Автор | Сообщение |
Marfa
|
| moderator
|
Сообщение: 1955
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
|
|
Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)
Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже! Скрытый текст Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова
| Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
|
|
Профиль
|
Ответов - 240
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|
Ester
|
| |
Сообщение: 5064
Зарегистрирован: 24.01.09
Откуда: Германия
|
|
Отправлено: 31.05.09 11:11. Заголовок: Panterka® пишет: но..
Panterka® пишет: цитата: | но я так поняла муж не против операции, только я вот боюсь таких вещей до ужаса |
| а у нас с точностью до наоборот! Да и если честно, я сама как-то на эти операции пока больше на словах готова. Panterka® пишет: а ты мажешь просто поддягивающим лосьоном? надо обязательно! Юль, в болталке прочла, что ты Джиллиан забровила из-за мыщц на ногах. Я а вот что делаю: все эти выпады заменила на швабру или боковые наклоны, или же просто поднимаю руки с гантелями. Я согласна, перекаченнык ножки как-то не возбуждают...
|
|
Профиль
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 3901
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 31.05.09 11:16. Заголовок: Ester я вот 1.5 неде..
Ester я вот 1.5 недели не делаю, мышцы чуть опали. Но стоит только 1 раз сделать и всё... качог :))) С одной стороны конечно приятно- результат усилий на лицо. С другой - это определенно не моя мечта Я оставлю наверное выпады в шаге только. А выпады в упоре для поднятия гантелей уберу...
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 31.05.09 17:39. Заголовок: Ester Девки!!! Это я..
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 31.05.09 17:42. Заголовок: Юлька У меня всегда ..
Юлька У меня всегда отвесы после ужина хлопьями с молоком - проверено!!!! Но у кого как...
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 31.05.09 17:45. Заголовок: нада Тело вообще про..
нада Тело вообще проще устроено, чем душа Ну ничего, мы увидим небо в алмазах!!!
|
|
Профиль
|
Юлька
|
| |
Сообщение: 1261
Зарегистрирован: 06.11.08
|
|
Отправлено: 31.05.09 21:17. Заголовок: Ирина Четверикова ну..
Ирина Четверикова ну у меня в принципе от молока привесов тьфу тьфу тьфу не бывает. каппучино могу литрами поглощать а вот от хлопушек - посмотрим=)
|
|
Профиль
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 3902
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 01.06.09 06:27. Заголовок: Ничо не понимаю. Вче..
Ничо не понимаю. Вчера в обед грешила пельменями с сливочным маслом, сегодня с утра вес 61кг Это видать какие-то чудо-пельмени. Или я была награждена за то, что впервые за 5 лет совместной жизни их СЛЕПИЛА, а не купила
|
|
Профиль
|
Юлька
|
| |
Сообщение: 1262
Зарегистрирован: 06.11.08
|
|
Отправлено: 01.06.09 08:26. Заголовок: Panterka® ну главное..
Panterka® ну главное чтоб через день-два вес не пришел. может организм тебе спасибо так выразил за вкусные пельмени
|
|
Профиль
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 3904
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 01.06.09 09:12. Заголовок: Юлька пишет: чтоб ч..
Юлька пишет: цитата: | чтоб через день-два вес не пришел |
| как придёт так и уйдёт У меня с ним разговоры короткие
|
|
Профиль
|
Юлька
|
| |
Сообщение: 1263
Зарегистрирован: 06.11.08
|
|
Отправлено: 01.06.09 09:15. Заголовок: Panterka® ну правиль..
Panterka® ну правильно.я самая такая же. особо разговоров с ним не развожу
|
|
Профиль
|
SafinaEvgenya
|
| |
Сообщение: 663
Зарегистрирован: 26.01.09
Откуда: Россия, Челябинск
|
|
Отправлено: 01.06.09 09:17. Заголовок: Приветик девчоночки!..
|
|
Профиль
|
|
|
Отправлено: 01.06.09 09:17. Заголовок: Panterka® Ты, наверн..
Panterka® Ты, наверное, пока лепила, прыгала по Джиллиан???? Руки лепят, ноги прыгают....
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 01.06.09 09:19. Заголовок: SafinaEvgenya У тебя..
SafinaEvgenya У тебя уже отличный результат, больше не худей, сама стройняшка, а грудь - голливуд обзавидуется!!!!
|
|
Профиль
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 3905
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 01.06.09 09:20. Заголовок: Ирина Четверикова мн..
Ирина Четверикова мне стыдно, но я по ней уже две недели не занимаюсь. Из-за погоды и жары вообще нет никакого желания
|
|
Профиль
|
SafinaEvgenya
|
| |
Сообщение: 664
Зарегистрирован: 26.01.09
Откуда: Россия, Челябинск
|
|
Отправлено: 01.06.09 09:22. Заголовок: Ирина Четверикова Да..
Ирина Четверикова Да уж грудь то всего на немного похудела, а дальше не хотит , я тоже думаю останавливаться, а то ноги скоро в спички превротяться, 55кг моя окончательная цель, осталось немного, а там буду мышци качать
|
|
Профиль
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 3906
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 01.06.09 09:23. Заголовок: SafinaEvgenya у тебя..
SafinaEvgenya у тебя фигура прям как у 1й моей подруги. Только у нее грудь мааааленькая. У нее тоже ноги-спички. А живот стал нормальным плоским, только при рост-120...........
|
|
Профиль
|
SafinaEvgenya
|
| |
Сообщение: 666
Зарегистрирован: 26.01.09
Откуда: Россия, Челябинск
|
|
Отправлено: 01.06.09 09:26. Заголовок: Panterka® пишет: то..
Panterka® пишет: цитата: | только при рост-120.......... |
| ОЙ ну я так не хочу , тогда я буду не ходить а летать Я думаю надо просто спортом заниматься что животень свой убрать
|
|
Профиль
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 3908
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 01.06.09 09:38. Заголовок: SafinaEvgenya не сжи..
SafinaEvgenya не сжигается жир локально. Не уберешь живот спортом. Можно попробовать массаж... Но сомневаюсь что даст ощутимый эффект... И вообще с массажем живота женщине надо быть осторожной
|
|
Профиль
|
SafinaEvgenya
|
| |
Сообщение: 668
Зарегистрирован: 26.01.09
Откуда: Россия, Челябинск
|
|
Отправлено: 01.06.09 09:50. Заголовок: Panterka® но ведь ес..
Panterka® но ведь если делать кардио нагрузки, тогда будит сжигаться жир везде в том числе и живот, больше то у меня его не где нет! Ну а массаж это дорого для меня и по женски есть проблемы
|
|
Профиль
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 3911
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 01.06.09 09:54. Заголовок: SafinaEvgenya если ..
SafinaEvgenya если делать кардио нагрузки, то будешь худеть, именно терять в весе (ну конечно при условии соблюдения системы питания), иначе это всё в пустоту. Так что думай %-)
|
|
Профиль
|
Ответов - 240
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|