Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)

Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже!


Скрытый текст

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова

Следите за разделом НОВОСТИ
___________________________________________________________________

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается?
Нет!
С этого момента начинается ваша Новая Жизнь!
Жизнь после похудения!

 Отправлено: 20.06.09 20:25. Заголовок: SafinaEvgenya Вы с м..

SafinaEvgenya Вы с мужем хорошо смотритесь! Ножки - мечта!

 Отправлено: 20.06.09 20:40. Заголовок: Женечка, я тоже на н..

Женечка, я тоже на ноги обратила внимание, вспомнила, что ты про подружкины слова писала, и ничего они у тебя и не слишком худые, а как раз самое то! Стройные ножки!

 Отправлено: 20.06.09 21:01. Заголовок: SafinaEvgenya, да, н..

SafinaEvgenya, да, ножки действительно мечта Даже мои коротышки если похудеет, тоже такими длинючими будут казатся)

Девушки, я вот что хотела у вас спросить: по каким тренировкам вы занимаетесь? Пантерка знаю по Джилиан, только не знаю по какой..и как часто? Еще говорят кардио, силовая...это что? Силовая это как в тренажерном зале?Я хочу только похудеть, мышцы не наращивать. Вот когда-то на шейпинг ходила, мышцы под жиром потвердели, а обьемы на месте, даже увеличились(( Вот такого я смертельно боюсь. Ну и конечно учитывайте, что я под Синди еле через раз занимаюсь, т.е. Ножки Мирового Стандарта вряд ли вытяну

 Отправлено: 21.06.09 08:19. Заголовок: Candy почитай статью..

Candy почитай статью гарфилд в "различные системы тренировок" и наконец покончьте с мифом о нарощенных мышцах!!!!
То что мышцы затвердеют, чуть подрастут, это даже плюс! Это большая выносливость для организма, это подтянутость, т.к. мышцы за собой подтягивают жирок наверх, это бОльшие энергозатраты в спокойном состоянии...

В общем я уже не занимаюсь Но очень рада, что когда-то занималась по джиллиан... Теперь у меня не жир на ногах, а мышцы, причем после того как я закончила заниматься, они немного подосели, перестали выделяться рельефом, но твердости своей не потеряли.
Я теперь 1-2 раза в неделю занимаюсь сама, без видео.

Кардио - на сжигание жира. Бег, велосипед, прыжки - это всё кардио
Приседания, выпады, гантели (штанги) - силовые.

Я занималась сначала месяц по 30 дней, потом месяц три раза в неделю по часовому комплексу. Потом мне всё надоело.

 Отправлено: 21.06.09 08:20. Заголовок: SafinaEvgenya отличн..

SafinaEvgenya отлично выглядишь, умница :)
Еще бы подзагореть ;)
Ага... я знаю, сложно :)

 Отправлено: 21.06.09 08:22. Заголовок: Девочки скажите :) 2..

Девочки скажите :) 2кг реально что-то могут поменять?)))
У меня сегодня ровно 60. Думаю двигаться ли до -115... или нет
Мне одежду жалко... В последнее время хоть какой-то гардероб появился. Боюсь начать из него выпадать

 Отправлено: 21.06.09 08:51. Заголовок: Panterka® , везет те..

Panterka® , везет тебе, красотка...
У меня после 68.5 вес таааааак медленно вниз ползет, что я думаю, о том, худеть мне дальше или нет, буду задумываться не раньше следующей весны... эх.. А про одежду ты верно подметила.... Мне завтра на собеседование идти, надо что-то надеть приличное, а у меня одни только джинсы, классические брюки покупала где-то в 71.5 кг, безбожно висят...Уже покупать одежду боюсь, цель впереди еще приличная, а горы бесполезной одежды тоже иметь не хочу

 Отправлено: 21.06.09 08:58. Заголовок: Alessa у меня вес на..

Alessa у меня вес на 65-68 кг тоже долго стоял и уходил ооочень медленно!
А летом - просто полетел вниз... за прошлый месяц -3кг, за этот месяц -1.5кг

Я раньше одевалась исключительно в дисконтах и на распродажах. Брюки по 300-400 руб. покупала стабильно раз в месяц. Надо сказать, хорошие вещи попадались. Сейчас я почему-то не могу такие найти :(
Может у меня размер слишком ходовой стал, не знаю

 Отправлено: 21.06.09 11:06. Заголовок: vika-vi Alessa Cand..

vika-vi Alessa Candy спасибо девочки!
Panterka® Ой да, надо бы загореть спасибо за комплименты

 Отправлено: 21.06.09 17:22. Заголовок: ну я тож небольшой ..

ну я тож небольшой отчет о выходных. суббота. утром отвес (как и всегда по субботам был отвес во время похудения) и понеслась душа в рай. в 12 часов с подругой пиццу слопали на тнкой лепешке, а вечером,уже было не собиралась ничего кушать,т.е. съела пару крисп с сыром без аппетита. а в 8 часов были на празднике. кароч съела шашлыка да к нему огурчик, плюс банка попкорна)) в итоге что отвесило,то и привесило=) сегодня исправилась,были на пляжу. налопалась черешни, котлетку, а вечером салатик овощной с брынзой. и уже вижу, что вечерний вес=утрешнему,т.е. возможно завтра будет отвес только у меня сейчас в животике так от черешени дискомфортно))) слава богу дома уже

 Отправлено: 21.06.09 21:59. Заголовок: http://i070.radikal...

http://i070.radikal.ru/0906/4b/7a13e1816d8c.jpg

 Отправлено: 22.06.09 10:06. Заголовок: Panterka® Юля, судя ..

Panterka® Юля, судя по фотке, не надо больше худеть. У тебя сейчас тело очень гармоничное, подтянутое, нигде ни грамма лишнего, и в то же время женственное, "фигуристое". Дальнейшее похудение, боюсь, начнет только ребра и другие кости проявлять, что не есть гуд. Тебе же не манекенщицей бухенвальдовской работать! Я бы остановилась. Ты сейчас очень красивая!!!

 Отправлено: 22.06.09 10:10. Заголовок: SafinaEvgenya Ножки ..

SafinaEvgenya Ножки классные, подруга завидует!!! все просто супер - и ножки, и муж, и качелька!!!

 Отправлено: 22.06.09 10:16. Заголовок: SafinaEvgenya ни в ..

SafinaEvgenya
ни в коем случае не слушай подругу - у тебя замечательно стройные ноги

 Отправлено: 22.06.09 10:20. Заголовок: Ирина Четверикова Сп..

Ирина Четверикова Спасибо за объективную оценку! я подумаю.
Ибо кости итак торчат, даже тазобедренные, когда наклоняюсь в бок.

 Отправлено: 22.06.09 10:27. Заголовок: Panterka® Юль, посм..

Panterka®
Юль, посмотрела я на твое фото порадовалась твоему великолепному результату и в очередной раз поругала себя что забросила спорт
меня на выходных муж подловил и сфотографировал бледня спирохета какая то
Скрытый текст

 Отправлено: 22.06.09 10:28. Заголовок: Garfild ой да прелес..

Garfild ой да прелестно ты выглядишь ножки такие аппетитные

 Отправлено: 22.06.09 11:21. Заголовок: Panterka® пишет: 2к..

Panterka® пишет:

цитата:

2кг реально что-то могут поменять?)))

Если только психологически Рост - 115 звучит очень красиво. А тело вряли от двух кг как-то изменится. Вот если бы можно было именно с талии эти 2 кг "отодрать" или с бёдер ... мечты... мечты...

 Отправлено: 22.06.09 12:22. Заголовок: Garfild , совсем дев..

Garfild , совсем девчонка-школьница!

 Отправлено: 22.06.09 12:28. Заголовок: Panterka® ,посмотри ..

Panterka® ,посмотри на Вишня-в-шоколаде .... Такая красивая девушка нам с аватарки прямо кричит - девчонки, все возможно!!! Красивое тело ждет нас всех, кто следует системе!!!
А ты??? Где же твое супер-тело, мотивирующее нас с аватарки? Винни-Пух, он же бесформенный, хотя и симпатиииишный