jogollena, хочу отметить, что перейдя на систему, лично я стала больше употреблять сахоросодержащих продуктом. По утрам. А так, современный человек вполне может построить свое питание без сахара. И с минимум углеводов. И как бы есть общее стремление к снижению потребления сахара и углеводов. Но так сказать опыт старшего поколения, не в меру употребляющего сахар в пожилом возрасте, заставляет задумываться. Диабета у них нет. Сахар закупался мешками - по 50 кг, если помните. Ели варенье, торты пекли по праздникам, конфеты покупались не часто. У меня есть подозрение, что вред не столько от сахара, а от каких-то добавок в "сладких" продуктах. Сочетаниях продуктов. Мне кажется, что в моем детстве, моя семья закупала два мешка сахара в год. На 4 человек. Моя семья сейчас покупает едва ли 10 кг сахара в год на троих. Что-то тут не так. Интересно, как меняется структура питания. Вроде прошло 30 лет. А кто мог тогда позволить себе шоколадку каждый день? Или фрукты зимой кроме яблок. Или мясо. которое надо было два часа варить. Курица, которую нельзя было в духовке запечь. Продукты изменились очень сильно, много новых появилось.
Helga - ну, естественно, еще раньше не было всяких консервантов, Е... , ГМО и всякой прочей гадости. А вообще, судя по своему даже профессиональному, а не житейскому опыту, старшее поколение вообще намного здоровее. У нас подростки, достигшие 18 лет, переводятся во взрослую поликлинику - амбулаторные карты тоненькие, по несколько лет ни одного обращения. А у тех, кто помладше - уже сейчас карты такие, прям многотомники.....
Отправлено: 22.02.09 19:50. Заголовок: Я - более здоровый ч..
Я - более здоровый человек, чем моя мама. Мой сын более здоровый чем я. В России как всегда все сложно, но в Европе-Америке продолжительность жизни выросла. Когда мы были молодые, проблем с лишним весом у нас было меньше. Но моя мама в моем возрасте была на два размера больше, хотя чуть ниже. В Америке подрастающее поколение скорее всего не будет таким толстым как сегодняшние 30-40 летнии. Это мнение моего одноклассника.
Мысль такая, что мы живем в новой реальности и надо к ней грамотно приспособиться. А это трудно: выбор продуктов большой, возможности выросли и благосостояние тоже. А думать как всегда лень.
Сообщение: 1502
Зарегистрирован: 11.07.08
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 22.02.09 20:53. Заголовок: Девочки,а вот раз ра..
Девочки,а вот раз разговор зашел про сахар и последствия его злоупотребебния,то просветите. Какой нормальный уровень глюкозы в крови человека? Есть ли различия допустимого уровня по возрастным группам? И еще,чтобы сдать анализ на глюкозу знаю,что кровь надо сдавать натощак,после 6 часового воздержания от пищи (хотя бы). А повлияют ли на результаты анализов употребеление каких-либо продуктов накануне анализов? Если да,то какие продукты лучше не употреблять? И еще. Если я придерживаюсь диеты перед сдачей анализа на глюкозу,то будут ли эти анализы достоверны (не знаю как правильно выразиться)? Или они покажут уровень глюкозы ниже только потому,что я на диете была несколько дней до ананлизов,а на самом деле уровень выше?Спасибо!
jogollena какая статья интересная. КОШ кровь на сахар надо сдавать на вашей обычной диете, исключить чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки. Сдавать натощак. Норма из пальца 3,3 - 5,5 ммоль/л. Если сахар крови натощак 5,6 - 6,1 ммоль/л, это нарушенная гликемия натощак. В этой ситуации показано проведение, так называемой сахарной кривой или еще называют тест с нагрузкой глюкозой. У врачей это называется пероральный тест толерантности к глюкозе (ПТТГ). ПТТГ рекомендован для ситуаций, когда определяются пограничные значения уровня гликемии натощак, а также для активной диагностики скрытых нарушений углеводного обмена у : пациентов, имеющих наследственную предрасположенность к сахарному диабету (СД), лиц с избыточной массой тела, лиц с артериальной гипертензией, беременных, если в акушерском анамнезе имеется выкидыш, мертворождение, крупный плод, или если выявлена глюкоза в моче без повышения сахара крови, лиц, имевших большой вес при рождении, женщин, родивших крупных детей (4000 г и более), у больных с “масками” СД (гнойничковые поражения кожи, кожный зуд и т.д.), нефропатией и нейропатией неясного генеза. Тест противопоказан лицам, перенесшим в недавнем времени хирургическую операцию, инфаркт миокарда, роды, а также при содержании глюкозы в крови, взятой натощак, более 11,1 ммоль/л (цельная капиллярная кровь). Протокол ПТТГ: 1. 12-тичасовое голодание перед тестом (проводится утром натощак). 2. В течение трех дней перед тестом — нормальное, с достаточным содержанием углеводов, питание (150 - 200 г углеводов в сутки). 3. За 3 дня до теста нежелателен прием: глюкокортикоидов, эстрогенов, оральных контрацептивов, салицилатов, тиазидов, никотиновой кислоты, препаратов лития, метаперона, витамина С. 4. Во время проведения исследования запрещается употребление каких-либо жидкостей, кроме воды, нельзя есть, курить. 5. Определение уровня гликемии натощак. 6. Нагрузка глюкозой. 75 граммов глюкозы, растворенной в 250-300 мл воды, выпивается в течение 3-5 минут. Для детей — 1,75 граммов глюкозы на килограмм массы, но не более 75 граммов на ребенка. 7. Уровень гликемии определяется через 2 часа. Согласно докладу экспертов ВОЗ (WHO, 1999) определение уровня глюкозы в другие сроки (через 30 и 60 мин. после нагрузки глюкозой) считается малоинформативным. 8. Умеренная физическая активность (без интенсивных нагрузок, но и не постельный режим). У здоровых лиц содержание глюкозы: натощак 3,3 - 5,5 ммоль/л, через 2 часа после нагрузки глюкозой— ниже 7,8 ммоль/л. Вот как-то так... Многовато что-то получилось...
МамаМаша Спасибо огрномное!Много,но зато очень информативно. Сейчас себе скопирую. А вот еще вопрос. Могут ли быть сулчаи,что после приему глюкозы при проведении сахарной кривой результат натощак выше,чем после приема глюкозы. Просто я знаю такой случай и медики не могут это ничем обьяснить. Ведь уровень должен повыситься. И еще,после того как сделали сахарную кривую,что еще нужно сделать,чтобы понять почему повышен уровень глюкозы и как с ним бороться? Есть еще какие-то анализы?
МамаМаша - спасибо! Я знаю, что ты молодая мама, и со временем туго, но, может быть, как-нибудь выберешь время, чтоб написать, как единственный на форуме эндокринолог, по поводу щитовидной железы - не лично мне, а так, в виде санбюллетня. Ведь это тоже на похудение огромное влияние оказывает. Еще раз заранее спасибо!!!
Отправлено: 23.02.09 01:11. Заголовок: не знаю в тему или н..
не знаю в тему или нет пишу...если что-модераторы вытрут. у меня дома беда-мама заболела раком молочной железы.уже удалили грудь.на днях вторую будут удалять.метастазы пошли в голову и печень.если кто знает лекарства для печени , то прошу вас-помогите! можно народные средства.можно аптечные.просто не знаем что делать.а жить хочется если кто знает-пишите в личку.заранее благодарна
Дорогие коллеги!!!!! Поздравляю Вас с праздником!!!!! Мы же все военнообязанные, поэтому этот праздник и наш тоже! Счастья Вам, любви, богатства и стройности!!!!
Отправлено: 23.02.09 12:24. Заголовок: Ester ВОТ, ГДЕ СОБАК..
Ester ВОТ, ГДЕ СОБАКА ПОРЫЛАСЬ!!!!!!! Мне тоже папа в детстве говорил, что я толстая и меня никто замуж не возьмет!!!!!! Поэтому я сдвинута на похудениии и всю жизнь занимаюсь ЭТИМ.
Отправлено: 23.02.09 13:33. Заголовок: С праздником! :sm199..
С праздником!
Каждый о своем, конечно. Меня волнует вопросы питания для моего возраста и старше. Вижу две возможности. Пусть это будет уже когда вес пришел в норму, к желаемой цифре. Первая, это достаточно простые и привычные продукты с нужным процентом жиров/белков/углеводов в соответствии с возрастом. Рис, гречка, мясо, рыба, творог, обычные фрукты. И пищевые добавки, витамины - как компенсация. Второй путь - это очень разнообразное меню. Здесь требуется уже знание состава продуктов. Знание когда и что и с чем нужно потреблять. Когда усваивается железо, когда кальций. Биотин в чем и сколько.
Второй путь сейчас очень популярен. Проращиваем зерна, едим сою, запиваем льненым маслом и пр. Моя подруга говорит: хожу в супермаркет, как в аптеку!
У меня больше первый вариант, но с элементами второго. Глотаю по пять таблеток в день, а также салат заправляю репейным маслом, не отказываюсь от мидий, водорослей и еще какой гадости(по мнению моего мужа), люблю экзотические фрукты. Второй вариант требует много времени и что самое сложное - постоянно меняется информация. То что-то крайне полезно, а потом вдруг вредно. Но достаточно много людей, которые этим увлечены и у них не плохие результаты. И обычно с весом у них проблем нет. Но также нет и длительного наблюдения и статистики. У меня для второго варианта, если честно, не хватает интереса.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 39
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
Ведь это тоже на похудение огромное влияние оказывает. Еще раз заранее спасибо!!!
О! Девочки,я и забыла,что вы военнообязанные. С праздником и вас,дорогие мои! 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума