Отправлено: 09.02.09 13:27. Заголовок: Новички на минус 60 (продолжение)

Советы худеющей девушке

Прежде, чем задать вопрос, попытайтесь самостоятельно найти ответ. Для этого нужно:
1) Прочитать тему "Что такое Система минус 60". Особое внимание уделите, пожалуйста, разделу "Питание" и спискам разрешенных продуктов.
2) Просмотреть текущую тему с начала и до конца
Если Вы не нашли ответ на свой вопрос - спрашивайте, и мы найдем его вместе.

Если Вы не получили ответ на свой вопрос, значит:
а) этот вопрос уже задавали на соседней странице
б) этот вопрос не относится к данной теме
в) ответ на этот вопрос четко прописан в разделе "Что такое система минус 60".

Тема "ПИТАНИЕ - что и когда есть?"

Прошлые темы смотрите:
здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и
здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и

 Отправлено: 10.03.09 13:46. Заголовок: Добрый день! Подскаж..

Добрый день! Подскажите, пожалуйста можно ли в борщь с грибами и картофелем добавить куриный бульонный кубик, который обозначен как настоящий бульон.

 Отправлено: 10.03.09 13:53. Заголовок: Здравствуйте! Я нове..

Здравствуйте! Я новенькая.

 Отправлено: 10.03.09 13:54. Заголовок: Привет, девоньки! Я..

Привет, девоньки!
Я новенькая!
Полна энтузиазма!

 Отправлено: 10.03.09 13:59. Заголовок: лялька-5 irinanaumov..

лялька-5 irinanaumova Добро пожаловать!!!

 Отправлено: 10.03.09 14:08. Заголовок: редиска пишет: Добр..

редиска пишет:

цитата:

Добрый день! Подскажите, пожалуйста можно ли в борщь с грибами и картофелем добавить куриный бульонный кубик, который обозначен как настоящий бульон.

Да можно, думаю. Отнесем его к специям.))
В натуральности такого бульона я, честно говоря, сомневаюсь)))

 Отправлено: 10.03.09 14:19. Заголовок: Здравствуйте все, хо..

Здравствуйте все, хотела уточнить суп любимый моей семьей можно ли его на обед:
Рис закинуть в воду, потом потереть марковку и тоже в воду, специи соль, лавровый лист, а в конце кинуть из консервов горбушу и при подаче зленью посыпать свежей и зеленым луком. Обычно этот суп я делаю с картошкой, но раз есть рыба, то без. Сомнения по поводу горбуши?
А еще хотеле узнать, очень люблю морскую капусту, можно ли ее в обед с мясом?
Можно ли стручковую фасоль на ужин?
Спасибо заранее.

 Отправлено: 10.03.09 14:22. Заголовок: ККсюк,Юлька,Орхидея ..

ККсюк,Юлька,Орхидея - спасибо, девушки, за отклики! Не знаю, мне кажется, я раньше гораздо больше ела, сейчас порции уменьшились значительно. Например, меню вчерашнего дня: завтрак - два кусочка домашнего яблочного пирога (размером каждый с пол-куска хлеба-кипичика), маленькая баночка йогурта 2.5% жирности, большая чашка чая каркадэ. Обед - пиала супа на мясном бульоне с рисом и шампиньонами и два маленьких тушеных голубца. Ужин - винигрет с каплей масла и травяной чай.

Позавчера - завтрак - кукурузные хлопья с молоком и клубникой, чашка какао с хлебцами(2шт), Обед - фаршированные куриным фаршем перцы, салат из свежего сельдерея, огурцов и яблока, заправленный каплей масла и лимонным соком. Ужин - обезжиренный творог, яблко, кефир.
И еще, в отличие от первой недели, почти каждый день делаю по 20 мин. гимнастику, часто хожу на каток, т.е активность физическая возросла.

 Отправлено: 10.03.09 14:24. Заголовок: Изольда я конечно не..

Изольда я конечно не спец,но считаю,что суп с горбушей можно.
И мясо с морской капустой тоже.
А вот про фосоль помню были споры.
Хотя у Кати написано,что бобовые на ужин нельзя.

 Отправлено: 10.03.09 14:27. Заголовок: Сапсибо я вот тоже, ..

Сапсибо я вот тоже, все хотела узнать вродебы зелень и не обычная фасоль, а зеленая, трава же, хочется конечно точно узнать
Можно ли на ужин стручковую фасоль

 Отправлено: 10.03.09 14:27. Заголовок: Девочки - порции же ..

Девочки - порции же не должны быть большими?? а то желудок соовсем не уменьшится!

или?

спасибо...

 Отправлено: 10.03.09 14:35. Заголовок: Jovanni ,ну конечно ..

Jovanni ,ну конечно небольшими . Но знаешь, я заметила , что порции еды как-то сами уменьшились, и не могу лишнего переесть.

 Отправлено: 10.03.09 14:44. Заголовок: Вот,что пишет Катя,..

Вот,что пишет Катя,насчет порций.

8) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, от человека зависит и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, процессы обменные.


14) На блюдца не нужно переходить, но и тарелок "как со шведского стола" - тоже не нужно.

 Отправлено: 10.03.09 14:46. Заголовок: Mireille . Просто я..

Mireille .

Просто я написала свой рацион на сегодня - (см.ниже), а мне ответили почему объёмы такие маленькие....Вот я и в недоумении....

Завтрак
2 маленьких бутерброда с сыром (хлеб чёрный с семечками)
Обед
Картофель варёный
Ужин
Фруктовый салат (яблоко,киви.апельсин), заправленный маложирным йогуртом.

 Отправлено: 10.03.09 14:46. Заголовок: Еленаа . спасибо! ..

Еленаа .

спасибо!

 Отправлено: 10.03.09 14:54. Заголовок: Я тоже хотела бы узн..

Я тоже хотела бы узнать про зел фасоль,хотя вроде говорят,что можно,она недозрелая,поэтому в ней крахмала меньше!

 Отправлено: 10.03.09 15:01. Заголовок: Jovanni , ну на обед..

Jovanni , ну на обед можно ведь еще что-нибудь добавить к картошке , например легкий салатик из разрешенных овощей.

 Отправлено: 10.03.09 15:04. Заголовок: Jovanni просто мне к..

Jovanni просто мне кажется от такого скучного меню мона сорваться и уйти в спад

 Отправлено: 10.03.09 15:06. Заголовок: Стручковую (зеленую)..

Стручковую (зеленую) фасоль на ужин можно.))

 Отправлено: 10.03.09 15:10. Заголовок: Девочки,еще вопрос!Н..

Девочки,еще вопрос!На обед съела до 14,00 творожок с наполнителем-можно?

 Отправлено: 10.03.09 15:14. Заголовок: Девочки, я тут нынче..

Девочки, я тут нынче на обед наелась всего подряд, теперь в размышлениях. Съела творога (много) с черносливом и йогуртом+2 криспа ржаных (один с сыром, другой с ветчиной), 3 кусочка спаржи и кефиром запила.

Тут все правильно (кроме перебора по количеству, конечно...)?

 Отправлено: 10.03.09 15:27. Заголовок: Sisu что-то мне подс..

Sisu что-то мне подсказывает, что криспы не из этой компании

 Отправлено: 10.03.09 15:29. Заголовок: Olusik пишет: творо..

Olusik пишет:

цитата:

творожок с наполнителем

смотря каким наполнителем ?

 Отправлено: 10.03.09 15:32. Заголовок: k@терина пишет: смо..

k@терина пишет:

цитата:

смотря каким наполнителем

Да че тут смотреть - естественно, там сахар на сахаре.

Так что такие творожки - только до 12, все остальное - самодеятельность.

 Отправлено: 10.03.09 15:33. Заголовок: с каким бы наполните..

с каким бы наполнителем не было - все равно нельзя.

 Отправлено: 10.03.09 15:35. Заголовок: gladnesss Да не, рж..

gladnesss
Да не, ржаные криспы можно после 12. Тут как-то обуждали этот вопрос: кто-то ест их, а кто-то отказался, чтоб быстрее худелось

Я, когда не в спаде, ем криспы днем от силы раз в две недели. Но все равно меня что-то мутило в моем меню, и я подумала, что со стороны заметнее будет. Мда, наверное, это все же количество...

 Отправлено: 10.03.09 15:36. Заголовок: Девочки, подскажите,..

Девочки, подскажите, гречка с ложкой кетчупа на ужин допустима? Может приравняться кетчуп к овощам?

 Отправлено: 10.03.09 15:37. Заголовок: Ома нет кетчуп толь..

Ома нет кетчуп только до 12

 Отправлено: 10.03.09 15:38. Заголовок: Ома пишет: Может п..

Ома пишет:

цитата:

Может приравняться кетчуп к овощам

нельзя, в кетчупе сахар есть

 Отправлено: 10.03.09 15:40. Заголовок: Sisu пишет: все ост..

Sisu пишет:

цитата:

все остальное - самодеятельность.

 Отправлено: 10.03.09 15:43. Заголовок: Ома В состав готово..

Ома В состав готового кетчупа входит сахар, а его только до 12

 Отправлено: 10.03.09 15:55. Заголовок: Привет!!!!!!! ..

Привет!!!!!!!

 Отправлено: 10.03.09 16:00. Заголовок: Значит творожок с ва..

Значит творожок с ванильно-грушевым наполнителем до 12?А до 14,00-это нарушение?

 Отправлено: 10.03.09 16:03. Заголовок: Здравствуйте! Мой уж..

Здравствуйте! Мой ужин: тушеная капуста с рисом и черносливом, стакан кефира.
Но у Кати написано, что овощи можно сочетать ЛИБО с крупами, ЛИБО с фруктами, ЛИБО с молочными продуктами.Меня "терзает смутное сомнение", что чернослив и кефир лишние?

 Отправлено: 10.03.09 16:08. Заголовок: ik-59 скорее лишним ..

ik-59 молочку можно с крупами?

 Отправлено: 10.03.09 16:09. Заголовок: Девочки, привет, вот..

Девочки, привет, вот вы уже где. Не успею оглянуться, за день тема- в архиве! Почитала все, умнее стала. Смотрю многие такие же, советы дают квалифицированные, это хорошо.
ik-59, я обычно чернослив смешиваю с молочкой, поэтому не уверена в твоем меню на ужин

 Отправлено: 10.03.09 16:14. Заголовок: Орхидея пишет ik-59 ..

Орхидея пишет
ik-59 молочку можно с крупами?

Ой нельзя! Ой, спасибо большое! Я еще не ужинала, а только приготовила, не буду кефир. А все остальное правильно?

 Отправлено: 10.03.09 16:26. Заголовок: А чернослив можно на..

А чернослив можно на ужин?

 Отправлено: 10.03.09 16:28. Заголовок: Все уже знаю-можно!..

Все уже знаю-можно!

 Отправлено: 10.03.09 16:34. Заголовок: k@терина, я не кажд..

k@терина,

я не каждый день так питаюсь....

 Отправлено: 10.03.09 16:36. Заголовок: ik-59 ну если чернос..

ik-59 ну если чернослива немного...

 Отправлено: 10.03.09 16:37. Заголовок: Подскажите пожалуйс..

Подскажите пожалуйста , почему на обед нельзя кукурузную крупу , по калорийности она лучше чем , например , макароны , которые разрешены ?

 Отправлено: 10.03.09 17:23. Заголовок: Привет девчоночки! В..

Привет девчоночки!
Вчера разговаривали на счет малоки приготовленную на пару.
Я сделала! Добавила специй любимых и получилось очень даже вкусненько! Сижу кушаю наслаждаюсь (не смотря на то откуды она происходит)
Сегодня на весах увидела 115. 100! Очень была рада!

 Отправлено: 10.03.09 17:30. Заголовок: Спасибо, разъяснили,..

Спасибо, разъяснили, кетчуп отменяю

 Отправлено: 10.03.09 17:38. Заголовок: lidysichka пишет: п..

lidysichka пишет:

цитата:

почему на обед нельзя кукурузную крупу , по калорийности она лучше чем , например , макароны , которые разрешены ?

Мы не считаем калории, смотрим состав, наверно в ней есть какая-то гадость))

 Отправлено: 10.03.09 18:02. Заголовок: Девочки! Хотела сейч..

Девочки!
Хотела сейчас себе ужин приготовить - купила замороженные горошек и моковка! Хотела с рисом потушить,а потом смотрю - горошек на ужин нельзя? почему - не подскажите, пожалуйста или там речь о консервированном? СпасибО!

 Отправлено: 10.03.09 18:05. Заголовок: Jovanni горошек это..

Jovanni горошек это бобовые а бобовые на ужин нельзя

 Отправлено: 10.03.09 18:05. Заголовок: Горошек нельзя на уж..

Горошек нельзя на ужин любой. Почему? Потому что)))

----------
Насчет кукурузной крупы: пищевая ценность и кулинарные достоинства кукурузной крупы ниже других: в ней много углеводов (75%) и всего 8% белка плохо усваиваемого, бедного незаменимыми аминокислотами, мало витаминов и минеральных веществ. А так нелюбимые некоторыми макароны, однако, полезнее)))

 Отправлено: 10.03.09 18:05. Заголовок: Империя Ангеловгелов..

Империя Ангеловгелов пишет:

цитата:

Вчера разговаривали на счет малоки

а что это ,?

 Отправлено: 10.03.09 18:06. Заголовок: Valeska пишет: Поче..

Valeska пишет:

цитата:

Почему? Потому что)))

Valeska -

что же это за ответ.. Спасибо за помощь...

 Отправлено: 10.03.09 18:07. Заголовок: Империя Ангеловгелов..

Империя Ангеловгелов

Спасибо большое!!!Сама не вникла...

 Отправлено: 10.03.09 18:10. Заголовок: lidysichka Я думаю в..

lidysichka Я думаю в кукурузной муке очень много крахмала(т.е. углеводов),что ни есть хорошо,а макароны мы выбираем из твердых сортов пшеницы,что не противоречит диетологии.Кстати,многие производители мухлюют и пишут "из ОТБОРНЫХ сортов пшеницы",так что этикетки читаем внимательно.

 Отправлено: 10.03.09 18:15. Заголовок: Jovanni Могу так: Пи..

Jovanni Могу так:
Пищевая ценность гороха очень высокая благодаря большому содержанию белков (до 26%), минеральных веществ и витаминов. Белки гороха полноценны по аминокислотному составу (кроме ме-гионина). Суммарное содержание альбуминов и глобулинов составляет 80%. Углеводы представлены в основном крахмалом — 55%, что меньше, чем в других крупах, но содержание сахаров выше.

По причине высокого содержания крахмала и картофель на ужин не едим)))

 Отправлено: 10.03.09 18:16. Заголовок: Valeska , я на само..

Valeska ,
я на самом деле очень люблю такие объяснения! Спасибо большое!

только не злитесь....

 Отправлено: 10.03.09 18:37. Заголовок: Jovanni Даже мысли н..

Jovanni Даже мысли не было злиться - я белая и пушистая.
Просто поиск по яндексу доступен всем))

 Отправлено: 10.03.09 18:40. Заголовок: Valeska - уже нашл..

Valeska -

уже нашла!!!спасибО! А ты как наш проводник...

 Отправлено: 10.03.09 18:40. Заголовок: lidysichka в кукуруз..

lidysichka в кукурузной крупе крахмала много...

 Отправлено: 10.03.09 18:50. Заголовок: ДЕвочки подскажите, ..

ДЕвочки подскажите, пожалуйста, я сегодня нашла в магазине хлебцы, называются WASA, это не то же самое что и криспы???
просто они так похожи.....

 Отправлено: 10.03.09 19:04. Заголовок: olika То же самое. Б..

olika То же самое. Бери ржаные))

 Отправлено: 10.03.09 19:27. Заголовок: Valeska Спасибо боль..

Valeska Спасибо большое)))
хоть мои сомнения развеялись))

 Отправлено: 10.03.09 19:48. Заголовок: спасибо за ответ , т..

спасибо за ответ , теперь буду знать

 Отправлено: 10.03.09 20:37. Заголовок: Здравствуйте! У меня..

Здравствуйте! У меня вопрос,а если не успела поужинать до 18 часов,то даже орехи или апельсин нельзя?Только чай можно?

 Отправлено: 10.03.09 20:45. Заголовок: РоссияЯ пишет: то д..

РоссияЯ пишет:

цитата:

то даже орехи или апельсин нельзя?Только чай можно?

а что, до 18-00 можно орехи???

Можно сместить ужин, тока не надо это делать постоянно.

 Отправлено: 10.03.09 20:51. Заголовок: Орхидея пишет: а чт..

Орхидея пишет:

цитата:

а что, до 18-00 можно орехи???

ой,и правда об орехах и речи нет... Спасибо!

 Отправлено: 10.03.09 20:56. Заголовок: Где-то уже наверно б..

Где-то уже наверно было про кофе, не успеваю все прочитать, помогите с вопросиком
Без кофе не могу, кофе без молока - тоже не могу. Всегда пью кофе с молоком без сахара. Ну то что после 18-00 это удовольствие отменяется - это понятно. Обычно в течение дня делаю так (вернее делала а сейчас не знаю):
завтрак+кофе с молоком
прихожу на работу - наливаю кофе и выпиваю эту чашку до обеда (не сразу а в течение 2-3 часов)
потом обед - снова наливаю кофе - и снова одна чашка до вечера.
Теперь как с этим быть? как можно и как нельзя????

 Отправлено: 10.03.09 21:07. Заголовок: Тысяча и одна ночь П..

Тысяча и одна ночь Почему?Ну насчет молока надо смотреть списки.А кофе я,например,тоже много пью в течении всего дня.Правда это ни есть хорошо,но без него я не могу,давление у меня низкое,да и просто люблю.

 Отправлено: 10.03.09 21:29. Заголовок: Империя Ангеловгелов..

Империя Ангеловгелов пишет:

цитата:

Привет девчоночки! Вчера разговаривали на счет малоки приготовленную на пару. Я сделала! Добавила специй любимых и получилось очень даже вкусненько! Сижу кушаю наслаждаюсь (не смотря на то откуды она происходит) Сегодня на весах увидела 115. 100! Очень была рада!

Привет!

Ну ты меня окончательно заинтриговала молоками на пару со специями
надо будет тоже попробовать сделать

Поздравляю с отвесиком! Отличное начало!

 Отправлено: 10.03.09 21:32. Заголовок: Предыдущая тема ЗДЕС..

Предыдущая тема ЗДЕСЬ

 Отправлено: 10.03.09 21:44. Заголовок: Девочки, я хоть и не..

Девочки, я хоть и не новичок, но топчюсь все там же. Скажите, а у кого вместо того, чтобы худется, наоборот толстеется? Я 3 недели опять на системе. Каждый день бодифлекс. После 6 не ем. Днем продукты разрешенные. Сегодня с утра посмотрела на себя в зеркало, я себе понравилась. Ну думаю, сейчас весы порадуют. А они что? Показали привес в 1 кг по сравнению с позавчера. и 300 гр привеса по сравнению со вчера. Это что нормально? У кого так было? И как долго еще вес будет расти? Help me!!!!! Hilfe Hilfe!!!

 Отправлено: 10.03.09 21:49. Заголовок: Gultschatai кд. овул..

Gultschatai кд. овуляция на подходе??? отеки?

 Отправлено: 10.03.09 21:51. Заголовок: Подскажите, кто как ..

Подскажите, кто как с вечерним голодом борется?

 Отправлено: 10.03.09 21:54. Заголовок: НатусяК я терплю :sm..

НатусяК я терплю по другому никак говорят пройдёт будем надеяяся

 Отправлено: 10.03.09 21:56. Заголовок: НатусяК пишет: Подс..

НатусяК пишет:

цитата:

Подскажите, кто как с вечерним голодом борется?

Нормальным ужином и горячим зеленым чаем после ;)

 Отправлено: 10.03.09 22:01. Заголовок: Девоньки сколько вас..

Девоньки сколько вас много Подскажите пожалста можно вместо обычного чая пить каккаде или шиповник

 Отправлено: 10.03.09 22:03. Заголовок: Marfa пишет: Нормал..

Marfa пишет:

цитата:

Нормальным ужином и горячим зеленым чаем после

Овощной салат (помидоры, зеленый салат, огурец), плюс йогурт 3,5% плюс творог зерновой 2,2%, вся еда в размере десертной тарелки. Плюс зеленый чай без ничего. Это же нормальнй ужин?
Чего спрашивается вес и обьемы растут?

 Отправлено: 10.03.09 22:06. Заголовок: Я спасаюсь горячим з..

Я спасаюсь горячим зелёным чаем! Желудок заполнен и есть не так хочется!
Надо потерпеть первое время - потом организм сам уже есть не просит после 18-00! Удачи!

 Отправлено: 10.03.09 22:07. Заголовок: Юлька пишет: кд. ов..

Юлька пишет:

цитата:

кд. овуляция на подходе??? отеки?

Я ожидала такие ответы. Да, у меня кд. Но: с гулькин нос, и один день. (старенькая уже ). Как думаете, есть ли разница в реакции тела на кд, если по полной программе все проходит, несколько дней и много, и если кот наплакал и один день? Неужели тело так же надувается, как у всех? Хотя я этого не замечаю.

 Отправлено: 10.03.09 22:11. Заголовок: pigamka , только без..

pigamka , только без сахара!

 Отправлено: 10.03.09 22:15. Заголовок: натуся, а ты давно н..

натуся, а ты давно на системе? У меня, если честно, вообще вечернего голода нат, но я со стажем и морально и физически была подготовлена, хотя в течение почти 1,5 системных месяца 2 раза по вечерам тянул желудок, причем именно физиологически, а не психологически... я грешу на свой организм, отсутствие желчного может повлиять, и ужин был скудноватым, наверное. А сейчас все в норме, даже чаем не "спасаюсь", как многие девочки

 Отправлено: 10.03.09 22:17. Заголовок: Gultschatai , не гор..

Gultschatai , не горюй, а то нагнетаешь обстановку! Все у тебя нормально, ты по объемам-то мерилась, главное- они, родимые, а не вес, подожди чуток, все у тебя будет

 Отправлено: 10.03.09 22:41. Заголовок: Спустя чуть больше м..

Спустя чуть больше месяца накопились вопросики. Помогите разобраться пожалуста Все вопросы в отношении ужина:
1)Мясная группа
1.1. если мясо и яйца в одной категории, то мясо+яйца можно, а вот мясо(например куриное)+бульон из под этого мяса можно? Что в данном случае бульон? Напиток или отдельное мясное блюдо?
1.2 Докторская колбаса это субпродукт? А ливерная?
2)Крипсы.
2.1. Крипсы можно к творогу, смешанному с овощами (творожная такая намазка)? Или можно только в сочетании крипсы+творог или крипсы+овощи.
2.2. А творог+крипсы с сыром нельзя? Вроде сыр тоже из кисломолочки или нельзя потому что он жирный?
2.3. Если только крипсы с сыром, то с сыром понятно - 50гр, а сколько крипсин можно?
2.4. Вот такие хлебцы http://dietproduct.com.ua/ru/Products.html можно?

3. Кисломолочка. Нежирный творог это до какого%? И что такое живой йогурт? Тот, который с бифидобактериями? Они бывают без наполнителей?

Заранее спасибо и извините, что много вопросов

 Отправлено: 10.03.09 22:41. Заголовок: Всем привет! Я новен..

Всем привет! Я новенькая, пока только знакомлюсь с этой системой похудения. Сложно... Надо срочно искать книжку.
У меня вот какой вопрос. Если я просыпаюсь в 10-12, а ложусь в 1-2 ночи, то все-равно такие же временные ограничения по сладкому? Я понимаю что так быстрее похудеется, но ведь хочется...

 Отправлено: 10.03.09 22:43. Заголовок: Всем привет!

Всем девочкам привет! Я насчет вечернего голода. Мое личное мнение ,конечно, просто надо относиться к системе не как к диете. Нормально позавтракать,нормальный обед (разрешенные продукты),сытный ужин(с разрешенными продуктами) и вечернего голода не будет. Ну у меня по крайней мере так.Если я не права пусть меня поправят модераторы и наши опытные стройняшечки.

 Отправлено: 10.03.09 22:47. Заголовок: Хомячишко

Скажите, пожалуйста, а по этой системе, я смогу сбросить за полгода пять килограмм, учитывая что во мне 160 см роста и 55 кг веса, и он застыл и ни туда и ни сюда. Лишний вес виден на животе, и бёдрах. Они жирны.

 Отправлено: 10.03.09 22:48. Заголовок: ШармАнка пишет: 1.1..

ШармАнка пишет:

цитата:

1.1. если мясо и яйца в одной категории, то мясо+яйца можно, а вот мясо(например куриное)+бульон из под этого мяса можно? Что в данном случае бульон? Напиток или отдельное мясное блюдо?

Курицу с бульоном можно.

ШармАнка пишет:

цитата:

1.2 Докторская колбаса это субпродукт? А ливерная?

Колбаса это колбаса, субпродукт - это внутренний орган (печень, почки, сердце)

ШармАнка пишет:

цитата:

2.1. Крипсы можно к творогу, смешанному с овощами (творожная такая намазка)? Или можно только в сочетании крипсы+творог или крипсы+овощи.

На какой прием пищи?

ШармАнка пишет:

цитата:

2.3. Если только крипсы с сыром, то с сыром понятно - 50гр, а сколько крипсин можно?

Думаю, что 3-5 шт.

ШармАнка пишет:

цитата:

2.4. Вот такие хлебцы http://dietproduct.com.ua/ru/Products.html можно?

Нет.

ШармАнка пишет:

цитата:

3. Кисломолочка. Нежирный творог это до какого%? И что такое живой йогурт? Тот, который с бифидобактериями? Они бывают без наполнителей?

Творог до 5% макс. 8%
Живой йогурт - тот, что с бифидобактериями. Бывает ли - не знаю.

 Отправлено: 10.03.09 22:50. Заголовок: Taisa пишет: Если я..

Taisa пишет:

цитата:

Если я просыпаюсь в 10-12, а ложусь в 1-2 ночи, то все-равно такие же временные ограничения по сладкому?

Если ты проснешься в 12, то сладости ты свои уже проспала :)

 Отправлено: 10.03.09 23:00. Заголовок: Marfa цитата: 2.1. ..

Marfa

цитата:

цитата: 2.1. Крипсы можно к творогу, смешанному с овощами (творожная такая намазка)? Или можно только в сочетании крипсы+творог или крипсы+овощи. На какой прием пищи?

Все вопросы были по ужину.

цитата:

цитата: 2.4. Вот такие хлебцы http://dietproduct.com.ua/ru/Products.html можно? Нет.

А почему? Там тоже есть ржаные. Просто они в 5(!) раз дешевле финских

 Отправлено: 10.03.09 23:02. Заголовок: ШармАнка пишет: А ..

ШармАнка пишет:

цитата:

А почему? Там тоже есть ржаные. Просто они в 5(!) раз дешевле финских

Судя по вопросу "почему?" и утверждению, что "есть ржаные", ты сама для себя знала ответ.

 Отправлено: 10.03.09 23:08. Заголовок: Девочки, подскажите,..

Девочки, подскажите, плиз... Как я поняла на ужин мясные продукты (куда входят и яйца) не сочетаются ни с чем, но в Катиной книге рецептов нашла несколько творожных запеканок с использованием яиц (на УЖИН). Как быть?

 Отправлено: 10.03.09 23:12. Заголовок: snegurochka ППКС :s..

snegurochka
ППКС если нормально питаться, а не голодать прикрываясь Системой, то вес естественно уходит

 Отправлено: 10.03.09 23:13. Заголовок: Marfa Судя по вопро..

Marfa

цитата:

Судя по вопросу "почему?" и утверждению, что "есть ржаные", ты сама для себя знала ответ.

Извините, но я окончательно запуталась. Там в ссылке много всяких хлебцов было. Можно только ржаные или нельзя никакие?
И еще остались без ответа на ужин
2.1. Крипсы можно к творогу, смешанному с овощами (творожная такая намазка)? Или можно только в сочетании крипсы+творог или крипсы+овощи.
2.2. А творог+крипсы с сыром нельзя? Вроде сыр тоже из кисломолочки или нельзя потому что он жирный?

 Отправлено: 10.03.09 23:13. Заголовок: tANysha делать запе..

tANysha
делать запеканку тк яиц там крайне мало

 Отправлено: 10.03.09 23:29. Заголовок: ШармАнка состав разн..

ШармАнка состав разный. пожэтому можно либо Финн Крисп, либо ничего. На самом деле. проще от них отвыкнуть, чем разбираться в этом
На ужин криспы есть ТОЛЬКО В ОДНОМ варианте - криспы+сыр(можно криспы+творог). Никаких криспов+овощи там нет.
Ну девочки, миленькие, вы что вообще не хотите почитать темку про питание. уж вроде бы вес там разжевано, я прекрасно помню, как была новичком, у меня не было ни одного вопроса по сочетаемости продуктов. зато на кухне лежал и сйчас лежит список. В чем проблема-то заглянуть и проверить? Все прописано. не нужно изобретать велосипед, не нужно искать новых сочетаний и уточнять. Нужно есть так, как написано и больше ничего. Криспы с сыром, значит, криспы с сыром. а не с овощами. Это же так просто - следовать инструкциям.

 Отправлено: 10.03.09 23:33. Заголовок: Ой, как вы уже далек..

Ой, как вы уже далеко. Просто не угонишься за вами.
Девочки, сколько можно криспов на ужин?

Ой, я сегодня наелась на завтрак оладьив и получила такое удовлетворение... И не только от того, что вкусно, а даже больше от того, что можно без зазрения совести.

 Отправлено: 10.03.09 23:40. Заголовок: ineska Криспов на у..

ineska
Криспов на ужин можно не более 3 штюк.

 Отправлено: 10.03.09 23:41. Заголовок: Marfa пишет: Если т..

Marfa пишет:

цитата:

Если ты проснешься в 12, то сладости ты свои уже проспала :)

Значит придется раньше вставать...

 Отправлено: 10.03.09 23:43. Заголовок: Marfa знаешь я сама..

Marfa знаешь я сама думала супер-и покушала даже. А потом вспомнила что ты написала и меня чуть не вырвало и я даже то что положила на тарелку не докушала. Больше не хочу кушат. Мне даже запах стал противен. А вот если жаренные то другое дело-но их нельзя.

 Отправлено: 10.03.09 23:45. Заголовок: Девочки, недавно куп..

Девочки, недавно купила книгу "Вся система..." там вариант криспы заменен на такой: Сыр (до 50 г) с ржаными диетическими сухариками (до трех штук).
Сегодня меня очень порадовал такой ужин, в плане разнообразия. Криспов раньше не видела в магазинах (правда и специально не искала).

 Отправлено: 10.03.09 23:46. Заголовок: ineska ответ про кри..

ineska ответ про криспы был НА ТРИ ОТВЕТА выше твоего вопроса, ну вы хотя бы в пределах одной темки читайте что ли?!

 Отправлено: 10.03.09 23:49. Заголовок: Ptizza Marfa Вам на..

Ptizza Marfa Вам наверно трудно поверить, но список у меня висит на холодильнике и я захожу каждый день проверить не изменилось ли чего на сайте. Еще месяц назад я была уверена, что яйца - не совместимы ни с чем, а оказалось это относится ко всей мясной группе. А сегодняшние вопросы возникли после прочтения форума, недавно было обсуждение, что на ужин можно смешивать не более двух групп (мясную вообще не рассматриваем), вот я и уточняла творог и сыр - одна группа (кисломолочная) ну а крипсы- вторая. Самой не приятно, что мои вопросы отнесли к лени или невнимательности . Но новички они и есть новички. Извините, что тупим иногда. И большое спасибо за разъяснения.

 Отправлено: 10.03.09 23:56. Заголовок: Тоже по поводу вечер..

Тоже по поводу вечернего голода. Мне кажется, что вечером нет голода даже не потому, что наедаешься ужином, а потому что организм так перестроился за 2 месяца, что просто вечером не хочется есть. Сегодня я первый раз за эти два месяца приготовила себе на завтрак высококалорийную еду (горячо любимую). И никаких особенных ощущений не испытала!!!!!!!!!!
Убрала в холодильник и спокойно ушла.
Дорогие новички! (У меня конечно "гигантский" опыт - 2 месяца). Потерпите немножко - максимум три недели. И вечерний голод не будет так вас беспокоить. Я тоже поначалу думала, что не переживу этого, уж больно люблю покушать. Пережила! Приятно и удивительно.

 Отправлено: 10.03.09 23:58. Заголовок: Кстати, в теме про п..

Кстати, в теме про питание количество криспов на ужин не уточнено. А в книге (большой розовой) есть.

Может, стоит дополнить? А то начнут любители по пачке съедать.

 Отправлено: 10.03.09 23:59. Заголовок: нада Девочки, недавн..

нада

цитата:

Девочки, недавно купила книгу "Вся система..." там вариант криспы заменен на такой: Сыр (до 50 г) с ржаными диетическими сухариками (до трех штук). Сегодня меня очень порадовал такой ужин, в плане разнообразия. Криспов раньше не видела в магазинах (правда и специально не искала).

А я вот недавно решила разобраться в этом вопросе. Раньше диетические сухарики называла не иначе как пресованная тырса, и даже не рассматривала их как что-то съедобное. А с недавних пор решилась на такую жертву - попробовать. И оказалось, что иногда с сыром очень даже ничего. Финские конечно вкуснее, но они в Фуршете 16 гривен с копейками и их мои остальные члены семьи разметают за вечер, а диетические хлебцы стоят 2,75 и никто на них не посягает
Но сказали - низззяя!

 Отправлено: 10.03.09 23:59. Заголовок: Привет, сегодня втор..

Привет, сегодня второй день на системе, кажется и подругу свою заинтересовала, она сегодня штудирует Катины книги и сайт. Хотя никого не принуждала, просто рассказала и показала некоторые фото.

Есть несколько вопросов, скажите пожалуйста в среднем. чрез сколько примерно дней на системе вес начинает убывать?
И еще вопрос про физические упражнения, стоит ли их начинать с первых дней нахождения на системе. Я вот подумала, что может сначала немного дать организму привыкнуть к отсутствию ужинов и не шокировать еще и нагрузками.

Буду ждать Ваших ответов. Заранее спасибо.

 Отправлено: 11.03.09 00:02. Заголовок: Ptizza пишет: inesk..

Ptizza пишет:

цитата:

ineska ответ про криспы был НА ТРИ ОТВЕТА выше твоего вопроса, ну вы хотя бы в пределах одной темки читайте что ли?!

Извеняюсь я потом нашла, но об этом спарашвала еще в прошлой темке и не получила ответ, поэтому автоматически задала его сного. Простите исправлюсь.нада пишет:

цитата:

Девочки, недавно купила книгу "Вся система..." там вариант криспы заменен на такой: Сыр (до 50 г) с ржаными диетическими сухариками (до трех штук).

Ой, как сдорого, а то наши продукты и названия могут отличаться от ваших, а так может даже легче будет попасть в точку.

 Отправлено: 11.03.09 00:02. Заголовок: ШармАнка а откуда во..

ШармАнка а откуда вообще такой вопрос про количество групп, когда все прописано? Сыр+ криспы. Овощи+ крупы или овощи+творог.
почему возникло сочетание овощи+криспы, если оно вообще нигде не фигурирует?
Девочки, беда ведь не только в том, что отвечать приходится по пять миллионов раз на одни и те же вопросы. а в том, что вы такими темпами замкнете свое похудение на форуме. А что будет. если сеть обвалится и спросить некого будет? Есть список. нужно просто ему следовать и не нужно излишних тонкостей. отнесись к нему, как мужчина, по простому - как написано, так и ешь

 Отправлено: 11.03.09 00:05. Заголовок: ШармАнка пишет: дие..

ШармАнка пишет:

цитата:

диетические хлебцы стоят 2,75 и никто на них не посягает Но сказали - низззяя!

так Катя пишет о диетических сухариках, а не о хлебцах
Я давно покупаю диетический ржаной хлеб (в нем нет сахара и дрожжей), с него и сухарики делаю

 Отправлено: 11.03.09 00:06. Заголовок: Елочка Я вот тоже н..

Елочка Я вот тоже на системе недавно и могу тебе точно сказать-что если ты будешь каждый день делать физические упражнение (хоть 5 минут в день) то это ни капельки не повредит твоему организму-а наоборот будет подтянутая и жир будет уходить по всей поверхности где проблемы.
Я вот делаю по 10 минут в день и очень довольная!

 Отправлено: 11.03.09 00:07. Заголовок: привет, девочки. я н..

привет, девочки. я на системе второй месяц. За первый месяц сбросила 6 кг и вот теперь все это время вес стоит с 27 февраля. застряла на отметке 96 кг. хотела спросить возможно ли стояние веса уже после первого месяца или надо искать огрехи в диете??

 Отправлено: 11.03.09 00:10. Заголовок: Я на днях купила пос..

Я на днях купила постные ржаные (как гласит упаковка) хлебцы: привлекло то, что они, в отличие от финн крисп, без дрожжей. Но читаю состав: мука пшеничная входит туда, млин. Вот нафига ее туда напихали.

Елочка Елочка пишет:

цитата:

она сегодня штудирует Катины книги и сай

Что мешает и тебе поштудировать Катины книги? Там есть ответы на заданные тобой вопросы. Тему на форуме про "Систему минус 60" повнимательнее почитай, там тоже многое объясняется, про физ. нагрузки в том числе.

 Отправлено: 11.03.09 00:10. Заголовок: Как я поняла нужно с..

Как я поняла нужно срочно искать большую книгу, потому что в ней есть много дополнений и один сайт как я думала все таки не поможет.

 Отправлено: 11.03.09 00:12. Заголовок: shmelic одно другому..

shmelic одно другому не мешает

 Отправлено: 11.03.09 00:14. Заголовок: Империя Ангеловгелов..

Империя Ангеловгелов Спасибо за совет, завтра постараюсь начать.

А вот на счет того как скоро начинает уходить вес никто не ответил.

 Отправлено: 11.03.09 00:22. Заголовок: ineska пишет: потом..

ineska пишет:

цитата:

потому что в ней есть много дополнений

Да не так уж и много на самом деле Ну, про количество криспов на ужин... Ну, список продуктов...но он и на форуме есть, причем информативнее, чем в книге. Каких-то серьезных моментов и дополнений не припомню.

 Отправлено: 11.03.09 00:26. Заголовок: нада Я давно покупаю..

нада

цитата:

Я давно покупаю диетический ржаной хлеб (в нем нет сахара и дрожжей), с него и сухарики делаю

А какой это хлеб?Как называется? Где покупете? В супермаркетах есть?

цитата:

так Катя пишет о диетических сухариках, а не о хлебцах

так Finn Crisp - это и сухарики и хлебцы бездрожжевые и даже горбушки у них есть, т.е. по идее они все под название крипсы подходят. здесь: http://www.tkmistral.ru/catalog/finn_crisp/

 Отправлено: 11.03.09 00:33. Заголовок: Не ответили потому ч..

Не ответили потому что у всех по-разному он уходит. У меня первый килограмм болтался туда-сюда две недели, потом еще 1 кг и еще неделя. Ну и так далее. За два месяца ушло 4,5 кг.

 Отправлено: 11.03.09 00:37. Заголовок: Sisu пишет: Да не та..

Sisu пишет:

цитата:

Да не так уж и много на самом деле Ну, про количество криспов на ужин... Ну, список продуктов...но он и на форуме есть, причем информативнее, чем в книге. Каких-то серьезных моментов и дополнений не припомню.

Вот и я не знаю купить эту толстую книжку или не стоит... (все остальные книги есть) да кризис сказывается - стоимость книги почти такая же как моё декретное пособие

 Отправлено: 11.03.09 00:43. Заголовок: Привет всем!!! Жду -..

Привет всем!!! Жду - не дождусь, когда получу книгу Кати Миримановой. Но ограничиваю себя в еде уже 2 дня. Очень трудно без поддержки. Муж очень скептически на все это смотрит, потому что я уже столько раз худела, а вес все равно возвращался.