Отправлено: 09.02.09 13:27. Заголовок: Новички на минус 60 (продолжение)

Советы худеющей девушке

Прежде, чем задать вопрос, попытайтесь самостоятельно найти ответ. Для этого нужно:
1) Прочитать тему "Что такое Система минус 60". Особое внимание уделите, пожалуйста, разделу "Питание" и спискам разрешенных продуктов.
2) Просмотреть текущую тему с начала и до конца
Если Вы не нашли ответ на свой вопрос - спрашивайте, и мы найдем его вместе.

Если Вы не получили ответ на свой вопрос, значит:
а) этот вопрос уже задавали на соседней странице
б) этот вопрос не относится к данной теме
в) ответ на этот вопрос четко прописан в разделе "Что такое система минус 60".

Тема "ПИТАНИЕ - что и когда есть?"

Прошлые темы смотрите:
здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и
здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и

 Отправлено: 10.03.09 20:37. Заголовок: Здравствуйте! У меня..

Здравствуйте! У меня вопрос,а если не успела поужинать до 18 часов,то даже орехи или апельсин нельзя?Только чай можно?

 Отправлено: 10.03.09 20:45. Заголовок: РоссияЯ пишет: то д..

РоссияЯ пишет:

цитата:

то даже орехи или апельсин нельзя?Только чай можно?

а что, до 18-00 можно орехи???

Можно сместить ужин, тока не надо это делать постоянно.

 Отправлено: 10.03.09 20:51. Заголовок: Орхидея пишет: а чт..

Орхидея пишет:

цитата:

а что, до 18-00 можно орехи???

ой,и правда об орехах и речи нет... Спасибо!

 Отправлено: 10.03.09 20:56. Заголовок: Где-то уже наверно б..

Где-то уже наверно было про кофе, не успеваю все прочитать, помогите с вопросиком
Без кофе не могу, кофе без молока - тоже не могу. Всегда пью кофе с молоком без сахара. Ну то что после 18-00 это удовольствие отменяется - это понятно. Обычно в течение дня делаю так (вернее делала а сейчас не знаю):
завтрак+кофе с молоком
прихожу на работу - наливаю кофе и выпиваю эту чашку до обеда (не сразу а в течение 2-3 часов)
потом обед - снова наливаю кофе - и снова одна чашка до вечера.
Теперь как с этим быть? как можно и как нельзя????

 Отправлено: 10.03.09 21:07. Заголовок: Тысяча и одна ночь П..

Тысяча и одна ночь Почему?Ну насчет молока надо смотреть списки.А кофе я,например,тоже много пью в течении всего дня.Правда это ни есть хорошо,но без него я не могу,давление у меня низкое,да и просто люблю.

 Отправлено: 10.03.09 21:29. Заголовок: Империя Ангеловгелов..

Империя Ангеловгелов пишет:

цитата:

Привет девчоночки! Вчера разговаривали на счет малоки приготовленную на пару. Я сделала! Добавила специй любимых и получилось очень даже вкусненько! Сижу кушаю наслаждаюсь (не смотря на то откуды она происходит) Сегодня на весах увидела 115. 100! Очень была рада!

Привет!

Ну ты меня окончательно заинтриговала молоками на пару со специями
надо будет тоже попробовать сделать

Поздравляю с отвесиком! Отличное начало!

 Отправлено: 10.03.09 21:32. Заголовок: Предыдущая тема ЗДЕС..

Предыдущая тема ЗДЕСЬ

 Отправлено: 10.03.09 21:44. Заголовок: Девочки, я хоть и не..

Девочки, я хоть и не новичок, но топчюсь все там же. Скажите, а у кого вместо того, чтобы худется, наоборот толстеется? Я 3 недели опять на системе. Каждый день бодифлекс. После 6 не ем. Днем продукты разрешенные. Сегодня с утра посмотрела на себя в зеркало, я себе понравилась. Ну думаю, сейчас весы порадуют. А они что? Показали привес в 1 кг по сравнению с позавчера. и 300 гр привеса по сравнению со вчера. Это что нормально? У кого так было? И как долго еще вес будет расти? Help me!!!!! Hilfe Hilfe!!!

 Отправлено: 10.03.09 21:49. Заголовок: Gultschatai кд. овул..

Gultschatai кд. овуляция на подходе??? отеки?

 Отправлено: 10.03.09 21:51. Заголовок: Подскажите, кто как ..

Подскажите, кто как с вечерним голодом борется?

 Отправлено: 10.03.09 21:54. Заголовок: НатусяК я терплю :sm..

НатусяК я терплю по другому никак говорят пройдёт будем надеяяся

 Отправлено: 10.03.09 21:56. Заголовок: НатусяК пишет: Подс..

НатусяК пишет:

цитата:

Подскажите, кто как с вечерним голодом борется?

Нормальным ужином и горячим зеленым чаем после ;)

 Отправлено: 10.03.09 22:01. Заголовок: Девоньки сколько вас..

Девоньки сколько вас много Подскажите пожалста можно вместо обычного чая пить каккаде или шиповник

 Отправлено: 10.03.09 22:03. Заголовок: Marfa пишет: Нормал..

Marfa пишет:

цитата:

Нормальным ужином и горячим зеленым чаем после

Овощной салат (помидоры, зеленый салат, огурец), плюс йогурт 3,5% плюс творог зерновой 2,2%, вся еда в размере десертной тарелки. Плюс зеленый чай без ничего. Это же нормальнй ужин?
Чего спрашивается вес и обьемы растут?

 Отправлено: 10.03.09 22:06. Заголовок: Я спасаюсь горячим з..

Я спасаюсь горячим зелёным чаем! Желудок заполнен и есть не так хочется!
Надо потерпеть первое время - потом организм сам уже есть не просит после 18-00! Удачи!

 Отправлено: 10.03.09 22:07. Заголовок: Юлька пишет: кд. ов..

Юлька пишет:

цитата:

кд. овуляция на подходе??? отеки?

Я ожидала такие ответы. Да, у меня кд. Но: с гулькин нос, и один день. (старенькая уже ). Как думаете, есть ли разница в реакции тела на кд, если по полной программе все проходит, несколько дней и много, и если кот наплакал и один день? Неужели тело так же надувается, как у всех? Хотя я этого не замечаю.

 Отправлено: 10.03.09 22:11. Заголовок: pigamka , только без..

pigamka , только без сахара!

 Отправлено: 10.03.09 22:15. Заголовок: натуся, а ты давно н..

натуся, а ты давно на системе? У меня, если честно, вообще вечернего голода нат, но я со стажем и морально и физически была подготовлена, хотя в течение почти 1,5 системных месяца 2 раза по вечерам тянул желудок, причем именно физиологически, а не психологически... я грешу на свой организм, отсутствие желчного может повлиять, и ужин был скудноватым, наверное. А сейчас все в норме, даже чаем не "спасаюсь", как многие девочки

 Отправлено: 10.03.09 22:17. Заголовок: Gultschatai , не гор..

Gultschatai , не горюй, а то нагнетаешь обстановку! Все у тебя нормально, ты по объемам-то мерилась, главное- они, родимые, а не вес, подожди чуток, все у тебя будет

 Отправлено: 10.03.09 22:41. Заголовок: Спустя чуть больше м..

Спустя чуть больше месяца накопились вопросики. Помогите разобраться пожалуста Все вопросы в отношении ужина:
1)Мясная группа
1.1. если мясо и яйца в одной категории, то мясо+яйца можно, а вот мясо(например куриное)+бульон из под этого мяса можно? Что в данном случае бульон? Напиток или отдельное мясное блюдо?
1.2 Докторская колбаса это субпродукт? А ливерная?
2)Крипсы.
2.1. Крипсы можно к творогу, смешанному с овощами (творожная такая намазка)? Или можно только в сочетании крипсы+творог или крипсы+овощи.
2.2. А творог+крипсы с сыром нельзя? Вроде сыр тоже из кисломолочки или нельзя потому что он жирный?
2.3. Если только крипсы с сыром, то с сыром понятно - 50гр, а сколько крипсин можно?
2.4. Вот такие хлебцы http://dietproduct.com.ua/ru/Products.html можно?

3. Кисломолочка. Нежирный творог это до какого%? И что такое живой йогурт? Тот, который с бифидобактериями? Они бывают без наполнителей?

Заранее спасибо и извините, что много вопросов