Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)

Новая книга Екатерины Миримановой в начале апреля!


Скрытый текст

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова

Следите за разделом НОВОСТИ
___________________________________________________________________

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается?
Нет!
С этого момента начинается ваша Новая Жизнь!
Жизнь после похудения!

 Отправлено: 05.03.09 01:20. Заголовок: Ester Я трескаю бана..

Ester Я трескаю бананы утром на завтрак, а яблоки-апельсины на обед-ужин. Когда пойдут сезонные фрукты-ягоды, буду есть их до 18.00 и смотреть, что скажут весы. Как я поняла, многие ограничения у поддерживающих вес индивидуальны и требуют подбора "методом научного тыка".

 Отправлено: 05.03.09 11:08. Заголовок: Marfa пишет: а поче..

Marfa пишет:

цитата:

а почему не хомячить их например на второй завтрак

это идея, просто летом я в основном фрукты-овощи и ем, изредка рыбу, мысо, птицу и иже с ними разонравились давно. А как отказвться от абрикос, персиков днем?

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

требуют подбора "методом научного тыка".

ты права, Ириш. Как только "научный тык" вырисуется - расскажешь??

 Отправлено: 05.03.09 12:59. Заголовок: Marfa пишет: babyma..

Marfa пишет:

цитата:

babymama, так ведь Ester спрашивает именно у уже похудевших, когда они себе позволяют "не системные" фрукты

Так ведь Ester еще до финала достаточно далеко...ну, да ладно...

 Отправлено: 05.03.09 13:24. Заголовок: babymama мне вот тож..

babymama мне вот тоже далеко! Но я мысленно уже с вами, только разве что не филоню
вообще такое чувство, что эти 5 кг никогда не уйдут
Потому что последнее время только привесы, либо стояки, после стояков снова привесы. По-моему, я полетела в обратку, к своим 87

 Отправлено: 05.03.09 19:20. Заголовок: babymama пишет: Est..

babymama пишет:

цитата:

Ester еще до финала достаточно далеко

Не думаю, что 5кг - это "очень далеко до финала". В мои понятия " достачно далеко" это не вписывается.

http://minus60.forum24.ru/?1-15-0-00000149-000-0-0-1236266843

очень своевременная тема!! Спасибо!!

 Отправлено: 05.03.09 19:50. Заголовок: Panterka® пишет: во..

Panterka® пишет:

цитата:

вообще такое чувство, что эти 5 кг никогда не уйдут

такая же фигня.... и еще мысли, что возможно это и есть мой нормальный вес, что может уже остановиться и т.д. и т.п. Еще семья масло в огонь подливает....

 Отправлено: 05.03.09 19:51. Заголовок: Ester ок, я поняля...

Ester ок, я поняля...надо было тебе сразу к похудевшим присоединиться

 Отправлено: 05.03.09 19:55. Заголовок: babymama пишет: над..

babymama пишет:

цитата:

надо было тебе сразу к похудевшим присоединиться

да нет! я еще в пути, просто последнее-самое мерзкое и трудное, да и мысли крамольные одолевают...
а фрукты-больная тема, особенно в отпуске.

 Отправлено: 05.03.09 20:34. Заголовок: Ester пишет: да и м..

Ester пишет:

цитата:

да и мысли крамольные одолевают...

Все будет хорошо! Вместе мы сила!

 Отправлено: 05.03.09 20:40. Заголовок: babymama пишет: Все..

babymama пишет:

цитата:

Все будет хорошо! Вместе мы сила!

спасибо! будем дальше работать... а там посмотрим!

 Отправлено: 06.03.09 12:13. Заголовок: Так, снова ушла в пл..

Так, снова ушла в плюс. Ужинала мюслями с молоком и запивала соком из пакета. ГЫЫЫ!!!! НИЗЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!

 Отправлено: 06.03.09 12:35. Заголовок: Девочки, спасибо! Оч..

Девочки, спасибо! Очень полезно почитать мнения "бывалых" системников! вся в вере,что месяцев через 5 вы подвинитесь и уступите место нам, пока еще новичкам!

 Отправлено: 06.03.09 13:02. Заголовок: натали777 пишет: по..

натали777 пишет:

цитата:

подвинитесь и уступите место нам

то есть мы к тому времени опять потолстеем?

А если серъезно, то я тоже, как и Ира, ушла в плюс (правда более существенный, 3 кг, можно догадываться это ж как жрать надо было). Эксеременты пока ни к чему хорошему не приводят. После вчерашнего и позавчерашнего отмечания наступающего праздника живот похож на немножко беременный, на пробежку сегодня утром вытянула себя за шкирку, в порыве чуть линейку про бег не удалила, но все же пробежалась, потрясла вчерашней едой (фу как противно), так что у меня сегодня полноценный системный день, а может и больше, а может благодаря этому спаду я позволю себе еще меньше весить, вообще у меня во всем сдвиг в развитии начинаеться после спада.

 Отправлено: 06.03.09 15:59. Заголовок: натали777 Да тут мес..

натали777 Да тут места всем хватит, даже без подвижек, мы в этой теме слишком немногочисленные. Так что давайте, дерзайте, у нас тут дедовщины нет !!!
нада Если мы пережили НГ и все, что к нему прилегает, то, что, мы не переживем какое-то несчастное 8 марта??? Вопрос последовательности - и правда, после этой пробежки спазу стало легче?

 Отправлено: 06.03.09 16:04. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

и правда, после этой пробежки спазу стало легче?

да, самооценка поднимаеться, ведь уже с самого раннего утра понимаешь, что в этот день можно себе зачесть что-то в актив по системе.
Моя знакомая которая никак не может толком перейти на систему говорит, что живет по системе каждый день до 12

 Отправлено: 06.03.09 16:13. Заголовок: нада , ну ты даешь! ..

нада , ну ты даешь! В смысле потеснитесь немного, а вдруг и такие будут, что в другую весовую категорию перейдут меньшую...

 Отправлено: 06.03.09 16:26. Заголовок: нада Ха-ха-ха!!!! У ..

нада Ха-ха-ха!!!! У меня тоже есть одна знакомая, которую я пыталась привлечь к системе, так спустя некоторое время она мне сказала, что уже научилась выполнять первое требование системы - до 12.00 есть ВСЕ. Только непонятно, почему она совсем не худеет? Это она так сама над собой насмехалась

 Отправлено: 06.03.09 20:31. Заголовок: Ирина Четверикова на..

Ирина Четверикова нада присоединяюсь к вам -проэксперементировала с макаронами на ужин(все в них хорошо и твердый сорт и добавки в них выжатые)!! кг пока нет , а вот мезимчик выпить , то пришлось хоть и порция была мизирная!!

 Отправлено: 06.03.09 21:43. Заголовок: Ир@чка Это организма..

Ир@чка Это организма твоя обиделась - ужин и макароны????????????????????????????????????????????????????????

 Отправлено: 07.03.09 08:40. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

ужин и макароны????????????????????????????????????????????????????????

У меня куку! !случилось, потом на ночь заново прочла Что такое минус 60 и что и кога есть!!!

Девочки, мне стыдно уже спаршивать, но я спрашу, про супчик на обед- его мы готовим отдельно от всей семьи индивидуально себе??? или как я до системки делала картошку(терпеть не могу ее) вылавливала !!
И еще растительное масло в размере 2х чайных ложек на ужин низя??? если незяяяяя, а я ела!!
Вчерашнее прочтение правил ситемки открыло новые горизонты!!!