Отправлено: 09.02.09 13:27. Заголовок: Новички на минус 60 (продолжение)

Советы худеющей девушке

Прежде, чем задать вопрос, попытайтесь самостоятельно найти ответ. Для этого нужно:
1) Прочитать тему "Что такое Система минус 60". Особое внимание уделите, пожалуйста, разделу "Питание" и спискам разрешенных продуктов.
2) Просмотреть текущую тему с начала и до конца
Если Вы не нашли ответ на свой вопрос - спрашивайте, и мы найдем его вместе.

Если Вы не получили ответ на свой вопрос, значит:
а) этот вопрос уже задавали на соседней странице
б) этот вопрос не относится к данной теме
в) ответ на этот вопрос четко прописан в разделе "Что такое система минус 60".

Тема "ПИТАНИЕ - что и когда есть?"

Прошлые темы смотрите:
здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и
здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и

 Отправлено: 11.03.09 12:34. Заголовок: Татук Во сколько у т..

Татук Во сколько у тебя был первый завтрак? Ты к 11 уже проголодалась или просто выпила кофе с шоколадкой, потому что можно)))

 Отправлено: 11.03.09 12:36. Заголовок: Татук пишет: тогда..

Татук пишет:

цитата:

тогда лучше сократить завтрак и усилить обед?

УГУ

 Отправлено: 11.03.09 12:37. Заголовок: Иргень , я тоже уже ..

Иргень , я тоже уже около двух недель на системе, а вес почти на одном и том же месте...

 Отправлено: 11.03.09 12:38. Заголовок: Olusik , утром мерьс..

Olusik , утром мерься, вечером ты ж со всем "набранным" за день ходишь, хотя можешт приколоться- измерять вечером и утром... и будешь радоваться!!!! Но вообще мериться и взвешиваться это необходимо, но не доводить до психического расстройства! А то я смотрю, многие именно из=за этого систему и нарушают: бояться увидеть ненавистные кгэшки и см и пытаются сократить порции или вообще не есть- так низзя!

 Отправлено: 11.03.09 12:40. Заголовок: Масяпа, согласна со ..

Масяпа, согласна со всеми комментариями по твоему меню, ты ж псиологически не даешь себе нормально системничать , меняй отношение к системе и меню, соответственно! И все у тебя получится, как говорится- настройся на лучшее!

 Отправлено: 11.03.09 12:42. Заголовок: Юркина_Я пишет: Ирг..

Юркина_Я пишет:

цитата:

Иргень , я тоже уже около двух недель на системе, а вес почти на одном и том же месте...

Ну давай посмотрим что будет дальше. Я стараюсь не ждать быстрых результатов , ведь эти 15 кг я за 3 года набрала, а не за 2 недели....

 Отправлено: 11.03.09 12:42. Заголовок: pigamka , прико, но ..

pigamka , прико, но правда!!!! А вообще я очень часто наблюдала, как в теле мадам говорили, что на диете, а сами мололи все подряд... но это не наш случай! У нас все по системе!!!!

 Отправлено: 11.03.09 12:43. Заголовок: Letnee , тут много т..

Letnee , тут много таких оступивших, главное, что вернулась, теперь в бой с новыми силами!

 Отправлено: 11.03.09 12:45. Заголовок: Иргень , конечно пос..

Иргень , конечно посмотрим. Останавливаться я не собираюсь... Просто у большинства девочек как раз в первые недели и месяцы вес уходил больше всего

 Отправлено: 11.03.09 12:46. Заголовок: Olusik , вредности м..

Olusik , вредности многие любят, но что делать? надо отказываться! опять же холестерин, жиры... печень , желудок страдает...

 Отправлено: 11.03.09 12:47. Заголовок: Valeska я завтракаю ..

Valeska я завтракаю в 6 утра! мне нужно рано вставать и лёгкого сухарика+ кофе мне не хватает!поэтому в 11 хочется кофе!обед
у меня в 14-00! ужин в 17-30!

 Отправлено: 11.03.09 12:49. Заголовок: Иргень , глупость, е..

Иргень , глупость, еще раз повторюсь, но психология - сильная вещь, мож эта боязнь и не дает тебе нормально худеть? Знаешь, как по фэн-шую загадай желание и отпусти его, так и тут, сутрого следуй системе и все у тебя получится! А если серьезно, то у меня "стояк" был 2 недели, а теперь вес пошел вниз!

 Отправлено: 11.03.09 12:49. Заголовок: Татук Тогда перекус ..

Татук Тогда перекус сдвигай на 10 утра))) И обед посерьезнее))

 Отправлено: 11.03.09 12:50. Заголовок: Девоньки, а можно т..

Девоньки,
а можно только один раз завтракать - часов в 9-9,30!!! Например, сегодня я съела три блинчика с колбаской, сладкий рулетик (небольшой кусочек), чай (шиповник)! А обедать в 12,30-13,00!!
Спасибо!

 Отправлено: 11.03.09 12:51. Заголовок: Иргень пишет ведь эт..

Иргень пишет ведь эти 15 кг я за 3 года набрала, а не за 2 недели....
Во-во, я о о том же!!!!!!!!!

 Отправлено: 11.03.09 12:52. Заголовок: Jovanni , вот так и ..

Jovanni , вот так и надо! Стараться чтобы питание было 3-х разовое!

 Отправлено: 11.03.09 12:52. Заголовок: Valeska я поняла! се..

Valeska я поняла! сегодня буду обедать посерьезнее! СПАСИБО !!!

 Отправлено: 11.03.09 12:54. Заголовок: Иргень вот видишь! к..

Иргень вот видишь! как важно есть нормально! а я была уверенна, что сейчас я ем МНОГО!!!

 Отправлено: 11.03.09 12:56. Заголовок: Jovanni это был воп..

Jovanni
это был вопрос или утверждение?

 Отправлено: 11.03.09 12:58. Заголовок: Скажите,а как у вас ..

Скажите,а как у вас со спортом?Я что-то никак не могу себя заставить ,уже 1 мес,на ситсеме(со спадами конечно),но даже банальной зарядкой не могу заставить себя заниматься!