Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)

Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже!


Скрытый текст

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова

Следите за разделом НОВОСТИ
___________________________________________________________________

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается?
Нет!
С этого момента начинается ваша Новая Жизнь!
Жизнь после похудения!

 Отправлено: 08.05.09 10:52. Заголовок: gladnesss Не пристре..

gladnesss Не пристрелить, а солью стрельнуть пониже спины! Мощной она себе кажется! А ты хотела стать зеленым дистрофиком, которого носит ветром и у которого темнеет в глазах от малейшей перемены положения тела? Вдумайся в слово "мощный" - это тот или та, кто все может - и жить, и работать и рожать, и радоваться сексу и т. д. А теперь вдумайся в слово "немощный", т. е. НЕ МОЩНЫЙ - это тот, кто не может ничего из перечисленного. Оно тебе надо????????

 Отправлено: 08.05.09 11:13. Заголовок: Ирина Четверикова ка..

Ирина Четверикова как всегда - улябаюсь, прочитав твой пост!! умеешь ты донести класс!! да - я МОЩНАЯ!! всех замощу
norko сама люблю выражение про газель и корову, но я ж себя не видела со стороны чужими глазами. Вообще всегда самая высокая из друзей и соответственно визуально даже на фотках - больше, да и с мальчиками - тоже зачастую они со мной ростом и блин чувствую себя не дюймовочкой кошмар какой - скока комплексов-то... я давно решила, что избавилась от всех этих предрассудков

 Отправлено: 08.05.09 11:22. Заголовок: gladnesss гордитьс..

gladnesss

гордиться надо! высокая - значит, заметная! тем более, что еще красивая и фигуристая в придачу :)

а комплексы только жизнь отравляют, не привнося в нее ничего конструктивного. я знаю о чем говорю. сама набита комплексами как пыльный мешок. стараюсь от них избавляться по мере возможности, а иначе просто удавиться и не жить.

 Отправлено: 08.05.09 11:26. Заголовок: А я как и обещала, у..

А я как и обещала, убрала похудательную линеечку. Но очень буду рада, если уйдут еще 3кг :) А в душе я уже давно похудевшая
Фотогалерею ДО и ПОСЛЕ пополню после отпуска. Хочу загореть перед таким важным событием

 Отправлено: 08.05.09 11:28. Заголовок: что-то у меня в подп..

что-то у меня в подписи слишком много "уже"

 Отправлено: 08.05.09 14:35. Заголовок: gladnesss пишет: В..

gladnesss пишет:

цитата:

Вообще всегда самая высокая из друзей и соответственно визуально даже на фотках - больше, да и с мальчиками - тоже зачастую они со мной ростом и блин чувствую себя не дюймовочкой

Присоединяюсь к девочкам, гордиться надо! Высокая - значит статная, как любит говорит моя мама, породистая, красивая! А фигурка у тебя то что надо, и худеть тебе совсем необязательно, килограммы, в конце концов, это не все, главное, внешний вид. Моя подружка, например, при росте 170 см весит 68,5 кг, а выглядит супер!!!!!!! Потому что фигура у нее подтянутая и рельефные мышцы, и ни грамма жира!!!!!! Тоже самое, дорогая, могу сказать о тебе, у тебя ни грамма лишнего, выглядишь ты супер!!!!!!! Достучимся мы до тебя наконец? Ты красивая и стройная!!!!!!!!!!!!!!! А на килограммах нечего заморачиваться!!!!!!!!!

 Отправлено: 08.05.09 21:33. Заголовок: сегодня мне книга пр..

сегодня мне книга пришла, почитаю, из за нее даже на тренировку не попала,пока на почте получала,очередь длинная...
а еще капучино любимого напилась сегодня вечером,я даже уже и не помню,можно ли его или нет..вроде нельзя,да?

 Отправлено: 08.05.09 21:39. Заголовок: Юлька а оно ведь с м..

Юлька а оно ведь с молочной пенкой - да?? получается - низзя

 Отправлено: 08.05.09 21:42. Заголовок: gladnesss мало того...

gladnesss мало того.там и помимо пенки молоко хотя сколько там этого молока на 200гр чашку, даже на 150гр

 Отправлено: 08.05.09 23:21. Заголовок: Panterka® Вот Пантер..

Panterka® Вот Пантерку уже попустило, слава Богу, а gladnesss как раз в обострении, бедняжка Юлька Везет же тебе!!! Как же я хочу книжку!!! Но пока она до нас доползет....

 Отправлено: 09.05.09 00:00. Заголовок: gladnesss пишет: Юл..

gladnesss пишет:

цитата:

Юлька а оно ведь с молочной пенкой - да?? получается - низзя

Это еще почему?

 Отправлено: 09.05.09 00:12. Заголовок: Девочки, только не д..

Девочки, только не делайте вот так:

 Отправлено: 09.05.09 00:42. Заголовок: Marfa ЕЕ в анатомку ..

Marfa ЕЕ в анатомку хорошо - мышцы и сосуды можно вживую изучать...
Вены на руках смотрятся совсем неаппетитно... Тоже небось со складочками боролась.... И поборола...

 Отправлено: 09.05.09 00:46. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Тоже небось со складочками боролась.... И поборола...

Вот-вот и я о том же

 Отправлено: 09.05.09 07:02. Заголовок: Marfa животик отдель..

Marfa животик отдельно мне нравится. Остальное нет
Хотя ноги, если отдельно, то тоже ничего. Заберу пожалуй себе на запчасти

 Отправлено: 09.05.09 09:12. Заголовок: Девочки! Всех с праз..

Девочки! Всех с праздником Великой Победы!! Помним, гордимся...

 Отправлено: 09.05.09 09:18. Заголовок: Marfa пишет: Девочк..

Marfa пишет:

цитата:

Девочки, только не делайте вот так:

Бррррррр... И чему она только радуется??? Ничего не хотела бы, как у нее. Мое личное мнение: женщина должна быть похожа на женщину!!!

И насчет пресса, вот от такого я не отказалась бы (но не более!):

 Отправлено: 09.05.09 09:19. Заголовок: Ирина Четверикова пи..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

Тоже небось со складочками боролась.... И поборола...

 Отправлено: 09.05.09 09:45. Заголовок: Sisu, животик - загл..

Sisu, животик - загляденье

 Отправлено: 09.05.09 11:22. Заголовок: Marfa пишет: Девочк..

Marfa пишет:

цитата:

Девочки, только не делайте вот так:

да уж зрелище я вот все упражнения делаю без гантелек во избежании таких же последствий и все равно вены почти как у той барышни
Sisu и мне такой животик нравится

 Отправлено: 09.05.09 13:04. Заголовок: Sisu классный животи..

Sisu классный животик!
А у меня сейчас почти такой же, только под пупком складочка побольше, там кожа в основном... после беременности видать растянулась и остаётся только ждать, вдруг скраб ее поборит, либо операция
Но меня, к счастью, живот мой совершенно не беспокоит :)

 Отправлено: 09.05.09 13:15. Заголовок: Грейс natalika Да, ..

Грейс natalika
Да, девочки, только как бы такой животик заполучить? Честно признаюсь: я не фанат качания пресса, делаю на него ежедневно пару несложных упражнений, чтобы мышцы были в тонусе, и все...

Одна моя знакомая девушка, очень, кстати, стройная, вдруг озаботилась видом своего живота (и так практически идеального). В поте лица ежедневно она качала, накачивала и прокачивала пресс, постоянно высматривая в зеркале, не появились уже ли пресловутые кубики-рубики. И вот, наконец, она узрела какой-то результат и обратила на это внимание своего МЧ - мол, смотри, нравится тебе такой животик, я столько старалась? На что он пожал плечами и ответил, что не для того ложится с ней в постель, чтобы пересчитывать кубики у нее на животе...

Ох и обиделась она!

 Отправлено: 09.05.09 13:21. Заголовок: Panterka® пишет: А ..

Panterka® пишет:

цитата:

А у меня сейчас почти такой же

Здорово Покажешь?

У меня не знаю, какой, потому что там все еще достаточно жира и не видно

А пока захожу в вашу темку мотивироваться! Так что пишите побольше, делитесь "послепохудательным" опытом! Мне еще 4 кг...

 Отправлено: 09.05.09 18:25. Заголовок: gladnesss Ура!!! Спа..

gladnesss Ура!!! Спасибо!!!!
Девочки, всем ПОБЕД!!!! Над килограммами, тараканами, кризисом и всем тем, что мешает наслаждаться жизнью...
Наше дело правое, мы победим!!!

 Отправлено: 09.05.09 19:42. Заголовок: Sisu пишет: Покажеш..

Sisu пишет:

цитата:

Покажешь?

ага, после отпуска, 15 августа прилечу и всё покажу

 Отправлено: 10.05.09 16:02. Заголовок: вообщем прочитала я ..

вообщем прочитала я книгу, в принцепи, особо нового там нет, есть статьи Кати с одного сайта про здоровье,а так в целом ее жизнь...жизнь бешенная, но смотрю,что Катя достаточно себя балует...и удивительно,что привесов нет. конкретных советов нет, поэтому тут уж остается полагаться только на свой организм,...
а еще была на природе вчера, мяско на гриле с овощным салатом,и просто запеченное мяско на ужин, больше даже и не хотелось.не смотря на КД, а так же ту холодину, которая была у нас..тем более у воды..утром наелась всяких вкусняшек и довольна как слон считаю праздники прошли хорошо,личико подзагорело

 Отправлено: 10.05.09 16:35. Заголовок: Юлька пишет: жизнь ..

Юлька пишет:

цитата:

жизнь бешенная, но смотрю,что Катя достаточно себя балует...

да... и я б хотела добавить что из за этого она не настолько полезна, как предыдущие (надеюсь конструктивная критика - на нее никто не обидится?)
Просто я вот не посещаю столько ресторанов-кафе... вообще наверное сложно написать что-то общее, подходящее каждому. Но читать книгу было приятно

 Отправлено: 10.05.09 16:41. Заголовок: у меня седня день на..

у меня седня день наперекосяк... пообедала в 16-30. через час уже снова есть захотела... Съела яблоко с кефиром, и еще сосиску....
Щас сижу как пузырик вот вот лопнууууу...

 Отправлено: 10.05.09 17:17. Заголовок: Panterka® у меня тож..

Panterka® у меня тоже обед достаточно поздний был, в 15.30 съела немного риса с 2 сосиськами, и быстро голодной стала..около 18.00 два яблоко и активия натур

 Отправлено: 10.05.09 17:21. Заголовок: Юлька а у меня такое..

Юлька а у меня такое чувство, что обед даже перевариться не успел (гречка и 2 сосиски), как я уже поужинала. И причем огроменным яблоком не наелась... короче жуть.
А вчера обедала в час дня где то, в макдоналдсе, ужин по системе. Привеса не было

 Отправлено: 10.05.09 19:35. Заголовок: Panterka® я обычно е..

Panterka® я обычно если обедаю в подобных заведениях, то вообще могу без ужина,или максимум - кефирчик,и ничего

 Отправлено: 10.05.09 20:46. Заголовок: Юлька, Panterka® , п..

Юлька, Panterka® , после ваших комментариев захотелось еще больше почитать книжку, но к нам в Украину она дойдет не скоро, а что там за календарик похудения? Уж очень интересно...

 Отправлено: 10.05.09 20:48. Заголовок: нада календарик тако..

нада календарик такой: на каждый месяц нарисованы таблички,где отмечаешь объемы и вес.

сегодняу меня невероятное чувство голода вечером,я такого давно не ощущала...ох скорее бы утро...а еще в клуб на пол ночи ехать

 Отправлено: 10.05.09 22:06. Заголовок: приветики девы!! сег..

приветики девы!!
сегодня на даче ела шашлЫки (на кефире)..ням-ням, сто лет уже не ела их
а вчера укаталась на теплоходе и салют тоже с теплохода смотрела, зрелище, конечно - непередаваемое
вот решила вас поразвлекать маленько, выкладываю видео своих танцулек...хотела в фотогалерее, но вовремя сообразила, что это ж ФОТОгалерея, а не ВИДЕО
http://video.mail.ru/list/cvetik_d/264/263.html

 Отправлено: 10.05.09 22:37. Заголовок: gladnesss :sm15: :..

gladnesss
как классно! спасибо, с удовольствием посмотрела

 Отправлено: 11.05.09 00:41. Заголовок: Юлька пишет: нада к..

Юлька пишет:

цитата:

нада календарик такой: на каждый месяц нарисованы таблички,где отмечаешь объемы и вес

ясно я себе раньше сама такое рисовала, теперь то уже и не нужно

 Отправлено: 11.05.09 00:42. Заголовок: gladnesss , классно ..

gladnesss , классно танцуешь!

 Отправлено: 11.05.09 00:50. Заголовок: gladnesss, прелестны..

gladnesss, прелестный танец

 Отправлено: 11.05.09 07:34. Заголовок: gladnesss классно та..

gladnesss классно танцуешь!!!!

 Отправлено: 11.05.09 08:09. Заголовок: Ну вот, а у меня при..

Ну вот, а у меня привесило сеня где-то пол кило... Правда я с белым другом уже неделю в ссоре...

 Отправлено: 11.05.09 09:35. Заголовок: gladnesss , очень кр..

gladnesss , очень красиво!

 Отправлено: 11.05.09 10:34. Заголовок: gladnesss красотаааа..

gladnesss красотаааааа

 Отправлено: 11.05.09 10:36. Заголовок: Предыдущая тема здес..

Предыдущая тема здесь

 Отправлено: 11.05.09 11:17. Заголовок: Panterka®, нада, Гре..

Panterka®, нада, Грейс, SafinaEvgenya, Вишня-в-шоколаде, natalika всем спасибо!!
очень рада, что вам понравилось
попозже ещё чем-нить порадую

 Отправлено: 11.05.09 11:22. Заголовок: Вишня-в-шоколаде, ка..

Вишня-в-шоколаде, какая суперская ава!

 Отправлено: 11.05.09 11:48. Заголовок: gladnesss :sm36: :..

gladnesss я очарована

 Отправлено: 11.05.09 19:10. Заголовок: Грейс , спасибо! На ..

Грейс , спасибо! На 9 мая фоткались
gladnesss пишет:

цитата:

попозже ещё чем-нить порадую

Обожаю красивые танцы - латиноамериканские, спортивные, арабские...

 Отправлено: 11.05.09 19:57. Заголовок: а у нас сегодня даже..

а у нас сегодня даже в спорт зале людей мало было..15 человек..еси честно я сама думала отменить в последний момент,но приехала, у меня еще КД,немного депрессивно-нервная, но тренировка прошла на ура...
у меня сейчас несколько девочек 5-6 человек уже довольно похудевших, работают именно над мышцами, качки мои,их называю так)) и думаю.что дурной пример заразителен, многие стали интересоваться,почему у них отдельная программа, а что да как...
но есть одна дама, уже довольно взрослая, лет 45-50, категорически боится нарастить мышцы, ходит на специальные массажи ног, но в еде себя не сдерживает,и в принцепи там еще чтоб хоть капельку мышц нарастить,нужно столько жирка согнать, а у нее стереотипы засели...говорит садится на каакую то голливудскую диету вообщем юмористки одним словом))) бывает спрашивают у совсем худеньких, зачем они в спорт зал вообще ходят)) фух много разных людей, к каждому нужен индивидуальный подход а то у нас была одна молодая тренер, не взлюбили ее, на ее тренировках может быть всего 5-6 человек..и то наверное подружки...

 Отправлено: 12.05.09 07:27. Заголовок: Вишня-в-шоколаде суп..

Вишня-в-шоколаде суперская аватарка!!!! я прямо влюбилась в твои ножки :)))
Шортики белые купила?
Юлька тяжела жизнь тренера

Девочки а есть какие-нибудь лекарства/травы которые лечат кишечник? Потому что это не дело... Не всю же жизнь мне на киви с черносливом сидеть (когда на ужин их съем то нормально с туалетом, если не ем, то )
вчера пришлось даж слабительного выпить, потому как все внутри аж болело :((((
и вроде ведь ем нормально, а такие проблемы только на системе начались

Сегодня привесик ушёл....

 Отправлено: 12.05.09 08:12. Заголовок: Panterka® пишет: Де..

Panterka® пишет:

цитата:

Девочки а есть какие-нибудь лекарства/травы которые лечат кишечник?

Юльчик, кушай отруби...помогают не только стул наладить, но и похудению способствуют

 Отправлено: 12.05.09 08:20. Заголовок: Panterka® пишет: Шо..

Panterka® пишет:

цитата:

Шортики белые купила?

Panterka® , спасибки!
Ага! Как и хотела, хотя я и свин прядошный
Panterka® пишет:

цитата:

кишечник

Жаль что ты не любишь овсянку. С курагой самое то!
А есть ещё салатик. "Щётка" называется.

 Отправлено: 12.05.09 08:38. Заголовок: Panterka® есть крисп..

Panterka® есть криспы с клетчаткой,я замечаю,что от них проблем в кишечнике не бывает)) плюс яблоки хорошие чистильщики, стакан сырой воды на голодный желудок утром...

 Отправлено: 12.05.09 08:49. Заголовок: Юлька пишет: стакан..

Юлька пишет:

цитата:

стакан сырой воды на голодный желудок утром...

на меня не действут Юлька пишет:

цитата:

с клетчаткой

Т.е. с отрубями

 Отправлено: 12.05.09 09:14. Заголовок: Вишня-в-шоколаде а о..

Вишня-в-шоколаде а овсянку обязательно самой варить или мона быстро-кашу?
Юлька babymama спасиб девочки... буду кушать, хотя яблоки итак ем - на меня не действуют...
заменю бутеры с хлебом на бутеры с криспами с клетчаткой :)

 Отправлено: 12.05.09 09:27. Заголовок: Panterka® пишет: ов..

Panterka® пишет:

цитата:

овсянку обязательно самой варить или мона быстро-кашу?

Я покупаю ту, которую нужно 15-20 мин варить (её меньше обрабатывали и в неё боьше полезного). Но заливаю просто кипятком. Через 10 мин готова.
Щас ем ржаные хлебцы, прям на пачке написано, что они нормализуют работу кишечника и способствуют снижению лишнего веса.

 Отправлено: 12.05.09 09:29. Заголовок: Девочки у нас есть т..

Девочки у нас есть тема где обсуждается эта проблема http://minus60.forum24.ru/?1-6-0-00000094-000-0-0-1241904122 , почитайте может поможет

 Отправлено: 12.05.09 10:13. Заголовок: это конечно все хоро..

это конечно все хорошо, но это всё временные меры.....
а я думаал есть какие-то лекарства, которые можно пропить и все нормализуется...

 Отправлено: 12.05.09 10:18. Заголовок: Panterka® привет к в..

Panterka® привет
к врачу надо сто процентов... у меня знакомая с такой же ситуацией лет 5 жила, сейчас только к врачу дошла...в общем сходи - проверь чего там кочевряжится организм
врач-проктолог

 Отправлено: 12.05.09 10:25. Заголовок: Panterka® я принимал..

Panterka® я принимала "Линекс",пропила курс и все как по маслу,а еще у нас на форуме,в темке посвященной это проблеме прочитала и пробовала пару раз-действует:проснувшись утром,не вставая с постели нажимаешь пальцем на пупок,чувствуешь пульс,считаешь 5 ударов и отпускаешь,после такой зарядочки такой процесс в организме начинается

 Отправлено: 12.05.09 11:06. Заголовок: natalika пишет: я п..

natalika пишет:

цитата:

я принимала "Линекс",

ну да... ещё Бифидумбактерин помогает. Эти препараты нормализуют микрофлору в кишечнике. Попробуй, Юль. Они безвредны по-крайней мере. Уж если не помогут, тогда к врачу.

 Отправлено: 12.05.09 13:06. Заголовок: Спасиб! Буду думать!..

Спасиб! Буду думать! А линекс - дорогой?

Вот что нашла.... а теперь задумайтесь те, кто до сих пор недоволен своим телом...

"Anorexia nervosa - это состояние, в котором пациент боится набрать вес и стать "толстым". На самом деле, как и большинство других расстройств питания, анорексия - это маска, за которой скрываются другие, более глубокие проблемы. Однозначных причин возникновения этого расстройства не существует, и в каждом отдельном случае они различны. Зачастую это несколько взаимосвязанных факторов, большинство из которых кроются в прошлом больного. Это могут быть семейные проблемы, социальные факторы, какое-то травматическое событие в жизни, стрессовая ситуация и прочее. Общая черта всех анорексиков - заниженная самооценка, которая ведет к возникновению у человека негативного образа самого себя, особенно к искаженному восприятию образа своего тела. С самого начала анорексия становится средством контроля над жизнью, а не только над телом. Часто все начинается с безобидной диеты, которая призвана повысить самооценку и контроль над собою. Вообще контроль - ключевое слово для многих психических расстройств. Больные анорексией представляют себе, что их жизнь вышла из-под контроля и стала хаотичной, с чем связаны все их неудачи, а утерянный контроль, по их воззрениям, якобы можно вернуть с помощью строгой регуляции питания и собственного веса. И этот контроль постепенно становится навязчивой идеей."

Вообще это только начальный этап
а дальше - "мой рост 170, вес 40 кг - хочу 30!"

 Отправлено: 12.05.09 13:14. Заголовок: Panterka® а я думала..

Panterka® а я думала анарексия это когда не обратимный процесс ешь и все равно худеешь

 Отправлено: 12.05.09 14:17. Заголовок: Panterka® мда...не х..

Panterka® мда...не хотелось бы так,конечно...

 Отправлено: 12.05.09 14:38. Заголовок: Panterka® пишет: С ..

Panterka® пишет:

цитата:

С самого начала анорексия становится средством контроля над жизнью, а не только над телом. Часто все начинается с безобидной диеты, которая призвана повысить самооценку и контроль над собою. Вообще контроль - ключевое слово для многих психических расстройств. Больные анорексией представляют себе, что их жизнь вышла из-под контроля и стала хаотичной, с чем связаны все их неудачи, а утерянный контроль, по их воззрениям, якобы можно вернуть с помощью строгой регуляции питания и собственного веса. И этот контроль постепенно становится навязчивой идеей."

Вот до этого места я абсолютно согласна. А то что процитировала мне кажется неверным. Контроль это всегда хорошо. Чем нормальный человек отличается от НЕнормального, психически больного? Именно конторолем и отличается, тем что умеет контролировать и понимать свои поступки.
Анарексия же это уже бесконтрольное отторгание пищи. Человек бы уже и рад поесть и поправиться, но без врачебной помощи не может.

 Отправлено: 12.05.09 15:15. Заголовок: Вишня-в-шоколаде вот..

Вишня-в-шоколаде вот и я об этом же подумала
а то получается две крайности только в жизни? Анорексик и толстяк-пофигист?

 Отправлено: 12.05.09 20:47. Заголовок: gladnesss Супер!!! К..

gladnesss Супер!!! Кстати, у тебя идеальная фигура для восточных танцев!!! Потому что они совершенно не смотрятся в исполнении анорексичных доходяг со "впуклым" животом!!! Ну, а ты - звезда!!!

 Отправлено: 12.05.09 21:41. Заголовок: Ирина Четверикова :..

Ирина Четверикова спасибище!! я искренне люблю свои танцульки
мне, кстати, препод моя тоже про фигуру так сказала, прям на первом занятии...широкие бедра и узкая талия - идеально для танца жЫвота

 Отправлено: 12.05.09 22:08. Заголовок: Вишня-в-шоколаде, ав..

Вишня-в-шоколаде, ава супер!!! Как с обложки глянца!

 Отправлено: 13.05.09 06:51. Заголовок: Marfa , спасибо! :sm..

Marfa , спасибо!

 Отправлено: 14.05.09 08:08. Заголовок: привет девочки я вче..

привет девочки
я вчера ревела полночи и потом с психологом по телефону 2 часа раговаривала...это вообще уже ни в какие ворота
у меня дёргается 5й день глаз, пью валерьянку и пустырник
я вижу как обросли бока
видимо мне надо бросать/уменьшать танцы и идти на калланетик/йогу
я устала от этой гонки...но быть с дряблым телом не желаю
настроение наипаршивейшее...

 Отправлено: 14.05.09 08:26. Заголовок: Нада, я уже купила н..

Нада, я уже купила на bookshop.ua, 50грн

 Отправлено: 14.05.09 08:48. Заголовок: gladnesss ну ты чего..

gladnesss ну ты чего??а?? ну ка выбрось эти мысли дурацкие...всё хорошо у тебя...

 Отправлено: 14.05.09 08:53. Заголовок: Юлька у меня же глаз..

Юлька у меня же глаза есть, я всё вижу
блин, это ужасное состояние... не могу расслабиться и отпустить ситуацию...боюсь, что дальше - ещё хуже будет раз сейчас объемы уже ползут

 Отправлено: 14.05.09 09:53. Заголовок: gladnesss, я думаю, ..

gladnesss, я думаю, дело не в танцах. Когда я ходила на танец живота, у меня хорошо бока ушли и живот подтянулся.
Может быть, стоит дать телу аэробную нагрузку несколько раз в неделю - побегать, аквааэробика, аэробика, бассейн?
По своему ощущению могу сказать, что нагрузка в танцах живота не достаточная для похудения. Для меня, разумеется. Больше на гибкость, немного подтянуть мышцы, тело. А вот аэробику советуют все именно как средство сброса жировой массы.
И не расстраивайся там, надеюсь, психолог успешно справился с работой и поднял тебе хоть немного настрой?

 Отправлено: 14.05.09 10:02. Заголовок: Alessa я танцами зан..

Alessa я танцами занимаюсь уже 4й год. С лета 2008 хожу в бассейн 1-2 раза в неделю и дома пресс качаю и ноги, попу, когда успеваю
просто почему-то с весной мои формы стали меняться, а ем я всё так же, как и прежде
года три назад я похудела методом кушаю по чуть и до 16, но физсостояние при таком раскладе очень прескорбное
а сейчас я замечаю, что формы меняются...это не фантазии, я действительно это вижу

 Отправлено: 14.05.09 11:13. Заголовок: gladnesss , дорогая,..

gladnesss , дорогая, зачем же ты себя так истязаешь
Красивая девушка, стройная (уж мы-то видели )
Так и до депрессии недалеко Оно тебе надо?
Очень желаю тебе взять себя в руки и просто следовать системе и выполняь регулярную физ. нагрузку.
Даю 100 % гарантию, что вес уйдет
Я сама только-только выбираться из подобного состояния начала, но у меня загруз не по поводу веса был...сложнее
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!
Обещай, что не станешь загонять себя в угол...

 Отправлено: 14.05.09 11:19. Заголовок: babymama спасибо за ..

babymama спасибо за поддержку
честно, мне очень тяжело... все надо мной ржут
я как Мюнгхаузен тяну себя за волосы
мы с Пантеркой постоянно друг друга настраиваем, но когда я вижу в зеркале, что формы изменились - внутри все падает
я очень стараюсь мыслить позитивно...но депрессия накрывает раз в неделю точно

 Отправлено: 14.05.09 11:30. Заголовок: gladnesss Приветик!!..

gladnesss Приветик!!! Ты чего над собой сама издеваешься? Сама себе нервы трепишь?? Прекращай!!! Посмотри на себя трезвыми глазами!! Формы у тебя отличные. Вес в норме! А откорректировать бока или проблемные зоны...так это дело техники...массажик баночками плюс кремик с мумие..обязательно должно помочь. А физ.нагрузка должна быть в меру. Не надо себя загонять, как лошадь на гонках. Мышцы в тонусе у тебя, все хорошо. Танец живота вообще отпадный!! (я подглядела твой ролик)Ты шикарно выглядишь. Давай посмотри на себя в зеркало. Смени может макияжик на весенний или светлые нотки в одежде сделай. А ну, прекращай сопли разводить, давай высморкайся и вперед с высокоподнятой головой!! Запомни, что в душе может быть и "кака", а внешне с утра сделаешь из себя красотку и для кого-то ты будешь стимулом и объектом подражания. Ты несешь ответственность за всю красоту МИРА!!! Поднимись на каблучки и с прямой осаночкой вперед!!! Не забудь про улыбочку!(она у тебя такая класнючая )

 Отправлено: 14.05.09 11:39. Заголовок: Мурлысенок спасибо! ..

Мурлысенок спасибо!
я вообще человек очень улыбчивый, в гардеробе в основном цветные вещи. а не черное-белое
а на видео - это февраль месяц...там объемы были другие
да и скраб-массаж я делаю, не переставая с самого начала системы.
просто жир-то откуда-то берётся, а вот откуда - этот вопрос меня изводит

 Отправлено: 14.05.09 11:40. Заголовок: gladnesss пишет: ....

gladnesss пишет:

цитата:

... все надо мной ржут

интересно посмотреть на проблемные зоны тех, кто над тобой ржет. Может над ними еще больше посмеяться?

 Отправлено: 14.05.09 12:01. Заголовок: gladnesss пишет: пр..

gladnesss пишет:

цитата:

просто жир-то откуда-то берётся, а вот откуда - этот вопрос меня изводит

а ты случайно вечером на ужин не часто ли употребляешь сок? тут передача была по ТНТ и там диетолог рассказывал, что употребление сока(особенно из пакета покупной) вечером откладывается именно в жировую прослойку проблемных зон. И потом может пересмотреть свое меню в течение дня? может себя в чем-то ограничиваешь? организм бывает, что делает запасы на случай голодовки))

 Отправлено: 14.05.09 12:06. Заголовок: Мурлысенок на ужин л..

Мурлысенок на ужин либо творог с киви + кофе, либо рееедко - криспы с сыром... другие ужины ложатся камнем
а сок вообще пила стописят лет назад
кушаю нормально, наедаюсь...если я чувствую, что плохо поела - у меня оптом сил нет, физически нет сил... раньше вообще могла на завтрак столько съесть, что мама дорогая, а сейчас как-то и не хочется...но жир прибавился

 Отправлено: 14.05.09 12:16. Заголовок: gladnesss пишет: с..

gladnesss пишет:

цитата:

сейчас как-то и не хочется...но жир прибавился

может витаминов в организме не хватает? сейчас время такое. Например витамин Д и С точно нехватка....вот и сил нети настроение паганое меняется попеременно с хорошим. Возможно слабость и вялость от нехватки витаминов. Я конечно не врач-специалист. Чисто по жизненным ситуациям сужу. и конечно сон и отдых многое значит в общем состоянии организма. Может ты себя сильно утруждаешь? Попробуй что-то изменить сама.И организм отреагирует в положительную для тебя сторону. Не придирайся к себе.

 Отправлено: 14.05.09 12:56. Заголовок: Как вариант, можно п..

Как вариант, можно проверить щитовидку, иногда полнеют от гормонального дисбаланса, у меня такое было, и депрессии тоже накатывали.
Эх, а сейчас вот округлилась от обжорства...

 Отправлено: 14.05.09 19:49. Заголовок: Совка щитовидку пров..

Совка щитовидку проверяла и не раз - там все гуд)))

 Отправлено: 14.05.09 20:56. Заголовок: gladnesss я конечно ..

gladnesss я конечно не специалист ни разу, но вот почему то думается мне, что тебе помогут силовые тренировки - аэробных у тебя и так полно - танцы и бассейн, добавь пару раз в неделю тренажерный зал - это разгонит обмен вещ-в, и может слегка подсократить углеводы в питании? хотя бы во второй половине дня? А для повышения настроения - солярий и шопинг!

 Отправлено: 14.05.09 21:33. Заголовок: NNady мне посоветова..

NNady мне посоветовали йогу или калланетику, вроде это длинная растяжка, а в калланетике ещё и именно напряг мышц
просто с силовыми тренировками мышцы вырастут, а я этого не хочу...итак ноги уже ого-го

вообще я посоветовалась со своим тренером по танцам и ещё одной тренершей, обе мне сказали, что нужна эта *длинная растяжка*... я не понимаю что это такое, но в курсе, что от калланетики хорошо уходят объемы и не растут мышцы
ещё получается, что на танцах живота пресс "раскачивается", а в бассейне наоборот - закачивается при кролле...в итоге танцы, бассейн - нагруз на ноги...а мне нужно, чтобы подтягивалось тело и сушилось как бы... В общем не знаю - правильно ли я рассуждаю

 Отправлено: 15.05.09 09:02. Заголовок: gladnesss длинная ра..

gladnesss длинная растяжка это когда мышцы вытягиваются, подтягивая за собой весь жирок как бы вверх... не накачиваясь особо при этом и не придавая объема.
Такими упражнениями можно например подтянуть галифе вверх и попу, как если например перед зеркалом встать, взять себя за и потянуть вверх - в идеале вроде можно добиться такого эффекта :))) Нужны спец. упражнения, проработанные с тренером, конкретно на твои проблемные зоны.
////
Девочки сегодня замерилась - была в приятном шоке!
за месяц ушло по 2см с талии и бёдер.
Итого щас 89-66-96! И это после 110-90-122
Верх ноги 55, под коленкой 36.
К слову, 96 - это была моя первоначальная цель. Теперь стремлюсь к 94
P.S. а объем под грудью так и остался = 80. Широкая спина видимо, блин

 Отправлено: 15.05.09 10:13. Заголовок: Panterka® поздравляю..

Panterka® поздравляю, осиночка ты наша

 Отправлено: 15.05.09 11:46. Заголовок: Panterka® :sm36: :..

Panterka® ты уже на все 100% стройняшка!!!!Поздравляю!!!!!!!!

 Отправлено: 15.05.09 14:39. Заголовок: Panterka® мои поздра..

Panterka® мои поздравления!!!

 Отправлено: 15.05.09 15:12. Заголовок: Спасиб девочки!!!!! ..

Спасиб девочки!!!!!

 Отправлено: 15.05.09 19:26. Заголовок: Panterka® отличный р..

Panterka® отличный результат

 Отправлено: 16.05.09 07:35. Заголовок: Panterka® :sm15: во..

Panterka® вот это да, молодец!!!! У меня тоже радость 57кг, такой я лет 5 не была

 Отправлено: 16.05.09 09:39. Заголовок: SafinaEvgenya пишет:..

SafinaEvgenya пишет:

цитата:

У меня тоже радость 57кг, такой я лет 5 не была

поздравляю, умничка!

 Отправлено: 16.05.09 10:20. Заголовок: а я вот даже не знаю..

а я вот даже не знаю,в каком возрасте и как давно была 55 кг (хотя сейчас уже меньше вешу) фотки - обманчивы, потому что раньше спорта не было в моей жизни в таком количестве..а теперь есть...
еще хочу поделится радостью с вами, я когда давно дружила с мальчиком,5 лет разницы у нас..вообщем все было хорошо,был почти как брат, потом из-за одного человечка мы перестали общаться...и сейчас,девочки,я снова дружу с ним, я его просто обожаю,как человека за его поддержку, умение выслушать и что-то посоветовать,вообщем для меня это большое счастье,правда МЧ немного ревнует....а родители дома считают его "несостоявшимся зятем"..хотя мало ли..как жизнь повернет...

 Отправлено: 16.05.09 19:13. Заголовок: а еще задумалась, уж..

а еще задумалась, уже 42размер одежды.сарафан недавно купила 40, надо наверно кушать в обед более вредными продуктами,ну чтобы не сбрасывать вес больше...да и чтобы объемы меньше не становились

 Отправлено: 16.05.09 20:06. Заголовок: Тут тоже похвалюсь а..

Тут тоже похвалюсь а то тему шмотки не все читают
Девочки я еще никогда не была так рада платью!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 16.05.09 20:22. Заголовок: ну в таком платье во..

ну в таком платье вообще стройняшка)) а пояса можно менять по настроению

 Отправлено: 16.05.09 21:05. Заголовок: Panterka® Классное ..

Panterka®
Классное платье (в моем вкусе), а главное - классная фигура! Талия - мечта...

Почитываю иногда вашу темку, девочки, и дошло до меня, что вы же все со спортом активно дружите. Начинаю сомневаться в том, смогу ли добиться подобных результатов...ведь я, мягко говоря, не фанат фитнеса Я выматываюсь на работе, и весь мой ежедневный фитнес - когда я вечером, на коврике, кряхтя, как старая бабка, выполняю комплекс "Минус 60". И для меня это уже большое достижение...

Выбираться на пробежки получается редко, по выходным только, да и то сегодня продинамила, т.к. неважно себя чувствую.

Наверное, поэтому и процесс мой так медленно идет...

 Отправлено: 16.05.09 21:33. Заголовок: Panterka® вау-вау-ва..

Panterka® вау-вау-вау!!!!! Вы умопомрачительны,мисс!!!!!!Юль,до чего же ты красивущая и стройнющая!!!!!!

 Отправлено: 16.05.09 22:01. Заголовок: Panterka® , Юля, до ..

Panterka® , Юля, до чего же тебе хорошо в платье!

 Отправлено: 17.05.09 00:05. Заголовок: Sisu Ну, сама Катя, ..

Sisu Ну, сама Катя, по-моему никаким суперфитнесом не занималась, только описаными ею упрами, и ничего... А у тебя идет медленно, потому что.... на линейку свою посмотри... организма упирается... Рост - то не маленький!

 Отправлено: 17.05.09 06:06. Заголовок: Panterka® , шикарно!..

Panterka® , шикарно! Другое слово на ум не пришло. Очень идёт тебе такая модель и цвет к лицу. Муж наверное в шоке лежит от такой красавицы-жены.

 Отправлено: 17.05.09 08:01. Заголовок: natalika нада Вишня-..

natalika нада Вишня-в-шоколаде Юлька
Спасибо родные мои!
Вишня-в-шоколаде пишет:

цитата:

Муж наверное в шоке лежит от такой красавицы-жены.

а у мужа что-то шея болит, да так сильно что он даже радоваться не смог особо, хотя ему всегда нравятся платья, он вообще против брюк..

 Отправлено: 17.05.09 08:25. Заголовок: Panterka® пишет: хо..

Panterka® пишет:

цитата:

хотя ему всегда нравятся платья

Небольшая поправочка...ТЫ В ПЛАТЬЕ

 Отправлено: 17.05.09 11:05. Заголовок: Panterka®, обалдеть ..

Panterka®, обалдеть , как хорошо тебе в платье! С такой фигурой теперь можно носить любые вещи!

 Отправлено: 17.05.09 12:38. Заголовок: Всем привет! Мой муж..

Всем привет! Мой муж кстати тоже против брюк... У меня маленькая радость. Ко мне сегодня вернулись мои весы. И я чуть с них не свалилась когда увидела минус 2 кг 400 г.

 Отправлено: 17.05.09 13:18. Заголовок: нада :sm36: здорово..

нада здорово!!!!!А ты по-прежнему системы придерживаешься?

 Отправлено: 17.05.09 13:26. Заголовок: natalika пишет: А т..

natalika пишет:

цитата:

А ты по-прежнему системы придерживаешься?

да я и сама не знаю что и ответить, ну если в целом то не придерживаюсь, из системы остался скраб и ежедневная физнагрузка хотя бы 15 минут, чаще это утренняя пробежка иногда бодифлекс, обруч, а по поводу питания, отошла полностью, больше прислушиваюсь к себе, ем то чего хочеться и в независимости от времени, наедаюсь намного меньшим объемом пищи, привычка не есть вечером все же закрепилась, но до 20 могу и поесть, сейчас как вспомню - как много я ела до системы - просто не вериться, что можно было столько есть

 Отправлено: 17.05.09 13:38. Заголовок: SafinaEvgenya Молоде..

SafinaEvgenya Молодец!!!!!!! Так держать!!!!

 Отправлено: 17.05.09 18:02. Заголовок: нада мои поздравлен..

нада мои поздравления

 Отправлено: 17.05.09 18:16. Заголовок: Девочки, спасибо!..

Девочки, спасибо!

 Отправлено: 18.05.09 09:47. Заголовок: нада Наверное, именн..

нада Наверное, именно это - то, о чем можно мечтать любой похудельщице - вести нормальный здоровый гармоничный образ жизни без ежеутренней пытки весами и садомазохизма в виде разглядывания в зеркале "ужасных" мест и измерения складок на разных частях тела. Молодец!!!!!!!!!!!!! Уважаю и восхищаюсь!!!!!