Автор | Сообщение |
Marfa
|
| moderator
|
Сообщение: 1955
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
|
|
Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения!
Новая книга Екатерины Миримановой в начале апреля! Скрытый текст Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова
| Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
|
|
Профиль
|
Ответов - 233
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|
Garfild
|
| |
Сообщение: 1751
Зарегистрирован: 04.06.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 10.02.09 21:35. Заголовок: MarinaZena это хоро..
MarinaZena это хороший вес при нашем росте я еще повыделываюсь немного с похудением (муж настаивает), и остановлюсь..
|
|
Профиль
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 3544
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Россия, Самара
|
|
Отправлено: 10.02.09 21:55. Заголовок: Garfild вот уж кого,..
Garfild вот уж кого, а мужа я в этом вопросе в последнюю очередь слушаю. Я себя делаю, а он пусть принимает продукт в готовом виде, в таком, как мне нравится Ну, ты же себя в зеркало видишь, девочка разумная , разберешься, когда по тормозам жать!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 10.02.09 22:13. Заголовок: Marfa Garfild Вы мол..
Marfa Garfild Вы молодцы, а я все время на системе грешила сахарозаменителем, о котором знаю всю правду... Но дала себе слово, что после похудения его выброшу и буду тоже класть ложечку сахара или меда. насчет варенья - спасибо, хорошая мысль!!! У меня куча варенья стоит.
|
|
Профиль
|
нада
|
| |
Сообщение: 891
Зарегистрирован: 25.07.08
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 10.02.09 22:21. Заголовок: Ирина Четверикова пи..
Ирина Четверикова пишет: цитата: | Девочки, а вы сахар в чай/кофе кладете? И если да, то сколько и до какого времени? |
|
чай пью без сахара, кофе не пью пару лет вообще (но это не мешало мне оставаться в весе 78 кг)
|
|
Профиль
|
нада
|
| |
Сообщение: 892
Зарегистрирован: 25.07.08
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 10.02.09 22:31. Заголовок: Ирина Четверикова пи..
Ирина Четверикова пишет: цитата: | а я все время на системе грешила сахарозаменителем |
|
несколько разных пробовала, но чувствовался мерзкий вкус, еще пару раз покупала фруктозу, но все равно что-то не то, теперь привыкла пить чай без сахара, а вот кофе без сахара совсем не тот, пришлось совсем отказаться, хотя и привычки не было, могла пить, могла не пить
|
|
Профиль
|
Marfa
|
| moderator
|
Сообщение: 2095
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
|
|
Отправлено: 10.02.09 22:56. Заголовок: Ирина Четверикова, в..
Ирина Четверикова, вот зря ты с заменителем пила :( сейчас бы уже отвыкла. Как пишет Катя: в белом сахаре нет ничего того, что было бы нам полезно. Скорее наоборот Пей с медом, с одной ложечкой, думаю можно и днем (ну скажем до 15) или с вареньем ;) Кстати про варенье в чай я в очереди в магазе подслушала девушка с мамой на эту тему разговаривала, я думаю надо попробовать, оказалось очень даже вкусно таким образом предупредила начинающуюся простуду, пила чай утром с малиновым вареньем, горячий ;)
|
|
Профиль
|
Жаклин
|
| |
Сообщение: 874
Зарегистрирован: 07.09.07
Откуда: РФ, Владивосток
|
|
Отправлено: 11.02.09 00:10. Заголовок: нада ,Да в общем-то ..
нада ,Да в общем-то я и так тут, предыдущая цель у меня и была 58.Муж на меньшем не настаивает, но не против, чтобы попка еще уменьшилась. Днем в обед, где-то в районе 13,30 я иногда позволяю себе шоколадку.Но это не так страшно, как то что у меня возобновились приступы обжорства вечерние в ПМС, набрасываюсь вечером на хлеб.Вчера куснула, подумала и остановилась, и слава богу, а то потом бы еще бы целый день себя корила, на этом фоне новый приступ, - как в песне Пугачевой.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 11.02.09 00:46. Заголовок: MarinaZena Во-во. Ко..
MarinaZena Во-во. Когда я похудела на 18 кг 8 лет назад и была 52 кг, я выглядела неплохо. Но сейчас я решила остановиться на 58, потому что лицо стало реагировать. 8 лет назад не было и намека на морщины, но я была моложе и лучше качеством!!!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 11.02.09 00:50. Заголовок: Marfa Тем более, что..
Marfa Тем более, что варенье у меня теперь практически не расходуется. А когда-то я могла поллитровую баночку с чашкой чая навернуть легко!!!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 11.02.09 00:54. Заголовок: нада Я как-то услыша..
нада Я как-то услышала от одного человека, доктора, между прочим, :"Кофе без сахара - как первая брачная ночь без невесты!" Вот и я его так воспринимаю. Надо отвыкать.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 11.02.09 00:58. Заголовок: Garfild Что она здес..
Garfild Что она здесь делает? Неужели худеет?
|
|
Профиль
|
|
Худеющая Надюшка
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 04.02.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 11.02.09 02:35. Заголовок: Заглянула к вам сюда..
Заглянула к вам сюда. Молодцы, похудели. А я только начинаю. Приятно почитать, все такие позитивные!
|
|
Профиль
|
Venik
|
| |
Сообщение: 131
Зарегистрирован: 16.05.08
|
|
Отправлено: 11.02.09 08:35. Заголовок: девочки, привет давн..
девочки, привет давно я на форум не заглядывала, а тут такая темка! вы все молодчинки, я так рада за вас докладываю: держу вес 56 кг (рост 163) уже 100 дней системы придерживаюсь, но с послаблениями границу 12-00 до 15-00 сдвинула ужин до 18-00 оставила нарушаю - позволяю себе через день вкусняшки на ужин - чаёк с сухофруктами и орехами или фруктовые сырники но в целом вижу четкую зависимость - если ужин ОЧЕНЬ не по системе, привес будет обязательно потом дня 3, чтобы согнать привес, кушаю точно по системе, без послаблений вывод, мой, личный: система прелесть! даёт возможность не нервничать, что кэгэшки вернутся, т к я ТОЧНО знаю, ЧТО и КАК нужно делать всем желаю отличного настроения, стройных фигурок и вкусных завтраков!
|
|
Профиль
|
babymama
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1617
Зарегистрирован: 06.01.08
Откуда: Россия, Великий Новгород
|
|
Отправлено: 11.02.09 09:15. Заголовок: Venik ты молодчина!..
Venik ты молодчина! Но вот фотки свои никак не хочешь показать Просим уже в который раз, а ты игнорируешь...и не объясняешь ничего....уверена, и в этот раз так будет... А ведь похудела ты чуть ли ни на 40 кг, если не ошибаюсь Какой пример бы был наглядный для тех, кто еще в начале пути...
|
|
Профиль
|
Garfild
|
| |
Сообщение: 1753
Зарегистрирован: 04.06.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 11.02.09 09:25. Заголовок: Ирина Четверикова н..
Ирина Четверикова нет, наоборот она уже похудела.ее фотографии есть в галлерее до и сейчас. очень хорошо выглядит..я бы так не смогла точно
|
|
Профиль
|
нада
|
| |
Сообщение: 899
Зарегистрирован: 25.07.08
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 11.02.09 10:04. Заголовок: babymama пишет: А в..
babymama пишет: цитата: | А ведь похудела ты чуть ли ни на 40 кг |
|
если мне не изменяет память на 25, что тоже здорово, жаль не всех героев знаем в лицо
|
|
Профиль
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 1156
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 11.02.09 10:21. Заголовок: Garfild омагаад.......
Garfild омагаад........ 40-41 кг...........
|
|
Профиль
|
Mulyarina
|
| |
Сообщение: 97
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Англия, Кардифф
|
|
Отправлено: 11.02.09 13:32. Заголовок: Девочки, вы все МОЛО..
Девочки, вы все МОЛОДЦЫ! Уверена, что я тоже смогу тут написать свои рекомендации. Очень интересная тема, как жить после похудания. Я больше не хочу возвращать свои кгшки. Мне конечно далеко ещё до конечной цели. Мне вот кажется, что потом уже начинаешь по другому относиться к еде? Мне кажется, что зависимость должна пройди. И наступает спокойное, более правильное отношение к пищи...
|
|
Профиль
|
Marfa
|
| moderator
|
Сообщение: 2122
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
|
|
Отправлено: 11.02.09 13:39. Заголовок: Mulyarina пишет: Мн..
Mulyarina пишет: цитата: | Мне вот кажется, что потом уже начинаешь по другому относиться к еде? |
| Нет, не нужно ждать этого "потом", к еде нужно относится по другому уже сразу, принять эту систему питания как образ всей оставшейся жизни.
|
|
Профиль
|
Mulyarina
|
| |
Сообщение: 98
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Англия, Кардифф
|
|
Отправлено: 11.02.09 14:52. Заголовок: Marfa , это правильн..
Marfa , это правильно. Не нужно ждать потом... Я понимаю и стараюсь...
|
|
Профиль
|
Ответов - 233
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|