Отправлено: 10.01.08 11:21. Заголовок: Упражнения для пресса и талии

 Отправлено: 15.11.08 14:04. Заголовок: про мяч с пупырышкам..

про мяч с пупырышками - однозначно, это хорошее подспорье. к тому же нет нагрузки на поясницу и позвоночник, как правильно заметили выше... рекомендую ещё и гимнастический блин и колёсико. предупреждаю, колесо катать тяжело, а на блине вертеться весело. и ноги от целюлита отвыкают.

удачи всем в былой стройности
Оффтоп: девочки, отправьте меня в раздел про швабру. не могу найти... хохотала пару дней назад по поводу обращения "девочки-швабристки". сначала думала это такой комплимент "старичкам с большим отвесом", потом поняла, что это наш "бодибилдинговый снаряд". почитать бы, ткните носом... спасибки

 Отправлено: 17.11.08 18:19. Заголовок: MarinaZena пишет: У..

MarinaZena пишет:

цитата:

У меня там мозоль уже

. Во! И у меня уже там стало как-то побаливать! Интересно, хорошо ли это? Но талия-то, талия-то точно становится интереснее!!! Очень мне эта швабра нравится, спасибо девонкам, давшим ссылку на это упражнение!

 Отправлено: 18.11.08 18:55. Заголовок: Нашла в инете ролик ..

Нашла в инете ролик на тему талии. Там актриса Анна Снаткина показывает упражнение и еще один прием с полотенцем. Хочу попробовать. Решила выложить может пригодиться кому-нибудь. Вот ссылка http://www.galya.ru/video/videoshow.php?id=6673

 Отправлено: 18.11.08 22:48. Заголовок: Девочки, привет. Мне..

Девочки, привет. Мне тут посоветовали купить обруч, чтобы убрать отвислый живот после родов. Хочу услышать ваше мнение по поводу вот этой штуки: http://www.gymflex.ru/train/ Толк от нее будет как от обруча или нет? если крутить? Очень нужны ваши ответы. Т.к. на этой неделе планирую купить.

 Отправлено: 19.11.08 05:21. Заголовок: вот, в догонку http:..

вот, в догонку
http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/training-press.html

 Отправлено: 19.11.08 10:12. Заголовок: kato А попробуй в об..

kato А попробуй в облегчённом варианте заниматься по какому-нибудь диску с танцем живота. Их сейчас много Очень способствует прессу,талии и вообще Если больно,то используй хоть какие-то элементы или в медленном темпе. Должно помочь!

 Отправлено: 19.11.08 11:49. Заголовок: парамелла Спасибо! Д..

парамелла Спасибо! Да обруч тоже нужно покупать... А он стоит 1200 у нас. А железных старинных нигде не вижу Так что я тогда лучше куплю тот тренажер, который дороже.. Мне в нем еще понравилось, что почти на все группы мышц он. А то просто пресс уже надоело качать.. А так интресней и плюсь обруч в нем Главное я узнала, что толку от него, как от обруча, значит буду брать Спасибо.

 Отправлено: 19.11.08 18:36. Заголовок: Клеопатра бери хор..

Клеопатра бери хорошая штука этот тренажор два в одном ,а если крутить обручь каждый день по 10-15 минут, то эффект будет потресающий, особенно на верхнем прессе живота по себе знаю.

 Отправлено: 19.11.08 20:08. Заголовок: му пишет: особенно ..

му пишет:

цитата:

особенно на верхнем прессе живота по себе знаю.

так у меня верхний и так нормальный.. мне нижний надо как раз... и фартук после родов убрать.. уже кажется, что кроме операции ничего не поможет его убрать....

 Отправлено: 19.11.08 20:49. Заголовок: Клеопатра мне "..

Клеопатра
мне "бодилекс" помогает ...я тут к соседке зашла ...у неё обруч с "шишками" крутанула пару раз ...и подумала не лучше для меня "бодик"

 Отправлено: 19.11.08 22:56. Заголовок: Клеопатра у меня &..

Клеопатра у меня "фартук" заметно подтянулся, не скажу что совсем исчез, но результат хороший... каждый день массаж, упр-я на вдох и подтягивание мышц нижнего пресса, а затем выдох и расслабление, ну и ходьба каждый день по 40 минут...
и у тебя получится!!!! даже не сомневайся!!!! не надо операции!!! где гарантия, что после все будет ОК??????
удачи,веры в себя и терпения!!!!

 Отправлено: 19.11.08 23:51. Заголовок: Svetlana Спасибо. ст..

Svetlana Спасибо. стараюсь. Мужу сказала, что как до 50 кг дойду, посмотрим. Если не уберется фартук, то только операция. Он согласился.

 Отправлено: 24.11.08 12:32. Заголовок: Спасибо за упражнени..

Спасибо за упражнение со шваброй! просто супер упражнение!!
а главное все так просто: все знают, что повороты очень хорошо подтягивают косые мышцы, но при этом попа по-любому на месте остается, если сидеть, а спина остается прямой благодаря палке и не надо парится правильно ли делаешь упражнение!
Мне очень понравилось, делаю с удовольствием во время просмотра телевизора)))

P.S. В качестве палки использую лыжную палку - очень удобно!!

 Отправлено: 24.11.08 13:29. Заголовок: Девочки, начала дела..

Девочки, начала делать "швабру" и у мне во время выполнения очень тяжело дышать становится, неприятные ощущения в грудной клетке Это нормально? Может так только поначалу бывает?

 Отправлено: 25.11.08 19:00. Заголовок: Грейс бывает. У меня..

Грейс бывает. У меня таже дискомфорт и даже сайчас иногда бывает.

 Отправлено: 25.11.08 21:42. Заголовок: му, это только у нас..

му, это только у нас с тобой или это норма?

 Отправлено: 26.11.08 08:39. Заголовок: Грейс я думаю что э..

Грейс я думаю что это нормально все пройдет и будет успех вот такой

 Отправлено: 04.12.08 13:23. Заголовок: Посоветуйте

Добрый день! Я здесь впервые. Подскажите, в борьбе за талию обруч крутить желательно или это не нужная трата денег и если обруч желателен, то какой лучше выбирать? Такое разнообразие, что я теряюсь... Какими качествами он должен обладать, кроме того, чтобы быть круглым?

 Отправлено: 04.12.08 13:42. Заголовок: Enigm@ в борьбе за..

Enigm@
в борьбе за талию обруч просто необходим!!!!! какой выбрать не подскажу, сама пользуюсь обычным железным. довольна была. только недавно узнала, что при моем заболевании крутить его вредно - поэтому как вылечусь-так сразу и возьмусь за обруч снова

 Отправлено: 04.12.08 13:44. Заголовок: Enigm@ в этой темке..

Enigm@
в этой темке есть обсуждения обруча http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000006-000-0-1-1228326433