Дорогие сестрички. Будем считать, что бег мы разучили. Теперь я вас приглашаю вступить в Ж.Б.К. - Женский Бойцовский Клуб. Если вы неуверенно чувствуете себя в экстремальных ситуациях, мы научимся как достойно выходить из них.
Согласен помочь вам в этом по мере сил. Выкладываю фото моего бойцовского клуба.
да не хотелось бы таких экзаменов, но эта тема для меня очень интересна, т.к. хожу поздно с йоги и через гаражи и железную дорогу, а вернее не хожу а бегу
Отправлено: 06.02.09 11:06. Заголовок: элла пишет: в нашем..
элла пишет:
цитата:
в нашем возрасте идешь по улице и думаешь: хоть бы кто пристал
Как-то мне приходилось защищаться в вагоне поезда, знала пару приемчиков, но это было давно и без практики я все забыла. Сын обещал помагать отрабатывать виртуальный материал.
знаете, виртуально научиться драться нельзя....я дома на воздухе все время отрабатываю движения (чтоб не забыть после тренировок)))..но когда приходится бывать на татами в спаринге, тут все по-другому...тут реальный противник
Отправлено: 06.02.09 14:31. Заголовок: Женское оружие
«Вы даже не представляете, на что способна самка бурундука, чтобы защитить своего детеныша… (КВН команда Мегаполис)
Сегодняшний урок мы назовем так: женское оружие.
И сразу же вырываются такие слова: женское оружие - это красота и обаяние. Да это женское оружие, но в плане обольщения мужчин, но не самообороны. В плане самообороны это может напротив стать причиной притяжения к вам нежелательных элементов. Как варенье притягивает к себе пчел, так и красивая женщина притягивает к себе «приключения».
Ну тогда наверное кулачки и ножки…От них тоже проку мало. Спросите меня почему? Объясняю. Что такое сильный удар? Вспоминаем физику. Сила это…масса, помноженная на скорость. И получается, чтобы кого-то уложить в ровненький штабель, то нужно иметь большую массу тела и работать руками и ногами очень быстро. А форум, какой? Как набрать боевую смертоносную массу? Нет. Форум называется, как стать маленькой и миниатюрненькой. И поэтому получится не сильный удар, а слабенький шлепок. Чтобы муху прибить силы хватит, но мужика…Ответ напрашивается сам собой.
Тогда бег? Возможно. Но, если на ногах надеты шпильки? Далеко убежишь? Так, что не всегда убежишь и придется развернуться лицом к «приключениям».
Не буду мучить. Начнем. Итак, что может стать женским оружием?
1.Интуиция. Это некое знание, которое появляется не в уме, а в человеческом духе. «Я чувствую, что туда идти не надо. Я не понимаю почему. Но лучше туда не ходить». Что это? Это и есть интуиция. Уже давно установлено, что именно женщины, а не мужчины имеют это Богом данное чувство предвидения. Я лично это понял давно. И поэтому я прислушиваюсь, когда женщины предостерегают. Если на сердце вдруг пришло опасение, предостережение, в духе зажегся красный свет. Что нужно сделать? Нужно задуматься и предпринять предупредительные действия. Например ходила одна, а почувствовала неладное и попросила друга провести в тот день до…Или пошла другим маршрутом.
Однажды одна семья ехала на машине по делам. Вдруг жена почувствовала, что должно что-то произойти. Она попросила мужа остановиться. Они остановились на обочине, и какое-то время муж пытался ее успокоить. Она успокоилась через время, и они двинулись дальше. Через несколько километров они подъехали к крупной автомобильной аварии. Может быть совпадение? Может быть. А может быть, жена спасла себе жизнь и мужу и жизнь машине. Вот так.
2.Голова. Сейчас я попрошу вас положить руку на голову и ладонью провести до лба. Сделайте несколько движений. Почувствовали, что между верхней частью головы и лбом голова имеет острое закругление. Вот это место и является оружием номер два. Если вас «приобняли», обхватили, или стоят вплотную к вам спереди. Самое лучшее оружие это удары (не удар, а удары) головой, этой частью головы. Я повторяюсь еще раз, если противник (так его назовем, а может быть и противница, жизнь многогранна) подошли к вам вплотную или вас обхватили спереди, то работайте головой, как тараном.
Как наносятся удары. Во-первых, зубы должны быть сжаты, ни в коем случае нельзя прикусывать губы или язык, Иначе в ударе вы себе, что-нибудь откусите. Или ваши зубы ударятся друг от друга. Сразу скажу, что ощущение не из приятных. Поэтому зубы держим сжатыми. Чуть-чуть отклонив голову назад опуская голову вниз, наносим несколько ударов противнику в лицо. Если возможно, руками возьмите его за голову и бейте. Удары наносятся быстро. Почему несколько ударов? Потому, что эффект лучше. От одного неожиданного удара головой, обычно противник на несколько секунд входит в ступор, он оглушен. И поэтому, наращивая успех, нанесите еще несколько ударов. Может быть, вы человека не отключите, но урон нанесете сокрушительный. Что делать после этого? Не нужно читать противнику морали. После этого ноги в руки и антилопой прочь от этого места.
Какие минусы этой техники? Можно ударить не верхним краем головы, а своим лицом. И поэтому нокаут будет обоюдным. Представьте себе, вечер и под тусклым светом фонаря, лежат два тела. Мужское тело и женское. Прямо операция «Ы» какое-то. Вам это не надо. Поэтому нужно потренироваться бить правильной частью головы. Еще один минус. Если противник философствовал во время вашего удара головой, то можете головой попасть по зубам. Итоги такие…В России появился новый Шура, а зубами он может царапнуть кожу на вашей голове. И вы, стряхивая со своих волос желтые зубы, можете почувствовать, что с головы капает кровь. Так бывает не всегда. Но это лучший исход, чем все другие.
Как тренировать этот удар? Скажу сразу, что тренироваться нужно обязательно. То, что вы прочитали, это еще не стало вашим оружием. Еще замечу, что в драке нет времени думать, все происходит очень быстро, и нет времени раздумывать. Поэтому в драке действуют отработанные рефлексы. А как появляются рефлексы? От частого их употребления. Когда мы ходим, мы даже не думаем, как ставить ноги. Рефлекс сам ставит правильно ноги. Поэтому нужно поработать над техникой. Итак, как тренировать этот удар? На крючке (гвоздике) весим полотенце, это лучше сделать в проеме двери. Можно использовать одежду, висящую в прихожей (здесь важно, чтобы между одеждой и стеной было большое расстояние, чтобы головой не пробить стену к соседям. Вам это не нужно, если только не хотите увеличить себе жилплощадь за их счет.) В общем полотенце, внутренняя часть пальто (чтобы не было пуговиц) и наносите удары, пробивая через полотенце или пальто. Не нужно бить со всей силы, нужно бить правильным местом и плюс бить быстро. Сначала отработайте правильное нанесение без скорости, а потом, освоив правильную технику, отработайте серийность ударов и скорость. Во время ударов делайте резкий выдох через нос, рот как говорили, держим закрытым. Если у вас есть партнер, супруг например или еще кто-то. То партнер выставляет вперед к вам ладонь на уровне головы и вы атакуете ладонь своими ударами, бьете в ладонь, а не по пальцам, чтобы не сломать их партнеру. Со всей силы тоже бить не надо. Главное удары серийные, бьем точно, быстро и правильным местом. При этом зубы держим сжатыми, удары через выдох. При этом имитируйте, что руками держите противника за голову. Если у вас есть мешок или груша, то можно отрабатывать и по ней, но бить сильно не надо. Иначе будет сотрясение мозгов, а этого не надо. Голову набить не возможно!!!!!!!!
На этом сегодня пока все. Завтра продолжим изучать женское оружие.
Отправлено: 06.02.09 14:53. Заголовок: Полностью согласен, ..
Полностью согласен, что спаринги необходимы, как воздух. Но... Не у всех есть возможность посещать бойцовский клуб. Во вторых я живу в Латвии, так что мы встретиться не сможем, чтобы позаниматься вместе. Лучше так, чем никак. Кроме того, кто-то захочет и пойдет заниматься не бодифлексом, а реальным мордобоем. Наш клуб бойцовский. Мы большую часть тренировку надевает перчатки и бьем друг другу фэйс. И у нас серьезнее бои, чем на улице. Поэтому на улице мы чувствуем себя очень спокойно.
Удары головой наносятся, когда противник стоит к вам вплотную. Буквально дышит вам в лицо перегаром. Или когда он вас обхватил спереди. Вот в таком положении удары наносятся головой вперед в лицо. Если противник стоит чуть поодаль, то в таком случае делайте шаг вперед и наносите несколько ударов в лицо. Если есть возможность, можно руками взять его за голову. Нужно попрактиковаться на полотенце или пальто или руке партнера. Там увидите и дистанцию, с какой будет это действовать, а с какой нужно самой подойти поближе, чтобы не промахнуться. Если руками смогли взять за голову. то точно попадете. Каким местом бить? Главное не бить лицом. Голову наклоняем вниз, чтобы ударить не лицом, а головой.
Во...На моей аватаре обратите внимание где светлая часть лба заканчивается и начинаются волосы, вот это место. Вот оно родимое.
Отправлено: 06.02.09 15:17. Заголовок: Разновидность этого ..
Разновидность этого удара, удар-тараном в область живота. Этот удар наносятся всегда с шагом вперед, здесь голова наклоняется лицом к земле и голова наносит удар в область примерно в область солнечного сплетения. Но даже, если не попали в солнечное сплетение удар сбивает дыхание и может свалить на землю. Удар в живот это одиночный тараный удар колоссальной силы. Если попали, то точно нейтрализовали противника. Женская тактика - неожиданно ударила и убежала. Никаких обменов ударов. Словами утихомирила, успокоила противника, вышла на боевую дистанцию. В связи с обстановкой оценила ситуацию, решила что сделать. Сделала и убежала. Только так. Это техника "подлая", не джентельменская. Потому, что силы не равны и боевые единоборства не помогут. Только несколько "коронок", которые отработаны до автоматизма и капелька смелости. Мы много чего обсудим и усвоим.
Отправлено: 07.02.09 10:29. Заголовок: Женское оружие 2. «..
Женское оружие 2.
«А может быть его укусить?» (граф Дракула)
Удивительно то, что в спортивных дисциплинах, типа карате, ушу, таэквондо и аля компания существуют приемы, которые категорически запрещены в спортивных схватках. И вот эти запрещенные приемы на самом деле являются самыми эффективными на улице. И давайте сегодня мы рассмотрим одно из них.
3.Зубы. Нигде не разрешено в схватках использовать зубы. Почему? Потому, что это очень действенное оружие. Многие просто это оружие недооценивают, а зря. Подумайте, как звери атакуют противников? В основном они это делают своими клыками. Наши дорогие собачки, чем нападают на нас? Так и хотят укусить нас. А когда гладим незнакомого кота? Даже поглаживая, как будто безобидного хомячка, мы можем познакомиться с его зубами. Если животный мир имеет зубы, как одно из основных видов оружия, то почему человек не должен их использовать? Кто-то сознательно ввел нас в заблуждение. Это заблуждение мы исправим.
Я повторюсь, женщина изначально находится в проигрышном состоянии по сравнению с мужчинами. На равных, на кулачках вам не удастся его (их) переиграть. Поэтому тактика боя для женщины на улице абсолютно другая. Женщине можно и нужно действовать запрещенными приемами, чтобы сравнять свои шансы.
Давайте сейчас оценим эффект воздействия зубов. Не стесняйтесь, вас никто не видит. Возьмитесь своими зубами себе за руку и начните потихоньку его кусать. Продолжайте это делать до тех пор, пока станет нестерпимо больно. Почувствовали мощь ваших зубов? А еще прибавьте сюда стрессовость ситуации, когда адреналин в вас просто перекатывается волнами, в такой ситуации сила удваивается, а то и утраивается.
За что кусать и когда? Понятно, что разбегаться не надо, для этого. Это оружие ближнего боя. Он стоит вплотную, захватывает вас руками. Вот и кусаете эти руки. Когда не дай Бог вас повалили на землю, зубы становятся основным оружием боя. Жалеть не надо противника, кусать нужно за руки, за пальцы…
если дотянетесь до шеи, как вампирша укусите его за шею. Он, в штаны навалит, когда подумает на кого он нарвался. А вы ему прошипите еще в ухо, что всю кровь его высосите. Он шатеном вас на землю уронит, седым с земли встанет.
Как тренироваться? Попросите кого-то делать различные захваты, в любом положении старайтесь укусить противника. Конечно же, сильно кусать не надо. Взял вас за плечо, достаньте зубами руку. И т.д. Обычная игровая форма баловства. Но на улице это станет настоящим сюрпризом для агрессора.
-Это кто вас покусал? Питбуль? -Нет…лучше не спрашивайте… (разговор у врача)
если дотянетесь до шеи, как вампирша укусите его за шею. Он, в штаны навалит, когда подумает на кого он нарвался. А вы ему прошипите еще в ухо, что всю кровь его высосите. Он шатеном вас на землю уронит, седым с земли встанет.
Спасибо за урок , будем тренироваться и всех домашних перекусаем
Отправлено: 07.02.09 16:44. Заголовок: Женское оружие 3. ..
Женское оружие 3.
«Помогите! Хулиганы зрения лишают…» (Микола Питерский, к-ф. Джентельмены удачи)
А теперь переходим к самой эффективной системе боя, апогею и венцу уличного боевого искусства. Можно тысячи часов потратить на развитие силы и мощи удара. Можно овладеть тысячью и одним приемом самозащиты. Можно локтевым сгибом колоть грецкие орехи. Можно много чего…
И вот ты большой и сильный склоняешься над тщедушным телом, презрительно наморщив одну маленькую прямую извилину в голове, смакуя легкую победу. Сейчас ты его раздавишь, как клопа. Сейчас…
И тут тщедушное тельце быстро выбрасывает навстречу свою тоненькую рученку. И бац…По глазам. И сотни ярких огоньков и звездочек брызнули из глаз… и все…Кина не будет! Света нет. Где тельце тщедушное? Где оно паршивое? А кто его знает? Может быть, уже кирпичом в голову целит. Может совковой лопатой прицеливается по хребту. Может быть, уже крапиву срывает с канавы? И что теперь делать со всей силой и массой? Со всеми приемами, если я ничего не вижу?
Догадались, о чем идет речь? Удары по глазам – это самая эффективная техника самообороны. Если ты маленькая и слабенькая, не переживай. У тебя есть настолько грозное оружие, что один удар может вывести из строя мастодонта.
Это техника «бакланки», хулиганского стиля боя. Эта система развита особенно эффективно в детских колониях. Попадая за решетку к лютым волкам, нужно что-то противопоставить им. А что? Если ты маленький и худой? Их много и они здоровые? Именно в таких условиях родилась самая эффективная и смертоносная система боя – бакланка. Философия системы – неожиданно, наповал. Одной из техник бакланки являются удары по глазам.
«Повесить очки», «потушить свет», «ударить по лупеткам» - все это об ударах по глазам. Давайте рассмотрим особенно распространенные удары по глазам.
Удар вилкой, это удары вытянутыми указательным и средним пальцами. Удар наносится неожиданно снизу вверх. Пальцы не держат пол минуты перед собой, показывая, что вы собираетесь сделать. Техника выполнения такова. Нужно подойти на нужное расстояние до противника. При этом противнику «заговаривают зубы». Цель - расслабить человека, показать ему свое дружелюбие, снизить его боеготовность. Когда нужная дистанция есть, и противник расслабленно ничего не ожидает, неожиданно снизу вверх двумя пальцами наносят удар по глазам. Эффект таков. Противник лишен зрения. После этого наносят серию ударов всеми частями тела наповал.
Минусы такой техники. Можно промахнуться и не попасть в глаза. Если попали, то можно полностью человека лишить зрения. Я считаю, это через, чур, жестоким. Мы пойдем другим путем.
Вторая разновидность удара по глазам – это удар кошачьей лапой. Техника выполнения, полностью идентична удара из-за головы в волейболе. Только вместо мяча цель голова в области глаз.
Как выполняется удар. Опять же подойти на нужную дистанцию, после этого «заговаривая зубы», говорить с противником спокойным тихим тоном. В это время вы медленно поднимаете руку и начинаете тихонько чесать себе верх головы. Цель этого – вывести ударную руку на боевую позицию. Почесали медленно голову и тут, резко с этого места наносите размазывающий удар ладонью по лицу сверху вниз, при этом цель глаза противника. Удары можно повторять снова и снова. «Ослепив» противника, снова ноги в руки и бежать косулей прочь.
Плюсы этой техники. Если в первом случае действуют два пальца, то здесь четыре. А это значит, что удваивается процент попадания в цель. Во-вторых, в первом случае удары проникающие, что может вызвать повреждение глаз противника. То в этом случае удар наносится по касательной, и значит, глаза не будут повреждены, а на время выйдут из строя, достаточное, чтобы убежать.
Как тренировать удары? С партнером, проигрывайте ситуацию только все делайте медленно, чтобы не поранить глаза. Нужно увидеть, как это все действует. У нас уже в проеме дверей есть полотенце? Так вот, может тренироваться на нем в полную силу. Единственное, что у кого длинные ногти, не вырвите их с мясом. Без фанатизма девушки. Без фанатизма. Включаем интеллект в тренировках. Когда разыгрываете ситуацию, то все проиграйте, подход, разговор «по душам», почесон головы и точный удар по цели.
«Глазик выколю, другой останется, будешь знать буржуй, кому кланяться...» (Шариков на балалайке, к-ф. Собачье сердце)
Сообщение: 1602
Зарегистрирован: 27.05.07
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 07.02.09 16:55. Заголовок: Толянчик пишет: И т..
Толянчик пишет:
цитата:
И тут тщедушное тельце быстро выбрасывает навстречу свою тоненькую рученку. И бац…По глазам. И сотни ярких огоньков и звездочек брызнули из глаз… и все…Кина не будет! Света нет. Где тельце тщедушное? Где оно паршивое? А кто его знает? Может быть, уже кирпичом в голову целит. Может совковой лопатой прицеливается по хребту. Может быть, уже крапиву срывает с канавы? И что теперь делать со всей силой и массой? Со всеми приемами, если я ничего не вижу?
Отправлено: 07.02.09 17:13. Заголовок: Пальцами по глазам. ..
Пальцами по глазам. Сверху вниз. Волейбольная техника показывает, как это выглядит наглядно. Но удар четырьмя пальцами (пальцы растопырены) сверху вниз. Разница между волейбольным ударом, что удар начинается после "почесона" головы. Ладонь в движении разворачивается к противнику пальцами. И начиная со лба растопыренные пальцы скользят вниз по лицу. Эффект этого. Усиленное слезовыделение, плюс женские ногти оставляют четыре ровных борозды на лице. Хоть на посадку зерновых культур, хоть в кино индейцем сниматься.
Отправлено: 07.02.09 18:31. Заголовок: Толянчик ну да ! А е..
Толянчик ну да ! А если учесть ,что бывают ноготочки-нарощенные и обточенные пилочкой -остренько -остренько !!! ТО : ЗАКАТ СОЛНЦА В РУЧНУЮ -гаду обеспечен !!!
Отправлено: 08.02.09 17:48. Заголовок: Торопим события, до ..
Торопим события, до этого еще не дошли. По ходу замечания: всегда бить сериями, то есть не один раз коленом, а несколько раз. В голову удар не понятно зачем, нужно сразу убегать. Женская тактика проста до безобразия. Если не удалось избежать столкновения интересов: удивила и убежала. Никакого геройства.
темка просо СУПЕРРРРРР!!!! надо же так все просто и, я не сомневаюсь, что действенно Я в свое время дзю-до занималась, так вот недавно с мужем поругалась, мы уже почти подрались, так вот я ему рукой в бок по касательной заехала, так у него желание драться отбило начисто, так он мне потом еще пол дня ныл, какая у меня рука тяжелая... а уж укусы у меня давно уже еще на старшем брате отработаны
Отправлено: 10.02.09 15:14. Заголовок: Приветик!я тоже к ва..
Приветик!я тоже к вам хочу!По-малолетству боксом занималась,потом железо тягала.. Навыки почти забыты,но стрес снимаю до сих пор одним способом,молочу грушу...у меня их две,большая дома,маленькая на работе. При муже пытаюсь не демонстрировать,т.к. раз уже нечаянно опозорила его..Есть такие автоматы,бросаешь денюшку,выскакивает груша и бьешь по ней,вот мы с мужем и потягались.. У него результат-женская пощечина,у меня...хороший мужской удар! Зрители собрались и догло ржали..
"Точка, точка, запятая...вышла рожица кривая" (Детская песенка о боях в песочнице)
Сегодня мы будем изучать точки… «Эрогенные?» - Спросит меня нетерпеливый мой друг. «К сожалению, нет, сегодня мы будем изучать болевые точки. Это области на теле человека, большие и малые после воздействия, на которые противник может испытать сильную боль вплоть до летального исхода.
Хотя… замечу, когда человек обладает большой массой и имеет хорошо поставленный удар, то вся инфа о точках уже для него не имеет никакого значения. Ибо, куда бы он не попал, эффект будет везде фатальный для противника. Как удар кувалдой, куда не попади, в точку ли или не в точку, мало не покажется.
Давайте взглянем на занятную маечку, она показывает болевые точки для бойца мужчины.
Взглянули на нее? Забудьте про нее, ибо для женщины бойца будут другие точки. Что интересно, на маечке не отмеченные. Но об этом поговорим в следующий раз...
Отправлено: 10.02.09 19:50. Заголовок: «Подходите ближе бли..
«Подходите ближе ближе Вам урок преподнесу Подлецов насквозь я вижу Подлецов насквозь я вижу Зарубите на носу Бжик бжик бжик Уноси готовенького Бжик бжик бжик Кто на новенького Кто на новенького Кто на новенького»… (Андрей Миронов)
Итак, сестрички, продолжим говорить о точках. Я уже сказал, что женщине не нужно много знать о точках. Почему? Потому, что ей в отличие от мужчин нужно бить наверняка. Женщины, как саперы не имеют права на ошибку. Ибо второго шанса, увы, ей уже не дадут. Поэтому бить я повторяю только наверняка.
Запомнить эти болевые точки очень просто, потому, что их только три. А именно, перечисляю: глаза, горло, пах. Все. Вот куда нужно бить или оказывать болевое воздействие. Все остальное можно смело выбрасывать в мусорное ведро. Ибо для женщины больше и не надо. И сейчас мы поговорим, как поражать эти точки.
1.Глаза. Я надеюсь, что вы помните хлещущий удар пятерней по глазам, после почесона головы? Если вам не дали этого сделать или на вас уже напали, то женщине работать кулаками не надо, ибо удары не будут сильными и не окажут никакого серьезного воздействия. Поэтому я советую женщинам, работать как кошке раскрытыми лапками. То есть наносить царапающие, хлещущие удары ногтями по лицу. И все время пытаться поразить глаза. Если постараться, то это сделать несложно. Когда поразите глаза, а в этом случае работают сразу две руки (10 ногтей, то в глаза рано или поздно попадете) А когда попали в глаза, слезы закрывают весь обзор. Тогда уже будет не до вас. И в это время ноги в руки и бежать. Как наносятся удары? По любым траекториям, работают обе руки, все время целясь в глаза.
2.Горло. Очень болезненное место, если удачно попасть, можно убить человека. Как наносятся удары и чем? Самое простое, как можно это сделать. Посмотрите сейчас на внутреннюю часть руки от кисти до локтя. Вот этой частью наносят удар в область шеи. Рука чуть-чуть согнута в локте и всей этой частью наносится удар на встречу человеку в область горла. Как потренировать этот удар? Подойдите в любому дереву, столбу. Представьте себе, что вы столкнувшись лбом делайте шаг по диагонали в сторону и одновременно с этим движением корпуса выставив согнутую чуть-чуть в локте руку ударьте столб (дерево) Чтобы понять, о чем я говорю, нужно это проделать. Сильно бить не надо. Удар имеет колоссальную силу и за счет большой площади, им трудно промахнуться. А удар в горло даже средней силы имеет серьезнейший эффект поражения.
3.Пах. В пах попасть не так легко, как кажется на первый взгляд. Чтобы попасть в пах наверняка, нужно подойти к человеку вплотную, и руками обняв человека и приблизившись к нему наносите удар коленом в пах. В этом случае, удар проходит великолепно. Очаровательная девушка (женщина) обняла руками за шею, посмотрела в глаза и выстрелила коленом вперед. Потом…а что потом? Потом суши плавки… Как ударить коленом посильнее? Для этого нужно бить задней ногой. Левая нога впереди, тогда удар наносят правой. Если правая впереди, то удар наносят левой. Как потренироваться? Опять столб или дерево. Подойдите к нему, обнимите и ударьте коленом задней ноги. Опять же сильно бить не надо. Если у вас есть большой боксерский мешок, то это то, что надо. Если у вас есть мешок, то на колени наматывайте эластичные медицинские бинты. Ибо, тренируясь, можете содрать на коленях кожу, потому, что коленом будете скользить по мешку. Поэтому бинтики на колени и бьем по мешочку.
Вот на этом и все. Чтобы стать багирой не нужно много приемов. То, что я вам сказал, если это отрабатывать сделает вас непобедимой пантерой. И как говорит, Лизи: пора чистить кусты.
Отправлено: 10.02.09 20:08. Заголовок: Толянчик Сколько раз..
Толянчик Сколько раз не пыталась бить в пах-увы,в моей жизни такие ситуации были не единожды-никогда попасть не могла,поскольку слишком сильно обхватывают,и размахнуться коленкой не получается,и потом,с моим ростом чтобы куда-нить попасть подпрыгнуть сначала надо
Отправлено: 10.02.09 20:28. Заголовок: Когда обхватывают за..
Когда обхватывают за талию и ниже, тогда головой или пальцами по глазам. Если обхватывают поверх рук, тогда коленом в пах. Если коленом не попасть из-за роста, то тогда топчущий удар каблуком со всей силы по ступне.
Сообщение: 17
Зарегистрирован: 07.02.09
Откуда: Ленинградская область
Отправлено: 10.02.09 20:39. Заголовок: Насчет каблуков это ..
Насчет каблуков это здорово. Пойду отрабатывать удары в пах и в горло, т.к щарапанье отработано до автоматизма на домашних. Кстати что зто за точка "если удачно попасть, можно убить человека" чтоб совершенно случайно на попасть?
Отправлено: 11.02.09 22:30. Заголовок: PrettyA лизи , а у м..
PrettyA, лизи , а у меня есть цепь с одной стороны одеваеться на руку, с другой набалдашник как гиря, весит грамм 400, но если знаю, что позно буду возвращаться, беру с собой, один раз удачно воспользовалась в смысле влепила по голове, ну и бежать конечно, это я так с фитнесса возвращалась
Отправлено: 11.02.09 23:37. Заголовок: Девченки! Когда бере..
Девченки!
Когда берете в руки какое-нибудь оружие, всегда попробуйте его в эксплуатации. Потому, что когда достанете его для применения, то будете "приятно" удивленны, что оно может не иметь никакого эффекта. А как проверить? Если берете в руки гвоздь попробуйте им ударить в стенку. И почувствуете какая будет отдача. Тоже самое с ключами в руке. Мой совет это маленькая стекляная бутылочка например от кока-колы. Быстро достаете ее и с очаровательной женской истерикой разбиваете ее об стенку. Я думаю, что понятно, что брать нужно за узкую часть бутылки около горлышка? И получается классическая "розочка". В чем эффект такого действия?
1.Драматизм. Это психологическая атака на человека. После такой демонстрации, любой подумает, что с вами лучше не связываться.
2.В отличие от ключа или гвоздя, она лучше сидит в руке и нет отдачи на ладонь, как в случае с ключом или гвоздем. Когда этими предметами ударите со всей силы об стену, то поймете о чем я говорю.
3.Гвоздем или ключами кроме лица бить в принципе не куда. "Розочка" отлично работает на все тело.
!!!!ЗАПОМНИТЕ!!!!!
Если вы берете режущий или колющий предмет, атаковать нужно только конечности, если конечно вам не захочется потом петь "Владимирский централ, ветер северный,,," с наколкой на плече. Поэтому оружие применять только на конечности. Розочка отлично работает, как раз против конечностей.
И еще напоследок. Если захотите сделать розочку, обязательно сделайте учебный эксперимент. В спокойной обстановке, где-то на стройке или в гаражах, попробуйте ее сделать.
Отправлено: 11.02.09 23:47. Заголовок: Толянчик В моей руке..
Толянчик В моей руке однажды и нож побывал...и воспользовалась,и не жалею.Правда,ничего мне за это не было...Трясло,правда,дня три.Зато отстояла себя.Но было мне тогда 17 лет,и ударила в плечо.Отделался легким порезом и испугом.Нехорошо,а что было делать,другого выхода не было....
Отправлено: 11.02.09 23:58. Заголовок: По поводу гирьки на ..
По поводу гирьки на цепи, попробуй ею ударить. Проблема, чтобы ею ударить нужно делать замах. А это время. Плюс нужно ею еще попасть, а для этого нужна еще сноровка. Эксперимент. Днем, на выходных, на забор или на воткнутую палку одеваешь предмет, который будет символизировать голову, а потом попробуй попасть в нее. Будешь пораженна, как тяжело в нее попасть. А еще учти, что эта "голова" статична, а в жизни человек перемещается, что еще трудней попасть. Плюс волнение, от которого руки трясутся, кровь бьет в голову. Поэтому еще раз Нада, прежде, чем это вводишь в свое вооружение, поробуй на практике, как это будет выглядеть на самом деле. И, если в учебном бою, попадешь с 10 раза, то в боевом... Поэтому вначале испробуй на практике.
Отправлено: 12.02.09 00:05. Заголовок: Лично для меня ножь ..
Лично для меня нож - это оружие номер 1! Если у человека есть нож, то он быстрее зарежет человека, у которого есть пистолет. Это уже доказанный факт. Но нож это холодное оружие. И милиция, ну очень не любит, когда его находят. "Розочка" имеет тотже эффект, что нож, но при обыске обыкновенная бутылка не создает проблем. Если нож простой, то у него нет гарды (утолщение на ручке около лезвия, чтобы рука не резалась о лезвие), а значит при ударе рука может сьехать на лезвие. Поэтому девченки выбирают "розочку"
Отправлено: 12.02.09 01:03. Заголовок: Толянчик пишет: По ..
Толянчик пишет:
цитата:
По поводу гирьки на цепи, попробуй ею ударить. Проблема, чтобы ею ударить нужно делать замах. А это время. Плюс нужно ею еще попасть, а для этого нужна еще сноровка. Эксперимент. Днем, на выходных, на забор или на воткнутую палку одеваешь предмет, который будет символизировать голову, а потом попробуй попасть в нее. Будешь пораженна, как тяжело в нее попасть. А еще учти, что эта "голова" статична, а в жизни человек перемещается, что еще трудней попасть. Плюс волнение, от которого руки трясутся, кровь бьет в голову. Поэтому еще раз Нада, прежде, чем это вводишь в свое вооружение, поробуй на практике, как это будет выглядеть на самом деле. И, если в учебном бою, попадешь с 10 раза, то в боевом... Поэтому вначале испробуй на практике.
логично все, но когда наступил момент Х я попала с первого раза без предварительной тренировки
Отправлено: 14.02.09 22:37. Заголовок: Если попала под разд..
Если попала под раздачу…
"Вот он ударил - раз, два, три – И ... сам лишился сил, - Мне руку поднял рефери, Которой я не бил." (Песня о сентиментальном боксере В. Высоцкий)
В жизни может быть все. И может так случится, что какой-то урод начнет вас бить. Конечно, не приведи Господь, но жизнь сложная штука и всякое бывает. На этом и других занятиях мы поучимся, как достойно выходить из подобных ситуаций.
Первое, что нужно знать, что если кто-то начнет вас бить, то он не может делать это бесконечно. Я думаю, что много раз мы видели, как где-то в фильме некий герой вступал в схватку с врагами и с полной силой сражался с утра до вечера. Это не правда. Человек не может выдержать долгой атаки. Не верите? Давайте попробуем сделать кое-что. Сейчас встаньте и попробуйте с полной силой бить воздух. Делайте это без остановки с полной отдачей до полного изнеможения. Сделали? Сколько времени прошло? Били пол часа? Может быть 15 минут? Может быть 5 минут? Силы иссякли, ну очень быстро. Я обратил внимание, что в спарринге, когда начинают биться неподготовленные люди, то примерно через минуту они полностью выдыхаются и их удары превращаются в безобидные плюхи. Нетренированный человек может бить с полной силой приблизительно 30 секунд. Другими словами, мышечной энергии хватает наносить полновесные удары около полу минуты. И поэтому из этого следует, что нужно выдержать эти 30 секунд, нужно суметь устоять это время, а потом даже самый грозный противник превращается в тряпку.
«Да! Пол минуты выдержать! Так он меня за эти пол минуты в бифштекс превратит!»- скажет кто-нибудь. Да может, если просто смиренно принимать на себя эти удары. И мы будем учиться, как правильно защищаться, как правильно гасить эти удары. Сегодня и на последующих занятиях мы усвоим некоторые бойцовские секреты.
В боксерской терминологии существует два термина – нокаут и нокдаун. Я надеюсь, что кроме фигурного катания мои прекрасные барышни видели, когда-нибудь бокс? Как во время какой-нибудь схватки один из боксеров «поплыл», то есть стал по рингу выделывать ногами кренделя? Может упасть, потом встать. Это нокдаун. Нокаут намного серьезнее. Это состояние боксера, который после пропущенного удара падает на ринг без чувств. И здесь возникает резонный вопрос: почему люди после пропущенного удара или ударов плывут в нокдауне и падают без чувств в нокауте? «От сильного удара, наверное?» - подумает кто-то и будет не прав. Скажу сразу, люди падают и плывут, потому, что не видели удара. Когда вас бьют, есть естественная реакция закрывать глаза, отворачиваться от удара, отводить взор. Вот этого как раз делать категорически и нельзя. Всегда бойцов учат, что в любой ситуации они должны видеть своего противника. Всегда иметь контакт глаз. И даже, если противник наносит жесточайшие удары, все равно на него смотреть, как бы страшно не было… повторяю, все равно смотреть. Есть даже выражение такое: смотреть смерти в глаза.
Так вот. Когда мы видим летящий навстречу кулак, то тело при этом естественно группируется, мышцы принимают на себя давление удара, напрягаются мышцы шеи, пресса, следует краткий выдох и все это амортизирует удар и боец стоит. А что происходит, когда летит удар, а человек в ужасе уводит взгляд, закрывает глаза или отворачивается в сторону? Вот тогда тело не амортизирует удар, а принимает на себя всю тяжесть удара. Если удар попадает в голову, то от сотрясения головы, наш дорогой и горячо любимый мозг ударяется о стенку черепа и от этого удара, который мы прошляпили и улетаем в мир иной…А когда мы возвращаемся назад, то замечаем, что кроме приобретенного бесплатного цветастого бланша под глазом мы лишились денег, мобильника и дорогой шапки. Поэтому дорогие сестрички, смотреть всегда в глаза, даже, если уводите голову от удара или уворачиваетесь, в любой позиции постоянно иметь контакт глаз.
Итак… Что сегодня мы усвоили?
1.Нормальный среднестатистический человек не может бить долго. Его обычно хватает 30 секунд. И это время нужно выдержать.
2.Как бы страшно не было, всегда, в любой позиции иметь контакт глаз с противником.
Испытанное средство-аэрозоль-лак для волос (лучше с блёстками),-действует отлично, есть маленькие баллончики-помещаются в карман, а еще его можно поджечь зажигалкой и подпалить дебила! Проверено действует.
Сообщение: 2164
Зарегистрирован: 29.10.08
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 15.02.09 00:18. Заголовок: лизи Зверские мы жен..
лизи Зверские мы женщины)))))) До лака я ходила с шприцом с аминазином с одной добавочкой-колоть умею (правда это только для лета) а от такой смеси гарантированно вырубаются в течении пары минут, ещё раньше у меня было шило, затачивала его сама, а т.к. я даже ножы дома точу - заточка была очень острая. Ещё был скальпель, но им бить неудобно может выскользнуть из рук. Расскажу один случай после которого урод долго ходил за мной и извинялся-вечером шла домой-тёмная улица (ессесно решила срезать), выходит придурок, я от него стала пятится и тут пропадаю, я упала в открытый люк, слава богу что там был насыпан песок, так что метра 2 только глубиной без всяких досок и тд. Я еще толком ничего не поняла, тут возникает бледная рожа урода и он трясущимися руками вытаскивает меня оттуда, даже до дома решил проводить что бы со мной ничего не случилось)))))) Пришлось заходить в другой дом в паре кварталов от моего. А урода я узнала мы с ним были в одной группе в детском саду, даже имя и фамилию помню до сих пор. Кстати очень хорошее оружие - штопор-обычный самый и упор для ладони есть и если стукнуть хорошо -очень больно (воспоминание о первой бутылке вина до сих пор живы)!
Сообщение: 35
Зарегистрирован: 01.12.08
Откуда: РФ, Нижний Новгород
Отправлено: 18.02.09 12:49. Заголовок: Да, кстати, а как бы..
Да, кстати, а как быть с домашним насилием, тут ведь не убежишь особо.... Всегда меня мучил вопрос, как показать неродивому мужу, что не дашь себя в обиду и не потерять при этом семью??? Может я конечно не в тему, но все же... Толянчик может у вас есть пару советов по этому вопросу
Отправлено: 18.02.09 18:28. Заголовок: Если муж бьет жену, ..
Если муж бьет жену, то с таким человеком жить не нужно. Это мое личное мнение. На женщину поднимать руку нельзя.
Но, если все таки с таким жить, то:
-Поговорить по душам, попытаться договориться. -Обращаться за помощью к родне. Брат, папа и т.д. На кавказе с такими быстро братья разберутся. У нас...У нас не все, как у людей. -Поставить условие, если... то я ухожу. -С самого первого дня драться "на смерть". Тоесть самоотверженно, хоть получу, но тебе тоже мало не покажется.
Существует психологические законы-принципы: Если я ударил и мне не ответили, то я ударю снова. Если я ударил и мне дали сдачи, то я подумаю стоит ли следующий раз бить.
Жене, чтобы давать сдачу нужно ВСЕГДА использовать подручные средства.Тоесть брать дрын и бить по конечностям. Если он очень большой, то бить когда он спит. Вот в чем преимущемство семейной жизни, можно найти время когда можно подкрасться незаметно.
Ну а самый лучший и верный способ, это привести его к Богу. Господь может изменить его сердце. Я могу очень много историй рассказать, когда муж пьяница становился милым семьянином трезвеником. Гуляка - становился верным мужем. И т.д. Семейная жизнь становится раем, когда оба супруга ходят в церковь и служат Богу.
-Поговорить по душам, попытаться договориться. -Обращаться за помощью к родне. Брат, папа и т.д. На кавказе с такими быстро братья разберутся. У нас...У нас не все, как у людей. -Поставить условие, если... то я ухожу. -С самого первого дня драться "на смерть". Тоесть самоотверженно, хоть получу, но тебе тоже мало не покажется.
Мужья, которые бьют жен, да и вообще мужчины, бьющие женщин, имеют отклонения в психике (я имею в виду большую часть мужчин, понятно, что бывают исключения). Поэтому разговаривать с ним по душам и ставить условия бесполезно, можно еще раз получить. последний вариант не с каждым прокатит, это может его еще больше разозлить. Второй, тут уж зависит от семьи, мож и поможет. А вообще, гнать такого надо тут же!!!
«Спрашивают культуриста: «Что вы будете делать, если кто-то попытается ударить вам по я-м?» Культурист: «Напрягу я-ца… пусть ноги ломают»… (Может быть, анекдот, а может и быль)
Если попала под раздачу 2…
Сегодня мы изучим брутальную защиту от ударов руками. То, что вы сегодня увидите, является основным видом защиты в бойцовских клубах, типа уличный бокс (street boxing) Это настоящая находка, которую наработали уличные бойцы. Эту защиту иногда применяют бойцы боев без правил, иногда боксеры, но редко. Что это за защита? Ее называют локтевой защитой. По моему личному мнению, ничего лучше и главное проще еще не выдумали. В чем ее эффект? В том, что под удар кулаком подставляют локти. И кулак со всей дури попадает своими костяшками в локоть или локти. И что? Я думаю, что вы согласитесь, что локоть сильнее кулака. И после столкновения кулака с локтем, локтю ничего, но кулак серьезно травмируется. Иногда кулак просто расшибается, как машина об стенку дома.
Обратите внимание, как боец выставляет локоть вперед. Это можно использовать, как удар в лицо и как защиту локтем против ударов. Противник наносит удар кулаком и выставляете против кулака локоть. И кулак об локоть…
Здесь вы видите, как отрабатывают постановку локтевой защиты. Справа в черном один из лучших тренеров по уличному боксу в Москве. Если захотите отдать сына в лучшый бойцовский клуб и если вы живете в Москве, то этот человек супер тренер. Он из вашего сына сделает настоящего бойца, без страха и упреков. Советую. Если нужно инфа, как его найти в Москве, то пишите в личку…
Вот он сам показывает, локтевую защиту. Давайте поговорим, как выставлять локтевую защиту. Самый упрощенный вариант. Положите две ладони себе на голову, и после этого ваши локти сведите почти вместе перед своим носом, при этом остается зазор между ними 2-3 см. Вы можете видеть противника и ваше лицо закрыто локтями от ударов. Именно в таком положении нужно находится в глухой защите, когда кто-то вас месит кулаками. Конечно, могут по рукам больно понадовать, но в этой защите мы жертвуем второстепенным ради защиты главного – головы. Конечно так сразу стоять не нужно. Как видите, что пахнет жаренным, просто поднимите руки перед собой около лица. И если начали бить, то резким движением поднимаете руки и кладете их ладошками на голову и выставляете перед собой локотки. Как тренируется локтевая защита. Человек становится спиной к стене и партнер со слабой скоростью начинает тихонько наносить удары, целясь в голову. Задача обучаемого ставить локти против ударов. Если кулак летит по круговой траектории в голову, то защищаемый в зависимости от ситуации меняет угол локтя, чтобы локоть всегда находился на пути кулака. И постепенно скорость возрастает и ударов и защиты. Чтобы кулаки не разбить о локти, то нападающий надевает перчатки, желательно не боксерские а бойцовские. Если перчаток нет, то можно что-то наматать на руки и бить легко.
Толянчик тема класс!спасибо!У меня и сын ей заинтересовался!Я думаю детям это тоже для самообороны не помешает,не дай бог конечно чтоб пригодилось.У меня такой вопрос:а после того как кулак врезался в локоть,испытывает ли защищающийся эту ужасно-нестерпимую боль от которой ещё минут 15 причитать и прыгать хочется? я так её неневижу,что я думаю сначало покусать попробую!
Отправлено: 18.02.09 21:56. Заголовок: Да действительно, в ..
Да действительно, в локтевой области есть точка, чуть ближе к трицепсу (2 см) от чего кажется, что через руку проходит ток, но поверь 2-3 года отрабатываем подобную защиту и не разу в нее не попадали, а били по локтям тысячи раз. Почему? Наверное когда локоть поднят, то в эту точку не попадает. Так, что защита гарантирована.
Сообщение: 22
Зарегистрирован: 03.02.09
Откуда: Москва
Отправлено: 19.02.09 19:59. Заголовок: Толянчик, пока я го..
Толянчик, пока я голову буду прикрывать, мне в бочину залепят - потом точно не разогнусь. Как с этим быть? Реакция у многих девушек отсутствует, я например, полный тормоз! Есть ли какая-нибудь универсальная защита для тормозов?
Отправлено: 19.02.09 22:44. Заголовок: По вечерам сидеть до..
По вечерам сидеть дома.
Но, если серьезно, обычно целят в голову правым кулаком (большинство правши). И нужно это учитывать. 1.И если бьют в голову, то нужно ее защищать. 2.Жертвуем второстепенным (бочина) защищая главное (голову). 3.Локти травмируют кулаки. 4.Универсальной защиты нет. Во всем есть свои плюсы и свои минусы. Эта защита оптимальна из всех.
Толянчик Может есть какие-нибудь впечатляющие бесконтактные приемы, вроде розочки из бутылки колы в перемешку с истерикой? Как заставить нападающего отступить без "боя"? Кричать, смеяться, плакать, оставаться невозмутимой..........угрожать.... подарить ему мобильник или кошелек...........начать звонить в милицию..................делать вид, что зову собаку (с которой, якобы, гуляю)........????????...... И как вы смотрите на такие средства обороны как перцовые баллончики и электрошокеры?
Отправлено: 25.02.09 12:13. Заголовок: как побороть в себе ..
как побороть в себе ступор? По себе знаю в экстремальной ситуации встаю как вкопанная ни кричать, ни тем более драться, руки трясуться и все отдам только не трогайте
Отправлено: 25.02.09 21:27. Заголовок: Ступор — (от лат. st..
Ступор — (от лат. stupor - оцепенелость, неподвижность), состояние обездвиженности. Обычно это негативная реакция человеческого тела на экстремальную ситуацию. Неожиданно за спиной слышим шум тормозящих колес и вместо того, чтобы отскочить...тупо замираем и хлопаем ресницами, прямо как братья Гримм советуют таким способом взлетать. Ну энурексики и дистрофики понятно дело взлетят, а мы? С грохотом падаем на обочину.
Почему люди входят в ступор? Потому, что данная ситация их страшит. А почему страшит? Потому, что у страха большие глаза. А как страх преодолеть? Для этого нужно создать типичную ситуацию и снова и снова ее героически преодолевать. Ну например... Возьмем крысу, для многих это практически конец света. А если снова и снова преодолевая страх поднимаем с земли сдохшее пушистое тело, то постепенно страх исчезает. И время наступает, когда крыса уже страха не вызывает.
В отношении экстрима на улице. Если отрабатывать приемы с партнером снова и снова, то это рождает в человеке уверенность и он на улице уже в ступор не войдет. Важно только конечно отрабатывать действительно боевые приемы, а не каты карате или таолу ушу. Поэтому отрабатывать и отрабатывать приемы, боевые связки, разбирать и модулировать различные экстремальные ситуации схожими с уличными. И тогда ступора не будет. Вот так сестрички. Вот в таком вот русле.
Сообщение: 10
Зарегистрирован: 16.02.09
Откуда: Беларусь, Минск
Отправлено: 09.03.09 16:03. Заголовок: А у меня несколько к..
А у меня несколько ключей на связке. Я их остриями между разных пальцев зажимаю - получается "ощенинившийся" кулак (ммм.... кулачок ). Думаю, это было бы посерьезней ногтей. Слава Богу, пока применять не приходилось.
Сообщение: 107
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: УКРАИНА
Отправлено: 14.03.09 01:34. Заголовок: Очень интересная тем..
Очень интересная темка, как раз сегодня была на занятии по самозащите, проходили локтеву защиту, ну и досталось тренеру, хорошо, что он хоть с "лапами" был - оборонялся
Сообщение: 18
Зарегистрирован: 14.03.09
Откуда: Саратов
Отправлено: 21.03.09 22:11. Заголовок: У нас в Саратове оче..
У нас в Саратове очень давно появился один замечательный человек - Олег Васильевич Чирков. Он привез с собой женскую школу самообороны. И попала туда моя мама =) в 28 лет (и до сих пор ходит, в этом году ей 46 ). Со временем, как все женское, школа самообороны превратилась в посиделки, а потом дамы и вовсе отсеялись. Школа стала не женской =) универсальной. Позже открылись и детские группы - для маленьких, лет с пяти и до тех пор, пока их нельзя будет выпустить во взрослую группу. В 13 лет на меня не то чтобы напали, но был неприятный инцидент. Мама отвела меня на свои тренировки. До этого я года полтора занималась карате, да и за спиной порядочный спортивный опыт был уже тогда. Семь лет я прозанималась без перерыва =) Потом появилась семья, ребенок, сейчас уже не думаю, что вернусь, да и в общем-то не чувствую особой потребности. Главное уже сидит - в голове и в теле. Уверенность в своих силах, в успехе в случае конфликта - и отработанные до автоматизма движения. Поэтому я лично рекомендую - если в вашем городе есть школа самообороны (именно самообороны - смешанного стиля, соединяющего наиболее эффективные элементы разных боевых направлений, и приспособленного к условиям уличной драки) - запишитесь туда. Советы на форуме - это отлично, автору респект, как говорится. Но, к сожалению, это только информация. В данной ситуации одной информации мало.
Главное уже сидит - в голове и в теле. Уверенность в своих силах, в успехе в случае конфликта - и отработанные до автоматизма движения.
Совершенно согласна. Я тоже долго занималась карате. Золотое было время!А потом муж, ребенок... та же история. iFea пишет:
цитата:
сейчас уже не думаю, что вернусь, да и в общем-то не чувствую особой потребности
А мне вот очень хочется. Кроме прежней уверенности хочется вернуть прежнюю спортивную фигуру. Такую фигурку накаким фитнесом не наработаешь... Но вес и возраст... Стесняюсь короче.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
...Пока время есть 
Можно еще, или уже набор закончен 
Или когда он вас обхватил спереди. Вот в таком положении удары наносятся головой вперед в лицо. Если противник стоит чуть поодаль, то в таком случае делайте шаг вперед и наносите несколько ударов в лицо. Если есть возможность, можно руками взять его за голову. Нужно попрактиковаться на полотенце или пальто или руке партнера. Там увидите и дистанцию, с какой будет это действовать, а с какой нужно самой подойти поближе, чтобы не промахнуться. Если руками смогли взять за голову. то точно попадете. Каким местом бить? Главное не бить лицом. Голову наклоняем вниз, чтобы ударить не лицом, а головой. 
Тогда я обязательно напрошусь! 
Толянчик 
Кричать, смеяться, плакать, оставаться невозмутимой..........угрожать.... подарить ему мобильник или кошелек...........начать звонить в милицию..................делать вид, что зову собаку (с которой, якобы, гуляю)........????????...... 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума