Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)

Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже!


Скрытый текст

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова

Следите за разделом НОВОСТИ
___________________________________________________________________

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается?
Нет!
С этого момента начинается ваша Новая Жизнь!
Жизнь после похудения!

 Отправлено: 20.05.09 10:46. Заголовок: нада пишет: Вишня-в..

нада пишет:

цитата:

Вишня-в-шоколаде пишет: цитата: Правда я ещё слабак, могу только 3 подхода по 15 раз присесть со штангой в 30 кг. Вишенка, как же ты самокритична... Фигурка - прелесть!

Да уж, это точно Особенно ножки - у меня кажется похожая структура, но все висит несмотря на похудение, так что - респект за старания

 Отправлено: 20.05.09 14:06. Заголовок: Ура-ура!!! сегодня н..

Ура-ура!!! сегодня на весах наконец-то увидела цифру, к которой стремилась!!!!!!!!!!
я так горда собой!!
за 3 месяца избавилась от 8-9 кг, при этом соблюдала в основном правила только относительно питания. Занималась спортом не всегда
Но не будем расслабляться!! Будем поддерживать вес, правда, я еще не представляю как это делать
общее направление, конечно, есть, но я так поняла, что вес удерживается (на начальном этапе) методом проб и ошибок??

 Отправлено: 20.05.09 14:40. Заголовок: Ritylia, поздравляю!..

Ritylia, поздравляю!

 Отправлено: 20.05.09 21:30. Заголовок: Ritylia мои поздравл..

Ritylia мои поздравления!!!!

 Отправлено: 20.05.09 21:35. Заголовок: Вишня-в-шоколаде Ири..

Вишня-в-шоколаде Ирина,замечательная фигурка Молодчина!!!!!! И как у тебя сил и терпения хватает

 Отправлено: 20.05.09 22:35. Заголовок: Ritylia Ура!!! Нашег..

Ritylia Ура!!! Нашего полку прибыло!!!!! Поздравляю!!!

 Отправлено: 20.05.09 22:41. Заголовок: нада То, что ты опис..

нада То, что ты описала - моя мечта.... Мне очень жалко продолжать тратить столько душевных сил на контроль за весом. Я попробую тоже так... Вот только похудею снова до 58 !!!

 Отправлено: 20.05.09 22:42. Заголовок: Вишня-в-шоколаде Вен..

Вишня-в-шоколаде Венера ты наша!!!

 Отправлено: 20.05.09 23:11. Заголовок: Ritylia - поздравляю..

Ritylia - поздравляю !!!

Ritylia пишет:

цитата:

я так поняла, что вес удерживается (на начальном этапе) методом проб и ошибок??

Ага, вот я как раз в ошибках и сижу сейчас..

 Отправлено: 21.05.09 07:04. Заголовок: нада Hamster natalik..

нада Hamster natalika Ирина Четверикова , спасибки!
natalika пишет:

цитата:

И как у тебя сил и терпения хватает

Такой я человек, если что-то нравится делать стараюсь на "отлично", но как только азарт пропадает, сразу бросаю
Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Венера ты наша!!!

Тока с руками

 Отправлено: 21.05.09 08:18. Заголовок: Вишня-в-шоколаде суп..

Вишня-в-шоколаде супер! искренне супер!! все забываю твой вес?))
а если со штангой приседать то икры можно накачать?

 Отправлено: 21.05.09 10:04. Заголовок: ой, спасибо, девченк..

ой, спасибо, девченки
как подумаю, сколько на этом пути всего было: и спады (стояла месяц), соблазны на сладкое , и даже отчаяние
зато сейчас - просто неописуемая радость
буду дальше познавать и слушать свой организм

 Отправлено: 21.05.09 10:18. Заголовок: Девочки, супермегаот..

Девочки, супермегаотвесище - 800 грамм за день!!! У меня больше 600 грамм никогда не было!!! Вчера с утреца посетила бешенный урок степ-аэробики, ужинала запеченой горбушей, сухой, как тапочек Вот что значит перестать спадничать... Щас линейку уберу за ненадобностью... У меня опять 58,0

 Отправлено: 21.05.09 10:21. Заголовок: Ирина Четверикова п..

Ирина Четверикова
поздравляю

 Отправлено: 21.05.09 10:29. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

ужинала запеченой горбушей, сухой, как тапочек

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Щас линейку уберу за ненадобностью... У меня опять 58,0

Это здорово! Поздравляю!

 Отправлено: 21.05.09 10:48. Заголовок: Девочки, вы для меня..

Девочки, вы для меня являетесь мощным стимулом, я Вами всеми восхищаюсь, потому что человек, который добился своей цели, превозмогая спады, стояки веса заслуживают уважения!!!!!!!! Умнички!!!!!!!! Мне осталось до цели со всем чуть-чуть. Я не загадываю, боюсь сглазить У меня вес стоял очень долгое время, потом был трехмесячный спад, а сейчас с возвращением на систему стремительно рванул вниз (ттттттт).

 Отправлено: 21.05.09 11:12. Заголовок: Ирина Четверикова :..

Ирина Четверикова поздравляю!!!!
eleonor ждем скоро к нам

 Отправлено: 21.05.09 11:35. Заголовок: рим888 , спасибо. Пр..

рим888 , спасибо. Присед со штангой - базовое упражнение, поэтому грузит чсё тело - спину, пресс, ноги полностью и особенно попу. Но икры более результативно нужно качать изолирующими упрами, например подъём на носок на ступеньке с гантелей.
Ирина Четверикова , П О З Д Р А В Л Я Ю ! ! !

 Отправлено: 21.05.09 11:36. Заголовок: рим888 пишет: все з..

рим888 пишет:

цитата:

все забываю твой вес?))

Давно не взвешивалась, только в зеркало смотрюсь Был 54 (перед кд и овулькой может до 55 подняться)

 Отправлено: 21.05.09 11:57. Заголовок: Вишня-в-шоколаде муж..

Вишня-в-шоколаде муж от такой красоты реальной наверное с ума сходит))