Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)

Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже!


Скрытый текст

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова

Следите за разделом НОВОСТИ
___________________________________________________________________

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается?
Нет!
С этого момента начинается ваша Новая Жизнь!
Жизнь после похудения!

 Отправлено: 03.06.09 14:48. Заголовок: Юлька да ничего, сой..

Юлька да ничего, сойдет... ну подумаешь воды побольше в жировых клетках накопилось. Вот от сюда и живот надутый и +1кг. Главное - не множить жировые клетки в количестве

 Отправлено: 03.06.09 15:00. Заголовок: Panterka® да уж.сего..

Panterka® да уж.сегодня буду лишнее изгонять на степе))) чур меня чур лишняя вода и жир

 Отправлено: 03.06.09 22:24. Заголовок: Panterka® пишет: Гл..

Panterka® пишет:

цитата:

Главное - не множить жировые клетки в количестве

Кстати, читала где-то когда-то. что количества жировых клеток в организме меньше не становится, они просто пустеют и только и ждут, когда их снова наполнят...
Поэтому борьба с их заполнением это на всю жизнь * вздыхающий смайлик

 Отправлено: 04.06.09 07:38. Заголовок: Marfa :( наверное по..

Marfa :(
наверное поэтому когда-то полные люди легче поправляются, чем те, кто всю жизнь был худенький...
Худеньким то их еще взрастить надо

 Отправлено: 04.06.09 09:34. Заголовок: Вес держится на 61 и..

Вес держится на 61 и даже меньше. Это бодрит!

 Отправлено: 04.06.09 10:24. Заголовок: Panterka® пишет: Ве..

Panterka® пишет:

цитата:

Вес держится на 61 и даже меньше. Это бодрит!

Умничка, Юлечка!

 Отправлено: 04.06.09 10:56. Заголовок: Приветик девочки!!! ..

Приветик девочки!!!
У меня стояк неделю, наверно потому что не когда особо питаться по системе, и уже второй день ем в 7 часов вечера, но не обжираюсь, а просто перекусываю
Даже смешно было с утра, потому что был привес 100 грамм , ну это ерунда, завтра уйдет, сегодня стараюсь по системе кушать, а завтра у нас переезд так что зарядка мне обеспеченна.

 Отправлено: 04.06.09 15:03. Заголовок: Panterka® пишет: Ве..

Panterka® пишет:

цитата:

Вес держится на 61 и даже меньше. Это бодрит!

отлично, молодец
а у меня ведать водичка сошла и все нормуль я еще последние 2 дня сидела учила сутки. и еще от этого сладкого хочется.жуть. помню когда на дневном еще училась, только в инст зайду - всё,кушать хочу от того меня и ранесло тогда.
завтра последний экзамен сдаю.ругайте,кто как может

 Отправлено: 05.06.09 11:25. Заголовок: Ура у меня отвесик, ..

Ура у меня отвесик, а я думала в стояк уйду!

 Отправлено: 05.06.09 18:44. Заголовок: PanterkaВ® Юля, как ..

PanterkaВ® Юля, как защита диплома?

 Отправлено: 06.06.09 10:02. Заголовок: Юлёк у нас отличница..

Юлёк у нас отличница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 06.06.09 12:38. Заголовок: ЛЁКА_С 5 ! правда эт..

ЛЁКА_С 5 !
правда это мне мало чем помогло - только собственное удовлетворение, что работа над дипломом достойно награждена
babymama Юлька спасиб что разделили мою радость

Мне последнее время кажется что я ем как слон.
Вот сегодня с утра снова наелась так, что обедать не хочу
А съела то всего 2 блинчика, бутер с колбасой, 1 зефир и кофе....

Вишня-в-шоколаде когда-то ею была. В аттестате школьном все пятерки и серебряная медаль (в 10 классе 1 четверка была) отличницей быть не прикольно... =)))

 Отправлено: 06.06.09 16:15. Заголовок: Panterka® пишет: А ..

Panterka® пишет:

цитата:

А съела то всего 2 блинчика, бутер с колбасой, 1 зефир и кофе....

у меня как то жор был похлеще: бутер и 8!!! блинчиков со сгущенкой я потом долго есть не хотела))

а я сегодня пол дня прошарилась по магазинам. как можно больше пешком старалась везде ходить. осталась без обеда. обед был в виде питьевого йогурта. а сейчас жду запеченной мяско пока приготовится. плюс там бутылочка вина сухого белого. а то ж сессию сдала удачно,надо отметить

 Отправлено: 06.06.09 20:52. Заголовок: А у меня блинчики бу..

А у меня блинчики будут завтра

 Отправлено: 06.06.09 21:38. Заголовок: С ужасом жду что буд..

С ужасом жду что будет завтра. Вот это я нарушала седня
С утра наелась, потом в обед есть не хотела, съела только салатик. К вечеру тоже не проголодалась, но пришла подруга, я съела запеченую курицу, печеньку маленькую и мороженого грамм 50... Вот уж интересно что будет завтра
Неее, так низя. Пора брать себя снова в руки, наверное.....

Девочки что делать, если заниматься спортом надоело?

 Отправлено: 06.06.09 21:50. Заголовок: Panterka® пишет: Де..

Panterka® пишет:

цитата:

Девочки что делать, если заниматься спортом надоело?

ответ прост - не заниматься
на самом деле,ты проделала большую работу над собой. дай отдохнуть организму.

я тож боюсь завтрашних весов. потому что к вину я съела 2-3 ломтика рыбки сушеной из пачки.кусочки правда такие тонюсенькие. и теперь пить хочу,то ли от вина, то ли от рыбки.

 Отправлено: 06.06.09 21:53. Заголовок: Юлька а если разнесё..

Юлька а если разнесёт снова..... боюсь

 Отправлено: 06.06.09 22:07. Заголовок: Я кстати вам покаять..

Я кстати вам покаяться хочу. Грешным делом занялась
Теперь если мне кажется, что я много ем - я считаю каллории и БЖУ
Скрытый текст

Обычно выходит не более 1200 в сутки... белков больше 50, жиров ~50 и углеводов не более 120

 Отправлено: 07.06.09 09:07. Заголовок: Ну вот. Мой процесс ..

Ну вот. Мой процесс похудения закончился. Все гармонично, все отлично. 169 рост, 54 вес. Довольный слон. Еще один плюс - перестала есть большими порциями, просто не лезет помногу, стало все в меру, да и от перекусов лишних отказалась (кстати, после системы поняла, что перекусы - крайне дурацкая привычка). Только начинаются проблемы: то в обед какую-нибудь печеньку, то на ужин какую-нибудь жареную котлетку съем. Как-то нехорошо это

 Отправлено: 07.06.09 15:01. Заголовок: PanterkaВ® Поздравля..

PanterkaВ® Поздравляю с пятерочкой!!!! Умничка! В жизни ничего даром не проходит! все пригодится!