Отправлено: 28.08.08 00:25. Заголовок: Уход за грудью.

 Отправлено: 28.08.08 04:18. Заголовок: Посмотри на интернет..

Посмотри на интернете специальные упрожнения для такой проблемы.

 Отправлено: 28.08.08 08:56. Заголовок: Заниматься, занимать..

Заниматься, заниматься иеще раз заниматься

 Отправлено: 28.08.08 09:00. Заголовок: Зяба Ты снова права!..

Зяба Ты снова права! Именно так и надо делать.

 Отправлено: 28.08.08 09:11. Заголовок: Девочки буквально вч..

Девочки буквально вчера с матерью со своей разговаривала на эту тему. она сказала что надо чаще сексом заниматься,т.к,при сексе грудь наливается и приобретает форму,и главное меньше обвисает!!! Она это давно знала и потверждение было несколько раз в разных передачах по ТV. Так что дерзайте

 Отправлено: 28.08.08 15:15. Заголовок: у меня та же проблем..

у меня та же проблема!но никакие занятия не помогают!все зависит от особенности кожи и наследственности!подумываю о подтяжке но очень боюсь!да ктому же если опять родишь все насмарку!так что только думаю!

 Отправлено: 29.08.08 10:22. Заголовок: Меня тоже интересуе..

Меня тоже интересует это проблема, от природы у меня грудь не очень большая, но кода я набераю вес грудь у меня тоже округлятся, а поскольку я сейчас худею совем не хочеться терять округлость груди, канечно я делаю упраженения для груди, скраблюсь кофе, мажусь мумие, но всеравно страшно

 Отправлено: 03.09.08 21:07. Заголовок: Да, грудь уходит быс..

Да, грудь уходит быстрее всего, хотя как раз в ней худеть и не хотелось бы..
самое главное делать упражнения для груди... она в любом случае уменьшится при похудении, но хотябы не потеряет формы и не обвиснет.
Я делаю упражнения, потом контрастный душ на область груди и в завершении всего крем подтягивающий для груди...

 Отправлено: 03.09.08 21:29. Заголовок: ACCA пишет: Я делаю..

ACCA пишет:

цитата:

Я делаю упражнения

А ты что делаешь?
А то мне и так терять нечево практически, так что обидно очень Правда пока она у меня меньше всего и уходит. Неправильная я какая-то Но это пока радует

 Отправлено: 04.09.08 09:04. Заголовок: Зяба У меня грудь -..

Зяба
У меня грудь - Е. Когда занималась бодибилдингом, заметила, что она подтягивается от отжиманий, жимов лежа, вобщем любое упражнение для грудных мышц тянет за собой грудь. Мне тоже терять нечего.

 Отправлено: 04.09.08 10:14. Заголовок: заметила, что она по..

цитата:

заметила, что она подтягивается от отжиманий, жимов лежа, вобщем любое упражнение для грудных мышц тянет за собой грудь.

Точно, а еще можно отжиматься от стены! А для ленивых (таких как я) есть упражнения не сходя с места, надо чтобы спина была прямая, и перед собой сжимать ладошки, потом на себя от себя, чувствуешь как мышцы груди напрягаются!!! А еще можно каждый час сорок раз сводить лопатки, только при этом плечи должны стоять на месте!!!! Попробуйте может поможет

 Отправлено: 04.09.08 10:22. Заголовок: Зяба. отжимания дел..

Зяба. отжимания делаю с колен, упражнение "ладошки перед собой-как будто молишься" делаю его когда форум читаю-очень медленно странички загружаются успеваю много раз повторить, с гантельками лежа делаю "бабочку" ну вообщем и все..

 Отправлено: 04.09.08 13:03. Заголовок: ACCA пишет: с ганте..

ACCA пишет:

цитата:

с гантельками лежа делаю "бабочку"

а вот это как? Остальное я знаю, спасибо девочки. Отжимания с колен я делаю, про ладошки забыла совсем, надо будет начать делать, а вот про бабочку не знаю

 Отправлено: 04.09.08 13:12. Заголовок: Зяба , ложишься на с..

Зяба , ложишься на спину, руки с гантелями разводишь в стороны, сводишь и разводишь их перед собой, короче машешь как бабочка крыльями..

 Отправлено: 04.09.08 13:16. Заголовок: ACCA , руки прямые? ..

ACCA , руки прямые? Я правильно поняла, над грудью соединяешь? И сколько делать раз? А у тебя гантели какого веса?

 Отправлено: 04.09.08 13:29. Заголовок: Зяба Можно стоя. Р..

Зяба

Можно стоя. Руки с гантельками вперед, немного согнуты в локтях. Локти наружу, руки параллельны полу на уровне плеч. Разводишь и сводишь. Кисти держи прямо на одной линии с рукой. Сразу почувствуешь, где у тебя мышцы. Первое время больше 5 раз не сделаешь. А еще жимы лежа, но тут тренажер нужен.

Бабочку насколько я знаю делают на тренажере. Но это больше на спину.

 Отправлено: 04.09.08 15:01. Заголовок: Девочки, я все понял..

Девочки, я все поняла, спасибо, бум сегодня осваивать. Надо мужа на гантели раскрутить только Пусть делится

 Отправлено: 04.09.08 15:10. Заголовок: Зяба гантели совсем..

Зяба гантели совсем не обязательно, можно использовать пол-литровые бутылка с водой, а количеством воды регулировать тяжесть таких "гантлей"!

 Отправлено: 04.09.08 15:29. Заголовок: Svetlana пишет: га..

Svetlana пишет:

цитата:

гантели совсем не обязательно,

да мне не проблема как раз гантели, у меня у мужа железа навалом. И штанги и гантели на любой вкус и цвет Но спасибо, буду иметь в виду

 Отправлено: 04.09.08 16:29. Заголовок: Зяба На первое вре..

Зяба

На первое время - 2-3 кг достаточно. И повторов - сколько сможешь. "Без фонатизма". Мне так нравится это ощущение в грудных мышцах, когда они болят. И спинка подтягивается.

 Отправлено: 04.09.08 19:14. Заголовок: Зяба , руки прямые, ..

Зяба , руки прямые, сводишь и соединяешь над грудью, делай столько сколько сможешь, без фанатизма, со временем увеличишь, я дошла до 30 раз

 Отправлено: 04.09.08 19:34. Заголовок: забыла написать,у ме..

забыла написать,у меня по 1 кг гантели

 Отправлено: 04.09.08 21:06. Заголовок: ACCA пишет: я дошла..

ACCA пишет:

цитата:

я дошла до 30 раз

у меня тоже по 1 кг гантельки, вернее мне муж грифы пока от гантелей выдал, сказал, что больше сразу не надо. Вот они и весят по 1 кг. Сделала 20 раз, без напряга, решила остановится, чтоб завтра мышицы не болели

 Отправлено: 04.09.08 21:08. Заголовок: :sm54: :sm54: :sm..

только сейчас прочитала название темы и увидела, что речь идет о БОЛЬШОЙ груди, а у меня наоборот маленькая Но бум надеятся, что эти упражнения и для меня подойдут, потому что форму надо подкорректировать явно

 Отправлено: 04.09.08 21:22. Заголовок: а я мечтаю,чтобы гру..

а я мечтаю,чтобы грудь стала меньшего размера,с завистью смотрю всегда на топики...Хотя...получится как в анекдоте:


Дама после двух недель на диете спрашивает у любимого:
- Милый, как ты находишь мою грудь?
- С трудом, дорогая.

 Отправлено: 05.09.08 16:41. Заголовок: Зяба Для того, чтоб..

Зяба
Для того, чтобы не было нагрузки на спину при выполнении этого упражнения необходимо под спину подстелить невысокую подушку, сложенное небольшое одеяло или что-то наподобие этого (назову для удобства словом мат). Так вот мат должен идти от затылка до поясницы. Руки не должны быть прямыми - слегка согнуты в локтях. Ночи тоже должны быть согнуты в коленях.
Из этого положения тоже хорошее упражнение для груди - руки не раскрывать в стороны (бабочка), а прижатые друг к другу с утяжелителями заводить за голову и возвращать в исходное положение. Оба эти упражнения еще Синди Кроуфорд в своей кассете делала (уж лет 10 назад появилась эта кассета).

 Отправлено: 05.09.08 16:53. Заголовок: Зяба пишет: речь ид..

Зяба пишет:

цитата:

речь идет о БОЛЬШОЙ груди, а у меня наоборот маленькая

Грудь накачать все равно нельзя - можно накачать грудные мышцы, которые расположены ПОД женской грудью, и за счет этого скорректировать форму груди.

 Отправлено: 05.09.08 17:30. Заголовок: Татьяна Ч пишет: и ..

Татьяна Ч пишет:

цитата:

и за счет этого скорректировать форму груди.

ну вот это мне и надо, я понимаю, что ЧТО дано, то вряд ли изменишь, особенно в стороны сильного увеличения. но мне нужно форму поддержать если не сказать, восстановитьт, потому что первых родов это такие мешочки висящие, что без быста вобще ходить нельзя
Татьяна Ч пишет:

цитата:

Так вот мат должен идти от затылка до поясницы. Руки не должны быть прямыми - слегка согнуты в локтях. Ночи тоже должны быть согнуты в коленях.

Спасибо, сегодня так попробую. А сколько его вобще надо делать раз? Я вчера сделала 20, руки не болят сегодня и вобще ничего не болит, вот сижу думаю сколько его делать надо

 Отправлено: 06.09.08 08:29. Заголовок: волжаночка :sm64: Н..

волжаночка Нам с тобой это услышать не грозит. Я мечтаю, чтобы грудь уменьшилась хотя бы до 4 размера, о третьем уже и не мечтаю. Уже и не помню когда он был, третий размер.............
А ведь был когда то

 Отправлено: 06.09.08 21:12. Заголовок: а у меня был когда-т..

а у меня был когда-то 1,5

 Отправлено: 06.09.08 21:43. Заголовок: Сегодня приделала се..

Сегодня приделала себе на гантельки диски, у мужа гантели сборные. Было по 1кг, совершенно не заметно для меня, делала по 30 раз за один подход и в стороны и за голову, как Татьяна Ч писала. Поэтому решила сегодня вес увеличить. Итог оказался по 3,700 кг каждая. Вот это я прочувствовала за голову только 15 раз меня хватило, причем за голову когда делаешь наибольше качается пресс верхний. И бабочку, но не прямыми руками конечно, а в локтях согнутыми, прямыми я такой вес поднять не могу. Бабочку меня на 20 раз хватило, поглядим, что завтра со мной будет. А вобще мне муж сегодня комплимент сделал, сказал, что у меня уже такие бицепсы накачаные, где-то их там нашел.
И видели бы вы девочки нашу комнату сегодня вечером, я на велике педали кручу, муж рядом стоит гантели тягает здоровенные еле разошлись с ним, чтоб мне по голове гантелей не влетело вот так надо свой субботний досуг проводить присоединяйтесь

 Отправлено: 07.09.08 00:23. Заголовок: смотрела сегодня ..

смотрела сегодня "ледовое шоу"[взломанный сайт],вот у Семенович -грудь-грудище,и ведь красиво!Почему то только себе такую красоту не хочу?

 Отправлено: 07.09.08 07:44. Заголовок: волжаночка , потому ..

волжаночка , потому что любишь все натуральное

 Отправлено: 07.09.08 11:43. Заголовок: Зяба, у вас прямо се..

Зяба, у вас прямо семейные занятия спортом, молодцы
я все своего никак не превлеку... отмазывается..

 Отправлено: 12.09.08 16:15. Заголовок: Девочки, к сожалению..

Девочки, к сожалению большую грудь можно сделать красивой только если туда что-нибудь закачать.
А самое жуткое (по себе сужу) когда начинаешь худеть, то в первую очередь грудь страдает. У меня был полновесный размер "D" - не дыбои конечно торчала, но довольно в приличном виде все было, учитывая двоиз выкормленных детенышей
И вот я худею. Грудь - это просто кошмар какой-то - повисла киселем. Лифчик покупала последний "С" размера.

 Отправлено: 12.09.08 16:38. Заголовок: Mozkvichka , а ты де..

Mozkvichka , а ты делала упражнение на поддержание формы? Мне просто интересно я зря каждый вечер по 4кг гантелей тягаю, или все-таки есть хоть какой-то смысл в этом?

 Отправлено: 12.09.08 17:49. Заголовок: Зяба , конечно есть ..

Зяба , конечно есть смысл, у меня ушло всего 5 кг, но грудь с D стала С размера, но подозреваю что это только начало..скорее всего до B уменьшится...
Каждый день делаю упражнения для груди, хоть размер и уменьшилась но форма не пострадала, мне кажется даже подтянутей выглядеть начала... раньше в жизни никаких упражнений не делала...мне кажется результат есть..

 Отправлено: 14.09.08 09:42. Заголовок: ACCA , да делать над..

ACCA , да делать надо, вот делаю всего неделю буквально, но каждый день, муж вчера заценил сказал, что стало гораздо симпотишнее, может и врет правда, но как приятно Я и сама стала замечать, что вродже она из двух спаниэльных ушек, хоть что-то начинает приобретать

 Отправлено: 14.09.08 10:40. Заголовок: Зяба, вот видишь, ес..

Зяба, вот видишь, если через неделю изменения видны, что будет через месяц
мне кажется в фотогалерее скоро топлес будем выставляться

 Отправлено: 14.09.08 13:25. Заголовок: ACCA пишет: мне каж..

ACCA пишет:

цитата:

мне кажется в фотогалерее скоро топлес будем выставляться

 Отправлено: 15.09.08 11:23. Заголовок: А я старый лифчик на..

А я старый лифчик надела! Старый - не в смысле "потертый", а в смысле "маленький". В больших размерах - ничего не держится!

 Отправлено: 15.09.08 15:27. Заголовок: ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭхххххххх..

ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭххххххххххххххххх,девочки,мож кто-нить полразмерчика и мне подкинет ?!?!А то моя и без того небольшая хрудь в пупырышки превращается ....не хочу опять с поролоном ходить

 Отправлено: 15.09.08 15:29. Заголовок: PrettyA Аленка, у ме..

PrettyA Аленка, у меня забери!!!!

 Отправлено: 15.09.08 16:58. Заголовок: PrettyA , давай лови..

PrettyA , давай лови! Пока я только стала худеть, так что добра мноооооооооооооого

 Отправлено: 15.09.08 18:17. Заголовок: PrettyA С радостью д..

PrettyA С радостью дарю тебе два полноценных размера! Если не хватит, приходи ещё!

 Отправлено: 15.09.08 18:38. Заголовок: Lii она ж тебе пото..

Lii
она ж тебе потом не вернёт поаккуратней раздавай

 Отправлено: 15.09.08 19:20. Заголовок: Э,э.....я полразмерч..

Э,э.....я полразмерчика просила,ну размер максимум

 Отправлено: 15.09.08 19:24. Заголовок: PrettyA Это что за к..

PrettyA Это что за капризы? Возьми, примерь и потом решишь хватит или нет.

 Отправлено: 15.09.08 20:35. Заголовок: Н@т@ш@ я не хочу как..

Н@т@ш@ я не хочу как Памела Андерсон ,мне 3го размера хватит

 Отправлено: 15.09.08 20:51. Заголовок: PrettyA нашла где п..

PrettyA
нашла где просить ...мы тя ща завалим [взломанный сайт]

 Отправлено: 15.09.08 21:04. Заголовок: лизи а я свои не от..

лизи
а я свои не отдам[взломанный сайт]

 Отправлено: 15.09.08 21:07. Заголовок: Тусенька ЖАДИНА :s..

Тусенька
ЖАДИНА Алёнка не дружи с ней

 Отправлено: 15.09.08 21:13. Заголовок: лизи ой и не говори..

лизи
ой и не говори, я такая жадина[взломанный сайт], а вдруг мне самой потом мало будет[взломанный сайт]

а раз у вас много, вы и делитесь

 Отправлено: 16.09.08 04:11. Заголовок: лизи не,заваливать н..

лизи не,заваливать не надо я ж не порно-звезда какая-нить...мне немножко надо

 Отправлено: 16.09.08 04:12. Заголовок: Тусенька ну попроси ..

Тусенька ну попроси у меня хлебушка в войну

 Отправлено: 16.09.08 04:14. Заголовок: лизи все,я ее не люб..

лизи все,я ее не люблю,люблю тока тебя,Сергевну и Наташу

 Отправлено: 16.09.08 05:03. Заголовок: PrettyA хорошо,как ..

PrettyA
хорошо,как скажешь а то я уж ехать собралась,значит теперь я свободна

 Отправлено: 17.09.08 13:36. Заголовок: Когда ооооочень мног..

Когда ооооочень много , то чуть чуть не жалко.

 Отправлено: 17.09.08 14:01. Заголовок: Тусенька А твой прие..

Тусенька А твой приезд никто не отменял !!!Хоть с хрудью,хоть без !!!

 Отправлено: 17.09.08 19:58. Заголовок: PrettyA не буду прос..

PrettyA
не буду просить хлеб вредно есть
я сама слишком большая,чтоб с маленькой грудью ходить

 Отправлено: 17.09.08 20:00. Заголовок: Lii неа :sm68: всё ..

Lii
неа всё равно жалко

 Отправлено: 18.09.08 09:50. Заголовок: Зяба а я в нете в т..

Зяба а я в нете в трех местах вычитала, что женщинам гантели нужны по 2кг, а мужчинам по 5кг. Интересно это на что влияет. Где бы специалиста отыскать по таким вопросам.

 Отправлено: 18.09.08 12:40. Заголовок: Ну что, девочки, я п..

Ну что, девочки, я продолжаю в том же духе с гантелями, в сторону бабочку делаю уже по 40 раз, за голову по 30. Ушло знаете где у меня? Прямо под лифчиком, что выше талии. талию-то я себе обручем накручиваю, а вот тут прям валик был, сегодня посмотрела, нет его совсем, ребра уже прощупать можно спокойно

 Отправлено: 18.09.08 14:10. Заголовок: Зяба Какая ты моло..

Зяба

Какая ты молодец! Лежа делаешь или стоя?

$vetik

Гантели можно и с 1 кг начинать. Определить для себя можно так (в секции научили), делаешь 10 раз, причем последние 3 раза - с усилием. Это твой вес. У меня гантельки по 3 кг, уже легкие кажутся, много повторов делаю.
А еще когда тяжелые гантели - наращивается масса, легкие - сдувается жир при условии,ч то много повторов. Так что женщинам нужно полегче

 Отправлено: 18.09.08 14:15. Заголовок: Я лежа делаю, стоя к..

Я лежа делаю, стоя как-то не рискую

 Отправлено: 18.09.08 14:15. Заголовок: Зяба пишет: Ушло зн..

Зяба пишет:

цитата:

Ушло знаете где у меня? Прямо под лифчиком

Я тож так хочу

 Отправлено: 18.09.08 14:17. Заголовок: Танка спасибо за ко..

Танка спасибо за консультацию, а то я как раз в выходные собралась за гантелями и обручем.

а Зяба - ну ты во всем молодчина!!!

 Отправлено: 18.09.08 14:20. Заголовок: Тусенька пишет: Я т..

Тусенька пишет:

цитата:

Я тож так хочу

Ну так давай
$vetik пишет:

цитата:

ну ты во всем молодчина!!!

ну мы тут все молодцы что мы вобще здесь, а не накухне чаи гоняем

 Отправлено: 18.09.08 14:26. Заголовок: Зяба только что уви..

Зяба только что увидела день твоего рождения, теперь мне многое стало понятно. Ты же козерожка!
у меня одни кожероги вокруг:папа, муж, сын, деверь, племянница - уж я то ваш характер знаю

 Отправлено: 18.09.08 14:28. Заголовок: $vetik , ага, я така..

$vetik , ага, я такая, меня теперь кирпичной стеной не остановить, поэтому и не сильно удивляйся таким результатам Все каверзы характера

 Отправлено: 18.09.08 14:56. Заголовок: Приветик девчонки! :..

Приветик девчонки! Спасибо Вам за советы! Вот начиталась в вашем разделе про грудь, тоже буду интенсивно заниматься! А ведь у меня грудь, даже и не знаю какого размера , ну очень бооольшого. Наверное №1,2 но с конца…
Так что если у кого есть ещё какие-то интересные советы, предлагайте!!!

 Отправлено: 18.09.08 17:48. Заголовок: Девочки, упражнения ..

Девочки, упражнения - это конечно обязательно и хорошо, но подскажите кто чем грудь мажет? Ведь страдает ни только её упругость, но и кожа? Я пока только кремом для тела (с мумием), а может у кого еще какие нибудь интересные советики есть?

 Отправлено: 19.09.08 04:58. Заголовок: Девчонки! И еще небо..

Девчонки! И еще небольшая проблемка, у меня на груди уже давно (нижняя часть) появляются прыщики, не знаю, может из-за того, что потеет. Уже и присыпкой пользуюсь, но пока безрезультатно. Может, кто-то сталкивался и знает, как с этим бороться?

 Отправлено: 19.09.08 09:06. Заголовок: http://www.beautynet..

http://www.beautynet.ru/fitness/7.html
упражнения для груди

Зяба
ты вот такие упр делаешь http://museles.bestfitnes.ru/museles03.html

 Отправлено: 19.09.08 09:16. Заголовок: Зяба пишет: ребра ..

Зяба пишет:

цитата:

ребра уже прощупать можно спокойно

Танюшка,поздравляю!! умница!! я тогда тоже к тебе присоединяюсь!! ты как делаешь? по подходам?или все 40 раз подряд

 Отправлено: 19.09.08 10:14. Заголовок: Девочки, знаю что мн..

Девочки, знаю что многие настроены скептически но все же:
С начала системы пользуюсь гелем для груди Clarins Bust Beauty Gel, вместе с мумие массажем и спортом кожа стала очень упругой и вроде как спаниэлевы уши подниматься начали.
Правда удовольствие не из дешевых около 2000 рб за флакончик которого хватает на 1 месяц.
Кстати специальных упражнений на грудь не делаю.
Ну вот может кому то еще поможет.

 Отправлено: 19.09.08 13:03. Заголовок: У меня побочный эффе..

У меня побочный эффект, который меня радует. Грудь сдувается. Приобретает нормальные размеры. Мне сказали - что там на 80 % - жир. Так что жир качать не получится а грудные мышцы - да. Это и красиво, и заставляет спину держать. Кстати ссылка на упражнения та самая, только уж очень страшные мужики, прям пугают.

 Отправлено: 19.09.08 14:12. Заголовок: лизи , я делаю как м..

лизи , я делаю как мужчинка такой симпотный на 3 и 4 фотке, только на 4 у меня понятное дело доски нет такой, но муж сказал, что придумает чего-нибудь, он у меня спец по всякому железу и как раз говорил, что надо вот так делать как на фотке 4. А за голову я делаю согнутыми руками, не прямыми, как там написано.Максярка , Ириш, я все 40 раз за раз делаюб, это не так сложно как кажется

 Отправлено: 19.09.08 14:50. Заголовок: Зяба какая ты молод..

Зяба
какая ты молодец я это упражнение в среду делала - второй день руки ни поднять, ни согнуть не могу. правда сама виновата давно не занималась, а тут резко и отжимания, и 6 кг гантеля за голову
пойду сегодня молочную кислоту разгонять

 Отправлено: 19.09.08 14:56. Заголовок: Garfild пишет: и 6 ..

Garfild пишет:

цитата:

и 6 кг гантеля за голову

ну зачем же так много и сразу, ты потихоньку.

 Отправлено: 20.09.08 22:47. Заголовок: Видела крем от растя..

Видела крем от растяжек этой фирмы в Дьюти Фри, не дешево. Уже положила себе в корзинку, но вернулась и выложила - вдруг не поможет. Хотя в этих магазинах хотя бы подделок не долно быть.

 Отправлено: 20.09.08 23:56. Заголовок: Девчонки упражнения ..

Девчонки упражнения обязательны, но про обливания (контрастный душ) только вскользь упомянули, а зря.

Я после первых родов похудела на 30кг,а грудь с 4 беременного вернулась к родному 3-му без каких-либо изъянов. Сейчас вот тоже начала, всё привычка, совсем не страшно. Трижды гор-хол.воду чередовать, и кстати не только на грудь, на всё!

 Отправлено: 22.09.08 00:24. Заголовок: Нати , а что ты скаж..

Нати , а что ты скажешь про холодный душ? Если не делать контрастный, а сразу, как помылся, пополивался холодным душем пару минут, и все. Как считаешь, результат тоже будет? Просто я уже месяца полтора так делаю (с тех пор, как воду горячую отключали - привыкла, без холодного душа не выхожу из ванной).

 Отправлено: 22.09.08 11:17. Заголовок: Нашла рецепты масок ..

Нашла рецепты масок для груди, может кому поможет

1. Дрожжевая маска. 15-20 г дрожжей размешать в воде до густоты сметаны, затем образовавшуюся смесь нанести на грудь на 15-20 минут. Снять ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.

2. Томатная маска. К соку протертых помидоров добавить 2 ст. л. миндальных отрубей или толокна. Нанести маску на грудь и область декольте на 15-20 минут.

3. Белковая маска. Взбить 1 белок до пены и нанести в 2 слоя на кожу в области декольте и груди. Сухую кожу смазать тонким слоем жирного или питательного крема. Через 15-20 минут маску снять и наложить холодный компресс. Маска обладает вяжущим эффектом и рекомендуется при жирной коже груди с большими порами.

4. Растительная маска. Взять по 1 ст. л. свежих листьев мяты, мелиссы, одуванчика и крапивы, измельчить в мясорубке. 1 ст. ложку смеси растереть с 1 ст. л. творога и 1 ч.л. меда. Маску смывать теплой водой и протереть грудь кубиком льда, приготовленным из отвара мяты. Такая маска тонизирует, питает, увлажняет и омолаживает кожу.

5. 100 г белой глины размешать с 5 г глицерина, 5 г спирта и 30 г воды. Смесь нанести на кожу области декольте и грудь ватным тампоном на 20 минут. Маска имеет высушивающий эффект и предназначается для жирной кожи.

6. Смешать 1 ч.л. талька и 1 ч.л. белой глины, добавить 1 ст. л. молока и смесь нанести на грудь на 20 минут. Маска имеет высушивающий эффект и предназначается для жирной кожи.

7. 30 г белой глины, 20 г талька, 1 г квасцов смешать с водой до образования кашицы и нанести на кожу декольте и груди на 20 минут. Маска имеет высушивающий эффект и предназначается для жирной кожи.

8. Лимонная маска. Смазать кожу в области декольте и верхней части груди жирным кремом и наложить на него тонко нарезанные кружочки лимона не более чем на 10 минут. Снять лимон и ополоснуть кожу холодной водой или протереть ватным тампоном, смоченным в молоке. Отбеливающий эффект, очень хорошо действует при пигментных пятнах и веснушках.

9. Молочная маска. 2 ст. л. кислого молока размешать с 1 ст. л. миндальных отрубей или толокна, нанести на грудь на 15 минут. Отбеливающий эффект.

10. Очищающая маска. Особенно хороша не только для взрослых женщин, но и для подростков. Такую маску делать не чаще 1 раза в неделю после паровой ванны. 2 ст. л. муки, 1 ч.л. розовой воды и 6 капель глицерина смешать с 2 ст. л. воды, тщательно перемешать и нанести на лицо, область декольте. Маска должна высохнуть, после этого убрать ее полотенцем и протереть лицо кусочком льда, приготовленного из настоя мяты, особое внимание уделяя местам скопления прыщей.

11. Увлажняющая маска. 2 ст. л. меда смешать с 50 мл воды, нанести на грудь на 10 минут, смыть прохладной водой.

12. Еще одна увлажняющая маска. Взбить до белого цвета 1 ст. л. меда. Наложить маску на кожу области декольте и груди на 20 минут, смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.

13. Водная маска. Самая простая и наиболее полезная при огрубевшей коже. Большой кусок марли намочить в теплой воде, отжать и положить на грудь на 20 минут.

14. Питательная маска. Открывает поры, вызывает прилив крови к коже. 1 редьку натереть на терке, добавить 1 ч. л. растительного масла, положить на салфетку и на грудь. Через 15 минут оросить кожу теплой водой и сделать теплый компресс.

15. Питательная маска 2. растереть 1 ст. л. сливочного масла с 1 ч. л. меда и 1 ст. л. кашицы из яблок. Наложить маску на грудь на 15 минут.

16. Питательная маска 3. К 100 г меда добавить 100 г миндального масла, смешать и нанести на кожу тонким слоем на 20 минут. Ополоснуть грудь теплой водой и дать ей высохнуть, не вытирая.

 Отправлено: 22.09.08 12:13. Заголовок: Вчера по TV показыва..

Вчера по TV показывали девушку, она грудь посредством операции увеличивала. У неё там совсем, наверное нулевой был, а стал 2-3 где-то. Так у меня муж потом несколько минут возмущался, неужели грудь это так важно для девушек, что стоит ложиться на операцию под общим наркозом. На что я ему ответила, что он сам недавно зашел домой (курил в подъезде) и сказал что у соседа девушка новая, "не очень". На вопрос почему - сказал груди почти нет, попа слишком большая! Так что важно это больше не нам девушкам, а им мужикам

 Отправлено: 25.09.08 11:42. Заголовок: Девочки, я тоже нача..

Девочки, я тоже начала качать грудь потихонечку, и безусловно была уверена, что поможет.....
А тут нашла вот что http://www.fitness-online.by/forum/index.php?showtopic=1131 и расстроилась

 Отправлено: 25.09.08 11:53. Заголовок: Lyub16 , а чего расс..

Lyub16 , а чего расстраиваться? У тебя деньги на пластику есть? у меня нету например, да и не лягу я никогда на стол к ним. Так что что ты теряешь делая упражнения? А Уж по поводу совсем лишиться, это ж сколько ты собираешься тягать кг и как часто?

 Отправлено: 25.09.08 15:30. Заголовок: Lyub16 ,спасибо, кон..

Lyub16 ,спасибо, конечно, за ссылочку, но лучше бы я туда не заходила...потеряла последнюю надежду...единственное, что утешает, что мужа моего это не смущает и никак не мешает ему меня любить.

 Отправлено: 25.09.08 19:19. Заголовок: Короче поможет тольк..

Короче поможет только бодифлекс, он кожу подтягивает

 Отправлено: 25.09.08 21:52. Заголовок: Kama Это тоже хорошо..

Kama Это тоже хорошо. Но, при контрастном, кожа(!) груди делает как бы зарядку, то сжимается, то расслабляется. Кстати и живота и всего тела тоже!

 Отправлено: 25.09.08 23:07. Заголовок: Барышни, ну что за п..

Барышни, ну что за пессимизм в наших рядах? быстренько все налегли на упражнения для груди, хуже не будет, только польза...

не волнуйтесь, как у культуристок плоской грудь не станет, у них совсем другая система и питание и веса другие поднимают и мужские гормоны пьют и кучу всякой культуристской дряни!

лично я вижу результат от упражнений...

 Отправлено: 26.09.08 06:26. Заголовок: ACCA полностью согл..

ACCA полностью согласна! Мне тоже кажеться, что всего за пять дней упражнений с гантельками, все стало гораздо лучше!
на этой ссылочке говорят, что ничего не получиться только мужики. Кого вы слушаете?! Мы сильные женщины! И одним самовнушением можем поднять грудь до таких высот, что мало не покажется ! Девочки, ТОЛЬКО ВПЕРЕД!

 Отправлено: 26.09.08 16:37. Заголовок: ...Есть еще такая ма..

...Есть еще такая масочка: мякоть переспевших бананов - в бюстгалтер ( понятное дело, старенький и чуть большего размера, чем полагается ). Продолжительность - по желанию, ограничений нет.
А вообще, мою грудь ( размер Е ) подтягивает плавание в море. Обычно я заплываю подальше, где нет никого, снимаю верхнюю часть купальника - и плаваю!.. Ощущения - восхитительные! ( помимо пользы ). Жаль только, что это не круглый год, а всего лишь месяц... во время отдыха. В остальное время без упражнений и контрастного душа не обойтись! Но тут у меня с регулярностью выполнения - проблемы...

 Отправлено: 26.09.08 20:24. Заголовок: Нати , спасибочки - ..

Нати , спасибочки - учту.

 Отправлено: 01.10.08 13:21. Заголовок: Темка "Большая г..

Темка "Большая грудь теряет форму...".
А моя маленькая грудь что-то совсем потерялась. ...

 Отправлено: 01.10.08 13:22. Заголовок: MarinaZena , ну так ..

MarinaZena , ну так вот я для своей тоже ну очень небольшой все это и делаю, чтоб уж совсем в фигу не превратилась

 Отправлено: 01.10.08 13:28. Заголовок: а по мне так пусть..

а по мне так пусть не много и похудеет
хотя муж говорит что бы ее оставила.

 Отправлено: 01.10.08 21:22. Заголовок: Ох, девченки... Боюс..

Ох, девченки... Боюсь тоже за свою грудь. Сейчас она у меня эм.... 7-го размера (G). Ужас, конечно, спина болит такую тяжесть таскать
Конечно, идя по улице все мужики мои, но не это главное. Она у меня никогда не было "стоячей", потому что сколько я себя помню, она у меня была всегда. Уже в 8-м классе я носила размер D (то бишь 4-й). Под своей собственной тяжестью она просто свисала. Но до родов она была пышной и налитой, а теперь... . А если я еще скину килограмм так ...дцать... Боюсь представить, что будет

 Отправлено: 01.10.08 21:48. Заголовок: Натали_25 пишет: чт..

Натали_25 пишет:

цитата:

что будет

Легче будет и спина болеть не будет.....Во всём надо находить плюсы,так проще по жизни

 Отправлено: 01.10.08 22:03. Заголовок: Марина пишет: Легче..

Марина пишет:

цитата:

Легче будет и спина болеть не будет.....

Я об этом думаю постоянно.....Ну и пусть не будет грудь "стоячей",сейчас есть масса бюстгальтеров в продаже,которые сделают вашу грудь неотразимой... А для того кто вас любит,думаю, размер и форма не главное

 Отправлено: 01.10.08 23:08. Заголовок: У меня тоже размер Е..

У меня тоже размер Е и грудь никогда не стояла, хотя я и не рожала. Да и соски низко расположены. Никогда у меня моя грудь довольствия не вызывала. Вот боюсь, что еще и сдуется при походании(((( Когда грудь похудеет - она хоть немного утянится или размер тот же, а объем меньшн????

 Отправлено: 02.10.08 00:15. Заголовок: tatya пишет: Когда ..

tatya пишет:

цитата:

Когда грудь похудеет - она хоть немного утянится или размер тот же, а объем меньшн????

Когда- то я похудала на 19 кг и обьем ушел и грудь уменьшилась. Только я тогда чуток (лет так на 11) моложе была, поэтому грудь вроде бы и подтянулась...а как оно сейчас будет, даже представить себе боюсь.

 Отправлено: 02.10.08 06:51. Заголовок: Жихарка пишет: есть..

Жихарка пишет:

цитата:

есть масса бюстгальтеров в продаже,которые сделают вашу грудь неотразимой...

Согласна конечно... Для нас сейчас главнаяцель-похудеть, а что делать с грудью, мы потом решим. Может не все так страшно будет.
В конце концов мы же не собираемся бегать по улице в неглиже, размахивая своей грудью
Давайте все вместе настроим себя на хороший результат. Всем удачи и красивой груди!!!

 Отправлено: 02.10.08 09:33. Заголовок: Натали_25 пишет: В ..

Натали_25 пишет:

цитата:

В конце концов мы же не собираемся бегать по улице в неглиже, размахивая своей грудью

Ой, не могу! Только представила себе такую картинку - и сразу настрой - на 1000%

 Отправлено: 02.10.08 10:04. Заголовок: Я верю,если ухаживат..

Я верю,если ухаживать за грудью и регулярно заниматься,то результат обязательно будет
Про целлюлит тоже пишут,что он не убирается никак....НО кофефейный скраб же нам помогает!!!! Побольше усилий и оптимизма!! Всем удачи!!!

 Отправлено: 02.10.08 13:33. Заголовок: Натали_25 Я с тобо..

Натали_25

Я с тобой! Тоже далеко не в небо смотрит!
Я раньше худела - и грудь сдувалась, а сейчас заметила, что подтягивается вверх. Наверное, из-за кофе. Мумежится я еще не отваживаюсь, после того, как меня муж обнюхал и скрючился

 Отправлено: 02.10.08 15:14. Заголовок: .Kama :sm36: Танка..

.Kama
Танка пишет:

цитата:

а сейчас заметила, что подтягивается вверх

Что правда? Надеюсь и я увидеть результат. Пока его нет...

 Отправлено: 02.10.08 15:17. Заголовок: чесслово! сбоку смот..

чесслово! сбоку смотришь - как будто выше чуток стала. Стимулирует!

 Отправлено: 16.10.08 00:25. Заголовок: Девочки, как у кого ..

Девочки, как у кого борьба за красивую грудь идет? Поделитесь, а то как-то грустно от молчания в этой темке

 Отправлено: 16.10.08 07:17. Заголовок: tatya делюсь - неск..

tatya делюсь - несколько недель подряд делаю упры для грудных мышц и знаете, ведь помогает - хоть чуть-чуть, но грудь приподнялась!!!!

 Отправлено: 16.10.08 22:46. Заголовок: Сергевна поздравляю,..

Сергевна поздравляю, положительные результаты придают мне уверенность, что все мы на верном пути))))))))

 Отправлено: 17.10.08 10:54. Заголовок: Девочки очень хороши..

Девочки очень хороший комплекс упражнений, всем советую!!!

http://krasotulya.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=57&mode=&order=0&thold=0

Я постоянно делаю эти упражнения, у меня грудь 5 размера... супер результат!!!

 Отправлено: 18.10.08 00:01. Заголовок: Mila34, у меня эта к..

Mila34, у меня эта книга дома есть. Упражнения замечательные, проверены мной и моими подружками, результат - грудь преображается, особенно у тех заметно, у кого грудь висела