Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее.
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова
Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________
После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Отправлено: 07.05.09 20:52. Заголовок: gladnesss Ну, если э..
gladnesss Ну, если это караул, тогда я - испанский летчик!!! Фигура практически идеальная, это тебе скажет 100 мужчин из 100. И столько же женщин. ЕЕ надо поддерживать и лелеять. Я бы не парилась и наслаждалась жизнью. Отвесится еще что-нибудь - примешь как приятный сюрприз. Нет - да протри же ты глаза!!! Где ты увидела складки над купальником??????? Может, у меня глазоньки недобачають????? Мне бы такую !!! Я бы вообще купальник со стрингами взяла!!! Эх, молодежь... (ворчливо).
Сообщение: 3592
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Отправлено: 07.05.09 20:57. Заголовок: gladnesss а мне каже..
gladnesss а мне кажется, зря ты переживаешь. Так хорошо выглядишь. Талия тонкая... Попа большая??? - так на ней жирка то практически и нет. Абсолютно нормальные запасы, необходимые организму... Что ж теперь вообще без жировой прослойки жить? И она не столько большая, сколько широкая. Бедра у тебя такие, кость не переделаешь. Эти 103 очень гармонично смотрятся! Другое дело, когда с боков что-то выпирает, или спереди-сзади торчит некрасиво... А у тебя НИЧЕГО НЕ ВЫПИРАЕТ. Я не знаю, почему ты не худеешь.... почитала твое меню - все нормально... Но диету я бы не советовала, всё же... Свое здоровье и настроение дороже! Хорошо, что мне уже хватает мозгов это понять.... а раньше не хватало
Сообщение: 359
Зарегистрирован: 12.11.08
Откуда: Россия, Москва
Отправлено: 07.05.09 22:09. Заголовок: Ирина Четверикова :..
Ирина Четверикова это я в обычных трусах...в купальнике видно...когда впиявливается прям лямочка...эх, ну ладно все-все девочки ОГРОМНОЕ спасибо вам за поддержку спасибо за море приятных слов. Просто я реально чувствую какое-то беспокойство нездоровое, самовнушение спасает только на несколько дней. Мне и мама уже в шутку говорит: "Пойдем я тебе покажу где целлюлит и складки с жирами, не гневи Бога" (и себя мять начинает ) ну, шизик я всё боюсь что не в соответствии с системой питаюсь весы-то уж убрала, чтобы себя не травмировать..нет же вот сижу и злюсь на себя, мозгами всё понимаю...со стороны, конечно, если наблюдать за всей ситуацией - наверное, мне стоило бы дядек в белых халатах вызвать
Отправлено: 07.05.09 22:52. Заголовок: gladnesss Иногда быв..
gladnesss Иногда бывает, что купальник неудачного фасона. Не твоего. Или тебе нужны разного размера лифчик и плавки. Я себе очень долго купальник подбираю. Мне лишь бы что не подходит. Был у меня с плавками-шортиками. Красивенький - но не мой... Недавно купила с обычными трусами - супер! И чтоб грудя мои до кучи собрать... тоже перемеряю десятки... Может и тебе модельку сменить?
слушай, дорогая, ты о чем вообще, где караул, где ужас??? ты видишь караул на фотках и в зеркале лишь оттого, что хочешь его там увидеть. у тебя, похоже, в голове застрял псевдостандарт псевдокрасоты "бедра 90", и твои 103 кажутся на этом фоне отвратительно огромной задницей :) а ты возьми линейку и посмотри, что такое 13 сантиметров. это длина пачки сигарет (ну, чуть больше, ладно). вот ровно настолько объем твоей попы больше модельного стандарта. успокойся ты уже, ты в отличной форме, фигура очень красивая, женственная, никаких жиров и целлюлитов, все подтянуто. вот честно - все это вместе прекрасно выглядит, клянусь!
да. и еще. боков у тебя нет, уж извини, как бы тебе ни хотелось их обнаружить :) ну нету у тебя боков, смирись с этим. не-ту.
знаешь, у меня похожая проблема - я крайне придирчиво отношусь к своей внешности, и вообще к себе более строга, нежели к окружающим. это особенность характера такая - то, что ты простишь кому-то, никогда не простишь себе. и я тоже, как и ты, вижу сплошные жиры в зеркале, и мне систематически кажется, что бока выпадают из джинсов, да и задница могла бы быть поменьше :)
я справляюсь с этим так. надо себя сфотографировать и отложить эти фотки на пару дней. не смотреть на них сразу же, не вглядываться, не искать недостатки. вот сфоткала и убрала, не глядя. а потом, через пару дней или там через неделю, на них нужно посмотреть как на чужие. вот попробуй внушить себе, что это не свои фотографии ты сейчас будешь рассматривать, а какой-то другой девушки. то есть нужно избавляться от избыточной критичности по отношению к себе, убрать ее, и оценивать себя как постороннего человека. попробуй. увидишь совершенно другую картину, обещаю :)
и вопрос к тебе, кстати! а какой у тебя объем ноги/в смысле бедра сверху/? мне прямо нравится, как это выглядит :) хочу себя сравнить. напиши, ага?
Отправлено: 08.05.09 09:52. Заголовок: подпишусь под всеми ..
подпишусь под всеми словами девочек, не переживай,все у тебя нормально, ты ж по системе ни в чем не отказываешь себе,просто все в разное время, пойдет вес вниз - хорошо,будет стоять - ну и фиг с ним, у тебя и так все хорошо,а главное пропорционально
norko ох, спасибо за такой значимый пост!.. ну, подвержена я навязыванию СМИ и общеизвестных стандартов, признаю norko пишет:
цитата:
боков у тебя нет, уж извини, как бы тебе ни хотелось их обнаружить :) ну нету у тебя боков, смирись с этим. не-ту
есть-есть, рукой можно взять прям так хорошоооо...вот обруч хочу купить - покрутить norko пишет:
цитата:
увидишь совершенно другую картину, обещаю
фотки мне нравятся, НО - в зеркале я вижу себя другой... я кажусь себе какой-то, эээммм, как бы сказать - мощной что ли
Юлька я очень надеюсь, что он пойдет..
я как представлю питаться раздельно или по 5-6 раз в день маленькими порциями или без сладкого и мучного-жирного...брррр...не по себе сразу, захлестываю отнюдь нерадужные воспоминания диетного прошлого...ох, девочки! видимо - проще пристрелить такую как я
ну, знаешь ли! рукой можно и на лбу чо-нибудь взять :) это ж не значит, что там жиры :) не, правда, визуально бока не определяются. а рукой тебя щипать и оттягивать никто не станет.
gladnesss пишет:
цитата:
вот обруч хочу купить - покрутить
обруч - дело хорошее, тока не переусердствуй, говорят, когда слишком - то вредно для внутренних органов.
gladnesss пишет:
цитата:
в зеркале я вижу себя другой... я кажусь себе какой-то, эээммм, как бы сказать - мощной что ли
вот-вот! я и говорю, в зеркале видишь то, на что настроена, что хочешь увидеть. абстрагируйся от мыслей о собственной "мощности" и смотри отвлеченным взглядом, глазами постороннего человека. ну вот примерно... представь, что ты на улице увидела девушку с такой, как у тебя, комплекцией. вот как ты посмотришь на нее? что подумаешь? неужели подумаешь "вот это задница, дааа, ей бы схуднуть бы..."? сомневаюсь :) тебе некуда худеть. худая корова, как грицца, не газель. неужели торчащие кости, обтянутые дряблой кожицей, красивее, чем подтянутое здоровое женское тело?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 44
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
!!! Я бы вообще купальник со стрингами взяла!!! Эх, молодежь... (ворчливо).
красавица!Не пойму,что тебя беспокоит,очень много девушек мечтают о такой фигурке!!!!!!
Как не совестно только! 
это я в обычных трусах...в купальнике видно...когда впиявливается прям лямочка...эх, ну ладно 
(и себя мять начинает 
) ну, шизик я 
вот сижу и злюсь на себя, мозгами всё понимаю...со стороны, конечно, если наблюдать за всей ситуацией - наверное, мне стоило бы дядек в белых халатах вызвать 
Недавно купила с обычными трусами - супер! 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума