Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)

Новая книга Екатерины Миримановой в апреле!


Скрытый текст

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова

Следите за разделом НОВОСТИ
___________________________________________________________________

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается?
Нет!
С этого момента начинается ваша Новая Жизнь!
Жизнь после похудения!

 Отправлено: 24.03.09 09:57. Заголовок: Вчера отмечала сдачу..

Вчера отмечала сдачу госов, с утра позавтракала, и довелось поесть только в пять вечера. Были в суши, съела филадельфию, супчик и выпила мохито. Вечером еще попрыгала с джиллиан. Не привесило! :) 65.05 прям как всегда, хотела еще съесть яблочный штрудель, но удержалась, просто ну оооочень голодная была.

 Отправлено: 24.03.09 12:47. Заголовок: Panterka® пишет: но..

Panterka® пишет:

цитата:

но удержалась, просто ну оооочень голодная была.

я стараюсь не допускать до того, чтоб так бешенно кушать хотелось)) иначе я слона готова проглотить...

 Отправлено: 24.03.09 15:21. Заголовок: Юлька Почему мои под..

Юлька Почему мои подруги не на системе? Некоторые не могут есть утром, другие не могут не есть вечером! Сестре мужа проще считать калории, чем не есть после 6. Но калории тоже нужно считать с умом. Можно построить рацион из большого объема "правильных" продуктов и не терять здоровье. А два куска наполеона очень невыгодно, вредно и голодно, так долго не продержишься. Срыв гарантирован. Но свои мозги не вставишь!!!

 Отправлено: 24.03.09 15:39. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Некоторые не могут есть утром, другие не могут не есть вечером!

тоже самое и у моих знакомых...кто то доказывает что с утра не может есть много, а ведь все мы когда то могли не есть по утрам или есть.но мало, система все исправила..люди даже не хотят пробывать...мда.точно. своей головы не вставить

 Отправлено: 24.03.09 17:57. Заголовок: Юлька да... но бываю..

Юлька да... но бывают ситуации, когда от нас ничего не зависит

 Отправлено: 24.03.09 19:53. Заголовок: Panterka® Со сдачей ..

Panterka® Со сдачей тебя!!! Действительно, иногда бывает ж... . Главное, чтобы она не становилась доброй традицией!!!

 Отправлено: 24.03.09 19:56. Заголовок: Блин, девочки, посмо..

Блин, девочки, посмотрела - мы тут собрались одни магистры!!! Магистратура какая-то , а не темка!!!
А я сегодня 4,5 километра пробежамши на дорожке!!!

 Отправлено: 24.03.09 20:58. Заголовок: Юлька пишет: а ведь..

Юлька пишет:

цитата:

а ведь все мы когда то могли не есть по утрам или есть.но мало,

А я неправильная какая-то
Я всегда утром ела, завтрак для меня - это святое!
Иначе брякнусь обязательно где-нибудь

Сегодня решила позавтракать исключительно сладким и довольно таки полезным завтраком - геркулесовой кашей
Фуууу! Через пол часа я думала меня вывернет Так противно было
Все таки сладости у меня идут как дополнение к завтраку, а не составляют его основную часть

 Отправлено: 24.03.09 21:12. Заголовок: Marfa А если кашу не..

Marfa А если кашу не делать слишком сладкой?

 Отправлено: 24.03.09 22:02. Заголовок: Ирина Четверикова во..

Ирина Четверикова вот за что я бы хотела ходить в центр - это из-за беговой дорожки :) Мне так нравится бегать. Но вокруг дома не люблю. Вообще по улице не люблю. Я комфорт люблю
Ну ничего, мне и джиллиан хватит. К тому же, я сегодня вообще дала так дала!!!
И до банка пешочком прогулялась (3км), и пол помыла и пропылесосила, и убралась, и суп мужу сварила, и попрыгала!!!
Вот что называется, инета дома не было

 Отправлено: 24.03.09 22:16. Заголовок: Принимайте отчет еще..

Принимайте отчет еще одного "магистра". Надоело мне прыгать по утрам на весы, и в ужасе ходить полдня от того что там вылезло полкилограмма. Посмотрела свои записи за прошедшую неделю:
пн-67.5,
вт-66.9,
ср-66.4,
чт-67,
пт-67.8,
сб-67.4,
вс-67.2,
пн-67,
вт-66.9.
Прямо ритуал какой-то, проснулся, протер глаза, ..., взвесился, записал в блокнот. В общем весы прячу, вернее завтра отдаю подружке, у не сейчас как раз активный сброс веса.
Начиталась я всяких умных книжек по пищевым зависимостям, даже к психологу сходила (бесплатно в нашей ведомственной поликлинике), и уже есть небольшие сдвиги. Раньше могла не успевая поужинать до 18, что-то жевать прямо на ходу, или пить ту же ряженку, теперь, пусть я даже в 19 поужинаю, но это будет нормальная еда и в нормальной обстановке, а не на бегу, потом, стала есть только на кухне, а не перед телевизором, и не так уж много нужно еды, чтобы насытиться. Заметила, что чем больше доставляешь себе удовольствий, меньше хочеться кушать, по вечерам через день хожу на каток, дочка проявила желание, и есть в эти дни хочеться меньше. Кроме того, наконец-то с головой ушла в работу, опять же о еде думаеться меньше.
П.С. А бегать-то как классно с наступлением весны... правда сегодня был град
Девочки, всем удачной поддержки веса и хорошего настроения!

 Отправлено: 24.03.09 22:26. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

А я сегодня 4,5 километра пробежамши на дорожке!!!

молодечик, а у меня тренировка прошла как то без особого азарта и рвения...зато ушла мокрой...
Marfa пишет:

цитата:

Все таки сладости у меня идут как дополнение к завтраку, а не составляют его основную часть

вот бы мне так)) а я могу и булочу политую шоколадом схомячить и печеньки и нафиг мне эти бутеры)))но такое не всегда...обычная вредная пища жареная,соленая и т.д. в меня по утрам влезает с трудом, а сладкое.хм. всихда))
Panterka® со сдачей тебя, мой МЧ тоже сдал гос экзамен на 3, и отмечал всю ночь
нада надо запомнить рекомендации, а то я бывает как золушка спешу до 18.00 поесть...а надо значит спокойно и нормально ужинать) учту
по поводу весов,я все еще скачу каждое утро на весы, потому что это уже привычка,да и надо контроль держать над ситуацией...хотя я все еще соблюдаю систему..бывает в обед ем вкусности, но обычно они привеса не дают, а вот неправильный ужин - сто процентов измнение веса

 Отправлено: 24.03.09 22:26. Заголовок: Предыдущая тема здес..

Предыдущая тема здесь

 Отправлено: 24.03.09 22:28. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Marfa А если кашу не делать слишком сладкой?

Да неее, она не была слишком сладкой, я не заметила, пока ела, что бы она была приторной, а вот потом, когда привариваться начала

 Отправлено: 24.03.09 22:35. Заголовок: Panterka® Инет- зло...

Panterka® Инет- зло. Сейчас начнется дачный сезон - хоть в выходные буду отдыхать от этого "змия"
нада Да, ритуал с весами надо как-то видоизменять. Например, раз в неделю взвешиваться. Но я еще не готова... А что сказал умного пан психолог?

 Отправлено: 24.03.09 23:03. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

А что сказал умного пан психолог?

Барышня "в хорошем теле" сказала, что мои проблемы с весом были явно надуманы, что 78 кг при 170 см и возрасте 34 г. очень даже и неплохо было, а этим похудением я сама себе устроила пищевую зависимость, да и зависимость моя надуманная, все ж не булемия, и рвоту не вызываю, да и не обедаюсь я вовсе, ну это то я и сама знаю, правда в конце предложила сходить в один очень известный центр по снижению веса, но не на группу, а на консультацию.

 Отправлено: 24.03.09 23:10. Заголовок: Юлька пишет: надо к..

Юлька пишет:

цитата:

надо контроль держать над ситуацией

Вот этот контоль меня и не устраивает. Ну почему я до 30 лет не держала никакого контроля, ела когда хотела, вернее когда чувствовала, что проголодалась, у меня не было желания обжираться, родила двоих детей и не поправилась, после второго в 29 лет даже весила меньше чем в 17, а потом единожды (в течении всего 1 месяца) нажравшись гормонов, моя жизнь превратилась в борьбу с лишним весом, и чем я больше боролась, тем больше набирала, ну не хочу я этой борьбы, не хочу контоля, хочу как раньше.

 Отправлено: 24.03.09 23:42. Заголовок: нада Психологи бываю..

нада Психологи бывают странные...

 Отправлено: 24.03.09 23:53. Заголовок: нада С каждым годом ..

нада С каждым годом обмен веществ замедляется, а гормональная терапия усилила эту ситуацию. Наверное, из контроля за весом не надо делать трагедию, можно даже не называть эти действия контролем. Мы же не называем ежедневное мытье контролем за грязью? Просто наш организм имеет определенные свойства и мы ухаживаем за ним определенным образом. Меня очень возмутило в произведениях Л. Н. Толстого его описание героинь, почти в каждом встречалось "Это была стареющая тридцатилетняя женщина" или что-то вроде того... Мы не хотим, чтобы о нас так писали и думали, поэтому ухаживаем за своим телом, холим его и лелеем. И это даже приятно...
В "Секрете" это тоже описано - если мы с чем-нибудь боремся, мы ЭТО только усиливаем. Поэтому прекращаем БОРОТЬСЯ и просто живем, наслаждаясь... Я это и себе тоже пишу!!!

 Отправлено: 24.03.09 23:57. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

прекращаем БОРОТЬСЯ и просто живем, наслаждаясь...

 Отправлено: 25.03.09 10:07. Заголовок: ох а у меня сегодня ..

ох а у меня сегодня стрелка весов шолохнулась в сторону 55.5 вот шалунья)) никаких расслабончиков прям
хотя честно,нервирует такая ситуация.нее скорее щекочет
нада пишет:

цитата:

Ну почему я до 30 лет не держала никакого контроля, ела когда хотела, вернее когда чувствовала, что проголодалась, у меня не было желания обжираться, родила двоих детей и не поправилась, после второго в 29 лет даже весила меньше чем в 17

эх..не всем так везет...
я вот тоже ела все подряд..и вечером и днем и печенье килограммами,и думала что все замечательно,и я вечно буду такой.поступила в институт, начались с парнем отношения,и все..вес попер...только очухалась я через год или даже больше....и слава богу что этот момент был..и я вовремя вступила в борьбу...

 Отправлено: 25.03.09 10:10. Заголовок: А мне тоже кажется с..

А мне тоже кажется совершенно нормальным следить за своим весом... Правда, если ты знаешь, что ешь нормально, то можно и раз в неделю взвешиваться... Может со временем это придет. Вы просто еще не совсем от похудения оправились...

 Отправлено: 25.03.09 11:06. Заголовок: Panterka® а просто у..

Panterka® а просто уже какой то страх что ли набрать даже эти 500 гр лишние, уже боязно...
а я пока живу по системе по всем правилам, иногда какие то поблажки бывают..сейчас главное смотреть в оба,что и отчего будет привес,отчего не будет и т.д.
вообщем не самая лучшая пора

 Отправлено: 25.03.09 12:00. Заголовок: Юлька , с новой подп..

Юлька , с новой подписью тебя - уже без похудательной линейки!

 Отправлено: 25.03.09 13:14. Заголовок: Девочки, привет!!! Ю..

Девочки, привет!!!
Юлька поздравляю!!!! Рассказывай, какаво оно, достигнуть желаемого веса??!!

Хочу спорсить, то ли здесь, то ди в последних кг кто-то советовал авторов по позитивной психологии и психологии похудния, если не ошибаюсь... Все просмотрела, но не нашла, подскажите, плиз, кто знает!!

 Отправлено: 25.03.09 15:22. Заголовок: Ester да не знаю...я..

Ester да не знаю...я порой даже не вижу изменений.например между 60 и 55)) ну т.е. как-то еще не верится,что вот он желаемый вес...

 Отправлено: 25.03.09 19:22. Заголовок: а я когда худела взв..

а я когда худела взвешивалась раз в неделю, а сейчас каждый день просто смотрю если вес сильно падает вниз ужинаю недозволенным что бы вес вернуть, а если вес нормальный ем правильный ужин

 Отправлено: 25.03.09 19:25. Заголовок: Сета :sm15: :sm15:..

Сета первый раз слышу такое от похудевшей женщины!!!
Набрать вес, даже не верится!)))) умничка :)

 Отправлено: 25.03.09 19:36. Заголовок: Сета пишет: если ве..

Сета пишет:

цитата:

если вес сильно падает вниз ужинаю недозволенным что бы вес вернуть,

вот оно - СЧАСТЬЕ!!!!

 Отправлено: 25.03.09 20:05. Заголовок: Юлька Да ты что?????..

Юлька Да ты что????????????????????????????? Какая такая не лучшая пора? А какая будет лучшая???? Я, например, не знаю ничего лучше!!! Добились цели, поддерживаем, изучаем себя, умничаем тут - красота!!!! А полкило - просто тьфу - за два дня сгоняются без проблем, делов вагон!!!!!

 Отправлено: 25.03.09 20:17. Заголовок: Вишня-в-шоколаде пиш..

Вишня-в-шоколаде пишет:

цитата:

с новой подписью тебя - уже без похудательной линейки!

ой так прям немного жалко было расставаться с ней)))
Ирина Четверикова да скорее ты права. просто на работе проблемки..и как то все сразу накопилось переживу эти два дня на работе, буду считать себя героем

 Отправлено: 25.03.09 21:30. Заголовок: Ester Я не помню в к..

Ester Я не помню в какой точно теме,но автора по позитивной психологии рекомендоваланада.Книга Натальи Грейс"Законы Грейс"

 Отправлено: 25.03.09 22:00. Заголовок: Юлька Держись, скоро..

Юлька Держись, скоро пятница!!!

 Отправлено: 25.03.09 22:16. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Держись, скоро пятница!!

и эта пятница будет хуже понедельник ну ничо. прорвемся как нибудь.нет так другую работу найдем

 Отправлено: 26.03.09 00:23. Заголовок: Panterka® Вишня-в-шо..

Panterka® Вишня-в-шоколаде Девочки, это счастье скоро будет ваше!!! Я тоже, когда ухожу в "минуса", ем вреднятинку... но на обед. Мне хватает вредных обедов, чтобы избавиться от минуса.

 Отправлено: 26.03.09 09:21. Заголовок: Девочки, как же здор..

Девочки, как же здорово жить без весов! Прямо чувство какой-то свободы. Позже отчитаюсь о месяце эксперимента, именно на такой срок я свои умные весы отдала подружке.

 Отправлено: 26.03.09 10:01. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Девочки, это счастье скоро будет ваше!!! Я тоже, когда ухожу в "минуса", ем вреднятинку... но на обед. Мне хватает вредных обедов, чтобы избавиться от минуса.

а я устраиваю вторые завтраки
ведать неудачно устроила. 500 гр держатся.ничего, сегодня вечером на тренировке дам жару

 Отправлено: 26.03.09 10:07. Заголовок: Ирина Четверикова , ..

Ирина Четверикова , эх, быстрее бы такое счастье. Хотя и сейчас я очень довольная
нада , очень интересно отчетик почитать , жду
Юлька , все будет хорошо, я знаю

 Отправлено: 26.03.09 10:10. Заголовок: Юлька пишет: держат..

Юлька пишет:

цитата:

держатся.ничего, сегодня вечером на тренировке дам жару

Приветик!! Так хорошо, что деражатся, не плюсуют!! Ты сильная и справишься с этими ненавистными 500 гр))

 Отправлено: 26.03.09 10:54. Заголовок: привет девочки!! мож..

привет девочки!! можно к вам вклиниться?!
нада пишет:

цитата:

как же здорово жить без весов

я уже не взвешиваюсь около 1,5 месяцев!! и на самом деле - чувствую себя намного свободнее мозгами!! а одежда она все-равно показывает, что с объемами происходит

 Отправлено: 26.03.09 11:47. Заголовок: Мурлысенок спасибо з..

Мурлысенок спасибо за поддержку=) справлюсь конечно, раз с 12,5 кг справиилась, то что эти 500 гр))
у меня было время, по работе напряги, и все мысли как исправить,как сделать/переделать и о весе даже не думала,а он спокойно падал...надо и сейчас так.отпустить эти мысли и всё...
тем болеее когда становлюсь на весы они все таки почти 55, т..е. чуть неправильно встану так 55,5 вообщем дурят они меня.на нервишках играют ничего. переживем

 Отправлено: 26.03.09 11:48. Заголовок: gladnesss пишет: а ..

gladnesss пишет:

цитата:

а одежда она все-равно показывает, что с объемами происходит

да вот.не смотря на то что где то задержалось 500 гр. объем в талии стал меньше...бедра не часто мерию,так и так все в порядке

 Отправлено: 26.03.09 11:49. Заголовок: нада Я уверена, что ..

нада Я уверена, что все будет хорошо!!! все дело в голове!!!

 Отправлено: 26.03.09 11:53. Заголовок: Юлька Я согнала свой..

Юлька Я согнала свой привес (500 г) и снова ушла в минус(500 г.) за два дня на системе и две тренировки (1 день - пробежкка 4,5 км (8 км/час), 2 день - час степа). Свеженький жирок легко тает, хотя я всегда считала, что это - предрассудок.

 Отправлено: 26.03.09 16:29. Заголовок: да уж очень многое о..

да уж очень многое от головы зависит. Я вот после КД до сих пор не могу в себя прийти! Вечером так и хочется нарушить. буквально две недели назад вечером поела немного и все не хотелось так сильно кушать а сейчас от стола глаза оторвать не могу. Что это? и как психологически в себя прийти. Да еще эти застои. Вообще с ума сводят. Мне сестра сегодня говорит, что я хорошо похудела и вся подтянулась. а я вот только жир в себе вижу. Может темку создать как не сорваться на последней эстафете? А? Я знаю есть похожие темки, но немного отличные все же. Я честно морально вообще никакая. Уже все перепробовала. Вес как будто играет со мной. Да еще и без работы томлюсь это вообще финиш.

 Отправлено: 26.03.09 17:00. Заголовок: рим888 а какое отнош..

рим888 а какое отношение твой этот пост имеет к этой теме?
Ты уже похудела? Поддерживаешь вес?
У нас есть тема:
Последние килограммы. Последние шаги...

 Отправлено: 27.03.09 07:31. Заголовок: MarinaZena вес подде..

MarinaZena вес поддерживаю! Последние кг-ки уходят с трудом! Пойду тогда в ту темку.

 Отправлено: 27.03.09 09:53. Заголовок: Минусячу. - 800 гр. ..

Минусячу. - 800 гр. Думаю, это не жир, а мышцы ушли - больше недели не была на силовых тренировках - то спина болела, то КД. Эх, где мои гантельки? Да, и в глазенках темнеет, когда встаю.... Весну мне!!!!!!!

 Отправлено: 27.03.09 10:09. Заголовок: девушки, заранее про..

девушки, заранее прошу прощения за то, что не по теме,
но.
когда я читаю фразы типа
рим888 весом 53 кг пишет:

цитата:

а я вот только жир в себе вижу

мне становится страшно.
какой там нафиг жир?? где? откуда?
насколько мне помнится, система Екатерины Миримановой подразумевает здоровое похудение, а не похудение до отрицательных значений.
может быть, не будем смущать своими анорексичными заскоками окружающих?

еще раз извините, да. не сдержалася.

 Отправлено: 27.03.09 10:29. Заголовок: Ирина Четверикова я ..

Ирина Четверикова я витаминки стала пить и всё прошло
т.е. в глазах больше не темнеет.
Хотя может это и весна! У нас уже третий день солнышко светит ярко, особенно с утра и до обеда, прямо в окно. Настроение повышается!

 Отправлено: 27.03.09 10:32. Заголовок: norko ну у разного в..

norko ну у разного возраста - разные желания.
уверяю вас, при моем , например, росте 156 и весе 56 кг я тоже достаточно жира вижу. (И все в животе )
Но я не уверена, что при последующем похудании у меня уйдет жир именно с живота, а не лицо еще больше провиснет
А девочки некоторые оттачивают свои фигурки до формулы рост минус110 (115) равно вес
Кстати, Катя сама также похудела. при росте 176 (кажется) ДО 60 КГ.

 Отправлено: 27.03.09 10:54. Заголовок: MarinaZena а чего ..

MarinaZena

а чего на вы? я не старая ищо совсем :)
просто, понимаешь, когда я читаю о том, что девушка весом 53 кг считает себя полной и видит сплошь жиры, то сразу думаю - наверное, моя стройность в зеркале мнимая, и на самом деле я должна скинуть еще хрен знает сколько... и меня это смущает. и пугает даже. и неким образом расстраивает.
рост минус сто - медицинская норма. а все эти минус сто пятнадцать (анорексички, к примеру, худеют до параметров рост минус сто тридцать, и полагают это нормальным, и тоже называют это романтическим термином *отточить фигуру*) - от лукавого.
и вообще.
вот мама моя всю жизнь считалась и сама себя считала очень стройной, ни разу не заморачиваясь над тем, что, когда и сколько она ест. и я сколько фотографий ее в молодости видела - ну не было на ней лишнего. изящная женщина, довольная жизнью и собой.
а не так давно я нашла ее юбку, которую она носила где-то лет в тридцать, наверное. и шо вы таки думаете? размер 48 на объем бедер 104 см. а ведь стройная была, клянусь!!! а я с такими же объемами несколько лет назад считала себя очень полной и скрежетала зубами в попытках похудеть хоть как-нибудь.
я что хочу сказать.
обидно, что мы все поддаемся этой нездоровой истерии под названием *худеть!!!* и зачастую в попытках приблизиться к придуманной невесть кем формуле (как вообще можно мерить красоту формулами??) рост минус сто пятнадцать теряем собственную индивидуальность и старательно портим собственную жизнь в попытках скинуть очередные "лишние" 500 грамм.

 Отправлено: 27.03.09 11:01. Заголовок: norko согласна Marin..

norko согласна MarinaZena. У меня я еще раз повторюсь тяжелые кости плюс живот и жировые отложения. Это наверное после родов. Незнаю комплекция такая. Так что каждому свое. И незнаю помимо меня многие стремятся к такому весу, считая это ноормальным состоянием и никого этим не смущая. никогда не подумала бы что в 47 можно выглядеть анорексичной. у каждого свой реальный вес.

 Отправлено: 27.03.09 11:22. Заголовок: norko , зря вы возму..

norko , зря вы возмущаетесь. К сожалению, в большинстве случаев женская (да, наверное, и мужская) фигура устроена так, что остатки жира всегда заседают на талии и животе и портят всю стройность. И что бы их истребить надо как раз таки дойти до веса = рост - 115. И поверьте, да анарексии с таким весом ой как далеко. Например, у меня сейчас бёдра 90 см, грудь 89 см. Но талия 68 см (!!!) и я прекрасно вижу, что два лишних кг, от которых мне ещё осталось избавиться, засели именно там. И вряд ли за время сброса этих двух кг я ещё потеряю в груди и бёдрах, т.к. там жира не осталось, а мышцы я поддерживаю силовыми нагрузками. Жир на талии топлю кардио. Вряд ли с такими параметрами я буду похожа на анерексичку. Да и система этого не допустит. Ведь мы едим ВСЁ, вопрос в том КОГДА. Не представляю как при таком раскладе можно истощать.

 Отправлено: 27.03.09 11:47. Заголовок: Вишня-в-шоколаде Есл..

Вишня-в-шоколаде Если СОВСЕМ избавиться от остатков жира, начнутся проблемы со здоровьем ( в виде нарушения менструального цикла, падения иммунитета и т. д. ) НоMarinaZena права - у каждого возраста свои желания. Я, например, свой эксперимент по избавлению от ВСЕГО жира уже пережила. Ничего хорошего. Так что молодежь пусть экстремалит - их пока не волнуют морщины и "уши спаниеля" вместо груди. Чем старше женщина, тем хуже она выглядит и чувствует себя в запредельно низком весе. Который, к тому же, очень трудно удерживать, потому что организм жестоко сопротивляетс и замедляет обмен. А слабость, головокружение, ухудшение памяти и сообразительности... Но каждый должен сам пощупать, где его нижняя граница. Чужие рецепты и особенно формулы .

 Отправлено: 27.03.09 11:50. Заголовок: Вишня-в-шоколаде пиш..

Вишня-в-шоколаде пишет:

цитата:

да анарексии с таким весом ой как далеко

анорексия - это состояние души, а не весовая категория.

 Отправлено: 27.03.09 11:55. Заголовок: Panterka® А я не мог..

Panterka® А я не могу пить синтетические витамины, я на них почему-то сразу простужаюсь. У медиков все не как у людей Надо будет на лучки-чесночки подналечь....

 Отправлено: 27.03.09 12:01. Заголовок: norko пишет: а чего..

norko пишет:

цитата:

а чего на вы? я не старая ищо совсем :)

а я не знаю, как обращаться. Не нашла в профиле года рождения.
я обычно, когда с кем-то в чем-то несогласная и спорить начинаю, автоматом на Вы перехожу
norko пишет:

цитата:

обидно, что мы все поддаемся этой нездоровой истерии под названием *худеть!!!* и зачастую в попытках приблизиться к придуманной невесть кем формуле (как вообще можно мерить красоту формулами??) рост минус сто пятнадцать теряем собственную индивидуальность и старательно портим собственную жизнь в попытках скинуть очередные "лишние" 500 грамм.

Я не знаю потеряла ли я собственную индивидуальность при потере 13 кг, но уверяю ТЕБЯ боли в спине потеряла точно.
Избавилась от радикулита. Еще у меня последние года с лишними моими 13 кг нога болела в ступне. Щас уже часа 3 могу ходить без остановки (до того - полчаса от силы). Ну и всякие потертости - под крыльями рук, между ног, тоже потеря приятная.
Ну, других таких болячек у меня нет. Но думаю, девочки с потерей "лишних" кг избавляются от повышенного давления, например.

 Отправлено: 27.03.09 12:03. Заголовок: norko Насчет анорекс..

norko Насчет анорексии, как состояния души - абсолютно согласна. С другой стороны, уговаривать кого-то бесполезно. Каждый учится только на своей жизненной ситуации.

 Отправлено: 27.03.09 12:10. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Если СОВСЕМ избавиться от остатков жира, начнутся проблемы со здоровьем

Совсем, наверное, вряд ли удастся от него избавиться. Я всё таки не собираюсь "сушиться" в прямом смысле этого слова как это принято у спортсменов. Я лишь истребляю жировые складочки, а небольшая прослоечка (и главное равномерная по всему телу!!!) точно должна остаться.
norko пишет:

цитата:

анорексия - это состояние души, а не весовая категория.

Абсолютно не согдласна. Анараксия - это психологическое заболевание, при котором люди на меренно вызывают рвоту и применяют слабительные средства из-за навясчивого желания похудеть. Тем самым как раз вгоняя себя в ту весовую категорию, которая считается анарексичной а именно когда кожей обтянуты кости.
Словосочетание "состояние душе" это что-то сродни поэзии.... влюблённость, депрессия и или постоянная весна в душе... Психичесмкое растройство в состояние души не вписывается.

 Отправлено: 27.03.09 12:21. Заголовок: norko , Вы видели ко..

norko , Вы видели когда-нибудь человека, который правильно питается, занимается спортом, не использует жиросжигателей и др химии и болен анарексией?
Я нет. Такого не бывает. Поэтому на форуме никогда не будет ни одной анарексички.

 Отправлено: 27.03.09 12:33. Заголовок: Уважаемые, похудевши..

Уважаемые, похудевшие и поддерживающие вес!!!! Девочки, у меня уже тоже финиш не за горами , так вот назрел вопрос... про завтрак и обед усе понятно, а вот чем вы ужинаете... про время ужина все знаю, что можно сдвинуть, но желательно не позже 20-ти часов, а что именно есть?????
Спасибо всем, кто откликнется!

 Отправлено: 27.03.09 12:39. Заголовок: Вишня-в-шоколаде У м..

Вишня-в-шоколаде У меня в 52 кг жира почти не оставалось (тяжелые кости+мышцы очень развитые). Это было 8 лет назад. Никакой рвоты я у себя не вызывала, мне достаточно было держать низкий калораж. Вокруг все тактично намекали, что я стала плохо выглядеть. но я никого не слушала, так меня заворожила магия снижения веса. Особенно плохо смотрелся торчащий нос на запавших щеках, и обвисшая морщинистая грудь (кормила младшего до 1года и 7 месяцев) . Не знаю, куда бы я пришла, но мне пришло время выходить на работу. Я еле таскала ноги, у меня темнело в глазах при малейшей нагрузке. Я забывала имена, даты, цифры. Коллеги считали, наверное, меня туповатой (раньше такого НИКОГДА не было). Пришлось отъедаться, потому что в 52 килограммах я годилась только на то, чтобы вяло переставлять ноги. Это была анорексия? Конечно, нет!!! Просто поучительный эпизод из жизни. Я сейчас пишу не о конкретных цифрах - у всех они свои, а просто призываю вовремя останавливаться.

 Отправлено: 27.03.09 12:42. Заголовок: Svetlana можно ска..

Svetlana
можно сказать что я тоже на финише попытки еще остались веса чуть чуть убрать но не активные
я все равно ужинаю до 18, но добавляю к мясу например салат овощной или к кефиру и фруктам - груши и виноград или бананы и тд, скажем более разнообразные ужины, но до 18 иначе опять +

 Отправлено: 27.03.09 12:46. Заголовок: Svetlana Ужин остает..

Svetlana Ужин остается по системе (согласно Катиным рекомендациям). Либо (по опыту девочек) оставляем ужин в 18.00, но с некоторыми вольностями (например, салат к мясу, но не торты, конечно...) Мне больше нравится второй вариант.

 Отправлено: 27.03.09 12:47. Заголовок: Ирина Четверикова , ..

Ирина Четверикова , я понимаю, что у каждого свой "идеальный" вес, который вписывается или не вписывается в обще принятые какноны красоты. Вся моя писанина сводится к тому, что придерживаясь системы, ну ни как невозможно стать анарексичкой. И Вы, наверное, когда худели до 52 кг отказывали себе во многом больше, чем это делаете на ситеме.

 Отправлено: 27.03.09 12:49. Заголовок: Ирина Четверикова д..

Ирина Четверикова
да, у каждого свое..
было время когда в 45 кг у меня был жирок и я вся дряблая была , тк спортом никогда не занималась, в школе всегда было освобождение от физ-ры, я даже пробежаться немного не могла а сейчас хочу спортивную фигуру, пытаюсь получить то чего недополучила в юношестве..
и пусть у меня останутся те же объемы или подрастет вес, я не против, главное что б ничего не болталось а было крепким и упругим
конечно со временем это пройдет, но я буду знать, что у меня это было и мне будет намного легче.
лучше жалеть о том то сделано, чем жалеть о том что не сделано (естественно в разумных пределах)

 Отправлено: 27.03.09 12:50. Заголовок: Вишня-в-шоколаде сог..

Вишня-в-шоколаде согласна на все 100%!
Если хотите я бы могла свой животик вам выслать, но боюсь что вы меня забаните. Так как он у меня еще и в растяжках. Может так norko увидит что до анорексии ой как далеко, Что вы думаете?

 Отправлено: 27.03.09 12:51. Заголовок: Вишня-в-шоколаде Ну,..

Вишня-в-шоколаде Ну, у нас на форуме уже всякие бывали. А еще мне очень нравится поговорка "Никогда не говори "никогда"".

 Отправлено: 27.03.09 12:51. Заголовок: рим888 и я свой мог..

рим888
и я свой могу отправить в довесок еще и ноги - там далеко до анорексии

 Отправлено: 27.03.09 12:53. Заголовок: norko пишет: может ..

norko пишет:

цитата:

может быть, не будем смущать своими анорексичными заскоками окружающих?

И вообще меня очень интересует, norko , а вы видели фото девушки с ником рим888? Или вы смогли каким-то волшебным образом определить её рост и параметры, что бы утверждать про заскоки?

 Отправлено: 27.03.09 12:54. Заголовок: Ирина Четверикова д..

Ирина Четверикова
да была девочка 42 кг я правда сомневаюсь немного что она придерживалась именно системы а не ограничивала порции или еще что или у нее просто замечательный обмен веществ

 Отправлено: 27.03.09 12:55. Заголовок: рим888 , ты меня опе..

рим888 , ты меня опередила, я только что типа твоего сообщение накатала.

 Отправлено: 27.03.09 12:58. Заголовок: Garfild Я уже видела..

Garfild Я уже видела твои фотки и могу сказать что красавица и только! Помню столько коментов восхищенных я никогда не вид ела!

 Отправлено: 27.03.09 13:01. Заголовок: Вишня-в-шоколаде :s..

Вишня-в-шоколаде

 Отправлено: 27.03.09 13:01. Заголовок: рим888 спасибо :sm2..

рим888
спасибо но это в одежде
извините за флуд

 Отправлено: 27.03.09 13:02. Заголовок: Вишня-в-шоколаде Кон..

Вишня-в-шоколаде Конечно, сладкое и жирное было полностью исключено, ведь мне необходимо было вписаться в ограниченный калораж и набрать максимальный объем пищи, чтобы не быть голодной. Анорексичкой с рвотой и последующей госпитализацией на системе, конечно, стать трудно. Но уйти в экстремально низкий вес с ухудшением внешнего вида и здоровья - можно. Это - основная мысль моей писанины.

 Отправлено: 27.03.09 13:03. Заголовок: Garfild ,Ирина Четве..

Garfild ,Ирина Четверикова девочки спасибо вам!!!

 Отправлено: 27.03.09 13:03. Заголовок: Вишня-в-шоколаде Я..

Вишня-в-шоколаде Я могла бы и сейчас, находясь на системе, не остановиться, а продолжать снижать вес, и в 52 кг имела бы снова все прелести 8-летней давности.

 Отправлено: 27.03.09 13:09. Заголовок: рим888 Фото- в студи..

рим888 Фото- в студию!!!

 Отправлено: 27.03.09 13:22. Заголовок: Ирина Четверикова ой..

Ирина Четверикова ой уговорили!
Девочки заранее извиняюсь! Честное слово стыдненько. Но раз попросили не могу отказать.

 Отправлено: 27.03.09 13:23. Заголовок: Garfild Наташ, не в..

Garfild Наташ, не верю, что это твой животик, ты в одежде такая тоненькая веточка!!! ты наверно специально живот выпятила!!!! зато у тебя такая попа подтянутая и нет целлюлита на ней!!!! но по сути, у тебя это просто кожа, а не жир!!!

 Отправлено: 27.03.09 13:24. Заголовок: мне правда неудобно!..

мне правда неудобно! Но вот такой животик! и мучаюсь! А так в других частях в принципе благородно все! Еще конечно в бедрах откладывается. Хотя вот по наставлению девочек прыгаю под Джулиан! Скачала с торрента! массажики с мумие. вот жду когда же уйдет.

 Отправлено: 27.03.09 13:26. Заголовок: Garfild согласна со ..

Garfild согласна со Svetlana. И на ножках ничего нет.

 Отправлено: 27.03.09 13:27. Заголовок: рим888 ну и у тебя ..

рим888 ну и у тебя не сколько жир, сколько именно кожа растянутая!!! но мумие+массаж ЕЖЕДНЕВНЫЙ творят чудеса!!!!
удачи тебе!!!!

 Отправлено: 27.03.09 13:27. Заголовок: Svetlana спасибо :s..

Svetlana
спасибо но это действительно мой живот и я его еще подобрала немного одеждой научилась скрывать конечно проблема именно в коже - только недавно смогла массаж делать. тк раньше даже прикоснуться было больно из-за спаек

 Отправлено: 27.03.09 13:28. Заголовок: Svetlana спасибочки!..

Svetlana спасибочки! я стараюсь!

 Отправлено: 27.03.09 13:28. Заголовок: Svetlana а за попу ..

Svetlana
а за попу спасибо Голливудскому тренеру я ее специально наращиваю

 Отправлено: 27.03.09 13:29. Заголовок: Garfild пишет: было..

Garfild пишет:

цитата:

было больно из-за спаек

боже мой, а откуда у тебя спайки, операция была??? если не секрет конечно...

 Отправлено: 27.03.09 13:29. Заголовок: рим888 у тебя после..

рим888
у тебя после родов немного времени прошло, так что все обязательно получится

 Отправлено: 27.03.09 13:32. Заголовок: Svetlana нет операц..

Svetlana
нет операции не было, но были такие большие и глубокие растяжки что врачи за шрамы после операции их принимали вот от них и образовались спайки (может их не правильно назвали мне), и их долго массажами разминали как то

 Отправлено: 27.03.09 13:38. Заголовок: Garfild растяжечек ..

Garfild растяжечек у тебя почти нет!

 Отправлено: 27.03.09 13:46. Заголовок: рим888 не поверишь..

рим888
не поверишь, но у меня их намного больше чем у тебя, качество фото не очень + старенькие + я их зашлифовала кофейным скрабом+ загар
так что не забывай про скраб и мумие и их практически не видно будет

 Отправлено: 27.03.09 13:47. Заголовок: рим888 Тебе надо не ..

рим888 Тебе надо не с жиром бороться, а кожу подтягивать и мышцы. Мышцы - упрами на прес. А кожу - мумием и пр. Растяжки приличные, конечно. Я знаю, что лазерной шлифовкой их делают намного менее заметными, если мумие не возьмет. Но зато ты мама!!! У меня тоже живот не идеальный, но я не комплексячу, делаю, что в моих силах и радуюсь, глядя на своих детей.

 Отправлено: 27.03.09 13:49. Заголовок: Ирина Четверикова л..

Ирина Четверикова
лазерная шлифовка - больно очень я узнавала тк хотела делать, а потом решила подождать второго ребенка, иначе какой смысл - вытерпеть шлифовку а потом заново порваться

 Отправлено: 27.03.09 13:52. Заголовок: Garfild Открой тайну..

Garfild Открой тайну, как скрывать одеждой? Мне тоже не верится, что пузик твой. Ты на фотках в одежде прям модель!!! А попа очень классная, я, Вань, такую же хочу!!!

 Отправлено: 27.03.09 13:52. Заголовок: Девочки. Ну у меня ж..

Девочки. Ну у меня животик приблизительно таких же размеров.
Но меня Бог миловал. У меня никогда не было ни одной растяжки.
и вся одежда сейчас с трудом застегивается именно на животе.
Джинсы-то все теперь на животе. Талия у меня выше и вроде без наростов.
PS: ну, вы конечно молоденькие. Вам вдвойне все это хочется подтянуть.

 Отправлено: 27.03.09 13:54. Заголовок: Garfild А во второй ..

Garfild А во второй раз ты будешь заниматься профилактикой растяжек!!! Я тебя научу!!!

 Отправлено: 27.03.09 13:57. Заголовок: Ирина Четверикова я..

Ирина Четверикова
я белье ношу высокое, что бы в районе талии не передавливало, но при этом живот придерживало, юбки, брюки высокие, не на бедрах, и блузки кофточки наверх не обтягивающие

 Отправлено: 27.03.09 14:01. Заголовок: Garfild Я, в принцип..

Garfild Я, в принципе, тоже так делаю интуитивно... Если штаны на бедрах надеть, сверху складочка вывалится Хотя, девочки, зря мы на этом пузе зациклились!!! Мы же классные и обалденные!!! Лучше нас нет!!!

 Отправлено: 27.03.09 14:03. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Просто поучительный эпизод из жизни.

вот умеют же люди простые вещи рассказать так что страшнот становиться.. а как узнать что пора остановиться ? в глазах вроде не темнеет, фамилии цыфры даты - никогда не запоминала (наверно у меня с детсва проблемы логопидии)... у меня мама говорит что мне пора останавливаться, типа уже все так здорово,а я перед зеркалом поверчусь в одежде - красотень , а без одежды как то уж очень даже не красотень

 Отправлено: 27.03.09 14:08. Заголовок: Ирина Четверикова с..

Ирина Четверикова
согласна а если еще и правильно стать перед зеркалом при правильном освещении - так вообще красота
обязательно расскажи как профилактику делать

 Отправлено: 27.03.09 14:14. Заголовок: раз пошла такая пьян..

у меня вся "красота" в
а особенно в этих ушах

 Отправлено: 27.03.09 14:16. Заголовок: PanterkaВ® Красота! ..

PanterkaВ® Красота! Мне нравится!

 Отправлено: 27.03.09 14:17. Заголовок: кстати растяжки у ме..

кстати растяжки у меня тоже есть... конечно их не так много......
девочки, рим, Наташа, мне вас аж жалко стало
прям понимаю что мои проблемы я сама себе надумала

 Отправлено: 27.03.09 14:18. Заголовок: Panterka® пишет: у ..

Panterka® пишет:

цитата:

у меня вся "красота" в а особенно в этих ушах

я бы не отказалась от такой красоты

 Отправлено: 27.03.09 14:24. Заголовок: MarinaZena ККсюк спа..

MarinaZena ККсюк спасибо

а у меня тут еще проблема нарисовалась. Жуткая аллергия на кофейный скраб. Даже через перчатки "пробрало". Вся правая рука в язвочках сухих, и на ногах тоже всё чешется, я снова готова на стенку лезть Пью витаминки, мажу маслицем, поскорее бы прошло. Больше - никаких кофейных скрабов!!!! НА ЛЮБОЙ кофе такая реакция у меня наступает

 Отправлено: 27.03.09 14:24. Заголовок: ККсюк я бы тоже не ..

ККсюк
я бы тоже не отказалась
зато наши фото помогли тебе понять что у тебя классная фигура

 Отправлено: 27.03.09 14:26. Заголовок: Garfild да уж нет :s..

Garfild да уж нет
мне вас просто искренне жалко стало...

желание стать тонюсенькой у меня не поубавилось... но мне кажется это вообще не мой тип телосложения и я вообще такой в принципе стать не смогу

 Отправлено: 27.03.09 14:28. Заголовок: Garfild пишет: зато..

Garfild пишет:

цитата:

зато наши фото помогли тебе понять что у тебя классная фигура

да я на нее не обижаюсь. У меня такая же проблема - животик. Я с ним борюсь. Хочу талию, а ее нет. она у меня ни когда узкой не была, располагается где ребра. Вообщем не видать мне узкой талии, но хоть живот уберу и буду довольна

 Отправлено: 27.03.09 14:39. Заголовок: Ирина Четверикова Ду..

Ирина Четверикова Думаешь? ну сейчас попробую дальше заниматься!
Garfild я тоже мумие теперь только скраблюсь! Но эффект у тебя прекрасный"!

 Отправлено: 27.03.09 14:39. Заголовок: Panterka® ни чего се..

Panterka® ни чего себе !! красота то какая !!!!