Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)

Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже!


Скрытый текст

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова

Следите за разделом НОВОСТИ
___________________________________________________________________

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается?
Нет!
С этого момента начинается ваша Новая Жизнь!
Жизнь после похудения!

 Отправлено: 23.05.09 08:57. Заголовок: рим888 пишет: а пот..

рим888 пишет:

цитата:

а потом утром встаю и впихиваю все, особенно сладкое

утром ты в себя кидаешь много, так как обед и ужин у тебя не полноценные
все три приема пищи должны быть равноценными
и от себя скажу, поглощение всего холодильника с утра тормозит похудение.

 Отправлено: 23.05.09 09:18. Заголовок: ККсюк господи а как..

ККсюк господи а как удержаться?

 Отправлено: 23.05.09 09:30. Заголовок: рим888 пишет: а как..

рим888 пишет:

цитата:

а как удержаться?

если ты будешь нормально обедать и ужинать, к утру не будет всепоглащающего жора

 Отправлено: 23.05.09 12:32. Заголовок: рим888 ККсюк По моем..

рим888 ККсюк По моему читая Ваши посты я поняла свою ошибку грубую...я ведь утро также ем, да еще и по два раза, так что к обеду часам к трем есть не хочется, естественно ужин и обед у меня по количеству пищи в объемах меньше((( Вот до сих пор не могу тормозить утром...переедаю, хотя уже больше месяца на системе....
Спасибо девочки,...сейчас для меня очень важен этот фактор...тяну себя за волосы, чтобы выйти со спада...

 Отправлено: 23.05.09 15:26. Заголовок: ККсюк пишет: все тр..

ККсюк пишет:

цитата:

все три приема пищи должны быть равноценными

я в эту фразу вдумываюсь все время,которое на системе ))) и никак не пойму, как это завтрак,когда можно все - и ужин могут быть равноценными? у меня так не получается...ну и ничего.похудела же
ККсюк пишет:

цитата:

если ты будешь нормально обедать и ужинать, к утру не будет всепоглащающего жора

вот опять же...я всегда встаю утром голодная (хотя вру,не всегда) но чаще всего просыпаюсь - взвешиваюсь и завтракаю, и это не смотря на то,как я ужинала.могу и пол курицы скушать и все равно аппетит на утро бешенный. поэтому этот совет не очень уж убедительный
рим888 пишет:

цитата:

да еще наверное психологический фактор, что потом есть нельзя(( (имеется в виду в течении дня)

вот она и причина=) я тоже почеему то так думаю

 Отправлено: 23.05.09 16:48. Заголовок: Юлька усе поняла, я..

Юлька усе поняла, я с тобой согласна))
порой утром есть вообще не хочется(( а порой мету все со стола, даже если к примеру нарушила и поела к часам 8 вечера плотно(((
у меня ужин не получается как завтрак, у Кати написано было что можно два яйца вареных, так я к примеру их съела и есть не хочу весь вечер, а потом утром все поглащаю и %-ов 70 это сладкое(((

 Отправлено: 23.05.09 16:56. Заголовок: ККсюк пишет: цитат..

ККсюк пишет:
цитата:

цитата:

все три приема пищи должны быть равноценными

Юлька пишет:

цитата:

я в эту фразу вдумываюсь все время,которое на системе ))) и никак не пойму, как это завтрак,когда можно все - и ужин могут быть равноценными? у меня так не получается...ну и ничего.похудела же

а что тут не понятного, не надо весь холодильник запихивать утром в рот, у тебя же ни кто по утрам ни чего не отнимает.
или ты хочешь сказать , что после такого приема пищи, будет желание обедать или ужинать?
все в разумных пределах.
я, например завтракала дважды, но точно знала, что надо есть столько, чтобы к обеду хотелось есть

Юлька пишет:

цитата:

вот опять же...я всегда встаю утром голодная (хотя вру,не всегда) но чаще всего просыпаюсь - взвешиваюсь и завтракаю, и это не смотря на то,как я ужинала.могу и пол курицы скушать и все равно аппетит на утро бешенный.

а разве это плохо, что утром есть здоровое чувство голода, это естественно. Я сама такая просыпаюсь. Мне правда, на завтрак хватает утром пару бутеров, ну и что то вкусненькое обязательно съедаю (тут на форуме даже печь начала) специально покупаю или готовлю.
Вот только разница между жором и нормальным голодом огромная. Голод это когда организм хочет есть, а жор это когда ты от жадности пихаешь в себя все. Это лично мое мнение.

 Отправлено: 23.05.09 18:55. Заголовок: ККсюк ну просто ораг..

ККсюк ну просто орагнизмы у всех разные...кто-то может с утра есть тяжелую пищу,кто то нет. я никогда практически не ем жареных картошек с мясом и прочее. зато сладкого съедаю достаточно...но сладкое быстро отлетает...к обеду испытываю голод.но не зверский. знаю по себе,что нельзя запускать до такого,иначе готова съесть слона
рим888 пишет:

цитата:

порой утром есть вообще не хочется(( а порой мету все со стола, даже если к примеру нарушила и поела к часам 8 вечера плотно(((

нее у меня если вдруг поздний ужин - на утро никакого аппетита, ну мой орагнизм вот такой. бывает даже если в обед нарушаю (ну уже как похудевшая) вечером есть вообще не хочу..причем в обед нормальная порция - просто что все вредное

 Отправлено: 23.05.09 19:39. Заголовок: Вишня-в-шоколаде Вау..

Вишня-в-шоколаде Вау!!! Мечта а не фигура!!! А по какой программе занимаешься? И с какой периодичностью?

 Отправлено: 23.05.09 19:47. Заголовок: Санни , спасиб! Я дв..

Санни , спасиб! Я два раза в тренажёрке+один раз дома с гантелями + три раза бег.

 Отправлено: 23.05.09 20:33. Заголовок: Девочки,я уже сюда п..

Девочки,я уже сюда перебралась,на линейке у меня еще 2 кг,но я уже не худею,оно само как то xудеется,может,что у нас тут жара,воды много пью.
Просто не хочу быть худaрбой,мужу совсем не нравится,говорит,что мне бы поправиться.
А со мной вместе и муж похудел на 5 кг,а я просто мало масла использую для готовки и все,и все вредности даю ему на завтрак,и в течении дня правильную еду.
Правда ужинаем мы по системному обеду ,без майонеза,правда.

 Отправлено: 23.05.09 21:31. Заголовок: Valentina приветик! ..

Valentina приветик!

 Отправлено: 23.05.09 21:42. Заголовок: На меня какой-то жор..

На меня какой-то жор напал. Хотя все вокруг говорят, что ем я мало, но для меня это как-то дико после 7ми месяцев системы без нарушений. Вес пока в плюс не идет, но что-то страшно
Смотрите, с утра съела сегодня
омлет из 2 яиц
хлеб с колбасой
зефир *не двойной*, 1шт
объелась....
к обеду проголодалась (в час)
съела курицу запеченую в духовке с чесноком и сыром, 1 голень. Риса пару ложек столовых, помидор, огурец, и еще две столовых ложки салата из шампиньонов (с майонезом)
Ужин стандартный - киви и кефир.
Ужас, перечислила свой рацион, аж самой страшно стало. По-моему пора завязывать так жрать

 Отправлено: 23.05.09 22:13. Заголовок: natalika ,приветик :..

natalika ,приветик ,вот я решила линейку убрать,не хочу больше худеть,уже до беременные вещи висеть стали,а меня некоторые и в тот момент худой считали,а сейчас муж прям уже ругает.
вчера взвесилась,а он мне:ты еще 57?а я думал,ты 37 уже.

 Отправлено: 23.05.09 22:19. Заголовок: Panterka® ,это назыв..

Panterka® ,это называется ты ешь?
я и больше ем,а все равно худею.

 Отправлено: 23.05.09 22:20. Заголовок: natalika ,а как ты т..

natalika ,а как ты такую подпись поставила?у меня ни как не получается,чтобы она двигалась.

 Отправлено: 24.05.09 05:03. Заголовок: Panterka® ну.. это к..

Panterka® ну.. это когда расписываешь кажется что много, а так... визуально себе представляю.. (тем полее учитывая что 2 ст.л. того, две ст.л. сего).. ваще нормально

 Отправлено: 24.05.09 07:17. Заголовок: Panterka® я тоже не ..

Panterka® я тоже не сказала бы что ты много кушаешь)) у меня сладкое намного больше уходит в желудочек))

 Отправлено: 24.05.09 07:19. Заголовок: и тем не менее, сего..

и тем не менее, сегодня снова ровно 62
Поэтому для меня этого много... я ж сама чувствую...

 Отправлено: 24.05.09 08:26. Заголовок: Panterka® лушче нас ..

Panterka® лушче нас никто не знает,много это или мало.ты вроде чувствуешь что мало,а я тут как то на завтрак так оторвалась, 4 небольших бутера с колбаской,кекс, печеньки со сгущенкой,и к обеду голодная,уж было испугалась жора такого))) так что со всеми бывает