Автор | Сообщение |
Marfa
|
| moderator
|
Сообщение: 1955
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
|
|
Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)
Новая книга Екатерины Миримановой в апреле! Скрытый текст Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова
| Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
|
|
Профиль
|
Ответов - 249
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
All
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 01.04.09 19:05. Заголовок: Panterka® Полчаса еж..
Panterka® Полчаса ежедневно очень, очень прилично!!! И должно быть очень эффективно. Но у всех же свой обмен, поэтому не могут быть у всех одинаковые темпы, расслабься и получай удовольствие - вон на аватарке уже чистая модель!!! Тебя же на любой плакат рекламный фитнес клуба не стыдно поместить!!!
|
|
Профиль
|
Garfild
|
| |
Сообщение: 2560
Зарегистрирован: 04.06.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 01.04.09 19:20. Заголовок: девочки, если есть т..
девочки, если есть тут кто занимается по Голливудскому тренеру Кросс тренинг - обратите внимание, на правую ногу в разделе Кикбоксинг нагрузка больше получается, чем на левую...
|
|
Профиль
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 2399
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 01.04.09 19:27. Заголовок: Garfild оО у тебя но..
Garfild оО у тебя ноги разные стали? Ирина Четверикова спасибо! главное, чтобы вообще вес пошел. А то у меня уже паника (нагнанная окружающими), что не похудею я больше, т.к. итак "худая".
|
|
Профиль
|
Garfild
|
| |
Сообщение: 2562
Зарегистрирован: 04.06.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 01.04.09 19:30. Заголовок: Panterka® не ноги н..
Panterka® не ноги не разные, (точнее разные остались после массажа корректирующего) просто первое время заниматься тяжело было и я таких нюансов не замечала, а сегодня поняла что нагрузка разная
|
|
Профиль
|
Вишня-в-шоколаде
|
| |
Сообщение: 380
Зарегистрирован: 04.03.09
Откуда: Россия, Самарская область
|
|
Отправлено: 01.04.09 20:12. Заголовок: Ирина Четверикова пи..
Ирина Четверикова пишет: цитата: | Но у всех же свой обмен, поэтому не могут быть у всех одинаковые темпы, |
| Ещё и организм, зараза, привыкает, приспосабливается...
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 01.04.09 20:21. Заголовок: Garfild Не кросстрен..
Garfild Не кросстренинг, а диверсия какая-то...
|
|
Профиль
|
Юлька
|
| |
Сообщение: 977
Зарегистрирован: 06.11.08
|
|
Отправлено: 01.04.09 20:40. Заголовок: Panterka® пишет: Ну..
Panterka® пишет: цитата: | Ну насчет спорта, я не думаю, что пол часа в день намного хуже, чем три раза в неделю по 1.5 Или, Юльчик, сколько ты там занимаешься? |
| да не хуже, ты отлично выглядишь, мне б твои пропорции,а то у меня бедра сдулись а талия медленно,в итоге не пропорционально... занимаюсь по 1,5 часа 3 раза в неделю, плюс дома побалуюсь,порепетирую)) вот сегодня я себя сглазила,вечером 56, 55,5 держится.за весь день целый кг наела а еще вышла на пробежку сегодня...2 км одолела очень легко..эх в школьные годы бы так...
|
|
Профиль
|
Вишня-в-шоколаде
|
| |
Сообщение: 382
Зарегистрирован: 04.03.09
Откуда: Россия, Самарская область
|
|
Отправлено: 01.04.09 20:45. Заголовок: Юлька пишет: а то у..
Юлька пишет: цитата: | а то у меня бедра сдулись а талия медленно,в итоге не пропорционально... |
| И у меня тоже Талия 68, а бёдра 94... В талии нужно потерять в 2 раза больше, чем в бёдрах.
|
|
Профиль
|
Юлька
|
| |
Сообщение: 981
Зарегистрирован: 06.11.08
|
|
Отправлено: 01.04.09 21:04. Заголовок: Вишня-в-шоколаде а у..
Вишня-в-шоколаде а у меня вапще 59 и 86
|
|
Профиль
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 2401
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 01.04.09 21:32. Заголовок: Юлька пишет: Вишня-..
Юлька пишет: цитата: | Вишня-в-шоколаде а у меня вапще 59 и 86 |
| 59 талия? О_О Ты вообще дюймовочка просто! У меня талия 67, бедра 98 (выросли на 1 см, были неделю назад 97 О_О)
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 01.04.09 22:09. Заголовок: Эх, ну вы тут все по..
Эх, ну вы тут все пораздевались на аватарках, а я вот думаю, раздеваться ли мне Хотя мне моя ава нравится... Или поддержать компанию? Или стыдно в моем возрасте? Или это все комплексы?
|
|
Профиль
|
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 2412
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 01.04.09 22:14. Заголовок: Ирина Четверикова ес..
Ирина Четверикова если стесняешься (а еще и муж ревновать будет ?) то можна в приличной одежде мой муж против такой моей аватарки ничего не имеет значит не очень-то я и раздета
|
|
Профиль
|
Marfa
|
| moderator
|
Сообщение: 3272
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
|
|
Отправлено: 01.04.09 22:16. Заголовок: Ирина Четверикова И..
Ирина Четверикова Ириш, ты только к нам не поворачивайся А то я уже привыкла к твоей задорной улыбке
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 01.04.09 22:29. Заголовок: Panterka® Marfa Ха-х..
Panterka® Marfa Ха-ха-ха!!! Девочки, ж.. точно не повернусь, это не мое самое обворожительное место!!! Муж у меня не ревнючий, даже обидно иногда бывает... Надо будет сфоткаться в спортивном, завтра возьму фотик в клуб, хотя по правилам, там фотографировать запрещено, прямо как на оборонном предприятии. Придется фоткаться втихаря, а если повяжут, громко хлопать ресницами и кричать, что не знала правил!!!
|
|
Профиль
|
Вишня-в-шоколаде
|
| |
Сообщение: 383
Зарегистрирован: 04.03.09
Откуда: Россия, Самарская область
|
|
Отправлено: 02.04.09 07:53. Заголовок: Юлька пишет: а у ме..
Юлька пишет: Супер! Вот смотри, вес у нас и рост почти одинаковый, а какая разница в параметрах! У тебя всё на 8 см меньше чем у меня.Ирина Четверикова пишет: цитата: | Надо будет сфоткаться в спортивном, завтра возьму фотик в клуб, |
| Ураааа!!!
|
|
Профиль
|
Юлька
|
| |
Сообщение: 984
Зарегистрирован: 06.11.08
|
|
Отправлено: 02.04.09 08:25. Заголовок: Вишня-в-шоколаде пиш..
Вишня-в-шоколаде пишет: цитата: | Супер! Вот смотри, вес у нас и рост почти одинаковый, а какая разница в параметрах! У тебя всё на 8 см меньше чем у меня |
| ну я в спорте уже 2 года. думаю это сказывается)) над талией работаю упорно.. а еще все. с сегодняшнего дня уберу сладкое в обед. я добралась до ровной цифры 55.картошечка с грибочками и печеньками в обед помогли снова по системе Panterka® пишет: цитата: | 59 талия? О_О Ты вообще дюймовочка просто! |
| да нее)) я фотки показывала...особо не выделяется талия..но мы работаем над этим
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 02.04.09 10:42. Заголовок: Ужос - от криспов ве..
Ужос - от криспов весь рот внутри болит! Вкусные, собаки, но до чего же жесткие!!!
|
|
Профиль
|
Юлька
|
| |
Сообщение: 987
Зарегистрирован: 06.11.08
|
|
Отправлено: 02.04.09 11:50. Заголовок: Ирина Четверикова ой..
Ирина Четверикова ой а я вот часто их ем...я сыр очень люблю..и это прям мой спасение да вот думаю консерв купить рыбных в собственном соку только не забыть взять открывашку на работу
|
|
Профиль
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 2422
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 02.04.09 12:08. Заголовок: Юлька а по мне эти к..
Юлька а по мне эти консервы такие соленые, бе
|
|
Профиль
|
Ганч
|
| |
Сообщение: 292
Зарегистрирован: 13.05.08
Откуда: Россия, Ростов на Дону
|
|
Отправлено: 02.04.09 12:16. Заголовок: Это у вас то не проп..
Это у вас то не пропорционально? У меня ваще обхохочишься !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! бедра 94,а талия!!!!!!!!!!!!!!-81см
|
|
Профиль
|
Ответов - 249
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
All
[только новые]
|
|