Отправлено: 28.08.08 00:25. Заголовок: Уход за грудью.

 Отправлено: 04.09.08 19:34. Заголовок: забыла написать,у ме..

забыла написать,у меня по 1 кг гантели

 Отправлено: 04.09.08 21:06. Заголовок: ACCA пишет: я дошла..

ACCA пишет:

цитата:

я дошла до 30 раз

у меня тоже по 1 кг гантельки, вернее мне муж грифы пока от гантелей выдал, сказал, что больше сразу не надо. Вот они и весят по 1 кг. Сделала 20 раз, без напряга, решила остановится, чтоб завтра мышицы не болели

 Отправлено: 04.09.08 21:08. Заголовок: :sm54: :sm54: :sm..

только сейчас прочитала название темы и увидела, что речь идет о БОЛЬШОЙ груди, а у меня наоборот маленькая Но бум надеятся, что эти упражнения и для меня подойдут, потому что форму надо подкорректировать явно

 Отправлено: 04.09.08 21:22. Заголовок: а я мечтаю,чтобы гру..

а я мечтаю,чтобы грудь стала меньшего размера,с завистью смотрю всегда на топики...Хотя...получится как в анекдоте:


Дама после двух недель на диете спрашивает у любимого:
- Милый, как ты находишь мою грудь?
- С трудом, дорогая.

 Отправлено: 05.09.08 16:41. Заголовок: Зяба Для того, чтоб..

Зяба
Для того, чтобы не было нагрузки на спину при выполнении этого упражнения необходимо под спину подстелить невысокую подушку, сложенное небольшое одеяло или что-то наподобие этого (назову для удобства словом мат). Так вот мат должен идти от затылка до поясницы. Руки не должны быть прямыми - слегка согнуты в локтях. Ночи тоже должны быть согнуты в коленях.
Из этого положения тоже хорошее упражнение для груди - руки не раскрывать в стороны (бабочка), а прижатые друг к другу с утяжелителями заводить за голову и возвращать в исходное положение. Оба эти упражнения еще Синди Кроуфорд в своей кассете делала (уж лет 10 назад появилась эта кассета).

 Отправлено: 05.09.08 16:53. Заголовок: Зяба пишет: речь ид..

Зяба пишет:

цитата:

речь идет о БОЛЬШОЙ груди, а у меня наоборот маленькая

Грудь накачать все равно нельзя - можно накачать грудные мышцы, которые расположены ПОД женской грудью, и за счет этого скорректировать форму груди.

 Отправлено: 05.09.08 17:30. Заголовок: Татьяна Ч пишет: и ..

Татьяна Ч пишет:

цитата:

и за счет этого скорректировать форму груди.

ну вот это мне и надо, я понимаю, что ЧТО дано, то вряд ли изменишь, особенно в стороны сильного увеличения. но мне нужно форму поддержать если не сказать, восстановитьт, потому что первых родов это такие мешочки висящие, что без быста вобще ходить нельзя
Татьяна Ч пишет:

цитата:

Так вот мат должен идти от затылка до поясницы. Руки не должны быть прямыми - слегка согнуты в локтях. Ночи тоже должны быть согнуты в коленях.

Спасибо, сегодня так попробую. А сколько его вобще надо делать раз? Я вчера сделала 20, руки не болят сегодня и вобще ничего не болит, вот сижу думаю сколько его делать надо

 Отправлено: 06.09.08 08:29. Заголовок: волжаночка :sm64: Н..

волжаночка Нам с тобой это услышать не грозит. Я мечтаю, чтобы грудь уменьшилась хотя бы до 4 размера, о третьем уже и не мечтаю. Уже и не помню когда он был, третий размер.............
А ведь был когда то

 Отправлено: 06.09.08 21:12. Заголовок: а у меня был когда-т..

а у меня был когда-то 1,5

 Отправлено: 06.09.08 21:43. Заголовок: Сегодня приделала се..

Сегодня приделала себе на гантельки диски, у мужа гантели сборные. Было по 1кг, совершенно не заметно для меня, делала по 30 раз за один подход и в стороны и за голову, как Татьяна Ч писала. Поэтому решила сегодня вес увеличить. Итог оказался по 3,700 кг каждая. Вот это я прочувствовала за голову только 15 раз меня хватило, причем за голову когда делаешь наибольше качается пресс верхний. И бабочку, но не прямыми руками конечно, а в локтях согнутыми, прямыми я такой вес поднять не могу. Бабочку меня на 20 раз хватило, поглядим, что завтра со мной будет. А вобще мне муж сегодня комплимент сделал, сказал, что у меня уже такие бицепсы накачаные, где-то их там нашел.
И видели бы вы девочки нашу комнату сегодня вечером, я на велике педали кручу, муж рядом стоит гантели тягает здоровенные еле разошлись с ним, чтоб мне по голове гантелей не влетело вот так надо свой субботний досуг проводить присоединяйтесь

 Отправлено: 07.09.08 00:23. Заголовок: смотрела сегодня ..

смотрела сегодня "ледовое шоу"[взломанный сайт],вот у Семенович -грудь-грудище,и ведь красиво!Почему то только себе такую красоту не хочу?

 Отправлено: 07.09.08 07:44. Заголовок: волжаночка , потому ..

волжаночка , потому что любишь все натуральное

 Отправлено: 07.09.08 11:43. Заголовок: Зяба, у вас прямо се..

Зяба, у вас прямо семейные занятия спортом, молодцы
я все своего никак не превлеку... отмазывается..

 Отправлено: 12.09.08 16:15. Заголовок: Девочки, к сожалению..

Девочки, к сожалению большую грудь можно сделать красивой только если туда что-нибудь закачать.
А самое жуткое (по себе сужу) когда начинаешь худеть, то в первую очередь грудь страдает. У меня был полновесный размер "D" - не дыбои конечно торчала, но довольно в приличном виде все было, учитывая двоиз выкормленных детенышей
И вот я худею. Грудь - это просто кошмар какой-то - повисла киселем. Лифчик покупала последний "С" размера.

 Отправлено: 12.09.08 16:38. Заголовок: Mozkvichka , а ты де..

Mozkvichka , а ты делала упражнение на поддержание формы? Мне просто интересно я зря каждый вечер по 4кг гантелей тягаю, или все-таки есть хоть какой-то смысл в этом?

 Отправлено: 12.09.08 17:49. Заголовок: Зяба , конечно есть ..

Зяба , конечно есть смысл, у меня ушло всего 5 кг, но грудь с D стала С размера, но подозреваю что это только начало..скорее всего до B уменьшится...
Каждый день делаю упражнения для груди, хоть размер и уменьшилась но форма не пострадала, мне кажется даже подтянутей выглядеть начала... раньше в жизни никаких упражнений не делала...мне кажется результат есть..

 Отправлено: 14.09.08 09:42. Заголовок: ACCA , да делать над..

ACCA , да делать надо, вот делаю всего неделю буквально, но каждый день, муж вчера заценил сказал, что стало гораздо симпотишнее, может и врет правда, но как приятно Я и сама стала замечать, что вродже она из двух спаниэльных ушек, хоть что-то начинает приобретать

 Отправлено: 14.09.08 10:40. Заголовок: Зяба, вот видишь, ес..

Зяба, вот видишь, если через неделю изменения видны, что будет через месяц
мне кажется в фотогалерее скоро топлес будем выставляться

 Отправлено: 14.09.08 13:25. Заголовок: ACCA пишет: мне каж..

ACCA пишет:

цитата:

мне кажется в фотогалерее скоро топлес будем выставляться

 Отправлено: 15.09.08 11:23. Заголовок: А я старый лифчик на..

А я старый лифчик надела! Старый - не в смысле "потертый", а в смысле "маленький". В больших размерах - ничего не держится!