиль
|
Я МОЖУ
|
| |
Сообщение: 6726
Настроение: боевое)))
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Файна Юкрайна
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 14:03. Заголовок: ой,ошибочка получила..
ой,ошибочка получилась в названии последнего. сейчас все переделаю
|
|
Профиль
|
Я МОЖУ
|
| |
Сообщение: 6727
Настроение: боевое)))
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Файна Юкрайна
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 14:07. Заголовок: все исправила :sm19:..
все исправила
|
|
Профиль
|
ira-bagira
|
| |
Сообщение: 814
Настроение: Осенняя пора - очей очарование!
Зарегистрирован: 28.06.09
Откуда: Россия, ДВ
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 14:19. Заголовок: Scorpiosha пишет: О..
Scorpiosha пишет: цитата: | Объем по пупку. Тоже что и с талией, но на уровне пупка. |
| Чаще я сталкивалась с названием "обхват живота"
|
|
Профиль
|
Scorpiosha
|
| |
Сообщение: 540
Настроение: лед тронулся, господа присяжные заседатели=)
Зарегистрирован: 11.08.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 25.09.09 14:26. Заголовок: ira-bagira ну я вот..
ira-bagira ну я вот тоже про это подумала...
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 14:34. Заголовок: Scorpiosha В шапке у..
Scorpiosha В шапке у jogollena ОГ записан так цитата: | 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) |
| , много спорили, но решили, что измеряется под мышками, а кто хочет, может по груди, но это будет уже 8 замер!
|
|
Профиль
|
Кисуля
|
| |
Сообщение: 2626
Настроение: Втягиваюсь в работу после 2-хмесячного отпуска!!!
Зарегистрирован: 24.10.08
Откуда: Россия, г. Химки МО
|
|
Отправлено: 25.09.09 14:40. Заголовок: Итак, отчет от № 42...
Итак, отчет от № 42. Занималась НМС 4 раза, в другие дни аэробика по 30 минут. Внешне вид ножек немного изменился, но по замерам этого не видно. 1. ОИ - 0 2. ОК - 0 3. ОН - 0 4. ОБ - 0 5. ОТ - 1 6. ОГ - 0,5 7. ОР - 0 Почему-то стала меньше объем талии и грудь. Посмотрим, что будет через неделю.
|
|
Профиль
|
Светланк@
|
| |
Сообщение: 573
Настроение: Ем, все мне мало, уж жирною стала...
Зарегистрирован: 17.11.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 25.09.09 15:26. Заголовок: № 39. Изменений в ми..
№ 39. Изменений в минус нет. И объемы и килограммы стоят, а последние даже растут. Сделала 2 занятия. Почему-то не потела??? Неправильно делаю, наверно. Всемто третьего была физ. работа на огороде, после которой не могла разогнуться, только сегодня немного отпустило. Следующую неделю повторяю первую.
|
|
Профиль
|
Scorpiosha
|
| |
Сообщение: 541
Настроение: лед тронулся, господа присяжные заседатели=)
Зарегистрирован: 11.08.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 25.09.09 15:26. Заголовок: samanta36 да я чита..
samanta36 да я читала, просто тут ненмого спорным вопрос встал по поводу талии
|
|
Профиль
|
Plus
|
| |
Сообщение: 187
Зарегистрирован: 18.03.09
Откуда: Беларусь, Минск
|
|
Отправлено: 25.09.09 15:39. Заголовок: Я меряю обязательный..
Я меряю обязательный показатель-талия, самое узкое место и для себя чуть ниже пупка, там где собственно жир. Самое мое больное место
|
|
Профиль
|
innuyasya
|
| |
Сообщение: 481
Настроение: нравлюсь себе все больше и больше!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
|
|
Отправлено: 25.09.09 15:44. Заголовок: samanta36 спасибо!!!..
samanta36 спасибо!!!
|
|
Профиль
|
Tasha30
|
| |
Сообщение: 87
Зарегистрирован: 17.03.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 25.09.09 16:03. Заголовок: №20 отчет за прошедш..
№20 отчет за прошедшие 3 занятия (сегодня вечером будет 4) объемы по всем показателям по нулям, но ОН - 0,5 см (по одежде очень заметно) и вес опять начинает малюсенькими шажками падать.
|
|
Профиль
|
malineo
|
| |
Сообщение: 501
Настроение: Хочу уйти от восьмерки!!! и уйду обязательно!!!
Зарегистрирован: 24.06.09
Откуда: Россия, Уфа....
|
|
Отправлено: 25.09.09 16:47. Заголовок: Всем марафонкам физк..
Всем марафонкам физкультпривет!!! №90 - первый отчет. Занималась всего два раза, сегодня третий, плюс два раза фитнес. Вчера на фитнесе в зеркале заметила, что у меня сдулись коленки. Не могла налюбоваться собой. Да здравствует НМС и все, кто участвует и поддерживает!!! 1. ОИ - -1 2. ОК - -1,5 3. ОН - -1,5 4. ОБ - 0 5. ОТ - -1 6. ОГ - -1,5 7. ОР - 0 Вес -500! Я наконец-то ушла от восьмерки!!! Если бы еще не спадничала пару раз Всем удачи и успехов!!!!
|
|
Профиль
|
MamaTata
|
| |
Сообщение: 1028
Зарегистрирован: 14.03.09
Откуда: Россия, Щелково
|
|
Отправлено: 25.09.09 16:49. Заголовок: Девочки, никак не по..
Девочки, никак не пойму, почему все расстраиваются из-за уменьшения ОГ. Мы ж не саму грудь меряем, а над ней. Чегож расстраиваемся?
|
|
Профиль
|
malineo
|
| |
Сообщение: 502
Настроение: Все заМЕЧТАТЕЛЬНО!!!
Зарегистрирован: 24.06.09
Откуда: Россия, Уфа....
|
|
Отправлено: 25.09.09 16:52. Заголовок: MamaTata поддерживаю..
MamaTata поддерживаю! Я даже рада, что "крылья" перед подмышками пропали
|
|
Профиль
|
Мыжж
|
| |
Сообщение: 82
Зарегистрирован: 08.07.08
Откуда: Германия, Гамбург
|
|
Отправлено: 25.09.09 16:56. Заголовок: Привет Я тоже отчит..
Привет Я тоже отчитаюсь. Занималась всего 3 раза потом как то не до этого было, сестра приехала теперь КД начались. Буду теперь 3 дня лежать и не двигаться по кг несмотря на КД -1 кг в остальном как надутый шарик. Такое чувство что мои обьемы увеличились но это только ощущения С понедельника продолжаю
|
|
Профиль
|
marusik79
|
| |
Сообщение: 138
Настроение: Преотличное!
Зарегистрирован: 03.05.09
Откуда: Россия, Чебоксары
|
|
Отправлено: 25.09.09 17:23. Заголовок: У № 56 пока тоже в п..
У № 56 пока тоже в плане объемов практически ничего не изменилось: ОИ - 0 ОК - 0 ОН - (-0,5) ОБ - (-1) ОТ - 0 ОГ - (-1) ОР - 0 А по весу - 1,5 кг
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 18:28. Заголовок: Девочки после сегодн..
Девочки после сегоднешнего уточнения где что мерить, уточненые данные: 1. ОИ - 0,5 2. ОК - 1 3. ОН - 4 4. ОБ - 2 5. ОТ - 1 6. ОГ - 1,5 7. ОР - 0
|
|
Профиль
|
MamaTata
|
| |
Сообщение: 1029
Зарегистрирован: 14.03.09
Откуда: Россия, Щелково
|
|
Отправлено: 25.09.09 18:32. Заголовок: пеночка Круто! Поздр..
пеночка Круто! Поздравляю!
|
|
Профиль
|
iriska13
|
| |
Сообщение: 216
Настроение: счастливая я :)
Зарегистрирован: 14.05.09
Откуда: Холмск, Сахалинская область
|
|
Отправлено: 25.09.09 18:34. Заголовок: пеночка, ну вот ты м..
пеночка, ну вот ты молодец!!!!!!!!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.09.09 18:39. Заголовок: iriska13, MamaTata ...
iriska13, MamaTata . Руки вот че то не худеют совсем и икры плохо уходят. Ну вообще я боялась, потому что периодически промеряла себя и выходили многие показатели плюсом, ну думаю была не дюймовочка, буду совсем квадратно-гнездовая. Да еще оказывается талию не там мерила. Теперь обязательно продолжу, вернее повторю первую неделю, закреплю ее.
|
|
Профиль
|
Iriska_777
|
| |
Сообщение: 673
Зарегистрирован: 08.01.09
Откуда: Deutchland, Saarbrucken
|
|
Отправлено: 25.09.09 21:42. Заголовок: привети мой отчет N°..
привети мой отчет N°34 о.и -1 о.к- 0,5 o.н - 1 o.б + o,5 o.т 0 o.г 0 o.p 0 занемалась 3 раза в неделю но больше не чего не делала потому что работаю и целый день на ногах но результат есть а это самое главное
|
|
Профиль
|
Грейс
|
| |
Сообщение: 8949
Зарегистрирован: 13.06.08
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 25.09.09 22:08. Заголовок: Отчет от №3 :sm12: ..
Отчет от №3 Изменения только в пункте 4 - минус 1 см с каждого бедра. И еще из необязательных параметров минус 1 см по линии пупка. Это были замеры после двух занятий (всего было сделано 4). Сейчас замеряться из-за ПМС смысла нет, поэтому буду ждать след. пятницы
|
|
Профиль
|
семечка
|
| |
Сообщение: 10352
Настроение: хочется-обычного женского счастья ! вот и всё !!
Зарегистрирован: 20.11.08
Откуда: россия, электросталь
|
|
Отправлено: 25.09.09 22:16. Заголовок: номер 44 ! пока всё ..
номер 44 ! пока всё по -0 !! и вес в + ! поживём -увидим ! но я с вами !!
|
|
Профиль
|
Elpis
|
| |
Сообщение: 61
Настроение: стройнею!
Зарегистрирован: 15.08.09
|
|
Отправлено: 25.09.09 22:16. Заголовок: №57. З занятия. 1. О..
№57. З занятия. 1. ОИ - 0 2. ОК - 0 3. ОН - 1 4. ОБ - 1 5. ОТ - 0 6. ОГ - 0 7. ОР - 0 Вес стоит почти месяц...
|
|
Профиль
|
шахло
|
| |
Сообщение: 54
Зарегистрирован: 09.07.09
Откуда: Санкт-Петербург, Россия
|
|
Отправлено: 26.09.09 00:31. Заголовок: №41!у меня тоже ни ч..
№41!у меня тоже ни чего не изменилась все по нулям.и еще спадничала и конечно же вес поднялся на вверх ну ничего я не сдаюсь
|
|
Профиль
|
Nikilesya
|
| |
Сообщение: 3115
Настроение: №53 к НМС готова!!!!!Как пионЭр!!!
Зарегистрирован: 17.04.09
Откуда: Россия, Москва (Тула)
|
|
Отправлено: 26.09.09 09:13. Заголовок: Наконец-то и номер 5..
Наконец-то и номер 53 добрался до цивилизации в виде инета ИТАК!!!! ОИ - 44 / 42,5 (минус 1,5см) ОК - 45 / 45 (минус 0см) ОН - 63 / 62 (минус 1см) ОБ - 107 / 107 (минус 0см) ОТ - 79 / 79 (минус 0см) ОГ - 101 / 99 (минус 2см) ОР - 31 / 31 (минус 0см) живот (ниже пупка) 99 / 98 (минус 1см) Результаты пусть и небольшие, но они радуют!!! Животик подтянулся Да и чувствую себя отлично! Несмотря на то,что после последнего раза болят квадрицепсы жесть Но это стоит того!! Девочки!!Всем удачи!!! Мы все сможем!!! Мы же умнички!!!
|
|
Профиль
|
Garfild
|
| |
Сообщение: 3889
Настроение: худеющее))
Зарегистрирован: 04.06.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.09.09 09:35. Заголовок: ну вот и № 6 добрал..
ну вот и № 6 добрался до отчета не смотря на КД и болезнь результат таков: ОН -1 см ОЖивота (очень меня интересует этот параметр)) -1 см ОБ -1 см и ушел один наеденный кг- благодаря нормальному питанию и
|
|
Профиль
|
Фея_Сирени
|
| |
Сообщение: 1389
Настроение: Разум: Не воображай Сердце. Сердце: Разум, ты даже говоришь разумно..
Зарегистрирован: 03.04.09
Откуда: Германия
Награды:
|
|
Отправлено: 26.09.09 10:44. Заголовок: ОИ - 47 / 46,5 (мину..
номер 63 ОИ - 47 / 46,5 (минус 0,5см) ОК - 54 / 51 (минус 3см)!!! ОН - 68 / 65 (минус 3см) !!! ОБ - 121 / 116 (минус 5см) !!! ОТ - 108 / 107 (минус 1см) ОГ - 112 / 106 (минус 6см)!!! ОР - 35 / 35 (минус 0см)
|
|
Профиль
|
ira-bagira
|
| |
Сообщение: 831
Зарегистрирован: 28.06.09
Откуда: Россия, ДВ
Фото:
|
|
Отправлено: 26.09.09 10:47. Заголовок: Фея_Сирени :sm15: ..
|
|
Профиль
|
Фея_Сирени
|
| |
Сообщение: 1391
Настроение: Разум: Не воображай Сердце. Сердце: Разум, ты даже говоришь разумно..
Зарегистрирован: 03.04.09
Откуда: Германия
Награды:
|
|
Отправлено: 26.09.09 10:50. Заголовок: ira-bagira по весу н..
ira-bagira по весу нету.. но я думала, я ошиблась с замерами, когда вчера мерилась. сегодня повторила - то же самое!!!
|
|
Профиль
|
innuyasya
|
| |
Сообщение: 484
Настроение: нравлюсь себе все больше и больше!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
|
|
Отправлено: 26.09.09 10:51. Заголовок: Фея_Сирени вот это р..
Фея_Сирени вот это результат!!!! Молодец! Взяла себя в руки и вот чего добилась! а это только начало!!!
|
|
Профиль
|
Фея_Сирени
|
| |
Сообщение: 1392
Настроение: Разум: Не воображай Сердце. Сердце: Разум, ты даже говоришь разумно..
Зарегистрирован: 03.04.09
Откуда: Германия
Награды:
|
|
Отправлено: 26.09.09 10:53. Заголовок: innuyasya спасибо, и..
innuyasya спасибо, и вещи намного свободнее сидят! но я думаю, это еще зависит оттого, что я всю неделю физически тяжело работаю (грузчиком )
|
|
Профиль
|
Nikilesya
|
| |
Сообщение: 3117
Настроение: №53 к НМС готова!!!!!Как пионЭр!!!
Зарегистрирован: 17.04.09
Откуда: Россия, Москва (Тула)
|
|
Отправлено: 26.09.09 11:11. Заголовок: Фея_Сирени Умничка!!..
Фея_Сирени Умничка!!!Мои поздравления!!!Великолепные результаты!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 26.09.09 11:47. Заголовок: Всем ПРИИИВЕЕЕТИИИК ..
Всем ПРИИИВЕЕЕТИИИК .... смотрю результаты есть так кто у нас герой кому "Медаль" вешать бум за 1 неделю [взломанный сайт] наверно Фея_Сирени
|
|
Профиль
|
Фея_Сирени
|
| |
Сообщение: 1393
Настроение: Разум: Не воображай Сердце. Сердце: Разум, ты даже говоришь разумно..
Зарегистрирован: 03.04.09
Откуда: Германия
Награды:
|
|
Отправлено: 26.09.09 11:59. Заголовок: Nikilesya лизи htt..
Nikilesya лизи
|
|
Профиль
|
lenkinija
|
| |
Сообщение: 67
Зарегистрирован: 06.09.09
Откуда: Латвия, Рига
Награды:
|
|
Отправлено: 26.09.09 12:24. Заголовок: Фея_Сирени - поздра..
Фея_Сирени - поздравляю молодец, продолжай в том же духе Девули! Всем равнение на Фея_Сирени
|
|
Профиль
|
Шкодная
|
| |
Сообщение: 23
Зарегистрирован: 19.07.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 26.09.09 12:39. Заголовок: № 55 Здравствуйте, д..
№ 55 Здравствуйте, девочки вот и мой запоздалый отчёт.. ОИ-0 ОК-0 ОН-1 ОБ-1 ОТ-2 ОГ+4(я измеряла по наиболее выступающей точке груди. Н а этой недели обязательно буду мерить под мышками,исправлять ошибку) ОР-0 По весу -1 за неделю..Что конечно же радует.. Вот только грудь меня тревожит, откуда +4!?
|
|
Профиль
|
Фея_Сирени
|
| |
Сообщение: 1397
Настроение: Разум: Не воображай Сердце. Сердце: Разум, ты даже говоришь разумно..
Зарегистрирован: 03.04.09
Откуда: Германия
Награды:
|
|
Отправлено: 26.09.09 12:44. Заголовок: lenkinija спасибо :s..
lenkinija спасибо
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 26.09.09 12:52. Заголовок: Шкодная пишет: Вот ..
Шкодная пишет: цитата: | Вот только грудь меня тревожит, откуда +4!? |
| тревожит ...там наверное мышыцыыы а есле серьёзно ....может в прошлый раз не по тем точкам мерила как сейчас
|
|
Профиль
|
Шкодная
|
| |
Сообщение: 24
Зарегистрирован: 19.07.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 26.09.09 13:48. Заголовок: У меня и до этого мы..
У меня и до этого мышцы, и весьма заметные:)я измеряла по наиболее выступающей точке груди и грудь у меня всегда была 96-95,сейчас 100, дважды мерила:)
|
|
Профиль
|
Gesha
|
| |
Сообщение: 572
Настроение: Шелест волн, прохладный песок и первые лучи солнца, поджигающие море...
Зарегистрирован: 20.12.08
Откуда: Владивосток
|
|
Отправлено: 26.09.09 15:46. Заголовок: Фея_Сирени, поздравл..
Фея_Сирени, поздравляю!
|
|
Профиль
|
Лариса1981
|
| |
Сообщение: 1047
Настроение: Я умная, потому что очень скромная и поэтому такая красивая!!)))
Зарегистрирован: 07.12.08
Откуда: Россия, Тула
Фото:
|
|
Отправлено: 26.09.09 16:05. Заголовок: Я только сегодня утр..
Я только сегодня утром узнала о марафоне... Хочу прямо сегодня 26 сентября и начать! Наверное, поздно очень обращаюсь, но сможете ли вы принять меня в список участников??? Оооочень хочется! Прошу, ответьте мне по возможности! Но заниматься я начну!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 26.09.09 16:09. Заголовок: Лариса1981 пишет: Н..
Лариса1981 пишет: красота ни когда не поздно
|
|
Профиль
|
Лариса1981
|
| |
Сообщение: 1052
Настроение: Я умная, потому что очень скромная и поэтому такая красивая!!)))
Зарегистрирован: 07.12.08
Откуда: Россия, Тула
Фото:
|
|
Отправлено: 26.09.09 17:37. Заголовок: лизи сижу уже с мячо..
лизи сижу уже с мячом занимаюсь))))))))))) незарегистрированно...сейчас на пол перейду))))))))
|
|
Профиль
|
Сашуник
|
| |
Сообщение: 30
Настроение: У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!
Зарегистрирован: 16.09.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 26.09.09 21:58. Заголовок: Девочки, №69 отчитыв..
Девочки, №69 отчитывается за 1 неделю НМС ОИ-1.5 ОК-2 ОН 0 ОБ -2 ОТ -2 ОГ 0 ОР -2 И это все при том, что КД и весстоит!!! Я довольна! Сама не ожидала!!! Всех марофонщиц поздравляю с отрицательными результатами, в смысле с "минусиками"!!!
|
|
Профиль
|
Сашуник
|
| |
Сообщение: 31
Настроение: У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!
Зарегистрирован: 16.09.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 26.09.09 22:07. Заголовок: Фея_Сирени Поздравля..
Фея_Сирени Поздравляю, отличный результат! Какая ты тружиница!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 26.09.09 22:44. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕРВОГО О..
РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕРВОГО ОТЧЕТА ПО МАРАФОНУ " НМС" таковы - отчиталось: 63 участницы. Общекомандно ушло 231,5 см.!!!! Семерка лидеров первой недели: № 63 Фея Сирени - минус 18,5 см. № 80 Scorpiosha - минус 13,6 см. № 93 Masika - минус 12,5 см. № 45 цветочек12 - минус 12 см. № 27 пеночка - минус 10 см. № 69 Сашуник - минус 9,5 см № 50 Дусечка - минус 9 см. Девочки, поздравляем вас с прекрасными результатами!!!! Восхищаемся, равняемся, мотивируемся!!!! Скрытый текст Участницы, не успевшие отчитаться вовремя, напишите, пожалуйста свои результаты мне в личку.
|
|
|
Профиль
|
Нюсечка
|
| |
Сообщение: 374
Настроение: Марафонское!!!!
Зарегистрирован: 22.01.09
Откуда: россия, санкт-петербург
|
|
Отправлено: 26.09.09 22:50. Заголовок: OlechkaO не успела ..
OlechkaO не успела к отчёту,но как прилежная ученица решила отметиться.У меня по всем показателям нолики Это так,для статистики отстающих ,сама виновата ,так что буду догонять наших красавиц!
|
|
Профиль
|
Ответов - 124
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|