Отправлено: 06.01.09 17:38. Заголовок: Вопросы психологии (продолжение)

Девочки, я думаю, у всех у нас есть какие-то проблемы, ситуации, разобраться с которыми нам одним сложно. Или просто хочется послушать советов более опытных, тех,кто видит ситуацию со стороны. Вопросы могут касаться и отношений с близкими, и работы и отношений с МЧ,БМ,мужем и просто с противоположным полом, с подругами,вопросы,связанные с сексом. Могут касаться личностного комфорта,страхов.
Я думаю, тут у нас все будут рады помочь,посоветовать,тут никто не осудит, все очень доброжелательны. Тем более психологический комфорт напрямую связан с нашим общим состоянием, и похудением в том числе.

сюда же переезжает темка
"Депрессия и как с ней бороться..."

 Отправлено: 13.03.09 13:42. Заголовок: Юлька И не смей в се..

Юлька И не смей в себе выращивать комплексы на этой почве!!!

 Отправлено: 13.03.09 14:12. Заголовок: KatrinD да нее.мой п..

KatrinD да нее.мой почти муж на заводе не работает)) он дома за кампом работает в инете.и деньги получает неплохие, а прро меня он так говорит потому,что я эгоистка жуткая, и свои проблемы стоят выше,чем его...хотя это далеко не так...он же у меня единственный,родной и любимый...

 Отправлено: 13.03.09 17:35. Заголовок: Все, я сдалась. Я бо..

Все, я сдалась. Я больше не могу. У меня ничего не получается. Сегодня я вешу столько же, сколько до системы. И это после двух месяцев! Я честно старалась, я верила, я делала гимнастику, я покупала полезные продукты, я представляля, какой я буду через пару месяцев. А сегодня я вешу 76,8. Я целый день сижу перед теликом, ем оливье и вареную сгущенку, я плачу, потому что не вижу выхода. Потому что кто-то ест что хочет и ни разу в жизни не делал зарядку и выглядит как модель, а я всю жизнь себя в чем-то ограничиваю, покупаю обезжиренные или маложирные продукты, летом сижу практически на овощах и фруктах, стараюсь двигаться как можно больше...да что рассказывать, какая разница, если я ни разу не чувствовала себя стройной. Иногда почувствую, а как посмотрю проходя в витрину, сразу возвращаюсь в реальность. Я не понимаю, почему я должна носить на себе 20 лишних кг., они мне не нужны, так почему же они не уходят????? А я еще давала советы новичкам, пыталась поддержать их, вселить уверенность... Да, у меня скоро КД, но 2 прошлых раза такого не было, вес так не возвращался, я продолжала верить. Получается, я все это делала зря. Я больше так не могу.

 Отправлено: 13.03.09 18:40. Заголовок: myata ну ты меня пря..

myata ну ты меня прямо тронула...
зачем же так расстраиваться..у меня тоже нифига не уходит..за два месяца у меня плачевный результат..Я просто перестала взвешиваться. Мне страшно вставать на весы, но систему соблюдаю...Ты же знаешь, что когда эта волна уйдет у тебя, ты опять будешь искать какую нибудь диету..и будешь жалеть, что сорвалась..
Так что пожалей себя и опять вперед..Попробуй не подходить к весам месяц, но систему соблюдать..это же в принципе не трудно..Я вчера решила померить свои вещи, которые были тесны перед началом системы, так они так и остались тесны..ну еще бы..с чего это они мне должны быть нормально...но просто другого выхода та нет..И ничего зря ты не делала..всегда есть польза..Этот опыт не пройдет беследно. Так что доедай оливье со сгущенкой и опять в систему..

 Отправлено: 13.03.09 18:43. Заголовок: myata , дорогая, ког..

myata , дорогая, когда такая волна накрывает сходите и посмотрите вот сюда . Хочется быть такой же?. Мне очень помогает. А еще помогает осознение того, что я худею не для красоты, а для здоровья-мне надо сына вырастить. тут у многих вес скачет, но потом все равно идет вниз. Я, например, для спокойствия сейчас почти не взвешиваюсь. И чувствую себя хорошо. Я поняла, что надо просто жить в системе. У меня за 3,5 месяца ушло тольок 4 с небольшим кг. А еще то, что вы себя ограничивали всю жизнь дает о себе знать-организм ждет очередной "голодовки". Дайте ему привыкнуть к мысли, что ничего этого никогда не будет. Все получится.

 Отправлено: 13.03.09 18:45. Заголовок: myata Хочешь, давай ..

myata Хочешь, давай поищем в личке причину по которой ты не худеешь? Хочешь?
Если ты на самом деле нигде не ошибалась (прости, я не помню твоих рационов, очень их много проходило через сайт, можем разобрать заново), значит, причина лежит в другой плоскости, предлагаю ее найти и устранить.
И знаешь, честное слово, от оливье и сгущенки никто еще не похудел, честное пионерское. тебе не станет лучше. если ты наешься этого, тебе не станет легче ни на душе ни в желудке. Лучше давай попробуем в выходные посидеть и поискать причину. и устранить ее разумеется. За 1-2 дня этого не сделаешь, ты видимо, хорошо ее запрятала, раз тебя даже система не берет. Но это не значит, что ее нет и что ты не сможешь ее устранить, ты сможешь, я это точно знаю. а после этого ты сможешь похудеть. Если ты этого хочешь, конечно.
Пиши в личку, если надумаешь. Я вечером выйду в сеть и отвечу

 Отправлено: 13.03.09 18:59. Заголовок: myata Я присоединяю..

myata Я присоединяюсь к Словам Птицы
.Нужно разбираться. Искать причину! Я не делаю физзарядки но и то5 кг и кожа просто обал деть!!! Пиши, а мы организуем поддержку.

 Отправлено: 13.03.09 20:38. Заголовок: Irute пишет: сходит..

Irute пишет:

цитата:

сходите и посмотрите вот сюда

Ой, я посмотрела. Это просто чудовищно. Лучше рот заклеить, но не дай бог такой стать

 Отправлено: 13.03.09 20:51. Заголовок: egorik , на меня это..

egorik , на меня это очень отрезвляюще действует. А еще помню шутку- посмотри на теще и будешь знать какой станет жена через лет 25. У меня все семейство по женской линии страдает лишним весом и соответствующими болячками. НЕ ХОЧУ этого.

 Отправлено: 13.03.09 21:07. Заголовок: Irute пишет: У меня..

Irute пишет:

цитата:

У меня все семейство по женской линии страдает лишним весом и соответствующими болячками. НЕ ХОЧУ этого.

И я не хочу. Да, и все не хотят. Будем стремиться к идеалу

 Отправлено: 13.03.09 22:37. Заголовок: И я посмотрела - кош..

И я посмотрела - кошмар. Сижу голодная как никогода - поужинала рано и легко, а теперь вот "приперло". Но уж лучше сегодня потерпеть, чем дав себе поблажку когда-нибудь самой в таком календаре "засветиться"
Девочки!!! Надо держаться.
Мне однажды подруга сказала - Представь как тебе должно стать потом хорошо, если тебе сейчас так х... ведь все в мире уравновешено. Я поверила в ее слова и они всегда сбываются - потом, когда ты все пересилишь тебе будет настолько же хорошо, как тебе было тяжело...

 Отправлено: 13.03.09 23:25. Заголовок: olechkina хы, у меня..

olechkina хы, у меня сгодня тоже легкий ужин был, прм до я не знаю чего хотелось на ужин яблоко и ряженку, хотя этого и мало и обычно я так не ужинаю. Но сегодня прям до не знаю чего захотелось. Так что теперь я тож сижу - живот обиженно урчит. Но даже мысли нет пойти съесть что-нибудь, уж как-нибудь оно до завтра перележит, лучше спать пораньше пойду У меня вообще вечерний голод с едой не ассоциируется, я ем вечером только если в компаниях не удерживаюсь. А когда дома - не тянет совершенно, какая бы ни была голодная. Днем голод означает, что пора обедать или ужинать, вечером голод - это просто голод и все Недавно совсем это заметила - приятно, че, хорошие изменения в организации жизни и питания

 Отправлено: 13.03.09 23:37. Заголовок: click here СТАРАЯ ТЕ..

click here СТАРАЯ ТЕМКА

 Отправлено: 14.03.09 09:09. Заголовок: ptizza, у меня тоже..

ptizza,
у меня тоже теперь вечерний голод не аасциируется с мыслью "чего бы поесть", скорее - "пора идти спать", организм уже устал, а завтра будет море удовольствий. А еще вспоминаю слова из Катиной книжки "подумайте о том, что когда вы хотите есть - это значит что организм в данный момент худеет" (примерно так там написано) Что ж, греет душу , надо сказать.
Всем успехов!!!

 Отправлено: 14.03.09 10:55. Заголовок: Ptizza пишет: Днем ..

Ptizza пишет:

цитата:

Днем голод означает, что пора обедать или ужинать, вечером голод - это просто голод и все

а вечерний голод - это как сигнал приближающегося завтрака

 Отправлено: 14.03.09 12:06. Заголовок: smilla Irute Ptizza ..

smilla Irute Ptizza Большое спасибо!! За поддержку, за внимание. Я правда стараюсь, делаю все, что возможно. Кто бы подумал, что я буду себе отдельно суп без картошки варить...А я варю, и ничего. Последнюю неделю не взвешивалась - и результат, как говорится, на лицо. Я не говорю, что соблюдаю все просто идеально - иногда сладкого после 12 стяну, на ужин чего-то неразрешенного укушу, или 1 раз в неделю зарядку не сделаю. Но раньше я и этого не делала, а теперь все таки и после 18 не ем, и картошки практически нет, и порции как-то сами собой уменьшились, и нагрузка каждый день какая-никакая... А жиру все равно хорошо со мной. Вот моя подруга просто перестала есть после 18, и за 4-5 мес. кардинально изменилась. Я не хочу опускать руки, но они сами опускаются. Девочки, не дайте мне утонуть!!!!!

 Отправлено: 14.03.09 12:11. Заголовок: Irute пишет: когда ..

Irute пишет:

цитата:

когда такая волна накрывает сходите и посмотрите вот сюда

Сходила. Помогло. Спасибо. Страшно.

 Отправлено: 14.03.09 12:22. Заголовок: Ptizza пишет: от ол..

Ptizza пишет:

цитата:

от оливье и сгущенки никто еще не похудел, честное пионерское.

Да знаю я, знаю. Это чувство переполненного желудка - я его ненавижу. Наверное, подсознательно хотела отомстить своему организму за то, что не поддается на уговоры Причину я, кажется, вижу - я вдруг начала позволять себе поблажки, появилась какая-то слабость, я стала реже делать гимнастику, если не успевала приготовить ужин к 18, ела что попало. Ну а первопричина всего этого наверное в самой моей сути, наверное не хватает упорства, я часто, встречая трудности, отказываюсь от того, к чему фанатично стремилась в начале Короче, нет силы воли, и не знаю, где ее купить.

 Отправлено: 14.03.09 12:36. Заголовок: myata Я тебя очень х..

myata Я тебя очень хорошо понимаю я полностью прошла через все это . Только ты 2 месяца , ая после 3 месяцев на системе не имела успехов. уйдет 500 гр потом возвращается 600 и т.д. А соблюдала все по системе.Потом я очень долго думала и читала форум, общалась с девочками с форума. Анализировала свой рацион , какие продукты и сочетания дают какой результат.
Вобщем я нашла ответы на свои вопросы, нашла пути их решения. Теперь я точно знаю что надо делать что бы уходил МОЙ вес. Почему выделила мой , потому что убедилась мы все разные и это все подходит для меня, но может еще кому-то поможет. Если тебе интересно пиши в личку. Сейчас у меня не быстро, но стабильно уходит вес, я Очень довольна И благодарна этому форуму и Кате.

 Отправлено: 14.03.09 12:45. Заголовок: МятА!Дело не в силе ..

МятА!Дело не в силе воли!!! Девочки, ну а какой силе воли идёт речь?
Значит не правильно силы свои оценила, значит не так подступилась. Я всегда говорю( и не я это придумала)
Слона нужно есть по кусочкам!
Выбери для себя самое простое правило из системы ОДНО. И выполняй его 3 недели.
Продолжай взвешиватьсяи отчитываться! Сделала? Иди к следующему пу
нкту.
Я начала с несть после 18-00. Потом кофе и скраб, сейчас зарядка на подходе.
У меня график жизни бешеный, я минимизировала вероятность ухода в спад. Хотя тож расслабилась, начала себе позволять лишнего и много!!!
С этим нужно бороться пищевым дневником. Только честно!! И правдиво
И Искать СТИМУЛЫ!!! СВОИ! Не общие(хотя они так же могут быть твоими) А свои. На это уходит время.
Я вот поняла, что хочу жить полной жизнью, встречаться с друзьями. Не бояться себя в общественном месте. И Быть примером для Любимого. И много всего.
Мята, попробуй. Попробуй ещё раз. Только не взваливай на себя всё.
И! определись что считаешь результатом? Сброшенные кг, новый! размер одежды.
Придумай новую мотивацию. За правильно по системе прожитую неделю-денежный приз.
Сложишь 4 приза и пошлаааа покупать обновки)))
Пробуй, ты САМА найдёшь свой ПУТЬ!
МЫ верим !

 Отправлено: 14.03.09 13:53. Заголовок: myata Знаешь, мотива..

myata Знаешь, мотивацию невозможно поддерживать постоянно на высоком уровне. Глаз замыливается, а когда нет быстрых результатов - тем более. Я сама два месяца провела в спаде. только-только нос над ним показала. ни грамма еще не ушло. Мне очень обидно, я хотела к весне быть меньшге. чем осенью, а получилось, что я в новый год ыбла на два кила меньше. чем сейчас, а марте.
Знаешь, я егодня начала перечитывать первую книгу. Не потому, что я чего-то не помню, а потому, что в ней есть какой-то свой дух, то, что мотивирует. Освеждает восприятие. Повседневность - это худшее, что может настичь нашу мотивацию.
И еще подумай вот о чем. если ты сейчас опустишь руки и вес бросишь - лучше не будет, ты будешь поправляться дальше. верить в себя меньше. Окей. ты не похудела за два месяца? Велика беда не похудеть зимой, делая себе поблажки. Но даже при этом ты не поправилась - это тоже результат, правда? Ради этого одного уже стоит не опускать руки.
Начни все сначала, по одному пункту вводи систему в жизнь БЕЗ поблажек на этот раз. Знаешь, я тоже спадничала не каждый день, а 1-2 раза в неделю, по немножку - и вот результат, + 2 кг, которые нужно заново снимать с себя. Все это "чуть-чуть" это дорога в никуда. Ты можешь справиться и ты это знаешь, престо прекращай себя жалеть и начинай еще раз жить по системе

 Отправлено: 14.03.09 17:11. Заголовок: девочки, не знаю в т..

девочки, не знаю в тему ли... Обращаюсь в основном к живущим в Москве. Моя младшая сестра (26 лет) приехала в Москву месяц назад, ей поручили открыть филиал фирмы, в кт она работает. И вот через месяц работы она взвыла, вплоть до увольнения. Из персонала пока только она и директор, знакомых а Москве нет, общаться не скем. В итоге: дом-работа-дом-депрессия . Предложила ей сходить на встречу с Катей 15-го, обещала сходить. Она общительная, не затворница, просто совсем не с кем общаться. Что-нибудь посоветуете? могу дать адрес ее почты

 Отправлено: 14.03.09 17:32. Заголовок: возможно, это соверш..

возможно, это совершенно не так или является лишь одной из опций, но. с тех пор, как я переехала в этот город, я не ощущаю уюта. и себя не ощущаю. у меня нет близких друзей, нет молодого человека, да и родители, несмотря на практически ежедневные звонки друг другу, все равно в конечном итоге чувствуются далеко от меня. если я пытаюсь поделиться о своих переживаниях с кем-то, то в ответ получаю кучу проблем от других людей, которые надо бы помочь разрешить. и в итоге мой личный вопрос: помогите, а что мне-то делать? остается без ответа. правда нужна поддержка. правда нужен уют. от всех этих мыслей я чувствую себя еще эгоистичнее и так по кругу. копится-копится-копится.
сегодня была в магазине, и лишь мысли о сладком. отдаю себе отчет, что мне вообще все равно, что будет основным блюдом, главное - купить сладкое. пытаюсь, видимо, заполнить чувство одиночества, воссоздать чувство уюта.
даже знаете, смотрю на еду в целом с крайним равнодушием, нет желания съесть что-нибудь конкретное - только сладкое.
вспоминаю последние два года. за это время у меня вообще не было никакого понимая, что я ем и в каких количествах. ела постоянно. на замечания реагировала нервно, чуть ли не истерично. будто у меня пытались отобрать что-то важное. и лишь сейчас, оборачиваясь назад, вижу себя просто глотающую пищу. без разбора.

это так дико. и я не знаю.. даже не знаю, что еще можно сказать. извините, за большой и, наверное, абсолютно эгоистичный пост.

 Отправлено: 14.03.09 17:36. Заголовок: Проходила через тако..

Проходила через такое!
Важно понять 2 вещи:почему себя так веду и что делать?
Почему Есть потребность человека, практически такая же как в еде и воде. Потребность в узнавании и общении со знакомыми...
Я сама 2 раза переезжала, в город в котором 1-2 человека "Своих". Тяжко, но ВСЁ проходит.(научно доказано что человек сходит с ума или умирает. Так что У Робинзона была Пятница не зря!))
что делать? Знакомиться. Я честно говоря ходила на рынок к одной продавщице. И Здоровались и обсуждал всякое. Бывало просто мимо прохожу здороваюсь)))
Зазнакомиться можно на сайтах(как здесь) или вообще с кем то напроситься на выставку))
Ксю 75 Не знаю твоей сестры, готова помочь чем смогу. Пишите на электронку, можем на следующей неделе встретиться))
А по скапу не пытались общаться со своими? Дешево и сердито....

 Отправлено: 14.03.09 17:43. Заголовок: KatrinD у меня хвата..

KatrinD у меня хватает знакомых. много знакомых. я общительный и приятный человек. но знание большого числа людей не обязательно освобождает от чувства одиночества.

 Отправлено: 14.03.09 17:50. Заголовок: И я конечно понимаю,..

И я конечно понимаю, что пройдет период адаптации-привыкания и т.д. Что многое еще впереди. Но что мне делать сейчас, когда так пусто, я не знаю. Как взять себя в руки. Полтора года здесь, вроде немалый срок.
И еда, разумеется, не выход и легче не станет и не становится. Но уже даже от этого осознания не становится лучше. Лишь тошно :(

 Отправлено: 14.03.09 17:55. Заголовок: Согласна! А пытатьс..

Согласна!
А пытаться нужно! Искать. Этого человека.
Подруги тоже не за 2 встречи появлялись. На курсе было человек 45, А Наташка у меня однА!!!
Ибо близки...
Это из той же оперы....Есть желание 1000 возможностей...дальше сами знаете!Elina А вообще чувство одиночества, это нужно разбираться... Почему отчего и т.п. Может быть скрытый депресс( я не пугаю) А хочу заострить внимание. Надо покопаться в себе. Почему отчего и пр.пр.пр.
Может книжки почитать умные, или через творчество себя выразить? МММ
не пробовали?

 Отправлено: 14.03.09 18:05. Заголовок: KatrinD спасибо, уж ..

KatrinD спасибо, уж книжек в моей жизни хватает. И умных, и не очень. А творчество было, пока сюда не приехала. Видимо, действительно не ощущаю себя здесь никак. Не нравится. Неуютно. Дико так, даже солнце раздражает. Совсем уже с катушек съехала :)

 Отправлено: 14.03.09 18:47. Заголовок: Elina Ощущения пусто..

Elina Ощущения пустоты- самые вероятно тяжелые, но еда-не выход, тут ничего не попишешь. Я вон дозаедалась... А может, попробовать заняться саморазвитием? Хобби? А ответить на вопрос- человечество развивается по пути ожесточения или милосердия ? А если порассуждать? Серьезно, это отвлекает.

 Отправлено: 14.03.09 19:11. Заголовок: Elina, я согласна, ч..

Elina, я согласна, что тяжело, но надо обязательно что-то делать. Ходить куда-то, пытаться заняться чем-то новым, чтобы встречать других людей. Когда у меня был такой период я пыталась полностью переключиться на учебу. Мне было в лом писать тогда диплом, мне хотелось сидеть и реветь, я хотела домой, но я себе говорила - давай, просто возьми книгу в руки и прочитай 1 страницу или напиши пару предложений, а потом как получиться, просто возьми книгу... А там уже втягиваешься, забываешься, приходит некоторое удовлетворение от сделанного, поднимается настроение, позитивнее к людям относишься, появляется желание что-то новое увидеть в знакомых вещах, желание радоваться мелочам - оно, поверь, помогает!!!
А что касается еды, может это и глупо с какой-то стороны, но ты просто заставь себя купить не только сладкое, но и что-то полезное, которое нужно готовить. Скажи себе: Я сейчас просто это покупаю, ну а потом посмотрим... А там, глядишь, сначала может и нехотя, но что-то полезное и вкусное для себя, любимой сделаешь. И так во всем - маленькими шагами. "Пошагаешь" чуток и все встанет на свои места - поверь, проблема не бывает вечной, рано или поздно она разрешится, но сидеть и ждать у моря погоды - это не выход. Пробуй, ищи, не зацикливайся на неприятностях. Наверное сумбурно, хотела помочь, поддержать.

 Отправлено: 14.03.09 20:01. Заголовок: olechkina я выхожу и..

olechkina я выхожу из дома по-максимуму, практически заставляю себя идти то на одно мероприятие, то на другое. Знакомых куча, а близких нет. Часто просто беру фотоаппарат в руки и вечером иду по городу. Иногда просто несколько часов бесцельно гуляю. Я не пытаюсь списать все на обстоятельства и не просто сижу дома в ожидании чуда. Пытаюсь как-то отвлечься.
Вы не подумайте, я ем нормальную пищу , готовлю. Но все это делается как-то автоматически, равнодушно. И какая-то тупая жажда подсластить жизнь. Такие вот дела.
Спасибо вам.

 Отправлено: 14.03.09 20:08. Заголовок: а может просто стоит..

а может просто стоит сходить к хорошему психологу?

 Отправлено: 14.03.09 22:06. Заголовок: Ксю 75 могу сказать..

Ксю 75
могу сказать следующее:
Москва - мегаполис, здесь тема одиночества - обычное дело... для многих - синдром, никому ни до кого нет абсолютно никакого дела... это жестоко, но - это правда. Тема обсуждается и в теле-, и в радиоэфирах...

В общем-то, одиночество и депрессия - дело рук каждого. Близкие люди появляются ой как далеко не сразу. Чтобы не раскисать - спорт, всевозможные виды в групповых занятиях много знакомых и друзей впоследствии можно приобрести. Я это не просто так пишу, личный опыт, так сказать

Так что, пусть сестричка не киснет!! Радуется жизни, Москва по первому времени как бы на прочность проверяет...
Всё наладится!! Обязательно!!

 Отправлено: 15.03.09 12:31. Заголовок: Точно, к психологу. ..

Точно, к психологу. Обязательно.
Весна-упадок сил, а главное- мероприятия и большое количество людей могут не только не помочь, но и вгонят в еще больший ступор, т.к. нелады с самой собой. Эти периоды у всех бывают. Я тогда на время люблю одна побыть-дома ли, по городу просто побродить, но одна. (долой друзей, долой подруг, я сам себе хороший друг) Потом срадостью общаюсь дальше. Воть.

 Отправлено: 15.03.09 12:57. Заголовок: KatrinD, спасибо за ..

KatrinD, спасибо за ответ. Я-то нахожусь за 8,5 тыс. км от нее, если бы я была в Москве, то и проблемы бы не было. Мы с ней общаемся через агента. Проблема в большой разнице во времени- 6 часов. Много не наобщаешься. Предложу ей прочитать ваши советы, надеюсь что-нибудь из них вынесет для себя. Надеюсь, что предложение написать в личку и встретиться -в силе .

 Отправлено: 15.03.09 18:11. Заголовок: lizza пишет: (долой..

lizza пишет:
(долой друзей, долой подруг, я сам себе хороший друг)

Иногда и вправду так

 Отправлено: 15.03.09 18:56. Заголовок: lizza пишет: (долой..

lizza пишет:

цитата:

(долой друзей, долой подруг, я сам себе хороший друг)

olechkina пишет:

цитата:

Иногда и вправду так

Но это же очень грустно и печально

 Отправлено: 15.03.09 22:00. Заголовок: Egorik, если это нен..

Egorik, если это ненадолго, то это не печально, а полезно. Другое дело, если это состояние затягивается надолго, так и до полнейшей депрессии недалеко. Иногда бывает полезно в себе покопаться, но только не "взатяг"

 Отправлено: 15.03.09 22:47. Заголовок: egorik ну это зависи..

egorik ну это зависит от друзей и подруг надо внимательнее к близким относиться. тогда не будет грутсно и печально Не грусти. настоящим друзьям есть место в жизни

 Отправлено: 16.03.09 05:29. Заголовок: Девочки, я не то име..

Девочки, я не то имела ввиду- я, например, на день отгорожусь ото всех, а за это время прекрасно соберусь с мыслями, отойду от проблем окружающих и тогда я точно в ладу с собой! Я же не навсегда всех покидаю, а на время, ведь контакт с самой собой-это душевное равновесие, и только тогда, когда сам себя не дергаешь, только тогда все остальное в радость. Воть.
Что касается друзей, подруг и родных, то в любое время суток они могут на меня рассчитывать- и знают это, провеяли, а в такие моменты помощь может быть реальной только если сам собран, а не затюкан проблемами, а они распедаливаются тогда, когда все сам разложишь по полочкам у себя в мыслях.

 Отправлено: 16.03.09 12:05. Заголовок: Девочки, мне очень з..

Девочки, мне очень знакома проблема одиночества. Я часто меняю место жительства. Из-за работы мужа... Вот сейчас полтора года живу в Уэльсе (Англия). Знакомых не было где-то год, мне было тяжело, т.к. язык у меня английский минимальный. Была сильная депрессия, как раз в это время я и поправилась до придела своего 95кг. А тут такие тети ходят, что я со своими 95 вообще, как тростинка была... Как начала выходить из депрессии... Первое дело стала скупать, как башенная цветы... А за цветами нужно ухаживать, поэтому нашла форум и стала узнавать всякие тонкости. Далее все как по маслу... Одна девочка написала письмо, что живет рядом в соседнем городе, мы встретились... потом на одноклассниках нашлась группа УЭЛЬС, ну и все понеслось... Потом я и одна из мамочек организовали русскую детскую группу, мы нашли помещение, и теперь проводим группы для наших деток сами... Ну естественно у меня появилось масса знакомых... Близких друзей пока нет, НО я надеюсь что они обязательно появятся... Вот и Катин форум нашла, худею потихоньку... уже парочку девочек втянула в это дело от сюда... Потом творчество во всех его проявлениях помогает очень хорошо... Я иногда просто делаю подарки всем окружающим просто так... и мне очень хорошо от этого...
И потом ФОТОГРАФИЯ - это огромный потенциал... Можно заняться фото-графикой, просто снимать все подряд и потом искать необыкновенное... а за такими занятиями я просто забываю, что я хочу кушать... конечно и мне не легко было сбросить первые кг не по системе, но когда я нашла Катину систему все вообще встало на свои места... я верно сбрасываю по 300-400 гр за неделю... это не много, НО меня это устраивает... Девочки ищите рядом людей которые не осуждают, а просто рядом с вами...

 Отправлено: 16.03.09 12:06. Заголовок: Lizza! Просто к сло..

Lizza!

Просто к слову - классная у тебя аватарка, гляну и настроение поднимается

 Отправлено: 16.03.09 13:30. Заголовок: Вот хотела спросить ..

Вот хотела спросить у всех: как отучиться давить прыщи и содержимое пор? я это делаю в плохом настроении, или когда делать что-то не хочеться( растягиваю время). а потом смотрю на себя: все лицо краснющее. кое где шелушится. шрамики появляються. знаю что нельзя. но тянет и все. не знаю как это объяснить. из-за чего? конечно потом себя за это еще больше ненавижу... случается это все чаще. и такое ощущение, что когда давлю поры., так увлекает это занятие. вроде как даже интересно. я понимаю что это клиника. помогите девчонки. напугайте что-ли. очень надо это все прекратить. а еще бросила систему, потому что муж говорит, что у меня на системе к вечеру изо рта плохо пахнет. стесняюсь. я просила чтоб потерпел, но что то мне не по себе.... ни как не могу вернуться. а еще такое ощущение, что я боюсь быть красивой. бред конечно, ну как есть

 Отправлено: 16.03.09 13:51. Заголовок: Вот что еще забыла с..

Вот что еще забыла сказать. я человек творческий. очень люблю рисовать, лепить, и все в таком роде. загораюсь , покупаю себе красок. полимерной пластики, блесток и др. в итоге разные виды красок и всего остального лежат без дела. а ну я еще коллекционирую физ. упражнения, мастер-классы каких то поделок. и ничего этого не делаю. а когда собираю или покупаю, уверена что все это буду делать. опять какие-то страхи . ну вот когда наконец собираюсь с мыслями и хочеться что то красивое сделать или зарядкой заняться, лезут мысли типа: в квартире не убрано, есть не приготовлено. до этих мыслей я благополучно сижу в интернете или давлю че нибудь на лице. Помогите разобраться

 Отправлено: 16.03.09 14:33. Заголовок: Милашечка пишет: а ..

Милашечка пишет:

цитата:

а еще бросила систему, потому что муж говорит, что у меня на системе к вечеру изо рта плохо пахнет. стесняюсь. я просила чтоб потерпел, но что то мне не по себе.... ни как не могу вернуться.

Кажется, запах изо рта - признак какого-нибудь гастроэнтерологического заболевания (типа гастрита, или раздражения слизистой желудка). Так что можно сходить к гастроэнтерологу, пройти исследование и не стесняться больше.

 Отправлено: 16.03.09 15:54. Заголовок: Милашечка, знакомая ..

Милашечка, знакомая ситуация - хочется что-то сделать, а останавливают мысли о несделаной уборке и немытой посуде. А как только это сделаешь, чувствуешь, что сил на "творчество" просто нет. Я таким макаром маме лоскутное покрывало второй год дошиваю :)))

 Отправлено: 16.03.09 18:43. Заголовок: olechkina что бы на..

olechkina что бы нам придумать, чтобы все-таки делать что хотим?

 Отправлено: 16.03.09 20:04. Заголовок: А я тебе отвечу! Я р..

А я тебе отвечу!
Я решила, что для начала надо настроиться и не торопиться - формочки, красочки купила и молодец. А теперь скажи себе - я займусь этим когда будет сделано то-то и то-то. Это может занять не один день и даже не одну неделю. Это я тебе сейча про себя говорю. Я решила, что дошивать одеяло я будуу когда подремонтирую все вещи моих мальчишек (два сыночка, однако, муж тоже имеется) - вошью молнии, обработая штанины (достаточная крупная работа, которая требует времени и т.д.) и потом буду с чистой совестью шить одеяло. У меня это длится уже полгода (может для кого-то и долго) но зато за это время столько разных идей пришло в голову и морально я созрела. А еще эта мысль меня подготняет и другие дела дома пошустрее делать. Заметила, что успевать больше стала. И вообще у меня в последнее время у меня "девиз" - для любого дела нужно созреть, должен настать этот час Х и события тороппить не стоит. А если на нервах - ну вот опять не успела, не ддоделала, творю, а у самой поскда не мыта - то лучше и не стоит. Я сейчас стала книги по лоскутному шитью покупать, где такие штучки показаны, которые я в лучшем случае лет через 10 сделаю, но я книжку посмотрю, понаслаждаюсь и понимаю, что сейчас это для меня стимул пошевелиться, чтобы приблизить момент, когда я сяду делать то, что нравиться. А вот интернет надо дозировать, а ДАВИТЬ ПРЫЩИ НЕЛЬЗЯ!!! )если честно, то и сама этим иногда грешу и про воспаления потом знаю и шрамики бывают). Меня чаще останавливают слова мужа - опять обезьянничаешь :)))
Короче, Милашечка, крепись и жди момента, да, и "шуршать" по хозяйству не забывай, чтобы на себя родимую время выкраивать. А еще можно часть работы по дому типа пылесосить переложить (АККУРАТНО) на мужа. Практика показывает, что работа это не утомительная и достаточно быстрая, и потому в большинстве случаев у мужчин "возмущения" не вызывает. Я своему еще предложила мыть обувь и раз в неделю во время большой уборки протирать по всей квартире пыль (сама это занятие терпеть не могу). Пока протестов не поступало.
Йо, чегой-то много написала, зато от души.

 Отправлено: 16.03.09 21:47. Заголовок: Mulyarina какая ты у..

Mulyarina какая ты умница!!! Твой пост - это ж просто пособие по вытягиванию себя за волосья из стресса!! Говорю не просто так, как тебя спасли цветы, так меня в свое время, по такой причине - переезд из-за работы мужа-из тяжелой депресси вытянули дамские романы, такие маленькие книжечки. Не помню как попали ко мне в руки, но после прочтения 2-3 штук я не могла остановиться - просто скупала пачками и "принимала" как лекарство. И знаешь, что ? ПОМОГЛО!!! Теперь, когда кто-то при мне "делает лицо" и говорит фи!!-эта пошласть! Я заступаюсь, т.к. свято уверена, что в какой-то момент они меня спасли!!!

 Отправлено: 16.03.09 21:56. Заголовок: Мне тоже стыдно приз..

Мне тоже стыдно признаться помогло постоянное просматривание " Дом2", но это хоть как то отвлекало от навалившихся бед.

 Отправлено: 16.03.09 21:59. Заголовок: lizza пишет: на вре..

lizza пишет:

цитата:

на время люблю одна побыть

lizza пишет:

цитата:

например, на день отгорожусь ото всех,

Регина, я тебя оч хорошо поняла. У самой такие состояния бывают.
Мне иногда просто катострофически необходимо побыдь наедине с собой
На самом деле, в таком одиночестве нет ничего плохого

 Отправлено: 16.03.09 22:00. Заголовок: Mulyarina Оля, какая..

Mulyarina Оля, какая же ты молодчина!!!
Прочитала твою историю, аж настроение поднялось

 Отправлено: 16.03.09 22:06. Заголовок: Mulyarina Какая же т..

Mulyarina Какая же ты умница!!!! наш человек!!!

 Отправлено: 16.03.09 22:13. Заголовок: Милашечка пишет: ка..

Милашечка пишет:

цитата:

как отучиться давить прыщи и содержимое пор?

Милашечка, а ты вместо того, чтобы давить прыщи, лучше сделай масочки для лица, массажик. Кстати, пленочные маски очень хорошо очищают кожу.

Милашечка пишет:

цитата:

у меня на системе к вечеру изо рта плохо пахнет

Это пройдет. У меня тоже был какое-то время неприятный запах изо рта, но вскором времени прошел. Это просто адаптация к системе.

 Отправлено: 16.03.09 22:28. Заголовок: pioggia пишет: Мне ..

pioggia пишет:

цитата:

Мне тоже стыдно признаться

я считаю, что вообще ничего не надо стыдиться, в рамках законодательства конечно же, Дом-2 (не знаю что, но наверное не что?где?когда?), ковыряние в носу выкапывание и закапывание дырки в земле всяк лучше, чем антидеприссантты!!

 Отправлено: 16.03.09 22:57. Заголовок: ахаха, раз пошла так..

ахаха, раз пошла такая пьянка с признаниями, то я, когда у меня все плохо, охотно читаю Донцову - мозг выключает напрочь, а когда он не работает, то и печалиться не о чем

 Отправлено: 16.03.09 23:05. Заголовок: Милашечка пишет: Во..

Милашечка пишет:

цитата:

Вот хотела спросить у всех: как отучиться давить прыщи и содержимое пор? я это делаю в плохом настроении, или когда делать что-то не хочеться( растягиваю время). а потом смотрю на себя: все лицо краснющее. кое где шелушится. шрамики появляються. знаю что нельзя. но тянет и все. не знаю как это объяснить. из-за чего? конечно потом себя за это еще больше ненавижу... случается это все чаще. и такое ощущение, что когда давлю поры., так увлекает это занятие. вроде как даже интересно. я понимаю что это клиника. помогите девчонки. напугайте что-ли. очень надо это все прекратить. а еще бросила систему, потому что муж говорит, что у меня на системе к вечеру изо рта плохо пахнет. стесняюсь. я просила чтоб потерпел, но что то мне не по себе.... ни как не могу вернуться. а еще такое ощущение, что я боюсь быть красивой. бред конечно, ну как есть

НУ ПРОСТО КАК БУДТО Я НАПИСАЛА ,СИЖУ С КРАСНОЙ РОЖЕЙ,И ЛЕНЮСЬ ЗУБЫ ИДТИ ПОЧИСТИТЬ только это от запаха помогает

 Отправлено: 16.03.09 23:11. Заголовок: Милашечка пишет: ну..

Милашечка пишет:

цитата:

ну вот когда наконец собираюсь с мыслями и хочеться что то красивое сделать или зарядкой заняться, лезут мысли

У меня подобное было - с прыщами, не могла остановиться, еще и на руках выдавливала, и получала от этого какое-то извращенное удовольствие...
постоянно ходила с воспалениями на лице...
а прошло это с возрастом, а возраст лично мне дает в себе уверенность..
как-то стала чувствовать в себе силы, поднимать самооценку...
я думаю все это скрытые комплексы - "не хочу быть красивой, пусть мир меня призирает" - это мазохизм..
найди в себе силы и смелость полюбить себя - но это тяжелая работа - я трудилась и до сих пор тружусь - много лет!!

 Отправлено: 16.03.09 23:16. Заголовок: фифа100 пишет: я ду..

фифа100 пишет:

цитата:

я думаю все это скрытые комплексы - "не хочу быть красивой, пусть мир меня призирает" - это мазохизм.. найди в себе силы и смелость полюбить себя - но это тяжелая работа - я трудилась и до сих пор тружусь - много лет

согласна спасибо будем над собой работать

 Отправлено: 16.03.09 23:24. Заголовок: Милашечка пишет: и ..

Милашечка пишет:

цитата:

и ничего этого не делаю. а когда собираю или покупаю, уверена что все это буду делать.

и это в тему!!!!
я хорошо рисую и пока была подростком и в институте училась - часами занималаси живописью.
а теперь не могу - и все есть - куплено- краски, бумага, а заставить себя рисовать не могу.
и вот недавно, так просто сидела и понравился мне постер - красивое лицо, и я его нарисовала - получилось здорово - у мужа челюсть отвисла....
решила продолжить - так нет - страшно - я БОЮСЬ, что второй этот рисунок не получится - и тут же мне нужно шторы постирать и что-то помыть и еще какая-то хрень....
но так как я в себе копаюсь часто - сказала себе стоп - все бросила, всех разогнала, и НАРИСОВАЛА!!!!!
теперь выделяю себе время, не часто правда, но рисую......
Милашечка, полюби себя, поверь в себя, разгони эту бытовуху к черту, и все получится, Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!!!!

 Отправлено: 16.03.09 23:43. Заголовок: Ptizza пишет: охотн..

Ptizza пишет:

цитата:

охотно читаю Донцову - мозг выключает напрочь, а когда он не работает, то и печалиться не о чем

Главное-найти свою "кнопку"

 Отправлено: 17.03.09 00:23. Заголовок: мне вот тоже кнопку ..

мне вот тоже кнопку что-то не найти. Сегодня каким-то чудом удержалась от еды после 18. И не голод меня мучает, а невозможность получить удовольствие и расслабиться. Утром есть нельзя, пока бодифлекс не сделаю, потом уже времени мало остается перед работой, от страха, что утро вот-вот кончится, а расслабления никакого так и не наступило, ем гораздо больше, чем хочется. Причем, сладкого не хочется вовсе, но ведь потом будет нельзя. Поэтому в ход идут конфеты, сгущенка. Липкая, противная и невкусная. А вечем чувствую себя несчастной, ведь время есть, а возможности получить удовольствие от еды опять нет. И это при том, что из-за тесноты в квартире практически живу на кухне. А ведь именно ощущение жалости к себе больше голода толкает к срыву. И что с этим делать?

 Отправлено: 17.03.09 00:33. Заголовок: Глафира , может тебе..

Глафира , может тебе поменять физ.нагрузку, что бы можно было через 15 мин уже есть? Или встатвать пораньше...
Ты любишь читать? Смотреть фильмы? Сериалы? .. что-то же долэно нарвится... ты пробуй и обязательно найдешь!!!

 Отправлено: 17.03.09 00:44. Заголовок: так после бодифлекса..

так после бодифлекса сразу можно есть. Это ДО нельзя. У меня получается так - просыпаюсь, готовлю завтрак детям, кормлю, провожаю их в школу, потом бодифлекс, мой завтрак, убираю кухню и на работу. Поэтому на мой завтрак остается совсем мало времени, а впереди - грязная посуда, пробки, толчея в метро и долгий путь по скользкой грязной улице. Какая уж тут радость от завтрака.

Читать я люблю и мне много чего нравится, но вечером дома полно народу, маме хочется пообщаться со мной, мне надо проверить уроки у детей, детям нужен комп, а лучше 2, читать в этом шуме-гаме проблематично, найти кусочек тишины вообще не возможно. Если я ем, меня можно не дергать какое-то время, а если не ем, то податься мне некуда

 Отправлено: 17.03.09 08:05. Заголовок: фифа100 пишет: Мила..

фифа100 пишет:

цитата:

Милашечка, полюби себя, поверь в себя, разгони эту бытовуху к черту, и все получится, Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!!!!

Как приятно,Спасибо

 Отправлено: 17.03.09 10:26. Заголовок: Глафира есть позитив..

Глафира есть позитивные моменты, например
Глафира пишет:

цитата:

Если я ем, меня можно не дергать какое-то время, а если не ем, то податься мне некуда

значит можно объяснить семье и настоять на том, что бы тебя не теребили и в других ситуациях. Я понимаю, очень сложно ломать сложившуюся схему общения,но если ты в "этот фасончик" плохо вписываешься, тогда ничего не поделаешь! Я свято верю в то, что у каждого челове должно быть СВОЕ жизненное пространство, где есть только он сам. И это ничего общего с эгоизмом не имеет, наоборот! Подумай, как на долго тебя хватит.... Кстати, замечательная вещь йога! Помогоает концентрироваться и учит "стряхивать" проблемы, как и медитация!!

 Отправлено: 17.03.09 20:10. Заголовок: Ester, Черника, Ирин..

Ester, Черника, Ирина Четверикова Девочки спасибо! Сегодня такой прикол был... Я отвела в сад дочку, у меня на обед до курсов осталось 20 минут, и за это время я должна дойти до работы мужа попить с ним кофе, и идти на курсы английского... Так я вот что вытворяю, после того как дочку отправила, позвонила мужу, чтоб кофе заварил, а пока шла по дороге съела один кусок баранины (остался с вечера) и уже на работе у мужа заела его помидорами и огурчикам свежими... быстро выпила кофе, и поцеловала мужа ... и побежала на курсы... ВСЕ УСПЕЛА...

 Отправлено: 17.03.09 21:45. Заголовок: Милашечка Дорогая мо..

Милашечка Дорогая моя, да не обращай внимание на своего мужика, уж мы то женщины как никто другой знаем как от них воняет, как у них носки от грязи стоят, из под мышек как от коней несет!!!!!!!!!!!! Думаю просто твой суженный-ряженный боится что станешь ты красавицей!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 17.03.09 21:58. Заголовок: Mulyarina Да все нор..

Mulyarina Да все нормально!!! Идет себе по улице шикарная блондинка, элегантно ест баранину....
Должна быть в женщине какая-то загадка!!!!

 Отправлено: 17.03.09 22:58. Заголовок: Mulyarina ай, молодц..

Mulyarina ай, молодца!! Еще один пример того, что кто хочет-тот добьется!!!!

 Отправлено: 17.03.09 23:41. Заголовок: Глафира а уборку кух..

Глафира а уборку кухни нельзя перенести на вечер? когда самый шум-гам? Мытьё посуды тоже может быть определённым видом медитации и утром дополнительные минутки на удовольствие. Я понимаю что хочется всё оставить в чистоте и порядке, но может можно придумать какой-то выход, ну там в какую кучу или карзину посуду складывать, на потом...

 Отправлено: 17.03.09 23:59. Заголовок: Mulyarina хы, я тоже..

Mulyarina хы, я тоже ем находу. когда не успеваю нормально, лучше на ход. чем никак. а потом сорваться... меня никто в этом понять не может, а я уже привыкла. Я вообще полжизни находу - так что и курить на ходу умею, и почту читать, и воду пить, и жевать что-то и косые взгляды меня не волнуют

 Отправлено: 18.03.09 09:31. Заголовок: Я прошла ЧЕРЕЗ одино..

Я прошла ЧЕРЕЗ одиночество в 23 года- 21 год назад- когда поняла, что не смогу стать по-настоящему самостоятельной живя с родителями. Они живут на Украине- а я взяв чемодан и 100 рублей- по тем временам самолет с Киева до Новосибирска стоил72 рубля- уехала за 4 тыс км. и стала строить свою самостоятельность в чужом городе- без друзей, родствеников и вообще знакомых. Да- было трудно! Но я инстинктивно чувствовала- так надо! И вот через 21 год огладываясь я не променяла бы этот кусок своей жизни ни на что другое.И город Новосибирск мне гораздо дороже других городов.У меня все есть и жилье и семья и маленький свой бизнес- где я работаю на себя и занимаюсь любимым делом.
Одиночество -ПРОХОДИМО теми кто его РЕАЛЬНО ПРОХОДИТ! Удачи и сил отважным и решительным!

 Отправлено: 18.03.09 11:28. Заголовок: listik пишет: Глафи..

listik пишет:

цитата:

Глафира а уборку кухни нельзя перенести на вечер? когда самый шум-гам? Мытьё посуды тоже может быть определённым видом медитации и утром дополнительные минутки на удовольствие. Я понимаю что хочется всё оставить в чистоте и порядке, но может можно придумать какой-то выход, ну там в какую кучу или карзину посуду складывать, на потом...

нет, ведь дома остается мама, я не могу ей оставить грязную кухню. А вечером и так довольно кухонной работы. Просто раньше ужин знаменовал собой то, что все работы домашние сделаны, уроки у детей проверены, кошка вычесана и я могу спокойно получить удовольствие. а теперь возможности расслабиться нет от воскресенья до субботы

 Отправлено: 18.03.09 11:45. Заголовок: Ester пишет: значит..

Ester пишет:

цитата:

значит можно объяснить семье и настоять на том, что бы тебя не теребили и в других ситуациях. Я понимаю, очень сложно ломать сложившуюся схему общения,но если ты в "этот фасончик" плохо вписываешься, тогда ничего не поделаешь! Я свято верю в то, что у каждого челове должно быть СВОЕ жизненное пространство, где есть только он сам. И это ничего общего с эгоизмом не имеет, наоборот! Подумай, как на долго тебя хватит.... Кстати, замечательная вещь йога! Помогоает концентрироваться и учит "стряхивать" проблемы, как и медитация!!

Конечно, я согласна, что пространство быть должно. Но вот нет его у меня. Очень сложно объяснять маме, что на нее не хватает сил и времени. Она ж целый день ждала, чтобы рассказать, что она ела-пила, что сказала соседка и т.д. И с годами это только усилится. Тем более, мы живем в ее квартире и она убеждена, что ни у кого, кроме нее не должно быть недоступных уголков. Насчет йоги обязательно подумаю, единственное, что на йогу, поди время нужно? А у меня на сон остается5-6 часов

 Отправлено: 18.03.09 12:35. Заголовок: Глафира пишет: ведь..

Глафира пишет:

цитата:

ведь дома остается мама, я не могу ей оставить грязную кухню

А мама у тебя на пенсии. Если да, то почему она не может помыть посуду утром, когда всем некогда. Вот моя мама когда приезжает всячески старается помочь. Другое дело, конечно если мама преклонного возраста и ей действительно тяжело. А я мужа прошу вечером мыть посуду, а сама иду уроки проверять или делать то, что мужчина никогда делать не будет - стирать, штопать.
А еще мне помогла система Флай леди или ее русский аналог Леди Пчелка кажется.

 Отправлено: 18.03.09 15:51. Заголовок: olechkina Что за сис..

olechkina Что за система??? С этого места поподробнее, пожалуйста?

 Отправлено: 18.03.09 16:15. Заголовок: lizza пишет: Точно,..

lizza пишет:

цитата:

Точно, к психологу. Обязательно

позвольте я тоже что-то скажу. влезу, так сказать, у меня психологическое образовани так вот. мы люди - всегда хотим чуда. во всем: счастье, здоровье, личная жизнь, похудение и т.д. ищем панацею. нам так проще - ведь так тяжело что-то делать самой, и мы хотим волшебную палочку. кто-то идет к бабке, кто-то к гороскопам, кто-то в церковь, кто-то к психологу. Девочки, я ничьи чувства не хочу обидеть, но ко всем ним мы идем за одним и тем же - за чудом. а все чудеса только внутри нас.
могу наглядно объяснить. мне мама рассказывала, как мой брат учился ходить. мама держала полотенце, он за него держался и шел. она его придерживала. потом она уже отпускала полотенце, а он всё его нёс перед собой на вытянутых руках. ему не нужна была поддежка физическая, только психологическая.
так и здесь. нам КАЖЕТСЯ, что нужна внешняя поддерка, на самом деле все силы в нас самих.
НИКТО вас НИЧЕГО не принесет на блюдечке с голубой каёмочкой! ни психолог, ни астролог, ни священик, ни волшебная пилюля! только вы сами!

вы думаете психолог делает чудеса? психолог даст вам УПРАЖНЕНИЯ!!! и вам придется работать над собой!!! и лично мне проще и приятнее делать упражнения Кати, от них мышцы боляти самооценка повышается, чем психологические приёмы с сомнительным сроком действия.

все ресурсы только в нас самих. факторы извне могут только мобилизовать эти ресурсы.
ой, простите меня... я так много пишу...

а на счет одиночества в москве... сама прожила там 4 года с нуля, пол года в киеве вообще с нуля. нужны советы? пишите в личку, я очень искренне расскажу, что я делала и как добилась того, что теперь каждый год мотаюсь к друзьям в Москву =)

 Отправлено: 18.03.09 18:01. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Что за система??? С этого места поподробнее, пожалуйста?

http://flylady.net/pages/begin_babysteps.asp

 Отправлено: 18.03.09 18:25. Заголовок: Ptizza Я тоже ем веч..

Ptizza Я тоже ем вечером прямо на курсах, выхожу из аудитории и трескаю. Вся группа и ведущая уже знают, что у меня в 18.00 - ужин.
А еще я ела в Оперном театре в антракте кефир с яблоком, не в зрительном зале, конечно!!!

 Отправлено: 18.03.09 18:33. Заголовок: Kralia Привет!!! спа..

[Kralia Привет!!! спасибо за ссылку!!! Английским , правда, настолько хорошо не владею. Но уже зашла на русскую "Леди пчелку", даже на рассылку подписалась... Если не трудно, черкни пару строчек своих впечатлений об этой системе! Очень хочется самоорганизоваться!!!

 Отправлено: 18.03.09 19:17. Заголовок: Здравствуйте,девочки..

Здравствуйте,девочки
ох,охота и мне написать-как то у меня все с рук валится,системка на меня вообще мне кажется не действует.Держалась,держалась,а вес мой не сходит,старички вроде меню проверяли,норм,а вес мой не уходит.Руки опустились,срываться стала,как-то мне стало все равно.Кажется,что мечта в 55 не достижима.Да и кажется,вес уже наверх пойдет.

 Отправлено: 18.03.09 19:29. Заголовок: Но,кстати,заметила з..

Но,кстати,заметила за собой такую штуку-я как ненормальная радуюсь за успехи похудевших!как-то странно,прям как будто я

 Отправлено: 18.03.09 19:38. Заголовок: L_i_y а сколько ты ..

L_i_y
а сколько ты на системе? через сколько стала срываться?

 Отправлено: 18.03.09 19:47. Заголовок: На системе строго со..

На системе строго соблюдала первый месяц(точнее дней 25).Сейчас второй месяц ,но мне кажется считать вообще нет смысла9два дня норм,потом день халявы и опять...)

 Отправлено: 18.03.09 19:49. Заголовок: L_i_y смотри что у ..

L_i_y
смотри что у девочек (кому за 40) стащила
Не худеется!!! Типичные ошибки в борьбе с лишним весом
Вы делаете всё для того, чтобы похудеть, а результат - ноль? Или хуже того – вопреки вашим усилиям вы набираете вес? Не спешите отчаиваться! Скорей всего, вы совершаете типичные для худеющих ошибки.
Ошибка 1. Вы боитесь не похудеть.
Страх, как известно - самое огромное препятствие на пути к любой цели. Страх – это суперпреграда. Страх разрушителен. Но, кроме того, страх притягивает то, чего мы боимся. Боитесь не похудеть? - Не похудеете! Вспомните известную мудрость: "Мысль материальна". Сколько раз вы думаете или проговариваете вслух: "Не знаю, эффективна ли эта методика…" или "Да пока не худеется что-то…" или "Не знаю, долго ли я так выдержу?" А на самом деле, где-то в глубине души… за всеми этими фразами мысль единственная: "Да не выйдет ничего из этой затеи! Мне суждено быть полной!" Измените позицию: "Я хочу похудеть, значит, я похудею".
Ошибка 2. Вы ждете немедленного результата.
Каждой худеющей женщине хочется невозможного – начав худеть, сразу увидеть результат "налицо". Худеющие постоянно смотрятся в зеркало, взвешиваются, контролируют свои объемы по одежде. Даже если опустить, что все эти действия диктуются всё тем же "страхом не похудеть", они еще и сами по себе - преждевременны. Организм инерционная система. Несмотря на ваши действия, организм еще какое-то время продолжает жить по старым принципам, потом он стабилизируется в весе, и только потом, спустя определенное (индивидуальное для каждого) время начинает худеть. Измените позицию, удлинив время ожидания до бесконечности: "Мне не важно, когда именно я похудею".
Ошибка 3. Вы используете сразу все возможные методики похудания.
Часто женщины находятся во власти заблуждения, что чем больше разных методик похудения применить, тем скорее и гарантированнее получишь результат.
Ошибка 4. Вы рассчитываете только на очищающие процедуры.
Дабы достигнуть немедленного эффекта, многие злоупотребляют мочегонными, слабительными и потогонными процедурами, к коим относятся: использование специальных чаев и лекарственных препаратов, а также посещение саун, бань и применение более жестоких методов похудения, например: целлофановое обвертывание в комплексе с физической нагрузкой. Здесь уместно напомнить: "Всё хорошо в меру". Кроме того, ускорение обменных процессов искусственно (а именно это и дает вышеназванные эффекты) – приведет лишь к временной потере веса. Не говоря уже о не самых хороших побочных последствиях для организма. Измените позицию: "Я очищаю организм не для похудания, а для очищения от шлаков, что станет основой нормального веса".
Ошибка 5. Вы ожидаете чуда извне.
Если хотите использовать для похудения сжигатели и поглотители жира или средства уменьшающие аппетит, то знайте, что эти препараты не безвредны. Ведь они изменяют не только всасываемость и откладываемость жиров, но в какой-то мере влияют и на усвоение организмом других, важных для здоровья компонентов пищи. Т.е. вместо того, чтобы сделать над собой некое волевое усилие, перестроив принципы питания, вы хотите, чтобы это сделали за вас. Измените позицию: "Мое желание похудеть спровоцирует мой организм к правильному функционированию".
Ошибка 6. Вы недополучаете калорий.
Худеющие считают, что лишние килограммы от лишних калорий и помешаны на подсчитывании их. Но организм обмануть не так просто. Недополучение калорий приводит к тому, что даже то минимальное их количество, которое вы себе позволяете, в полной мере используется организмом на откладывание в жир. Измените позицию: "Получу больше калорий – не беда, я всегда найду способ сжечь их".

Ошибка 7. Вы лишили себя удовольствия от еды.
Если еда не в радость, вы себе не представляете, какая это катастрофа для организма. Диеты, низкокалорийный рацион, голодание могут нарушить работу всех органов пищеварения, спровоцировать сопротивление организма и вызывать обратный эффект, заключающийся в усиленном откладывании жиров. А еще на нервной почве может нарушиться работа щитовидной железы, и как это повлияет на ваш вес – непредсказуемо. Ожирение и истощение – две крайности, обе нежелательные. Измените позицию: "Я буду есть то, что я хочу, но в разумных объемах и не поправлюсь".
Ошибка 8. Вы недостаточно двигаетесь.
Я бы назвала эту ошибку – главной. Без движения смешно говорить о похудении. Кстати, к движению относится и секс, так что уж не пренебрегайте им, несмотря на озабоченность похудением. Нет ничего эффективнее естественного сжигания жиров. И именно это позволит вам спокойно относиться к тому, что вы едите: не отказывать себе во вкусной пище, полноценном рационе, а иногда – и в лишних калориях, и в лишних объемах. И, наконец, принципиальная мысль, что уже относится к нематериальной стороне успеха в похудении: всё, во что мы вкладываем элемент преодоления - преодолевается. Измените позицию: "Движение – это жизнь, а не только похудение".

Ошибка 9. Вы плохо спите.
Казалось бы, при чем здесь сон? Очень даже причем! Нормальный сон, достаточный и полноценный, обеспечивает не только полное восстановление организма, но и правильный расход энергии – то самое сжигание калорий. Измените позицию: "Я должна хорошо высыпаться - во время хорошего сна я худею".
Ошибка 10. Вам не нравится худеть.
Если всё, что связано с похудением, портит вам настроение и видится вам, как невыносимая пытка, - похудеть не удастся. Всё, что не приносит удовольствия не эффективно. Измените позицию: "Мне нравится худеть, с помощью похудения я перестраиваю свой организм на здоровый образ жизни".
Ошибка 11. Вы забываете, что похудение – не цель.
Неправильно зацикливаться исключительно на похудении. Больше того, похудение в принципе не может быть целью, только средством, для того чтобы:
• стать здоровее
• стать привлекательнее
• стать энергичнее
Так чувствуйте себя сразу здоровой, привлекательной, энергичной вне зависимости от существующих килограмм. Везде успевайте, всем увлекайтесь, всему отдавайтесь сполна. Измените позицию: "Я худею, чтобы жить полноценно и долго".

 Отправлено: 18.03.09 19:49. Заголовок: L_i_y я нашла у себ..

L_i_y
я нашла у себя пару ошибок, буду бороться

 Отправлено: 18.03.09 19:55. Заголовок: Garfild наверное это..

Garfild наверное это про меня...хотя Но как-то не могу понять,чего мне дальше делать

 Отправлено: 18.03.09 20:06. Заголовок: L_i_y отпусти ситуа..

L_i_y
отпусти ситуацию, чем больше ее нагнетаем и начинаем думать-нервничать, становится только хуже..
соблюдай систему, питание, нагрузки и держи в голове мысль: система работает для всех и для меня сработает, пусть на это уйдет какое то время, но я все равно буду стройненькой и обязательно увижу 55 кг на весах и все обязательно получится у тебя

 Отправлено: 18.03.09 20:14. Заголовок: Garfild спасибо :sm1..

Garfild спасибо
Я вот думаю,просто не думать больше про похудение,просто стараться придерживаться и все,не взвешиваться,а то у я уже их ненавижу.Или просто пока забыть про похудение ,а потом вернуться к системе,когда настрой полагающий будет.

 Отправлено: 18.03.09 20:30. Заголовок: L_i_y придерживайся..

L_i_y
придерживайся системы сейчас , иначе долго можно ждать подходящего настроя

 Отправлено: 18.03.09 20:43. Заголовок: Девочки, у меня у по..

Девочки, у меня у подруг две ситуации связанные с похудением. Нужен ваш совет.
1.Подруга решила худеть,очень загорелась,собралась. Но тут прочитала,что мы переоцениваем значимость похудения,что сильно жизнь не изменится, и т.д. И теперь у нее нет никакой мотивации-она перегорела резко, т.к. многого ждала от похудения. И сама от этого мучается.
2 ситуация- Другая девочка сильно похудела. Скинула 28 кг. Но сейчас активно набирает все обратно. Когда мы поговорили-оказалось,что то,как она себя представляла в похудевшем виде, какой видела идеал очень сильно не совпало с тем,что оказалось на самом деле. У нее широкая кость, нет талии. И в итоге она сейчас очень не довольна своей фигурой. Исправить ничего нельзя-строение такое. И вот она сейчас отъедается. Говорит, какая разница,если в обоих состояниях ей одинаково не нравится ее фигура. Что все старания зря. Что вещи,о которых она так мечтала, не смотрятся на ней так,как хотелось бы. Поэтому она все бросила. Уже набрала 8 кг обратно. Говорит,что не видит и не чувствует разницы-что сейчас не нравиться,что тогда не нравилось. Впала по этому поводу в депрессию. Я уже не знаю,что делать. Подскажите???

 Отправлено: 18.03.09 21:37. Заголовок: Si_Quatro , не знаю,..

Si_Quatro , не знаю, мне кажется, человеку должно быть комфортно в теле... своем, разумеется! По случаю хоть 1, хоть 2- не надо за них решать- они сами должны прийти к этому, может время надо? А то многим кажется, что вот похудею- и будет у меня супер-жизнь, а это не так. Обидно за твою подругу, которая скинула свои ненавистные кг, а теперь набирает обратно, вот ужасть-то! Мож посоветуй им книги про позитивное мышление?
А вообще знаешь я наблюдаю много людей, которые только говорят о переменах в жизни, а сами для этого ничего не предпринимают!!!!!! В общем мой совет- ты им поможешь только собственным примером и поведением: приобретенной стройностью, вечно довольным видом, супер-отношением к жизни. Вот так все просто.

 Отправлено: 18.03.09 21:45. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

А еще я ела в Оперном театре в антракте кефир с яблоком, не в зрительном зале, конечно!!!

Я тебя обожаю!!!!!!!!!!! Просто ура!!!!!!!!!!!!!!! не 1000, а 100000000000000000000 возможностей!!!

 Отправлено: 18.03.09 22:06. Заголовок: Ирина! Могу свое мн..

Ирина!
Могу свое мнение написать. Пчелка, конечно, более прниближена к русским реалиям. Но оригинал, я имею ввиду Флайледи, он и есть оригинал. Больше всего мне нравятся там фразы о том, что наш дом замусорился не за один день и соответственно за одну ночь он не станет чистым. А еще - перфекционизм - наш враг. Короче - идеала нет или у каждого он свой. Поэтому парится на этот счет не надо. Зато у меня появилась классная на мой взгляд привычка - мыть раковины "до блеска" по вечерам и пройтись по унитазу ершиком утром. Действительно - занимает времени по 5 минут, а эффект постоянной чистоты. Еще они меня научили выбрасывать или отдавать лишние вещи. Чес слово в шкафах порядка больше стало. И каждое утро даже в выходные стараться выглядеть на все 100 тоже оказывается классно. Я теперь дома стала носить брючки какие-нить, которые на работу уже не ношу потому как надоели и красивую маечку, и удобно и гостей можно встречать почти празднично.
А страничку я обычно по поисковику открываю - flylady и поиск. Захожу на официальный сайт

 Отправлено: 18.03.09 22:10. Заголовок: olechkina Спасибо!!!..

olechkina Спасибо!!! Я раковину уже тоже наблестячила!!!

 Отправлено: 18.03.09 22:12. Заголовок: Kralia, Напмши о сво..

Kralia,
Напмши о своих впечатлениях о Флайке

 Отправлено: 18.03.09 22:15. Заголовок: Ирин! Хочешь прикол..

Ирин!
Хочешь прикол, может ты уже его где уже и вычитала. На одном из сайтов кто-то прикольнувшись перевел Флай леди так - (fly по английски муха) - мухотетки. Я смеялась до упаду. Я теперь как раковины начищу, мужу сообщаю, что было мухотеткой, а если нежно, то флаюшкой :))))

 Отправлено: 18.03.09 22:21. Заголовок: olechkina Да, я уже ..

olechkina Да, я уже тоже задумалась, что в русском переводе звучит как-то приличнее - все-таки пчелкой быть приятнее, чем мухой.... А мухотеткой - прикольненько!!!

 Отправлено: 18.03.09 22:31. Заголовок: Si_Quatro, а как же здоровье?

Здравствуйте, девочки! Я новенькая, и пока читаю ваше общение на этом форуме замечательном, но увидив сообщение Si_Quatro , не удержалась, и вот пишу!)
Si_Quatro , я читаю эти две истории, они разные, а вопрос один : "А как же здоровье?!!!"
Не знаю, произойдут ли в моей жизни счастливые чудеса, и исполнятся ли все заветные мечты после похудения, но только, то, что изменится здоровье, и обязательно в лучшую сторону - это самое ГЛАВНОЕ, а потом исчезнут комплексы, и я смогу купить себе одежду и обувь, которую я хочу - это ли не стимул?! Наверное вот они эти чудеса!!!! Во всяком случае для меня это так... И мне надо худеть как раз на те же 28 кг, и ведь столько труда для этого нужно, воли, сил!!!!! Люди, похудевшие на такое количество килограмм вызывают только УВАЖЕНИЕ и ВОСХИЩЕНИЕ! И как может фигура, после похудения на столько выглядеть плохо??? Наверняка это просто кажется, или просто какая-то невероятная придирчивость к себе? Может стоило снять себя на видео в прежнем весе, а потом в новом, и сравнить? Вдруг это обычная ситуация, когда человек не представляет себе то, как выглядит со стороны? Но чтобы не казалось, здоровью от похудения на такое число килограмм только ЛУЧШЕ!!!!! И совершенно НЕ ЗРЯ такие колоссальные труды и старания!!! Очень-очень обидно и жалко...

 Отправлено: 18.03.09 22:39. Заголовок: Эlen4ik пишет: фигу..

Эlen4ik пишет:

цитата:

фигура, после похудения на столько выглядеть плохо??? Наверняка это просто кажется, или просто какая-то невероятная придирчивость к себе?

Она не выглядит плохо,но она не выглядит так,как хотелось ей. Не знаю,как объяснить...ей безумно нравятся фигуры типа "песочные часы". Чтобы узкая талия, 2латинские" бедра и т.д. И видимо,она не отдавала себе отчет,что даже после похудения тип ее фигуры не изменится.Она выглядит хорошо,но не так,как она хотела. Она,как я поняла, просто не получила того,чего ждала.
Эlen4ik пишет:

цитата:

я смогу купить себе одежду и обувь, которую я хочу - это ли не стимул?!

Про одежду я тоже написала. Ей теперь не нравится,как она на ней сидит.
Эlen4ik пишет:

цитата:

вопрос один : "А как же здоровье?!!!"

Это безусловно правильно,но в 20 лет больше всек-таки задумываешься о красоте,чем о здоровье. Хотя и это тоже,конечно.

 Отправлено: 18.03.09 22:43. Заголовок: Si_Quatro По поводу ..

Si_Quatro По поводу подруги № 1.
Если она рассчитывала, что похудение вернет ей внимание и любовь мужчины, объясни ей, что, похудев, она так поверит в свои силы, возможности и неотразимость, что перестанет тратить драгоценные годы своей жизни на того, кто ее не достоин и не ценит в ней прежде всего человека.
По поводу подруги № 2.
Точно моя история!!! Ну нет у меня тонкой талии!!! Ни в 70 кг ее не было, ни в 52!!! (Конечно, зрительно, в сравнении с бедрами). У меня всегда плечи шире бедер, и это очень заметно! У меня ноги не идеальной формы, у меня огромный нос, деформированные пальцы на ступнях и т. д. и т. п. И в мое первое похудение я была тоже разочарована, но сейчас я уже приучилась любить свое тело и беречь его и теперь ни за что не стану портить его, обжираясь на ночь!!! Я подбираю себе такую одежду, в которой выгляжу классно ( а на стройную фигуру это сделать очень просто, невзирая на тип телосложения). Я тренируюсь с воодушевлением, потому что любой тип фигуры становится только лучше от фитнеса. Кстати, при индивидуально подобраном грамотном тренинге можно вылепить гармоничную фигуру из любого исходного материала. Я читала, что из Н-образной фигуры сделать Х-образную даже проще, чем из А-образной "грушки". И енще я не хочу иметь букет болячек, сопровождающих лишний вес!!!! За мной никогда не бегали толпы мужчин, но один - единственный и неповторимый со мной рядом уже 16 лет, и полюбил он меня не за фигуру и внешность, я в этом уверена. Но мне хочется и для него тоже быть стройной и привлекательной. Я уверена, что все мои родные, друзья и просто люди, которые ко мне хорошо относятся, не циклятся на особенностях моей фигуры и ценят меня такую, как я есть. За что же мне себя, такую классную, не любить и не лелеять??? Скажи подруге, пусть не уничтожает свое достижение, не одна тонкая талия делает женщину привлекательной и классной!!!

 Отправлено: 18.03.09 23:06. Заголовок: Ох!!!!

Si_Quatro , а если правильно подобрать одежду к такому типу фигуры, ведь если вещи грамотно подобраны, то такие мелкие нюансы корректируются, ведь правда? Ну не хочется, чтобы девушка шла обратно, это так СЛОЖНО скинуть вес!!!
Про новую одежду я писала в отношении 1 случая, но опять же по себе говорю...
А здоровье, да, тоже понимаю, мне 27, конечно я взрослее, похудеть пытаюсь давно, у меня при моем столь ненавистном весе отекают ноги, пусть не постоянно, но это есть, раньше я была худее, и такого не было, на мой вкус это некрасиво... Так что вот они, и красота и здоровье... Но это опять же для меня. Нельзя о людях думать по себе, я понимаю... Но просто очень удивил такой итог похудения...
А так, конечно, я согласна с натали777 , в своем теле должно быть приятно и удобно.

 Отправлено: 18.03.09 23:06. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Ну нет у меня тонкой талии!!! Ни в 70 кг ее не было, ни в 52!!! (Конечно, зрительно, в сравнении с бедрами). У меня всегда плечи шире бедер, и это очень заметно! У меня ноги не идеальной формы, у меня огромный нос, деформированные пальцы на ступнях и т. д. и т. п.

одним словом - красотка

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

За мной никогда не бегали толпы мужчин

и скромница

П.с. Умеешь ты, Иришка, поднимать настроение

 Отправлено: 18.03.09 23:24. Заголовок: нада Нет, ну реально..

нада Нет, ну реально обидно за девчонок!!! Психолог им нужен хороший, книжки умные о любви к себе и позитивном восприятии мира!!! Молодые ведь еще, наивные, сразу себя вспоминаю, всю свою девичью дурь, все комплексы. Жалко, что основная масса людей предпочитает набить собственные шишки. А я всегда была девушка типа героини Барбары Стрейзанд в этом фильме, не помню, как называется, где она - профессор литературы, а он - профессор математики....

 Отправлено: 18.03.09 23:35. Заголовок: Ирина Четверикова , ..

Ирина Четверикова , мы все видим твою аватарку, да и фигурку в до и после тоже видали, наговариваешь ты на себя, хоть и с юмором, и талия у тебя ЕСТЬ!

 Отправлено: 18.03.09 23:48. Заголовок: нада ВОТ И Я ОБ ЭТОМ..

нада ВОТ И Я ОБ ЭТОМ!!! Надень удачно подобранное платье, сделай прическу и макияж, искренне улыбайся людям, люби себя и весь мир будет думать, что у тебя есть талия!!!

 Отправлено: 19.03.09 00:10. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

[Kralia Привет!!! спасибо за ссылку!!! Английским , правда, настолько хорошо не владею. Но уже зашла на русскую "Леди пчелку", даже на рассылку подписалась... Если не трудно, черкни пару строчек своих впечатлений об этой системе! Очень хочется самоорганизоваться!!!

ну я вот до сих пор не решилась ботинки на шнурках дома носить,из всего перечисленного только раковину мою и накухне прибераюсь по вечерам,что бы утром в чистую кухню войти.входит в привычку уже ,еще когда в душе вымоюсь,пока сохну полы мою и зеркало протираю,пока зубы чищу -раковину мою,в общем по мелочам пока что ,но сейчас когда здесь мне напомнили,снова перечитаю и в путь к самореорганизации
Ирина Четверикова ты такая молодец -настоящий пример для меня сижу улыбаюсь после твоих постов,как же ты права во всем

 Отправлено: 19.03.09 01:00. Заголовок: Kralia Я, пожалуй, т..

Kralia Я, пожалуй, тапки тоже пока оставлю... Но очень хочется что-то поменять, потому что моя квартира - самое беспорядочное место и я ненавижу уборку!!! Я люблю висеть на форуме или читать хорошие умные книги!!!

 Отправлено: 19.03.09 08:55. Заголовок: Ирина! Еще один прик..

Ирина!
Еще один прикол (что-то сегодня они часто вспоминаются), теперь по поводу талии. Подруга у меня была не маленьких размеров, так она как на себя в зеркало в чем нить обтягивающем посмотрит и говорит - 100-100-100, где будем делать талию :))) Или так - ну вот поели, теперь надо полежать, чтобы жир равномерно по всем складочкам распределился. Так что у тебя, дорогая, талия в порядке и все просто чики-пуки :))))

 Отправлено: 19.03.09 09:01. Заголовок: Насчет чики-пуки - т..

Насчет чики-пуки - ты права!!! Я слышала другой прикол - "90-60-90. Рост-возраст-вес".

 Отправлено: 19.03.09 09:02. Заголовок: Kralia! Вот до обув..

Kralia!

Вот до обуви на шнуровке я тоже еще не созрела, это больше американцам подходит думаю

 Отправлено: 19.03.09 09:14. Заголовок: Si_Quatro Насчет под..

Si_Quatro Насчет подруги № 2 не все так просто. Существует невротическое состояние, связанное с постоянным недовольством своей внешностью-ДИСМОРФОФОБИЯ (синдром Квазимодо). Ей действительно хороший психолог нужен.
Скрытый текст

«Я был стыдлив от природы, но стыдливость моя еще увеличивалась убеждением в моей уродливости. А я был убежден, что ничто не имеет такого разительного влияния на направление человека, как наружность его, и не только самая наружность, сколько убеждение в привлекательности или непривлекательности ее» (Л.Н. Толстой). Похоже, умение правильно воспринимать красивые картинки из глянцевых журналов пора преподавать в школах как особый раздел основ безопасности жизнедеятельности. Недовольство собственной внешностью - болезнь, которая спринтерскими темпами распространяется в последнее время среди россиян, перерастая в фобию. Думать вредно Едва ли найдется хоть один человек, полностью удовлетворенный своей внешностью. Кому-то не нравится собственный нос, кто-то недоволен своей кожей, кто-то не прочь убрать пару «лишних» килограмм. Постоянное недовольство внешностью по-научному называется дисморфофобия. А в обиходе - синдром Квазимодо. Вот только у несчастного звонаря дисморфофобия была истинной, потому как недостатки внешности лишали его полноценного общения. Сложнее, когда неудовлетворенность собой мнима: например, когда женщину, которая носит 46 размер одежды, преследует мысль о наступившем ожирении. Ну, как ребенок Чаще всего дисморфофобия развивается у подростков от 13 до 20 лет. Это сигнализирует либо о недостатке ласки со стороны взрослых, либо о неумении общаться со сверстниками. К счастью, у большинства страдальцев с возрастом данная проблема исчезает. В случае, если дисморфофобия развивается у взрослого человека, важно проанализировать его психологический склад. К этому заболеванию предрасположены: • невротики; • люди с заниженной самооценкой; • те, кто страдает перепадами настроения; • люди, испытывающие проблемы с общением; • инфантильные капризные барышни. Под нож? Дисморфофобия лечится. Естественно, методы лечения болезни, вызванной психическими расстройствами, и той, что стала причиной неуверенности в себе, отличаются. В первом случае сначала надо заниматься отклонениями, лежащими в основе патологического неприятия своего тела. Во втором - хорошо помогает телесноориентированая терапия. Случается, что психологи даже рекомендуют пациентам сделать пластическую операцию - для повышения самооценки. Но есть и опасность: человек может не ограничиться одной операцией, а начнет совершенствовать все подряд. Конечно, это весьма полезно для карманов пластических хирургов, но проблемы дисморфофобии не решит. Три кита, которые помогут полюбить себя: 1. Никогда не сосредотачивайтесь на негативных высказываниях в свой адрес. Получив от кого-то нелестное замечание, задумайтесь: какова была мотивация? Возможно, человек просто не умеет общаться или пытается скрыть неуверенность в себе, выискивая недостатки у других. 2. Не слишком придирчиво относитесь к тому, как выглядят окружающие, - пусть вас радуют их хорошие характеры, добрые поступки и чувство юмора. 3. Не отказывайте себе в удовольствии носить то, что хотите, если считаете, что эта вещь вам идет. Основные симптомы дисморфофобии • Симптом зеркала - человек постоянно смотрится в зеркало, стараясь найти выгодный ракурс, когда предполагаемый дефект не виден, и определить, какая именно коррекция «недостатка» необходима. • Симптом фотографии - категорический отказ фотографироваться под разными предлогами, а на самом деле страх того, что фото «увековечит уродство». Эксперимент Исследователи при помощи магниторезонансной томографии наблюдали работу мозга 12 больных дисморсофобией и 13 здоровых добровольцев при зрительном восприятии ими фотографий различных лиц, каждое из которых было представлено в трех вариантах: обычное фото, размытое и сверхконтрастное, с выделенными контурами. Оказалось, что у контрольной группы при восприятии обычных и размытых изображений включались участки мозга, воспринимающие лицо как целый образ, в то время как сверхконтрастные фотографии воспринимались по частям. Дисморфофобики же воспринимали по частям любые изображения лиц. Как известно, болезнь лучше предупреждать, нежели бороться с ней. И лучшим лекарством тут может послужить профилактика: корректное отношение близких, желание поднять вашу самооценку, помочь понять, что красива естественность, а не сшитые пластическим хирургом маски.

 Отправлено: 19.03.09 09:20. Заголовок: Si_Quatro, а мне каж..

Si_Quatro, а мне кажется, что подругу номер два (простите за такую формулировку ) нужно срочно к нам! Для поддержания веса.... Наверно она сбросила 28 кг путем каких-то невероятных ограничений в еде, диетами попросту говоря... Потом, не увидев "желаемого результата", она просто начала есть то, в чем себе так долго отказывала.... А у нас-то мы ни в чем себе не отказываем и едим все, что захочется! По-моему это аргумент для подруги неплохой "окей, ешь на здоровье!! все что захочется, но в свое время! и не будешь поправляться "

 Отправлено: 19.03.09 09:31. Заголовок: Ирина Четверикова м..

Ирина Четверикова
много интересного прочитала, даже себя увидела кстати я раньше покупала глянцевые журналы, и через некоторое время поняла, что они вгоняют меня в жуткий стресс, после них я видеть себя не могу...последние 2-3 года не читаю. и даже на обложки стараюсь не смотреть

 Отправлено: 19.03.09 09:54. Заголовок: Garfild Это ты на ав..

Garfild Это ты на аве? КРАСАВИЦА!!! Кстати, глянцевые журналы по-моему действительно пропагандируют что-то страшное-то есть молод-тощ-богат, а если ты нормален, среднего возраста и не богат до неприличия-вот тебе по голове, получи фашист гранату. Каким образом достигнешь богатства и соответственно всего остального-не важно, главное-крутизна. Это отвратительно.