Отправлено: 10.01.08 11:21. Заголовок: Упражнения для груди, спины, рук

 Отправлено: 05.12.08 11:58. Заголовок: я уже вчера начала е..

я уже вчера начала его делать, но после 1-2 минут у меня голова начинает кружиться! может, привыкну!

 Отправлено: 05.12.08 21:47. Заголовок: девочки а упражнения..

девочки а упражнения со шваброй только для спины или ещё для чего.

 Отправлено: 05.12.08 21:55. Заголовок: light пишет: я уже ..

light пишет:

цитата:

я уже вчера начала его делать, но после 1-2 минут у меня голова начинает кружиться! может, привыкну!

голову поворачивать во время швабры НЕ НАДО! Вращается только туловище! Головокружения быть не должно!

 Отправлено: 05.12.08 23:28. Заголовок: kapustina-ulia@mail...

kapustina-ulia@mail. пишет:

цитата:

только для спины или ещё для чего

Для боков и талии
А я вот ни как не могу себя заставить делать упражнения со шваброй. Скучно мне оно. И палка есть и потребность, но начинаю делать и становиться скучно. Раз 100 сделаю и все.

 Отправлено: 06.12.08 19:38. Заголовок: ККсюк пишет: Для бо..

ККсюк пишет:

цитата:

Для боков и талии

это как раз то что мне нужно , надо попробывать.

 Отправлено: 06.12.08 19:41. Заголовок: Девочки я хотела спр..

Девочки я хотела спросить у меня верх очень тяжело худеет а низ хорошо , это у меня такая особенность или у всех так? и похудеет ли он вообще, догонит ли низ?А то как то не пропорционально выглядит.

 Отправлено: 06.12.08 19:44. Заголовок: kapustina-ulia@mail...

kapustina-ulia@mail. пишет:

цитата:

у меня верх очень тяжело худеет а низ хорошо

Такая же проблема, все зависит от конституции. Что меньше, то и худеет в первую очередь. Попа и так не большая была 48-50, по сравнению с грудью (52-54), так стала 46 размера. Но точно знаю, что все встанет на свои места, вверх пойдет в последнюю очередь.
Так, что ждем и работаем над собой.

 Отправлено: 07.12.08 10:03. Заголовок: ККсюк в том то и дел..

ККсюк в том то и дело что всё пропорционально было, а сейчас все говорят что ножки стройные стали а верх нет.Но надеюсь что это не навсегда.

 Отправлено: 07.12.08 10:07. Заголовок: kapustina-ulia@mail...

kapustina-ulia@mail. пишет:

цитата:

том то и дело что всё пропорционально было

Так и будет, так что не забивай пока голову этим. Начинай делать швабру, помогай вверху

 Отправлено: 07.12.08 18:59. Заголовок: ККсюк пишет: Начина..

ККсюк пишет:

цитата:

Начинай делать швабру

ККсюк спасибо, обязательно начну.

 Отправлено: 19.12.08 18:14. Заголовок: Девочки , приветик!!..

Девочки , приветик!!! А вот у меня проблема с руками...ой какая сильная проблема..Что делать?? Как эти отвески убирать?

 Отправлено: 19.12.08 22:16. Заголовок: kotenok41 а пробле..

kotenok41
а проблема конкретно в чем - просто не худеют, или мышцы вялые, или что... так то много для рук всего

 Отправлено: 19.12.08 23:01. Заголовок: kapustina-ulia@mail...

kapustina-ulia@mail. пишет:

цитата:

Девочки я хотела спросить у меня верх очень тяжело худеет а низ хорошо , это у меня такая особенность или у всех так? и похудеет ли он вообще, догонит ли низ?А то как то не пропорционально выглядит

вот вот,подписываюсь под каждым словом...верх вообще медленно.а попа и бедра прям тают на глазах
причем сейчас весь акцент на талию и бока делаю...но пока не очень..вроде 44 размер и попа и грудь, а выглядит не пропорционально

 Отправлено: 19.12.08 23:16. Заголовок: odry мышцы вялые и ..

odry
мышцы вялые и ничего не помогает.. Может уже поздно? Может возраст уже?

 Отправлено: 19.12.08 23:23. Заголовок: kotenok41 ты чего!!..

kotenok41
ты чего!!! какой возраст!!! на аэробику со мной ходит тетенька лет так 60, и прыгает намного лучше меня!
тебе нужно гирьки купить по 1 кг или 1,5 кг, и делать упражнения! найду тебе завтра комплекс или сама посмотри на все группы мышц рук. делать через день по многу раз до сильной усталости.

 Отправлено: 20.12.08 02:26. Заголовок: odry Спасибо... :..

odry

Спасибо... Попробую обязательно..а то прям летом и не раздеться И может я не правильно выразилась..наверное не мышцы , а скорее всего кожа(((

 Отправлено: 20.12.08 04:06. Заголовок: odry пишет: тебе ну..

odry пишет:

цитата:

тебе нужно гирьки купить по 1 кг или 1,5 кг,

можно гирьки не покупать а использовать пластиковые бутылки с водой, регулируя вес наполнением воды!!!

 Отправлено: 20.12.08 13:21. Заголовок: Самое лучшее это отж..

Самое лучшее это отжимание от пола! И спинка будет красивая и грудь!

 Отправлено: 20.12.08 13:26. Заголовок: Iwik отжимания - эт..

Iwik
отжимания - это конечно хорошо, но трицепсы этим не сделать)))
kotenok41
Светлана правильно пишет, можно пластиковые бутылки с водой... кожа тоже от упражнений подберется, она же не отдельно у тебя в огранизме существует, а приклепляпется к мышцам, мышцы подтянешь, и кожа за ними тоже.

 Отправлено: 20.12.08 15:07. Заголовок: odry Спасибо больш..

odry

Спасибо большое за совет!!!Бум заниматься с бутылками