Отправлено: 09.02.09 13:27. Заголовок: Новички на минус 60 (продолжение)

Советы худеющей девушке

Прежде, чем задать вопрос, попытайтесь самостоятельно найти ответ. Для этого нужно:
1) Прочитать тему "Что такое Система минус 60". Особое внимание уделите, пожалуйста, разделу "Питание" и спискам разрешенных продуктов.
2) Просмотреть текущую тему с начала и до конца
Если Вы не нашли ответ на свой вопрос - спрашивайте, и мы найдем его вместе.

Если Вы не получили ответ на свой вопрос, значит:
а) этот вопрос уже задавали на соседней странице
б) этот вопрос не относится к данной теме
в) ответ на этот вопрос четко прописан в разделе "Что такое система минус 60".

Тема "ПИТАНИЕ - что и когда есть?"

Прошлые темы смотрите:
здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и
здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и

 Отправлено: 10.03.09 23:58. Заголовок: Кстати, в теме про п..

Кстати, в теме про питание количество криспов на ужин не уточнено. А в книге (большой розовой) есть.

Может, стоит дополнить? А то начнут любители по пачке съедать.

 Отправлено: 10.03.09 23:59. Заголовок: нада Девочки, недавн..

нада

цитата:

Девочки, недавно купила книгу "Вся система..." там вариант криспы заменен на такой: Сыр (до 50 г) с ржаными диетическими сухариками (до трех штук). Сегодня меня очень порадовал такой ужин, в плане разнообразия. Криспов раньше не видела в магазинах (правда и специально не искала).

А я вот недавно решила разобраться в этом вопросе. Раньше диетические сухарики называла не иначе как пресованная тырса, и даже не рассматривала их как что-то съедобное. А с недавних пор решилась на такую жертву - попробовать. И оказалось, что иногда с сыром очень даже ничего. Финские конечно вкуснее, но они в Фуршете 16 гривен с копейками и их мои остальные члены семьи разметают за вечер, а диетические хлебцы стоят 2,75 и никто на них не посягает
Но сказали - низззяя!

 Отправлено: 10.03.09 23:59. Заголовок: Привет, сегодня втор..

Привет, сегодня второй день на системе, кажется и подругу свою заинтересовала, она сегодня штудирует Катины книги и сайт. Хотя никого не принуждала, просто рассказала и показала некоторые фото.

Есть несколько вопросов, скажите пожалуйста в среднем. чрез сколько примерно дней на системе вес начинает убывать?
И еще вопрос про физические упражнения, стоит ли их начинать с первых дней нахождения на системе. Я вот подумала, что может сначала немного дать организму привыкнуть к отсутствию ужинов и не шокировать еще и нагрузками.

Буду ждать Ваших ответов. Заранее спасибо.

 Отправлено: 11.03.09 00:02. Заголовок: Ptizza пишет: inesk..

Ptizza пишет:

цитата:

ineska ответ про криспы был НА ТРИ ОТВЕТА выше твоего вопроса, ну вы хотя бы в пределах одной темки читайте что ли?!

Извеняюсь я потом нашла, но об этом спарашвала еще в прошлой темке и не получила ответ, поэтому автоматически задала его сного. Простите исправлюсь.нада пишет:

цитата:

Девочки, недавно купила книгу "Вся система..." там вариант криспы заменен на такой: Сыр (до 50 г) с ржаными диетическими сухариками (до трех штук).

Ой, как сдорого, а то наши продукты и названия могут отличаться от ваших, а так может даже легче будет попасть в точку.

 Отправлено: 11.03.09 00:02. Заголовок: ШармАнка а откуда во..

ШармАнка а откуда вообще такой вопрос про количество групп, когда все прописано? Сыр+ криспы. Овощи+ крупы или овощи+творог.
почему возникло сочетание овощи+криспы, если оно вообще нигде не фигурирует?
Девочки, беда ведь не только в том, что отвечать приходится по пять миллионов раз на одни и те же вопросы. а в том, что вы такими темпами замкнете свое похудение на форуме. А что будет. если сеть обвалится и спросить некого будет? Есть список. нужно просто ему следовать и не нужно излишних тонкостей. отнесись к нему, как мужчина, по простому - как написано, так и ешь

 Отправлено: 11.03.09 00:05. Заголовок: ШармАнка пишет: дие..

ШармАнка пишет:

цитата:

диетические хлебцы стоят 2,75 и никто на них не посягает Но сказали - низззяя!

так Катя пишет о диетических сухариках, а не о хлебцах
Я давно покупаю диетический ржаной хлеб (в нем нет сахара и дрожжей), с него и сухарики делаю

 Отправлено: 11.03.09 00:06. Заголовок: Елочка Я вот тоже н..

Елочка Я вот тоже на системе недавно и могу тебе точно сказать-что если ты будешь каждый день делать физические упражнение (хоть 5 минут в день) то это ни капельки не повредит твоему организму-а наоборот будет подтянутая и жир будет уходить по всей поверхности где проблемы.
Я вот делаю по 10 минут в день и очень довольная!

 Отправлено: 11.03.09 00:07. Заголовок: привет, девочки. я н..

привет, девочки. я на системе второй месяц. За первый месяц сбросила 6 кг и вот теперь все это время вес стоит с 27 февраля. застряла на отметке 96 кг. хотела спросить возможно ли стояние веса уже после первого месяца или надо искать огрехи в диете??

 Отправлено: 11.03.09 00:10. Заголовок: Я на днях купила пос..

Я на днях купила постные ржаные (как гласит упаковка) хлебцы: привлекло то, что они, в отличие от финн крисп, без дрожжей. Но читаю состав: мука пшеничная входит туда, млин. Вот нафига ее туда напихали.

Елочка Елочка пишет:

цитата:

она сегодня штудирует Катины книги и сай

Что мешает и тебе поштудировать Катины книги? Там есть ответы на заданные тобой вопросы. Тему на форуме про "Систему минус 60" повнимательнее почитай, там тоже многое объясняется, про физ. нагрузки в том числе.

 Отправлено: 11.03.09 00:10. Заголовок: Как я поняла нужно с..

Как я поняла нужно срочно искать большую книгу, потому что в ней есть много дополнений и один сайт как я думала все таки не поможет.

 Отправлено: 11.03.09 00:12. Заголовок: shmelic одно другому..

shmelic одно другому не мешает

 Отправлено: 11.03.09 00:14. Заголовок: Империя Ангеловгелов..

Империя Ангеловгелов Спасибо за совет, завтра постараюсь начать.

А вот на счет того как скоро начинает уходить вес никто не ответил.

 Отправлено: 11.03.09 00:22. Заголовок: ineska пишет: потом..

ineska пишет:

цитата:

потому что в ней есть много дополнений

Да не так уж и много на самом деле Ну, про количество криспов на ужин... Ну, список продуктов...но он и на форуме есть, причем информативнее, чем в книге. Каких-то серьезных моментов и дополнений не припомню.

 Отправлено: 11.03.09 00:26. Заголовок: нада Я давно покупаю..

нада

цитата:

Я давно покупаю диетический ржаной хлеб (в нем нет сахара и дрожжей), с него и сухарики делаю

А какой это хлеб?Как называется? Где покупете? В супермаркетах есть?

цитата:

так Катя пишет о диетических сухариках, а не о хлебцах

так Finn Crisp - это и сухарики и хлебцы бездрожжевые и даже горбушки у них есть, т.е. по идее они все под название крипсы подходят. здесь: http://www.tkmistral.ru/catalog/finn_crisp/

 Отправлено: 11.03.09 00:33. Заголовок: Не ответили потому ч..

Не ответили потому что у всех по-разному он уходит. У меня первый килограмм болтался туда-сюда две недели, потом еще 1 кг и еще неделя. Ну и так далее. За два месяца ушло 4,5 кг.

 Отправлено: 11.03.09 00:37. Заголовок: Sisu пишет: Да не та..

Sisu пишет:

цитата:

Да не так уж и много на самом деле Ну, про количество криспов на ужин... Ну, список продуктов...но он и на форуме есть, причем информативнее, чем в книге. Каких-то серьезных моментов и дополнений не припомню.

Вот и я не знаю купить эту толстую книжку или не стоит... (все остальные книги есть) да кризис сказывается - стоимость книги почти такая же как моё декретное пособие

 Отправлено: 11.03.09 00:43. Заголовок: Привет всем!!! Жду -..

Привет всем!!! Жду - не дождусь, когда получу книгу Кати Миримановой. Но ограничиваю себя в еде уже 2 дня. Очень трудно без поддержки. Муж очень скептически на все это смотрит, потому что я уже столько раз худела, а вес все равно возвращался.

 Отправлено: 11.03.09 00:48. Заголовок: Ptizza отнесись к не..

Ptizza

цитата:

отнесись к нему, как мужчина, по простому - как написано, так и ешь

вы будете смеяться, но это мужские вопросы мой брат тоже заинтересовался системой, я ему распечатала список продуктов, но....

 Отправлено: 11.03.09 06:11. Заголовок: Деовчки всем привети..

Деовчки всем приветик! И с прошедшими праздниками! Вобщем каюсь я! Был срыв... Хотя очень старалась себя держать. Не могу теперь себя так ругаю, не хочу больше праздников!!!!!!!!!!! Пытаюсь себя в руки взять! Четыре дня нечего не делала, вчера так себя ругала, что перестаралсь с упражнениями... Все болит хожу аж ноги тресуться, с пресом тож пересторалась ну тут хоть боль приятная!!!
Вобщем нужна мне ваша поддержка, мне уже кажется все не смогу! А ведь тока начало пути... Набрала за срыв 1,5 кг. Как бы их теперь побыстрее согнать....

 Отправлено: 11.03.09 06:29. Заголовок: И девочки почитала п..

И девочки почитала по поводу хлебцов. Думала это не принципиально какие кушать на ужин!? Хлебцы и в африке хлебцы, а оказывается все так тяжело для моего понимаю. Подскажите пожалуйста Я употребляла Хлебцы Елизавета вафельные, вот такие http://demo.utkonos.ru/images/it/001/015/006/1022462S.jpg
вот их состав Хлеб Елизавета вафельный 80г
Состав: мука пшеничная, мука ржаная обдирная, крахмал картофельный,
масло растительное, молоко сухое цельное, порошок яичный, соль,
разрыхлитель,
Энергетическая ценность 352ккал

Такие тож незя я правильно понимаю, уточните пожалуйста? А то я их очень люблю, а вот в составе меня смущает крахмал картофельный.!