Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)

Новая книга Екатерины Миримановой в начале апреля!


Скрытый текст

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова

Следите за разделом НОВОСТИ
___________________________________________________________________

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается?
Нет!
С этого момента начинается ваша Новая Жизнь!
Жизнь после похудения!

 Отправлено: 20.03.09 13:29. Заголовок: Ир@чка пишет: синяч..

Ир@чка пишет:

цитата:

синячки руки с каждой процедурой все сильнее стараются !!!???

а ты чем делаешь массаж, что так сильно синяки проявляются? может поаккуратней?
Ир@чка пишет:

цитата:

Научилась делать роллы!!! вопрос об ужине отпал!!!

так роллы вроде на обед можно?? а на ужин ты что в них добавляешь? без рыбы думаю?

 Отправлено: 20.03.09 14:06. Заголовок: Мурлысенок так они у..

Мурлысенок так они уже похудевшие... я думаю им роллы и на ужин можно

 Отправлено: 20.03.09 17:33. Заголовок: Мурлысенок пишет: ..

Мурлысенок пишет:

цитата:

а на ужин ты что в них добавляешь? без рыбы думаю?

делаю овощные с огурцом и перцем , рис и водоросли!!!!
можно рыбку, но чуть чуть и не жирные сорта!!!

 Отправлено: 20.03.09 18:23. Заголовок: Panterka® пишет: та..

Panterka® пишет:

цитата:

так они уже похудевшие... я думаю им роллы и на ужин можно

ааааа...ну, да... похудевшим можно)) просто я задумалась, а не наступит потом привесов? ведь когда достигаешь определенного веса(кто рост минус 100 считает отличным, а кому и минус 115), то потом начинаешь есть как хочешь и может же все обратно пойти(вес). Или так и получается скинула до желаемой цифры, расслабилась, поела как захотела, а потом плюс 1-2 кг и опять по системе?? так получается?

 Отправлено: 20.03.09 18:26. Заголовок: Мурлысенок я думаю, ..

Мурлысенок я думаю, что на этот вопрос ответит книга
Но мне кажется, что не будет плохо для веса вечером съесть роллы.. вообще любое нежирное мясо с гарниром или овощами - если хочется... Хотя не знаю, это только мои догадки

 Отправлено: 20.03.09 18:34. Заголовок: Panterka® пишет: я ..

Panterka® пишет:

цитата:

я думаю, что на этот вопрос ответит книга

ППКС! Подождем еще немного))

 Отправлено: 20.03.09 18:55. Заголовок: А я решила для себя,..

А я решила для себя, что если после 18.00 (даже после 19) не кушать,
то никакие небольшие дневные нарушения привесов не дают.
Ну и вредности естессно в первой половине дня (опять же чуть сдвинуть можно на часик).
А так скурпулезно по списку уже можно не сверяться.
Хотя с весами все-таки дружить надо.
Да и привычки полезные за время строгого придерживания Системы закрепились.
У меня пока работает такой вариант.

 Отправлено: 20.03.09 19:29. Заголовок: MarinaZena пишет: А..

MarinaZena пишет:

цитата:

А я решила для себя, что если после 18.00 (даже после 19) не кушать, то никакие небольшие дневные нарушения привесов не дают.

согласна.проверено на себе))
я бывало нарушала днем в макдаке, а вечером активия,и после шести ни ни и все было нормуль
сегодня я съела на ужин немного курочки из пароварки и помидорчик,посмотрим,как будет

 Отправлено: 20.03.09 19:45. Заголовок: Юлька , ого :sm36: п..

Юлька , ого почти додолбила свой вес! Остановишься на этом?

 Отправлено: 20.03.09 21:13. Заголовок: Вишня-в-шоколаде да ..

Вишня-в-шоколаде да я думаю да...по крайней мере,если вес еще на кг упадет.я не обижусь на него))
а вапще заметила,что когда на вес внимание не обращаешь,то он сам спокойненько падает...
да и привычка взвешиваться меня точно теперь не покинет

 Отправлено: 20.03.09 23:46. Заголовок: Мурлысенок Мы все ра..

Мурлысенок Мы все равно питаемся по системе, только для похудевших. Вредности до 15.00, а ужин - системный до 19.00.
Но каждая для себя подбирает рацион для поддержания веса индивидуально, методом научного тыка. Я лично не жду, когда привесится 2-3 кг. Я возвращаюсь к системе, даже если вижу + 100 грамм. Так и держусь.

 Отправлено: 21.03.09 09:10. Заголовок: Юлька пишет: Вишня-..

Юлька пишет:

цитата:

Вишня-в-шоколаде да я думаю да...

Совершенству нет предела

 Отправлено: 21.03.09 09:30. Заголовок: Вишня-в-шоколаде как..

Вишня-в-шоколаде как приятно твой ник прочитать в 9 утра, за чашечкой чая с вкусняшками

 Отправлено: 21.03.09 09:59. Заголовок: Вишня-в-шоколаде пиш..

Вишня-в-шоколаде пишет:

цитата:

Совершенству нет предела

да вот знаешь предел все таки есть и дальше предела не хочу..и так все кричат,что худая как велосипед стала..пусть будет 55, мне нравится свое тело..я потосянно спортом занимаюсь - поэтому отточу то,что еще не в порядке

 Отправлено: 21.03.09 12:04. Заголовок: Мурлысенок пишет: а..

Мурлысенок пишет:

цитата:

а не наступит потом привесов

мы ж не расслабляемся: тренировки, массаж, у меня вредности до сих пор до 12, точнее , лично у меня только в 9 утра, потом 13-14 обед, и ужин в 18 00!!
Еще мысли страшно распускать, а то тосчноМурлысенок пишет:

цитата:

а потом плюс 1-2 кг страшненько!!!

MarinaZena пишет:

цитата:

Хотя с весами все-таки дружить надо

а я их раз в месяц решила доставать, потом себе дороже!!! вижу , что пузик в норме (он первый вываливается) и не ела ничего лишнего и бог сним!!
Ближе к лету еще строгенькой системки неделбки 2 и вообще

 Отправлено: 21.03.09 12:05. Заголовок: Девочки похудевшие, ..

Девочки похудевшие, вы мне на вопрос не ответили, ВЫ массажик продолжаете делать ????

 Отправлено: 21.03.09 12:36. Заголовок: Ир@чка пишет: ВЫ ма..

Ир@чка пишет:

цитата:

ВЫ массажик продолжаете делать ????

я его и раньше не делала, только скрабом, сейчас скраблюсь раза 2-3 в неделю

 Отправлено: 21.03.09 14:10. Заголовок: Ир@чка Мне, конечно,..

Ир@чка Мне, конечно, жутко стыдно, но я этот аспект системы профилонила .

 Отправлено: 21.03.09 19:51. Заголовок: я массаж не делаю.....

я массаж не делаю...раньше делала медовый,сейчас ничего, если подтвердится,что я снова здорова, то продолжу...
иногда обруч покручу..скраб почти что каждый день - это неотъемлимо))
по питанию..хм. вечерами вроде держалось 55.5 утром примерно так же и даже 55, сегодня вечером 56. посмотрим что утром будет.
вчера вечером ела курочку с помидоркой и вроде нормалек...

 Отправлено: 22.03.09 21:52. Заголовок: Юлька Ты по одному д..

Юлька Ты по одному дню не суди. Вес иногда выдает странные кренделя. Посмотри хотя бы в течение недели.