Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения!

Новая книга Екатерины Миримановой в начале апреля!


Скрытый текст

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова

Следите за разделом НОВОСТИ
___________________________________________________________________

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается?
Нет!
С этого момента начинается ваша Новая Жизнь!
Жизнь после похудения!

 Отправлено: 09.02.09 20:18. Заголовок: Ура!!! Спасибо!!! Св..

Ура!!! Спасибо!!! Свершилось!!! Сбылось!!! Я так рада!!! Дождалась!!!
Я со вчерашнего дня пытаюсь "поддерживать вес", но, поскольку видно, чересчур ръяно взялась совмещать мясо с картошкой на обед, 400 грамм тут же вернулись назад, так что я теперь буду осторожнее. Сегодня опять системлюсь по всем правилам. Буду рада пообщаться с более опытными "поддержальщицами". Народ думает, что похудение - самый сложный процесс
Фигушки, теперь только все и начинается!!!

 Отправлено: 09.02.09 20:40. Заголовок: Ирина Четверикова да..

Ирина Четверикова да вот я сама такая, только дай послабление ))ух могу и совсем распутится)) поэтому я хочу худеть еще дальше в рамказ разумного...
но мне тема эта будет интересна..так сказать для жизни "после"

 Отправлено: 09.02.09 21:21. Заголовок: Юлька Я тоже еще кил..

Юлька Я тоже еще килограмм тому назад хотела порыться в подобной темке. Книга одноименная выйдет только в апреле, а сейчас нам как быть? В общем, мне тут девочки подсказали, что мясо с картошкой мы по-прежнему не сочетаем. Ну и ладненько, переживу, не очень-то и хотелось!!! Подумаешь...

 Отправлено: 09.02.09 22:10. Заголовок: Ирина Четверикова а ..

Ирина Четверикова а я для себя так решила.
Все сдвинула на 1 час.
Теперь вредности позволяю себе до 13, а ужин могу позволить до 19.
Наконец распрощалась с Новгодним подарком в 1,5 кг, и даже еще чуть-чуть улучшила свой результат.
Уже не так строго слежу за сочетаемостью продуктов. НО привычки успели закрепиться.
Так что сильно не нарушаю.

 Отправлено: 09.02.09 22:27. Заголовок: Я сама сейчас тоже в..

Я сама сейчас тоже в режиме поддержания веса, в принципе, добилась чего хотела, имею тот вес, который со мной уже почти 20 лет. Только в режиме стимулирования позволю себе постройнеть ещё на 4 кг до 70:). Но это не главное сейчас.
Уже почти 4 месяца я в одном весе. Сейчас могу позволить себе немного сдвигать временные рамки, но после 18-00 ни-ни привыкла...и не хочется совсем...

 Отправлено: 09.02.09 22:47. Заголовок: Девочки кто вес подд..

Девочки кто вес поддерживает скажите
а жареное вы себе позволяете? если да - то когда?
я просто сначала на свой др вечером съела кусок жареного мяса
потом на след. день в гостях были, время ужина - съела котлету... альтернативы не было.
В итоге еще и КД и привес в 1.5 кг :OO мне стало страшно!
что-то я всё больше хочу худеть и не хочу этот процесс прекращать

 Отправлено: 09.02.09 22:51. Заголовок: PanterkaВ® мясо отби..

PanterkaВ® мясо отбивное я люблю. Но стараюсь на тефлоновую сковродочку кидать, без масла.
А котлеты я запекаю в духовке.
Кладу в сковородку, на сантиметр воды наливаю, и в духовку.
Сверху получается корочка. И лишний жир выплавляется из котлеты.
Зато я привыкла на Системе кушать без хлеба.

 Отправлено: 09.02.09 22:53. Заголовок: Natella пишет: прив..

Natella пишет:

цитата:

привыкла...и не хочется совсем...

а вот я про себя так сказать не могу, хоть и не ем после 18, но все равно довольно часто хочеться, а говорят, что на формирование привычки всего то 21 день нужен, мне иногда кажеться, что тем, кто сбросил больше кг и следовательно подольше был на системе, легче жить после, а пока каждое утро вскакиваешь на весы, так хочеться забыть про них и просто жить...

 Отправлено: 09.02.09 23:12. Заголовок: MarinaZena пишет: В..

MarinaZena пишет:

цитата:

Все сдвинула на 1 час. Теперь вредности позволяю себе до 13, а ужин могу позволить до 19.

Марина, спасибо за твой опыт, я пока на 19 боюсь сдвигать, раньше от этого были привесы, а вот картошку с мясом ем даже на обед.
Мне кажется, что здесь каждый для себя ищет что-то свое, вряди и в новой книге будут четкие рекомендации, когда, и как, система научила нас меньше есть и больше двигаться, в результате чего расход нашей энергии превышал ее потребление, от этого жирки и расплавились, а теперь нужно как-то это потребление с расходом уравновесить

 Отправлено: 09.02.09 23:14. Заголовок: нада Ну, что ты, дор..

нада Ну, что ты, дорогая! Я сейчас и на весы-то не вскакиваю, крайне редко. А зачем? я уверена, что всё в норме Если и допущу какую-нибудь вольность, то совсем не сокрушаюсь по этому поводу, пару дней и всё на своих местах А у тебя такой суперский вес и переживать не стоит вообще ни о чем!

 Отправлено: 09.02.09 23:16. Заголовок: Panterka® я приобщил..

Panterka® я приобщилась к приготовлению в рукавах для запекания, супер здорово, вкусно и весь жир уходит. Жареное не ем совсем. Либо вареное, либо приготовленное на пару в пароварке или в духовочке.

 Отправлено: 09.02.09 23:18. Заголовок: нада пишет: каждый ..

нада пишет:

цитата:

каждый для себя ищет что-то свое

Золотые слова!

 Отправлено: 09.02.09 23:28. Заголовок: Natella пишет: А у ..

Natella пишет:

цитата:

А у тебя такой суперский вес и переживать не стоит вообще ни о чем!

Я не могу сказать, что постоянно думаю о весе, но наверное мое физическое похудение наступило раньше, чем психологическое. Вообще заметила, что у меня "очень отзывчивый организм" (если можно так сказать), как бы быстро откликаеться на изменения, при ограничении еды вес достаточно быстро уходит, при ее увеличении так же быстро набираеться, например пару дней спада приводили к набору 3 кг. Вот сейчас занималась упражнениями не потому что хотелось, а потому что нужно.

 Отправлено: 09.02.09 23:30. Заголовок: Natella пишет: в ру..

Natella пишет:

цитата:

в рукавах для запекания

а какими ты пользуешся - из фольги, или бумажными?

 Отправлено: 09.02.09 23:32. Заголовок: нада пишет: а каким..

нада пишет:

цитата:

а какими ты пользуешся - из фольги, или бумажными?

А такие тоже бывают?
А у меня целофановый.
Из какого-то специального наверное целофана. Он не плавится в духовке.

 Отправлено: 09.02.09 23:33. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Буду рада пообщаться с более опытными "поддержальщицами".

к сожалению многие достигнув заветного веса мало общаються на форуме

 Отправлено: 09.02.09 23:36. Заголовок: MarinaZena пишет: А..

MarinaZena пишет:

цитата:

А у меня целофановый

ни разу не видела

А я котлеты делаю в микроволновке, без жира, может и не особо полезно, но быстро и удобно

 Отправлено: 09.02.09 23:43. Заголовок: нада пишет: а каким..

нада пишет:

цитата:

а какими ты пользуешся - из фольги, или бумажными?

я тоже пользуюсь такими специальными целофановыми, продаются в рулончике таком. Покупаю польские в основном с клипсами фирмы PACLAN. Очень рекомендую. Всё очень нежное получается и сочное.

 Отправлено: 09.02.09 23:46. Заголовок: нада пишет: мое физ..

нада пишет:

цитата:

мое физическое похудение наступило раньше, чем психологическое

у меня так же произошло. Я до сих пор не понимаю какого я размера По магазинам ходим с подружкой, привыкаю к новой себе.
А я со спортом сейчас активно не дружу, занимаюсь, когда хочется, такое тоже наступает

 Отправлено: 09.02.09 23:49. Заголовок: Natella , спасибо, б..

Natella , спасибо, буду пробовать.

 Отправлено: 09.02.09 23:54. Заголовок: нада Я думаю, что оч..

нада Я думаю, что очень понравится. Ведь ещё в этих рукавах один плюс-всегда чистая посуда. Никаких брызг и шкварок. Выбросила рукав с лишним жиром и убрала сковородочку на место и наслаждаешься вкусом! напиши потом о результатах, может, своё ноу-хау изобретешь!

 Отправлено: 10.02.09 00:40. Заголовок: Девчонки а как у вас..

Девчонки а как у вас дела обстоят со скрабом и мумием??? Потому что теперь я делаю очень редко

 Отправлено: 10.02.09 08:31. Заголовок: Мумием пользоваться ..

Мумием пользоваться перестала, растяжек почти не было и новые не появились. А скраблюсь в том же режиме что и раньше, почти каждый день, иногда пропускаю.

 Отправлено: 10.02.09 09:32. Заголовок: девочки у меня вопро..

девочки у меня вопрос
летом день удлиняется ---- после 6-00 вечера ни..ни..( ни кушать??)

 Отправлено: 10.02.09 09:45. Заголовок: MarinaZena пишет: В..

MarinaZena пишет:

цитата:

Все сдвинула на 1 час. Теперь вредности позволяю себе до 13, а ужин могу позволить до 19.

девочки, а я зазубрила и всем рассказываю, что Катя в конце своей первой книги написала! Что когда вы достигните желанного веса, то можно вредности кушать до 15 ч, т.е. 12 ч передвинуть до 15ч. А ВОТ УЖИН ОСТАВЛЯТЬ ТАКИМ ЖЕ!!! И В ОЧЕНЬ РЕДКИХ СЛУЧАЯХ УЖИН ЗАДЕРЖИВАТЬ МАКСИМУМ ДО 20Ч!!!

 Отправлено: 10.02.09 10:54. Заголовок: Лисичка да я не спор..

Лисичка да я не спорю.
Просто я под свою жизнь подстраиваю Систему.
Пока даже продолжаю худеть, уже незапланиованно.
У меня распорядок дня совы.

 Отправлено: 10.02.09 11:04. Заголовок: нада пишет: к сожал..

нада пишет:

цитата:

к сожалению многие достигнув заветного веса мало общаються на форуме

ой а я никогда вас не покину))) тем более мне еще аж 3 кг до заветных 55...да и форум это ж коллосальная поддержка...

 Отправлено: 10.02.09 13:31. Заголовок: я тоже все забросила..

я тоже все забросила, кроме питания
,иногда только зарядку сделаю, потому может 3 кг и не хотят уходить, а мож из-за депрессухи.Жизнь моя жестянка.

 Отправлено: 10.02.09 13:36. Заголовок: АкшатАн пишет: дево..

АкшатАн пишет:

цитата:

девочки у меня вопрос летом день удлиняется ---- после 6-00 вечера ни..ни..( ни кушать??)

АкшатАн, а вы уже похудели?

 Отправлено: 10.02.09 17:02. Заголовок: Жаклин , давай к нам..

Жаклин , давай к нам (на поддержку стройности), у тебя такой хороший вес, они тебе нужны эти 55?

 Отправлено: 10.02.09 17:06. Заголовок: тоска А я скраблюсь ..

тоска А я скраблюсь по желанию, оно возникает часто . Организм требует! Но без фанатизма

 Отправлено: 10.02.09 18:44. Заголовок: Ну, мне процесс подд..

Ну, мне процесс поддержания интересен не меньше, чем процесс похудения. И особенно интересен тем, что нет четких строгих рекомендаций и предстоит самой их для себя разработать. Ладно, будем пробовать понемножку, как младенцу вводят кашки и пюрешки.

 Отправлено: 10.02.09 19:09. Заголовок: Девочки, а вы сахар ..

Девочки, а вы сахар в чай/кофе кладете? И если да, то сколько и до какого времени?

 Отправлено: 10.02.09 20:15. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Девочки, а вы сахар в чай/кофе кладете? И если да, то сколько и до какого времени?

А я уже отвыкла от этого, мне уже чай или кофе кажутся противными с сахаром, редко кладу в чай пару ложек варенья.
Мне кажется, что уже вряд ли когда вернусь к чаю/кофе с сахаром.

 Отправлено: 10.02.09 20:22. Заголовок: Ирина Четверикова я..

Ирина Четверикова
я чай с сахаром пью утром и иногда днем, кладу максимум 1 ложечку.
кофе не пью вообще

 Отправлено: 10.02.09 20:27. Заголовок: Девочки, а у меня вн..

Девочки, а у меня вниз вес пошел, без особых на то усилий с моей стороны.
Вроде я уже и нарушать везде по чуть-чуть начала.
Как бы не пришлось переезжать на форум, где учат поправляться
Конечно нет пределов совершенству. Можно еще кг 5 убрать.
Но я боюсь за свою 45-летнюю мордочку

 Отправлено: 10.02.09 20:41. Заголовок: MarinaZena может на..

MarinaZena
может нарушать чуть больше?
кстати у нас на форуме есть девочка которая весит намного меньше меня

 Отправлено: 10.02.09 20:48. Заголовок: Garfild вот дилемма ..

Garfild вот дилемма теперь, да?
На новый год понарушала, +1,5.
Грань такая тонкая. Вроде меня сильно не напрягает по Системе жить,
привыкла вроде, обратно не хочу килограшки.
Ну я теперь живу в течении дня без хлеба (но утром сдобу допускаю, печеньки, или чего дома есть),
а сахар не кладу в чай даже утром - в прикуску че нить слатенькое стараюсь утром к чаю.
Самые главные два правила соблюдаю - Вредности в первой половине дня, после 18-19 не кушаю.

 Отправлено: 10.02.09 20:53. Заголовок: MarinaZena чесно го..

MarinaZena
чесно говоря я просто настолько была удивлена увидев вес 40-41 что чуть со стула не упала...
а грань действительно очень тонкая, чуть расслабишь и вот он плюс...
я практически не ем сладкое что неплохо, но для меня нет ничего вкуснее чем картофельное пюре с мясом это минус..
приходится балансировать

 Отправлено: 10.02.09 21:30. Заголовок: Garfild а я не хочу ..

Garfild а я не хочу на старуху Шапокляк походить. (или на Гурченко)
Все таки похудев - на 20 лет не помолодеешь. Остановилась на 55 при 156. Держать буду.

 Отправлено: 10.02.09 21:35. Заголовок: MarinaZena это хоро..

MarinaZena
это хороший вес при нашем росте
я еще повыделываюсь немного с похудением (муж настаивает), и остановлюсь..

 Отправлено: 10.02.09 21:55. Заголовок: Garfild вот уж кого,..

Garfild вот уж кого, а мужа я в этом вопросе в последнюю очередь слушаю.
Я себя делаю, а он пусть принимает продукт в готовом виде, в таком, как мне нравится
Ну, ты же себя в зеркало видишь, девочка разумная , разберешься, когда по тормозам жать!

 Отправлено: 10.02.09 22:13. Заголовок: Marfa Garfild Вы мол..

Marfa Garfild Вы молодцы, а я все время на системе грешила сахарозаменителем, о котором знаю всю правду... Но дала себе слово, что после похудения его выброшу и буду тоже класть ложечку сахара или меда. насчет варенья - спасибо, хорошая мысль!!! У меня куча варенья стоит.

 Отправлено: 10.02.09 22:21. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Девочки, а вы сахар в чай/кофе кладете? И если да, то сколько и до какого времени?

чай пью без сахара, кофе не пью пару лет вообще (но это не мешало мне оставаться в весе 78 кг)

 Отправлено: 10.02.09 22:31. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

а я все время на системе грешила сахарозаменителем

несколько разных пробовала, но чувствовался мерзкий вкус, еще пару раз покупала фруктозу, но все равно что-то не то, теперь привыкла пить чай без сахара, а вот кофе без сахара совсем не тот, пришлось совсем отказаться, хотя и привычки не было, могла пить, могла не пить

 Отправлено: 10.02.09 22:56. Заголовок: Ирина Четверикова, в..

Ирина Четверикова, вот зря ты с заменителем пила :( сейчас бы уже отвыкла.
Как пишет Катя: в белом сахаре нет ничего того, что было бы нам полезно. Скорее наоборот
Пей с медом, с одной ложечкой, думаю можно и днем (ну скажем до 15) или с вареньем ;)
Кстати про варенье в чай я в очереди в магазе подслушала девушка с мамой на эту тему разговаривала, я думаю надо попробовать, оказалось очень даже вкусно
таким образом предупредила начинающуюся простуду, пила чай утром с малиновым вареньем, горячий ;)

 Отправлено: 11.02.09 00:10. Заголовок: нада ,Да в общем-то ..

нада ,Да в общем-то я и так тут, предыдущая цель у меня и была 58.Муж на меньшем не настаивает, но не против, чтобы попка еще уменьшилась.
Днем в обед, где-то в районе 13,30 я иногда позволяю себе шоколадку.Но это не так страшно, как то что у меня возобновились приступы обжорства вечерние в ПМС, набрасываюсь вечером на хлеб.Вчера куснула, подумала и остановилась, и слава богу, а то потом бы еще бы целый день себя корила, на этом фоне новый приступ, - как в песне Пугачевой.

 Отправлено: 11.02.09 00:46. Заголовок: MarinaZena Во-во. Ко..

MarinaZena Во-во. Когда я похудела на 18 кг 8 лет назад и была 52 кг, я выглядела неплохо. Но сейчас я решила остановиться на 58, потому что лицо стало реагировать. 8 лет назад не было и намека на морщины, но я была моложе и лучше качеством!!!

 Отправлено: 11.02.09 00:50. Заголовок: Marfa Тем более, что..

Marfa Тем более, что варенье у меня теперь практически не расходуется. А когда-то я могла поллитровую баночку с чашкой чая навернуть легко!!!

 Отправлено: 11.02.09 00:54. Заголовок: нада Я как-то услыша..

нада Я как-то услышала от одного человека, доктора, между прочим, :"Кофе без сахара - как первая брачная ночь без невесты!" Вот и я его так воспринимаю. Надо отвыкать.

 Отправлено: 11.02.09 00:58. Заголовок: Garfild Что она здес..

Garfild Что она здесь делает? Неужели худеет?

 Отправлено: 11.02.09 02:35. Заголовок: Заглянула к вам сюда..

Заглянула к вам сюда. Молодцы, похудели. А я только начинаю. Приятно почитать, все такие позитивные!

 Отправлено: 11.02.09 08:35. Заголовок: девочки, привет давн..

девочки, привет
давно я на форум не заглядывала, а тут такая темка!
вы все молодчинки, я так рада за вас
докладываю: держу вес 56 кг (рост 163) уже 100 дней
системы придерживаюсь, но с послаблениями
границу 12-00 до 15-00 сдвинула
ужин до 18-00 оставила
нарушаю - позволяю себе через день вкусняшки на ужин - чаёк с сухофруктами и орехами или фруктовые сырники
но в целом вижу четкую зависимость - если ужин ОЧЕНЬ не по системе, привес будет обязательно
потом дня 3, чтобы согнать привес, кушаю точно по системе, без послаблений

вывод, мой, личный: система прелесть! даёт возможность не нервничать, что кэгэшки вернутся, т к я ТОЧНО знаю, ЧТО и КАК нужно делать

всем желаю отличного настроения, стройных фигурок и вкусных завтраков!

 Отправлено: 11.02.09 09:15. Заголовок: Venik ты молодчина!..

Venik ты молодчина!
Но вот фотки свои никак не хочешь показать
Просим уже в который раз, а ты игнорируешь...и не объясняешь ничего....уверена, и в этот раз так будет...
А ведь похудела ты чуть ли ни на 40 кг, если не ошибаюсь
Какой пример бы был наглядный для тех, кто еще в начале пути...

 Отправлено: 11.02.09 09:25. Заголовок: Ирина Четверикова н..

Ирина Четверикова
нет, наоборот она уже похудела.ее фотографии есть в галлерее до и сейчас. очень хорошо выглядит..я бы так не смогла точно

 Отправлено: 11.02.09 10:04. Заголовок: babymama пишет: А в..

babymama пишет:

цитата:

А ведь похудела ты чуть ли ни на 40 кг

если мне не изменяет память на 25, что тоже здорово, жаль не всех героев знаем в лицо

 Отправлено: 11.02.09 10:21. Заголовок: Garfild омагаад.......

Garfild омагаад........ 40-41 кг...........

 Отправлено: 11.02.09 13:32. Заголовок: Девочки, вы все МОЛО..

Девочки, вы все МОЛОДЦЫ! Уверена, что я тоже смогу тут написать свои рекомендации. Очень интересная тема, как жить после похудания. Я больше не хочу возвращать свои кгшки. Мне конечно далеко ещё до конечной цели. Мне вот кажется, что потом уже начинаешь по другому относиться к еде? Мне кажется, что зависимость должна пройди. И наступает спокойное, более правильное отношение к пищи...

 Отправлено: 11.02.09 13:39. Заголовок: Mulyarina пишет: Мн..

Mulyarina пишет:

цитата:

Мне вот кажется, что потом уже начинаешь по другому относиться к еде?

Нет, не нужно ждать этого "потом", к еде нужно относится по другому уже сразу, принять эту систему питания как образ всей оставшейся жизни.

 Отправлено: 11.02.09 14:52. Заголовок: Marfa , это правильн..

Marfa , это правильно. Не нужно ждать потом... Я понимаю и стараюсь...

 Отправлено: 11.02.09 15:18. Заголовок: Mulyarina Появляется..

Mulyarina Появляется просто увереннность в себе, уже нет чувства, что твой вес - запредельная, неразрешимая проблема. Относишься к нему, как к фасону платья - захочу - укорочу, захочу - удлиню...

 Отправлено: 11.02.09 15:31. Заголовок: Garfild Искала-искал..

Garfild Искала-искала ее, дюймовочку эту, не нашла... Может, ее фотки уже в архиве?

 Отправлено: 11.02.09 15:36. Заголовок: Ирина Четверикова ф..

Ирина Четверикова
фотогалерея До и сейчас 3 страница. ник iris303

 Отправлено: 11.02.09 19:46. Заголовок: Garfild Спасибо, наш..

Garfild Спасибо, нашла. Девулька действительно очень славненькая, неземной изящности. Но и в фотке "до" она смотрелась классно. Если это - ее вес, на здоровье. Я даже в весе 52 кг 8 лет назад смотрелась ужасно - один нос остался, а он у меня Слава Б-гу!!! Я, кстати, изначально хотела до 56 похудеть, но муж взмолился, что не надо, а теперь я и сама увидела, что все, хватит. Девочки, но вы бы видели мои мЫшЫцЫ ! Ужасть ужасная!!!

 Отправлено: 11.02.09 19:50. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Девочки, но вы бы видели мои мЫшЫцЫ ! Ужасть ужасная!!!

Неужель такие?
Скрытый текст

 Отправлено: 11.02.09 20:44. Заголовок: Venik Умничка! Прият..

Venik Умничка! Приятно опять в стретиться на дорогах форума Я тоже, кстати, с сухофруктами дружу и вареньице жалую, в меру, конечно! Тут открыла для себя варенье из молодых грецких орехов, вкусняшка

 Отправлено: 11.02.09 20:46. Заголовок: Marfa пишет: принят..

Marfa пишет:

цитата:

принять эту систему питания

Вот-вот! Драгоценные слова! Вот, принять и понять, что это на всю жизнь было для меня самым сложным. Зато, приняв, такой груз упал с плеч

 Отправлено: 11.02.09 21:08. Заголовок: Кстати, поймала сейч..

Кстати, поймала сейчас себя на мысли, что на сегодня я свою пайку уже съела
И "не есть после 18" - это закон, который нарушить уже нельзя!
Исключение посиделки с друзьями, пару раз в месяц, но уже не так как раньше, что рот не закрывается, по чуть-чуть сырка, может кусочек яблочка.
В общем еда перестала быть КУЛЬТОМ!

 Отправлено: 11.02.09 21:34. Заголовок: моно я тоже с вами б..

моно я тоже с вами болтать буду

 Отправлено: 11.02.09 21:36. Заголовок: лизи конешшшна ..

лизи конешшшна
тем более у тебя стаж большой, и ты уже почти дохудела

 Отправлено: 11.02.09 21:45. Заголовок: MarinaZena пишет: д..

MarinaZena пишет:

цитата:

дохудела

достройнела

 Отправлено: 11.02.09 21:53. Заголовок: вообще я хочу ...рос..

вообще я хочу ...рост -100 /это будет 69 / и ещё -2 кг на туда -сюда
эх когда же это случится [взломанный сайт]
ни ни чего надеюсь до лета успею

 Отправлено: 11.02.09 23:41. Заголовок: Marfa Ха-ха-ха!!!! П..

Marfa Ха-ха-ха!!!! Почти... И без загара!!!

 Отправлено: 11.02.09 23:45. Заголовок: лизи Конечно успеешь..

лизи Конечно успеешь!!! До лета еще время есть!!!

 Отправлено: 12.02.09 10:06. Заголовок: Так, девочки, сегодн..

Так, девочки, сегодня снова увидела на весах 58,0, начинаем поддерживать вес. Мясо с картошкой по-прежнему низзя - этот урок я уже усвоила. Хочу попробовать при "системном" обеде на ужин в 18.00 взять к мясу немного салата или яблоко. Страаашно, аж жуть!!!

 Отправлено: 12.02.09 10:30. Заголовок: Ой, какая темка клас..

Ой, какая темка классная! Читаю вас и впечатление, вроде и я уже тут скоро напишу, и тоже уже вроде вес поддерживаю!! Ощущения . Поэтому буду очень стараться, продолжать жить по системе и, как только достигну желаемого состояния (веса, объемов, внешнего вида), приду сюда к вам!

 Отправлено: 12.02.09 10:58. Заголовок: Новая , ждем! ..

Новая , ждем!

 Отправлено: 12.02.09 11:48. Заголовок: Новая Ты это, заходи..

Новая Ты это, заходи, если что, пролистывай, представляй, что ты уже здесь, короче - примеряй тему для себя, это называется - визуализация . Процесс пойдет легче и быстрей!!!

 Отправлено: 12.02.09 12:02. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Мясо с картошкой по-прежнему низзя - этот урок я уже усвоила

Ириш, я вот тут вот чего подумала, может можно, но не в равных количествах, например основа (бОльшая часть) обеда это мясо/рыба, а картошечка как дополнение, совсем чуть-чуть.
Может такой вариант не будет давать больших привесов

 Отправлено: 12.02.09 12:33. Заголовок: Marfa Спасибо, я воо..

Marfa Спасибо, я вообще не люблю много картошки, я люблю, как американцы советуют - тарелку делим мысленно пополам, на одну половину кладем овощной салат, вторую половину тоже делим на две четвертушки, на одной из них - мясо/рыба, на другой - гарнир из хороших углеводов. Посмотрю, в общем, потом отчитаюсь. Ох, нелегкая это работа!!!

 Отправлено: 12.02.09 12:36. Заголовок: Ирина Четверикова х..

Ирина Четверикова
хороший совет про деление на части я так правда интуитивно сама ела. теперь сына так кормить буду

 Отправлено: 12.02.09 13:19. Заголовок: девочки. хочеться ск..

девочки. хочеться сказать вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО! ведь вы сейчас делаете самую трудную работу. прокладываете путь для тех кто только стремиться похудеть. делаете ошибки, чтобы другие их не повторяли. вы являетесь снашими кумирами, стимулами и наставниками. благодарб вас от всего сердца за тот опыт, который вы нам передадите после достижения нами своих целей.

 Отправлено: 12.02.09 13:22. Заголовок: :sm213: :sm213: :..

двойняшка О! Как завернула!!


Не за бывай, что Катя уже такую книжку написала
Ждем в продаже

 Отправлено: 12.02.09 14:39. Заголовок: MarinaZena пишет: К..

MarinaZena пишет:

цитата:

Катя уже такую книжку написала

я с нетерпением жду её.
но книжка будет только в апреле.
а что делать народу эти 1,5 месяца?
вы одна надежда для нас

 Отправлено: 12.02.09 15:06. Заголовок: двойняшка Ха-ха-ха!!..

двойняшка Ха-ха-ха!!!! Не сотвори себе кумира!!!
Девочки, кофе с вареньем - это нечто, у меня в нем даже пару вишенок утонули - получился оригинальный неизвестный науке напиток!!!

 Отправлено: 12.02.09 15:09. Заголовок: Ирина Четверикова ко..

Ирина Четверикова кофе с вареньем Оригинально!
Может попробовать

 Отправлено: 12.02.09 15:20. Заголовок: Marfa Ну да, вместо ..

Marfa Ну да, вместо сахара и сахарозаменителя...
Думаю, пятая Катина книга будет называться "Извращения моих последовательниц" !

 Отправлено: 12.02.09 15:35. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Девочки, кофе с вареньем - это нечто

Ириш, и как на вкус

 Отправлено: 12.02.09 16:19. Заголовок: babymama С вишневым ..

babymama С вишневым - кисленько, я же только одну ложечку положила!

 Отправлено: 12.02.09 17:16. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

кофе с вареньем - это нечто

такой шикарный напиток такой гадостью опошлить .

 Отправлено: 12.02.09 17:41. Заголовок: робкая пишет: такой..

робкая пишет:

цитата:

такой шикарный напиток такой гадостью опошлить

ох как я люблю гадость под названием "вишневое варенье", любимая гадость
а если серьезно, то недавно попробовала кофе после 2-х лет непитья, не понравился совершенно

 Отправлено: 12.02.09 18:55. Заголовок: робкая пишет: такой..

робкая пишет:

цитата:

такой шикарный напиток такой гадостью опошлить .

Это все я )))
Я посоветовала сахар в чае заменить на варенье, но Ира оказалась еще изощренней в этом вопросе - она булькнула его в кофе

 Отправлено: 12.02.09 19:41. Заголовок: девочки а как обстоя..

девочки а как обстоят дела с алкоголем?7или по прежнему сухое вино предпочитаете??

 Отправлено: 12.02.09 19:55. Заголовок: робкая Это был экспе..

робкая Это был эксперимент из серии "Смертельный Номер!"

 Отправлено: 12.02.09 20:01. Заголовок: нада Да, мне тоже де..

нада Да, мне тоже детство напоминает...
А кофе - это у меня ритуал. Утром - чтоб глазоньки открылись , а в обед - элемент кайфа, я его еще люблю полулежа выпить, вроде как в постели.

Юлька Я очень люблю красное сухое вино, оно еще и жутко полезное. Но, думаю, после похудения как эпизод единичным образом мартини тоже не убъет.

 Отправлено: 12.02.09 20:05. Заголовок: Да, еще вопросик сис..

Да, еще вопросик системного характера - на ужин к 50 граммам сыра криспов сколько штук съедаете? А то я только созрела такой ужин попробовать - взяла ржаные с отрубями - вкусно!!!

 Отправлено: 12.02.09 20:20. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

50 граммам сыра криспов сколько штук съедаете?

насколько сыр растянешь

 Отправлено: 12.02.09 20:22. Заголовок: робкая пишет: шика..

робкая пишет:

цитата:

шикарный напиток такой гадостью опошлить

эх я бы тоже в прикуску

 Отправлено: 12.02.09 20:33. Заголовок: Ирина Четверикова я..

Ирина Четверикова
я 4-5 криспов съедаю

 Отправлено: 12.02.09 20:35. Заголовок: Юлька если пью, то ..

Юлька
если пью, то в клубе - водка + берн или другой какой энергетик и танцы на всю ночь - утром бывает отвес
делаю это редко

 Отправлено: 12.02.09 20:45. Заголовок: лизи Garfild Спасибо..

лизи Garfild Спасибо, а то я сегодня на 2 растянула, маловато, буду тянуть на 3-4

 Отправлено: 12.02.09 22:31. Заголовок: Ирина Четверикова я ..

Ирина Четверикова я штуки 2-3 съедаю, но сыра явно не 50 грамм, а больше. Люблю я такой ужин!

 Отправлено: 13.02.09 00:50. Заголовок: А у меня весы опять ..

А у меня весы опять издеваются, встала 56,7, потом 57, потом 58, в течение 2 минут!

 Отправлено: 13.02.09 13:05. Заголовок: Жаклин Они у тебя эл..

Жаклин Они у тебя электронные? Возможно, батарейка старая. Так бывает, что глючить начинают

 Отправлено: 13.02.09 16:20. Заголовок: Так, девочки, сегодн..

Так, девочки, сегодня ушла даже в минус. Вес -57,6 Это мне нравится. Не так страшно, что переберу. В кофе клала уже не варенье, а мед. Тоже ничего!!!

 Отправлено: 13.02.09 16:58. Заголовок: Ирина Четверикова По..

Ирина Четверикова Поздравляю с минусом Я думаю, кофе с медом это повкуснее, чем с вишневым вареньицем! Приятного кофепития!

 Отправлено: 13.02.09 21:32. Заголовок: Natella Спасибочки!!..

Natella Спасибочки!!! А сыр с криспами - это просто находка, когда надо ужин с собой взять. Места минимум занимает, не пахнет, ВКУСНО!!!

 Отправлено: 13.02.09 22:32. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Тоже ничего!!!

ну ты ГУРМАН теперь

 Отправлено: 13.02.09 23:03. Заголовок: лизи А что делать - ..

лизи А что делать - приходится!!!

 Отправлено: 13.02.09 23:10. Заголовок: Panterka® пишет: В ..

Panterka® пишет:

цитата:

В итоге еще и КД и привес в 1.5 кг :OO мне стало страшно! что-то я всё больше хочу худеть и не хочу этот процесс прекращать

аналогичная ситуация...на прошлой неделе был вес 65,5кг, а на этой неделе плюс 1,5 кг. Один раз нарушила правила системы плюс КД и что-то действительно страшновато...вес прибавляется и так резко реагирует всего-лишь на одно послабление... Я даже линеечку обратно вернула, чтобы не расслабляться и все-таки дойти до поставленной цели. Как держаться-то?

 Отправлено: 13.02.09 23:11. Заголовок: Мурлысенок пишет: ..

Мурлысенок пишет:

цитата:

Один раз нарушила правила системы плюс КД и что-то действительно страшновато...вес прибавляется и так резко реагирует всего-лишь на одно послабление..

вот меня это тоже волнует