Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)

Новая книга Екатерины Миримановой в апреле!


Скрытый текст

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова

Следите за разделом НОВОСТИ
___________________________________________________________________

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается?
Нет!
С этого момента начинается ваша Новая Жизнь!
Жизнь после похудения!

 Отправлено: 27.03.09 14:03. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Просто поучительный эпизод из жизни.

вот умеют же люди простые вещи рассказать так что страшнот становиться.. а как узнать что пора остановиться ? в глазах вроде не темнеет, фамилии цыфры даты - никогда не запоминала (наверно у меня с детсва проблемы логопидии)... у меня мама говорит что мне пора останавливаться, типа уже все так здорово,а я перед зеркалом поверчусь в одежде - красотень , а без одежды как то уж очень даже не красотень

 Отправлено: 27.03.09 14:08. Заголовок: Ирина Четверикова с..

Ирина Четверикова
согласна а если еще и правильно стать перед зеркалом при правильном освещении - так вообще красота
обязательно расскажи как профилактику делать

 Отправлено: 27.03.09 14:14. Заголовок: раз пошла такая пьян..

у меня вся "красота" в
а особенно в этих ушах

 Отправлено: 27.03.09 14:16. Заголовок: PanterkaВ® Красота! ..

PanterkaВ® Красота! Мне нравится!

 Отправлено: 27.03.09 14:17. Заголовок: кстати растяжки у ме..

кстати растяжки у меня тоже есть... конечно их не так много......
девочки, рим, Наташа, мне вас аж жалко стало
прям понимаю что мои проблемы я сама себе надумала

 Отправлено: 27.03.09 14:18. Заголовок: Panterka® пишет: у ..

Panterka® пишет:

цитата:

у меня вся "красота" в а особенно в этих ушах

я бы не отказалась от такой красоты

 Отправлено: 27.03.09 14:24. Заголовок: MarinaZena ККсюк спа..

MarinaZena ККсюк спасибо

а у меня тут еще проблема нарисовалась. Жуткая аллергия на кофейный скраб. Даже через перчатки "пробрало". Вся правая рука в язвочках сухих, и на ногах тоже всё чешется, я снова готова на стенку лезть Пью витаминки, мажу маслицем, поскорее бы прошло. Больше - никаких кофейных скрабов!!!! НА ЛЮБОЙ кофе такая реакция у меня наступает

 Отправлено: 27.03.09 14:24. Заголовок: ККсюк я бы тоже не ..

ККсюк
я бы тоже не отказалась
зато наши фото помогли тебе понять что у тебя классная фигура

 Отправлено: 27.03.09 14:26. Заголовок: Garfild да уж нет :s..

Garfild да уж нет
мне вас просто искренне жалко стало...

желание стать тонюсенькой у меня не поубавилось... но мне кажется это вообще не мой тип телосложения и я вообще такой в принципе стать не смогу

 Отправлено: 27.03.09 14:28. Заголовок: Garfild пишет: зато..

Garfild пишет:

цитата:

зато наши фото помогли тебе понять что у тебя классная фигура

да я на нее не обижаюсь. У меня такая же проблема - животик. Я с ним борюсь. Хочу талию, а ее нет. она у меня ни когда узкой не была, располагается где ребра. Вообщем не видать мне узкой талии, но хоть живот уберу и буду довольна

 Отправлено: 27.03.09 14:39. Заголовок: Ирина Четверикова Ду..

Ирина Четверикова Думаешь? ну сейчас попробую дальше заниматься!
Garfild я тоже мумие теперь только скраблюсь! Но эффект у тебя прекрасный"!

 Отправлено: 27.03.09 14:39. Заголовок: Panterka® ни чего се..

Panterka® ни чего себе !! красота то какая !!!!

 Отправлено: 27.03.09 14:46. Заголовок: Panterka® :sm15: :..

Panterka® Звезда звездей!!!!!!!!!!!!! Ты ж мать уде Модель!!! А Какая и талия!!!!!!!!! Вот чего нет того нет!!

Garfild слабо верится.... признайся, это соседка???
рим888 Удачи!! Девочки писали, что кофе+мумие творят чудеса!! Все получится!!

Всем привет!!

 Отправлено: 27.03.09 14:48. Заголовок: семечка :sm15: :sm..

семечка

 Отправлено: 27.03.09 14:56. Заголовок: робкая Ну, при твоем..

робкая Ну, при твоем росте и возрасте, думаю, ты реальную планку поставила. Будешь сверяться с отражением в зеркале. Засомневаешься - выставишь фотку нам, мы тебя рассмотрим!!!

 Отправлено: 27.03.09 16:07. Заголовок: Всем приветик!Всегда..

Всем приветик!Всегда была вольным слушателем,но посмотрев на ваши фото решила похвастаться что и я имею животик похлещще чем у Римы и Наташи.Девочки я до системы вообще думала что судьба у меня такая -ходить со страшным помятым фартуком,а теперь даже если мои растяжки полностью не исчезнут все равно довольна таким результатом,который имею

 Отправлено: 27.03.09 21:53. Заголовок: всем привет. пореша..

всем привет. порешав все свои проблемы я снова тут=)
день у меня был сумасшедший сегодня. с утра в 7 часов завтрак. потом командировка. по пути фрутеллу жевала.и все. потом только типа ужина в 18.00 по пути на остановке купила,чипсы небольшую пачку, апельсиновый сок. еси честно,чипсов влезло пол пачки и орагнизхм был явно удивлен. а днем с этими делами ну не было свободной минутки,тем более в другом горооде...щас взвесилась.вроде нормально все..но больше ни ни таких ситуаций.
а за то с моимм любимыми поставщиками увиделась..ммм чорт возьми

 Отправлено: 27.03.09 22:17. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Garfild А во второй раз ты будешь заниматься профилактикой растяжек!!! Я тебя научу!!!

Ирусь, научи нас всех, пожалуйста
Я пока еще не рожавшая, но ведь в будущем то буду ;) и я боюсь.... честное слово, очень боюсь растяжек
Расскажи, а я запишу себе в блокнотик на будущее

 Отправлено: 27.03.09 23:38. Заголовок: Marfa Так и быть! Уг..

Marfa Так и быть! Уговорили!
1. Стараемся во время беременности не набирать избыточный вес (банально, правда?)
2. Где-то с недель 22 подбираем удобный бандаж, чтобы гасить колебания пузика при ходьбе/езде в транспорте. Для груди - "правильный" лифчик(подходящий по размеру, из натурального дышащего материала с широкими бретельками)
3. Воздушные ванны для кожи при любом удобном случае, летом - на открытом воздухе, зимой - хотя бы дома.
4. Контрастный душ. Ежедневно во время приема общего душа направляем на зоны риска появления растяжек (живот, поясница, бедра, грудь) струю приятно теплой воды, затем чередуем с приятно прохладной и т. д. Каждый день немножко снижаем температуру прохладной воды, но чтобы от холода не синеть. Силу струи, разницу температур и продолжительность процедуры наращиваем постепенно.
5. После душа массируем кожу. В области живота - пощипыванием большим и указательным пальцами руки только кожи без захвата подкожного жира до легкого покраснения. На бедрах и ягодицах - более интенсивно, можно с маленьким массажером типа пластиковой призмочки с шариками на конце (в аптеках продается). Грудь массировать нельзя!
6. После массажа наносим любой крем /масло для профилактики растяжек (обязательно читаем упаковку, чтобы стояла маркировка "Разрешено применять во время беременности").

 Отправлено: 27.03.09 23:44. Заголовок: Marfa Да, вот еще, с..

Marfa Да, вот еще, склерозница!!!
7. Если доктор-гинеколог не будет возражать - йога, а еще лучше - бассейн. Если погода позволяет - то и естественные водоемы.
8. Легкий загар в кружевной тени приветствуется. Под солнцем лучше до 11 утра и после 16.00 вечера. Если фототип кожи бледнючий, мажемся средством против солнечных ожогов (например, для младенцев). И коже хорошо, и витамин Д лялечке запасаем.