Отправлено: 21.11.08 16:11. Заголовок: Кто-нибудь мерзнет после 18.00? И как вы боретесь с этим?

Девочки, кому-нибудь знакома проблема? Я мерзну страшно по вечерам -голода особо не ощущаю, но холодно и дискомфортно..
Подскажите что делать.

 Отправлено: 08.12.08 17:18. Заголовок: да я мерзну,особенно..

да я мерзну,особенно по вечерам и ночью,дома +23,деть годовалый спит под байковым одеялком, а я под двуспальным теплым по ужи закутавшись
чтоб согретсяхочется чайку сладенького с печеньками но я просто теплее одеваюсь

 Отправлено: 08.12.08 17:22. Заголовок: Я вот тоже сейчас за..

Я вот тоже сейчас замерзла (это для меня обычное состояние) - пошла на велотренажере 5км проехала, теперь уже полчаса - жарко!

 Отправлено: 14.12.08 02:25. Заголовок: Я ГРЕЮСЬ В ВАННОЙ,А ..

Я ГРЕЮСЬ В ВАННОЙ,А ПОТОМ В ПОСТЕЛЬ ПОД ВАТНОЕ ОДЕЯЛО!!

 Отправлено: 16.12.08 23:37. Заголовок: Девочки,я и раньше м..

Девочки,я и раньше мерзлявой была,всегда.
На системе два дня-просто трясет от холода ,не могу уснуть-ноги ледяные .
Я сразу это явление связала с новой системой питания.Так холодно мне никогда не было!!!!Сижу перед монитором в штанах,носках шерстяных,махровом халате и в шали пуховой.... Пойду чай заворю.

 Отправлено: 17.12.08 02:10. Заголовок: И мне тоже очень хол..

И мне тоже очень холодно! Вот мои спят, время уже пол-второго ночи! А я себе места найти не могу! Муж смеется надо мной, он-то под махровкой спит, ес-сно, если бы я мяса с картошкой нажралась бы в 9 вечера, наверное, вообще не укрывалась бы!!! И первый раз в жизни такое, ТАК хочется кушать, аж заснуть не могу! Девочки, что делать???

 Отправлено: 17.12.08 07:40. Заголовок: Да холодно- просто ж..

Да холодно- просто жуть.Спать ложусь,прижмусь к мужу, а он говорит, что как "льдышка"! Скоро будем как снежные королевы!

 Отправлено: 17.12.08 13:25. Заголовок: :sm12: я мерзляк, ..

я мерзляк, мерзну всегда и постоянно,но после того как год назад поправилась. заметила. что жир точно греет

 Отправлено: 19.12.08 15:06. Заголовок: А я давно заметила: ..

А я давно заметила: как только запланирую начать худеть (по любой системе), как мой организм сразу начинает бороться со мной двумя методами - включает сильную головную боль с раннего утра и "вечную мерзлоту" по вечерам и ночам. Сплю всю ночь с ледяными ногами и трясусь от холода под толстым меховым одеялом. Горячий душ на ночь не помогает, а ванны мне не показаны. Последние 3 дня даже не скрабилась из-за этого - скраблюсь и дико мерзну! А вчера я его перехитрила: набрала в ванну очень горячей воды по щиколотку и скрабилась минут 20, стоя в ней. Так даже жарко стало. Первый раз за 1,5 месяца на системе легла спать теплой. Сделала вывод - все тело очень мерзнет из-за ледяных ног. Так что буду скрабиться, стоя в очень горячей воде, а не просто в ванной. Зато заметили? - Как только очень сильно мерзнешь, так назавтра сразу большой отвес.

 Отправлено: 19.12.08 16:16. Заголовок: Я тоже очень мерзну...

Я тоже очень мерзну. Чтобы не было дискомфорта,приходиться надевать на себя кучу одежды. Раньше когда была очень полной не мерзла вобще. Муж советует запастись жирком ,ну уж нет лучше мерзнуть!

 Отправлено: 19.12.08 16:16. Заголовок: Кто-нибудь мерзнет после 18.00? И как вы боретесь с этим?

Девочки я мерзляка. Одеваю на ноги шерстяные носки и обнимаю любимую игрущку меховую (медведя), а лучше всего муж рядом, если прижмет, а тело у него всегда горячее....

 Отправлено: 19.12.08 20:03. Заголовок: Я замерзаю в кровати..

Я замерзаю в кровати. Пришлось доставать очень тёплую пижаму и кутаюсь в одеяло так, что один нос наружу.
Муж смеётся... Он рядом в трусах, одеяло сбрасывает, а я мёрзну!
Но я так подумала: терморегуляция наладится , когда вес встанет, а пока он падает( туда ему и дорога!)

 Отправлено: 19.12.08 22:30. Заголовок: А я - не "Мерзав..

А я - не "Мерзавка", а "Замерзавка", потому, что замерзаю. Мерзла всегда, при температуре ниже плюс десяти одеваю шапку. Сейчас - особенно. На ночь одеваю теплую махровую или велюровую пижаму, толстые носки. Если муж стаскивает, напяливаю назад, когда уснет. Еще чайком балуюсь и всю еду грею. Даже кефир.

 Отправлено: 25.12.08 16:36. Заголовок: Вот нашла в Инете ин..

Вот нашла в Инете интересное объснение женской "мерзлючести". Теперь мне понятно, почему я мерзну, стало хоть легче на душе.

Почему женщины мерзнут сильнее мужчин?
Почему Мы Мёрзнем?

Замечали, что некоторые люди переносят холод лучше остальных? Ученые предполагают что наши "биологические термометры" показываю разную "температуру". Проще говоря, то, как быстро мы мерзнем, зависит от пола, возраста, телосложения, схемы питания, количества сна и даже круга знакомых.

Человечество, зародившееся в экваториальных широтах, не предназначено для того, чтобы жить при низких температурах. Ученые утверждают, что после начала миграции человеческой расы по всем материкам земли, именно желание согреться стало своеобразным двигателем прогресса: человек учился носить одежду, строить дома, разводить огонь.

Около 75% энергии, производимой человеком, уходит на поддержание нормальной температуры внутренних органов - около 37 градусов Цельсия, что крайне важно для функционирования организма в целом. О том, холодно ли нам или жарко, нам сообщают наши конечности – руки и ноги. Если замерзают руки, холодно становится всему телу. Большинство наших "биологических термометров" расположены на поверхности кожи, причем холод мы ощущаем в 4 раза интенсивнее, чем тепло.

Женщины действительно ощущают холод интенсивнее мужчин, а все потому, что женский организм лучше сохраняет тепло из-за более равномерного распределения подкожного жира. Кровь от жировых прослоек быстрее приливает к внутренним органам и поддерживает их нормальную температуру. Однако именно из-за этой уникальной системы сохранения тепла женщины мерзнут гораздо быстрее мужчин: кровь, приливающая к внутренним органам, не успевает приливать к ногам и рукам, которые мерзнут, и женщины ощущают холод, несмотря на то, что на самом деле тепло тела сохраняется у них лучше, чем у мужчин. Одна из теорий эволюционного развития такого механизма поддержания тепла у женщин гласит: женщинам, обладавшим меньшей мышечной и жировой массой, чем мужчины, требовалась более совершенная технология для поддержания определенной температуры внутренних органов для выживания в условиях холода.

Ученые доказали, что восприятие холода у женщин меняется в зависимости от фаз менструального цикла, в течение которого температура внутренних органов может повышаться или понижаться на 1 градус Цельсия. Согласно исследованию 2001 года, «внутренняя» температура женщины повышается на градус сразу после начала овуляции.

Но не только гормоны заставляют нас стать более чувствительными к холоду. Оказывается, усталость делает нас более чувствительными к перепадам температур, а во время сна температура тела понижается до своего минимума, причем у женщин этот процесс проходит быстрее, чем у мужчин.

Кроме пола, гормонального фона и ночного сна есть еще ряд факторов, которые определяют разное восприятие людьми холода. К примеру, люди лишним весом, как ни странно, всегда мерзнут быстрее худышек: жировой слой, поддерживающий температуру внутренних органов, у них толще, и к поверхности кожи, а также к конечностям, крови приливает значительно меньше, и в результате им достается меньше тепла. Люди, занимающиеся спортом или ведущие активный образ жизни, мерзнут гораздо меньше, поскольку у них отличная циркуляция крови, в отличие от курильщиков, которые замерзают быстрее из-за того, что плохая циркуляции крови мешает ей быстро приливать к конечностям.

Более того, восприятие холода и тепла зависит от наших бытовых привычек. Если вы привыкли жить в прохладном помещении, переезд в более теплую квартиру может стать для нервной системы своеобразным шоком: вам всегда будет жарко, даже если окружающие будут уверять вас в обратном.
__________________
Врач-диетолог
Ковальков Алексей Владимирович

 Отправлено: 25.12.08 22:42. Заголовок: ПРИВЕТ, девченки. во..

ПРИВЕТ, девченки. вот что мне саммой интересно.Мой вес то еще большой, запасы жира есть, чтож они меня не греют??? От темы в восторге, я ж раньше никогда не понимала тех кто мерзнет хоть и менше весила чем сейчас! СГЛАЗИЛА...

 Отправлено: 25.12.08 22:43. Заголовок: ПРИВЕТ, девченки. во..

ПРИВЕТ, девченки. вот что мне саммой интересно.Мой вес то еще большой, запасы жира есть, чтож они меня не греют??? От темы в восторге, я ж раньше никогда не понимала тех кто мерзнет хоть и менше весила чем сейчас! СГЛАЗИЛА...

 Отправлено: 25.12.08 22:47. Заголовок: Altavita,СПАСИБО и м..

Altavita,СПАСИБО и мне полегчало........

 Отправлено: 26.12.08 00:54. Заголовок: Лариса1981 Ну и отли..

Лариса1981 Ну и отлично! Теперь дело за малым - сбросить лишний вес!

 Отправлено: 26.12.08 15:10. Заголовок: А вот что мне пришло..

А вот что мне пришло сегодня на почту из рассылок :
ЕСЛИ РЕЗКО СБРОСИТЬ ВЕС:

Появится зябкость

Организм человека содержит два вида жира: белый и бурый. Бурая жировая ткань (действительно имеет бурый цвет, благодаря большому количеству железосодержащего пигмента — цитохрома) не накапливает жир, а перерабатывает его в энергию и тепло. Когда нужно, она выделяет в 20 раз больше тепла, чем обычный жир. Бурого жира много у малыша, а со временем он стремительно уменьшается: у взрослого он остается вокруг почек и щитовидной железы, в районе подмышек и лопаток, создавая там «согревающую мантию». Поэтому, худея, мы рискуем избавится от этой важной прослойки с хорошим теплоизолирующим эффектом.

Вообще в статье говорилось о том, почему нельзя резко худеть и чем чревато неправильное сжигание жира.

 Отправлено: 28.12.08 19:52. Заголовок: Ага!Вот и я тоже как..

Ага!Вот и я тоже как "снежная глыба" по вечерам
Муж сказал-пройдет со временем

 Отправлено: 29.12.08 12:49. Заголовок: А я мерзляк по жиздн..

А я мерзляк по жиздни спасает либо в ванну либа ноги пропарить в ваде больше ничего меня не спасает даже шэрстеные носки и под одеялом