Отправлено: 28.08.08 00:25. Заголовок: Уход за грудью.

 Отправлено: 18.09.08 09:50. Заголовок: Зяба а я в нете в т..

Зяба а я в нете в трех местах вычитала, что женщинам гантели нужны по 2кг, а мужчинам по 5кг. Интересно это на что влияет. Где бы специалиста отыскать по таким вопросам.

 Отправлено: 18.09.08 12:40. Заголовок: Ну что, девочки, я п..

Ну что, девочки, я продолжаю в том же духе с гантелями, в сторону бабочку делаю уже по 40 раз, за голову по 30. Ушло знаете где у меня? Прямо под лифчиком, что выше талии. талию-то я себе обручем накручиваю, а вот тут прям валик был, сегодня посмотрела, нет его совсем, ребра уже прощупать можно спокойно

 Отправлено: 18.09.08 14:10. Заголовок: Зяба Какая ты моло..

Зяба

Какая ты молодец! Лежа делаешь или стоя?

$vetik

Гантели можно и с 1 кг начинать. Определить для себя можно так (в секции научили), делаешь 10 раз, причем последние 3 раза - с усилием. Это твой вес. У меня гантельки по 3 кг, уже легкие кажутся, много повторов делаю.
А еще когда тяжелые гантели - наращивается масса, легкие - сдувается жир при условии,ч то много повторов. Так что женщинам нужно полегче

 Отправлено: 18.09.08 14:15. Заголовок: Я лежа делаю, стоя к..

Я лежа делаю, стоя как-то не рискую

 Отправлено: 18.09.08 14:15. Заголовок: Зяба пишет: Ушло зн..

Зяба пишет:

цитата:

Ушло знаете где у меня? Прямо под лифчиком

Я тож так хочу

 Отправлено: 18.09.08 14:17. Заголовок: Танка спасибо за ко..

Танка спасибо за консультацию, а то я как раз в выходные собралась за гантелями и обручем.

а Зяба - ну ты во всем молодчина!!!

 Отправлено: 18.09.08 14:20. Заголовок: Тусенька пишет: Я т..

Тусенька пишет:

цитата:

Я тож так хочу

Ну так давай
$vetik пишет:

цитата:

ну ты во всем молодчина!!!

ну мы тут все молодцы что мы вобще здесь, а не накухне чаи гоняем

 Отправлено: 18.09.08 14:26. Заголовок: Зяба только что уви..

Зяба только что увидела день твоего рождения, теперь мне многое стало понятно. Ты же козерожка!
у меня одни кожероги вокруг:папа, муж, сын, деверь, племянница - уж я то ваш характер знаю

 Отправлено: 18.09.08 14:28. Заголовок: $vetik , ага, я така..

$vetik , ага, я такая, меня теперь кирпичной стеной не остановить, поэтому и не сильно удивляйся таким результатам Все каверзы характера

 Отправлено: 18.09.08 14:56. Заголовок: Приветик девчонки! :..

Приветик девчонки! Спасибо Вам за советы! Вот начиталась в вашем разделе про грудь, тоже буду интенсивно заниматься! А ведь у меня грудь, даже и не знаю какого размера , ну очень бооольшого. Наверное №1,2 но с конца…
Так что если у кого есть ещё какие-то интересные советы, предлагайте!!!

 Отправлено: 18.09.08 17:48. Заголовок: Девочки, упражнения ..

Девочки, упражнения - это конечно обязательно и хорошо, но подскажите кто чем грудь мажет? Ведь страдает ни только её упругость, но и кожа? Я пока только кремом для тела (с мумием), а может у кого еще какие нибудь интересные советики есть?

 Отправлено: 19.09.08 04:58. Заголовок: Девчонки! И еще небо..

Девчонки! И еще небольшая проблемка, у меня на груди уже давно (нижняя часть) появляются прыщики, не знаю, может из-за того, что потеет. Уже и присыпкой пользуюсь, но пока безрезультатно. Может, кто-то сталкивался и знает, как с этим бороться?

 Отправлено: 19.09.08 09:06. Заголовок: http://www.beautynet..

http://www.beautynet.ru/fitness/7.html
упражнения для груди

Зяба
ты вот такие упр делаешь http://museles.bestfitnes.ru/museles03.html

 Отправлено: 19.09.08 09:16. Заголовок: Зяба пишет: ребра ..

Зяба пишет:

цитата:

ребра уже прощупать можно спокойно

Танюшка,поздравляю!! умница!! я тогда тоже к тебе присоединяюсь!! ты как делаешь? по подходам?или все 40 раз подряд

 Отправлено: 19.09.08 10:14. Заголовок: Девочки, знаю что мн..

Девочки, знаю что многие настроены скептически но все же:
С начала системы пользуюсь гелем для груди Clarins Bust Beauty Gel, вместе с мумие массажем и спортом кожа стала очень упругой и вроде как спаниэлевы уши подниматься начали.
Правда удовольствие не из дешевых около 2000 рб за флакончик которого хватает на 1 месяц.
Кстати специальных упражнений на грудь не делаю.
Ну вот может кому то еще поможет.

 Отправлено: 19.09.08 13:03. Заголовок: У меня побочный эффе..

У меня побочный эффект, который меня радует. Грудь сдувается. Приобретает нормальные размеры. Мне сказали - что там на 80 % - жир. Так что жир качать не получится а грудные мышцы - да. Это и красиво, и заставляет спину держать. Кстати ссылка на упражнения та самая, только уж очень страшные мужики, прям пугают.

 Отправлено: 19.09.08 14:12. Заголовок: лизи , я делаю как м..

лизи , я делаю как мужчинка такой симпотный на 3 и 4 фотке, только на 4 у меня понятное дело доски нет такой, но муж сказал, что придумает чего-нибудь, он у меня спец по всякому железу и как раз говорил, что надо вот так делать как на фотке 4. А за голову я делаю согнутыми руками, не прямыми, как там написано.Максярка , Ириш, я все 40 раз за раз делаюб, это не так сложно как кажется

 Отправлено: 19.09.08 14:50. Заголовок: Зяба какая ты молод..

Зяба
какая ты молодец я это упражнение в среду делала - второй день руки ни поднять, ни согнуть не могу. правда сама виновата давно не занималась, а тут резко и отжимания, и 6 кг гантеля за голову
пойду сегодня молочную кислоту разгонять

 Отправлено: 19.09.08 14:56. Заголовок: Garfild пишет: и 6 ..

Garfild пишет:

цитата:

и 6 кг гантеля за голову

ну зачем же так много и сразу, ты потихоньку.

 Отправлено: 20.09.08 22:47. Заголовок: Видела крем от растя..

Видела крем от растяжек этой фирмы в Дьюти Фри, не дешево. Уже положила себе в корзинку, но вернулась и выложила - вдруг не поможет. Хотя в этих магазинах хотя бы подделок не долно быть.