Автор | Сообщение |
Marfa
|
| moderator
|
Сообщение: 2417
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
|
|
Отправлено: 18.02.09 16:44. Заголовок: Система минус 60 и работа
Здесь поговорим о том, кто как приспосабливается жить по Системе в рабочем режиме с 9 до 18, в ночные и суточные смены, на разъездной работе и в командировках. Предыдущая тема ЗДЕСЬ
|
|
Профиль
|
Ответов - 240
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|
tankl
|
| |
Сообщение: 63
Зарегистрирован: 19.02.09
|
|
Отправлено: 27.04.09 09:28. Заголовок: nataliyam а покушат..
nataliyam а покушать на работе? ведь раз вопрос только про ужин, значит обедать на работе есть возможность? а раз можно пообедать наверно можно и поужинать? я работаю с 9 до 18 и у меня и обед и ужин (да зачастую и завтрак) на работе.
|
|
Профиль
|
Аннэт)
|
| |
Сообщение: 32
Зарегистрирован: 17.04.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.04.09 11:04. Заголовок: У меня проблема,снач..
У меня проблема,сначала я не думала,что она столь существенна,но.....в общем встаю я всегда рано,завтракаю слегка,из дома выхожу в 10.45 а где то в 10.20 у меня получается уже ОБЕД,потому что на учебе у меня просто нет возможности покушать нормально,в столовую я просто не успеваю,там огромные очереди и на пару я тогда опаздываю минут на 20 как минимум,за что влетает....ужин получается в 5-6...я в принципе уже привыкла так..но в теме по вопросам питания мне сказали что это серьезное отклонение...:(не знаю как быть..
|
|
Профиль
|
KIYRA
|
| |
Сообщение: 161
Зарегистрирован: 25.07.07
|
|
Отправлено: 28.04.09 11:14. Заголовок: Аннэт) попробуй бра..
Аннэт) попробуй брать обед с собой и кушать
|
|
Профиль
|
Аннэт)
|
| |
Сообщение: 40
Зарегистрирован: 17.04.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.04.09 16:21. Заголовок: Я думала об этом,но ..
Я думала об этом,но меня не поймут ..... :( я знаю,если я хочу похудеть,то должна для этого стараться,но вот такая я стеснительная....
|
|
Профиль
|
KIYRA
|
| |
Сообщение: 164
Зарегистрирован: 25.07.07
|
|
Отправлено: 29.04.09 10:04. Заголовок: я тоже сначала стесн..
я тоже сначала стеснялась, потом привыкла.Но можно носить с собой для начала что нибудь такое компактное. Например ряженку, яблоко, апельсин. А потом привыкнешь будешь побольше брать.
|
|
Профиль
|
Аннэт)
|
| |
Сообщение: 43
Зарегистрирован: 17.04.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 29.04.09 11:17. Заголовок: Вот я тоже думала ку..
Вот я тоже думала купить например Кефир в бутылочке и дома туда яблоко накрошить....хотя я на учебе в принципе есть не хочу,если только часам к 6 уже....
|
|
Профиль
|
Ришка60
|
| |
Сообщение: 62
Зарегистрирован: 21.01.09
Откуда: Россия, Красноярск
|
|
Отправлено: 29.04.09 11:19. Заголовок: Мой график с 8 до 17..
Мой график с 8 до 17. Сначала только обедала на работе тем, что принесла из дома. Но ужин получался в седьмом часу - не порядок. Решила, что буду и ужинать на работе. Потом за ребенком в дет.сад и домой - неторопясь готовить ужин. После того, как коллеги в кабинете заметили явные изменения во мне, стали серьезно относиться к системе, по которой мы питаемся! Очень благодарна им за это! Специально не соблазняют вредностями. Если в течение дня берут побаловать себя любимых мороженое иль пирожные, то едят все это на кухне. Хотя могли бы, как раньше, прямо в кабинете, потому что работаем в основном "на телефоне", клиенты нас не видят. Согласна, мне повезло! Марина 30 лет рост 157 г.Красноярск
|
|
Профиль
|
KIYRA
|
| |
Сообщение: 168
Зарегистрирован: 25.07.07
|
|
Отправлено: 29.04.09 15:50. Заголовок: Аннэт) все равно на..
Аннэт) все равно надо нормально обедать, чтобы к ужину потом не быть голодным волком
|
|
Профиль
|
Аннэт)
|
| |
Сообщение: 45
Зарегистрирован: 17.04.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 29.04.09 17:37. Заголовок: Надо бы ...но я почт..
Надо бы ...но я почти пол года уже так ....желудок привык.:)тем более я перед уходом хорошо кушаю..
|
|
Профиль
|
Alesia777
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.04.09 20:13. Заголовок: девочки, а как быть ..
девочки, а как быть если я встаю где то во 11 утра и ложусь где то в 3-4 ночи. КАк тут быть?перерыв с 18 до 3-4 ночи слишком большой. Я по этоу так всё и не решаюсь на систему полностью сесть.. А хотелось бы. Изнуряю себя ежедневными трнировками, маленькие прогрессы есть , но уже как 9 месяцев после родов, а всоотановится не получется...
|
|
|
Marfa
|
| moderator
|
Сообщение: 3876
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
|
|
Отправлено: 29.04.09 23:33. Заголовок: Alesia777 пишет: д..
Alesia777 пишет: цитата: | девочки, а как быть если я встаю где то во 11 утра и ложусь где то в 3-4 ночи. |
| Тут ответ один: менять график. Я именно это и сделала при переходе на систему, раньше очень любила потюленить в выходные до 13-14 часов, теперь же у меня будильник (да-да, в выходные тоже) на 10 утра. И я со спокойной душой иду лопать свой завтрак, который уже приготовлен с вечера
|
|
Профиль
|
|
KIYRA
|
| |
Сообщение: 171
Зарегистрирован: 25.07.07
|
|
Отправлено: 30.04.09 09:57. Заголовок: Alesia777 Я после п..
Alesia777 Я после перехода на систему тоже теперь спать не могу, потому что просыпаюсь от голода и бегу на кухню. Так сильно желудок сосет. Так что и ты попробуй, и спать я стала рано ложиться потому что если вечером хочется кушать я быстрее ложусь спать и уговариваю себя что утром будет все что я захочу. Так что специально ничего не меняла организм сам перестроился, хотя всю свою жзнь была жуткой совой, на выходные раньше 12 глаза даже не открывала.
|
|
Профиль
|
Натульча
|
| |
Сообщение: 24
Зарегистрирован: 11.02.09
Откуда: РФ, Питер
|
|
Отправлено: 30.04.09 17:11. Заголовок: Девочки! Живу по сис..
Девочки! Живу по системе, но питаюсь не по системе. В 6.15 на завтак все что угодно, далее бегом догоняю автобус, с автобуса иду до работы пешком В 11.40 - обед почти все (кроме сладостей) В 17.00 заканчивается рабочий день, бегом догоняю трамвай. С 18.00-18.30 ужин А после ужина бегом с собакой на часовую прогулку, а потом 1,5 часа физ.нагузки.
|
|
Профиль
|
Afnika
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 28.04.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 30.04.09 19:27. Заголовок: Девочки, я стараюсь ..
Девочки, я стараюсь придерживаться системы. но вот почитала и задумалась... у меня нет такой проблемы, как "хочу есть и всё..."... с одной стороны кому-то покажется, что это хорошо... но! работаю с 9 до 18 как все, завтракаю в 6-7 часов, это чаёк + либо что-то сладенькое, либо йогурт с фруктами. и во время работы мне совсем не хочется есть, максимум, что я съедаю на работе - это кефир и какие-нибудь фрукты. Приезжаю домой и спокойно могу не есть до самого утра, даже чай не пить. Это же неправильно? хотя в выходные, я могу что-нибудь приготовить вкусненькое и слопать, и опять же не всегда. но что мне с собой делать, не могу же я себя насильно заставлять есть? получается я неправильно питаюсь?
|
|
Профиль
|
Marfa
|
| moderator
|
Сообщение: 3900
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
|
|
Отправлено: 30.04.09 20:46. Заголовок: Afnika пишет: завтр..
Afnika пишет: цитата: | завтракаю в 6-7 часов, это чаёк + либо что-то сладенькое, либо йогурт с фруктами. и во время работы мне совсем не хочется есть, максимум, что я съедаю на работе - это кефир и какие-нибудь фрукты. Приезжаю домой и спокойно могу не есть до самого утра, даже чай не пить. |
| ну-ну интересно надолго тебя хватит то, как ты питаешься - это НЕ система Минус 60, это какая-то диета
|
|
Профиль
|
Afnika
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 28.04.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 01.05.09 08:30. Заголовок: просто я так почти в..
просто я так почти всю жизнь живу, только во время каких-нибудь глобальных празников бывают исключения, но потом мне жутко плохо. Хотя я очень хочу именно как на системе!!! поэтому поменяла даже линеечку. Начинаю новую жизнь. начну прям с сегодняшнего дня. сначала попробую недельку начинать обедать, потом на следующей перейду на обед и ужин
|
|
Профиль
|
Я МОЖУ
|
| |
Сообщение: 3918
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Україна, Ківерці
|
|
Отправлено: 01.05.09 10:32. Заголовок: яя вот и работаю и у..
я вот и работаю и учусь выежаю из дома в 7.20 и приежаю в 19.00. завтрак начинается в 7 часов. если есть возможночть или плохо позавтракала дома, то ем 2 раз на работе или на переменах.получается это второй завтрак. обедаю обычно на работе. сначала стеснялась очень, но потом решила что необеданье это очень плохо... работаю до 18. и либо ем за 5-10 минут до окончания работы(если клиентов нет) либо задерживаюсь после нее... так что если очень хочеш, то можеш все сделать... просто нужно хотеть
|
|
Профиль
|
lekusik81
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 03.05.09
Откуда: Uzbekistan, Tash city
|
|
Отправлено: 03.05.09 13:46. Заголовок: Я вот ток начала - т..
Я вот ток начала - так хочется привыкнуть к этому режиму, после работы не схомячить чего нить вредного!!!!!
|
|
Профиль
|
lekusik81
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 03.05.09
Откуда: Uzbekistan, Tash city
|
|
Отправлено: 03.05.09 14:33. Заголовок: Надеюсь моя линеечка..
Надеюсь моя линеечка скоро сдвинется вправа
|
|
Профиль
|
KIYRA
|
| |
Сообщение: 172
Зарегистрирован: 25.07.07
|
|
Отправлено: 04.05.09 11:29. Заголовок: lekusik81 конечно п..
lekusik81 конечно продвинется, ты только старайся
|
|
Профиль
|
Ответов - 240
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|