Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)

Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже!


Скрытый текст

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова

Следите за разделом НОВОСТИ
___________________________________________________________________

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается?
Нет!
С этого момента начинается ваша Новая Жизнь!
Жизнь после похудения!

 Отправлено: 22.06.09 12:30. Заголовок: Вишня-в-шоколаде пиш..

Вишня-в-шоколаде пишет:

цитата:

А тело вряли от двух кг как-то изменится. Вот если бы можно было именно с талии эти 2 кг "отодрать" или с бёдер ... мечты... мечты...

ну психологический правильный настрой сделает свое дело))) т.е. самоутверждение,что в весе рост-115 ты прелестна и красива и нет нигде ничего лишнего - сделают свое дело

 Отправлено: 22.06.09 12:49. Заголовок: Panterka® пишет: Я ..

Panterka® пишет:

цитата:

Я занималась сначала месяц по 30 дней, потом месяц три раза в неделю по часовому комплексу.

Тоесть месяц ты занималась каждый день?(ОГО ) И что за часовой комплекс, если не секрет? Я просто у Джилиан видела много тренировой, хотелось бы так, что б наверняка

Panterka® пишет:

цитата:

Потом мне всё надоело.

Ты только полностью все не забрасывай, а то мало ли что

 Отправлено: 22.06.09 12:51. Заголовок: Alessa , спасиб! Оче..

Alessa , спасиб! Очень приятно!

 Отправлено: 22.06.09 13:09. Заголовок: Garfild ты наговарив..

Garfild ты наговариваешь на себя! В расслабленном состоянии мое тело выглядит примерно так же!!!
шепотом: иногда я чувствую себя куском жира, валяющемся на диване
Юлька а у меня уже сейчас такое чувство... Только мешает немного в животе и на ногах жирок... Но ведь он от туда и через 2 кг не уйдет... если только через 5... но на такие подвиги я не способна
Candy ну да, по получасовой программе каждый день в течении месяца (это которая похудей за 30 дней)
а часовая программа называется No More Trouble Zones (есть ссылка на нее в разделе видео по фитнесу, поищи)...
Candy пишет:

цитата:

Ты только полностью все не забрасывай, а то мало ли что

вскоре вернусь. В субботу мама уезжает,... и я сразу.
Куплю абонемент в спорт.зал. Нашла какой-то бюджетный в подвале за 900 руб. в месяц почти рядом с домом
Только в этот раз буду 2р в неделю кардио и 1р в неделю силовые. Хочу целлюлит с ног убрать до конца (сзади под попой еще есть), думаю бег мне в этом поможет

 Отправлено: 22.06.09 13:25. Заголовок: Panterka® пишет: ше..

Panterka® пишет:

цитата:

шепотом: иногда я чувствую себя куском жира, валяющемся на диване

Скажу по секрету,я иногда чувствую себя отбивной

Panterka® пишет:

цитата:

Куплю абонемент в спорт.зал. Нашла какой-то бюджетный в подвале за 900 руб. в месяц почти рядом с домом

помню-помню, ты еще кому-то рассказывала, что он бюджетный

Panterka® пишет:

цитата:

Только в этот раз буду 2р в неделю кардио и 1р в неделю силовые. Хочу целлюлит с ног убрать до конца (сзади под попой еще есть), думаю бег мне в этом поможет

Сила воли что надо) 3 раза занятия + бег.. Хе-хе, я так не худею, как ты форму поддерживаешь

Panterka® пишет:

цитата:

ну да, по получасовой программе каждый день в течении месяца (это которая похудей за 30 дней) а часовая программа называется No More Trouble Zones (есть ссылка на нее в разделе видео по фитнесу, поищи)...

ага, за неделю как раз скачаю

П.С. Чет не идет у меня эта Синди ни-ку-да

 Отправлено: 22.06.09 13:28. Заголовок: Candy пишет: Сила в..

Candy пишет:

цитата:

Сила воли что надо)

разве же это сила воли? это просто огромное желание... ) мне это нравится - вот и всё. В этом и есть весь секрет успеха. Получать удовольствие от всего, что ты делаешь. Я получала удовольствие даже от того, что ограничивала себя в питании (ну т.е. система)... Может поэтому еще так быстро (в понимании окружающих) сбросила лишнее...
Candy пишет:

цитата:

П.С. Чет не идет у меня эта Синди ни-ку-да

я тоже пыталась по ней заниматься. По-моему скучноооо
Мне джиллиан больше нравится - энергичная тетенька, на нее смотришь и веришь - всё получится.
Это вроде барбариска говорила, что она раньше тоже была пухленькой... весила ~80kg, а рост-то у нее метр с кепкой в прыжке

 Отправлено: 22.06.09 13:39. Заголовок: Panterka® да, навер..

Panterka®
да, наверное из-за того, что Синди скучноватая и между подходами не дает сориентироватся, где сжимать, что выдыхать абсолютно заниматся не хочется, а только отлыниваешь. Я так думаю

Panterka® пишет:

цитата:

Это вроде барбариска говорила, что она раньше тоже была пухленькой... весила ~80kg, а рост-то у нее метр с кепкой в прыжке

круть, чем-то на меня похожа

оффтоп: в странную для себя темку я забрела..

 Отправлено: 22.06.09 13:41. Заголовок: Panterka® офигеть! п..

Panterka® офигеть! просто супер фигура! ты как так ноги быстро накачала, поделись секретом я в ауте!

 Отправлено: 22.06.09 13:47. Заголовок: Худышка ой девочки в..

Худышка ой девочки вы меня прямо засмущааали
Да вот ничего особенного не делала!
Просто занималась по джиллиан. А у нее много выпадов, приседаний. От которых ноги-то и накачиваются
Candy а у джиллиан вообще нет перерывов между подходами... Она ооочень энергичная девушка.

 Отправлено: 22.06.09 13:52. Заголовок: Panterka® пишет: Я ..

Panterka® пишет:

цитата:

Я получала удовольствие даже от того, что ограничивала себя в питании (ну т.е. система)...

у меня мама считает меня немного "ненормальной" когда я после ужина сижу мечтаю о завтраке вкусном

 Отправлено: 22.06.09 16:04. Заголовок: Всем приветики!!!!! ..

Всем приветики!!!!! Сегодня первый день на работе после отпуска, все в шоке от меня, но в хорошем смысле , одна даже дар речи потеряла когда меня увидела , а я такая довольная была
Panterka® какя ты вся ладненькая стала , мне тоже кажется что тебе не надо худеть, хотя мне тоже все так говорят, но я хочу 44 размер а пока между 46 и 44

 Отправлено: 22.06.09 18:43. Заголовок: Garfild Ты не спирох..

Garfild Ты не спирохета, ты просто подросток, которого замучали уроки!!! И это у кого деть-школьник? У тебя? Ой, не смеши нас!!! Фоткалась с младшим братом и дурила тетенек. Ай-яй-яй!!!!

 Отправлено: 22.06.09 19:56. Заголовок: Panterka® пишет: Ca..

Panterka® пишет:

цитата:

Candy а у джиллиан вообще нет перерывов между подходами... Она ооочень энергичная девушка.

а хоть про живот и ягодицы напоминает?

 Отправлено: 23.06.09 07:26. Заголовок: Девочки ну какие вы ..

Девочки ну какие вы здесь молодцы!!!!Добились-же желаемого результата!,а тут ещё пахать и пахать А уже так к вам хочеться!!!

 Отправлено: 23.06.09 08:46. Заголовок: Юли@нн@ на самом дел..

Юли@нн@ на самом деле,мы тоже пашем)) только методом проб и ошибок,что бывает даже труднее,чем процесс похудения...

сегодня у меня как-то так получилось,что ничего сладенького кроме пары тройки печенек овсяных не оказалось,я спокойно съела 2 блинчика и эти печеньки,думала всё. ничего уже до обеда не буду, но по пути на работу зашла купила шоколадку и капучино растворимый. и почти всю! шоколадку уплела. ужас_) с утра главное вообще есть не хотелось..а тут какой то принцип что ли старый сработал,мол после 12 ни ни))
вообщем странный у меня организм...

 Отправлено: 23.06.09 11:41. Заголовок: девочки почему летом..

девочки почему летом так сложно отказать себе в лишнем удовольстивии ??????? особенно в мороженком и в шашлычке!!!!
Я думала летом вес с места тронеца и будет меньше на 1-2 кг!!!!! А вес стоит и стои!!!!! так и вверх подет!!!

 Отправлено: 23.06.09 11:47. Заголовок: Ир@чка ну шашлык по ..

Ир@чка ну шашлык по системе можно. до 6 если. а мороженое..ну хотя бы в обед если стараться его съедать - то ничего страшного не произойдет...

 Отправлено: 23.06.09 11:56. Заголовок: Юлька так на все слю..

Юлька так на все слюни текут после 6

 Отправлено: 23.06.09 11:58. Заголовок: время на улице больш..

время на улице больше стали проводить и ....

 Отправлено: 23.06.09 15:04. Заголовок: Девочкиии :) Я сегод..

Девочкиии :) Я сегодня купила клевый купальник! Золотистый, блестящий, 44го размера. :) Моя грудь еле в него влезла хД
Так что 42го размера мне явно не видать... ну или... это будет слишком печально смотреться :)
Зато купальник... ммм... прям моя мечта!:)