Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)

Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже!


Скрытый текст

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова

Следите за разделом НОВОСТИ
___________________________________________________________________

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается?
Нет!
С этого момента начинается ваша Новая Жизнь!
Жизнь после похудения!

 Отправлено: 30.04.09 22:21. Заголовок: Подсушиться говорите..

Подсушиться говорите Это то, что мне надо! Главное, чтобы равномерно!

 Отправлено: 30.04.09 22:58. Заголовок: Девочки, пошла сегод..

Девочки, пошла сегодня покупать себе купальник. Были все цвета радуги. В результате купила зелененький в белый горошек. Никогда не носила зелененькое, а сейчас к рыжим волосам очень идет. В новом купальнике живот почти не торчит!!!

 Отправлено: 30.04.09 23:18. Заголовок: Ирина Четверикова, а..

Ирина Четверикова, а фото в купальнике в студию?

 Отправлено: 01.05.09 04:52. Заголовок: Юлька пишет: я как ..

Юлька пишет:

цитата:

я как то чуть ноги не двинула с таким режимом,это нереально....безуглеводка и спорт весчи несовместимые...

Согасна, что трудно совмещать. Там столько тонкостей, нужно всё учесть, что бы понять как в твоём случае лучше - загрузка углеводами в день тренировки или за день до неё. Потом нужно точно для своего веса рассчитать сколько беков надо в белковый день, сколько углеводов в углеводный, ошибёшься, либо толку не будет, либо поравишься. А я вообще ненавижу каллории и БЖУ считать. Мне кажется это всё же только для выступающих спортсменов, за которыми тренера следят.
Panterka® пишет:

цитата:

какими например?

Юлька пишет:

цитата:

например бегом

Ещё можно угли посе обеда не есть. Тоже нормально работает.
Ирина Четверикова , с обновкой тебя!
Юлька пишет:

цитата:

насчет талии и пресса я еще подумаю на досуге

Сообщи о своём выборе потом. И фотку давай, мы тоже хотим участие в обсуждениях принять

 Отправлено: 01.05.09 06:39. Заголовок: Девочки, скажите как..

Девочки, скажите как вы измеряете складку на животе??? Просто надо чуть наклониься (чтобы она образовалась) и от верхней части до нижней как-бы обвить да? (Я в шоке но у меня получается 8 см!!!!! )

 Отправлено: 01.05.09 07:17. Заголовок: Санни , я стоя напря..

Санни , я стоя напрягаю пресс, что бы не защипнуть мышцы, и оттягиваю двумя пальца складку чуть ниже пупка, но не под самим пупком, а немножко в сбоку.

 Отправлено: 01.05.09 10:17. Заголовок: Вишня-в-шоколаде У м..

Вишня-в-шоколаде У меня 4 см. Но если я буду дальше воевать с пузом, попрощаюсь с грудью.

 Отправлено: 01.05.09 10:18. Заголовок: Санни пишет: Ужас н..

Санни пишет:

цитата:

Ужас нах!

Девочки, не повторяйте ошибок друг друга не только в питании, но и в общении.
Не забывайте, что мы тут на культурном русском языке общаемся.
Всегда Ваша Marfa

 Отправлено: 01.05.09 10:18. Заголовок: Грейс Обещаю!!! :sm3..

Грейс Обещаю!!!

 Отправлено: 01.05.09 10:50. Заголовок: Ой,девочки,защипнула..

Ой,девочки,защипнула я свою складку,что бы мне ее уменьшить ,наверное совсем высохнуть придется что то очень большая она у меня

 Отправлено: 01.05.09 10:57. Заголовок: natalika а может быт..

natalika а может быть это кожа? а не жир? как узнать что это, ведь у всех же разный тонус кожи.

 Отправлено: 01.05.09 15:04. Заголовок: Санни там и того и д..

Санни там и того и другого еще хватает,но я надеюсь потихоньку все исправлю

 Отправлено: 01.05.09 16:52. Заголовок: Вишня-в-шоколаде пиш..

Вишня-в-шоколаде пишет:

цитата:

а немножко в сбоку.

тогда у меня 2 см

Я сегодня в ударе была... Нажарила блинов. Сама не ела.
Это на меня так видимо прочтение третьей книги сказалось. Почему-то проснулось желание домашним что-то вкусненькое готовить. В планах даже научиться печь шарлотку
Так приятно было смотреть, как сын 5 блинов съел. Хотя обычно он вообще мало ест, прям ситуация как у Кати. Заставить поесть даже с ножом у горла не получится....

 Отправлено: 02.05.09 06:01. Заголовок: Panterka® пишет: На..

Panterka® пишет:

цитата:

Нажарила блинов.

А я позавчера. Вчера утром поела. Щас в тренажорку собираюсь, приду - опять поем!

 Отправлено: 02.05.09 07:50. Заголовок: Вишня-в-шоколаде пиш..

Вишня-в-шоколаде пишет:

цитата:

Щас в тренажорку собираюсь

Это они у тебя так долго держались дома? или блинов так много было?
Я сегодня последние 4 блинчика съела
Остальные муж с сыном наперегонки

 Отправлено: 02.05.09 08:50. Заголовок: Panterka® пишет: Эт..

Panterka® пишет:

цитата:

Это они у тебя так долго держались дома? или блинов так много было?

Спецально много напекла! В выходные неохота готовить))) Дочки у меня не особые едоки. К тому же вчера на шашлыки ездили и дома целый день не были, приехали сытые.
Сегодня опять на шашлыки, но уже с детьми собираемся.

 Отправлено: 02.05.09 09:37. Заголовок: Вишня-в-шоколаде пон..

Вишня-в-шоколаде понятно. У меня сына тоже фиг заставишь поесть. Но блины поел - порадовал меня прям
Везет вам, я на шашлыках лет пять не была уже.

 Отправлено: 02.05.09 09:48. Заголовок: Panterka® , а что вы..

Panterka® , а что вы не соберётесь? Мы прошлое лето с детьми постоянно ходии. Им вообще кайф и раздолье и воздух свежий. Теперь шашлычок только в кефирчике мариную, так что не вредно И позагорать можно, если жарко. Я пока в тернажорке горбатилась, муж рёбрышек говяжьих намариновал.

 Отправлено: 02.05.09 10:00. Заголовок: Вишня-в-шоколаде ну ..

Вишня-в-шоколаде ну нам тут особо некуда "ходить", а машины своей нет... на общественном транспорте неудобно с ребенком 2.5лет...
Вот сегодня в петергоф собрались
решилась я на этот поступок. Надеюсь никаких "казусов" не произойдет... А то у нас ребенок ток к горшку привыкший, вдруг в туалет захочет, я даж не знаю как он к общественному отнесется

 Отправлено: 02.05.09 14:49. Заголовок: Panterka® , удачной ..

Panterka® , удачной вам поездки!